Приветствуем вас посетители и читатели наших статей и нашего сайта. Сегодня мы расскажем вам о том, как выполняя ряд упражнений для лица, можно выглядеть на несколько лет моложе.
Этими секретами, с нами поделилась Маргарита Левченко. Которая, в свои 50 лет выглядит намного моложе своего возраста. Советуем прочитать статью до конца, чтобы узнать секреты молодости.
С годами наше тело и лицо начинает приобретать новые контуры, на теле становятся заметны возрастные изменения, на лице появляются небольшие морщинки, которые со временем увеличиваются.
Конечно, полностью избавиться от возрастных изменений вашей кожи при помощи упражнения для лица от морщин не возможно.
Но это поможет вам придать коже упругость и сократить на какое-то время ее старение.Как только вы заметили первые морщинки можно сразу приступать к омолаживающей гимнастике.
Это способствует замедлению их развития, помогает подтянуть контуры лица, улучшает упругость и эластичность кожного покрова.
Как говориться, ваше лицо получит «омолаживающий» эффект, который благоприятно действует на общее состояние вашей кожи.
Так называемая «йога для лица» поможем вам сохранить упругость и молодость кожи, она долгое время будет выглядеть свежей и здоровой.
Для женщин после 50 лет, гимнастику для лица можно проводить в профилактических целях. Тем самым можно придать коже эластичность, укрепить ее и сохранить здоровый вид.
Ведь даже в этом возрасте большинство женщин хочет выглядеть моложе. И наши советы смогут в этом помочь.
Маргарита Левченко разработала собственную методику упражнений и выглядит на 10 лет моложе, потому что регулярно выполняет эти действия.
Важным элементом и принципом в гимнастике для лица от морщин – это постоянность. Стоит уделить своей красоте всего лишь пару минут в день, например, утром и вечером, выполняя ряд упражнений.
Какие-то 15 минут сделают вас намного привлекательнее и моложе на несколько лет. Согласитесь, что 15 минут в день для своей молодости можно потратить?
При ежедневном выполнении комплекса процедур у вас выработается привычка, которая благоприятно будет отражаться на вашей красоте.
Зарядку стоит выполнять сидя перед зеркалом, чтобы вы могли чувствовать и видеть, как работают мышцы вашего лица, и сможете правильно выполнять каждое упражнение.
Не стоит забывать, что перед зарядкой ваша кожа должна быть очищенной, также при проведении процедуры обязательно надо использовать увлажняющий крем.
Упражнения для предотвращения появления морщин на лице
Любую зарядку следует начитать с разминки.
Легкими движениями кончиками пальцев рук провести по всей области лица, немного массирующими движениями размять кожу, затем помассировать кожу головы, запустив пальцы в волосы.
Этими манипуляциями вы улучшите кровообращение головы. Затем следует расслабиться, сделать глубокий вход, а потом выдох.
Упражнения для избавления от морщин на лбу:
Согласитесь, что рано или поздно морщины все равно украсят ваше лицо, но мы вам поможем этого избежать!
Надавите пальцами обеих рук на кожу над бровями и медленно попытайтесь опустить ее вниз. При этом надо стараться поднять брови, против давления пальцами.
В данном положении надо зафиксировать давление на несколько секунд, затем расслабиться. Процедуру проводить 10 раз.
Затем делаем наоборот, пальцами обеих рук прижимаем к середине лба и тянем кожу вверх, при этом пытаемся брови опустить вниз.
Эти действия длятся тоже несколько секунд, после чего следует расслабить мышцы лица. Также делается не меньше десяти подходов.
Прижмите ладони ко лбу, у корней волос, и слегка надавите вниз. При этом глаза полузакрыты.
Теперь необходимо произвести движения глазами по кругу в одну и другую сторону, при этом голова должна оставаться не подвижной.
Теперь расскажем вам, как бороться с морщинами между бровями:
Положите указательные пальцы к началу бровей, медленно сдвигайте брови вместе, при этом пальцами оказывайте сопротивление, достаточно сильно.
Процедура выполняется не более пяти секунд. Затем следует расслабить мышцы бровей. Процедуру проводить десять раз.
При выполнении этого упражнения наблюдайте за собой в зеркало. Необходимо чувствовать напряжение мышц бровей, но при этом кожа не должна сильно морщиниться.
Зарядка от морщин вокруг глаз
Аккуратно надавите пальцами на кожу у внешних уголков глаз, немного отодвинув ее. Глаза необходимо закрыть и десять раз вращать глазными яблоками сначала вправо, затем влево.
Пальцами рук необходимо оттянуть кожу в зоне уголков глаз. При этом ваши глаза медленно смотрят вверх, а потом закрываются, но давление пальцами на кожу не должно ослабляться.
Процедура проводится по 5 секунд, после чего надо дать отдохнуть глазам. После чего можно повторить зарядку не меньше десяти раз.
А теперь расскажем вам, как избавиться от морщин на щеках
Постарайтесь раздуть щеки как можно больше, большим глотком воздуха и прижмите их ладонями, пытаясь сдуть.
Постарайтесь зафиксировать такое положение на пять секунд, затем следует расслабить мышцы и вновь повторить упражнение не менее десяти раз.
Еще одно простое упражнение заключается в надувании щек. Только здесь достаточно просто перемещать воздух то вправо, то влево по 10 раз.
Это наверно самое легкое и смешное упражнение из предлагаемых нами. Думаем, вы с нами согласитесь.
Теперь займемся гимнастикой в области губ и подбородка
Избавляемся от носогубных складок:
Вытяните губы трубочкой, как будто произносите букву «У». В таком положении надо задержаться, досчитать до пяти и расслабиться. Упражнение выполняется в 10 подходов.
Делаем глубокий вдох носом, и выпускаем воздух через рот, продолжая держать губы трубочкой. Выполняется по 10 раз.
Открываем рот максимально широко и вытягиваем губы, будто бы произносим букву «О».
Простое открывание рта широко, тоже поможет избавиться от морщинок. Главное проделывать процедуру медленно и открывать рот как можно шире на 5 секунд. Проделывать упражнение 10 раз.
Кэрол Маджио рекомендует во время комплекса упражнений обратить свое внимание на то, как работают ваши мышцы, почувствовать, как напрягается кожа и каждый мускул лица.
Зарядка для лица от морщин завершается легким разглаживанием кожи и шеи: от подбородка в сторону ушей, от контура губ к ушам, от ноздрей к вискам, и от середины лба вверх к волосам.
Существует огромное количество различных вариантов гимнастики для лица, в этой статье мы перечислили лишь самые действенные и важные.
Выполняя наши простые рекомендации по уходу, за кожей вы сможете долгое время оставаться молодой. Не стоит забывать, что упражнения для лица от морщин, лучше выполнять ежедневно утром и вечером.
Желаем вам всегда выглядеть красивыми и привлекательными. С нашими советами вы всегда сможете быть моложе.
Отличные упражнения от морщин на лице. Жаль, что каждое упражнение не сопровождается слайдом.