• Какое имеет значение для организма выделение пота


    состав потовой жидкости и особенности гипергидроза

    Важно понимать, какое значение имеет выделение пота для организма. Процесс потоотделения обеспечивает вывод шлаков и токсинов через поры кожи. Таким образом, естественное потение дает возможность очистить организм от разных вредных веществ.

    Сущность процесса потоотделения

    За регулирование процесса потоотделения отвечает симпатическая нервная система, являющаяся отделом вегетативной нервной системы. Этот процесс считается естественной функцией организма. Все люди потеют при определенных обстоятельствах:

    • духота и жара летом;
    • усиленная физическая активность;
    • внезапный испуг;
    • спортивная тренировка;
    • сильное волнение;
    • стрессовая ситуация;
    • тяжелый физический труд.

    По вкусу пот соленый, так как он состоит на 99% из воды и 1% соли. Потовая жидкость вырабатывается и выводится через проходы экзокринных потовых желез. Ее главная функция заключается в охлаждении тела, поэтому потоотделение имеет большое значение для человека. Также функция потовых желез заключается в регуляции водно-солевого обмена, так как вместе с потом выводятся из организма соли.

    Когда речь идет о повышенной потливости

    Несмотря на то, что потоотделение избавляет организм человека от шлаков, если этот процесс усиливается, то это доставляет много неприятностей и сильный дискомфорт. Какое бы значение не имело для организма выделение пота, повышенная потливость - это повод проконсультироваться с врачом.

    Сильная потливость поддается терапии. Если у пациента диагностируется гипергидроз, ситуация значительно усложняется. По симптоматике и определенным показателям можно этот факт определить:

    Факторы, подтверждающие чрезмерную потливость Показатели, указывающие на гипергидроз
    Во время занятий спортом или в жаркий летний день в зоне подмышек влажно, а на рубашке или блузе проявляются мокрые пятна. Процесс потоотделения не только сильный, но и намного больше, чем у большинства людей.
    После применения антиперспиранта ситуация улучшается. Речь может идти о наследственности, если в семье уже были случаи гипергидроза.
    Изменения в образе жизни, включая рациональное питание, отказ от алкоголя и курения, соблюдение распорядка дня, уменьшают потоотделение. Есть определенные проблемы со здоровьем, возможно, есть хроническая патология, провоцирующая интенсивную работу потовых желез.
    Обычные дезодоранты не справляются с чрезмерной потливостью. Усиленное потоотделение беспокоит не меньше 1-2 раз в неделю.

    Повышенная потливость проявляется не только в виде мокрой одежды, но и характеризуется неприятным запахом. Сильный дискомфорт доставляют потные и липкие руки и постоянно влажные ступни. По статистике примерно 1% всего населения интенсивно потеет без каких-либо видимых причин. Но в любом случае организм очищается от токсинов и солей, вот в чем физиологическое значение потоотделения.

    Принципы потения

    Несмотря на то, какое значение для организма имеет выделение пота, следует понимать, что этот процесс происходит самостоятельно. Но несколько правил помогут его взять под контроль:

    1. Важно поддерживать гигиену тела, своевременно принимая душ и меняя регулярно одежду и обувь.
    2. Рекомендуется отдавать предпочтение полезной пище, которая нормализует работу пищеварительной и выделительной систем и не наполняет организм шлаками.
    3. Необходимо придерживаться здорового образа жизни, таким образом, организм будет находиться в хорошем состоянии, что положительно скажется на процессе потоотделения.

    При невозможности самостоятельно справиться с сильной потливостью следует обратиться к врачу.

    Интересное видео

    причины, симптомы, методы лечения заболевания

    Содержание статьи:

    Гипергидроз представляет собой расстройство, поражающее эккриновые потовые железы и проявляющееся чрезмерным потоотделением. Испарение воды с поверхности кожи является частью механизма терморегуляции. В норме при комнатной температуре через кожу испаряется 0,5-0,6 л жидкости в сутки (5-6) мг/см2 сек-1. При гипергидрозе количество испаряемой воды значительно увеличено и может достигать 150-200 мг/см2 сек-1 i Батыршина С.В. Гипергидроз: способ коррекции / С.В. Батыршина, Л.А. Хаертдинова // Практическая медицина. -2014. - № 8 (84). - С. 16-23. .

    Распространенность заболевания

    Этой редкой болезнью страдает приблизительно 1% англичан и 3% немцев и американцев. По заболеваемости в других странах данных нет. Проблемы зачастую возникают в период пубертата – у молодых людей чаще наблюдается подмышечный гипергидроз, достигающий пика в среднем возрасте, а затем симптоматика постепенно проявляется все меньше.

    Виды гипергидроза

    Гипергидроз подразделяется на первичный и вторичный, генерализованный и локальный.

    • Общий (генерализованный) гипергидроз. Проявляется повышенным потоотделением всей поверхности тела.
    • Локальный гипергидроз. Может проявляться на любом участке тела, но чаще всего в подмышечных областях, на ладонях и стопах, лице i Батыршина С.В. Гипергидроз: способ коррекции / С.В. Батыршина, Л.А. Хаертдинова // Практическая медицина. -2014. - № 8 (84). - С. 16-23. .
    • Первичный (эссенциальный) гипергидроз. Появляется по неизвестным причинам или самопроизвольно. У больных первичным гипергидрозом отмечено как увеличение количества потовых желез, так и повышение их реактивности на обычные стимулы. Обычно данный вариант гипергидроза проявляется с детства, резко усиливаясь в пубертатный период. Около 40% пациентов отмечают наличие гипергидроза у одного из родителей i Батыршина С.В. Гипергидроз: способ коррекции / С.В. Батыршина, Л.А. Хаертдинова // Практическая медицина. -2014. - № 8 (84). - С. 16-23. .
    • Вторичный гипергидроз. Развивается при различных заболеваниях и состояниях (патологических и нормальных). Обычно носит генерализованный характер.

    Симптоматика и последствия

    Заболеванию присущи симптомы разной выраженности. Различают несколько уровней тяжести. На 1-м уровне потоотделение не мешает деятельности человека, оно незаметно. На 2-м уровне гипергидроз может мешать повседневной жизни, но заболевание переносится терпимо. На 3-м уровне проблема доставляет значительные неудобства. На 4-м уровне повышенное потоотделение мешает человеку вести повседневную жизнь.

    При тяжелых случаях наблюдаются следующие симптомы:

    • отечность;
    • боли;
    • покраснения;
    • постоянное охлаждение тела в связи с испарением жидкости;
    • психосоматика – проблемы в социуме, состояние тревоги, частое сердцебиение.

    Симптоматику усугубляют стрессовые ситуации, сильная эмоциональность, теплое время года, жар тела, а также употребление шоколадных изделий, кофе и определенных пряностей.

    У многих наблюдается сезонное повышенное потоотделение весной и летом. Постоянные проявления встречаются редко – потливость возникает независимо от погоды, не связана с деятельностью и стрессами. Могут возникать рецидивы, когда после гипергидроза работа потовых желез нормализуется, а затем повышенное потоотделение возвращается. Обычно это связано со скачками гормонов, сбоями в функционировании автономной нервной системы.

    В большинстве случае причины заболевания не известны, патологию может вызвать высокая активность рефлексов, отвечающих за потоотделение. Гипергидроз подмышечных впадин и ладоней характерен для людей до 25 лет и появляется без причины. Имеет значение генетика, в более чем 40% случаев заболевание есть в анамнезе.

    Как правильно лечить гипергидроз?

    Как бороться с проблемой и как вылечить навсегда – это волнует людей, столкнувшихся с заболеванием. Можно ли вылечить гипергидроз? Можно, но понадобится много усилий.

    Важно учитывать причины для успешного избавления от проблемы. Иногда гипергидроз передается по наследству. В настоящее время применяют разные методы лечения потливости и сопутствующего ей неприятного запаха.

    Первой рекомендацией является регулярное мытье проблемных зон. При повышенной потливости ног, в большинстве случаев, достаточно их обмывания прохладной водой дважды в день. Как избавиться от чрезмерной потливости под мышками, на груди и спине? Чаще посещайте душ. Это особенно актуально в жару.

    Если гигиенические методы не эффективны, нужно использовать специальные антиперспиранты. Если и специальные средства не помогают, нужно знать, к какому врачу обратиться. Необходимо выяснить причины, сдать анализы.

    Если раньше потоотделение было нормальным, а потом развилась чрезмерная потливость, можно заподозрить гипергидроз. Если причины, вызвавшие проблему, не удалось определить, можно прибегнуть к ионофорезу, хирургической операции или ввести «Ботокс».

    На приеме у врача

    Многие спрашивают, какой врач лечит гипергидроз. Сначала нужно обратиться к терапевту, также может потребоваться проконсультироваться у следующих специалистов:

    • дерматолог – для исключения дерматоза и воспаления потовых желез;
    • невролог – для проверки на предмет расстройства вегетатики;
    • эндокринолог – для оценки работы щитовидной железы, проверки уровня гормонов и исключения сахарного диабета;
    • кардиолог – на предмет отсутствия стенокардии;
    • ортопед – нередко потливость ног связана с плоскостопием.

    Только квалифицированный специалист может определить заболевания, ставшие причиной сильного потоотделения. Лечащий врач назначает различные исследования.

    Сильная потливость может быть признаком ряда других патологий, определить которые сможет только доктор. Если никаких заболеваний не обнаружено, то борются с проблемой стандартными способами.

    Тест на выявление гипергидроза

    Степень распространения гипергидроза и его границы определяют с помощью теста Минора. Нужно нанести 2% йодистый раствор на область подмышек. Далее дайте высохнуть жидкости и посыпьте кожу крахмалом. При наличии чрезмерной потливости кожа становится с фиолетовым, иногда черным оттенком. Место проявления обводят и делают метки для равномерного распределения антиперспиранта по коже.

    Применение средств: антиперспирантов и дезодорантов

    Антиперспиранты – это не лекарства, а средства, не допускающие повышенного выделения пота после проведенной обработки. При гипергидрозе лучше пользоваться средствами, которые продаются в аптеке, либо прибегнуть к рецептам народной медицины. Рекомендуется сочетать средства, придерживаясь правил использования.

    Дезодоранты при гипергидрозе наносят перед сном, чтобы действие началось с утра. Это оптимальное время для нанесения, поскольку протоки желез ночью не функционируют. Место нанесения необходимо подсушить, можно воспользоваться феном.

    В состав нередко входит гексагидрат алюмохлорида. Такие антиперспиранты являются лекарственными, их применяют вечером, перед сном, один раз в пять дней. При продолжительном использовании вы можете добиться нормализации потоотделения и переходить на привычные средства.

    Что предлагает народная медицина:

    • квасцы – минералы с антибактериальным действием;
    • масла жожоба, а также чайного дерева и кокоса эффективны от потливости;
    • каолиновая пудра.

    Чтобы избавиться от сопутствующего неприятного запаха, пользуются пищевой содой.

    Ботулотоксин при гипергидрозе

    «Ботокс» – широко известное средство для сохранения молодости. Еще одним способом его использования является снижение повышенной потливости.

    Инъекции ботулотоксина применяют для лечения локального гипергидроза путем введения вещества в проблемную зону. Действие препарата блокирует импульсы и устраняет эффект гипергидроза. В большинстве случаев эффект процедуры сохраняется 6-8 и более месяцев i Рахматуллина Э.Ф. Ботулотоксин типа А в лечении вегетативных расстройств / Э.Ф. Рахматуллина // Практическая медицина. - 2013. - № 1 (66). - С. 50-54. .

    Особенности воздействия и преимущества инъекций «Ботокса»

    Медпрепараты для лечения чрезмерной потливости подмышечных впадин включают ботулотоксин типа А – это сильный яд, имеющий органическое происхождение. В малых дозах он безопасен для организма – его используют для блокирования нервных и мышечных импульсов.

    При введении «Ботокса» под кожу импульсы от волокон потоотделения не передаются к железам – гипергидроз прекращается. При этом не нарушается тепло- и водообмен кожи.

    Лечение данным способом эффективно при второй и третьей стадиях заболевания, когда сильное выделение пота наблюдается при нервном напряжении, дискомфорте в общении, либо у человека постоянная потливость и намокшая одежда под мышками. При первой стадии рекомендовано пользоваться алюмохлоридными антиперспирантами, блокирующими потовые железы на срок от 3 до 4 дней.

    Среди преимуществ:

    • долго длящийся эффект, сохраняющийся до 10-12 месяцев;
    • безопасность инъекций при условии правильной техники введения;
    • короткий период восстановления.

    Противопоказания

    Абсолютные противопоказания применения ботулотоксина - нервно-мышечные нарушения, беременность, лактация, локальный воспалительный процесс, гиперчувствительность к компонентам препарата. Относительные противопоказания - неврологические заболевания в анамнезе, применение антикоагулянтов и антиагрегантов, хронические заболевания в стадии обострения, гемофилия.

    Техника лечения с помощью ботулотоксина

    Процедура не требует специальной подготовки и проводится после предварительного проведения йод-крахмальной пробы. Оценивается площадь синего пятна и его интенсивность. Чтобы исключить болезненность, на кожу наносят местный анестетик. Состав вводят внутрикожно с интервалом 1,5-2 см на глубину от 2 до 3 мм. Вместе с пробой Минора процедура занимает от 40 до 60 минут.

    Уход после процедуры

    После сеанса в зоне подмышек наблюдается незначительная отечность, краснота и узелки, которые исчезают спустя 3-4 дня. Ботулотоксин начинает действовать на 4-й день, конечный результат будет виден через 2 недели и держится на протяжении 10-12 месяцев, это зависит от особенностей организма. Затем требуется повторить лечение. Каждый раз количество препарата уменьшается, а длительность воздействия увеличивается.

    Рекомендации по уходу после процедуры:

    • в течение трех дней противопоказан массаж, снижающий эффективность средства, и пользование антиперспирантами;
    • в течение семи дней не рекомендуется посещать баню, бассейн, активно заниматься спортом и употреблять алкоголь.

    Какой препарат лучше?

    Для инъекционного лечения потливости применяют препараты, содержащие ботулотоксин типа А, блокирующий нервные импульсы, поступающие к потовым железам. Различие состоит в получаемом результате, цене, расходе средства и длительности сохранения эффекта. Предлагаем ознакомиться с характеристиками препаратов.

    Наименование

    Эффективность, %

    Длительность эффекта, месяцы

    Приблизительный расход, ед.

    Примерная стоимость, доллары США

    за единицу

    за сеанс

    «Ботокс»

    от 90 до 100

    от 8 до 10

    от 80 до 100

    3,75

    от 300 до 375

    «Диспорт»

    от 80 до 100

    от 8 до 10

    от 200 до 300

    1,5

    от 300 до 450

    «Ксеомин»

    от 80 до 90

    от 6 до 8

    около 80

    2,5

    200

    «Лантокс»

    около 80

    около 6

    около 100

    2,5

    250

    Введение ботулинического токсина типа А под кожу относится к безопасным, простым и действенным методам лечения повышенного отделения пота. 

    Источники

    1. Батыршина С.В. Гипергидроз: способ коррекции / С.В. Батыршина, Л.А. Хаертдинова // Практическая медицина. -2014. - № 8 (84). - С. 16-23.
    2. Моррисон А.В. Токсин ботулизма - лечебный эффект в косметологии / А.В. Моррисон [и др.] // Саратовский научно-медицинский журнал. - 2016. - Т. 12. - № 3. - С. 521-524.
    3. Рахматуллина Э.Ф. Ботулотоксин типа А в лечении вегетативных расстройств / Э.Ф. Рахматуллина // Практическая медицина. - 2013. - № 1 (66). - С. 50-54.

    Какое значение имеет для организма выделение пота?

    Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.
    поделиться знаниями или
    запомнить страничку
    • Все категории
    • экономические 42,960
    • гуманитарные 33,460
    • юридические 17,875
    • школьный раздел 598,716
    • разное 16,717

    Популярное на сайте:

    Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

    Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

    Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

    Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью. 

    Полезно ли потеть или вредно: что выходит через пот

    Выделяется пот специфическими экзокринными железами — так называются те, что выводят свой секрет наружу, к ним также относятся слезные железы, молочные железы у женщин и железы, продуцирующие ушную серу.

    Хорошее потение выводит токсины, помогая организму очищаться и оставаться здоровым

    Эволюция возложила на потоотделение у человека следующие задачи:

    1. Поддержание на одном уровне температуры тела.
    2. Выведение токсических веществ, бактерий и вирусов — если они не выходят из организма, то развивается интоксикация.
    3. Невербальная коммуникация — пот у людей в разных эмоциональных состояниях по-разному пахнет, хотя современный человек различать эти нюансы больше не может.
    4. Очистка кожи.

    Так что на вопрос, полезно ли потеть, ответ все же утвердительный.

    Количество потовых желез у человека может колебаться в самых разных пределах. Их больше у людей черной расы, меньше у монголоидов. Женщины обладают большим количеством потовых желез, но пот активнее выделяется у мужчин. В связи с этими явлениями интенсивность выделения пота у разных людей разная. У потоотделения есть и иные полезные свойства.

    Влияние на заболевания кожи и мочекаменную болезнь

    В числе полезных веществ, выделяемых потом, есть такое вещество, как дермицидин — природный белок с хорошими дезинфицирующими свойствами. По результатам научных исследований, если человек здоров, то нормальное потоотделение хорошо обеззараживает кожу, уменьшая количество грибков и бактерий.

    Встречаются люди, у которых дермицидин с потом не выделяется или же его очень мало. Такие люди больше подвержены экземе, пиодермии, атопическому дерматиту. Им потеть не слишком хорошо: жидкая среда создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов.

    По статистике, люди, которые интенсивно потеют при физкультурных нагрузках или тяжелой физической работе, меньше подвержены риску мочекаменной болезни. Это связано с более активным выделением солей из организма, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни.

    Роль потоотделения в выведении токсинов

    Пот сам по себе не имеет запаха

    Потеть полезно и для того, чтобы выводить из организма отравляющие вещества. Северные народы употребляют в пищу сюрстремминг и копальхем — крайне токсичные блюда. Мы не будем приводить здесь их рецепты, чтобы не портить вам аппетит, но поверьте — известны случаи, когда непривычные люди умирали после «угощения», которое спокойно ела вся семья хозяев. Одна из причин того, что они могут спокойно переносить эффект кадаверина (трупного яда), содержащегося в этих кушаньях — приобретенная с годами невосприимчивость. Другая, оберегающая от накапливания яда в организме с годами — их любовь к сауне.

    Современные исследования показали, что сауна, где человек сильно потеет, хорошо выводит тяжелые металлы. 

    В частности, с потом выделяются такие соединения, как:

    • соли кадмия;
    • соли мышьяка;
    • соединения ртути.

    Потоотделение против загрязнителей окружающей среды

    Одним из наиболее значимых отравляющих экологических факторов стал бисфенол-А (БФА). По своему классу он является эндокринным ядом, может, имитируя структуру, но не функцию гормонов, связываться с клетками вместо них. Это как кормить человека ватой или листьями: желудок номинально полный, но человек ничего не усвоит и в итоге умрет от голода. Гормоны регулируют все функции организма человека, и снижение их активности приводит к тотальному выходу из строя всех систем и органов.

    С потом выводятся токсины и вредные вещества, что избавляет от ряда болезней

    БФА также является мутагеном и тератогеном, воздействует на рост и развитие плода у беременной женщины, вызывая несовместимые с жизнью мутации и пороки развития (слово «уродство» слишком экспрессивно и в науке больше не применяется). На уже сформировавшийся организм БФА действует не менее разрушительно. БФА портит сперму и вызывает гинекомастию (рост молочных желез) у мужчин, нарушает менструальный цикл и овуляцию у женщин, вызывает преждевременное половое созревание подростков и сердечно-сосудистые болезни у пожилых.

    Судя по результатам лабораторных и клинических исследований на людях и животных, БФА преимущественно выводится вместе с потом, даже в тех случаях, когда в организме он содержится в следовых количествах, не определяясь ни в моче, ни в крови.

    Это означает для врачей две вещи:

    1. В случае подозрения на острое или хроническое отравление БФА у пациентов следует брать потовую жидкость на анализ.
    2. Для лечения больных следует стимулировать потоотделение, позволяя токсину выходить.

    К другой группе токсинов, выходящих вместе с выделяемым потом, относятся фталаты, ДЭГФ — наиболее опасный среди них. Конкретные объемы, в которых они выделяются при потливости у человека, пока не до конца ясны — требуются дальнейшие клинические эксперименты, но уже можно заключить, что их достаточно много.

    Токсинов, выходящих вместе с секретом потовых желез, может быть куда больше — просто методики их выявления в потовой жидкости на нынешнем этапе развития медицины ещё не до конца разработаны.

    Усилить потоотделение можно с помощью физических нагрузок

    Людям свойственно связывать неприятный запах, исходящий от человека, и выделение пота. Пот сам по себе не пахнет, пахнут выводимые с ним токсины и микроорганизмы.

    В случае, если человек здоров, соблюдает нормы гигиены и проживает в экологически чистом регионе, его пот пахнуть не будет. Обратное тоже верно: если человек страдает интоксикацией, его пот будет иметь резкий неприятный запах, но по мере выведения яда из организма с потоотделением амбре будет уходить.

    Способы пропотеть без вреда для организма

    Потоотделение усиливается при любых физических нагрузках. В некоторых разновидностях восточных практик, таких, как бикрам-йога, упражнения специально проводятся в жарко натопленном помещении. Хорошим способом пропотеть без особых негативных последствий являются баня и сауна (хотя противопоказания есть и у них, например, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, панические атаки — то, что раньше называлось ВСД).

    Помимо традиционных видов сауны разработаны и новые высокотехнологические, такие, как инфракрасная сауна. Последняя прогревает организм значительно сильнее, по принципу действия напоминая духовку.

    Активизируя кровообращение, сауна также прогревает кожу, расширяя сосуды и выводящие протоки потовых желез (поры). Инфракрасные сауны значительно более эффективны в деле выведения токсических соединений: вместе с потом в такой парилке их выделяется почти в семь раз больше, нежели в традиционной.

    Противопоказано сердечникам, им может стать плохо.

    Принимая сауну, не забывайте, что пот выводит не только токсины и грязь на поверхность кожи. Вместе с ним вы также теряете воду и соли — электролиты, важные для поддержания обмена веществ. Поэтому в парилке следите за тем, чтобы была тщательно увлажнена кожа, чтобы в организм поступали электролиты. Хорошо помогает в этом деле чистая вода с добавлением небольшого количества гималайской минеральной соли.

    Выделение пота у человека: как происходит, состав пота

    Потоотделение - это прежде всего физиологический процесс. Пот - это часть системы терморегуляции. Он начинает выступать, когда соответствующие отделы мозга отмечают повышение температуры тела либо температуры окружающей среды. Благодаря выделению пота понижается температура эпидермиса, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом. То есть, выделение пота защищает от опасного перегрева. Рассмотрим подробнее зачем нужен пот, и как происходит потоотделение у человека.

    Состав пота

    Многие задаются вопросом, сколько выделяет пота человек за сутки, но состав и количество выделяемой жидкости могут варьироваться в очень обширном диапазоне. Все зависит условий извне. В среднем, при температуре 20 градусов у человека за сутки испаряется 0,4-0,6 л пота. В жаркий период или при повышенных нагрузках возможно испарение 1-2 л пота всего за 60 минут.

    Чаще всего жидкость состоит из солей и воды. На жаре такая жидкость выходит на поверхность дермы. Также в составе есть продукты белкового обмена: молочная кислота, мочевина, аммиак, некоторые аминокислоты. Но кроме обычных желез подмышками в паховой зоне есть еще и апокринные. Когда человек возбужден либо нервничает, то железы выделяют вещество, похожее на жир.

    Пот важен для терморегуляции

    Выделение пота у человека происходит, когда телу необходимо охладиться. Таким образом пот помогает держать в норме естественную температуру тела, поэтому люди потеют абсолютно всегда, даже в том случае, когда это незаметно.

    Заметить выступающий пот возможно тогда, когда скорость выделения пота выше, чем скорость испарения. Обычно этот процесс наблюдается, когда вокруг жарко либо влажно, в ответ на стрессовую ситуацию, при физических нагрузках.

    Рассматривая, что такое потоотделение, то оно определяется симпатической нервной системой, которая является частью вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система держит под контролем внутренние органы и напрямую не повинуется сознательной воле. Симпатическая нервная система поддерживает выделение нейромедиаторов в нервных соединениях на потовых железах - ацетилхолина и норадреналина.

    Ацетилхолин выделяется симптоматической системой на ступнях и ладошках. В стрессовых ситуациях и при волнении тонус симпатической нервной системы повышается, поэтому пот начинает выделяться активнее.
    Рассматривая, как происходит потоотделение, то некоторое количество пота выходит даже при отсутствии физических нагрузок и волнении. Увеличение выработки пота отмечается в жарких условиях. Испарение - это один из механизмов теплоотдачи. Именно поэтому летом или в бане человек сильно потеет.

    Причины потоотделения

    Существует множество факторов, заставляющих потеть. Это:

    • высокая температура окружающей среды;
    • физические нагрузки, занятия в спортзале;
    • эмоциональные всплески, включая стрессовые ситуации;
    • употребление горячей и острой еды;
    • побочные эффекты от приема некоторых медикаментов;
    • симптом некоторых патологий;
    • гормональные сбои, включая менопаузу, беременность, половое созревание.

    Выделение пота не всегда является нормой, поэтому важно вовремя определить причину повышенной потливости.

    Интересное видео

    сколько пота выделяет человек, причины появления и физиология потоотделения

    Процесс потоотделения очень важен, он помогает человеку не перегреваться. Абсолютно все люди потеют. Через несколько месяцев после рождения у ребенка активизируется эта жизненно необходимая физиологическая функция организма. Для того чтобы иметь правильное представление о терморегуляции, необходимо выяснить, что такое пот.

    Общая информация

    Потоотделение - это непрерывное выделение жидкости из потовых желез. Этот процесс не представляет опасности для здоровья. Для того, чтобы понять, для чего нужен пот, важно знать, что главная цель потоотделения - это защита организма от перегревания. Благодаря тому, что кожные покровы теплые, пот испаряется очень быстро. Это дает возможность постоянно снижать температуру тела.

    Нервная система отвечает за регулирование работы потовых желез. На любой раздражитель будут реагировать терморецепторы:

    • кожных покровов;
    • мышц;
    • внутренних органов.

    Причин для усиления процесса терморегуляции очень много. Организм человека может перегреться из-за тяжелой физической работы, приема острой и горячей пищи, лихорадки или жаркой погоды.

    От рецепторов исходит сигнал, который достигает мозга и затем нервных волокон, стимулирующих секрецию пота в железах. Весь процесс потоотделения происходит независимо от сознательного участия человека. Пациент не может воздействовать на то, сколько выделяется потовой жидкости, как и на то, как выделяется пот у человека.

    Температура окружающей среды выше 20 градусов тепла заставляет потеть любого здорового человека. Любая физическая нагрузка или стресс также спровоцируют стимулирование очень чувствительных нервных рецепторов, располагающихся на поверхности кожи.

    Реакция организма в виде сильного потоотделения на обычную стимуляцию в виде повышенной потливости называется общим гипергидрозом. Если потоотделение чрезмерное, то это доставляет как физический, так и психологический дискомфорт.

    У человека появляются проблемы в личной жизни и на работе, его привычный ритм жизни нарушается. Такое состояние требует консультации специалиста и медикаментозного лечения. Врач объяснит, сколько выделяет пота человек, и как бороться с сильной потливостью.

    Факторы, влияющие на потливость

    Усиление активности функционирования потовых желез может произойти по нескольким причинам. На процесс потоотделения влияют следующие факторы:

    • жара и духота;
    • употребление очень острой или пряной пищи;
    • разного рода отравления организма;
    • спортивные тренировки и физические нагрузки;
    • нервное перенапряжение, включая стресс;
    • генетические отклонения;
    • применение некоторых лекарственных препаратов;
    • ряд простудных и инфекционных болезней;
    • эмоционально-психологические проблемы, включая наличие различных фобий;
    • гормональные изменения, такие как менструальный период, беременность, климакс или половое созревание.

    Для того чтобы определиться с нормой выделения потовой жидкости, надо проконсультироваться у врача, сколько пота выделяет человек за сутки в среднем.

    Состав пота

    Жидкость, выделяемая потовыми железами, обычно бесцветная. На 98% пот представляет собой воду. И только 2% содержат в себе следующие компоненты:

    • 0,1% мочевины;
    • креатинин;
    • летучие жирные кислоты;
    • мочевую кислоту;
    • сульфаты;
    • серин;
    • холестерин;
    • парные эфиросерные кислоты;
    • жиры;
    • фосфаты;
    • хлориды;
    • ароматические оксикислоты.

    Содержание пота может меняться в зависимости от патологического состояния человека. Если у человека тяжелая физическая работа, то в потовой жидкости будет большое количество молочной кислоты и азотистых веществ. При ряде заболеваний у пациента в составе пота будут следующие составляющие:

    • пигменты желчи;
    • глюкоза;
    • эритроциты;
    • цистин.

    Такие компоненты могут влиять на цвет пота. Все, что выделяется с потом человека, зависит от состояния организма, наличия различных вещей в крови и интенсивности самого процесса потоотделения.

    Физиологический процесс потоотделения

    Важно понимать, какую роль играет выделение кожей пота. Без этого процесса человек не мог бы существовать. Пот выделяется через потовые железы, которых в человеческом организме всего два вида. Они отличаются выполняемыми функциями и составом выделяемого пота:

    1. Эккриновые. Такой тип желез начинает функционировать с самого рождения. Они занимают три четвертых всех кожных покровов человека. Эккриновые железы участвуют в процессе терморегуляции. Их пот не густой и светлого цвета.
    2. Апокриновые. Этот тип желез локализуется в определенных местах. Они располагаются в подмышках, в области лба, в ноздрях, на сосках, в ушах, и в промежности. Апокриновые железы занимают всего четверть поверхности человеческого тела. Все, что в поте содержится, влияет на консистенцию потовой жидкости. Такой тип желез выделяет очень липкий и густой пот, потому что в его составе находятся белки, жиры, гормоны и жирные летучие кислоты. При разложении такая потовая жидкость оставляет резкий запах. Эти железы начинают функционировать в период полового созревания. Они никак не влияют на процесс терморегуляции.

    Появление пота происходит постоянно. Никто не задумывался о том, сколько пота выделяет человек за жизнь. В реальности это огромное количество, так как процесс происходит ежедневно. При душной и жаркой погоде или во время спортивной тренировки его выделяется больше чем обычно.

    В обычном состоянии и при прохладной погоде количество выделяемой потовой жидкости составляет около 700 мл. Цифра эта средняя, так как мужчины чаще и больше страдают от усиленного потоотделения, чем женщины. На этот показатель будет оказывать влияние и вес человека. Люди с большой массой тела выделяют больше потовой жидкости.

    Полезные советы

    Нормальное потоотделение никак не влияет на деятельность человека, так как это естественный процесс. Но если у человека выделяется большое количество пота, и это вносит дискомфорт в его жизнь, то есть необходимость проконсультироваться со специалистом. Врач расскажет о поте, что это такое, и как нормализовать сам процесс потоотделения.

    Пациенту также будут предложены лечебные процедуры. Если пренебрегать терапией, то избавиться от повышенной потливости просто так не получится. Чтобы уменьшить активность потовых желез, предлагается воспользоваться следующими советами:

    1. В обязательном порядке следует пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие какой-либо патологии.
    2. Рекомендуется контролировать температуру и влажность в помещении.
    3. Необходимо уделять должное внимание гигиене. Как можно чаще менять постельное белье и полотенца.
    4. Важно правильно подбирать косметические средства. Закупорка пор жирными лосьонами и кремами только провоцирует усиление потоотделения.
    5. Рекомендуется отказаться от одежды из синтетических материалов. Кожа должна дышать.
    6. В случае появления чрезмерной потливости надо пользоваться антисептиками и специальными средствами.

    Эти простые советы помогут нормализовать процесс потоотделения. Если не получается избавиться от повышенной потливости, то необходимо посоветоваться с врачом. Специалист расскажет все про пот, что это, и как с этим бороться.

    Интересное видео

    Из чего состоит пот и почему он возникает? 17 фактов

    Потеть нужно больше, чем просто «это случается». Есть типы, состав, запахи и даже генетические факторы, которые влияют на то, как вы потеете.

    Пора отказаться от дезодоранта, чтобы начать сезон потной жизни. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мы не покрываем этим материалом все свое тело, у нас есть ответы!

    Что касается того, как часто мы это переживаем, на самом деле существует много интересных и иногда странных вещей, которые многие люди не знают ни о поте, ни о BO - например, из чего состоит пот, как на него влияет генетика или влияние продуктов мы едим.Итак, прежде чем мы начнем сезон пота в году, вот 17 фактов, которые вы должны знать о поте и BO.

    Когда ваше тело начинает ощущать перегрев, оно начинает потеть, чтобы контролировать свою температуру. «Способствуя потере тепла через испарение, пот помогает регулировать температуру нашего тела», - объясняет Адель Хаймович, доктор медицинских наук, хирург-косметолог-дерматолог.

    Из чего состоит ваш пот, зависит от того, из какой железы выходит пот. На теле человека существует множество различных типов желез, но обычно выделяются только два основных:

    • Эккринные железы производят большую часть пота, особенно водянистого.Но эккринный пот не похож на воду, потому что в него примешиваются кусочки соли, белка, мочевины и аммиака. Эти железы в основном сосредоточены на ладонях, подошвах, лбу и подмышках, но покрывают все ваше тело.
    • Апокриновые железы крупнее. В основном они расположены в области подмышек, паха и груди. Они чаще всего связаны с БО и производят более концентрированные выделения после полового созревания. Поскольку они находятся рядом с волосяными фолликулами, они обычно пахнут хуже всего.Вот почему люди часто говорят, что пот от стресса пахнет хуже, чем другие виды пота.

    Так почему же вы чувствуете запах, когда потеете? Вы можете заметить, что запах в основном исходит от наших ям (поэтому мы и добавляем туда дезодорант). Это потому, что апокриновые железы производят бактерии, которые расщепляют наш пот на «ароматные» жирные кислоты.

    «Апокриновый пот сам по себе не имеет запаха, но когда бактерии, живущие на нашей коже, смешиваются с апокринными выделениями, он может производить неприятный запах», - говорит Хаймович.

    Помимо охлаждения, наше тело начинает выделять пот по многим причинам. Нервная система контролирует пот, связанный с упражнениями и температурой тела. Это вызывает потливость эккринных желез.

    Эмоциональный пот, который исходит от апокриновых желез, немного отличается. «Он не выполняет функцию регулирования температуры, а скорее помогает бороться с надвигающейся проблемой», - объясняет Адам Фридман, доктор медицины, FAAD, доцент дерматологии Школы медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона.

    Думайте о реакции «бей или беги». Если вы потеете во время стресса, это связано с тем, что ваше тело посылает сигнал вашим потовым железам, чтобы они начали работать.

    «Острая пища, содержащая капсаицин, заставляет ваш мозг думать, что температура вашего тела повышается», - говорит Хаймович. Это, в свою очередь, вызывает потоотделение. Острая пища - не единственное, что вы едите или пьете, от чего вспотеть тоже.

    Пищевая аллергия и непереносимость часто являются причиной потоотделения во время еды.Некоторые люди также испытывают «мясной пот». Когда они едят слишком много мяса, их метаболизм тратит столько энергии на его расщепление, что температура их тела повышается.

    Еще одна вещь, которая может усилить потоотделение, - это употребление большого количества алкоголя. Хаймович объясняет, что алкоголь может учащать сердечный ритм и расширять кровеносные сосуды, что также происходит во время физической активности. Эта реакция, в свою очередь, заставляет ваше тело думать, что ему нужно охладиться с помощью потоотделения.

    Помимо стимуляции потоотделения, продукты также могут влиять на ваш запах, когда вы потеете.«По мере того как выделяются побочные продукты определенных продуктов, они взаимодействуют с бактериями на нашей коже, вызывая неприятный запах», - говорит Хаймович. Это может быть вызвано высоким содержанием серы в таких продуктах, как чеснок и лук.

    Диета с высоким содержанием крестоцветных овощей, таких как капуста, брокколи и брюссельская капуста, также может изменить запах вашего тела благодаря содержащейся в них сере.

    Овощи могут вызывать определенный запах, но исследование 2006 года показало, что запах тела вегетарианца более привлекателен, чем запах плотоядного животного.В исследовании участвовали 30 женщин, которые обнюхивали и оценивали подушечки под мышками двухнедельного возраста, которые носили мужчины. Они заявили, что мужчины, соблюдающие немясную диету, обладают более привлекательным, приятным и менее интенсивным запахом по сравнению с теми, кто ел красное мясо.

    В прошлом исследователи почти всегда приходили к выводу, что мужчины потеют больше, чем женщины. Возьмем, к примеру, это исследование 2010 года. Он пришел к выводу, что женщинам нужно работать больше, чем мужчинам, чтобы вспотеть. Однако в более недавнем исследовании 2017 года исследователи обнаружили, что на самом деле это не имеет ничего общего с сексом, а скорее связано с размером тела.

    Общеизвестно, что после полового созревания БО вызывает больше неприятного запаха. Но поскольку уровень гормонов колеблется, он может снова измениться. Исследователи изучили запах тела и старение и обнаружили неприятный травяной и жирный запах, который был только у людей 40 лет и старше.

    Люди часто используют дезодорант как общий термин, когда речь идет о палочках и спреях для маскировки БО. Однако есть ключевое различие между дезодорантом и антиперспирантом. Дезодоранты просто маскируют запах тела, а антиперспиранты фактически блокируют потоотделение желез, обычно для этого используется алюминий.

    Вызывают ли антиперспиранты рак? Было много дискуссий о том, вызывает ли алюминий в антиперспирантах рак груди. Хотя ученые выдвинули гипотезу о связи, Американское онкологическое общество заявляет, что научных доказательств в поддержку этого утверждения недостаточно.

    Пот не имеет запаха, но и сам по себе бесцветен. При этом вы можете заметить, что у некоторых людей появляются желтые пятна под рукавами белых рубашек или на белых простынях.Это связано с химической реакцией пота с антиперспирантом или одеждой. «Алюминий, активный ингредиент многих антиперспирантов, смешивается с солью в поту и приводит к желтым пятнам», - говорит Хаймович.

    Этот ген известен как ABCC11. Исследование 2013 года показало, что только 2 процента опрошенных британских женщин носят его. Как ни странно, 78 процентов людей, которые не выделяют запаха тела, сказали, что они все еще используют дезодорант почти каждый день.

    ABCC11 чаще встречается у жителей Восточной Азии, в то время как у черных и белых людей этого гена нет.

    Некоторые люди более соленые свитера, чем другие. Вы можете определить, какой у вас соленый свитер, если у вас болят глаза, когда на него капает пот, открытая рана горит, когда вы потеете, чувствуете себя песчаным после тренировки или даже просто чувствуете его вкус. Это может быть связано с вашим питанием и тем, что вы пьете много воды.

    Восполните потерю натрия после интенсивной тренировки с помощью спортивных напитков, томатного сока или солений.

    Количество пота зависит от генетики, как в среднем, так и в высшей степени.Например, гипергидроз - это заболевание, при котором кто-то потеет больше, чем средний человек. «Люди с гипергидрозом потеют примерно в четыре раза больше, чем необходимо для охлаждения тела», - объясняет Фридман. Согласно обзору, проведенному в 2016 году, почти 5 процентов американцев страдают этим заболеванием. Некоторые случаи связаны с генетикой.

    На противоположном конце спектра люди с гипогидрозом и потеют слишком мало. В то время как генетика влияет на это, лекарства для лечения повреждения нервов и обезвоживания также могут считаться причиной.

    Последнее генетическое нарушение потоотделения - триметиламинурия. Это когда ваш пот пахнет рыбой или тухлыми яйцами.

    В гетеронормативном исследовании 2009 года выяснялось, был ли запах идентичен из обеих ямок. Теория исследователей заключалась в том, что «более частое использование одной руки» изменит образцы запаха. Они проверили это, попросив 49 самок нюхать ватные диски 24-часового возраста. Опрос показал, что правши не отличаются. Но у левшей левосторонний запах считался более мужским и интенсивным.

    Согласно исследованию 2015 года, вы можете издавать определенный запах, указывающий на счастье. Затем этот запах улавливается другими людьми, вызывая у них чувство счастья.

    «Это говорит о том, что кто-то, кто счастлив, наполнит счастьем окружающих», - сказал ведущий исследователь Гюн Семин в пресс-релизе. «В каком-то смысле пот счастья похож на улыбку - он заразен».


    Эмили Рекстис - писательница из Нью-Йорка о красоте и образе жизни, которая пишет для многих публикаций, включая Greatist, Racked и Self.Если она не пишет за компьютером, вы, вероятно, найдете ее за просмотром фильма про мафию, едой гамбургера или чтением книги по истории Нью-Йорка. Смотрите больше ее работ на , ее веб-сайте или подписывайтесь на нее в Twitter .

    .

    Преимущества потоотделения: сверх нормы температуры тела

    Когда мы думаем о потоотделении, на ум приходят такие слова, как горячий и липкий. Но помимо этого первого впечатления, потоотделение имеет ряд преимуществ для здоровья, например:

    • Физические нагрузки полезны от упражнений
    • детоксикация тяжелых металлов
    • устранение химикатов
    • бактериальное очищение

    Пот часто сопровождает физические нагрузки . Во многих случаях упражнения приносят ряд преимуществ для здоровья, включая:

    • повышение энергии
    • поддержание здорового веса
    • защита от многих болезней и состояний здоровья
    • улучшение настроения
    • содействие хорошему сну

    Хотя мнения расходятся Что касается детоксикации через пот, исследование 2016 года в Китае показало, что уровни большинства тяжелых металлов были ниже у людей, которые регулярно занимались спортом.

    Тяжелые металлы были обнаружены в поте и моче с более высокой концентрацией в поте, что позволяет сделать вывод о том, что наряду с мочеиспусканием потоотделение является потенциальным методом удаления тяжелых металлов.

    Удаление BPA

    BPA, или бисфенол A, является промышленным химическим веществом, используемым в производстве определенных смол и пластмасс. По данным клиники Майо, воздействие BPA может иметь возможные последствия для здоровья и поведения мозга, а также возможную связь с повышением артериального давления.

    Согласно исследованию 2011 года, пот является эффективным способом удаления BPA, а также инструментом для биомониторинга BPA.

    Удаление ПХД

    ПХБ или полихлорированные бифенилы - это искусственные органические химические вещества, которые, как было доказано, вызывают ряд неблагоприятных последствий для здоровья. Статья 2013 года в ISRN Toxicology показала, что пот может играть роль в выведении определенных ПХБ из организма.

    В статье также указано, что потоотделение, по-видимому, не способствует выведению наиболее распространенных перфторированных соединений (ПХБ), обнаруживаемых в организме человека:

    • перфторгексансульфонат (PFHxS)
    • перфтороктановая кислота (PFOA)
    • перфтороктановый сульфат (PFOS сульфонат) )

    Обзор 2015 г. предполагает, что гликопротеины пота связываются с бактериями, помогая вывести их из организма.В статье содержится призыв к дополнительным исследованиям микробной адгезии в поте и ее влияния на кожные инфекции.

    Пот или пот - это, в основном, вода с небольшим количеством химических веществ, например:

    Вы потеете, когда занимаетесь спортом, у вас жар или тревога.

    Потоотделение - это способ охлаждения тела. Когда ваша внутренняя температура повышается, потовые железы выделяют воду на поверхность вашей кожи. Когда пот испаряется, он охлаждает вашу кожу и кровь под кожей.

    Слишком сильное потоотделение

    Если вы потеете больше, чем необходимо для регулирования температуры, это называется гипергидрозом. Гипергидроз может быть вызван рядом состояний, включая низкий уровень сахара в крови и нервную систему или заболевания щитовидной железы.

    Слишком слабое потоотделение

    Если вы потеете слишком мало, это называется ангидрозом. Ангидроз может привести к опасному для жизни перегреву. Ангидроз может быть вызван рядом проблем, включая ожоги, обезвоживание, а также некоторые нервные и кожные заболевания.

    Почему пахнет пот?

    Вообще-то пот не пахнет. Запах возникает от того, с чем смешивается пот, например от бактерий, обитающих на коже, или от гормонов, выделяемых из таких областей, как подмышки.

    Потоотделение - это естественная функция вашего тела, когда вы тренируетесь или у вас жар. Хотя мы ассоциируем пот с контролем температуры, пот также имеет множество других преимуществ, таких как очищение вашего организма от тяжелых металлов, полихлорбифенилов и бисфенолов.

    .

    Причины, побочные эффекты, лечение и профилактика

    Следует ожидать нормального пахового пота, особенно если вы занимаетесь спортом или живете в жарком и влажном климате.

    Но если вы испытываете чрезмерное потоотделение яичек, то может быть другая причина.

    Читайте дальше, чтобы узнать о причинах чрезмерного потоотделения яичек, способах его лечения и многом другом.

    Потливость в паху - это факт жизни. В паху много потовых желез, он обычно теплый и покрыт одеждой, а это означает, что он может выделять пот, который не так легко вытереть или освежить прохладным воздухом.

    Ненормальное количество пота в паху может быть признаком основного заболевания или просто результатом образа жизни.

    Гипергидроз

    Гипергидроз - это чрезмерное потоотделение по всему телу или в определенных областях, которые обычно имеют более высокую концентрацию потовых желез. Общие области включают подмышки, ладони и пах.

    Если у вас гипергидроз, нервы, ответственные за активацию потовых желез, сверхактивны. Они неправильно заставляют железы производить больше пота, чем необходимо для охлаждения тела.

    Гипергидроз может возникнуть сам по себе или развиться в результате такого состояния, как диабет или инфекция.

    Причины, связанные с образом жизни

    Плотное нижнее белье или брюки могут вызвать чрезмерное потоотделение в паху. Ткани, которые не «дышат», также дольше удерживают пот.

    Кофеин и алкоголь могут усиливать потоотделение и мочеиспускание как часть усилий организма по поддержанию баланса жидкости.

    Другие причины

    Иногда чрезмерное потоотделение может быть связано с другими основными заболеваниями.

    Гипертиреоз может вызывать множество симптомов, включая чрезмерное потоотделение.

    Неходжкинская лимфома, лейкемия и другие виды рака могут вызывать повышенное потоотделение по ночам. Помните, что потоотделение не всегда ограничивается только паховой областью. Не совсем понятно, почему потоотделение является признаком рака. Это может быть результатом того, что организм пытается бороться с болезнью.

    Избыточный вес также может привести к чрезмерному потоотделению. В областях, где больше потовых желез и кожных складок, например в паху, потоотделение может быть более интенсивным.

    Побочные эффекты потных яичек могут варьироваться от дискомфорта до более серьезных осложнений, в зависимости от первопричины. Наиболее частые потенциальные побочные эффекты включают:

    • Натирание и зуд. Потные яички и паховая область в целом могут вызывать раздражение кожи при движении.
    • Бактериальная инфекция. Потная среда может быть питательной средой для бактерий. Бактериальная инфекция может вызвать фурункулы и другие кожные заболевания.Если не лечить, бактериальная инфекция на коже может мигрировать в другие части тела и вызвать дальнейшие серьезные проблемы.
    • Грибковая инфекция. Грибковая инфекция кожи, такая как зуд спортсмена, развивается в потной среде, где два участка кожи трутся друг о друга.

    Тальк в порошке

    Тальк в порошке помогает впитать пот, охладить промежность и предотвратить зуд и раздражение.

    Один из побочных эффектов заключается в том, что порошок талька может образовывать комочки на коже, вызывая дискомфорт различного рода.Вы можете избежать этого, часто принимая душ.

    Натуральный тальк может содержать асбест. Это вещество вызывает рак легких при вдыхании. С 1976 года косметическая и туалетная промышленность взяли на себя обязательство использовать тальк, не содержащий обнаруживаемых следов асбеста.

    Хотя существует вероятность того, что тальк может повысить риск рака яичников, не так много доказательств, связывающих его с другими видами рака.

    Кукурузный крахмал

    Некоторые люди используют кукурузный крахмал для поглощения пота вместо талька.

    Лекарства, отпускаемые по рецепту

    Если вам поставили диагноз гипергидроза, ваш врач может порекомендовать вам антиперспирант рецептурного действия для паха и любых других областей, где у вас наблюдается повышенное потоотделение.

    Они также могут прописать препараты, блокирующие нервы, которые воздействуют на нервы, ответственные за активацию потовых желез.

    Хирургия

    Если чрезмерное потоотделение влияет на качество вашей жизни или общее состояние здоровья, хирургическое удаление некоторых потовых желез может быть вариантом.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли это вам.

    Внеся несколько изменений в образ жизни, вы сможете расслабиться и расслабиться. Если вас не интересует «стать коммандос», рассмотрите эти варианты.

    Используйте антиперспирант

    Тот же антиперспирант, который вы используете под мышками, можно использовать в паху и почти везде, где вы испытываете повышенное потоотделение.

    Поскольку пах является чувствительной областью, сначала проверьте кожу там, используя немного антиперспиранта.Если у вас нет раздражения кожи или дискомфорта, подумайте о покупке дополнительного антиперспиранта специально для паха.

    Продукт, содержащий гексагидрат хлорида алюминия в концентрации от 10 до 15 процентов, может быть наиболее эффективным.

    Соблюдайте правила гигиены

    Следите за чистотой паха, принимая душ и регулярно меняя нижнее белье. Это не обязательно избавит вас от потоотделения, но поможет сохранить сухость и чистоту в этой области, уменьшая тем самым запах.

    Похудеть

    Похудание в случае необходимости не является гарантией снижения чрезмерного потоотделения, но может улучшить общее состояние здоровья.

    Соблюдайте здоровую диету

    Примите во внимание следующие изменения в своем рационе:

    • Пейте много воды. Чем больше вы гидратированы, тем легче организму поддерживать оптимальную температуру. А это может означать меньшее потоотделение.
    • Ешьте продукты, богатые кальцием. Кальций необходим для регулирования температуры тела, уровня жидкости и других метаболических факторов. Начните с этих 15 продуктов, богатых кальцием.
    • Ешьте больше фруктов и овощей. Наполненный витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, хорошее сочетание фруктов и овощей может улучшить ваше общее состояние здоровья.
    • Ешьте продукты, богатые витамином B. Витамины группы B играют важную роль во многих функциях, включая здоровье нервов, и помогают вашему организму работать бесперебойно. Чем эффективнее работают системы вашего тела, тем меньше он будет работать и тем меньше будет потеть.

    Носите боксеры вместо трусов.

    Хлопковое нижнее белье помогает отводить влагу и обеспечивает комфорт яичкам.Боксеры с немного большим пространством также могут помочь сохранить сушку.

    Если чрезмерное потоотделение яичек мешает вашей повседневной жизни, поговорите со своим врачом. Причиной чрезмерного потоотделения может быть основное заболевание, требующее лечения. Ваш врач может помочь вам с помощью рецепта, антиперспиранта или изменения образа жизни.

    .

    Как остановить потливость подмышек: 9 домашних средств

    Существует несколько натуральных и отпускаемых без рецепта средств, которые могут уменьшить или устранить чрезмерное потоотделение подмышек. Вот некоторые из них:

    1. Используйте антиперспиранты местного действия

    Устали от пятен пота на рубашке? Попробуйте отказаться от стандартного дезодоранта и перейти на антиперспирант. Дезодорант может убить запах под мышками, но он не предназначен для полного прекращения потоотделения.

    Антиперспиранты убивают бактерии, вызывающие запах, и активно блокируют потовые железы от образования пота под мышками.Это поможет уменьшить дискомфорт.

    Однако для некоторых людей антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, не помогают. Если вы обнаружите, что обычные антиперспиранты вам не подходят, поищите более сильные антиперспиранты с большим количеством хлорида алюминия, активного ингредиента (не менее 13 процентов). А если это не поможет, поговорите со своим врачом о рецепте более сильного антиперспиранта.

    Также важно убедиться, что вы правильно наносите антиперспирант, чтобы он мог выполнять свою работу, как задумано.Это означает, что вам следует:

    • Наносить антиперспирант только на сухую чистую кожу (не наносить его на уже вспотевшие подмышки или подмышки, которые остались влажными после душа).
    • Используйте антиперспирант на ночь, после купания, когда ваше тело наиболее прохладно; это позволяет активному ингредиенту полностью проявить себя.
    • Брейтесь под мышками, так как волосы могут мешать антиперспиранту выполнять свою работу. (Однако не бриться непосредственно перед нанесением, так как антиперспирант может раздражать вашу недавно выбритую кожу.)
    • Дать поработать; Для полного эффекта антиперспиранта может потребоваться до четырех дней.

    2. Подождите между принятием душа и одеванием

    После душа подождите несколько минут, прежде чем одеться на весь день. Это особенно важно, если вы принимаете горячий душ или живете в жарком влажном климате. Если дать телу остыть и высохнуть перед тем, как надеть одежду, это поможет предотвратить потоотделение подмышек сразу после ванны.

    3.Брейте подмышки

    Бритье подмышек может уменьшить чрезмерное потоотделение. Волосы удерживают влагу, и волосы под мышками не исключение. Если вы уже сильно потеете под мышками, необходимо побриться. А если вы постоянно боретесь с запахом тела вместе с потом, бритье также может помочь уменьшить или устранить его.

    4. Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение

    Знаете ли вы, что ваша диета может повлиять на то, сколько вы потеете? И некоторые продукты могут вызывать большее потоотделение в организме, чем другие.Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, попробуйте сократить или исключить из своего рациона продукты, вызывающие потоотделение.

    Продукты с низким содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему работать сверхурочно, чтобы расщепить пищу. Диета с высоким содержанием натрия означает, что ваше тело будет выводить всю эту соль в виде избыточной мочи и пота. А употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира заставляет ваши внутренности согреваться, поскольку ваше тело перерабатывает жир.

    Некоторые другие продукты и напитки, которые могут вызвать потливость подмышек, включают:

    • полуфабрикаты
    • ликеры и пиво
    • чеснок и лук
    • продукты с высоким содержанием жира
    • кофеин
    • горячие, острые блюда
    • лед крем

    5.Ешьте больше продуктов, которые уменьшают потоотделение

    Некоторые продукты действительно могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом, и успокоить при этом сверхактивные потовые железы. Если вы хотите уменьшить потоотделение с помощью диеты, важно сосредоточиться на продуктах, которые не нагружают вашу пищеварительную систему. Вам также следует искать продукты, которые не чрезмерно стимулируют вашу нервную систему, а вместо этого успокаивают ее.

    Некоторые продукты, снижающие потоотделение, которые вы, возможно, захотите включить, включают:

    • вода
    • продукты с высоким содержанием кальция (например, молочные продукты и сыр)
    • миндаль
    • бананы
    • сыворотка
    • овощи и фрукты с высоким содержанием воды содержание (например,г., арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, баклажаны, краснокочанная капуста)
    • оливковое масло
    • овес
    • зеленый чай
    • сладкий картофель

    6. Оставайтесь гидратированными

    Обильное питье вода и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды могут охладить ваше тело и предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.

    7. Носите воздухопроницаемую свободную одежду.

    Ношение тесной одежды - особенно одежды, которая плотно облегает руки - может привести к появлению пятен на рубашке под мышками.Они также могут заставить вас больше потеть. Вместо этого попробуйте носить дышащие ткани и более свободную одежду. Это позволит подмышкам остыть должным образом и поможет предотвратить потоотделение и окрашивание вашей одежды.

    8. Откажитесь от кофеина

    Кофеин стимулирует нервную систему и усиливает потоотделение. Это также вызывает повышение кровяного давления, учащение пульса и ускорение работы потовых желез.

    А если вы поклонник кофе или других горячих напитков, содержащих кофеин, у вас может быть очень потный день, поскольку горячие напитки повышают температуру вашего тела и вызывают потоотделение.Попробуйте уменьшить количество кофеина или полностью отказаться от него.

    9. Бросьте курить

    Никотин, который вы принимаете во время курения - как и кофеин - повышает температуру вашего тела, заставляет ваше сердце биться чаще и заставляет ваши потовые железы работать сверхурочно. Курение связано с множеством других проблем, связанных с гигиеной и здоровьем, такими как неприятный запах изо рта, окрашенные зубы и рак. Итак, если вы готовы уменьшить избыточное потоотделение и улучшить общее состояние здоровья, отказ от курения может стать для вас ответом.

    Можно внести некоторые изменения в свой образ жизни и привычки, чтобы минимизировать частоту потения. Обратитесь к врачу, если домашние и безрецептурные средства неэффективны. В некоторых случаях вам может потребоваться специальный антиперспирант. Существуют также методы лечения (например, инъекции ботокса), когда вы исчерпали свои возможности; Ваш врач подскажет, какие варианты лучше всего подходят для вашего тела.

    В некоторых случаях у людей, которые слишком много потеют, может быть заболевание, называемое гипергидрозом, которое диагностирует и лечит врач.(Гипергидроз включает обильное потоотделение по всему телу, а не только под мышками.) При правильном подходе вы скоро снова будете наслаждаться более сухими и удобными подмышками.

    .

    Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

    Пот , или пот , представляет собой жидкость, выделяемую кожей, когда тело горячее. Пот вырабатывается потовыми железами под поверхностью кожи. Он выходит из крошечных отверстий на коже, называемых порами. Пот в основном состоит из воды, но он также содержит соли.

    Тело охлаждает пот. Это часть терморегуляции тела. Пот забирает тепло у тела при испарении (превращается в газ).

    Некоторые люди думают, что от пота плохо пахнет. Многие люди используют специальные спреи, чтобы этого не происходило. Дезодоранты скрывают запах пота. Антиперспиранты предотвращают потоотделение.

    Потовые железы нашей кожи содержат две разные группы потовых желез: апокриновые потовые железы и мерокриновые потовые железы.

    Пот или пот - это способ вашего тела охладиться, независимо от того, исходит ли это дополнительное тепло от напряженных мышц или от чрезмерной стимуляции нервов.У среднего человека на коже более 4 миллионов потовых желез. Потовые железы распределены по всему телу, кроме губ, сосков и наружных половых органов. Потовая железа находится в слое кожи, называемом дермой, вместе с другим «оборудованием», таким как нервные окончания, волосяные фолликулы и так далее.

    Потовая железа представляет собой длинную, свернутую спиралью, полую трубку клеток. Скрученная часть дермы - это место, где образуется пот, а длинная часть - это канал, который соединяет железу с отверстием или порой на внешней поверхности кожи.Нервные клетки симпатической нервной системы связаны с потовыми железами. Есть два типа потовых желез:

    • Эккрин - самый многочисленный вид, который встречается по всему телу, особенно на ладонях, подошвах стоп и лбу. Они меньше по размеру, активны с рождения и выделяют пот без белков.
    • Апокринные - в подмышечных впадинах (подмышечных впадинах) и анально-генитальной области. Они больше, чем эккринные железы, и обычно заканчиваются волосками, а не порами.Также они ничего не делают до полового созревания.

    Мы постоянно потеем, даже если не замечаем этого. Потоотделение - это основной способ избавиться от лишнего тепла, которое вырабатывается метаболизмом или работающими мышцами. Количество выделяемого пота зависит от нашего эмоционального состояния и физической активности. Пот может образовываться в ответ на нервную стимуляцию, температуру горячего воздуха и / или упражнения. Во-первых, давайте сконцентрируемся на том, как пот образуется в эккринной потовой железе.

    Когда потовая железа стимулируется, клетки выделяют жидкость (первичная секреция), которая похожа на плазму, то есть в основном это вода, с высокой концентрацией натрия и хлорида и низкой концентрацией калия, но без белков и жирных кислот, которые обычно содержатся в плазме.Источником этой жидкости являются промежутки между клетками (интерстициальные пространства), которые получают жидкость из кровеносных сосудов (капилляров) дермы. Эта жидкость проходит от спиральной части вверх по прямому каналу. Что происходит в прямом воздуховоде, зависит от скорости выделения или потока пота:

    • Низкое потоотделение (покой, прохладная температура) - клетки в прямом протоке реабсорбируют большую часть натрия и хлора из жидкости. Это происходит потому, что для реабсорбции достаточно времени.Кроме того, вода осмотически реабсорбируется. Так что снаружи не так много пота. Также состав этого пота значительно отличается от первичного секрета. Не так много натрия и хлорида, зато больше калия.
    • Высокое потоотделение (упражнения, высокая температура) - Клеткам в прямой части не хватает времени для реабсорбции всего натрия и хлоридов из первичного секрета. Таким образом, много пота выходит на поверхность кожи, и его состав близок к первичному секрету, но не в точности.Концентрации натрия и хлорида примерно вдвое меньше, а калия примерно на 20 процентов выше.

    Пот таким же образом вырабатывается в апокриновых потовых железах. Однако пот апокриновых желез также содержит белки и жирные кислоты, которые делают его гуще и придают более молочный или желтоватый цвет. Вот почему пятна подмышками на одежде выглядят желтоватыми. Пот сам по себе не имеет запаха, но когда бактерии на коже и волосах метаболизируют белки и жирные кислоты, они производят неприятный запах.Вот почему дезодоранты и антиперспиранты наносятся на подмышки, а не на все тело.

    Максимальный объем пота, который может выделять человек, не приспособленный к жаркому климату, составляет около одного литра в час. Удивительно, но если вы переедете в жаркий климат, такой как американская пустыня на юго-запад или тропики, ваша способность производить пот увеличится примерно до двух-трех литров в час в течение примерно шести недель! Это максимальная сумма, которую вы можете произвести.

    Когда пот испаряется с поверхности вашей кожи, он удаляет излишки тепла и охлаждает вас.На самом деле это связано с одним изящным принципом физики, который звучит так. Чтобы преобразовать воду из жидкости в пар, требуется определенное количество тепла, которое называется теплотой испарения. Эта тепловая энергия увеличивает скорость молекул воды, так что они могут улетать в воздух. Для воды это значение составляет 540 калорий / грамм или 2,26 x 106 джоулей / килограмм. Итак, если вы можете произвести один литр пота, который равен 1000 г или 1 кг (плотность воды составляет 1 г / мл или 1 кг / л) за один час, то из вашего тела можно вывести 540 000 калорий тепла. .Это крайний пример использования максимального количества пота, которое может выделить человек. Обычно пот не испаряется, а стекает по коже. Кроме того, не вся тепловая энергия, производимая телом, теряется с потом. Некоторые из них напрямую излучаются кожей в воздух, а некоторые теряются через дыхательные поверхности легких.

    Основным фактором, влияющим на скорость испарения, является относительная влажность окружающего воздуха. Если воздух влажный, значит, в нем уже есть водяной пар, вероятно, близкий к насыщению, и он больше не выдерживает.Поэтому пот не испаряется и охлаждает тело не так эффективно, как при сухом воздухе.

    Наконец, когда вода в поту испаряется, она оставляет на коже соли (натрий, хлорид и калий), поэтому ваша кожа имеет соленый вкус. Потеря чрезмерного количества соли и воды из вашего тела может быстро привести к обезвоживанию, что может привести к проблемам с кровообращением, почечной недостаточности и тепловому удару. Поэтому важно пить много жидкости, когда вы тренируетесь или находитесь на улице при высоких температурах.Спортивные напитки содержат соли, которые заменяют те, которые теряются с потом.

    Потоотделение связано с эмоциональным состоянием. Поэтому, когда вы нервничаете, тревожитесь или боитесь, в вашем теле усиливается активность симпатических нервов, а также увеличивается секреция адреналина надпочечниками. Эти вещества действуют на ваши потовые железы, особенно на ладонях и подмышках, вызывая пот. Таким образом, вы чувствуете «холодный» пот. Кроме того, повышенная активность симпатических нервов в коже изменяет ее электрическое сопротивление, которое является основой кожно-гальванической реакции, используемой в тестах на детекторе лжи.

    Чрезмерное потоотделение обычно возникает на ладонях или подмышках. Если это не вызвано эмоциональной или физической нагрузкой, это называется потоотделением , или гипергидрозом. Часто это неприятное состояние. Причина или причины неизвестны. Состояние может быть связано со следующим:

    • гормональный дисбаланс (например, менопауза у женщин)
    • сверхактивная щитовидная железа (гормон щитовидной железы увеличивает метаболизм и выработку тепла в организме)
    • определенные продукты и лекарства (например,г., кофе с высоким содержанием кофеина)
    • Повышенная активность симпатической нервной системы

    Состояние поддается лечению.

    СМИ, связанные с потением на Викискладе?

    .

    Причины, симптомы, когда обращаться за помощью

    Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее вероятных причин головокружения и потливости, а также то, почему эти симптомы могут возникать одновременно.

    Гипогликемия

    Гипогликемия - это низкий уровень сахара в крови. Это состояние является потенциальным побочным эффектом лекарств от диабета, таких как инсулин. Это также может произойти из-за пропусков приема пищи, недоедания или болезни.

    Симптомы гипогликемии обычно возникают внезапно и могут варьироваться от человека к человеку.Помимо головокружения и потоотделения, вы можете испытывать и другие симптомы:

    Когда вы начинаете ощущать симптомы, часто можно поднять уровень сахара в крови, употребляя продукты или напитки, содержащие углеводы. Примеры включают фрукты, фруктовый сок, крекеры, леденцы или газированные напитки.

    Гипертиреоз

    Гипертиреоз - это когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Гормон щитовидной железы важен для вашего обмена веществ, пищеварения и сердца.

    Повышенное потоотделение - симптом гипертиреоза.Головокружение также может возникать из-за учащенного или нерегулярного сердцебиения. Некоторые другие симптомы гипертиреоза могут включать:

    Некоторые из вариантов лечения гипертиреоза включают лекарства и лечение радиоактивным йодом. В некоторых случаях врач может порекомендовать хирургическую процедуру, при которой удаляется вся или часть щитовидной железы.

    Тепловое истощение

    Тепловое истощение происходит, когда ваше тело перегревается. Это может быть связано с длительным пребыванием в жаре или перенапряжением в жаркую погоду.

    Обильное потоотделение и головокружение являются признаками теплового истощения. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание:

    Вы можете облегчить тепловое истощение, приняв такие меры, как переезд в более прохладное место, снятие лишней одежды и применение прохладных компрессов. Также полезно пить воду для регидратации.

    Сердечный приступ

    Сердечный приступ случается, когда приток крови к сердцу блокируется. Это неотложная медицинская помощь. Если вы или кто-то другой испытываете симптомы сердечного приступа, позвоните в службу 911.

    Основной симптом сердечного приступа - боль в груди. Однако также могут возникать холодный пот и головокружение. Другие признаки сердечного приступа включают:

    • боль или дискомфорт в других областях, таких как челюсть, шея, спина и руки
    • одышка
    • тошнота или рвота

    Важно знать, что симптомы могут быть разными. между мужчинами и женщинами. Хотя боль в груди является основным симптомом для обоих, женщины с большей вероятностью будут иметь другие симптомы до сердечного приступа, такие как:

    • нарушения сна
    • беспокойство
    • необычная или внезапная усталость

    Сердечные приступы лечатся лекарствами , а иногда и хирургическим вмешательством, например установкой стента или обходным путем.

    Укачивание

    Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивую информацию о движениях и положении вашего тела. Это часто может произойти во время путешествия на машине, лодке или самолете.

    Симптомы могут включать головокружение и холодный пот, а также тошноту и рвоту.

    Для лечения укачивания можно использовать как отпускаемые без рецепта, так и рецептурные лекарства. Вы также можете предпринять шаги, чтобы предотвратить укачивание:

    • сидя впереди лицом вперед в поездах, автобусах или лодках
    • сидя в передней части автомобиля, а не на заднем сиденье
    • не читая движущееся транспортное средство

    Приливы

    Приливы - это внезапные кратковременные повышения температуры тела.Это частый симптом менопаузы. Приливы возникают из-за снижения уровня гормона эстрогена.

    Повышение температуры тела может вызвать покраснение и потоотделение. Кроме того, во время прилива может увеличиться частота сердечных сокращений, что может вызвать чувство головокружения.

    Заместительная гормональная терапия может помочь некоторым женщинам, испытывающим приливы. Также могут помочь домашние средства, такие как держать под рукой холодную воду или пакет со льдом и носить легко снимаемые слои.

    Паническая атака

    Паническое расстройство - это тип тревожного расстройства.У людей с паническим расстройством бывают панические атаки, во время которых они испытывают сильное чувство страха или беспокойства. Панические атаки обычно возникают внезапно и могут длиться несколько минут и более.

    Головокружение и потливость являются физическими симптомами панической атаки. Другие симптомы включают:

    Паническое расстройство обычно лечит психиатр. Лечение обычно включает прием лекарств, психотерапию или и то, и другое.

    Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

    ДППГ - это заболевание, поражающее внутреннее ухо.Люди с ДППГ испытывают сильное чувство головокружения, когда они меняют положение головы, например наклоняются или быстро поворачиваются. Эпизоды ДППГ обычно длятся менее минуты.

    Во внутреннем ухе есть кристаллы, которые следят за положением вашей головы. ДППГ происходит, когда эти кристаллы вытесняются. Это может вызвать сильное головокружение, которое, кажется, возникает из ниоткуда.

    Некоторые люди с ДППГ могут потеть, испытывая головокружение или головокружение.Другие симптомы могут включать:

    Лечение ДППГ включает маневр Эпли, который может помочь переместить сместившиеся кристаллы в ухо. В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

    Обморок

    Обморок - это временная потеря сознания. Вы можете упасть в обморок, если ваш мозг не получает достаточно кислорода. Чаще всего это происходит из-за резкого падения артериального давления.

    Перед обмороком человек может испытывать головокружение или дурноту.В некоторых случаях также может наблюдаться потоотделение. Другие симптомы, о которых следует помнить, включают:

    • быстрое или нерегулярное сердцебиение
    • тошноту
    • изменения зрения или слуха

    Часто обмороки не вызывают беспокойства. Однако в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного основного заболевания. Лечение включает устранение конкретной причины вашего обморока.

    Демпинг-синдром

    Демпинг-синдром - это состояние, при котором содержимое вашего желудка опорожняется слишком быстро.Наиболее частая причина - хирургическое вмешательство на пищеводе или желудке. Другие возможные причины включают диабет и язву двенадцатиперстной кишки.

    Потоотделение и головокружение могут быть симптомами демпинг-синдрома. Другие симптомы могут включать:

    Демпинг-синдром можно лечить лекарствами, а иногда и хирургическим вмешательством. Ваш врач может также порекомендовать изменения в вашем рационе, например, есть небольшие порции, меньше углеводов и больше клетчатки, белка и жира.

    .

    Смотрите также