• Чем лечить выделение газов


    причины, как избавиться, лечение метеоризма

    Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта сопровождается таким неприятным явлением, как повышенное газообразование или метеоризм. Избыточное скопление газов в кишечнике может сигнализировать о неполадках в работе пищеварительной системы и свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний.

    Многие стесняются этих проявлений и откладывают визит к врачу, списывая дискомфорт на погрешности в питании. Тем не менее, выяснить причину метеоризма, доставляющего значительные неудобства больному и окружающим его людям, и начать лечение необходимо.

    Усиленное газообразование может наблюдаться при употреблении пищи с большим содержанием клетчатки или переедании. Эти факторы приводят к нарушению нормальной работы ЖКТ и возникновению специфической проблемы, которую многие больные стесняются обсуждать. В норме в организме здорового человека обязательно присутствует около 0,9 л газов, вырабатываемых микроорганизмами.

    При нормальной работе пищеварительной системы в течение суток из кишечника выводится всего 0,1-0,5 л газов, тогда как при метеоризме объем отходящих газов может достигать трех литров. Такое состояние непроизвольного выброса зловонных газов, сопровождаемых резкими характерными звуками, называется флатус и свидетельствует о дисфункции в системе пищеварения.

    Кишечные газы вырабатываются из пяти основных составляющих:
    1. кислорода,
    2. азота,
    3. углекислого газа,
    4. водорода,
    5. метана.

    Неприятный запах им придают серосодержащие вещества, вырабатываемые бактериями толстого кишечника. Справиться с проблемой и избавиться от газов в кишечнике поможет понимание причин, вызывающих это явление.

    Основные причины повышенного газообразования

    Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

    Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

    Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

    Персонал клиники Мэйо

    Отрыжка или выделение газов (газы) - естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие живота), иногда могут мешать повседневной деятельности или вызывать смущение.Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

    Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать газовых болей и газов, а также когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

    Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

    Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта.Чаще всего отрыжка вызвана глотанием лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

    Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда не едят и не пьют.

    Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

    Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

    Вы можете уменьшить отрыжку, если:

    • Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы можете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
    • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
    • Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, - это воздух.
    • Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы вдыхаете и глотаете воздух.
    • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут вызвать заглатывание лишнего воздуха во время еды и питья.
    • Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
    • Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

    Метеоризм: скопление газов в кишечнике

    Газ в тонком кишечнике или толстой кишке обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в пище, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

    Другие источники кишечных газов могут включать:

    • Пищевые остатки в толстой кишке
    • Изменение бактерий в тонком кишечнике
    • Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в вашей пищеварительной системе
    • Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени они успевают на ферментацию.
    • Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

    Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

    • Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газы, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ.
    • Прочитать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
    • Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
    • Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет много преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.
    • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

      Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

    Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

    Вздутие живота - это ощущение полного желудка. Вздутие - это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если кажется, что эти симптомы не облегчаются отрыжкой, газами или дефекацией.

    Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

    Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.

    Когда обращаться к врачу

    Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

    Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

    • Диарея
    • Постоянная или сильная боль в животе
    • Стул с кровью
    • Изменения цвета или частоты стула
    • Непреднамеренная потеря веса
    • Дискомфорт в груди
    • Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

    Эти признаки и симптомы могут указывать на основное заболевание пищеварения.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

    13 февраля 2020 г. Показать ссылки
    1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Доступ 8 января 2020 г.
    2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
    3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas-disorders #. Доступ 8 января 2020 г.
    4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 8 января 2020 г.
    5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 9 января 2020 г.
    6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.
    Узнать больше Подробно

    Продукция и услуги

    1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварения

    .

    .

    Как избавиться от проблем с желудком

    Ощущается ли газ в желудке после тяжелой еды? Есть ли у вас ощущение жжения в груди, которое заставляет вас чувствовать себя неловко? Все это симптомы проблем с желудком. Однако вам не следует отказываться от любимой еды из-за изжоги или вздутия живота. Есть много домашних средств, которые могут облегчить и облегчить желудочные проблемы. Взглянем.

    Что такое проблемы с желудком?

    Вздутие живота, отрыжка и чувство газообразования - все это проблемы с желудком.Если он переходит в хроническую форму, это может привести к гастриту (воспаление кишечной стенки из-за бактериального заражения или длительного приема обезболивающих) (1).

    Хотя точная патофизиология до сих пор неизвестна, неправильная эвакуация, обильный прием пищи, недостаток физической активности или нарушение транзита газов часто приводят к проблемам с желудком (2).

    К счастью, есть домашние средства, которые могут решить эту проблему. Давайте посмотрим на них в следующем разделе.

    Как отвести газ - простые средства

    1.Масло перечной мяты

    Было обнаружено, что масло перечной мяты улучшает абдоминальные симптомы у пациентов с СРК (синдром раздраженного кишечника) (3). Это также показало многообещающее облегчение таких симптомов, как боль и дискомфорт в животе, вздутие живота, газообразование и т. Д. (4).

    Вам понадобится

    • 1 капля пищевого масла мяты перечной
    • 1 стакан воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте каплю пищевого масла мяты перечной в стакан вода.
    2. Хорошо перемешать и употребить.

    Как часто вам следует это делать

    Вы можете пить эту смесь 1-2 раза в день.

    2. Лимон

    Лимоны богаты аскорбиновой кислотой (витамином С). Витамин C в лимонах обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают лечить желудочные проблемы (5), (6).

    Хотя лимонный сок является кислым, он подщелачивает среду желудка и поддерживает общий баланс pH при смешивании с водой.

    Вам понадобится

    Что вам нужно сделать

    1. Выжмите сок из половины лимона в стакан с водой.
    2. Хорошо перемешайте и выпейте смесь.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 1-2 раза в день.

    3. Йогурт

    Регулярное употребление пробиотического йогурта способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Это может помочь лучше справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта (7).

    Вам понадобится

    1 маленькая миска йогурта

    Что вам нужно сделать

    1. Ежедневно употребляйте небольшую порцию йогурта во время еды.
    2. Вы также можете заменить йогурт пахтой.

    Как часто вы должны это делать

    Йогурт можно употреблять один раз в день.

    4. Семена карамболя (Ajwain)

    Семена карамболя могут помочь увеличить время секреции желудочного сока и количество желудочного сока (8). Они обладают ветрогонными и спазмолитическими свойствами, которые могут помочь облегчить желудочные проблемы, такие как метеоризм и вздутие живота (9).

    Вам понадобится

    ½ чайной ложки семян карамболя

    Что вам нужно сделать

    Употребляйте половину чайной ложки семян карамболя после каждого приема пищи.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 1-3 раза в день.

    5. Вода тмина (Jeera)

    Семена тмина обладают ветрогонным и спазмолитическим действием. Они подавляют сокращение гладких мышц слизистой оболочки желудка, процесс, который расслабляет ваш желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) (10). Это улучшает пищеварение за счет увеличения выделения пищеварительных соков, что облегчает проблемы с желудком.

    Вам понадобится

    • 1-2 чайные ложки семян тмина
    • 1 стакан воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте одну-две чайные ложки семян тмина в стакан воды и довести до кипения.
    2. Выключите плиту и дайте раствору остыть.
    3. Пейте после каждого приема пищи.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 2-3 раза в день.

    6. Асафетида

    Асафетида поддерживает пищеварение, повышая активность слюнных желез и способствуя секреции желудочного, слюнного и панкреатического соков в желудочно-кишечном тракте. Эти действия могут помочь справиться с такими симптомами, как вздутие живота, метеоризм и изжога (11).

    Вам понадобится

    • Щепотка асафетиды
    • 1 стакан воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте щепотку асафетиды в стакан воды и хорошо перемешайте.
    2. Выпейте смесь.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 1-2 раза в день.

    7. Свежий имбирь

    Имбирь проявляет гастропротекторное действие и помогает при различных желудочных проблемах, таких как отрыжка, вздутие живота, диспепсия, несварение желудка, тошнота и рвота (12).

    Вам понадобится

    • Дюйм нарезанного имбиря
    • 1 стакан воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте дюйм нарезанного имбиря в чашку воды.
    2. Доведите до кипения в кастрюле и тушите 5 минут.
    3. Процедите и дайте имбирному чаю остыть.
    4. Выпейте чай.
    5. Вы также можете пожевать небольшой кусочек свежего имбиря.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 2 раза в день.

    8. Сок алоэ вера

    Алоэ вера обладает гастропротекторными свойствами, подавляя секрецию желудочной кислоты (13). Сок алоэ вера в сочетании со штаммами пробиотических лактобацилл может помочь облегчить желудочно-кишечные расстройства (14).

    Вам понадобится

    2 столовые ложки свежего сока алоэ

    Что вам нужно сделать

    Ежедневно употребляйте две столовые ложки свежего сока алоэ.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это один раз в день в течение недели.

    Осторожно: Не выбирайте это средство, если вы беременны, поскольку пероральный прием алоэ может стимулировать сокращения матки.

    9. Тысячелистник

    Тысячелистник проявляет спазмолитические свойства (15). Эти свойства могут помочь расслабить мышцы кишечника, тем самым облегчая симптомы желудочно-кишечных заболеваний, таких как диарея и гастрит. Экстракты тысячелистника могут защитить слизистую желудка от бактерий и желудочных кислот (16).

    Вам понадобится

    • 1 чайная ложка сушеного чая тысячелистника
    • 1 стакан воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте чайную ложку сушеного чая тысячелистника в чашку воды.
    2. Доведите до кипения в кастрюле и тушите.
    3. Процедите чай и дайте ему немного остыть.
    4. Выпить.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 2-3 раза в день.

    10. Солодка

    Солодка связана с увеличением защитных факторов слизистой оболочки желудка, которые могут помочь в лечении и профилактике желудочных расстройств, таких как язва желудка (17). Глицирризиновая кислота солодки проявляет анти-H.pylori (бактерии, ответственные за язву желудка) (18).

    Вам понадобится

    • 1 чайная ложка корня солодки
    • 1 стакан воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте чайную ложку солодки в чашку с горячей водой.
    2. Настаивать 5-7 минут и процедить.
    3. Пейте свежеприготовленный чай из солодки.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 2 раза в день.

    Примечание: Если вы страдаете гипертонией, беременны или кормите грудью, избегайте солодки. Также не злоупотребляйте лакричником, так как это может привести к гипокалиемии, высокому кровяному давлению и аритмии.

    11. Кокосовая вода

    Кокосовая вода проявляет гастропротекторную активность, уменьшая воспаление слизистой оболочки кишечника и усиливая активность клеток слизистой оболочки кишечника (19). Следовательно, это может помочь уменьшить вздутие живота и газы.

    Вам понадобится

    1 стакан свежей кокосовой воды

    Что вам нужно сделать

    Ежедневно выпивайте стакан свежей кокосовой воды.

    Как часто вы должны это делать

    Можно делать это один раз в день.

    12. Корица

    Корица обладает противовоспалительными, спазматическими и гастропротекторными свойствами. Следовательно, он может помочь в лечении проблем с пищеварением и желудком (20).

    Вам понадобится

    ½ чайной ложки порошка корицы

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте половину чайной ложки порошка корицы в ваше любимое блюдо и съешьте.
    2. Можно также принимать порошок корицы, запивая стаканом воды или сока.

    13. Чай с ромашкой

    Ромашка не только снижает уровень стресса, но и улучшает пищеварение. Это может помочь избавиться от газов, расслабить мышцы желудка и улучшить пищеварение (21).

    Вам понадобится
    • 1 пакетик чая с ромашкой
    • 1 стакан горячей воды
    Что вам нужно сделать
    1. Погрузите чайный пакетик в чашку с горячей водой на 10 минут.
    2. Выпейте этот горячий травяной чай.
    Как часто нужно это делать

    Выпивать 2–3 стакана в день.

    Хотя эти домашние средства могут помочь вам справиться с проблемами желудка, вы также должны внести несколько изменений в свой образ жизни, чтобы предотвратить повторение этих проблем. Ниже приведены несколько советов, которые могут вам помочь.

    Советы по предотвращению чрезмерного газообразования

    • Ешьте медленно и правильно пережевывайте пищу во время еды.
    • Избегайте регулярного жевания резинки.
    • Избегайте использования соломинок при питье жидкости, так как они могут заставить вас проглотить больше газа.
    • Не употребляйте газированные напитки, поскольку они могут привести к чрезмерному газообразованию в кишечнике.
    • Регулярно занимайтесь спортом.
    • Бросить курить.
    • Ограничьте употребление алкоголя.
    • Избегайте употребления трудно перевариваемых продуктов.
    • Избегайте обезвоживания.
    • Не ложитесь сразу после еды.
    • Примите теплую ванну или воспользуйтесь грелкой, чтобы облегчить боль от чрезмерного газообразования.
    • Соблюдайте диету BRAT, пока полностью не избавитесь от желудочных заболеваний. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Все эти продукты легко переносятся желудком, поскольку они легко перевариваются.

    Используйте эти советы в сочетании с любым из перечисленных выше средств, чтобы избавиться от повторяющихся желудочных проблем. Однако, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов, лучше всего обратиться к врачу за дополнительной помощью.

    Когда обращаться к врачу

    В большинстве случаев желудочно-кишечные проблемы, такие как газы, носят кратковременный характер и не требуют медицинской помощи.Однако, если ваше состояние не проходит и приводит к бессоннице, потере аппетита или каким-либо образом мешает вашей повседневной жизни, лучше немедленно обратиться к врачу.

    Проблемы с желудком, хотя и нормальные, могут вызывать сильный дискомфорт, если они время от времени появляются. Попробуйте решить проблемы с желудком, такие как вздутие живота и газы, с помощью любого из вышеперечисленных домашних средств или их комбинации.

    Есть ли у вас в рукаве какие-нибудь другие средства, которые могут помочь при чрезмерном газе и вздутии живота? Не забудьте поделиться ими с нами в разделе комментариев ниже.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Вызывают ли яйца газы?

    У некоторых людей может быть непереносимость яиц, что может привести к увеличению газов и несварению желудка при их употреблении.

    Вызывает ли миндаль газы?

    Миндаль с высоким содержанием жира. Таким образом, употребление слишком большого количества из них может привести к газам и вздутию живота, так как им требуется больше времени для переваривания. Всегда пейте стакан воды после того, как перекусите миндалем. Всегда лучше замачивать миндаль на ночь, чтобы уменьшить газообразование.

    Где вы чувствуете боль от газов?

    Боль из-за чрезмерного газообразования в животе приводит к острой боли в левой части толстой кишки. Если вы чувствуете боль в эпигастрии, посоветуйтесь с врачом на предмет гастрита.

    Как долго может длиться боль от застрявшего газа?

    Чаще всего газовая боль длится не более 45 минут - часа. В редких случаях газовая боль у некоторых людей может длиться до 48 часов. В таких случаях лучше всего обратиться к врачу, чтобы исключить инфаркт.