Витамины и маски для укрепления волос

Приветствую нашего дорогого читателя!

Милые дамы вы стараетесь подобрать шампунь и бальзам под нужный тип волос и считаете, что этого будет достаточно?

А многие ли из нас задумывались, почему появилась перхоть, локоны стали блеклыми, потеряли объем, быстро пачкаются, стали сечься и выпадать?

Предлагаю развеять миф о том, что вымыв голову «чудо шампунем» мы приобретем шикарный объем и вернем шевелюре здоровый вид.

Также, расскажем, какие витамины для укрепления волос нужны, как их применять и поделимся чудодейственными рецептами масок, которые сможет приготовить каждая женщина самостоятельно.

Современное время беспощадно к красоте волос. Все мы знаем, что волоски, которые мы видим – это всего лишь отражение здоровья луковицы.

Если она получает достаточное и сбалансированное питание и кислород, то наши локоны будут хорошо функционировать, иметь здоровый и пышный вид.

Однако если происходит нехватка витаминов, то биохимические реакции замедляются, и происходит выпадение нашей гривы.

Таким образом, выходит, чтобы избежать выпадения волос на голове у женщин необходимо восполнить дефицит витаминов в организме.

 

Витаминная мелодия

Следует отметить, что каждый витамин отвечает за какую-то определенную биохимическую реакцию в развитии волоска.

Так к примеру, нехватка витамина А вызывает недостаток коллагена не только в волосах и эпидермисе, но и ногтях. Волосы начинают очень сильно выпадать.

За крепкую структуру нашего волоса отвечают следующие витамины: А; В 5; В 6; С; Е; Ф (F). Наша шевелюра будет терять объем, когда происходит дефицит как одного витамина, так и сразу нескольких.

Для здорового функционирования фолликулы необходимы все 13 витаминов, но есть основные, без которых здоровая жизнедеятельность волоса не возможна.

 

Рассмотрим основные проблемы волос, и в каких витаминах искать её решение:

• Блеклые волосы – В 1. Можно пополнить, употребляя в пищу овсянка, гречка и ржаной хлеб.
• Сухие кончики, а корни жирные – В 2. Кушайте мясо, кефир и ржаной хлеб.
• Образование седины и выпадение – В 3. Содержится в вареной рыбе, говядине, печени и арахиса (сырого).
• Ранняя седина, ломкость и нехватка кислорода – В 5. Употребляйте курицу, желтки, пивные дрожжи и арахис.
• Перхоть и зуд – В 6. Содержится в молочных продуктах, желток. Пивные дрожжи, свинина и курица.
• Сухость локонов, шелушение эпидермиса – В 7. Необходимо кушать орехи, авокадо, печень, морская рыба.
• Слабая фолликула – В 8. Также необходим для усвоения витамина Е. Его много в апельсинах, изюме, картошке, овсянке и зелёном горошке.
• Перхоть и плохой рост – В 12. Чаще всего не хватает людям, не кушающим печень, молоко, яйца.
• Выпадение и перхоть – F. Рекомендуется для лучшего усвоения употреблять вместе с витамином Е. Содержится в семечках, бобах, соевых и орехах.
• Слабый рост и выпадение – Е. Здоровыми на вид локоны без него не будут. Кушайте шпинат, курагу, чернослив, орехи, шиповник, брокколи.
• Сухая кожа, ломкость волос, облысение – С. Употребляйте в пищу: цитрусовые, смородину (чёрную), квашенная капуста, шиповник, киви.
• Ломкость, выпадение, блеклость – А. Обязательно кушайте: морковь, молоко, сливочное масло, печень, желток.
• Выпадение волос – Н. Восполнить витамин можно употребляйте творог, желтки, печень, дрожжи.

Помимо пополнения запаса организма витаминами следует обязательно насыщать его микроэлементами.

Они должны быть не в чистом виде (только усложнят ситуацию). Каждый элемент отвечает за определенную проблему и содержится в определенных продуктах:

• Выпадение и ломкость – Кальций (молочные продукты).
• Тусклость – Сера (морепродукты, яйца, гречка, орехи).
• Отсутствие объема – Магний (орехи, овсянка и гречка).
• Ломкость, тусклость и выпадение – Железо (изюм, чернослив, печень, яблоки, персики).
• Блеклость – Фосфор (молочные продукты, мясо и рыба).
• Ломкость и сухость – Йод (соя, орехи, шпинат, морепродукты).
• Седина – Медь (говядина, креветки, печень, бобы, арбузы).
• Медленный рост – Селен (грибы, зерновые и корнеплоды).

 

Влияние питания на здоровье волос

Конечно же, не обязательно после прочтения бежать в аптеку за витаминами. Достаточно разнообразить свой рацион. Конечно, все витамины и микроэлементы найдутся во многих продуктах.

Нами же были перечислены максимальные по содержанию продукты питания. Учитывайте, что чем больше различных блюд вы кушаете, тем больше ваш организм получает витаминов, а соответственно и волосы.

А знаете ли вы, что при исчезновении лишних килограммов (диете) вы лишаете свою шевелюру всех важных микроэлементов. Стройная фигура того стоит? Решать вам!

 

Для быстрого роста волос необходимо:

1. Употреблять в пищу – шиповник, орехи, фрукты и овощи, мёд.
2. В зимний период следует увеличить в рационе – селедку, овсянку, квашеную капусту.
3. Пить не меньше двух литров жидкости.

Чаще всего причиной ломкости и выпадения волос является сбой в работе щитовидной железы. Необходима консультация специалиста для устранения проблемы.

На сегодняшний день в аптеке можно подобрать как комплекс витаминов, так и недорогие моно компонентные препараты (но это очень неудобно, и без знаний совместимости препаратов можно нанести вред).

Витамины следует пить в первой половине дня после еды. Если принимаются витамины группы В, то лучше пить их перед сном (успокаивают нервную систему). Кальций для лучшего усвоения тоже принимать перед сном.

 

Домашние секреты

Каждая женщина сможет приготовить нехитрый рецепт в домашних условиях. Также хорошо добавлять в маски жидкие витамины.

 

Существуют правила нанесения масок:

• Наносить средство на чистые и слегка влажные волосы.
• Равномерно распределять по длине.
• Ополаскивать волосы следует водой комнатной температуры.
• Наносить с целью профилактики – один раз в неделю
• Наносить с целью лечения – не больше трёх раз в неделю.

 

Эффективная маска для укрепления волос

Смешиваем ингредиенты:

• репейное и облепиховое масло (по одной ст. л.);
• яйцо (1 шт.);
• витамины: В 2, В 6, В 12 (по одной ампуле).

Наносится на один час и утепляется махровым полотенцем.

 

Лучшая питательная маска

Все ингредиенты берутся по одной столовой ложке:

• касторовое и репейное масло;
• сок лука;
• настойка перца;
• желток;
• витамин А (1 ампула).

 

Обертывание

Создаем маску из следующих компонентов: касторовое и репейное масло, сок лимона, раствор Димексида (способствует глубокому проникновению в фолликулы питательных веществ).

Берем все компоненты по две чайные ложки. И добавляем витамины А и В 6 в ампулах. Массажными движениями нанести на основание волос, а затем распределить по длине.

Накрыть пакетом и закутать голову полотенцем. Спустя два часа голову следует хорошо вымыть. Повторять каждые два дня в течение трёх недель.

Такая маска способствует от выпадения, хорошему росту и укреплению волос.

 

Будьте вечно молоды и прекрасны и подписывайтесь на наши новые темы.

Ой чуть не забыли вот еще статьи на тему