• Какими должны быть выделения у здоровой женщины


    Выделения у женщин из влагалища (фото, нормальные): какого цвета должны быть

    Для многих женщин выделения из влагалища — процесс нежелательный и неэстетичный. Особых беспокойств добавляют сомнения насчет того, является ли это естественным и здоровым явлением. Известно, что изменения цвета, запаха, вкуса и количества вагинального секрета может сигнализировать о нарушениях в работе репродуктивной системы и гормонального фона. Чтобы избавиться от лишних тревог, но не упустить тревожные симптомы важно разобраться, какие влагалищные выделения являются нормой для женщины, а какие — признаком патологии.

    Почему появляются выделения

    Женское влагалище имеет особую эластичную структуру со слизистой оболочкой и системой кровеносных сосудов, из которых во влагалище проникает увлажняющий транссудат. Шейку матки и влагалище между собой соединяет цервикальный канал, из которого выводятся выделения, образованные особыми, чувствительными к гормонам, клетками. Огромное влияние на вид и количество секрета оказывают гормоны эстроген и прогестерон. А также во влагалище расположены различные железы, продуцирующие пот, жировую слизь и лактобактерии, направленные на поддержание кислотной среды.

    Нормальные выделения у женщин, которые наблюдаются на нижнем белье или ежедневной прокладке, сочетают секрет состоящий из транссудата, влагалищной микрофлоры, маточной слизи, пота и жиров. Это естественный процесс, который начинается незадолго перед началом первой менструации. До 12-летнего возраста, влагалищного секрета у девочек быть не должно. Появляются они в период от года до наступления менархе.

    После окончания пубертатного периода или с нормализацией гормонального баланса, на внешний вид и характеристики вагинального секрета влияет 28-дневный менструальный цикл.

    Выделения из половых органов выполняют множество полезных функций в поддержании женского здоровья:

    1. Профилактика инфекций и поддержание здоровой микрофлоры.
    2. Самоочищение влагалищной среды от отмерших клеток эпителия.
    3. Поддержание баланса между полезными и условно-патогенными микроорганизмами.
    4. Сохранение кислотной среды внутри влагалища.
    5. Увлажнение стенок влагалища.
    6. Адаптация к микрофлоре полового партнера при незащищенном сексуальном контакте.
    7. Защита плода при наступлении беременности.

    Влияние менструального цикла на выделения

    Как уже отмечалось, огромное влияние на женские выделения оказывает гормональный фон. На протяжении менструального цикла, уровень прогестерона и эстрогена в крови разный. Соответственно, разные и характеристики вагинального секрета. В связи с индивидуальными особенностями каждой женщины, не существует одинаково строгого стандарта выделений. Варианты нормы могут варьироваться с учетом таких критериев, как цвет, консистенция, запах, количество и даже вкус.

    В репродуктивном периоде, выделения у девушек могут видоизменяться каждую фазу женского цикла:

    1. В первую половину цикла (после менструации), уровень половых гормонов становится меньше, отчего снижается количество секрета. Обычно присутствует прозрачный или белый цвет слизи, а консистенция может быть немного водянистой. У некоторых женщин секрет в этот период практически отсутствуют. Нормальным считают появление небольшого количества мажущих коричневых выделений 2–3 дня после месячных. Это выходят остатки окислившейся крови.
    2. К середине цикла уровень гормонов обычно достигает своего пика. Из-за этого во время овуляции значительно увеличивается количество вагинального секрета. Цвет варьируется от белого до молочно-бежевого оттенка. Консистенция слизистая и тягучая, словно яичный белок.
    3. Вторая половина цикла делится на 2 этапа. На первом, после овуляции, сохраняется большое количество секрета от белого до желтоватого оттенка. На втором, ближе к наступлению следующей менструации, объем выделяемой слизи становится меньше, а консистенция приобретает густую, вязкую или кремообразную форму.
    4. Во время менструации появляются кровянистые выделения, количество которых постепенно снижается.

    Наглядно сравнить, какими бывают естественные выделения у женщин из влагалища на каждой фазе цикла, можно по фото.

    1. Начало цикла, после месячных.

    2. Перед овуляцией.

    3. Во время овуляции.

    4.Через несколько дней после овуляции.

    5. Перед месячными.

    А также к естественным изменениям выделений можно причислить протекание физиологических процессов, влияющих на гормональный фон и менструальный цикл женщины:

    1. Беременность. Во время этого чудесного периода, организм полностью перестраивается под потребности плода. Важной частью заботы о будущем ребенке становится защита от проникновения патогенных микроорганизмов. Это и гормональный всплеск провоцирует увеличение выработки влагалищного секрета. Чем ближе к родам, тем больше выделений появляется. Это происходит с целью подготовки родовых путей и безопасного появления малыша на свет.Формирование слизистой пробки
    2. В послеродовой период, обычным явлением становятся лохии — специфические вагинальные выделения, содержащие слизь, кровь и отмершие ткани. Первые несколько дней после родов, они напоминают менструальное кровотечение. Уже в гораздо меньшем объеме лохии могут появляться в течение месяца после рождения ребенка.
    3. Период лактации, вагинальный секрет приобретает обычный вид, однако может быть очень скудными вплоть до возобновления менструаций. Нормальные выделения:
    4. Пероральный прием контрацептивов искусственно подавляет овуляцию, соответственно оказывая влияние на уровень половых гормонов. Таким образом, количество секрета во время их приема также значительно уменьшается.
    5. С наступлением менопаузы скудные выделения считаются нормой. Уровень эстрогена сильно снижается и среда влагалище становится более сухой. В этот период, даже во время полового акта часто приходится использовать искусственную смазку.

    Факторы, влияющие на влагалищный секрет

    Если рассматривать, какие в норме должны быть выделения у женщины, с точки зрения количества, консистенции, вкуса и запаха, нужно обратить внимание на процессы жизнедеятельности конкретной женщины.

    Объем

    Так, во время полового акта, из-за возбуждения сильно увеличивается приток крови в тазу, отчего выделяется больше влагалищного транссудата. Эта смазка необходима, чтобы стенки вагины не травмировались при введении полового члена.

    Слизь, выделяемая во время секса.

    Обильная жидкая смазка может беспокоить женщину сразу после соития. Часто появляются такие выделения после незащищенного полового акта с новым сексуальным партнером. В этом случае смазка выполняет защитную роль, стремясь избавиться от чужеродной микрофлоры, занесенной пенисом. Обычно это явление происходит не более, чем несколько раз и не должно сопровождаться дополнительным дискомфортом. После того как микрофлора влагалища адаптируется к микрофлоре постоянного партнера, подобное явление перестанет беспокоить.

    Вкус

    Горькие или сладкие выделения у женщин обычно не являются признаком патологии. На вкус вагинального секрета естественным образом могут влиять продукты питания, напитки или наличие вредных привычек. Рацион способен изменить уровень кислотно-щелочного баланса, меняя вкусовые ощущения на более кислый, сладковатый или горький, в течение нескольких дней. А также вкусовые характеристики могут меняться ввиду гормональных изменений, эмоционального стресса или приема лекарственных препаратов.

    Пристальное внимание нужно уделить, если вы или ваш сексуальный партнер заметили привкус мочи, рыбы или металла. Это может говорить о развитии зловредных бактерий, патологий мочеиспускательного канала либо матки.

    Аромат

    Чтобы понять каков, нормальный запах выделений у женщин, важно обратить внимание на привычки конкретной женщины, гормональный баланс, условия жизни и психологическое состояние. У идеально здоровой девушки запах почти отсутствует или может быть слегка кислым.

    По естественным причинам аромат может меняться при изменениях уровня кислотной среды влагалища. В норме она должна быть высокой, однако во время месячных, после секса или при употреблении определенных продуктов питания, временно может начать преобладать щелочная среда, вместе с которой слегка меняется и запах. Еще одна распространенная проблема — запах мочи.

    Обычно такое явление может значить, что уретра расположена слишком близко к влагалищу. Более серьезной является проблема, когда неприятный аромат появляется из-за недержания. Причина может скрываться в заболеваниях мочевика и требует его лечения.

    Физиологические выделения у женщин не являются аномалией и обычно не требуют особенного лечения. Однако, важно помнить, что многие патологии и воспалительные процессы могут очень долго протекать практически бессимптомно. Поэтому даже при незначительных изменениях влагалищного секрета лучше обратиться к врачу.

    Признаки патологии

    Патологические выделения у женщин могут отличаться от нормальных внешним видом, количеством и запахом. Также тревожным признаком должны стать сопутствующие симптомы:

    • зуд гениталий;
    • покраснение наружных половых органов;
    • боли внизу живота;
    • повышение температуры тела и общее недомогание;
    • если постоянно присутствует ощущение влаги в интимной зоне.

    Аномальные выделения из половых путей могут быть:

    • влагалищные;
    • вестибулярные;
    • маточные;
    • шеечные;
    • трубчатые.

    Определить, откуда выделен секрет по внешним признакам — нельзя. Установить разновидность таких выделений может только врач-гинеколог. Обратиться за медицинским обследованием при появлении белей необходимо, поскольку они часто становятся вестниками воспалений и патологических изменений в органах репродуктивной системы.

    Иногда плохие выделения у женщин не сопровождаются неприятными симптомами. В большинстве случаев выявить отклонения помогают лабораторные анализы, которые расскажут, какого типа бели вас беспокоят. Однако заметить некоторые изменения вагинального секрета можно и непрофессиональным глазом.

    Самым частым и распространенным симптомом инфекционных процессов во влагалище становится наличие неприятного запаха, цвета и консистенции. Среди основных причин едкого запаха выделений у женщин:

    1. Грибковая инфекция. Кандидоз получил в народе название «молочница» из-за специфического кисломолочного запаха. Мысль о молочных продуктах навевает и внешний вид выделений с творожистой структурой. Болезнь вызывает сильный зуд гениталий и жжение при мочеиспускании.
    2. Патологические изменения микрофлоры влагалища. Вагиноз — заболевание, при котором смещается кислотный баланс влагалища и какой-то вид условно-патогенных бактерий берет верх. Запустить воспалительный процесс может недостаточная гигиеничность, частое спринцевание, использование неподходящих гигиенических средств или ослабление иммунитета. Для этой болезни характерен выраженный запах рыбы и обильные пенистые выделения белого, желтого или серого цвета.
    3. Еще одно инфекционное заболевание, которому сопутствует неприятный тухлый запах — вагинит. Провоцируют болезнь генитальные инфекции и различные патогенные кокки, которые попадают во влагалище при несоблюдении правил личной гигиены, гормональном дисбалансе или травмировании влагалища. Помимо жжения и зуда, может появиться боль внизу живота во время полового акта и язвочки на слизистой.
    4. Зловонные ароматы при пенистых зеленых или серых белях типичные признаки ЗППП. Спутники инфекций, передающихся половым путем — боль внизу живота, жжение, высокая температура тела и зуд гениталий.

    Даже если внешний вид влагалищного секрета не отличается от нормального, но плохо пахнет, сопровождается зудом или болями — это тревожный признак многих инфекционных заболеваний и патологий половой системы.

    Выделения при инфекционных процессах в организме у женщин обычно влагалищные или вестибулярные. Остальные виды белей чаще указывают на патологии репродуктивных органов. Однако обычным глазом их определить куда труднее.

    Внимание следует уделить выделениям коричневого, красного или розового цвета, если они не связаны с месячными. Маточные выделения с содержанием кровяных прожилок или сгустков могут оказаться вестниками серьезных гинекологических патологий:

    • эндометрит;
    • эндометриоз;
    • внематочная беременность;
    • патологии тела и шейки матки;
    • онкологические опухоли.

    Оказать помощь в определении точной причины появления любых белей, может только врач-гинеколог.

    Гинекологическое обследование

    Необходимость визита к гинекологу наступает тогда, когда выделения причиняют женщине физический или моральный дискомфорт. Если они странно выглядят или сопровождаются другими неприятными симптомами — это повод незамедлительно обратиться к врачу.

    Прием у гинеколога начинается с описания симптомов и беспокоящих вас признаков. Важно подробно описать характер влагалищного секрета, а также надо вспомнить как давно и при каких обстоятельствах он проявился. Это вовсе не значит, что вы обязаны посещать доктора во все подробности своей личной жизни. Однако, если существует вероятность заражения от полового партнера — стыдливость не к месту. Квалифицированный специалист не станет высказывать комментарии о личной жизни пациентки, а полученная информация может значительно упростить диагностику.

    А также обращаясь к врачу с проблемой выделений, стоит не переборщить с гигиеной. Спринцеваться или использовать гигиенические средства с сильно выраженным запахом не нужно. Врачу необходимо наглядно увидеть, о какой проблеме идет речь.

    Чрезмерная гигиена влагалища может нарушить микрофлору, что приведет к некорректным анализам мазка.

    Сдать анализы для лабораторных исследований необходимы, чтобы определить вид выделений у женщины. Обязательными анализами является взятие мазка на флору и количество лейкоцитов, цитология шейки матки и кольпоскопия при осмотре. Если проблема не в инфекции, пациентке могут назначить УЗИ органов малого таза и биопсию.

    Если же есть повод подозревать половые инфекции, важно учесть, что существует необходимость повторной сдачи анализов на венерические болезни. Второй раз их нужно сдавать спустя 3 месяца после первого посещения врача. Причиной тому служит так называемый период «окна», свойственный многим вирусным заболеваниям.

    Консультация у специалиста поможет определить, означают ли выделения наличие или отсутствие гинекологических заболеваний. По результатам осмотра и анализов, врач установит точный диагноз.

    Нормальные выделения у женщины — естественный процесс, который выполняет множество полезных функций в работе репродуктивной системы. Также вагинальные бели могут вовремя сообщить женщине о проблеме со здоровьем. Внимательность и ответственное отношение к женской физиологии, помогут правильно относиться к выделениям из влагалища и вовремя замечать патологические изменения.

    Выделения из влагалища | виды, причины, лечение ПолиКлиника

    Выделения из влагалища — результат работы желёз, располагающихся в слизистой оболочке влагалища. По характеру выделений можно оценить состояние органов женской половой сферы.

    Нормальные влагалищные выделения не считаются болезнью, так как необходимы для нормальной работы репродуктивной системы. В преддверии влагалища и около шейки матки находятся секреторные железы, которые продуцируют слизь, необходимую для увлажнения слизистой оболочки и формирования здоровой микрофлоры. Здоровые выделения формируются в небольшом объёме, они прозрачные, не имеют запаха и не сопровождаются болью и зудом. Когда вид выделений меняется, это свидетельствует о наличии патологического процесса в органах женской половой сферы.

    Виды выделений

    В зависимости от количества продуцируемой слизи, выделения подразделяются на скудные, обильные и нормальные.

    Скудными называют выделения, которых недостаточно для нормального функционирования влагалища и наружных половых органов. Слизистые оболочки начинают пересыхать, трескаться. При половом акте чувствуется трение и боль. Скудные выделения становятся результатом гормональных изменений из-за возраста, эндокринного заболевания или приёма гормональных препаратов.

    Обильными называют выделения, которые приводят к постоянному ощущению влаги во влагалище. Они заметны на нижнем белье. Обильные выделения могут диагностироваться у молодых женщин в период овуляции в середине менструального цикла, они прозрачны и не имеют неприятного запаха. При беременности, особенно перед родами, выделения также делаются более обильными. Это здоровые выделения, их не стоит опасаться. Если же меняется консистенция, объём, цвет или запах выделений - это свидетельствует о начале патологического процесса.

    Естественными считаются выделения, которые в достаточной мере увлажняют влагалище и не причиняют беспокойства. При наличии нормальных выделений, дополнительного увлажнения влагалища перед половым актом не требуется.

    По консистенции выделения различаются на водянистые, слизистые, творожистые и пенистые.

    • Жидкие выделения — водянистые и слизистые — без запаха и цвета значатся нормальными. Водянистые выделения отмечаются в середине цикла в период овуляции, слизистые появляются во время полового акта и служат смазкой.
    • Густые творожистые выделения говорят о наличии грибковой инфекции. Врачи обычно ставят диагноз кандидоз. Выделения напоминают жидкий творог, они не однородны по консистенции.
    • Пенистые выделения говорят о присутствии бактериальной инфекции. Особенно это опасно, если они имеют неприятный запах или выраженный цвет. Пенистые выделения являются отличительным признаком трихомониаза.

    По цвету выделений различают прозрачные (нормальные), белые, кровянистые, жёлтые, зелёные и коричневые.

    • Прозрачные выделения являются нормой. Обычно они незаметны на нижнем белье и на теле.
    • Густые белые выделения сигнализируют о наличии кандидоза (молочницы). В здоровом состоянии белые выделения могут появляться перед родами.
    • Кровянистые и коричневые выделения — самые опасные, так как сигнализируют о присутствии крови во влагалище. В норме они бывают только во время менструации. При приёме гормональной контрацепции, особенно в первые месяцы, допустимо появление межменструальных кровянистых выделений, это значится нормальным и сообщает об адаптации организма к искусственным гормонам. В иных случаях кровянистые выделения оповещают о наличии серьезной патологии или начале кровотечения.
    • Жёлтые и зелёные выделения свидетельствуют о наличии инфекционно-воспалительного процесса. 

    По запаху дифференцируют выделения без запаха, со сладковатым запахом, с кислым запахом, с неприятным запахом.

    • Фраза «выделения без запаха» условна, так как все выделения человека характеризуются некоторым запахом. В здоровом состоянии этот запах приятный и едва уловимый. Он индивидуален для каждого человека. Так как человек чувствует его постоянно, он со временем перестаёт его ощущать. Если женщина не чувствует запах выделений, можно заявить, что это выделения без запаха.
    • Выделения со сладковатым или кисловатым запахом чаще всего говорят о молочнице. Грибки Candida используют сахар для питания, любят его и селятся в среде, богатой сахаром.
    • Выделения с неприятным запахом вызываются бактериальной инфекцией. Часто они напоминают по запаху несвежую рыбу. Характерный запах рыбы дают анаэробные бактерии. Чем сильнее запах, тем сильнее инфекция.

    Причины появления

    Интимные выделения служат своеобразным индикатором здоровья женской сферы.

    При естественных выделениях, не вызывающих дискомфорта, можно делать вывод о здоровом состоянии органов женской репродуктивной системы. Однако, регулярные осмотры у гинеколога в начале цикла всё же необходимы. Многие патологические процессы проходят без симптомов, показать их наличие может только гинекологический осмотр и лабораторные анализы.

    На вид выделений у здоровой женщины может повлиять несколько факторов. Это стресс, перемена климата, приём гормональных препаратов, приём сильнодействующих лекарств, аллергические реакции. Также на характер выделений может повлиять личная гигиена.

    Женщине следует побеспокоиться, когда выделения меняются по консистенции, приобретают странный цвет или запах, изменяется их интенсивность. Часто такие выделения сопровождаются болью в нижней части живота, зудом, резью в промежности, раздражением внешних половых органов, дискомфортом при мочеиспускании.

    Есть некоторые симптомы, по которым можно предварительно определить заболевание. Конечно, точная диагностика возможна только у врача после осмотра и лабораторной диагностики, но появление некоторых может дать более-менее точную картину заболевания.

    Творожистые выделения белые со сладковатым или кислым запахом говорят о кандидозе. Другими симптомами кандидоза являются:

    • жжение, зуд во влагалище и наружных половых органах;
    • отёчность влагалища после полового акта;
    • боль при мочеиспускании и во время полового акта.

    Обильные жёлтые или кровянистые выделения с неприятным запахом могут сообщать о бактериальном вагините. Это воспаление влагалища, вызванное нарушением микрофлоры. Это значит, что местный иммунитет не может сдерживать рост патогенных бактерий, они атакуют клетки влагалища, начинается воспалительный процесс. Характерные симптомы бактериального вагинита:

    • покраснение, зуд и отёк половых органов;
    • тянущие боли внизу живота;
    • болезненность полового акта;
    • небольшое увеличение температуры тела;
    • слабость и утомляемость;
    • учащённое мочеиспускание.

    Обильные пенистые бели с неприятным запахом могут говорить о трихомониазе. Возбудителем заболевания являются трихомонады. Также наблюдаются следующие симптомы:

    • раздражение гениталий и внутренних поверхностей бёдер;
    • эрозия слизистых оболочек интимной зоны;
    • боль при мочеиспускании;
    • боли внизу живота;
    • боль при половом контакте.

    Однородные выделения жёлто-зелёного цвета с неприятным запахом могут быть признаком гонореи. Это острое инфекционное заболевание, вызываемое гонококком и передающееся половым путём. Симптомами гонореи являются:

    • зуд и боль в мочеиспускательном канале и влагалище;
    • повышение температуры тела;
    • отделение гноя из влагалища;
    • частое болезненное мочеиспускание;
    • увеличение и болезненность лимфатических узлов;
    • слабость;
    • тошнота;
    • нарушение аппетита.

    Серозно-гнойные выделения с кровью часто говорят о наличии кисты в матке или её придатках. Симптомами кисты кроме кровянистых выделений являются:

    • дискомфорт во влагалище;
    • боль в нижней части живота;
    • боль при половом акте;
    • увеличение менструальных выделений;
    • нарушение менструального цикла;
    • болезненность менструации.

    Ярко жёлтые и зелёные выделения в обильном количестве с очень неприятным запахом сигнализируют об эндометрите. Это воспаление матки, вызванное бактериями или травмой. Симптомы эндометрита:

    • острая боль в животе, в нижней его части;
    • повышение температуры с ознобом;
    • учащение пульса;
    • болезненное мочеиспускание;
    • слабость;
    • увеличение матки, вызванное воспалением тканей;
    • обильные и болезненные месячные;
    • бесплодие.

    Коричневые выделения при задержке менструации могут информировать о патологическом течении беременности, например, о внематочной беременности. Судить о вероятности этой патологии можно по следующим симптомам:

    • отсутствие менструации;
    • острая или схваткообразная боль в нижней части живота, обычно сбоку;
    • токсикоз и другие признаки беременности.

    Это очень опасное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи. Даже если беременность маточная, но присутствуют кровянистые выделения, необходимо немедленно обратиться к врачу, так как это признак угрозы прерывания беременности.

    К какому врачу обратиться при нездоровых выделениях из влагалища

    При выделениях неестественного цвета, запаха или консистенции необходимо посетить гинеколога. Врач расспросит о симптомах, проведёт визуальный осмотр, возьмёт мазок из влагалища и поставит диагноз на основании полученных результатов исследований. Анализ влагалищных выделений покажет, есть ли бактериальная, вирусная или грибковая инфекция, какова степень заражения. После этого назначают ультразвуковое исследование органов репродуктивной системы. УЗИ покажет размер органов женской системы, их положение, наличие новообразований, например, кист или опухолей и поможет конкретизировать диагноз. Кроме того, врач назначает общий анализ крови, цитологическое исследование и/или кольпоскопию.

    При кисте или опухоли потребуется дополнительная консультация онколога. При возникновении обильных выделений на фоне стресса полезно обратиться к психологу. При обнаружении венерических заболеваний потребуется консультация иммунолога. При длительном течении заболеваний полезно обратиться к иммунологу и оценить иммунный статус. При обильных выделениях на фоне аллергии рекомендуется консультация аллерголога. У детей нездоровые выделения оценивает детский гинеколог и педиатр.

    Как лечить патологические выделения из влагалища

    Лечение проблемных выделений всегда должно проходить при участии врача после тщательной диагностики.

    При бактериальной инфекции и воспалениях на её фоне назначают противомикробные препараты. Антибиотики назначают орально и местно в виде свечей, крема, мази.

    При грибковой инфекции назначают противогрибковые препараты. Стоит помнить, что молочница является местным проявлением обширного поражения организма грибком, и её лечение не ограничивается свечами и кремами. Основная масса грибка находится в кишечнике, поэтому лечить стоит весь организм в целом, а не только влагалище.

    При вирусной инфекции назначают противовирусные препараты. Вирусы — опасные организмы, и врачи ещё не научились эффективно лечить их. Здесь важнейшую роль играет повышение иммунитета.

    При появлении новообразований возможно их консервативное лечение или удаление. Здесь решающую роль играет характер новообразования — доброкачественный или злокачественный — и скорость его развития.

    При маточной беременности с угрозой выкидыша пациентку отправляют в стационар, обследуют состояние матки, плаценты, плода. При внематочной беременности требуется немедленное удаление  плодного яйца из организма женщины. 

    В любом случае, при появлении нездоровых выделений требуется очень тщательная гигиена, так как многие патологические выделения разъедают кожу гениталий. Иногда врач назначает ванночки с лечебными растворами и спринцевания.

    Существует множество народных методов лечения выделений. Они порой помогают, но иногда могут смазывать клиническую картину и затруднять диагностику и лечение заболевания. Из народных методов безопасными и полезными считаются подмывания с отварами трав. Ромашка, календула, зверобой снимают воспаление, повышают местный иммунитет и успокаивают раздражённую кожу. Ни в коем случае нельзя вводить во влагалище посторонние предметы, как это советуют некоторые народные рецепты. Это может навредить микрофлоре и травмировать и без того раздражённую слизистую оболочку влагалища.

    Как предотвратить патологические влагалищные выделения

    Первым правилом профилактики болезненных выделений является регулярная гигиена. Подмываться необходимо каждый раз после посещения туалета и вечером перед сном. Подмывание проводится чистой тёплой водой со специальными средствами для интимной гигиены. Обычное мыло может уничтожить естественную микрофлору и способствовать размножению патогенных бактерий. Горячая вода убивает полезные лактобактерии, а холодная может способствовать обострению вирусной инфекции.

    Менять нижнее бельё следует ежедневно. Бельё должно пропускать воздух и впитывать влагу, поэтому советуют бельё из натуральных тканей — хлопка, льна. Синтетическое бельё нельзя носить постоянно. Узкое бельё и стринги способствуют раздражению кожи гениталий и снижают местный иммунитет. Гинекологи не советуют пользоваться ежедневными прокладками, так как они нарушают воздухообмен. Лучше чаще менять нижнее бельё.

    На характер выделений влияет и питание. Поглощение сладкой пищи в больших количествах повышает сахар в крови и способствует быстрому размножению грибков Candida.

    какие должны быть в норме (фото)

    Многие представления не имеют о том, какие выделения у женщин нормальные, а какие – первый звоночек для визита к врачу-гинекологу. Когда информация о норме отсутствует, прекрасный пол придумывает трудности там, где их априори нет. Чтобы предотвратить появления проблем с интимным здоровьем лучше всего обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Информация о признаках неблагополучия и нормы поможет понять когда следует перейти к активным действиям.

    Какие выделения должны быть в норме у женщин

    Почему у девушек на трусах белые выделения? Секреция, исходящая из влагалища являет собой совокупность цервикальной слизи (выходит из цервикального канала), частиц эпителия и субстанции, отторгаемой шейкой матки.

    Нормальный и вполне объясняемый объем выделений – 1-4 мл в сутки. Они могут быть белого или прозрачного цвета, густыми или жидкими по консистенции, не пахнут.

    Выделения присутствуют у каждой девушки с начала первых менструаций и вплоть до менопаузы. Это нормально и означает, что репродуктивная система функционирует правильно!

    Строгого критерия того, какими должны быть выделения у здоровой женщины нет. Поэтому если существующая секреция присутствовала все время, то это норма и не нужно лишний раз паниковать.

    В зависимости от дня менструального цикла, отторгаемая влагалищем жидкость меняет свой объем и характер. Количество и консистенция беспокоящих вагинальных выделений может напрямую зависеть и от используемых средств интимной гигиены. Новый гель для душа, прокладки, лубриканты и даже презервативы становятся причиной для изменения уже привычных белей.

    После полового акта, слизь имеет большую интенсивность и цвет ее отсутствует. Характер влагалищной секреции напоминает выделения в день овуляции, но консистенция более жидкая. Овуляторная масса тягучая, выделения как белок яйца.

    Можно найти картинки с нормальными выделениями у женщин в сети интернета, но они ни о чем не поведают, потому что организм каждой представительницы прекрасного пола индивидуален. То, что является нормой для одной, станет патологией для другой. К тому же монитор не сможет передать истинного цвета секрета влагалища.

    Менструальные выделения – тоже нормальное явление. Они должны быть в объеме 50-100 миллилитров. Должен отсутствовать неприятный запах в интимной зоне после месячных и во время регул.

    Читайте о том, почему во время месячных выходят сгустки крови, перейдя на статью по ссылке.

    Факторы, влияющие на характер белей

    Существует очень много признаков, радикально влияющих на интимное здоровье. Самые весомые из них:

    1. Измененный рацион и сильные физические нагрузки. Сюда можно отнести и диету, анорексию и булимию.
    2. Чрезмерная сексуальная активность. Особенно если она ранее вовсе отсутствовала.
    3. Употребление каких-либо медикаментов, прохождение курса лечения или терапии.
    4. Сильные стрессы, эмоциональные потрясения.

    Механическое, химическое или аллергическое раздражение может также вызывать белые выделения и зуд, жжение во влагалище, которые ошибочно приписывают инфекции.

    Это всевозможные естественные причины, которые влияют на количество и определенные свойства секрета. Они могут быть совершенно разными, непохожими на другие.

    Когда следует обратиться к врачу

    Влагалищные выделения у девушек и женщин могут быть очень веским и аргументированным признаком воспалительного процесса в половых органах. Сложно бывает идентифицировать патологические бели и сравнить их с нормальными. Диагноз должен ставиться не «на глаз», а с помощью дополнительных обследований. Обязательными из них являются анализы на микрофлору влагалища и на бактериологический посев.

    Сомнительные следы на белье – повод посетить врача даже если вы не уверены в неблагополучии картины.

    Однако, действительно переживать стоит только тогда, когда слизь из влагалища сопровождаются дополнительными неприятными симптомами, такими как зуд, боль, жжение, раздражение, покраснение кожи влагалища. А также признаком неблагополучия считают желтые, зеленые, оранжевые творожистые иногда слизистые выделения с прожилками крови. Когда секрет обладает еще и неприятным запахом, сомнение касательно патологии нет. Интенсивность отторжения тоже не должна требовать применения ежедневных прокладок.

    Отсутствие этих симптомов и помогает отличить у женщин нормальные выделения от патологических.

    Выделения из влагалища должны быть, это нормально. Если появляются беспокоящие симптомы, необходимо обратиться к гинекологу и пройти обследование.

    Как определить, нормальные ли коричневые выделения из влагалища

    Умеренные постоянные выделения из влагалища способствуют очищению половых путей, защищая от инфекций. В течение менструального цикла они могут отличаться по цвету и консистенции, быть с запахом или без него, а также сопровождаться дискомфортными ощущениями — тянущей болью внизу живота, зудом и жжением наружных половых органов. Таким образом, по симптомам женщина может узнать о своём состоянии здоровья.

    Нормальные выделения в обычные дни (без месячных) бывают мутноватые, жидкие или плотные, белого, кремового или коричневого цвета. При прочих болезненных симптомах жёлтые и зеленоватые могут свидетельствовать о наличии инфекции во влагалище или трубах. В этом случае необходимо посещение гинеколога и анализ мазка из влагалища.

    Определение нормы у здоровых женщин

    Если тревожных болезненных симптомов нет, то небольшое количество (по объёму приблизительно как одна чайная ложка за сутки) жидкости из влагалища не должно пугать.

    Свежие выделения обычно не имеют никакого постороннего запаха, однако, в течение дня на прокладке слизь окисляется и может иметь слабокислый запах и желтоватый оттенок, что само по себе не будет симптомом болезни.

    Особый характер коричневые выделения у женщин приобретают в некоторых случаях (в норме):

    • в середине цикла во время овуляции в них могут быть кровянистые прожилки, их появление связано с отделением яйцеклетки;
    • приём гормональных контрацептивов иногда сопровождается коричневыми «мазями» — в первые несколько месяцев;
    • после приёма химического абортивного препарата — «Постинора», коричневые выделения продолжаются несколько дней после искусственных месячных;
    • после родов из влагалища выходит сукровица розоватого оттенка — признак нормального заживления внутренних половых органов.

    Коричневые выделения в течение менструального цикла

    Мажущие коричневые выделения перед месячными иногда исчезают или появляются за день-два до менструальной крови (слизь с небольшой примесью окислившейся крови).

    Если они длятся более двух дней до начала кровянистых, то это может быть признаком заболевания половой системы и достаточным основанием для осмотра у гинеколога и воздержанием от вагинального секса. Гормональные нарушения, инфекция, заболевания крови и эндометриоз могут сопровождаться коричневыми выделениями вместе с предменструальными болями и длительными (больше недели) обильными месячными.

    Обильные коричневые выделения в середине цикла, длящиеся более суток, говорят о недостатке прогестерона или дисфункции яичников. Чтобы не пропустить развитие бесплодия, в этом случае нужно пройти лечение у врача.

    Месячные заканчиваются, и кровь начинает сворачиваться быстрее — выделения светлеют, становясь из алых коричневыми, до светло-кремовых и белых. Если при этом отсутствует неприятный запах, то это норма.

    Резкий кислый или гнилостный запах могут вызывать бактерии: хламидия, гарднерелла, микоплазма, уреаплазма, герпес, цитомегаловирус.

    Иногда коричневые выделения мажутся через 4-5 дней после месячных.

    При наличии сексуальных контактов в этом случае стоит пройти тест на беременность. Также это может быть признаком внематочной беременности, которая не прерывает менструацию, но увеличиваясь, даёт небольшое количество свернувшейся крови. Домашний тест на беременность окажется в таком случае негативным, поэтому единственно правильным решением будет посещение гинеколога.

    Патологический секрет матки и влагалища может содержать неменструальную кровь: от возможных микротрещин (после секса), при беременности (могут предостерегать о возможном её срыве), как проявление кровоточащей эрозии шейки матки. Такая ситуация требует срочного гинекологического обследования.

    Если коричневые выделения после месячных имеют очень тёмный цвет и довольно густые, то это может быть признаком патологии матки, выявить которую может только врач с помощью УЗИ.

    Коричневые выделения после сексуального контакта

    После интенсивного секса может нарушать целостность слизистого покрова влагалища. Как правило, временное воздержание позволяет полностью заживить ранки или микротрещинки, самое главное — тщательно соблюдать личную гигиену, чтобы через повреждённую слизистую не проникла инфекция. Использование смазки и осторожность во время секса поможет избежать подобных неприятностей.

    Коричневых выделений после секса не должно быть много, и продолжаться они могут не более двух суток.

    После незащищённого секса белые выделения у женщин также усиливаются.

    Половое созревание, кормление грудью, менопауза

    Пока месячные окончательно установятся, коричневые выделения в небольшом количестве могут появляться в предполагаемой середине цикла (при неустойчивом цикле), в течение двух дней до и после менструации.

    Это проявление считается нормой и при отсутствии болезненных симптомов и неприятного запаха не требуют лечения.

    Период лактации у каждой женщины индивидуален. В течение всего времени кормления грудью могут быть коричневые выделения на 14-16 день цикла. Это происходит под влиянием гормонов, отвечающих за образование грудного молока, и также является вариантом нормы.

    За два года до наступления менопаузы нормой считаются коричневые выделения в середине цикла, которые со временем становятся реже. В этом возрасте важно не пропустить симптомов тяжёлых заболеваний, что требует посещения гинеколога.

    Выделения из влагалища после «Постинора»

    После секса без контрацептивов для предотвращения нежелательной беременности некоторые женщины принимают препараты типа «Постинора». Эти средства сразу вызывают менструацию, что делает зачатие невозможным.

    Данный метод всегда эффективен, но при этом опасен для женского здоровья. Кроме гормонального удара, нежелательную нагрузку испытывают внутренние половые органы — матка и влагалище. Приём «Постинора» должен быть редким и проходить под врачебным наблюдением.

    Несколько дней коричневых выделений после «Постинора» является нормой и бывает как завершение искусственно вызванных месячных, до полного очищения половых органов. Возможные отклонения в этой ситуации — отсутствие полноценных кровянистых месячных, длительные (более 14 дней) коричневые выделения, сгустки и боли — это серьёзный повод срочно обратиться к врачу. Обычно приём «Постинора» налаживает новый цикл. Иногда после его приёма мажущиеся выделения продолжаются более месяца — самостоятельно диагностировать причину невозможно, однако паниковать не стоит.

    Одно из последствий приёма данного препарата — стресс всей половой системы, который, однако, не сбывает цикл, а перезапускает его. При замене «Постинора» другим аналогичным абортивным препаратом последствия для половой системы будут теми же самыми.

    Берегите своё здоровье, следите за подсказками, которые даёт вам ваше тело, и не затягивайте с визитами к врачу!

    Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

    какие должны быть в норме (цвет, виды)

    Вагинальные выделения у женщин и девушек – физиологическая норма, обусловленная особенностями женской репродуктивной системы. Слизь, вырабатываемая каналом шейки матки и рецепторами стенок влагалища, выполняет множество функций. Она из них – защитная. Появление нехарактерных по составу и цвету белей позволяет заподозрить наличие гинекологической патологии.

    Важность секрета и его состав

    Выделение влагалищного секрета является нормой. Его выработка происходит у всех женщин/девушек репродуктивного возраста, начиная с начала пубертатного периода. Поэтому вагинальные выделения у девственниц – физиологическое состояние, никак не связанное с началом половой жизни.

    Нормальные выделения в своем составе содержат:

    • небольшое количество клеток слизистой матки, а также излишки плазмы и лимфы;
    • слизь, вырабатываемую клетками цервикального канала;
    • влагалищную микрофлору, включая и условно-патогенные микроорганизмы;
    • минимальное количество лейкоцитов – превышение допустимых 10 единиц указывает на развитие воспалительного процесса.

    Женские бели выполняют множество функций. Основными являются:

    • санация влагалища;
    • поддержание необходимого уровня микрофлоры;
    • увлажнение стенок вагины во время сексуального контакта;
    • защита.

    Именно изменение внешнего вида вагинального секрета указывает на развитие влагалищных инфекций либо иных патологических изменений в работе органов репродуктивной системы.

    Признаки патологических выделений

    Влагалищные выделения при возникновении каких-либо проблем меняют не только цвет, но и консистенцию. Причиной в большей части случаев выступают различные инфекции, вызванные активным размножением представителей условно-патогенной микрофлоры либо проникших извне возбудителей.

    Провоцирующими факторами выступают:

    • несоблюдение правил организации интимной гигиены;
    • лечение противомикробными препаратами;
    • сбои на гормональном уровне.

    Ориентируясь на виды изменений, можно предположить, что стало их причиной. Но для постановки точного диагноза необходимо проведение лабораторных тестов.

    На патологические выделения указывают следующие признаки:

    • появление неприятных ощущений в области паха, зуда и/или чувства жжения;
    • женские бели изменяют оттенок — получают желтый, зеленый и молочно белый цвет, иногда содержат пену;
    • в составе секрета присутствуют творожистые включения белого либо оранжевого оттенка, которые вызывают раздражение наружных половых органов;
    • увеличение объема вагинального секрета и появление специфического селедочного запаха;
    • появление обильных белей желтого цвета в сочетании с болями при мочеиспускании;
    • густой влагалищный секрет, содержащий примеси гноя/крови, с неприятным запахом

    Патологией признаются также кровянистые выделения из цервикального канала в промежутках между менструациями. Появление неприятного амбре и изменение цвета вагинального секрета может выступать признаком развития кандидоза, трихомониаза, гарднереллеза.

    Характерные изменения белей в зависимости от возбудителя:

    1. Хламидиоз – пенящийся прозрачный секрет.
    2. Бактериальный вагиноз (гарднереллез) – серый цвет в сочетании с сильным рыбным запахом.
    3. Молочница (влагалищный кандидоз) – густая слизь, напоминающая творог, вызывает отечность и зуд наружных половых органов.
    4. Трихомониаз – липкие желтые выделения, сопровождающиеся зудом, гиперемией и отечностью слизистых половых органов.
    5. Вагинит, цервицит, воспаление яичников – бели зеленого цвета.

    Прорывные кровотечения могут указывать на наличие эндометриоза, онкопатологию, самопроизвольный выкидыш и другие патологии.

    Какие выделения считаются нормальными у женщин

    Выделения из влагалища присутствуют у каждой представительности женского пола репродуктивного возраста. Они являются физиологической нормой.

    Нормальные выделения у здоровой женщины полностью прозрачные – в них нет никаких посторонних включений – и практически не имеют никакого запаха. Признаками инфекционных заражений становится изменение внешнего вида выделений и их консистенции.

    Прозрачные

    В норме влагалищные и маточные выделения должны быть полностью прозрачного цвета. Запах либо полностью отсутствует, либо секрет имеет легкий кисловатый аромат.

    Если происходит изменение в составе слизи, выделяемой из влагалища, то причины могут быть разными. Таковыми часто выступают эндометрит и вагиноз.

    Белые бели

    Появление у девушек и женщин слизистых выделений из влагалища белого цвета также может рассматриваться как допустимый физиологический вариант. Но только в том случае, если они имеют нормальный запах и однородны по консистенции.

    Такой цвет у выделений может появляться перед началом менструации, выходом созревшей яйцеклетки (овуляции) и ранних гестационных сроках.

    Белые бели – норма. Но если они становятся мутными, густыми, содержат посторонние включения, неприятный запах, то это явный признак развития инфекции.

    Спровоцировать изменения состава и внешнего вида вагинального секрета – помимо инфекций – могут:

    • применение низкокачественных средств для проведения интимной гигиены;
    • регулярные санации влагалища, нарушающие естественную микрофлору;
    • продолжительный прием оральных контрацептивов;
    • ведение малоподвижного образа жизни.

    Появление большого объема белых белей в середине цикла указывает на произошедшую овуляцию.

    Желтые

    Желтые бели  у женщин могут быть и нормой, и патологией. Они нормальны, если:

    • не сопровождаются появлением неприятного аромата, жжения, зуда либо иного дискомфорта;
    • имеют незначительный желтый оттенок;
    • по консистенции водянистые, не содержат сгустков.

    В ситуации, когда у женщины появляется желтый (насыщенный по цвету) секрет, необходимо проконтролировать наличие дополнительной симптоматики. Это:

    • значительное увеличение объема выделяемых белей;
    • жжение, зуд наружных половых органов и слизистой;
    • болезненность при мочеиспускании.

    Причинами могут выступать различные инфекции, в частности, вагинит, трихомониаз. Необходимо проконсультироваться с гинекологом и пройти курс лечения.

    Серые

    Серые выделения указывают на развитие серозометры – скопления серозной жидкости в полости матки. Диагностируется состояние чаще всего в период менопаузы, но возникает и у женщин детородного возраста.

    Патология сопровождается сероватыми выделениями без запаха – если скопившаяся жидкость не инфицирована. Если же в полость матки проникают патогенные микроорганизмы, бели начинают неприятно пахнуть.

    Зеленые

    Мутноватые по консистенции и зеленые по цвету женские выделения считаются патологией. Они являются признаком бактериальной инфекции, затрагивающей матку и ее придатки. В большей части случаев зеленые бели сопровождают гонорею.

    Бели имеют такой оттенок из-за большого количества лейкоцитов, что вызвано сильным воспалительным процессом. Также они сопровождаются сильным неприятным запахом.

    Кровянистые, буроватые

    Кровянистые шеечные выделения считаются самой опасной разновидностью, хотя их появление может быть объяснено периодом менструального цикла – они могут возникать перед началом кровотечения, а также во время полового созревания, когда менструальный цикл еще только устанавливается.

    Причинами буроватого цвета выделяемой вагинальной слизи могут выступать:

    • принудительное прерывание гестации;
    • инфекция;
    • начало климакса;
    • прием неподходящих по составу оральных контрацептивов;
    • грубый секс;
    • наличие новообразований.

    Появление кровянистых выделений – повод для получения квалифицированной консультации профильного специалиста.

    При беременности

    Выделения из влагалища любого нехарактерного типа должны насторожить беременную, став поводом для обращения к гинекологу. При необходимости врач назначит соответствующее лечение. Особенно опасен кровянистый секрет.

    У беременной девушки также могут появляться и другие разновидности белей:

    1. Белые. Обусловлены постоянно происходящей гормональной перестройкой. Они будут считаться нормой, если остаются достаточно прозрачными, слизистыми и не вызывают чувство зуда, раздражения на коже половых органов.
    2. Желтые. Наличие незначительного желтого оттенка является допустимой физиологической нормой. Опасность представляет секрет насыщенного желтого цвета, который сопровождаются неприятным запахом. Он указывает на присутствие инфекции и воспалительный процесс.
    3. Коричневатые. Такой вариант – признак свернувшейся крови. Он признается патологическим и может указывать на начало самопроизвольного аборта либо становиться предвестником преждевременной родовой деятельности. В таком случае сопровождается развитием схваток.

    После родов – лохии

    Кровянистые буроватые выделения после родов присутствуют у всех женщин без исключения. Их появление обусловлено очищающейся маткой.

    В норме выделения не слишком сильные, по объему напоминают классическую менструацию. Первые четверо суток они достаточно обильны, затем их количество уменьшается. Полностью лохии исчезают примерно через 7-10 суток после родов.

    На то, что что-то пошло не так, указывает изменение цвета на ярко-алый. Слишком обильные кровавые бели – симптом кровотечения.

    При климаксе в норме

    Вагинальный секрет присутствует у женщин всех возрастов. Его изменения происходят в зависимости от дней цикла. Но в период климакса, сопровождающегося угасанием детородной функции, общий объем белей значительно сокращается.

    При отсутствии патологий и нарушений естественной микрофлоры выделения продолжают оставаться прозрачными, иногда могут приобретать небольшой желтоватый оттенок.

    При развитии влагалищных инфекций качество секрета значительно изменяется. У него появляется нехарактерный аромат, изменяется консистенция, оттенок и состав.

    Появление коричневых выделений без запаха – физиологическая норма. Они объясняются происходящей в организме женщины гормональной перестройкой.

    Более подробно о вагинальном секрете при климаксе рекомендуем прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

    На что обратить внимание

    Выделения из влагалища помогают самостоятельно оценивать здоровье органов репродуктивной системы. Любые трансформации в составе, цвете и консистенции вагинальной слизи – повод для получения квалифицированной медицинской помощи.

    Изменение объемов белей при сохранении физиологической прозрачности и запаха может происходить в результате гормонального дисбаланса. Подобное отклонение часто сопровождает период вынашивания ребенка.

    Признаками ЗППП выступают радикальные изменения вагинального секрета. Он меняет цвет, например, не исключено появление оттенка серого цвета, примесей в виде крови/гноя. Изменяется и запах: бели приобретают нехарактерный аромат, в частности, при гарднереллезе они сильно пахнут рыбой или аммиаком.

    Сдача анализов и инструментальная диагностика позволят установить истинную причину изменения вагинального секрета. Лечение будет назначено, исходя из полученных результатов.

    Влагалищные выделения, как уже было сказано, присутствуют у всех представительниц женского пола. В норме это прозрачная слизь без запаха, допускается незначительный желтоватый либо беловатый оттенок. Изменение состава, консистенции, цвета и запаха указывает на развитие патологического процесса, в который могут быть вовлечены тело матки и придатки. Женщине рекомендуется посетить гинеколога и пройти соответствующее обследование.

    какие должны быть, цвет, запах и виды

    Нормальные выделения у женщин - основной индикатор здоровья половой системы. Появление нетипичных симптомов, изменение консистенции и структуры вагинальных выделений свидетельствует о физиологических или патологических расстройствах. Изменение характера влагалищного секрета встречается в 85% всех клинических случаев. Практически каждое гинекологическое заболевание сопровождается появлением специфической симптоматики и изменением выделений.

    Особенности выделений у женщин

    Вагинальный секрет - иначе, бели - продуцируется особыми железами, расположенными в подслизистом слое шейки матки, преддверии влагалища. Секрет имеет слизистую консистенцию, содержит небольшое количество выпота сосудов стенок влагалища, матки. Основная задача слизи - защита от пересыхания слизистых оболочек половых путей, проникновения патогенной микрофлоры. Доказано, что женщины, которые подмываются по 10 раз в сутки, проводят частые спринцевания для удаления белей, чаще всего страдают инфекциями половых органов.

    цвет нормальных выделенийЦвет нормальных выделений зависит от возраста, клинического и акушерского анамнеза женщины

    За сутки организм здоровой женщины выделяет около 2–5 мл слизистого секрета. Суточный объем может изменяться при возбуждении во время полового акта, овуляции, на разных сроках беременности. Различен и состав вагинальной слизи:

    • эпителиальные клетки;
    • лейкоциты;
    • условно-патогенная микрофлора.

    Влагалищная среда включает до 12 различных микроорганизмов: некоторые кокковые бактерии, грибки, вирусы. Если их объем возрастает, то развивается воспалительный процесс.

    У молодых женщин влагалище заселяет молочнокислая микрофлора. Матка, шеечный канал, яичники, маточные трубы стерильны. В структуре белей не должны присутствовать посторонние примеси. Женщинам важно контролировать выделения, исключать факторы, приводящие к воспалительному процессу.

    Какие должны быть выделения

    Существует несколько критериев, по которым можно оценить характер выделений и соотнести их с нормой:

    • цвет – в зависимости от дня цикла оттенок варьируется, может быть белым, желтоватым, кремовым или абсолютно прозрачным;
    • запах – учитывая преобладание молочнокислой среды в полости влагалища, в норме бели могут иметь слабо-кислый запах;
    • объем – выделение слизистого секрета умеренное, количество не скудное и не избыточное.

    Присоединение зуда, покраснения, прочих неприятных симптомов - повод для обращения к врачу.

    На нормальные показатели влияют не только биохимические факторы, но и гормональный фон, возраст, активность половой жизни, анамнез жизни, анатомия половых путей.

    Нормальные выделения при менструации

    Характер менструальных выделений в активную фазу цикла, также является показателем здоровья женщины. Нормальные выделения у женщин имеют следующие критерии:

    • продолжительность кровотечений варьирует от 4 до 8 суток, менструации стабильны, возникают вовремя;
    • отсутствие выраженных болевых ощущений;
    • однородность структуры без крупных сгустков, которые представляют собой скопление отмершего эндометрия;
    • цвет выделений становится коричневым в конце менструации, активная фаза завершается мажущими выделениями.

    За целый менструальный цикл выделяется до 250–300 мл крови, что считается нормой. Здоровый женский организм готов восполнить утраты, предупредить развитие анемического синдрома.

    Периоды изменений вагинального секрета

    Выделения могут изменяться и по дням цикла. Учитывая, что в среднем у здоровой молодой женщины цикл составляет 28 дней, можно определить тенденцию изменения влагалищного секрета согласно дню фазы цикла:

    1. 1–12 сутки или I фаза цикла - слизистый компонент разжижен, имеет однородную консистенцию. Допускается появление небольших комочков эпителия, слабо кисловатый запах.
    2. 13–15 сутки или II фаза цикла - период овуляции, когда возможно оплодотворение. Объем влагалищных выделений повышается до 4–5 мл в сутки, консистенция вязкая, что способствует наилучшему продвижению сперматозоидов. Цвет слизи варьирует от белого до бежевого.
    3. C 15–16 суток слизь становится наиболее прозрачной, желтоватой. Перед менструацией допустимо присоединение крови, поэтому бели окрашиваются в коричневатый оттенок.

    Изменения могут несколько пугать, но все они являются нормой, зависят от здоровья, возраста женщины, а также от ее гормонального фона. Одновременно изменяется влагалищная микрофлора, поэтому так важен туалет наружных половых органов. Предпочтительно пользоваться гигиеническими прокладками, менять их каждые 3–4 часа в зависимости от объема выделений.

    Непатологические причины изменения белей

    Слизистые вагинальные выделения могут изменяться под воздействием целого ряда физиологических факторов:

    • раннее или позднее начало половой жизни;
    • частая смена половых партнеров;
    • применение различных средств для улучшения полового контакта: гели, кремы-стимуляторы, игрушки;
    • гинекологические осмотры, хирургические манипуляции, катетеризация;
    • применение пероральных контрацептивов;
    • постродовой период, лактация;
    • беременность - отмечается усиление выделений.
    какие должны бытьКакие должны быть выделения, необходимо знать, чтобы вовремя заметить отклонения

    Изменить структуру слизи может психологический дискомфорт во время половых отношений, комплексы, чрезмерный стресс, психоэмоциональная нестабильность, вредные привычки.

    Симптомы неблагополучия

    Существует и другая причина отклонений от нормы - патологические изменения в органах репродуктивной системы женщины. Указывать на заболевание могут такие симптомы:

    • молочно-белые интенсивные выделения;
    • творожистая структура белей;
    • увеличение суточного объема выделений;
    • неприятный запах;
    • сухость слизистых половых путей;
    • изменение цвета слизистого секрета на зеленый, пенисто-коричневый, красный, оранжевый или желтый.

    Структурные изменения слизи нередко сочетаны с покраснением гениталий, дизурическими расстройствами, повышением температуры, болью, жжением во время мочеиспускания.

    Появление неприятного запаха - прямое свидетельство патологической природы изменений влагалищного секрета:

    • воспаление верхних или нижних мочевыводящих путей;
    • дисбактериоз, молочница;
    • половые инфекции различной природы;
    • герпетическая инфекция;
    • папилломы, полипы;
    • раковые опухоли.

    Для выявления истинной причины патологии требуется проведение дифференциальной диагностики, подтверждение болезни на основании лабораторных, эндоскопических и других методов исследования. При изменении нормальных выделений женщине важно незамедлительно обратиться к гинекологу.

    Виды выделений и заболевания

    По цвету выделений можно подозревать различные гинекологические заболевания инфекционного характера. Выделяют такие виды вагинальных выделений:

    • Желтые. Бели желтого цвета могут быть мутными, едва прозрачными, но интенсивный желтый и даже оранжевый оттенок с неприятным запахом указывает на хламидиоз, урогенитальный тихомониаз, сальпингит, гонорею, вагиноз.
    • Зеленые. Изменение цвета на зеленый обусловлено высоким содержанием лейкоцитов, отмершего эпителия. Появление зеленых выделений обычно связано с острым инфекционным или воспалительным процессом. Подозревают развитие цервицита, цистита, вульвита, кольпита, вплоть до образования злокачественных опухолей.
    • Молочно-белые. Появление белей молочного цвета считается нормой, но при условии однородной консистенции, отсутствия неприятного запаха. Творожистая консистенция прямо указывает на кандидоз или молочницу - грибковое заболевание.
    • Кровянистые. Появление крови в 1 и 2 фазу цикла свидетельствует о внутренних кровотечениях, если женщина не предохраняется пероральными контрацептивами. В норме появление крови с начала приема и после отмены препаратов относят к физиологической реакции организма. При алых кровяных выделениях следует обязательно обратиться к врачу для оказания медицинской помощи. Возможно развитие рака, эрозий, эндометриоза, гормональных нарушений, внематочной беременности.

    Все биохимические изменения возникают в ответ на патологические процессы, заболевания, нарушения неинфекционной природы. При появлении нетипичных симптомов рекомендуется пройти плановый осмотр у врача-гинеколога.

    Выделения при беременности и после родов

    Характер секрета меняется сразу после зачатия ребенка. Если очередная менструация не наступает, слизистый секрет сгущается, тем самым предупреждает изгнание плодного яйца. К концу 1 триместра выделения уменьшаются. Некоторое усиление выделений возможно в 3 триместре и перед родами. После родоразрешения слизь выделяется наиболее интенсивно, включает в себя кровь, отмерший эпителий матки и цервикального канала. Коричневатый оттенок влагалищного секрета может сохраняться до 4 недель.

    Норма в климактерический период

    С угасанием детородной функции организм претерпевает особые изменения на гормональном и физиологическом уровне. Объем слизистого компонента значительно снижается, бели становятся прозрачными, жидкими, обретают желтовато-молочный оттенок.

    нормальные выделения у женщинНормальные выделения у женщин - показатель здоровья органов половой и репродуктивной системы

    Присоединение инфекций, эндометриоза, опухолей ухудшает структуру слизистого секрета. Выделения часто нестабильны, меняют оттенок и запах. При гормональных перестройках изменение структуры и консистенции выделений закономерны, являются возрастной нормой.

    Влагалищные выделения - первичный фактор изменения состояния здоровья женщины, поэтому так важно вовремя принять меры по устранению патологических симптомов и основной причины их появления.

    Также рекомендуем почитать: озноб без температуры причины у женщин

    13 Возможные причины, признаки здоровья, лечение

    Это повод для беспокойства?

    Обильные выделения из влагалища не всегда являются поводом для беспокойства. Все, от возбуждения до овуляции, может повлиять на количество выделений, которые вы производите в течение менструального цикла.

    Однако в некоторых случаях обильные выделения из влагалища могут быть симптомом основного заболевания. Если вы испытываете другие необычные симптомы, возможно, пришло время записаться на прием к врачу.Вот 13 признаков и симптомов, на которые следует обратить внимание.

    Выделения увеличиваются в середине менструального цикла - примерно на 14-й день - когда ваше тело готовится выпустить яйцеклетку из яичника. По мере приближения овуляции ваши выделения могут стать более влажными, четкими и растянутыми, чем раньше.

    После выхода яйца выделения могут уменьшиться и стать мутными или густыми. Другие симптомы овуляции включают повышение базальной температуры тела, одностороннюю боль в животе (mittelschmerz) и кровянистые выделения.

    Когда вы возбуждены, кровеносные сосуды половых органов расширяются. В результате влагалище выделяет жидкость в виде смазки, делая стенки влажными и увеличивая выделения. Вы даже можете заметить эту влажность у входа во влагалище.

    Другие признаки возбуждения включают отек вульвы, учащенное дыхание и частоту пульса, а также покраснение груди и шеи.

    Как и на других частях тела, возможна аллергическая реакция во влагалище или вокруг него. Обычные преступники включают такие вещи, как моющие средства, душ, секс-игрушки, одежду и даже туалетную бумагу.

    Помимо избыточных выделений, вы можете испытывать:

    • зуд
    • покраснение
    • боль во время секса или мочеиспускания

    Антибиотики могут помочь при ряде заболеваний, но они также могут нарушить баланс бактерий во влагалище. Это может привести к дрожжевой инфекции, которая часто характеризуется увеличением творожистых или водянистых выделений.

    Вы также можете испытать:

    • зуд
    • сыпь
    • боль или болезненность
    • жжение во время секса или мочеиспускания

    Забыть тампон не так уж и редко, как вы думаете.Например, вы можете вставить новый тампон, прежде чем вынуть предыдущий. Или вы можете просто забыть об одном, если у вас слабое течение, например, в конце менструации.

    Потеря презерватива во влагалище тоже не редкость.

    В любом случае у вас могут появиться обильные выделения с неприятным запахом разного цвета от желтого до зеленого или от розового до коричневого. Другие симптомы включают:

    • лихорадку
    • зуд
    • боль во время секса или мочеиспускания
    • сыпь или припухлость вокруг влагалища

    ВМС - это тип противозачаточного устройства, которое вводится в матку.

    Хотя ВМС является эффективным средством предотвращения беременности в долгосрочной перспективе, это все же инородный объект и может раздражать чувствительные ткани. Некоторые люди анекдотично сообщают о любых выделениях от коричневых до водянистых или с неприятным запахом при использовании ВМС.

    Хотя диапазон выделений может быть нормальным, некоторые изменения могут быть признаком инфекции. Обратитесь к врачу, если у вас появились:

    • желтые, зеленые или серые выделения
    • стойкий неприятный запах
    • опухоль вокруг входа во влагалище или вульвы
    • боль или болезненность вокруг входа во влагалище или вульвы

    гормональные противозачаточные средства могут иметь некоторые основные плюсы, такие как защита от беременности и помощь в лечении обильных менструаций, прыщей и кист.Однако вы можете столкнуться с некоторыми побочными эффектами, которые не столь приятны. Это включает увеличение количества выделений из влагалища, пока ваши гормоны регулируются.

    Вы также можете испытать:

    • головные боли
    • тошноту
    • болезненную грудь
    • изменения либидо

    Практически все люди испытывают увеличение выделений из влагалища во время беременности. Это помогает защитить плод от инфекций, которые могут попасть во влагалище и в матку.Выделения также могут быть жидкими и прозрачными или белого цвета.

    К другим симптомам беременности на ранних сроках относятся:

    • пропущенная менструация
    • нежная грудь
    • тошнота
    • усталость
    • учащенное мочеиспускание

    Лохии - это тип выделений из влагалища, которые могут возникнуть в первые недели после родов.

    Когда вы кормите грудью, эти выделения могут увеличиваться в объеме. Обычно оно начинается с темно-красного кровотечения, затем меняется на водянисто-розовый или коричневый, а затем сливается с кремово-желтым цветом.

    Лохия обычно прекращается через четыре-шесть недель после рождения ребенка. Однако женщины на более поздних этапах кормления грудью неофициально сообщают об увеличении выделений различной текстуры.

    От дрожжевых инфекций в то или иное время страдают до 75 процентов женщин. Инфекция может развиться в результате:

    • антибиотиков
    • слабой иммунной системы
    • высокого уровня сахара в крови
    • тесной или синтетической одежды

    Помимо избыточных выделений, у вас могут появиться:

    • толстые выделения
    • водянистые выделения
    • зуд
    • покраснение
    • боль во время секса или мочеиспускания

    Бактериальный вагиноз вызывается чрезмерным ростом бактерий во влагалище.Это может привести к воспалению и увеличению выделения жидких, серых, зеленых или белых выделений с запахом рыбы. Другие симптомы включают зуд во влагалище или жжение при мочеиспускании.

    Определенные действия, такие как спринцевание или незащищенный секс, могут повысить риск развития этого типа инфекции.

    ИППП, такие как гонорея и хламидиоз, могут сначала протекать бессимптомно. Однако по мере прогрессирования инфекции у вас могут появиться густые выделения из влагалища с неприятным запахом или даже кровотечение между менструациями.

    Другие симптомы ИППП могут включать:

    • боль или жжение при мочеиспускании или дефекации
    • боль в нижней части живота
    • боль во время полового акта

    Если не лечить, такие ИППП, как гонорея и хламидиоз, могут привести к более серьезному инфицированию половые органы называют воспалительными заболеваниями органов малого таза (ВЗОМТ) и даже бесплодием.

    То, что считается «здоровым», зависит от ряда факторов, включая ваш:

    • возраст
    • менструальный цикл
    • сексуальная активность
    • лекарства
    • основные состояния здоровья

    В целом, средний человек производит около чайной ложки белых или прозрачных выделений в день.Текстура может варьироваться от тонкой до густой и от скользкой до кремовой. Цвет может варьироваться от прозрачного до белого или не совсем белого. Запах должен быть относительно без запаха.

    У вас может быть больше или меньше выделений в зависимости от того, на каком этапе цикла вы находитесь. Овуляция - это время, когда вы увидите много прозрачных или скользких выделений. После того, как яйцо выпущено, количество выделенного вещества уменьшается, оно становится толще и белее.

    У вас могут появиться выделения темно-красного или коричневого цвета в дни после менструального цикла, поскольку кровь продолжает выходить из матки.

    Если ваши выделения находятся в этих пределах, они, скорее всего, нормальные или считаются «здоровыми». Тем не менее, всякий раз, когда вы видите серьезные изменения в выделениях или у вас есть другие симптомы или проблемы, рекомендуется сообщить о них врачу.

    Даже если то, что вы видите, считается нормальным, это может быть источником дискомфорта. Вы можете свести к минимуму его воздействие, если:

    • Носите ежедневные прокладки при сильных выделениях. Они защитят ваши трусы, а также помогут вам чувствовать себя суше в течение дня.
    • Придерживайтесь хлопковых трусов для максимальной вентиляции. Хлопок также может помочь предотвратить дрожжевые инфекции по сравнению с другими материалами, такими как нейлон, которые лучше удерживают тепло и способствуют росту дрожжей.
    • Вытирайте спереди назад, когда пользуетесь ванной. Это может снизить риск определенных инфекций.
    • Выбирайте очищающие средства без запаха, чтобы снизить риск раздражения. Sliquid Splash Gentle Feminine Wash - популярный выбор, который не содержит глицерина и парабенов, а также разработан специально для баланса pH влагалища.В общем, лучше избегать спринцевания или использования мыла во влагалище. Вместо этого вам следует осторожно очистить внешнюю область (вульву) и хорошо промыть водой, чтобы ткань оставалась здоровой.

    Если у вас нет других необычных симптомов, обильные выделения из влагалища обычно не вызывают беспокойства. Он часто колеблется в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь.

    Вам следует обратиться к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

    • боль
    • зуд
    • высыпания
    • язвы
    • лихорадку
    • необычный запах
    • желтые, зеленые или серые выделения
    • необычное кровотечение, особенно между менструациями
    .

    Что нужно знать о здоровых выделениях

    Менопауза - это естественная часть жизни. Это граница между перименопаузой и постменопаузой.

    Вы достигли менопаузы, когда у вас не было менструаций в течение 12 месяцев. Однако изменения начинаются гораздо раньше. Когда выработка эстрогена и прогестерона в организме начинает снижаться настолько, что вызывает заметные симптомы, вы находитесь в перименопаузе.

    Этот переходный этап обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет и может длиться от 7 до 14 лет.Однако это может произойти раньше и быстрее, если вам хирургическим путем удалили матку или яичники. После менопаузы вас считают постменопаузой.

    Изменение уровня гормонов может вызвать множество эффектов, которые могут означать увеличение или уменьшение выделений из влагалища. Выделения из влагалища - нормальное явление для женщины на протяжении всей жизни. Он помогает при смазке и содержит определенное количество кислотности, что помогает бороться с инфекцией.

    Увеличивающиеся выделения из влагалища могут сейчас отвлекать, но это не обязательно то, что требует лечения.С другой стороны, необычные выделения из влагалища могут быть признаком того, что что-то не так.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о типе выделений, которые могут возникнуть во время менопаузы, и о том, когда вам следует обратиться к врачу.

    Выделения из влагалища варьируются от женщины к женщине и в разное время жизни.

    Обычно здоровые выделения белого, кремового или прозрачного цвета. Он не слишком густой и даже может быть немного водянистым. Не имеет резкого запаха и не вызывает раздражения.

    У вас может быть так мало, что вы даже не заметите этого, пока не увидите на своем нижнем белье.Или у вас может быть столько, что вам иногда понадобится ежедневная прокладка. Оба в пределах нормы.

    Цвет ваших выделений может указывать на то, что что-то не так:

    • Густые белые выделения с консистенцией творога: Это может свидетельствовать о дрожжевой инфекции.
    • Сероватые выделения: Это могло быть связано с бактериальной инфекцией.
    • Зеленовато-желтые выделения: Это может быть симптом десквамативного воспалительного вагинита, атрофии влагалища или трихомониаза.
    • Розовые или коричневые выделения: Розовые или коричневые выделения, вероятно, содержат кровь. Если у вас не было менструации 12 месяцев, вы не должны видеть кровь в выделениях. Это может быть признаком аномалии матки. Это также может быть признаком рака.

    Вот еще несколько признаков того, что ваши выделения могут быть ненормальными:

    • Имеют неприятный запах.
    • Раздражает влагалище или вульву.
    • Это больше, чем может выдержать ежедневная прокладка.
    • У вас есть другие неприятные симптомы, такие как покраснение, жжение или болезненный половой акт.

    Вы, наверное, заметили изменения выделений во время перименопаузы. Есть несколько причин, по которым у вас могут появиться выделения из влагалища при наступлении менопаузы.

    Снижение гормонов

    Во-первых, ваше тело претерпело множество изменений за последние несколько лет. Уровни эстрогена и прогестерона намного ниже, чем были раньше. Однако для многих женщин это означает меньше выделений из влагалища, а не больше.

    Более низкое количество женских гормонов может привести к истончению, сушке и раздражению влагалища. Ваше тело может отреагировать дополнительными выделениями.

    Истончение кожи

    Теперь, когда ваша кожа стала немного тоньше и нежнее, она может раздражаться даже при контакте с мочой. Это может привести к усилению выделений.

    Истончение влагалища также может способствовать развитию вагинальных инфекций наряду с аномальными выделениями.

    Проблемы со смазкой

    Если вам сделали гистерэктомию, у вас больше нет матки.Хотя это немедленно прекращает менструацию, это не мешает влагалищу производить некоторую смазку. Это хорошо, потому что выделения из влагалища во время менопаузы помогают сохранять влагалище смазкой во время полового акта.

    Фактически, регулярный половой акт или другая вагинальная активность поможет сохранить здоровье влагалища. В противном случае у вас может развиться атрофия влагалища - состояние, при котором стенки влагалища становятся короче и уже. Это может вызвать проблему на другом конце спектра: чрезмерную сухость влагалища.Это также приводит к раздражению, воспалению и боли во время полового акта.

    Все разные. В целом, чем ниже уровень женских гормонов, тем меньше у вас выделений. Однако у вас всегда может быть определенное количество выделений из влагалища.

    Если все в порядке с медицинской точки зрения, невозможно определить, как долго это продлится. Перименопауза - это время больших перемен, но как только вы достигнете отметки в 1 год без менструации, ваше тело вернется к новой норме.

    Постменопауза, вы можете обнаружить, что у вас меньше выделений из влагалища.В какой-то момент вы можете даже обратиться к смазкам для облегчения сухости влагалища.

    Если выделения вызваны инфекцией, они должны быстро пройти после лечения. Если у вас есть какие-либо вопросы о количестве выделений, стоит посоветоваться с врачом.

    Если у вас что-то вроде нормальных выделений, вы можете сделать несколько вещей, чтобы предотвратить раздражение кожи:

    • Носите свободное хлопковое белье. Меняйте их, когда они намокли.
    • При необходимости используйте легкие ежедневные прокладки, чтобы область оставалась сухой.Выбирайте продукты без запаха и часто меняйте подушечки.
    • Осторожно промойте область гениталий простой водой. Избегайте использования мыла.
    • Промокните место насухо после купания или душа.

    Вот несколько способов облегчить сопутствующее раздражение:

    • Избегайте спринцевания и использования средств женской гигиены.
    • Избегайте ванн с пеной и купания с продуктами, содержащими ароматизаторы и другие агрессивные ингредиенты.
    • Стирайте нижнее белье в мягком моющем средстве.Не используйте кондиционеры для белья и сушилки для белья и тщательно промойте.
    • Убедитесь, что ваша одежда не слишком тесна в области гениталий.
    • Спи без нижнего белья, если можешь.

    Вы, вероятно, узнаете, какое количество выделений из влагалища является нормальным для вас. Но если вас беспокоят выделения из влагалища, обратитесь к врачу.

    Некоторые признаки того, что у вас может быть состояние, требующее лечения, включают:

    • выделения любого цвета, кроме белого, кремового или прозрачного
    • густые, комковатые выделения
    • неприятный запах
    • жжение
    • зуд
    • покраснение
    • стойкие, вызывающие раздражение выделения
    • воспаление влагалища и вульвы (вагинит)
    • болезненное мочеиспускание
    • болезненное половое сношение
    • генитальная сыпь или язвы

    Любое кровотечение после менопаузы является ненормальным и требует посещения врача .

    Хотя выделения могут быть совершенно нормальным явлением во время менопаузы, вы все равно можете получить бактериальные и дрожжевые инфекции. Поскольку ваша кожа может быть более чувствительной, у вас также может развиться раздражение влагалища и вульвы из-за мыла, средств гигиены и даже моющих средств для стирки.

    Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), которые могут вызывать выделения из влагалища, включают:

    Обязательно обсудите цвет, консистенцию и запах выделений, а также любые другие симптомы, которые могут у вас возникнуть.

    Диагноз

    После обсуждения ваших симптомов и истории болезни ваш врач, скорее всего, проведет тазовый осмотр для выявления каких-либо нарушений.Диагностика также может включать исследование выделений из влагалища под микроскопом для проверки уровня кислотности и признаков инфекции.

    Лечение

    Нормальные выделения из влагалища не требуют лечения.

    Атрофию влагалища можно лечить с помощью лубрикантов и, в некоторых случаях, кремов или таблеток с эстрогеном. Дрожжевые инфекции можно лечить с помощью безрецептурных противогрибковых препаратов.

    Ваш врач может назначить лекарства от бактериальных инфекций и ИППП.

    Выделения из влагалища являются нормальным явлением на протяжении всей жизни женщины, но их количество колеблется естественным образом.

    Менопауза - это разделительная линия между перименопаузой и постменопаузой. В это время вы можете заметить усиление или уменьшение выделений.

    Нет причин для беспокойства, если у вас выделения нормального цвета и консистенции и у вас нет других симптомов. Но если он не выглядит нормально, имеет неприятный запах или сопровождается другими симптомами, важно обратиться к врачу.Это может быть связано с инфекцией или болезнью, требующей лечения.

    .

    Это то, что ваши выделения из влагалища говорят вам о вашем здоровье.

    Это то, что получают все женщины, но мы почти никогда не говорим об этом.

    Выделения из влагалища - не самая привлекательная тема, но это очень важная тема.

    8

    Выделения из влагалища случаются с каждой женщиной, но знаете ли вы, что является здоровым, а что нет? Кредит: Getty Images

    Знание того, сколько выделений является нормальным, какого цвета они должны быть и каким они должны пахнуть, может действительно помочь вам определить некоторые серьезные проблемы со здоровьем, в том числе ИППП.

    Здесь два эксперта поделятся всем, что вам нужно знать о проблеме ...

    Что такое разрядка?

    Выделения - это, по сути, форма слизи, которая выделяется из шейки матки, отверстия матки.

    Это совершенно нормальная часть женской жизни, и влагалище помогает поддерживать себя чистым и здоровым.

    8

    Выделения - это слизь, которая выделяется на шейке матки, чтобы влагалище оставалось чистым и здоровым Фото: Getty Images

    Натика Халил, исполнительный директор благотворительной организации по охране сексуального здоровья FPA, сказала, что в результате нет необходимости использовать чистящие средства. мыло и шампуни между ног.

    «Влагалище действительно хорошо самоочищается», - сказала она The Sun Online. «Использование парфюмированных продуктов может принести больше вреда, чем пользы.

    «Лучший способ мыть эту часть тела - использовать обычное мыло и воду без запаха для очистки вульвы».

    Сколько разряда в норме?

    Количество выделяемых из влагалища выделений может варьироваться от женщины к женщине.

    Он также регулярно меняется в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла находится женщина.

    Некоторые заметят более густые выделения прямо перед началом менструации, другие могут заметить водянистые выделения во время овуляции.

    Важно понять, что для вас нормально, и обратиться к врачу, если вы заметите какие-либо серьезные изменения.

    8

    Важно знать, на что обычно похожи ваши выделения, чтобы вы могли заметить любые внезапные изменения Фото: Alamy

    Д-р Вирджиния Беккет, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, сказала: «Количество выделений из влагалища меняется в течение менструального цикла у женщин цикла, и у большинства беременных женщин будут выделения.

    «Здоровые выделения не имеют резкого запаха или цвета, но женщины могут чувствовать неприятную влажность».

    Какого цвета она должна быть?

    Здоровые выделения должны быть белого, молочного или прозрачного цвета.

    И если внизу все в порядке, то не должно быть никаких признаков неприятного запаха или зуда.

    Любые изменения цвета или могут указывать на вагинальную инфекцию.

    Точно так же любые изменения в количестве, консистенции или запахе также могут указывать на наличие проблемы, поэтому важно знать, что является нормальным для вашего тела.

    8

    Если вы заметите какие-либо изменения в своих выделениях, вам следует обратиться к врачу Кредит: Getty - Contributor

    Итак, как вы можете определить, что что-то не так?

    Если вы заметили, что ваши выделения изменили цвет и консистенцию или у них появился неприятный запах, вам следует обратиться к врачу.

    Возможно, у вас легкая инфекция, но это также может быть признаком инфекции, передающейся половым путем (ИППП).

    Доктор Беккет сказал: «Любое внезапное изменение выделений у женщины может указывать на вагинальную инфекцию.

    «Предупреждающие признаки инфекции включают изменение цвета или консистенции, внезапный неприятный запах, необычно большое количество выделений, зуд вне влагалища, боль в области таза или живота или неожиданное кровотечение из влагалища.

    «Если женщина не уверена, нормальны ли ее выделения, ей следует посетить терапевта, медсестру или фармацевта»

    Белые комковатые выделения

    8

    Это цвета, на которые следует обращать внимание при выделениях.

    Если вы заметили выделения, напоминающие творог, это признак молочницы.

    Молочница - распространенная дрожжевая инфекция, поражающая как мужчин, так и женщин.

    По данным Национальной службы здравоохранения, это безвредно, но может повторяться.

    У женщин с молочницей появляются белые творожистые выделения без запаха, зуд и раздражение вокруг влагалища, а иногда болезненность или жжение во время мочи.

    Любое внезапное изменение выделений у женщины может указывать на вагинальную инфекцию.

    Д-р Вирджиния Беккет, Королевский колледж акушеров и гинекологов

    Доктор Беккет сказал: «Влагалищный молочница - это распространенная дрожжевая инфекция, которая поражает большинство женщин на определенном этапе их жизни.

    «Это может быть неприятно и неудобно, но обычно можно лечить с помощью лекарств, доступных в аптеке или по рецепту врача общей практики.

    «Однако у некоторых женщин вагинальный молочница трудно поддается лечению, и она продолжает повторяться».

    Желтые или зеленые выделения

    8

    Гонорея - это инфекция, передающаяся половым путем, которая может привести к бесплодию, если ее не лечить Фото: Getty Images

    Если ваши выделения становятся желто-зеленого цвета, это может означать, что у вас гонорея, предупреждает Нитика.

    Она также посоветовала следить за «жидкими и водянистыми» выделениями, так как это также может указывать на то, что у вас ИППП.

    Гонорея вызывается бактериями neisseria gonorrhoeae или гонококком.

    Легко передается между людьми при незащищенном сексе и при совместном использовании секс-игрушек.

    Типичные признаки включают густые зеленые или желтые выделения, боль при мочеиспускании и кровотечение между менструациями.

    Мы призываем людей регулярно проходить тестирование на инфекции, передаваемые половым путем, как часть нормального здорового образа жизни.

    Натика Халил, исполнительный директор благотворительного фонда сексуального здоровья FPA

    Легко лечится антибиотиками, но не лишен рисков.

    При раннем лечении маловероятно, что это приведет к осложнениям, но без лечения может распространиться на другие части тела и причинить вред.

    У женщин он может распространяться на репродуктивные органы и вызывать воспалительные заболевания органов малого таза, которые могут привести к длительным болям в области таза и даже к бесплодию.

    У беременных женщин он также увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с конъюнктивитом, что может привести к ухудшению зрения.

    Поэтому важно сразу сдать анализ, если вы заметили это изменение в своих выделениях.

    Белый / серый отвод

    8

    Выделения белого / серого цвета могут указывать на бактериальный вагиноз, распространенную бактериальную инфекцию, которая поражает большинство женщин в какой-то момент их жизни Фото: Getty Images

    Если ваши выделения серого цвета, это указывает на одну из наиболее распространенных причин изменений в женские выделения.

    Выделения белого / серого цвета - частый признак бактериального вагиноза (БВ).

    Это происходит, когда бактерии во влагалище разрушаются.

    Обычно не сопровождается зудом или болью, но может иметь сильный рыбный запах.

    Здоровые выделения не имеют резкого запаха или цвета, но женщины могут чувствовать неприятную влажность.

    Д-р Вирджиния Беккет, Королевский колледж акушеров и гинекологов

    Никита сказал: «Каждая третья женщина когда-нибудь получит это.

    "Это не инфекция, передающаяся половым путем, но может развиться после полового акта.

    «Около половины женщин с БВ не замечают никаких признаков и симптомов.

    «Другие могут заметить изменение своих обычных выделений из влагалища, которые могут увеличиваться, становиться жидкими и водянистыми, становиться бело-серыми или приобретать сильный рыбный запах, особенно после секса».

    Как часто нужно проходить тест на ИППП?

    8

    Тест на ИППП требует, чтобы вы сдавали образец мочи в клинике сексуального здоровья Кредит: Getty Images

    Учитывая все это, эксперты рекомендуют тщательно заботиться о своем сексуальном здоровье.

    Важно пройти тестирование, если у вас был незащищенный секс и несколько половых партнеров с момента последнего тестирования, сказали они The Sun Online.

    Но это не значит, что вам не нужно беспокоиться, если вы состоите в отношениях - вы все равно должны регулярно посещать клинику, чтобы сдать анализы.

    КРАСНЫХ ФЛАГОВ

    8 признаков рака шейки матки, которые вы НИКОГДА не должны игнорировать, и когда следует обратиться к врачу

    ВРЕМЕННАЯ БОМБА

    Каждая третья женщина пропустила мазок мазка в условиях изоляции, что поставило их под угрозу рака

    ЧУДЕСНАЯ МЕДИЦИНА

    Ежедневно Таблетки от рака яичников «самый большой прорыв за 30 ЛЕТ»

    HAIR WE GO

    Стресс, вызванный вирусом COVID, вызывает у женщин проблемы с кожей головы, такие как выпадение волос - 7 способов помощи

    OH BABY

    Таблетки на утро после овуляции не работают - как для проверки фертильности

    СЛОВО МАМЫ

    Вакцины против Covid МОГУТ вводиться беременным женщинам, новый совет показывает

    OH BABY

    Первая некоммерческая клиника ЭКО в Англии, открытая в 2021 году, чтобы положить конец неравенству фертильности

    PERIOD DRAMA

    От стресса к таблетке - 11 причин, по которым у вас могут быть ранние месячные

    LOCKDOWN LIFELINE

    Women's Aid предупреждает женщин, оказавшихся в ловушке с жестокими партнерами во время беременности ckdown

    МОЯ АГОНИЯ

    Периоды, которые оставляли меня в агонии, оказались моим СЛИВОМ кишечника со стенкой таза

    Никита сказал: «Мы призываем людей регулярно проходить тестирование на инфекции, передающиеся половым путем, как часть нормального здорового образа жизни.

    "Существует ряд различных услуг, которые вы можете использовать для бесплатного тестирования, в том числе клиники сексуального здоровья, клиники мочеполовой медицины и вашего терапевта.

    «Многие клиники теперь также предлагают бесплатные услуги почтового тестирования на ИППП, такие как хламидиоз и гонорея».


    Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео.Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


    .

    Что такое выделения из влагалища?

    Обзор

    Выделения из влагалища постоянно присутствуют у женщин, у которых менструация. Это может начаться уже за несколько месяцев до начала месячных в подростковом возрасте. Обычно он проходит после менопаузы.

    Выделения из влагалища - это способ, которым женское тело выводит жидкость и клетки. Выделения из влагалища могут отличаться от женщины к женщине и могут меняться по консистенции и внешнему виду в зависимости от многих факторов. Эти факторы включают:

    • менструальный цикл
    • гормоны
    • беременность
    • инфекции

    Выделения из влагалища обычно начинаются примерно в то время, когда у девочки начинается первая менструация.Это может начаться за шесть месяцев до первых месячных. Это когда в организме происходит множество гормональных изменений. Тип вагинальных выделений, производимых вашим телом, может меняться во время менструального цикла и в течение вашей жизни. Вы можете обнаружить, что в разное время он тяжелее или легче.

    Как правило, здоровые выделения из влагалища:

    • кажутся прозрачными или белыми
    • имеют легкий запах, но ни один из них не сильно пахнет
    • не может оставить желтоватый оттенок на нижнем белье
    • консистенция изменений в зависимости от менструального цикла цикл

    Выделения из влагалища состоят из жидкостей из матки, шейки матки и влагалища.Когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника, вы можете заметить, что выделения из влагалища стали толще. Это изменение в выделениях может указывать на периоды пика фертильности.

    Во время беременности ваше тело может выделять больше выделений из влагалища, чем обычно. С возрастом и наступлением менопаузы ваше тело может вырабатывать меньше выделений из влагалища или не вырабатывать их совсем, потому что в организме больше не происходит овуляции, а уровень эстрогена меняется. В результате женщины, находящиеся в перименопаузе, менопаузе или постменопаузе, могут испытывать сухость влагалища.

    В большинстве случаев вам не следует беспокоиться о выделениях из влагалища. Вам следует обратиться к врачу, если вы заметили, что ваши выделения из влагалища изменились по консистенции, цвету и запаху, или если у вас есть другие симптомы в области влагалища.

    Вам следует обсудить с врачом свои выделения из влагалища, если:

    • они изменились по консистенции и стали желтыми, зелеными или даже серыми
    • по цвету и консистенции напоминают творог
    • они выглядят пенистыми или пенистыми
    • имеет сильный запах рыбы, дрожжей или другой запах.
    • коричневый или окрашенный кровью.

    . Также обратитесь к врачу, если вы испытываете вагинальный зуд, отек, жжение или боль.

    Необычные выделения из влагалища могут быть признаком того, что у вас есть инфекция, заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), или другое состояние здоровья, которое может включать:

    Вы также можете испытать изменение выделений из влагалища из-за постороннего предмета во влагалище . Это могут быть кусочки туалетной бумаги. Если у ребенка до наступления половой зрелости появляются выделения из влагалища, возможно, во влагалище попал инородный предмет.

    Ненормальные выделения также могут быть побочным эффектом спринцевания.Спринцевание - это очищение влагалища изнутри водой или другими продуктами. Спринцевание не требуется женщине и может вызвать инфекцию. Это может нарушить нормальный баланс бактерий во влагалище. Каждая четвертая женщина в Соединенных Штатах в возрасте от 15 до 44 лет принимает душ. Не рекомендуется врачами. Спринцевание связано с инфекциями, ЗППП и даже проблемами фертильности.

    Аномальные выделения из влагалища не являются симптомом какой-либо отдельной инфекции или состояния здоровья. Вашему врачу необходимо будет изучить ваши симптомы и может провести тесты, чтобы определить причину необычных выделений из влагалища.

    Анализы могут включать:

    • медицинские осмотры
    • мазков Папаниколау
    • образцов, рассмотренных под микроскопом
    • тестов pH

    Если у вас дрожжевая инфекция, ваш врач пропишет противогрибковое лекарство в форме таблеток или крема. Другие состояния, такие как трихомониаз или бактериальный вагиноз, могут потребовать применения антибиотиков в дополнение к другим методам лечения. ЗППП следует лечить антибиотиками. Вы можете заразиться более чем одной инфекцией одновременно.

    Подробнее: Домашние средства от вагинальных дрожжевых инфекций »

    Выделения из влагалища - нормальная часть репродуктивного цикла женщины. Вы можете заметить изменения в своих выделениях на протяжении менструального цикла и с годами. Также могут быть изменения в выделениях из влагалища, которые могут быть симптомами инфекции или другого состояния здоровья и должны быть немедленно проверены врачом.

    Чтобы сохранить здоровье влагалища:

    • Во время купания промывайте влагалище только снаружи водой с мылом.
    • Избегайте использования ароматизированных продуктов, таких как ароматические тампоны или средства для спринцевания.
    • Носите одежду, которая дышит, особенно в условиях высокой влажности, чтобы избежать раздражения влагалища. Это включает узкие брюки или другую ограничительную одежду.
    • Быстро переоденьтесь в мокрую одежду или купальный костюм.
    • Регулярно посещайте врача для тестирования и осмотров, если вы ведете половую жизнь.
    • Обсудите любые нерегулярные выделения из влагалища немедленно, прежде чем состояние ухудшится.
    .

    Все, что вам нужно знать

    Здоровье женщины

    Здоровые привычки - лучший способ избежать болезней, продлить свою жизнь и жить более счастливо. Но в хаосе повседневной жизни женщины здоровый образ жизни может уступить место домашним делам, работе, плотному графику и многому другому. Сделайте эти простые шаги к более долгой и здоровой жизни.

    Болезни сердца - основная причина смерти американских женщин. В США каждая четвертая женщина умирает от сердечных заболеваний. Физические упражнения - один из лучших способов предотвратить сердечные заболевания и сохранить силу своего тикера.Это также полезно для вашего психического здоровья и здоровья костей.

    Стремитесь к 30-минутному движению не менее четырех дней в неделю. Лучше всего заниматься аэробикой или кардио. Сюда входят:

    • ходьба
    • бег трусцой
    • танцы
    • плавание

    Комбинируйте упражнения и сохраняйте увлекательный план упражнений, пробуя разные виды деятельности. Пригласите друга присоединиться к вам для подотчетности и поддержки.

    Одного кардио недостаточно для оптимального здоровья и физической формы.Вы должны сочетать это с каким-либо видом силовых тренировок. Силовые тренировки наращивают мышцы, ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать прочность костей. Это особенно важно у женщин в постменопаузе.

    Начните сегодня с этих тонизирующих тренировок для женщин.

    Питательная диета - основа здорового образа жизни. Помимо похудания и поддержания веса, сбалансированное питание имеет решающее значение для общего здоровья женщины. Хорошая пища содержит витамины, минералы и питательные вещества, которые важны для роста, благополучия и развития.

    Сбалансированное питание начинается с отказа от нездоровой пищи. Упакованные и обработанные продукты часто содержат сахар, соль, нездоровые жиры и калории. Избегайте подделок и выбирайте хорошие, например:

    • свежие фрукты и овощи
    • цельнозерновые
    • продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы и листовая зелень
    • свежая рыба
    • нежирные куски мяса и птицы
    • здоровые жиры, такие как орехи, семена и оливковое масло
    • нежирные молочные продукты

    Вот совет для покупок в продуктовом магазине: делайте покупки по периметру магазина.Здесь вы найдете свежие продукты. Старайтесь избегать внутренних проходов, где находится большая часть упакованных и обработанных пищевых продуктов.

    Кроме того, обязательно составьте список и придерживайтесь его и не ходите по магазинам голодными. Вы с большей вероятностью сделаете нездоровый выбор и возьмете ненужные продукты, когда урчит в животе.

    Кроме того, сбалансированная диета является краеугольным камнем потери веса. Избыточный вес может увеличить риск ряда заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания.Эти 26 научно обоснованных советов по снижению веса помогут вам сбросить лишний вес раз и навсегда.

    Вы можете ежедневно принимать поливитамины, но употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, дает дополнительные преимущества здоровой клетчатки и минералов. Ешьте разнообразную пищу разного цвета, и вы должны удовлетворить свои потребности в витаминах, минералах и клетчатке без необходимости в добавках.

    Старение - это часть старения и мудрости, но это не означает, что вам нужно терпеть неизбежные боли в положении лежа.

    Для женщин здоровое старение во многом зависит от здорового образа жизни. Это отличная новость, потому что многое из того, что вы можете сделать, чтобы быть здоровым сегодня, не даст вам почувствовать себя не по годам завтра. Это включает в себя здоровое питание, активный образ жизни и регулярные обследования состояния здоровья.

    Здоровое старение также подчеркивает то, чего не следует делать, например, употребление табачных изделий и чрезмерное употребление алкоголя. Вы также можете помочь замедлить старение, научившись справляться со стрессом и справляться с проблемами психического здоровья, которые естественным образом возникают на протяжении всей вашей жизни.

    Однако старение - это не только то, что чувствует ваше тело. Это еще и то, как это выглядит. Вы можете предотвратить появление маленьких пятен и точек, из-за которых наша кожа выглядит старше, чем мы чувствуем. Выбор, связанный с кожей, который вы делаете в свои 20 лет, например, солярий и долгие дни в бассейне, с возрастом поднимет их уродливые головы.

    Для защиты от морщин, пигментных пятен и даже рака нанесите солнцезащитный крем с SPF не ниже 15. Носите защитную одежду и солнцезащитные очки и старайтесь полностью избегать попадания на солнце в середине дня.Если вы заметили какие-либо изменения в веснушках или новые или необычные пятна, обратитесь к дерматологу.

    Сексуальное здоровье - это проблема женщин на всю жизнь. Потребности женщины в сексуальном здоровье охватывают десятилетия и включают в себя множество проблем, от предотвращения нежелательной беременности до усиления ослабленного либидо.

    В начале вашего сексуально активного возраста акцент на сексуальном здоровье в основном делится на следующие категории:

    • защита от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)
    • поиск метода контроля рождаемости или планирования семьи, который работает для вас
    • имея регулярные обследования на ИППП, мазки Папаниколау и гинекологические осмотры

    Позже ваши потребности могут измениться.Многие из этих изменений совпадают с другими физическими изменениями, которые вы можете испытывать. Эти проблемы включают:

    • низкое либидо или половое влечение
    • неспособность достичь оргазма
    • снижение реакции на сексуальную стимуляцию
    • недостаточное количество естественной смазки для секса
    • дискомфортный или болезненный секс

    Здоровая сексуальная жизнь приносит много наград, И дело не только в калориях, сожженных между простынями. У женщин, ведущих здоровую половую жизнь, риск сердечно-сосудистых заболеваний - высокого кровяного давления и сердечных приступов - ниже, чем у мужчин.Женщины могут и должны пожинать плоды здоровой половой жизни на протяжении всех своих лет. Вот как женщины могут заниматься здоровым сексом.

    Беременны ли вы, пытаетесь ли вы забеременеть или только начинаете задумываться об этом, здоровая жизнь вашего ребенка начинается с подготовки. Еще до того, как пройти тест на беременность, вы можете предпринять важные шаги для защиты здоровья вашего будущего ребенка.

    Забота о себе позаботится о ваших будущих малышах. Некоторые виды поведения, в том числе употребление алкоголя и курение, могут навредить вашему ребенку.Они также могут увеличить риск осложнений. Если вам нужна помощь в прекращении приема пищи, поговорите со своим врачом о проверенных методах или группах поддержки.

    Точно так же вы можете увеличить свои шансы на рождение здорового ребенка, соблюдая сбалансированную диету, принимая витамины для беременных, ведя активный образ жизни и наблюдая за ранними признаками беременности. Начните здесь, если вам интересно, что вас ждет во время беременности.

    Быть родителем - это тяжелый и тяжелый труд. Однако это также невероятно полезно.

    У вас возникнут вопросы, и вам понадобится помощь.Жизненно важна сильная поддержка друзей и членов семьи, к которым вы можете обратиться. Когда вам нужен кто-то, чтобы забрать вашего больного ребенка или появиться на футбольном матче, чтобы у вашего малыша был поклонник, эта группа людей будет важным ресурсом.

    Однако наступят времена, когда даже эти люди не смогут оказать вам необходимую поддержку и помощь. Тогда вы можете обратиться к онлайн-сообществу родителей, которые сталкиваются с такими же взлетами и падениями, вопросами и проблемами, заботами и бедами, как и вы. Хотя они могут не быть вашими соседями, аспект сообщества на онлайн-форумах для родителей может стать вашим ресурсом, когда вы слишком остроумны.Начните с этих популярных форумов для родителей.

    Рак груди - один из наиболее распространенных видов рака у американских женщин. Если у вас есть семейная или личная история рака груди, ваш риск развития этого состояния выше.

    Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) рекомендует женщинам со средним риском проходить маммографию каждые два года в возрасте от 50 до 74 лет. Они также рекомендуют женщинам со средним риском развития рака проходить первое обследование в их 40 лет.

    Однако многие врачи и медицинские группы не согласны с USPSTF и по-прежнему рекомендуют проходить маммографию ежегодно, начиная с 40 лет. Ваш врач может порекомендовать вам начать раньше, если у вас есть семейная история рака груди. Аналогичным образом, эти медицинские специалисты также рекомендуют женщинам ежемесячно проводить самообследование, начиная с 20 лет. Узнайте больше о раке груди, ваших рисках и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить диагноз.

    Карьера. Дети. Семья. Друзья. Работа волонтером. Многие женщины купаются в стрессе и ответственности, которые могут проявляться не только в седых волосах.Чрезмерный стресс может означать:

    • высокое кровяное давление
    • расстройство желудка или другие желудочно-кишечные проблемы
    • боль в спине
    • конфликты в отношениях
    • проблемы со сном
    • увеличение веса в брюшной полости

    Вы можете справиться со стрессом с помощью таких методов релаксации, как:

    • терапия
    • молитва
    • медитация
    • йога или тай-чи
    • упражнения

    Эти 11 признаков и симптомов могут сигнализировать о том, что у вас слишком много стресса.

    Многие проблемы со здоровьем характерны как для мужчин, так и для женщин. Однако некоторые состояния могут быть более распространены у женщин или влиять на них иначе, чем на мужчин. К ним относятся:

    Болезни сердца

    Болезни сердца - основная причина смерти среди американских женщин. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, умирают от сердечного приступа.

    Инсульт

    У женщин вероятность инсульта выше, чем у мужчин. У мужчин и женщин много общих факторов риска инсульта, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.Однако у женщин есть несколько уникальных факторов риска. К ним относятся:

    • использование противозачаточных средств
    • беременность
    • заместительная гормональная терапия

    Проблемы с мочевыводящими путями

    У женщин более короткая уретра, а это означает, что бактерии должны перемещаться на меньшее расстояние, прежде чем они достигнут вашего мочевого пузыря и вызовут инфекцию. По этой причине проблемы с мочевыводящими путями, включая инфекции и недержание мочи, чаще встречаются у женщин.

    Прием алкоголя

    Мужчины чаще злоупотребляют алкоголем и становятся зависимыми от него.Однако влияние хронического употребления алкоголя на женщин сильнее, чем на мужчин. Эти осложнения включают болезни сердца и рак груди. Кроме того, дети, рожденные женщинами, употребляющими алкоголь во время беременности, могут иметь состояние, называемое алкогольным синдромом плода. Это может вызвать повреждение мозга и задержку обучения.

    Депрессия

    Женщины чаще проявляют признаки депрессии, чем мужчины. В возрасте от 14 до 25 лет женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. Это соотношение сужается с возрастом.

    Остеоартрит

    Хотя эта распространенная форма артрита может встречаться как у мужчин, так и у женщин, она чаще встречается у женщин старше 45 лет.

    Один из способов предотвращения болезней и инфекций - это отказ от курения. Вам также следует избегать тех, кто это делает. Пассивное курение может быть так же опасно, как и курение.

    Другие известные риски для здоровья включают наркотики и алкоголь. Для женщин умеренное количество алкоголя - 12 унций пива, 5 унций вина или около 1 унции крепких напитков каждый день. Один стакан вина на пять унций в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний, но большее количество увеличивает риск рака и других заболеваний.

    Хорошее здоровье зубов и полости рта - это не только ослепительно белые зубы. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью защищает от кариеса, заболеваний десен и даже от вашего врача, поскольку здоровые зубы и десны могут снизить риск сердечных заболеваний.

    Помимо осмотра груди и гинекологических визитов, вам следует регулярно посещать врача для осмотров и скрининговых осмотров. У вас должны быть анализы крови, биометрические данные, такие как артериальное давление и вес, а также другие профилактические тесты, проводимые на ежегодном медосмотре.Эти тесты могут пресечь потенциальные проблемы в зародыше.

    .

    Берегите свое здоровье: руководство для подростков

    По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать принимать собственные решения по многим вопросам, которые для вас наиболее важны. Вы можете выбирать себе одежду, музыку и друзей. Вы также можете быть готовы принимать решения относительно своего тела и здоровья.

    Принятие здоровых решений о том, что вы едите и пьете, насколько вы активны и сколько спите, - отличное место для начала. Здесь вы узнаете

    Не забудьте проверить "Знаете ли вы?" коробки для еще более полезных советов и идей.

    Знаете ли вы?

    Около 20 процентов детей в возрасте от 12 до 19 лет страдают ожирением. Но небольшие изменения в привычках питания и физической активности могут помочь вам достичь здорового веса и сохранить его.

    Как организм использует энергию?

    Вашему телу нужна энергия для функционирования и роста. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию. Думайте о еде как о энергии для зарядки аккумулятора в течение дня. В течение дня вы используете энергию батареи, чтобы думать и двигаться, поэтому вам нужно есть и пить, чтобы оставаться в тонусе.Баланс энергии, которую вы получаете через пищу и напитки, с энергией, которую вы используете для роста, активности и повседневной жизни, называется «энергетическим балансом». Энергетический баланс может помочь вам сохранить здоровый вес.

    Вашему телу нужна энергия для функционирования. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию.

    Сколько калорий нужно вашему организму?

    Разным людям требуется разное количество калорий, чтобы оставаться активными и поддерживать здоровый вес. Количество необходимых калорий зависит от того, мужчина вы или женщина, от ваших генов, от вашего возраста, от вашего роста и веса, от того, растете ли вы и насколько вы активны, что может быть не одинаковым каждый день.

    Как управлять своим весом или контролировать его?

    Некоторые подростки пытаются похудеть, очень мало едят; исключение целых групп продуктов, например, продуктов с углеводами или «углеводов»; пропуск приема пищи; или голодание. Эти подходы к похудению могут быть нездоровыми, потому что они могут упускать важные питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Фактически, нездоровая диета может помешать попыткам контролировать свой вес, потому что это может привести к циклу, когда вы едите очень мало, а затем переедаете, потому что вы слишком голодны.Нездоровая диета также может повлиять на ваше настроение и рост.

    Курение, рвота, прием таблеток для похудения или слабительных средств для похудения также могут привести к проблемам со здоровьем. Если вы вызываете рвоту или принимаете таблетки для похудания или слабительные средства для контроля веса, у вас могут быть признаки серьезного расстройства пищевого поведения, и вам следует немедленно поговорить со своим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете. Если вы курите, что увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем, бросьте курить как можно скорее.

    Если вы считаете, что вам нужно похудеть, сначала проконсультируйтесь с врачом. Врач или диетолог могут сказать вам, нужно ли вам похудеть и как это сделать, чтобы это было здорово.

    Выбирайте здоровую еду и напитки

    Здоровое питание - это контроль над тем, сколько и какие продукты вы едите, а также напитки, которые вы пьете. Попробуйте заменить продукты с высоким содержанием сахара, соли и нездоровых жиров фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белковой пищей с низким содержанием жира, а также обезжиренными или нежирными молочными продуктами.

    Фрукты и овощи
    Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами. Темно-зеленые, красные и оранжевые овощи содержат много необходимых вам питательных веществ, таких как витамин С, кальций и клетчатка. Добавьте в бутерброд помидоры и шпинат или любую другую доступную зелень, которая вам нравится, - это простой способ получить больше овощей в еде.

    Зерна
    Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья, вместо рафинированных злаков, белого хлеба и белого риса.

    Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья.

    Белок
    Употребляйте нежирное или нежирное мясо, такое как индейка или курица, а также другие богатые белком продукты, такие как морепродукты, яичные белки, бобы, орехи и тофу.

    Молочные продукты
    Укрепите кости с помощью обезжиренных или нежирных молочных продуктов. Если вы не можете переваривать лактозу - содержащийся в молоке сахар, который может вызвать боль в желудке или газы, - выбирайте молоко без лактозы или соевое молоко с добавлением кальция.Обезжиренный или нежирный йогурт также является хорошим источником молочной пищи.

    Советы по здоровому питанию

    • Постарайтесь ограничить употребление таких продуктов, как печенье, конфеты, замороженные десерты, чипсы и картофель фри, которые часто содержат много сахара, нездоровых жиров и соли.
    • Чтобы быстро перекусить, попробуйте зарядить батарею грушей, яблоком или бананом; небольшой пакетик молодой моркови; или хумус с нарезанными овощами.
    • Не добавляйте сахар в еду и напитки.
    • Пейте обезжиренное или нежирное молоко и избегайте сладких напитков.Сода, энергетические напитки, сладкий чай и некоторые соки содержат сахар - источник дополнительных калорий. Рекомендации по питанию на 2015-2020 годы призывают получать менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавленных сахаров.

    Жиры
    Жиры - важная часть вашего рациона. Жир помогает вашему телу расти и развиваться и даже может поддерживать здоровье кожи и волос. Но жиры содержат больше калорий на грамм, чем белок или углеводы, а некоторые из них вредны для здоровья.

    Некоторые жиры, например растительные масла, жидкие при комнатной температуре, для вас лучше, чем другие жиры.Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

    Твердые жиры, такие как сливочное масло, маргарин и сало, остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры часто содержат насыщенные и трансжиры, которые вредны для здоровья. Другие продукты с насыщенными жирами включают жирное мясо, сыр и другие молочные продукты из цельного молока. Откажитесь от таких продуктов, как жареный цыпленок, чизбургеры и картофель фри, которые часто содержат много насыщенных и трансжиров.Варианты, которые стоит рассмотреть, включают бутерброд с индейкой с горчицей или постное мясо, индейку или вегетарианский бургер.

    Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

    Вашему организму требуется небольшое количество натрия, которое в основном содержится в соли. Но получение слишком большого количества натрия из продуктов и напитков может повысить кровяное давление, что вредно для вашего сердца и вашего тела в целом. Даже если вы подросток, сейчас важно обращать внимание на свое артериальное давление и здоровье сердца, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем по мере взросления.

    Старайтесь употреблять менее 2300 мг или не более 1 чайной ложки натрия в день. Это количество включает соль, содержащуюся в уже приготовленной пище, а также соль, которую вы добавляете при приготовлении или употреблении пищи.

    Обработанные продукты, такие как консервированные или упакованные, часто содержат больше натрия, чем необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи. По возможности отдавайте предпочтение свежим или замороженным фруктам и овощам, а не обработанным пищевым продуктам. Попробуйте добавлять травы и специи вместо соли, чтобы приправить пищу, если вы готовите еду самостоятельно.Не забудьте промыть овощные консервы водой, чтобы удалить лишнюю соль. Если вы употребляете упакованные продукты, проверьте количество натрия, указанное на этикетке «Пищевая ценность». На рисунке 1 ниже показана обновленная этикетка пищевых продуктов, которую Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США одобрило для использования на большинстве упакованных пищевых продуктов, начиная с 2018 года.

    Рис. 1. Наглядное сравнение оригинальной и новой этикеток с данными о пищевой ценности

    Текущая этикетка Обновленная этикетка
    Источник: U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

    Предельное количество добавленных сахаров

    Некоторые продукты, например фрукты, от природы сладкие. В другие продукты, такие как мороженое и запеченные десерты, а также в некоторые напитки, добавлен сахар, чтобы придать им сладкий вкус. Эти сахара добавляют калории, но не витамины или клетчатку. Постарайтесь потреблять менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавления сахара в еду и напитки. Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

    Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

    Знаете ли вы?

    Многим подросткам нужно больше этих питательных веществ:

    • кальций, для укрепления костей и зубов. Хорошие источники кальция - обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр.
    • витамин D для здоровья костей. Хорошие источники витамина D включают апельсиновый сок, цельные апельсины, тунец и обезжиренное или нежирное молоко.
    • калий, чтобы снизить кровяное давление. Попробуйте банан или печеный картофель с кожурой, чтобы повысить уровень калия.
    • волокна, чтобы помочь вам оставаться регулярным и чувствовать себя сытымХорошие источники клетчатки - это фасоль и сельдерей.
    • протеин, который поможет вам стать сильнее. Арахисовое масло; яйца; тофу; бобовые, такие как чечевица и горох; а курица, рыба и нежирное мясо - хорошие источники белка.
    • железа, чтобы помочь вам расти. Красное мясо содержит форму железа, которая лучше всего усваивается вашим организмом. Шпинат, фасоль, горох и обогащенные железом злаки также являются источниками железа. Вы можете помочь своему организму лучше усваивать железо из этих продуктов, если вы также едите продукты с витамином С, например апельсин.

    Контролируйте свои порции пищи

    Порция - это количество еды или напитков, которое вы решите потреблять за один раз, будь то в ресторане, из пакета, в школе, у друга или дома. Многие люди едят больше, чем им нужно, особенно вдали от дома. Готовые блюда - из ресторана, продуктового магазина или в школе - могут давать вам порции большего размера, чем нужно вашему организму, чтобы оставаться заряженным. Следуя этим советам, вы сможете есть и пить достаточное количество еды и напитков, будь вы дома или в другом месте.

    Знаете ли вы?

    Всего в одном большом обеде быстрого питания может быть больше калорий, чем вам нужно за целый день. А когда людям подают больше еды, они могут есть или пить больше, даже если они им не нужны. Эта привычка может привести к увеличению веса. Когда вы едите фаст-фуд, выбирайте небольшие порции или более здоровые блюда, такие как овощное обертывание или салат, а не картофель фри или жареный цыпленок.

    Пройдите тест на искажение порций, чтобы узнать, как менялись размеры порций за последние годы.

    Выбирая фаст-фуд, выбирайте более здоровые варианты.

    Be media smart

    Реклама, телешоу, Интернет и социальные сети могут повлиять на ваш выбор еды и напитков, а также на то, как вы решите проводить свое время. Многие рекламные объявления пытаются заставить вас потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Помните о некоторых уловках, которые использует реклама, чтобы повлиять на вас:

    • В объявлении может быть показана группа подростков, потребляющих еду или напитки или использующих продукт, чтобы заставить вас думать, что все подростки делают или должны делать то же самое. В объявлении могут даже использоваться фразы типа «все подростки должны» или «все подростки нужны».”
    • Рекламодатели иногда показывают известных людей, которые используют или рекомендуют продукт, потому что они думают, что вы захотите купить продукты, которые используют ваши любимые знаменитости.
    • В рекламе часто используются мультяшные фигурки, чтобы еда, напитки или развлечения выглядели захватывающими и привлекательными для молодежи.

    Не пропускайте приемы пищи

    Пропуск приемов пищи может показаться простым способом похудеть, но на самом деле это может привести к увеличению веса, если вы будете есть больше, чтобы восполнить это. Даже если вы очень заняты учебой и занятиями, важно стараться не пропускать приемы пищи.Следуйте этим советам, чтобы поддерживать заряд энергии на весь день и оставаться здоровым:

    • Завтракать каждый день. Завтрак помогает вашему телу двигаться. Если утром у вас мало времени, возьмите что-нибудь с собой, например яблоко или банан.
    • Собирайте обед в школьные дни. Упаковка обеда может помочь вам контролировать свои порции еды и напитков и увеличить шансы, что вы съедите его, потому что вы его приготовили.
    • Поужинайте всей семьей. Когда вы вместе с семьей едите домашнюю еду, у вас больше шансов потреблять здоровую пищу. Совместное питание также дает вам возможность восстановить связь друг с другом и поделиться новостями о своем дне.
    • Примите участие в покупках продуктов и планировании еды дома. Покупки продуктов, планирование и приготовление еды с членами семьи или друзьями могут быть интересными. Вы можете не только выбрать любимый продуктовый магазин, полезные продукты и рецепты, но и помочь другим членам вашей семьи питаться здоровой пищей.

    Знаете ли вы?

    Подростки, которые завтракают, могут лучше учиться в школе. Завтракая, вы улучшите память и сможете сосредоточиться в течение учебного дня.

    Двигайтесь

    Физическая активность должна быть частью вашей повседневной жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, посещаете уроки физкультуры (PE) в школе, выполняете работу по дому или передвигаетесь на велосипеде или пешком. Регулярная физическая активность поможет вам управлять своим весом, укрепить мышцы и кости и стать более гибким.

    Аэробика и образ жизни
    Вы должны быть физически активными не менее 60 минут в день (PDF, 14.2 МБ). По большей части 60 минут или более активности в день должны быть аэробными физическими упражнениями средней или высокой интенсивности, и вы должны включать в себя физические нагрузки высокой интенсивности как минимум 3 дня в неделю. Примеры аэробной физической активности или активности, которая заставляет вас дышать тяжелее и увеличивает частоту сердечных сокращений, включают бег трусцой, езду на велосипеде и танцы.

    Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде по окрестностям.

    Для более умеренной тренировки попробуйте быструю ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде по ровным улицам или дорожкам.Чтобы повысить интенсивность, превратите прогулку в бег трусцой или бег в бег - или добавьте холмы в ходьбу, бег трусцой или поездку на велосипеде. Вам не обязательно делать 60 минут в день сразу, чтобы получить пользу от своей активности.

    Как часть ваших 60 минут или более ежедневной физической активности, вы должны включать физические упражнения для укрепления мышц, такие как поднятие тяжестей, как минимум 3 дня в неделю.

    Обычные занятия, такие как уборка в комнате или вывоз мусора, могут не повысить пульс, как при езде на велосипеде или беге трусцой.Но они также являются хорошим способом поддерживать активность на регулярной основе.

    Приложения для фитнеса, которые вы можете загрузить на свой компьютер, смартфон или другое мобильное устройство, могут помочь вам отслеживать, насколько вы активны каждый день.

    Знаете ли вы?

    Действия складываются!

    Стреляйте в обручи в течение 30 минут в рамках 60-минутной ежедневной физической активности.

    Вот пример того, как уместить 60 минут физической активности в свой день:

    10 минут - пешком или на велосипеде до дома друга
    +
    30 минут - игра в баскетбол
    +
    10 минут - погоня за собакой по двору
    +
    10 минут - пешком домой


    = 60 минут активности!

    Развлекайся с друзьями

    Быть активным может быть веселее с другими людьми, такими как друзья или члены семьи.Вы также можете найти друзей, когда станете активными, присоединившись к спортивной команде или танцевальному клубу. Смешивайте вещи, выбирая разные занятия каждый день. Попробуйте кикбол, фонарик или другие занятия, которые заставят вас двигаться, например, прогулку по торговому центру. Приглашайте друзей и бросайте им вызов, чтобы они были здоровы вместе с вами. Запишитесь на совместные активные мероприятия, такие как благотворительные прогулки, веселые пробежки или охота за мусором.

    Что делать, если у меня нет денег на спортивный инвентарь или занятия?

    Чтобы оставаться активным, вам не нужны деньги или оборудование.Вы можете запустить или использовать бесплатные общественные объекты, такие как школьные дорожки и баскетбольные площадки, чтобы быть активными хотя бы 60 минут каждый день. Если вы хотите заняться спортом или игрой, для которой вам нужно оборудование, посоветуйтесь со своими соседями или друзьями в школе, чтобы узнать, можете ли вы одолжить или поделиться принадлежностями. Ваш школьный консультант, учитель физкультуры или тренер могут сказать вам, сколько стоит присоединиться к интересующей вас спортивной команде. Они могут знать, отменяет ли ваша школа сборы или снижает их, или можете ли вы подать заявку на «стипендию» на определенную сумму. виды деятельности.

    Вынесите на улицу

    Может быть, вы или некоторые из ваших друзей проводите много времени в помещении, смотря телевизор, просматривая веб-страницы, используя социальные сети или играя в видеоигры. Вместо этого попробуйте заняться активным отдыхом, чтобы сжечь калории. Вот другие занятия, которые стоит попробовать:

    • Устройте соревнования по скакалке или хула-хупу.
    • Играть во фрисби.
    • Постройте полосу препятствий или поищите мусор.
    • Играть в волейбол или флаг-футбол.

    Если вы застряли в помещении или у вас мало времени, попробуйте подняться и спуститься по лестнице в своей квартире или доме.Вы также можете найти танцевальные и другие видео о фитнесе и упражнениях в Интернете или на некоторых телеканалах. Некоторые процедуры длятся всего 15 или 20 минут, поэтому вы можете втиснуть их между домашними заданиями, выходом на улицу или другими занятиями. Вы также можете выбрать активные спортивные игры, если у вас есть игровая система.

    Советы по сокращению экранного времени

    Постарайтесь ограничить время использования экрана до 2 часов в день, не считая домашнего задания:

    • Замените время после занятий у телевизора и видеоигр физическими упражнениями дома, в школе или в вашем районе.
    • Выключайте мобильный телефон или другое устройство перед сном. Уберите их с тумбочки или кровати.

    Достаточно спать

    Иногда трудно выспаться, особенно если у вас есть работа, вы помогаете заботиться о младших братьях или сестрах или заняты другими делами после школы. Как и здоровое питание и достаточная физическая активность, полноценный сон важен для здоровья.

    Вам нужно достаточно спать, чтобы хорошо учиться в школе, безопасно работать и водить машину, а также бороться с инфекциями.Недостаток сна может сделать вас капризным и раздражительным. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что недосыпание также может способствовать увеличению веса.

    Если вам от 13 до 18 лет, вы должны спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы высыпаться.

    Не торопитесь

    Изменить свои привычки бывает сложно. А развитие новых привычек требует времени. Воспользуйтесь приведенными ниже советами и контрольным списком в разделе «Будьте борцом за здоровье», чтобы сохранять мотивацию и достигать своих целей.Ты можешь это сделать!

    • Вносите изменения медленно. Не ожидайте, что в одночасье вы измените свои привычки в еде, питье или активности. Слишком быстрое изменение может снизить ваши шансы на успех.
    • Выясните, что вас сдерживает. Есть дома нездоровые закуски, которые слишком соблазнительны? Еда и напитки, которые вы выбираете в школьной столовой, слишком богаты жирами и сахаром? Как можно изменить эти привычки?
    • Установите несколько реалистичных целей. Если вы пьете газированные напитки, попробуйте заменить пару стаканов водой. Как только вы на какое-то время будете пить меньше газировки, попробуйте исключить ее. Затем установите другую цель, например, увеличивать физическую активность каждый день. Как только вы достигли одной цели, добавьте другую.
    • Найдите друга в школе или кого-нибудь дома, чтобы поддержать ваши новые привычки. Попросите друга, брата или сестру, родителя или опекуна помочь вам внести изменения и придерживаться ваших новых привычек.

    Планирование здорового питания и физических нагрузок только для вас

    Быть здоровым - значит много работать, не так ли? Ну, этого не должно быть.Бесплатный онлайн-инструмент MyPlate Daily Checklist поможет вам составить ежедневный план питания. Все, что вам нужно сделать, это ввести, мужчина вы или женщина, ваш вес, рост и сколько физической активности вы получаете каждый день. Контрольный список покажет вам, сколько калорий вы должны потреблять в день и какое количество фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов вы должны есть, чтобы не выходить за рамки целевого уровня калорий.

    Другой инструмент, называемый Планировщиком веса тела NIH, позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

    Посетите БАМ, где вы найдете рецепты, которые помогут вам спланировать легкие и полезные блюда, подобные приведенным ниже. Тело и ум.

    Завтрак: банан, ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или помидором и обезжиренным или нежирным молоком
    Обед: бутерброд с индейкой с темным листовым салатом, помидорами и красным перцем целиком. пшеничный хлеб
    Обед: две цельнозерновые оболочки тако с курицей или черными бобами, обезжиренным или нежирным сыром и салатом ромэн
    Закуска: яблоко, банан или воздушная кукуруза

    Будь чемпионом по здоровью

    Проведение большей части дня вдали от дома иногда может затруднить употребление здоровой пищи и напитков.Став «борцом за здоровье», вы можете помочь себе и членам семьи, а также своим друзьям стать более здоровыми, потребляя более здоровую пищу и напитки и становясь более активными. Используйте этот контрольный список, чтобы выработать здоровые привычки в течение дня, дома вы или в пути:

    Каждую ночь берите с собой здоровый обед и закуски на следующий день. Съешьте упакованный обед. Старайтесь не покупать газированные напитки, чипсы и конфеты в торговых автоматах.

    Каждую ночь ложитесь спать регулярно, чтобы зарядиться энергией тела и разума.Выключайте телефон, телевизор и другие устройства, когда ложитесь спать. Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

    Ешьте здоровый завтрак.

    Пройдите в школу пешком или на велосипеде, если вы живете поблизости и можете делать это безопасно. Пригласите друзей присоединиться к вам.

    Между уроками вставайте и ходите, даже если следующий предмет находится в той же комнате.

    Занимайтесь физкультурой вместо того, чтобы сидеть в стороне.

    Примите участие в выборе еды и напитков дома.Помогите приготовить ужин и поделитесь им с семьей за обеденным столом.

    Клинические испытания

    Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

    Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

    Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

    Какие клинические испытания открыты?

    Клинические испытания

    , которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

    .

    Смотрите также