• Выделение адреналина в кровь


    Что такое адреналин и как уменьшить его выработку естественным путем

    Адреналин — это гормон, выделяемый надпочечниками. Гормон также называется эпинефрином. Адреналин выделяется в периоды внезапного или сильного стресса и является энергетической реакцией организма, включающей режим «бей или беги».

    Несмотря на то, что крайне важно иметь достаточное количество адреналина в организме в нужное время, существует много причин, по которым его перепроизводство может вызвать проблемы со здоровьем. Постоянный высокий уровень может повысить риск возникновения беспокойства, депрессии, увеличения веса и сердечных заболеваний. К счастью, есть способы, которыми вы можете естественным образом уменьшить адреналин.

    Адреналин и эпинефрин — одно и то же

    Адреналин и эпинефрин — это одно и то же. Эти слова используются взаимозаменяемо для описания реакции гормона «сражайся или беги», который вырабатывается главным образом надпочечниками, которые располагаются над почками.

    Как работает адреналин

    Надпочечники имеют часть, называемую продолговатым мозгом, который вырабатывает гормон адреналин. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш гипоталамус (крошечная область в мозге) вызывает тревогу. Наша нервная система активирует надпочечники, чтобы выпустить адреналин в кровь. Затем гормон фиксируется на рецепторах определенных органов, таких как сердце и легкие. Эпинефрин помогает нашему организму различными способами при стрессе: (1, 2)

    • заставляет наше сердце работать быстрее и расширяет дыхательные пути, чтобы мы могли получать больше кислорода для мышц.
    • помогает кровеносным сосудам сокращаться, чтобы направлять больше крови в сердце, легкие и другие ключевые мышцы.
    • помогает зрачку глаза увеличиваться, улучшая зрение и восприятие.
    • повышает нашу способность фокусироваться, силу и производительность и уменьшает способность чувствовать боль.
    • помогает расщеплять глюкозу, превращая ее в сахар, который организм и мозг используют для получения энергии.

    Вы также можете заметить увеличенное потоотделение, учащенное сердцебиение, беспокойство и высокое кровяное давление. Тело продолжает ощущать эффект своего энергетического подъема в течение часа после того, как стресс утих. Во время реального стресса эти изменения могут значительно улучшить нашу способность функционировать. Но когда мы чувствуем острый стресс без необходимости физических действий или внезапного движения, тело все еще может продолжать вырабатывать адреналин. В этих случаях это может вызвать головокружение, бред или изменения в зрении. Кроме того, это может заставить вас чувствовать себя раздражительным или беспокойным. Высокий уровень гормона при отсутствии реальной опасности может привести к дрожи, нервозности или возбудимости, проблемам со сном и даже к сердечным заболеваниям. Поэтому знать, как уменьшить адреналин – очень важно.

    Как уменьшить адреналин

    Высокий и низкий уровень адреналина

    Во время сильного стресса адреналин высвобождается в большом количестве. Внезапное увеличение является нормальным и спадает после того, как напряжение исчезло. В большинстве случаев адреналин необходим только для периодов стресса.

    Тем не менее, некоторые люди имеют высокий уровень адреналина, даже когда нет никакой опасности. Производство адреналина во время стрессовых событий, которые не требуют внезапной активности, является довольно распространенным явлением.

    Высокий уровень адреналина может быть вызван: (3)

    • Стресс в повседневной жизни. Даже когда нам не нужно убегать или сражаться, наше тело испытывает стресс от таких вещей, как внезапные шумы, рабочие события, давление при управлении напряженным графиком и многое другое. Хронический стресс, вызванный ежедневным напряжением, может привести к постоянно повышенному уровню гормонов стресса. К ним относятся адреналин, а также кортизол, который повышает уровень сахара в крови и сдерживает наши иммунные, пищеварительные, репродуктивные процессы. Вместе постоянный высокий уровень этих гормонов стресса может вызвать серьезные проблемы для нашего благополучия.
    • Ожирение и нелеченное обструктивное апноэ во сне. Когда тело изо всех сил пытается дышать ночью, адреналин включается, чтобы дать сердцу и легким прилив энергии и обеспечить временное увеличение бодрствования в мозгу. Со временем это может привести к повышению артериального давления.
    • Опухоли надпочечников или рак надпочечников. Иногда причинами постоянно повышенного адреналина могут быть опухолевые заболевания. Опухоли, называемые феохромоцитомой, которые образуются на надпочечниках, или параганглиома (формируется вдоль нервов в грудной клетке и животе). Эти опухоли могут вызывать периодические симптомы выброса адреналина. Однако иногда симптомы очень слабые, и люди могут даже не заметить избыток адреналина.

    Низкий уровень адреналина встречается очень редко. Даже если вы потеряли надпочечники из-за болезни или операции. Это потому, что ваша нервная система может вырабатывать норадреналин или норэпинефрин, который функционирует очень похоже на адреналин. Однако возможен дефицит адреналина, вызванный дефицитом редких генетических ферментов. Есть также несколько случаев надпочечниковой недостаточности, которые приводят к низким уровням гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Некоторые люди также верят в то, что усталость надпочечников или легкое и неопределяемое (с помощью текущих анализов крови) снижение выработки этих критических гормонов приводит к различным симптомам уменьшения адреналина.

    Польза адреналина

    В дополнение к использованию организмом адреналина для повышения нашей энергии и осознанности во время острого стресса, этот гормон является лекарственным средством. Его использование в качестве лекарства включает в себя: (4, 5, 6)

    • Опасные для жизни аллергические реакции, называемые анафилаксией. Это может быть связано с аллергией на пищу, укусами насекомых, латексом, лекарствами и другими вещами. Адреналин вводится в наружную мышцу бедра. Он работает, сужая кровеносные сосуды, чтобы уменьшить опухоль и увеличить кровяное давление. Эпинефрин помогает сердцу продолжать работать, чтобы избежать сердечного приступа, и расслабляет дыхательные пути, облегчая дыхание. Он также подавляет реакцию организма на аллерген.
    • Приступы астмы. Поскольку адреналин может расширять дыхательные пути, вдыхаемый адреналин можно давать, чтобы помочь успокоить или предотвратить серьезные затруднения дыхания.
    • Сердечные приступы. Если ваше сердце перестало биться, инъекция адреналина может помочь возобновить его работу.
    • Серьезные инфекции. Когда тело находится в септическом шоке, доставка адреналина непосредственно в вену может помочь организму снова саморегулироваться. Кроме того, вдыхаемый адреналин может помочь при тяжелых респираторных инфекциях.
    • Обезболивание. Использование малых доз адреналина в дополнение к анестезии может замедлить усвоение организмом лекарств от анестезии и продлить обезболивание.

    Как уменьшить адреналин естественным образом: 8 советов

    Согласно данным клиники Майо, ключ к естественному ограничению уровня адреналина в организме заключается в том, чтобы научиться правильно реагировать на стресс. Все советы, указанные ниже подходят как для снижения уровня адреналина, так и для уменьшения уровня кортизола и других гормонов стресса, также вырабатываемых надпочечниками. Итак, рассмотрим натуральные способы уменьшения адреналина и снижения уровня стресса (7):

    1.    Изучите эффективные методы релаксации

    Эффективное преодоление стресса может помочь вашему организму регулировать выработку гормонов стресса. Со временем вы сможете уменьшить стрессовую реакцию, которую вы испытываете, сталкиваясь с общими стрессорами. Хотя большинство исследований изучают влияние этих методов на кортизол, вполне вероятно, что они оказывают аналогичное влияние на уровень адреналина и норадреналина, особенно когда они применяются после острого стресса. Некоторые эффективные способы расслабиться и уменьшить реакцию на стресс включают в себя:

    • Интегративная работа с телом и терапия движением. Ежедневная практика этой релаксационной тренировки в течение не менее двух недель может снизить общий уровень гормонов стресса. Ее можно делать в течение 20 минут после того, как вы испытаете острый стресс, чтобы значительно снизить уровень циркулирующих гормонов стресса, таких как кортизол (8). IBMT или телесная терапия — это форма медитации, которая подчеркивает необходимость избегать попыток контролировать свои мысли, вместо этого сосредотачиваясь на том, чтобы стать спокойным, но бдительным. Вы стремитесь к осознанию тела и разума, а затем тренер может дать вам указания по дыханию, образам и другим техникам с тихой музыкой на заднем плане.
    • Визуализация. В этой технике вы сосредотачиваетесь на ментальных образах, чтобы перенестись в место, которое вам кажется спокойным и умиротворенным. Например, вы можете спокойно сидеть, закрыть глаза, расстегнуть узкую одежду и выбрать изображение, на котором нужно сфокусироваться, например, пляж или океан. Подумайте о том, как это выглядит, как пахнет, что вы услышите и что вы можете потрогать или как вы будете чувствовать.
    • Аутогенная релаксация. Обращая внимание на то, что вы чувствуете в теле – может помочь эффективно расслабиться. Например, начните думать о чем-то мирном и начните обращать внимание на свое тело. Сосредоточьтесь на контроле вашего дыхания, замедлении сердцебиения, расслаблении каждой конечности по очереди и так далее. Возможно, вы захотите сказать себе слова или фразы, чтобы сосредоточиться на снятии мышечного напряжения.
    • Прогрессивное расслабление мышц. Было обнаружено, что даже укороченные формы этой техники значительно снижают уровень гормона стресса (9)ю Техника подразумевает глубокое дыхание с напряжением каждой группы мышц до 10 секунд. Затем отпустите мышцы и отдохните до 20 секунд, прежде чем переходить к следующей группе мышц.
    • Музыка для расслабления. Исследования показали, что прослушивание успокаивающей музыки с целью расслабления было эффективным для снятия стресса и даже для снижения последующих уров

    Выброс адреналина: симптомы и причины

    Автор Руслан Хусаинов На чтение 4 мин. Опубликовано Обновлено

    Выброс адреналина является одним из жизненно важных механизмов защиты организма. Производство адреналина происходит в надпочечниках, которые располагаются над почками. Адреналин отвечает на угрозу реакцией «борись или беги» и запускает определенные процессы в организме. Например, он посылает лишний кислород к легким, чтобы человек смог убежать.

    Адреналин оказывает следующее воздействие на организм:

    • уменьшает чувство боли;
    • временно увеличивает силу;
    • заостряет внимание, что позволит человеку быстро мыслить и сформировать четкий план, чтобы избежать потенциальной угрозы.

    Однако высвобождение адреналина может иногда возникать, когда нет реальной угрозы. Гормон оказывает такое же влияние на организм независимо от того, присутствует ли опасность или нет.

    Выброс адреналина в кровь — симптомы

    Выделение адреналина в кровь происходит очень быстро, обычно в течение нескольких секунд. Адреналин вызывает следующие изменения в теле:

    • увеличивает частоту сердечных сокращений;
    • перенаправляет кровь к мышцам, вызывая всплеск энергии;
    • расслабляет дыхательные пути, чтобы мышцы получили больше кислорода;
    • приводит к расширению зрачков.

    Побочные эффекты выброса адреналина могут включать потоотделение, ощущение головокружения из-за изменений в крови и кислороде, а также изменение температуры в результате перенаправления крови. Эффект адреналина в организме может длиться до 1 часа после выброса.

    Адреналин — причины выброса

    Выброс адреналина не всегда происходит, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Это может также произойти во время стресса, например, при сдаче экзамена или собеседовании.

    Экстремальные виды деятельности, в том числе катание на американских горках или прыжки с банджи, также могут вызвать прилив адреналина. Некоторым людям нравится чувство адреналина. Они выбирают экстремальные виды спорта или действия, чтобы вызвать преднамеренное высвобождение адреналина в организме.

    В течение дня человек может быть слишком занят или отвлечен, чтобы думать об источниках стресса или беспокойства. Поэтому эти мысли часто появляются ночью, когда человек пытается уснуть. Если стресс экстремален, это может спровоцировать прилив адреналина.

    Основными причинами выброса адреналина являются:

    • угроза;
    • стресс;
    • волнение;
    • тревога и стресс могут привести к более частым выбросам адреналина в организм.

    Другие причины:

    Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

    ПТСР может влиять на людей, у которых были травмы, такие как боевые или сексуальные посягательства. Люди с ПТСР могут испытывать выброс адреналина, когда думают о своем стрессе или травме из прошлого. Это может вызвать проблемы с концентрацией, бессонницу, постоянную готовность к возможной опасности и чувство раздражительности.

    Опухоли

    Иногда опухоль может заставить организм выбрасывать слишком много адреналина. Это может произойти при опухоли надпочечников, называемой феохромоцитомой, или опухоли нервной системы — параганглиоме.

    Оба этих типа опухолей встречаются очень редко, но они вызывают у человека выброс адреналина, что может привести к панической атаке.

    Как уменьшить выброс адреналина?

    Существует несколько способов, которые человек может предпринять, чтобы контролировать реакцию своего организма на выброс адреналина.

    Замедление дыхания

    Замедление дыхания или дыхание в бумажный мешок может сбалансировать подачу кислорода к телу. Это может уменьшить чувство головокружения и помочь человеку чувствовать себя спокойнее.

    Упражнения

    Выполнение некоторых упражнений может отвлечь внимание от стресса. Йога и упражнения на растяжку могут снять стресс и беспокойство.

    Свежий воздух

    Свежий воздух поможет человеку контролировать уровень адреналина. Можно выйти на улицу для прогулки.

    Повтор слов

    Повторение одного конкретного слова, которое успокаивает, может отвлекать от реакции организма на адреналин.

    Эти методы могут помочь успокоить тело и ум и уменьшить последствия выброса  адреналина.

    Когда обратиться к врачу

    Выброс адреналина обычно имеют основную причину, например, стресс или опухоль на надпочечниках. Люди должны обратиться к врачу, если испытывают частые приступы выброса адреналина, так как это может повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе. Со временем высокий уровень адреналина в организме может вызвать проблемы со здоровьем. К ним относятся увеличение массы тела, что приводит к метаболическому синдрому и гиперкортизолемии.

    Если приступы выброса адреналина возникают в результате стресса или беспокойства, врач может дать рекомендации или назначить лечение.

    Адреналин повышен - симптомы, причина, как снизить в организме

    Адреналин – это гормон, который вырабатывается мозговым веществом надпочечников. Адреналин содержится в различных органах и тканях, имеет непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему, выступает нейромедиатором в нервной системе.

    Уровень адреналина в организме человека зависит от равновесия между симпатической и парасимпатической нервной системой. Гормон усиленно выделяется, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, в результате чего можно ощутить прилив сил. Так же, при выбросе в кровь большого количества адреналина, помимо увеличения сил, появляется дрожь в руках и потовыделение.


    Адреналин стимулирует мозговую деятельность, в чрезвычайных ситуациях избыток этого гормона усиливает нейронную активность, то есть заставляет человека быстро принимать решения в экстремальной ситуации. Гормон мобилизует резервы организма, тем самым помогает человеку перенести жару, холод, опасность, конфликты, адаптирует организм к неблагоприятной среде, способствует выживанию.

    В основной массе клеток нашего организма есть адреналиновые рецепторы, которые являются мишенью действия гормона. Адреналин используется и в лекарственных целях. Его синтетический аналог – «Эпинефрин», используется как антишоковая терапия в клинике.

    Постоянный избыток адреналина в крови опасен тяжелыми последствиями для организма.

    Причины

    Любые экстремальные для организма ситуации могут стать причиной выделения огромного количества адреналина в кровь. Шоковое состояние при сильных болях, травмы, стресс, непомерные физические нагрузки, низкие или высокие температуры, чувство страха и приближающейся опасности, социальные проблемы, все это ведет к увеличенному выбросу гормона в кровь.

    Адреналин зашкаливает при занятиях экстремальными видами спорта, такими как прыжки с парашюта, активизируя при этом все системы организма.

    Отдельным пунктом к этому разделу следует добавить опухоли. Хромаффинная опухоль – феохромоцитома – способна спонтанно выделять большое количество адреналина в кровь. Это активная гормональная опухоль надпочечниковой, или вне надпочечниковой локализации.

    Симптомы

    В первую очередь гормон адреналин повышает давление, что влечет за собой тахикардию, аритмию, а у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям – стенокардию, ишемию и инфаркт миокарда. При повышенном уровне адреналина увеличиваются зрачки, появляется обильное потовыделение, тремор, увеличение силы.

    При постоянных воздействиях на человека стрессовых ситуаций, выделение адреналина будет способствовать истощению организма, что приводит к крайне нежелательным последствиям, таким как бледность, похолодание кожных покровов, рвота, головная боль, головокружение, черепно-мозговое кровоизлияние, отек легких.

    Как следствие истощения организма, адреналин больше не будет приносить повышение сил, а наоборот, появится чувство слабости, беспомощности, замедляются все ментальные процессы.

    Продолжительный выброс адреналина истощает мозговое вещество надпочечников, что приводит к тяжелому патологическому процессу – недостаточности надпочечников. Данное состояние пагубное, оно способно вызвать остановку сердца, то есть гибель человека.

    Повышенный адреналин приводит к нервному истощению, бессоннице, психическим болезням.

    Опухоль – феохромоцитома, характеризуется кризами с резким повышением артериального давления в сочетании с нервно-психическими, желудочно-кишечными симптомами. Во время приступа появляется чувство необоснованного страха, озноб, дрожь, беспочвенное беспокойство, повышение температуры тела, потливость, жар, сухость во рту, боли в животе. Приступ завершается избыточным учащенным и обильным мочеиспусканием (полиурия). При появлении данных симптомов срочно обратитесь к врачу!

    Как снизить адреналин в крови?

    Если повышение адреналина не связанно с опухолевым процессом, то снижение концентрации данного гормона в крови можно провести без употребления лекарственных препаратов. Все, что вам нужно, это следовать простым инструкциям. Конечно же, здоровый образ жизни.

    Уменьшение нагрузок на работе, правильное питание, воздержание от приема алкоголя, газированных напитков, кофе, сладкого. Увеличение приема продуктов, содержащих витамин В1, В6, В12. Эти витамины содержаться в дрожжах, зерновых, злаковых продуктах. Важно наладить режим сна.

    Умеренные физические нагрузки, такие как бег, плаванье помогут справиться со стрессами, а также увеличат вашу стойкость к экстремальным ситуациям. Прогулки на свежем воздухе отлично успокаивают и дают достаточное насыщение организму кислородом, что в свою очередь увеличивает стрессостойкость организма.

    При использовании медикаментозных способов лечения патологии, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, а потом уже принимайте препараты, снижающие выброс адреналина.

    Препаратом выбора, что понизит переизбыток адреналина, является моксонидин, который также имеет противогипертоническое действие. Препараты резерпин и октадин снижают уровень катехоламинов в нервных окончаниях, что способствует снижению адреналина. Действуют эти препараты постепенно. Снижают продукцию гормона и бета-адреноблокаторы, такие как метопролол, анаприлин, атенол, бипролол. В лечении повышенной активности адреналина используют противоневротические средства, которые состоят из трав. Витаминные препараты В1, В6, В12 не будут лишними, они увеличат стрессостойкость.

    Если патология связана с феохромоцитомой, понадобится серьезная противоопухолевая терапия, под наблюдением специализированных врачей в данной области, которая будет направлена на то, чтобы удалить опухоль.

    Адреналин – гормон стресса, важная часть нашего организма, которая адаптирует человека к различным изменениям среды. Это чрезвычайно важный гормон, который мобилизует резервы организма в нужный для этого момент. Но, важно помнить, что переизбыток гормона вреден для организма.

    Частые стрессы, которые приводят к повышению уровня адреналина, ухудшают деятельность всех систем организма, истощая их. Поэтому, избегайте частых неблагоприятных ситуаций, ведите здоровый образ жизни и не допускайте переутомлений.

    Выброс адреналина - причины и как контролировать

    Адреналин выступает гормоном, что продуцируется в организме надпочечниками в стрессовых ситуациях. Он помогает получить дополнительные возможности, как физического, так и психологического характера для преодоления трудностей.

    Во время стресса или тревожности происходит выброс адреналина, надпочечники синтезируют гормон в повышенной концентрации. При этом, у человека появляются такие симптомы, как повышение пульса, сердцебиения, головокружение и одышка. Такое явление не несет опасности, если оно наблюдается нечасто.

    Что собой представляет адреналин?

    Практически каждому человеку известен гормон адреналин. Он помогает преодолеть опасные ситуации и стресс, принять решение в экстремальных условиях. Синтез и выброс адреналина в кровь возникает в качестве ответной реакции на опасность. Особенно данное явление знакомо экстремальным спортсменам. Но превышение концентрации гормона длительный период времени не приносит пользу.

    Адреналин синтезируется надпочечниками. В народе его именуют гормоном страха. Каждая клетка в организме имеет адреналиновые рецепторы, поэтому гормон оказывает влияние на каждый орган, когда происходит выброс адреналина в кровь, это сказывается на самочувствии и здоровье.

    Таким образом, адреналин:

    • Активизирует деятельность мозга;
    • Сосредотачивает силы организма на борьбу с опасностью;
    • Увеличивает активности мышечных волокон, повышая тем самым работоспособность;
    • Останавливает аллергии и процессы воспаления на определенное время;
    • Увеличивает концентрацию глюкозы в крови;
    • Повышает размер миокарда;
    • Способствует сужению сосудов, расположенных в слизистом эпителии, кожном покрове, внутренних органов, расположенных в полости живота;
    • Увеличивает кровяное давление и пульс;
    • Повышает реакции человека;
    • Увеличивает умственные способности для решения проблемы;
    • Сильно повышает порог болевой чувствительности.

    Такие явления необходимы в экстремальных ситуациях, но, если они наблюдаются постоянно, это наносит вред организму. Поэтому важно научиться избегать стрессовых ситуаций и управлять эмоциями.

    Негативное влияние гормона

    Когда выброс адреналина в кровь происходит длительный период времени, это грозит развитием таких последствий:

    • Снижение пульса;
    • Затрудненность дыхания;
    • Аритмия;
    • Колебания кровяного давления;
    • Нарушение деятельности почек;
    • Панические атаки;
    • Увеличение объема сердечной мышцы;
    • Нарушение режима сна и бодрствования;
    • Снижение мышечного тонуса;
    • Повышение порога болевой чувствительности;
    • Снижение массы тела;
    • Головные боли;
    • Тревожность и раздражительность;
    • Проблемы с психикой.

    При повышенной концентрации в организме адреналина вырабатывается огромное количество глюкозы, что приводит к появлению неустойчивости психики. Адреналин, бесспорно, является продуктом эволюции, который помогает человеку справиться с опасностью, за быстрый период времени собрав все силы и ресурсы организма.

    Но при всплеске адреналина потребление энергии сильно возрастает, поэтому после стрессовой ситуации у человека увеличивается аппетит, наблюдается заторможенность и опустошенность.

    Почему происходит всплеск гормона?

    Резкое повышение уровня адреналина в организме может произойти по таким причинам:

    1. Травмирование или сильное эмоциональное потрясение;
    2. Сильная боль;
    3. Нехватка в организме углеводов;
    4. Нахождение в месте с сильно высокой или, наоборот, низкой температурой воздуха;
    5. Занятия экстремальными видами спорта;
    6. Раковые опухоли;
    7. Наличие опасности, угрозы для жизни;
    8. Стрессы;
    9. Шоковое состояние;
    10. Некоторые низкоуглеводные диеты.

     

    Чтобы уровень гормона начал снижаться, нужно, прежде всего, успокоиться. Необходимо помнить о том, что безуглеводные диеты приводят к всплескам адреналина, так как надпочечники начинают активно вырабатывать данный гормон для повышения концентрации глюкозы в крови.

    Симптомы и признаки

    Выброс адреналина в кровь симптомы проявляет ярко выраженные:

    • Сердце начинает усиленно биться;
    • Зрачки расширяются;
    • Зрение нарушается;
    • Наблюдается повышенное потоотделение;
    • Кровяное давление повышается;
    • Нарушается дыхание;
    • Появляется головная боль, а также болевой синдром в области груди.

    Если высокая концентрация гормона наблюдается в организме длительный период времени, то могут развиться такие симптомы:

    • Нарушение сна.
    • Хроническая усталость.
    • Истощение организма.
    • Повышение глюкозы в крови, что может стать причиной комы. Особенно актуально это в случае наличия сахарного диабета. Медики рекомендуют при появлении первых признаков превышения концентрации адреналина обратиться к доктору.
    • Гипертония.
    • Усиление процессов торможения в результате активного синтеза норадреналина.

    Адреналин тормозит процесс воспаления, что выступает естественной реакцией организма на попадание патогенных микробов, поэтому у человека могут развиться разные болезни.

    Также часто появляются аллергии, так как иммунная система реагирует на всплеск гормона. И, наоборот, подавление аллергических реакций может также привести к появлению проблем со здоровьем.

    Также такое явление увеличивает риск развития инсульта или инфаркта. Если развивается недостаточность надпочечников, то это может привести к остановке сердца. Помимо этого, действие адреналина схоже с действием алкоголя, он вызывает эйфорию, поэтому у человека нередко развивается зависимость.

    Диагностические мероприятия

    Повышение уровня адреналина в организме можно выявить по результатам лабораторных анализов крови и урины. Их назначает доктор. Для достоверности полученных результатов необходимо соблюдать некоторые правила сдачи анализов:

    1. Запрещено за три дня до исследования употребление алкоголя, никотина, лекарственные средства, что содержат этанол;
    2. Нельзя употреблять кофе, напитки и лекарства, что содержат кофеин;
    3. Запрещено употреблять в пищу бананы и шоколад;
    4. Нельзя заниматься силовыми нагрузками;
    5. Избегать стрессовых ситуаций.

    Кровь нужно сдавать натощак в утреннее время. Важно соблюдать все вышеперечисленные правила и рекомендации, тогда можно получить достоверные результаты, на основании которых доктор поставит диагноз и назначит эффективную терапию.

    Снижение уровня гормона самостоятельно

    Врач может рассказать, как контролировать адреналин. Прежде всего, нужно избегать стрессовых ситуаций. В данном случае рекомендуется мудро подходить к различным проблемам, которые угнетают нервную систему. Не нужно вступать в конфликты и споры.

    Если человек ощутил симптомы выброса адреналина, ему необходимо:

    • Сесть или прилечь.
    • Выполнить глубокие вдохи. Некоторые психологи рекомендуют сделать шесть глубоких вдохов, затем задержать дыхание на шесть секунд. Это помогает расслабиться, нормализовать дыхание, устранить приступ панической атаки.
    • В это время нужно подумать о чем-то хорошем.

    Проделав такие манипуляции через несколько минут в крови начнет растворяться адреналин, поэтому его действие прекратится.

    Медики рекомендуют не сидеть на изнурительных диетах. Ежедневное меню должно содержать все полезные вещества. Спать рекомендуется восемь часов в сутки, периодически рекомендуется отдыхать в дневное время.

    Медики рекомендуют перед сном совершать недолгие пешие прогулки на свежем воздухе. Спальню периодически нужно проветривать. Силовые нагрузки должны быть умеренными. Можно заняться плаванием, слушать классическую музыку, использовать ароматерапию. Если человеку тяжело самостоятельно справиться с проблемами, он может обратиться к психотерапевту, врач подскажет, что нужно делать в каждом конкретном случае. Хорошо помогают аутотренинги.

    Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, соблюдать режим сна и бодрствования, периодически отдыхать.

    Медикаментозная терапия

    После постановки диагноза доктор выпишет медикаменты, что помогут нормализовать уровень адреналина в организме. Чаще всего назначается «Резерпин» или «Октадин». Эти медикаменты увеличивают уровень норадреналина, который нейтрализует действие адреналина, приводя в норму все внутренние процессы.

    Также часто назначается «Моксонидин» – препарат, что снижает концентрации адреналина, понижает кровяное давление. Таким же эффектом обладают бета-адреноблокаторы: «Метопролол», «Обзидан» и прочие. Но такие лекарства должен назначать только доктор, самолечением заниматься запрещено.

    Часто доктора выписывают успокоительные средства, транквилизаторы, например, «Феназепам», «Седуксен» и иные. Их приобрести можно в любой государственной аптеке, но по рецепту врача.

     

    Нетрадиционная терапия

    Контролировать концентрацию адреналина в организме поможет нетрадиционная (народная) медицина. Многие люди советуют делать такой отвар:

    • Две части хмеля;
    • Две части валерианы;
    • Три части пустырника;
    • Три части мяты.

    Эти травы смешивают, берут две столовые ложки смеси, заливают одним стаканом кипятка, ставят на водяную баню на пятнадцать минут. Затем отвар остуживают, принимают три раза в день в количестве половины стакана.

    Заключение

    При попадании в стрессовую ситуацию человек должен из нее быстро найти выход, поэтому эффективно начинает использовать возможности своего организма за счет выброса адреналина надпочечниками.

    Этот гормон является сильным стимулятором деятельности головного мозга, что дает возможность за короткое время мобилизовать все силы организма, направив их на преодоление проблемы.

    Таким образом, адреналин делает человека на некоторое время «сверхчеловеком», что может справиться с физиологической и психологической нагрузкой, с которой в обычном состоянии он не справится.

    Гормон активирует скрытые возможности организма для преодоления экстремальной ситуации, для выживания. В каждой клетке человеческого организма находятся адреналиновые рецепторы, поэтому при повышении уровня гормона органы и системы организма могут реагировать на раздражитель по-новому.

    Действие адреналина ограничено временем. Но в некоторых ситуациях повышенная концентрация гормона в организме может наблюдаться длительное время, что приводит к появлению многих проблем со здоровьем. Именно поэтому важно уметь контролировать выброс гормона.

     

    где вырабатывается гормон, что он делает?

    Не каждый человек знает, какая железа вырабатывает адреналин. Более того, каждый четвертый опрошенный никогда не слышал про надпочечники – показывает статистика. А ведь именно эта железа выделяет вещество, способное оказать неоценимое воздействие на организм пациента при нахождении в экстремальных условиях. Без адреналина у человека нарушаются процессы в системах и органах, направленные на самосохранение.

    Отсутствие должного количества данного химического вещества в опасных ситуациях создает условия, в которых необходимо восполнение путем использования искусственных препаратов.

    Что это за гормон и для чего он нужен?

    Адреналин вырабатывается в своей основной массе надпочечниками. При этом он содержится во многих тканях человеческого организма без экстремальных провокаторов. В медицине, связанной с фармакологией, гормон называют эпинефином. Данное вещество применяется строго по показаниям и имеет большой перечень ограничений.

    Адреналин образуется из аминокислоты тирозина. После выброса в кровяное русло он быстро распространяется по тканям и системам человеческого тела. При этом срок сохранения адреналина в организме непродолжительный – до 5 минут. Данная особенность обусловлена действием гормонального вещества.

    Синтезируется и вырабатывается адреналин в мозговой зоне тканей надпочечников – небольших желез, располагающихся на верхней доле почек. Стимуляция активности данного центра обусловлена внешними или внутренними факторами, несвойственными для человека в спокойном состоянии. Про попадании в экстремальные условия организм пытается защитить себя, выжить и с минимальными затратами восстановить силы. Именно заявленное вещество принимает непосредственное участие в этом. Спровоцировать надпочечники вырабатывать адреналин могут два вида состояний:

    • физическое – резкое попадание в холод, получение травмы, интенсивная кровопотеря, удар, ожог, боль любого характера и происхождения;
    • психическое – ощущение опасности, стресс, ссора, ожидание неприятного разговора, возбуждение нервной системы, вызванное различными причинами.

    Выработка адреналина и скорость выделения этого гормона в кровь зависят от интенсивности стрессовой ситуации. Чем большая опасность представляется человеческому мозгу, тем выше концентрация защитного вещества. Следует помнить, что каждый человек по-разному может реагировать на одну и ту же жизненную ситуацию.

    Все слышали выражение, что у страха глаза велики. Как показывает практика и медицинские эксперименты, большие значения адреналина отмечаются в организме человека, который испытывает страх и панику, вызванную увиденным происшествием.

    Физиологические свойства

    Роль адреналина в организме человека значимая. Этот гормон имеет массу физических свойств, оказывает влияние на работу органов, систем, регулирует химические процессы. Нет ни одной системы, которую бы не затрагивало вещество, вырабатываемое надпочечниками.

    1. Сердечная и сосудистая система. Выработанный адреналин незамедлительно проникает в кровь, после чего сразу воздействует на функционал сердечной мышцы. У человека отмечается сужение периферических сосудов и ускорение сократительной активности миокарда. Это состояние может сопровождаться аритмией и брадикардией. В эти моменты сердце человека бьется быстрее, что сопровождается увеличением пульса. Мышца работает на автомате, защищая себя от внешних экстремальных провокаторов.
    2. Нервная система. Из желез, продуцирующих адреналин, гормон проходит посредством преодоления гемато-энцефалического барьера в ЦНС и оказывает влияние на ее функционал. Человек при этом химическом процессе чувствует себя бодрым, у него повышается работоспособность, обостряется реакция, увеличивается количество энергии. Одновременно наступает психическая реакция, в результате которой развивается ощущение тревожности, возбуждения и беспокойства. Адреналин воздействует на процессы, происходящие в гипоталамусе. По этой причине начинается стимуляция железы и выделение кортизола. Гормоны усиливают действие друг друга, позволяя организму максимально быстро адаптироваться к условиям стресса.
    3. Обменные процессы. При стимуляции железы во время стресса происходят изменения в метаболизме. Выделение адреналина сопровождается усилением кислородного обмена в тканях, увеличением количественного показателя глюкозы в крови. Тормозя обменные процессы в печени и мышцах, организм ускоряет выведение сахаров. В результате происходит торможение синтеза жировой ткани, распадаются липиды. При значительных показателях адреналина начинается белковый катаболизм.
    4. Мускульная реакция. Адреналин – гормон, который действует по-разному на мышечные волокна. Механизм влияния зависит от места расположения тканей. Так, вырабатывающийся гормон тормозит работу пищеварительного тракта. Происходит замедление желудочной функции, расслабляется кишечник. При этом начинается активная стимуляция мышечной ткани, расположенной на радужке зрачка.
    5. Мышцы и опорно-двигательный аппарат. При однократном выработке гормона создается адреналиновый эффект для мускулатуры скелета. Человек приобретает повышенную активность и силу. Если железы подвергаются постоянной стимуляции, то наблюдается обратный эффект. При длительном влиянии стресса у человека развивается мышечная гипертрофия. Это тоже своеобразная защитная реакция организма. При длительных экстремальных условиях и избыточном выделении адреналина начинается обратное преобразование мышечной ткани. За счет этого наступает похудение и последующее истощение.
    6. Кровеносная система. Выделение стрессового гормона обеспечивает изменение показателей крови. В ней образуются тромбоциты в повышенной концентрации, а также отмечается рост лейкоцитов. Данная функция позволяет сократить количество потерянной крови при травмах и предупредить развитие воспалительного процесса.

    Когда железы вырабатывают адреналин, происходит одновременное высвобождение гистамина, серотонина, простагландинов, кининов и подобных медиаторов аллергических реакций. При этом снижается чувствительность тканей организма по отношению к ним. Гормон влияет на работу нижних отделов дыхательной системы, предотвращая отечность и спазм бронхиол.

    После прекращения поступления вещества в кровь организм претерпевает обратные изменения. У людей после адреналинового пика отмечается слабость, сонливость, упадок сил, снижение работоспособности и сильное чувство голода.

    Наряду с адреналином в железистом центре надпочечников вырабатывается еще одно вещество – норадреналин. Его значимость для организма человека не столь высокая, как у предшественника. Адреналин называют гормоном страха, а его последователя – гормоном ярости. Норадреналин в экстремальных условиях провоцирует сужение сосудистой сетки и скачок кровяного давления. При этом большие показатели этого гомона вызывают подавление количества адреналина в органах и тканях.

    Влияние на организм: польза и вред

    Несомненная польза стрессового гормона заключается в подготовке тела к экстремальной ситуации и сохранении функционала жизненно важных систем и органов. Сложно представить, что делает это вещество в совокупности:

    • улучшает и ускоряет реакцию;
    • тонизирует мышцы, повышает их двигательную активность;
    • увеличивает умственные способности, улучшает сообразительность и память;
    • облегчает транспортировку кислорода по дыхательным путям;
    • повышает болевой порог.

    Процесс выброса адреналина в кровь сопровождается не только положительными характеристиками. При постоянном поступлении данного вещества происходят сбои в работе сердечной мышцы, увеличиваются показатели артериального давления, истощается надпочечниковая ткань. Лицам, имеющим заболевания сердечной, сосудистой, кроветворной и нервной системы категорически не рекомендуется пребывать в стрессовой ситуации. Также выброс адреналина вреден беременным и кормящим женщинам, так как может повлечь за собой изменение гормонального фона, необходимого для поддержания этих состояний.

    Самостоятельный контроль выработки

    Даже не зная о том, где вырабатывается адреналин, можно самостоятельно контролировать процесс его выделения. Вот, какие признаки говорят о начале повышения количества данного вещества в крови: импульсивность, раздражение, стремление к действиям, повышение частоты сердечных сокращений, учащение дыхания.

    Чтобы предотвратить дальнейший рост показателей стрессового гормона и израсходовать имеющееся в крови вещество, необходимо предпринять следующие действия:

    1. лечь на спину или сесть в удобном положении, расправить плечи;
    2. отрегулировать дыхание – необходимо набирать большое количество воздуха и медленно его выпускать, чтобы стабилизировать уровень кислорода в крови;
    3. настроиться на позитивные эмоции, думать о хорошем, подключить приятные воспоминания.

    Существует комплекс мероприятий, позволяющий снизить показатели гормона в крови. Он предполагает поочередное напряжение и расслабление каждой мышцы тела. Необходимо начинать со стоп, затем перейти на икроножные мышцы, бедра и завершить сеанс мускулатурой лица. Эффект данных мероприятий наступает уже через 3-5 минут, так как уровень гормона прекращает расти.

    При непроизвольном повышении адреналина в крови и отсутствии его расхода у человека начинается паническая атака.

    Искусственный адреналин и его применение

    В определенных жизненных ситуациях медики применяют адреналин в виде инъекций. С этой целью используется две формы гормона: гидротартрат и гидрохлорид. Медикамент оказывает моментальное сосудосуживающее действие, снимает бронхиальный спазм, повышает артериальное давление, снижает количество глюкозы в крови и устраняет аллергические проявления. Эффективность препарата и скорость действия зависит напрямую от введенной дозы. Объемы лекарственного вещества устанавливаются медицинскими работниками в соответствии с клинической картиной патологического состояния, а также индивидуальными особенностями организма.

    Не рекомендуется подкожное и внутримышечное введение препаратов с адреналином, так как это вещество замедляет кровоток и увеличивает показатели тромбоцитов. Из-за данного свойства медикамент может всасываться неравномерно, что снизит его фармакологическое действие. Рекомендуется вводить лекарство внутривенно, интракорпорально или интратахеально.

    Показаниями к использованию инъекции считаются все случаи, когда создается угроза жизни пациента:

    • выраженные аллергические проявления;
    • бронхоспазм при использовании аппарата искусственной вентиляции легких или во время приступа бронхиальной астмы;
    • остановка сердца;
    • поверхностное или внутреннее кровотечение;
    • гипотензия с критическими показателями, не поддающаяся другим методам коррекции;
    • передозировка инсулином, вызвавшая гипогликемию;
    • использование наркоза при проведении хирургических вмешательств и необходимости продления его действия.

    Увеличить количество адреналина в организме можно различными способами, не прибегая к использованию медикаментов. Лекарственные средства применяются исключительно по назначению врача и только в экстренных случаях. При жажде адреналина следует иметь достаточную физическую активность. Повышает количество данного вещества регулярная интимная близость. Для снижения адреналина следует выполнять легкие физические упражнения и принимать расслабляющие водные настои, чаи. Длительное сохранение высоких показателей стрессового гормона в организме вызывает негативные последствия.

    7 эффективных способов снизить уровень адреналина в крови

    Каждый из нас постоянно испытывает какие-то негативные или позитивные эмоции, но далеко не все люди знают, что эти эмоции не возникают на пустом месте. Когда мы радуемся, грустим, злимся, гневаемся, боимся, веселимся, то в нашем организме происходят определенные биохимические реакции. Основными игроками на поле наших эмоций являются гормоны!

    Адреналин – один из главнейших гормонов-нейромедиаторов, который вырабатывается в надпочечниках и относится к классу катехоламинов. Когда человек испытывает страх или находится в состоянии шока, организм активизирует один из самых жизненно важных защитных механизмов и начинает вырабатывать адреналин в больших количествах. Попадая в кровь, этот гормон активизирует определенные процессы в организме: уменьшает чувство боли, на некоторое время увеличивает силу, посылает лишний кислород к легким, стимулирует мозговую деятельность и дарит возможность человеку более быстро и эффективно мыслить, чтобы он мог избежать потенциальной угрозы и спасти свою жизнь.

    Но иногда случается так, что никакой реальной угрозы не существует, а организм, не понимая, что опасность отсутствует, начинает активно вырабатывать адреналин и выбрасывать его в кровь. Почему это происходит и как этого избежать? Сегодня поговорим о том, как без вреда для здоровья снизить уровень адреналина в крови!

    Симптомы и причины

    Выброс адреналина в кровь происходит в течение нескольких секунд. У человека с повышенным уровнем данного гормона в крови частота сердечных сокращений заметно увеличивается, белковый обмен усиливается, зрачки становятся расширенными, кровь перенаправляется к мышцам, благодаря чему происходит мощный всплеск энергии, дыхательные пути расслабляются, чтобы мышцы лучше насыщались кислородом. Выброс адреналина в кровь может вызвать повышенное потоотделение, одышку, головокружение, затуманивание зрения, уменьшение болевых ощущений и изменение температуры тела.

    После выброса адреналина в кровь такой эффект может длиться до 40 – 60 минут. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, дает человеку необходимые силы, чтобы он смог бороться с угрозой или же убежать от неё подальше.

    Уровень адреналина в крови повышается не только тогда, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Экстремальные виды спорта (американские горки, банджи, прыжки с парашютом и т.д.) сильно влияют на выброс адреналина в кровь. Активизация выработки организмом данного гормона может произойти и во время экзамена, на собеседовании с работодателем, на первом свидании и т.д.

    Основными причинами выброса адреналина в кровь являются стресс, форс-мажорные обстоятельства, чрезмерная жара или холод, тревога, социальные конфликты, опасность, волнение, боль, серьезная травма, физическое воздействие, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

    У людей, которые в прошлом стали жертвами сексуальных домогательств, боевых посягательств и т.д., может развиться ПТСР. Жертвы, думая о травмах прошлого, ощущают на себе все «прелести» выброса адреналина. Повышенный уровень этого гормона-нейромедиатора провоцирует у людей с посттравматическим стрессовым расстройством бессонницу, апатию, раздражительность, постоянное ожидание чего-то плохого и опасного.

    Иногда активную выработку адреналина может спровоцировать злокачественная опухоль надпочечников (феохромоцитома) или нервной системы (параганглиома). Эти типы раковых новообразований встречаются довольно редко, но научно доказано, что они повышают уровень адреналина в крови и вызывают панические атаки.

    Спровоцировать выброс адреналина в кровь может и дефицит углеводов, ведь длительное голодание является для организма стрессом. Чтобы повысить уровень сахара в крови и активизировать ресурсы, надпочечники начинают вырабатывать адреналин в повышенных количествах.

    Как снизить уровень адреналина в крови: несколько эффективных способов

    Способ №1. Фитотерапия

    Понизить уровень адреналина в крови поможет смесь из трав, которая снимет усталость и нервное напряжение. Смешайте 3 части пустырника, 3 части мяты перечной, 2 части шишек хмеля и 2 части корня валерианы. 2 столовые ложки этой смеси необходимо залить 250 мл кипятка и томить на водяной бане на протяжении 15 – 20 минут. Лечебный чай следует принимать 3 раза в день по 100 – 150 мл.

    Снизить выработку адреналина надпочечниками поможет трава дягиля, мята, мелисса и иван-чай (кипрей). Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо 2 столовые ложки сухого сырья залить 200 – 250 мл кипятка.

    Иван-чай (кипрей)

    Способ №2. Растительные продукты

    Многие люди привыкли думать, что шоколад, сладости и кондитерские изделия помогают бороться со стрессом, благодаря чему уровень адреналина в крови сможет нормализоваться. Но данное утверждение не соответствует истине, ведь эти продукты в своем составе содержат много быстрых углеводов, которые только повышают уровень сахара и негативно влияют на фигуру. Эффективно снизить уровень адреналина в крови помогут растительные продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами, другими полезными для человеческого организма веществами.

    Витамин В1 (тиамин) отлично снимает нервное напряжение и нормализует уровень вырабатываемого надпочечниками гормона. Данный витамин содержится в овсянке, чечевице, пшенке, бананах, кедровых орешках, фисташках, семенах подсолнуха, зеленом горошке, моркови, цветной капусте, шпинате, картошке, сельдерее, арахисе и т.д.

    Сведите к минимуму употребление алкогольных напитков. Вместо кофе и энергетиков пейте травяные чаи и натуральные соки с большим содержанием фруктозы, которая помогает снять усталость и положительно влияет на уровень адреналина.

    Снизить выработку гормона-нейромедиатора помогут и продукты, содержащие в своем составе магний. Введите в свой рацион фасоль, пшеничные отрубы, сушеные финики, шпинат, грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, арахис и т.д.

    Способ №3. Адекватные физические нагрузки

    Правильно подобранный уровень физической нагрузки не только нормализует выработку адреналина надпочечниками, но и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Если вы испытали сильный стресс, то отправляйтесь в тренажерку и устройте себе часовую или полуторачасовую тренировку с утяжелением. Тридцатиминутная пробежка или пешая прогулка поможет вам забыть о тяжелом дне, снять нервное напряжение и улучшить настроение.

    Когда вы занимаетесь спортом, то ваш организм при помощи гормонов стресса сжигает жировые отложения и вырабатывает эндорфины или «гормоны счастья», которые помогают расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.

    Способ №4. Медитация

    Научно доказано, что медитация помогает снять нервное напряжение, нормализовать гормональный фон, снизить уровень адреналина в крови, привести мысли и чувства в порядок, обрести душевный покой и внутреннее равновесие, посмотреть на существующие проблемы совершенно другими глазами.

    Если вы будете находить 10 – 15 минут на ежедневный сеанс медитации, то через 30 – 35 дней с удивлением заметите, что нет никакого смысла переживать по пустякам и суетиться, ведь наша жизнь состоит не только из проблем и забот. Существует множество видов медитации, поэтому каждый человек сможет найти идеальный для себя вариант. Специалисты же утверждают, что самой эффективной для борьбы с повышенным уровнем адреналина в крови является динамическая медитация, в которой центральную роль играет физическая активность.

    Способ №5. Дыхание

    В основе многих психотерапевтических курсов лежат дыхательные практики. И в этом нет ничего удивительного, ведь осознанное и глубокое дыхание помогает расслабить мышцы, благодаря чему напряжение нервной системы мягко устраняется, мозг насыщается кислородом, а уровень адреналина в крови заметно понижается.

    Если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе, а уровень адреналина зашкаливает, то найдите укромное место или сядьте возле открытого окна, закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать полной грудью. Сделайте 30 – 40 осознанных вдохов и выдохов. Через 1 – 2 минуты вы почувствуете себя намного лучше.

    Способ №6. Полноценный ночной отдых

    Организм человека, который плохо спит ночью и не понаслышке знает, что такое ночные кошмары и бессонница, в дневное время намного больше подвержен стрессу, чем организм человека, который не испытывает никаких проблем со сном.

    Дело в том, что только во время сна происходит регенерация нервных клеток. Чтобы ваш организм полноценно отдыхал, нервная система восстанавливалась, а уровень адреналина в крови понизился, вам необходимо нормализовать свой сон. Эксперты советуют перед сном совершать неспешные прогулки, принимать горячий душ или расслабляющую ванну, выпить чашку травяного чая.

    Не забывайте проветривать спальню! И ложитесь спать не позже 23 – 24 часов, ведь именно в это время ваш организм лучше всего настроен на отдых и восстановление.

    Способ №7. Избавление от накопленных эмоций

    Оказавшийся в стрессовой ситуации человек испытывает ряд эмоций высокой степени интенсивности. Негативные эмоции не только повышают уровень адреналина в крови, но и обладают мощной разрушительной энергией.

    Чтобы нормализовать уровень адреналина и уменьшить продолжительность выработки организмом кортизола, найдите место, где вас никто не сможет услышать, и как можно громче выкрикните все то, что вам не дает покоя. Приобретите боксерскую грушу и излейте на неё всю свою злость. Разбейте несколько тарелок или разорвите кипу бумаг, журналов, газет.

    Отыщите безопасные для себя и окружающих вас живых существ подходящие именно вам способы избавления от разрывающих вас изнутри эмоций и прибегайте к ним каждый раз, когда уровень адреналина в крови начинает зашкаливать.

    Выводы и рекомендации

    Адреналин можно по праву назвать лучшим творением эволюции, ведь его основная задача заключается в том, чтобы в трудных и критических жизненных ситуациях увеличить шансы человека на выживание. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, помогает активизировать важные ресурсы организма. Без адреналина организм не сможет нормально функционировать!

    Но следует помнить о том, что организму человека, у которого постоянно наблюдается повышенный уровень адреналина в крови, наносится серьезный вред. Если надпочечники будут постоянно вырабатывать данный гормон, то это может стать причиной ухудшения общего состояния здоровья, истощения организма, возникновения и развития почечной недостаточности, многих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

    Чтобы уровень адреналина в крови был в норме, эксперты советуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, снизить к минимуму употребление кофе и алкогольных напитков, отказаться от курения, не переживать по пустякам, больше времени уделять тем занятиям, которые дарят вам только положительные эмоции, обратить внимание на дыхательные и медитативные практики!

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

    Альтернативные названия адреналину

    Эпинефрин

    Что такое адреналин?

    Изображение глаза, показывающее расширенный или расширенный зрачок - один из эффектов адреналина, высвобождаемого во время реакции «бей или беги».

    Адреналин и норадренлин - два отдельных, но связанных между собой гормона и нейромедиаторов.Они вырабатываются в центре (мозговом веществе) надпочечников и в некоторых нейронах центральной нервной системы. Они попадают в кровоток и служат химическими посредниками, а также передают нервные импульсы различным органам. Адреналин имеет множество различных действий в зависимости от типа клеток, на которые он действует. Однако общий эффект адреналина заключается в том, чтобы подготовить организм к реакции «бей или беги» во время стресса, то есть к энергичным и / или внезапным действиям. Ключевые действия адреналина включают увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, расширение дыхательных путей в легких, увеличение зрачка в глазу (см. Фото), перераспределение крови к мышцам и изменение метаболизма организма, чтобы максимально увеличить уровень глюкозы в крови. уровни (в первую очередь для мозга).Близкородственный гормон, норадреналин, выделяется в основном из нервных окончаний симпатической нервной системы (а также в относительно небольших количествах из мозгового вещества надпочечников). Активность симпатической нервной системы постоянно низкая, что приводит к выбросу норадреналина в кровоток, но выброс адреналина увеличивается только во время острого стресса.

    Как контролируется адреналин?

    Адреналин высвобождается в основном за счет активации нервов, связанных с надпочечниками, которые вызывают секрецию адреналина и, таким образом, повышают уровень адреналина в крови.Этот процесс происходит относительно быстро, в течение 2–3 минут после столкновения со стрессовым событием. Когда стрессовая ситуация заканчивается, нервные импульсы к надпочечникам снижаются, а это означает, что надпочечники перестают вырабатывать адреналин.

    Стресс также стимулирует выброс адренокортикотропного гормона из гипофиза, который способствует выработке стероидного гормона кортизола из коры надпочечников. Этот стероидный гормон более важен для изменения метаболизма в организме (т.е. повышение уровня глюкозы в плазме) в условиях длительного, продолжающегося (хронического), а не острого стресса.

    Что произойдет, если у меня будет слишком много адреналина?

    Избыточное производство адреналина - очень распространенное явление. Большинство людей время от времени подвергаются стрессовым ситуациям, и поэтому большинство из нас знакомо с типичными симптомами выброса адреналина, такими как: учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, беспокойство, потеря веса, повышенное потоотделение и сердцебиение. Однако это нормальная реакция организма, призванная помочь нам отреагировать на стрессовую ситуацию; как только острый стресс проходит, симптомы быстро исчезают, поскольку гиперсекреция адреналина прекращается.Некоторые люди с ожирением и нелеченным синдромом обструктивного апноэ во сне могут подвергаться воздействию высоких уровней норадреналина / адреналина каждую ночь, когда им трудно дышать; это может сыграть роль в развитии высокого кровяного давления у таких людей.

    Очень редко перепроизводство адреналина / норадреналина может быть вызвано опухолью надпочечников, называемой феохромоцитомой или параганглиомой (если она расположена за пределами надпочечника, но вдоль нервов симпатической нервной системы, которые проходят через грудную клетку и брюшную полость).Такие опухоли также могут передаваться в семьях. Симптомы могут включать типичные симптомы перемежающегося избытка адреналина, но в некоторых случаях симптомы могут быть довольно легкими, чтобы быть едва заметными.

    Что произойдет, если у меня слишком мало адреналина?

    Недостаток адреналина - это очень необычно, даже если вы потеряли оба надпочечника в результате болезни или операции. Поскольку 90% норадреналина в организме поступает из нервной системы, потеря 10% через надпочечники не является значительной.Таким образом, «дефицит адреналина» на самом деле не проявляется как заболевание, за исключением, возможно, чрезвычайно редких и необычных генетических дефицитов ферментов катехоламинов.


    Последний раз отзыв: янв 2018


    .

    Что такое адреналин? - Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который подготавливает организм к борьбе или бегству. Узнайте здесь, что адреналин влияет на организм.

    В этой статье:
    Определение | Причины | Симптомы | Лечение | Быстрые факты | Часто задаваемые вопросы

    Избранные голоса:
    Елена Кристофидес, доктор медицины, Златин Иванов, доктор медицины, и Бриттани Джонсон, LMHC

    Что такое адреналин?

    Представьте себе: вы едете по проселочной дороге, поете под свою любимую песню, прохладный воздух струится через ваши волосы, когда из ниоткуда появляется лось в повороте дороги.Прежде чем вы узнаете, что происходит, вы сворачиваете, чтобы пропустить это, и резко отпускаете паузы. Вы дышите тяжело и быстро, ваше сердце колотится, ноги дрожат, тело потеет, но во рту сухо.

    Как ваше тело за секунды перешло из расслабленного состояния на сиденье водителя в режим полной борьбы или бегства? Тебе нужно благодарить адреналин.

    Адреналин - это гормон, который подготавливает вашу симпатическую нервную систему к борьбе или бегству, и ваше тело вырабатывает это в ответ на стрессор или угрозу.Удивительно, когда ты сталкиваешься с опасностью, потому что люди, как известно, поднимают машины с детей и бегают быстрее, чем когда-либо, из-за адреналина. Он увеличивает приток крови к мышцам, высвобождая сахар в кровоток, а также каскад других эффектов, которые делают ваше тело бдительным и более способным отбиваться от нападающего или убегать от наводнения.

    Но вы также можете получить слишком много адреналина из-за нефизических факторов стресса, таких как движение, финансовые проблемы, разочаровывающие встречи или проблемы в отношениях.Физические изменения, которые он вызывает в вашем теле, могут вызывать проблемы и вызывать дискомфорт, создавая проблемы с пищеварением, регуляцией гормонов, сном и т. Д.

    Что вызывает всплеск адреналина?

    1. Вы чувствуете угрозу или опасность
    2. Ваш гипоталамус, часть лимбической системы в основании мозга, активирует симпатическую нервную систему, также известную как состояние «беги или сражайся».
    3. Ваш мозг дает команду надпочечникам производить адреналин
    4. Адреналин выделяется по кровотоку

    Помимо реальных угроз и опасных ситуаций, люди с определенными проблемами психического здоровья могут испытывать выброс адреналина как часть своего состояния.Люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) могут испытывать прилив адреналина из-за воспоминаний или мыслей о травме. Люди с паническими расстройствами, такими как агорафобия или социальное тревожное расстройство, могут испытывать прилив адреналина, когда сталкиваются с ситуацией, которой они опасаются, или с другими специфическими фобиями. Некоторым людям нравится острые ощущения, которые они испытывают, когда выделяется адреналин, и им нравится биться сердце, расширяются зрачки и вспыхивает возбужденный пот.

    Действия, которые могут вызвать чувство выброса адреналина, могут включать:

    • Прыжки с парашютом, зиплайнинг и другие экстремальные виды спорта
    • Американские горки и аналогичные виды развлечений
    • Просмотр страшного фильма или телешоу
    • Сдача экзамена
    • Публичные выступления
    • Разговор с кем-то, в кого вы влюблены или восхищаетесь

    Какие признаки и симптомы вызывает адреналин в вашем организме?

    Адреналин приносит с собой множество отличительных физических ощущений.Симптомы выброса адреналина могут включать:

    • Ощущение «стук в сердце»
    • Учащенное сердцебиение
    • Учащенное дыхание или гипервентиляция
    • Дыхание поверхностное
    • Повышенное потоотделение
    • Повышенная способность бегать и поднимать тяжелые предметы
    • Расширенные зрачки - поэтому все может выглядеть очень ярко или немного нереально; некоторые люди испытывают светочувствительность при тревоге
    • Чувство шаткости или нервозности
    • Дрожь или дрожь в руках, ногах и кистях
    • Головокружение

    Какие проблемы связаны с адреналином?

    Адреналин - важная и здоровая часть нормальной физиологии.Ваше тело развило свою надпочечниковую систему за миллионы лет, чтобы помочь вам выжить в опасности. Однако иногда психологический стресс, эмоциональные переживания и тревожные расстройства могут вызвать выброс адреналина, когда он не нужен.

    Постоянное длительное воздействие адреналина и других гормонов стресса может по-разному влиять на ваш организм.

    Чрезмерное воздействие адреналина может вызвать:

    • Проблемы с пищеварением
    • Сердечно-сосудистые заболевания
    • Увеличение веса
    • Метаболические проблемы
    • Головные боли
    • Высокое кровяное давление
    • Нарушение памяти и концентрации
    • Нарушения сна
    • Беспокойство
    • Депрессия

    Какие симптомы вызывает слишком много адреналина?

    • Потеря веса
    • Учащенное сердцебиение
    • Учащенное сердцебиение
    • Чрезмерное потоотделение
    • Высокое кровяное давление
    • Беспокойство

    Помимо хронического стресса, который может подвергнуть ваше тело воздействию слишком большого количества адреналина, опухоль надпочечников может быть причиной избытка адреналина.Другой причиной перепроизводства адреналина является нелеченное обструктивное апноэ во сне, потому что, когда людям трудно дышать во сне, организм воспринимает недостаток кислорода как опасность, что затем вызывает реакцию на физический стресс.

    Слишком мало адреналина - это очень редко. Девяносто процентов предшественника адреналина, называемого норадреналином, вырабатывается нервной системой. Таким образом, даже если бы ваши надпочечники были удалены, вы все равно могли бы вырабатывать адреналин, хотя вы, вероятно, испытали бы меньшую реакцию на стресс и меньшее возбуждение.

    Доктор Елена Христофидес объясняет: «Основная часть адреналина вырабатывается в нервной системе, но этот адреналин остается локальным - он не уходит в другое место. Адреналин, производимый надпочечниками, более системен. Если надпочечники были разрушены или удалены, у вас может возникнуть гипогликемия, плохая реакция на стресс и снижение возбуждения. Вещи, наверное, кажутся более лестными.

    Есть ли лечение адреналиновых нарушений?

    Основным лечением заболевания надпочечников является устранение основной причины.Если причиной является апноэ во сне, может помочь маска CPAP. Если это биологическое заболевание, ваш врач может вместе с вами подобрать лекарство или другое лечение.

    Подавляющее большинство проблем с адреналином возникает из-за стресса. Адреналин и другие гормоны стресса - это здорово иметь в нашем распоряжении, когда ситуация требует, чтобы мы сражались или бежали, но также важно научиться отключать адреналин, чтобы наше сердцебиение и кровяное давление вернулись в норму, а наше пищеварение и репродуктивная система восстановились. нормальное функционирование, и мы можем чувствовать себя расслабленными, присутствующими и сосредоточенными.

    Хотя не всегда легко отключить реакцию на стресс, особенно в сложных жизненных обстоятельствах или когда мы привыкли испытывать стресс в течение длительного времени, существуют несколько очень эффективных методов лечения, которые помогут вам вернуться в расслабленное состояние.

    Как лечить проблемы с адреналином?

    Есть несколько вариантов лечения повышенной выработки адреналина. Давайте подробнее рассмотрим то, что может помочь.

    Терапия

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обычно считается наиболее эффективным методом лечения большинства тревожных расстройств. КПТ обычно включает в себя определение инициирующих ситуаций, мыслей и людей, а затем обучение и практику здоровых навыков преодоления трудностей. Терапевты предлагают техники и когнитивное переосмысление, чтобы справиться со стрессом, не переходя в режим борьбы или бегства.

    По словам Бриттани Джонсон из LMHC: «Любой тип вмешательства осознанности, такой как глубокое дыхание, йога и управляемая медитация для сдерживания стресса и адреналина, может быть очень полезным.Также могут помочь десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR). Он работает, выявляя негативные убеждения, которых вы придерживаетесь о себе или о мире, и помогает вам придумать положительные или альтернативные убеждения, которые дают больше возможностей и менее пугающие или отрицательные ». В EMDR вы учитесь использовать внутренние ресурсы, такие как навыки решения проблем, позитивный разговор с самим собой, расслабляющие и успокаивающие заявления и повторную обработку прошлой травмы, чтобы снизить общий уровень стресса и беспокойства.

    Доктор Иванов говорит: «Большинство людей в наши дни находятся в хроническом стрессе.Лекарства могут помочь, но использование различных поведенческих методов для снижения стресса и беспокойства вместе с лекарствами более эффективно, чем полагаться только на лекарства. Некоторые люди чувствуют себя намного лучше, когда тренируются дважды в день по пятнадцать минут, в то время как у других разные техники медитации помогают уравновесить эмоции - разные стратегии работают по-разному для каждого из нас ».

    «Поможет любое хобби, где можно сублимировать лишнее напряжение и тревогу. Однако для многих людей, которые приходят к нам, беспокойство берет верх.Для них лекарства могут помочь разблокировать кнопку, за которой застряло беспокойство и беспокойство. В целом, иметь терапевта и психиатра лучше, чем одного одного ».

    Какие лекарства эффективны для снижения адреналина или блокирования его воздействия на ваш организм?

    • Бета-блокаторы снимают симптомы стресса, предотвращая контакт адреналина с бета-рецепторами вашего сердца. Это предотвращает учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение, которые у многих ассоциируются с адреналином и страхом.Бета-блокаторы также могут расслаблять кровеносные сосуды, снижая кровяное давление, что делает их средством первой линии для лечения людей с высоким кровяным давлением и другими сердечно-сосудистыми проблемами. Бета-блокаторы действуют кратковременно и могут быть полезны для использования в конкретной ситуации, из-за которой вы нервничаете, например, на публичном выступлении, в самолете или посещении стоматолога. Для достижения полного эффекта им может потребоваться час или два, который длится от двенадцати до двадцати четырех часов. Наиболее часто назначаемыми бета-адреноблокаторами являются атенолол, пропранолол и метопролол.
    • Бензодиазепины - еще одно быстродействующее краткосрочное лекарство. Они воздействуют на ваши нейротрансмиттеры, чтобы расслабить ваши мышцы и успокоить разум, и в основном используются для лечения тревожных расстройств, таких как паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство и социальное тревожное расстройство. В то время как бета-блокаторы могут быть полезны, когда вы ожидаете стрессового переживания, бензодиазепины являются наиболее эффективными на пике тревоги или панической атаки. Доктор Иванов говорит: «Если вы испытываете затрудненное дыхание, тремор или приступы головокружения из-за внезапных панических атак, бензодиазепины могут быстро облегчить симптомы, немедленно отключив дополнительный адреналин в крови.«Алпразолам, клоназепам, лоразепам и диазепам назначают регулярно бензодиазепины.
    • Буспирон используется для лечения как краткосрочной тревожности, так и хронических (длительных) тревожных расстройств. Он воздействует на нейротрансмиттеры, регулируя настроение, и может помочь уменьшить беспокойство, раздражительность, нервозность, учащенное сердцебиение и другие симптомы тревоги, и может потребоваться до нескольких недель, чтобы стать полностью эффективным.
    • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) снижают тревожность и регулируют настроение за счет увеличения доступных уровней серотонина в головном мозге.Серотонин - наш нейротрансмиттер хорошего самочувствия, и если его недостаточно, циркулирует в синапсах нашего мозга, мы можем чувствовать тревогу, панику, обезумевать, сосредоточиться на поиске угроз и опасностей и попасть в ловушку негативного мышления. СИОЗС могут уменьшить циклы адреналина, уменьшая стресс и тревогу в целом, снижая вероятность паники и разжигания реакции борьбы или бегства. Для некоторых СИОЗС подействуют в течение нескольких дней. У других для достижения полной эффективности может потребоваться от четырех до шести недель. Из-за этого многие врачи назначают более короткое и быстродействующее лекарство от беспокойства вместе с СИОЗС для начала, чтобы пациенты могли медленно наращивать эффективную дозу, при этом все еще получая некоторое немедленное облегчение от адреналина, стресса, беспокойства и паники.Эсциталопрам, флуоксетин, пароксетин и сертралин назначаются регулярно.
    • Трициклики. Как и СИОЗС, трициклики воздействуют на ваши нейротрансмиттеры, стабилизируя настроение и уменьшая тревогу и депрессию. Трициклики работают за счет увеличения доступности серотонина и норэпинефрина в синапсах мозга. Кломипрамин и имипрамин - трициклические препараты, используемые для лечения тревоги.
    • MAOI или ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs ) используются для лечения панического расстройства и социальной фобии.Они работают за счет увеличения количества нейротрансмиттеров, регулирующих настроение. Изокарбоксазид, фенелзин, селегилин и транилципромин - это ИМАО, одобренные FDA для лечения депрессии, но также используемые не по назначению для лечения тревожности.

    Какие изменения в образе жизни могут помочь предотвратить всплески адреналина?

    Доктор Христофидес говорит: «Адреналин чувствителен к циркадному ритму. Вы можете предотвратить стресс надпочечников, если будете заниматься спортом, есть, спать и работать в нужное время дня.Попробуйте съесть самую большую порцию еды и заняться спортом в начале дня. Это позволяет вам получить правильный импульс надпочечников, когда вам больше всего нужна энергия, и достаточно времени (до шести часов после пика), чтобы ваши надпочечники достигли своей нижней точки перед сном ».

    • Определите свои триггеры. Вы не всегда можете избавиться от стрессовых ситуаций в своей жизни или избежать их, но вы можете узнать о вещах, которые вызывают ваш стресс, и найти здоровые способы справиться с ними.Разработайте способы предвидеть влияние стрессоров, которые могут оказать на вас, и что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе физически и эмоционально в процессе подготовки.
    • Медитируйте. Регулярная практика медитации, даже всего десять минут два раза в день, может иметь драматический эффект на уровень стресса и уровень адреналина. Исследования показывают, что медитация эффективна для снижения артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний, замедления сердечного ритма, улучшения иммунной системы и работы пищеварительной системы. Все это происходит из-за расслабляющего воздействия медитации на ваше тело, которое переключает его из состояния стресса или активации нервной системы симпатической борьбы или бегства (читай: адреналина) на расслабление или активацию парасимпатической нервной системы, снижая уровень стресса. гормоны, такие как адреналин и кортизол.
    • Упражнение. Упражнения помогают снизить стресс, снизить частоту сердечных сокращений и дыхания, а также высвободить нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, называемые эндорфинами, которые положительно влияют на настроение и вызывают расслабление. Даже десятиминутной прогулки несколько раз в день может быть достаточно, чтобы воспользоваться преимуществами физического движения и снизить уровень стресса и беспокойства, которые могут вызвать выброс нежелательного адреналина.
    • Соблюдайте здоровую диету. Диета, состоящая из большого количества свежих овощей, фруктов, цельного зерна, семян, орехов и нежирных белков, поможет контролировать стрессовую реакцию.Когда уровень сахара в крови стабильный, а в вашем организме есть необходимые ему питательные вещества, ваша нервная система может работать более плавно и эффективно, помогая вам сохранять спокойствие и уменьшая стрессовую реакцию, когда это происходит. Вы также можете поработать с врачом, натуропатом, диетологом или другим поставщиком дополнительных медицинских услуг, чтобы принимать витаминные, минеральные и травяные добавки, чтобы поддержать здоровье надпочечников и реакцию на стресс.
    • Высыпайтесь. Сон - это когда ваше тело может освободиться от повседневных забот и сосредоточиться на восстановлении и омоложении.Когда вы крепко спите, ваш мозг формирует новые пути, кодирует воспоминания и «расчищает» лишнюю информацию. Исследования показывают, что регулярный качественный сон улучшает концентрацию, обучение, память, настроение, суждения, принятие решений, гормональное здоровье и помогает справиться со стрессом, чтобы контролировать выработку адреналина. Было доказано, что помимо управления стрессом, достаточное количество сна имеет важное значение для поддержания нормального уровня артериального давления, веса, функционирования иммунной системы, а также сердечно-сосудистого и психического здоровья.Итак, расставьте по приоритетам свои восемь-десять часов!
    • Поддерживайте сильную систему поддержки. Людям с эндокринными заболеваниями рекомендуется иметь сильную систему поддержки, которая поможет с физическими задачами, связанными с их состоянием, а также эмоциональную поддержку. Джонсон советует: «Возьмите интервью у людей в своей жизни и посмотрите, где они могут лучше всего подходить. Семья, друзья, коллеги, приятели в спортзале, религиозные группы, общественные центры, занятия йогой или другие области вашей жизни - все это прекрасные возможности для расширения круга поддержки.”

    Что такое надпочечниковая недостаточность?

    Состояние, известное как недостаточность надпочечников (AI), на самом деле описывает не недостаток адреналина, а недостаток кортизола, гормона стресса, который регулирует кровяное давление, уровень сахара в крови и тонус сердечной мышцы. Симптомы AI включают обезвоживание, потерю веса, усталость, головокружение, низкое кровяное давление, боль в желудке, тошноту, рвоту или диарею.

    Что вызывает надпочечниковую недостаточность?

    Более 60 различных факторов могут вызвать ИИ, в том числе:

    • аутоиммунное заболевание
    • инфекций
    • генетические мутации
    • стероидов

    Другие заболевания надпочечников влияют на кортизол, но не на адреналин.При синдроме Кушинга, например, слишком много кортизола, а при болезни Аддисона его слишком мало.

    Реальная ли усталость надпочечников?

    Усталость надпочечников - противоречивый термин для обозначения совокупности симптомов, таких как утомляемость, бессонница, тяга к соли и сахару и другие типичные симптомы выгорания. Теория гласит, что длительное воздействие стресса истощает надпочечники, которые не могут продолжать вырабатывать адекватные гормоны стресса (в основном кортизол), поэтому люди не получают того прилива энергии, которое они обычно получают при давлении или стрессе.

    Большинство научных исследований не может найти доказательств того, что такие симптомы могут быть вызваны недостаточностью или утомляемостью надпочечников. Большинство врачей также не диагностируют это состояние как заболевание.

    Более научно обоснованной является описанная выше недостаточность надпочечников, которая вызвана повреждением надпочечников, диагностируемым с помощью анализа крови и леченным лекарствами. В любом случае усталость надпочечников и недостаточность надпочечников связаны с выработкой и высвобождением гормона стресса кортизола, а не адреналина.

    Для чего фармакологически используется адреналин?

    Одним из наиболее важных фармакологических применений адреналина является лечение анафилаксии, тяжелой и потенциально смертельной аллергической реакции, характеризующейся:

    • Ульи
    • Отек лица
    • Сужение дыхательных путей
    • Низкое давление
    • Тошнота и рвота

    Адреналин применяется для устранения анафилаксии путем уменьшения отека лица и дыхательных путей и повышения кровяного давления.Таким образом, хотя сосудосуживающий и душераздирающий эффект адреналина может мучить вас, когда вы пытаетесь произнести речь перед большой толпой, он обязательно пригодится, если вы испытываете анафилактическую реакцию.

    Адреналин также используется в медицине:

    • В качестве местного анестетика
    • Для уменьшения вероятности кровотечения
    • В качестве вспомогательного средства во время сердечно-легочной реанимации (СЛР) при попытке заставить сердечные мышцы сокращаться.

    Хотя адреналин может быть лекарством, спасающим жизнь, его использование может представлять риск для тех, кто принимает трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и бета-блокаторы, пожилых пациентов и людей с высоким кровяным давлением, артериопатиями и историей ишемической болезни сердца.

    FAQ: Часто задаваемые вопросы

    Какие еще гормоны выделяются во время стресса?

    Кортизол, основной гормон стресса, также вырабатывается надпочечниками. Он увеличивает уровень сахара (глюкозы) в кровотоке, улучшает использование глюкозы мозгом и увеличивает доступность веществ, восстанавливающих ткани. Кортизол также подавляет функции, которые могут быть несущественными или пагубными в ситуации борьбы или бегства. Он изменяет реакцию иммунной системы и подавляет вашу пищеварительную систему, репродуктивную систему и процессы роста.Эта сложная естественная система сигнализации также отправляет сообщения в области вашего мозга, которые контролируют настроение, мотивацию и страх.

    Адреналин, адреналин и эпинефрим - это одно и то же?

    Да. Адреналин (иногда пишется как эпинефрим) - это другое название того же гормона и нейромедиатора. Итак, если ваш врач говорит об эффекте адреналина на сердце, воздействии адреналина на вашу симпатическую нервную систему, функцию адреналина или пути адреналина - это все адреналин.

    Что такое адренохром?

    Адренохром - это органическое соединение, образующееся при окислении адреналина в организме. Это было предметом множества безосновательных заявлений и теорий заговора из ложных новостей об элитных вампирских наркобизнесе в Интернете. На самом деле, было проведено очень мало исследований или исследований, посвященных безобидному, встречающемуся в природе веществу, которое не представляло особого интереса для исследователей или врачей с 1970-х годов, когда было кратко признано, что оно может иметь связь с шизофренией.

    Когда мне следует обратиться к врачу, если у меня проблемы с адреналином?

    В краткосрочной перспективе выброс адреналина не оказывает существенного влияния на здоровье. Но со временем хронически высокий уровень адреналина в организме может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если вы чувствуете постоянный стресс, повышенную бдительность, тревогу или панику, неплохо было бы записаться на прием к врачу, который сможет оценить, что может вызывать ваш дистресс, направить вас к терапевту или психиатру и исключить любые возможные причины. другие основные условия.

    Adrenaline Fast Facts

    • Повышает частоту сердечных сокращений, кровоток и внимательность
    • Снижает болевую чувствительность
    • Расширяет зрачки для улучшения зрения
    • Быстрый эффект от нескольких минут до часа

    Обновлено: 25.10.20

    Что такое усталость надпочечников?

    .

    Адреналин - Серьезная наука

    Адреналин - один из самых известных гормонов в организме человека, оказывающий очень сильное воздействие на органы тела. Эволюционно развитый как реакция на экстремальные ситуации, адреналин помогает тренировать организм по максимуму его возможностей.

    История исследований

    История открытия адреналина была сложной, и большая часть ее была результатом неправильных экспериментов, но, к счастью, это привело к великим открытиям.В отличие от большинства эндокринных желез, некоторые из которых были обнаружены Галеном еще во 2 веке, надпочечники на протяжении веков игнорировались и были обнаружены только в 16 веке. Даже тогда функция надпочечников была полностью неизвестна до середины 19 века, когда появились некоторые подсказки. Например, в 1716 году в Академии наук Бордо во Франции был проведен конкурс с вопросом: Quel est l’usage des glandes surrénales? (Какая польза от надпочечников?).Судил соревнования впоследствии знаменитый Шарль де Монтескье (1689-1755). Прочитав заявки на призы, Монтескье решил, что ни одна из заявок не заслуживает приза, и выразил надежду, что однажды проблема надпочечников будет решена.

    Первый намек на важность надпочечников был сделан из клинических наблюдений британского врача Томаса Аддисона в 1855 году. Он консультировал пациентов, которые сильно устали, страдали потерей веса, рвотой и странным потемнением кожи.При вскрытии пациентов он обнаружил, что у всех были повреждены надпочечники. Он предположил, что разрушение надпочечников - органов, функция которых неизвестна, - стало причиной их смерти. Примерно через год Шарль-Эдуар Браун-Секар во Франции хирургическим путем удалил надпочечники у лабораторных животных. Все животные погибли, что подтверждает гипотезу о том, что надпочечники необходимы для жизни.

    Шарль-Эдуар Браун-Секар (1817–1894) / wikipedia.org

    Ни Аддисон, ни Браун-Секар не знали о действительной функции надпочечников.Получение доказательств того, что железы, подобные надпочечникам, выделяют в кровь активные химические вещества, было серьезным интеллектуальным препятствием. Кроме того, во второй половине XIX века это было трудно продемонстрировать с помощью доступных методов. В 1889 году Браун-Секар, будучи уже 72-летним и очень известным старшим ученым, объявил, что он омолодился с помощью инъекций экстрактов спермы животных и яичек. Это был неправильный эксперимент, поскольку мужского гормона тестостерона не хватало для чего-либо.Но заявления Браун-Секара вызвали сенсацию во всем мире. Он пробудил интерес к возможности того, что экстракты органов могут иметь серьезные физиологические эффекты.

    Несколько лет спустя в Англии Джордж Оливер в сотрудничестве с Эдвардом Шарпи-Шафер обнаружил, что экстракты адреналиновых желез повышают кровяное давление у собак. Джордж Оливер работал врачом в небольшом курортном городке, где у него было свободное время для исследований. Один из его экспериментов заключался в том, чтобы накормить своего сына надпочечниками, которые он получил от местного мясника, и попытаться измерить эффект с помощью устройства, которое он изобрел сам.Оливер использовал устройство, чтобы проверить возможные изменения в лучевой артерии. Это снова был неправильный эксперимент, поскольку теперь мы знаем, что адреналин не всасывается в организм орально. Кроме того, измерительный прибор Оливера, вероятно, был неточным. Однако это был акт интуитивной прозорливости, побудивший врача продолжить свои исследования.

    В Лондоне Оливер встретил известного физиолога профессора Эдварда Шарпи-Шафера, который из чистого интереса ввел собакам экстракт надпочечников и был удивлен, обнаружив, что кровяное давление у собак сильно поднялось.Это был первый и ясный пример того, что вещество, вырабатываемое внутренней железой, оказывало огромное физиологическое действие. Сразу после этого началась гонка, чтобы выяснить, какое вещество в надпочечнике вызывает повышение кровяного давления. Лаборатории по всему миру, особенно в Германии, Англии и США, пытались очистить это вещество. Некоторые люди утверждали, что нашли его, но фактическое открытие произошло в 1901 году. Активное вещество в надпочечниках, ответственное за повышение кровяного давления, было выделено Джокичи Такамине, японским иммигрантом в Соединенных Штатах.Он назвал это «адреналином».

    Джокичи Такамине (1854–1922) / wikipedia.org

    Бой или бегство

    Адреналин представляет собой небольшую молекулу, синтезируемую в центре надпочечника - мозговом веществе. Организм берет аминокислоту, называемую тирозином, в качестве отправной точки для добавления определенных химических групп для образования адреналина. После синтеза адреналин сохраняется в железе до тех пор, пока в нем не возникнет потребность. В этот момент гормон выделяется в кровь, чтобы воздействовать на отдаленные органы.Идею того, что он делает, впервые сформулировал Уолтер Кэннон, известный физиолог Гарвардской медицинской школы в 1910-1940 годах. К тому времени было известно, что адреналин влияет почти на все органы в организме, но Уолтер Кэннон суммировал все это вместе, введя понятие «реакция« бей или беги »».

    Костная формула адреналина / Wikimedia Commons

    Наши древние предки, жившие во враждебном мире, должны были быть готовы реагировать на угрозы и уметь мобилизовать все ресурсы за короткий период времени.Кролик, когда к нему приближается волк, должен убежать, так же как волк, чтобы поймать кролика, должен бежать с максимальной скоростью. Адреналин, который выделяют надпочечники кролика и волка, объединит все органы тела, чтобы реагировать на потребность в максимальном напряжении. «Реакция борьбы с бегством» относится к первичному инстинкту хищника или жертвы, для реализации которого потребуется помощь адреналина. Гормон увеличивает отток крови от сердца к тренирующимся мышцам, принося больше кислорода и питательных веществ, чтобы мышцы работали энергично.Это заставит сердце биться быстрее и сильнее, заставит печень высвободить глюкозу в кровь, заставит жир высвободить жирные кислоты и глицерин, которые являются питательными веществами для мышц. В конце концов, адреналин вызовет расширение дыхательных путей в легких, позволяя дышать быстрее и легче.

    Адреналиновые железы расположены около почек, и их не хватало тысячи лет, потому что они обычно покрыты жиром. У этого гормона есть два названия, которые являются синонимами: адреналин и адреналин.Всемирная организация здравоохранения называет эпинефрин от греческих «эпи» (рядом) и «нефрон» (почка). Адреналин в переводе с латыни - «ад» (бок) и «почек» (почка).

    Развлекаемся бегать

    Связан ли адреналин с чувством возбуждения? Многие так думают. В английском языке есть общие выражения с адреналином, например: «получить чей-то адреналин» или «адреналиновый наркоман». Однако адреналин не имеет прямого отношения к тому, как мы себя чувствуем.Катаясь на американских горках в парке развлечений, вы можете почувствовать возбуждение или испуг. Это вызовет секрецию адреналина, но «ощущение» в основном исходит от мозга. Адреналин не может перейти из крови в мозг. Есть гематоэнцефалические барьеры, которые удерживают его. Точно так же, когда людям вводят адреналин в лаборатории, они чувствуют учащение пульса, они могут чувствовать себя немного странно, но они не испытывают страха или волнения.

    Возможно, что стимуляция от тела влияет на наши эмоциональные переживания, поскольку в тканях есть множество рецепторов, передающих нервные сигналы обратно в мозг.Однако важно заметить, что опыт стимулирует секрецию адреналина, а не наоборот. Сначала эмоции, затем выделение адреналина.

    Адреналин выделяется не только под страхом. Его некоторое количество выпускается постоянно. Уровень секреции повышается в ответ на действия, требующие большей активности организма. Обратной стороной этого в нашем современном мире является то, что такие вещи, как страх или эмоции, которые не вызывают физической активности, также могут стимулировать выброс адреналина.Все, что интересно, может вызвать выброс адреналина, включая видеоигры, просмотр триллера, посещение футбольного матча и вступление в спор. Типичные реакции - это то, что вы ожидаете: сердце бьется сильнее и быстрее, пот под мышками и легкий тремор рук при сильном возбуждении. Последствия для здоровья обычно не важны. Однако у некоторых людей, особенно у людей старше 50 лет или людей с существующими сердечными заболеваниями, стрессовая реакция на внезапное возбуждение может спровоцировать сердечный приступ.Как эмоции могут вызвать внезапную смерть или сердечные приступы - активная область медицинских исследований.

    Люди могут жить нормальной жизнью без адреналина. Люди, которым хирургическим путем удалили надпочечники, получают таблетки, заменяющие кортизол и альдостерон (два гормона, вырабатываемые надпочечниками, которые необходимы для жизни), но они не нуждаются в лечении адреналином. Без него жизнь возможна. Однако эти люди, скорее всего, не смогли бы напрячься по максимуму, если бы у них еще были надпочечники.

    Адреналин и медицина

    Вскоре после открытия адреналина было обнаружено, что он может помочь в сердечной реанимации. Адреналин использовался для лечения многих проблем, таких как астма, анафилактический шок, круп в младенчестве и некоторые другие. Стоматологи используют адреналин, вводя его в десны вместе с местным анестетиком, так как адреналин позволяет кровеносным сосудам дольше оставаться в зубах.

    Анафилактический шок все еще лечится адреналином в чистом виде.Однако большинство лекарств на основе адреналина - это медицинские усовершенствования. Гормон нельзя принимать перорально, потому что он метаболизируется в печени еще до того, как попадет в кровь. Люди разработали химический аналог адреналина, доступный перорально или вдыхаемый астматиками. Адреналин для инъекций для сердечной реанимации изначально производился из тонны надпочечников говядины или овцы, но теперь он синтезируется химическим путем.

    Использование адреналина при лечении остановки сердца - чтобы заставить сердце снова биться - вероятно, наиболее известно.В США от остановки сердца ежегодно умирает несколько сотен тысяч человек. Многие из этих смертей происходят из-за фибрилляции желудочков, часто вызванной сердечным приступом. Более 100 лет адреналин использовался в качестве лекарственного средства в сердечно-легочной реанимации, чтобы оживить этих людей. Хотя это и не является окончательным, несколько недавних исследований показали, что адреналин может быть нежелательным при остановке сердца. Всего несколько лет назад в редакционной статье журнала Американской медицинской ассоциации было высказано предположение, что было бы полезно и этично провести серьезное клиническое испытание, чтобы выяснить, полезен или вреден адреналин во время остановки сердца.Несмотря на современный акцент на «доказательной медицине», значительная часть современной диагностической и терапевтической клинической практики не имеет прочной основы.

    Естественный допинг

    Если спортсмен хочет принимать допинг, он не будет использовать адреналин напрямую, а будет использовать родственные препараты. Одним из наиболее важных является кленбутерол, адреналиноподобный препарат. В Европе его активно использовали в кормах для крупного рогатого скота, чтобы увеличить размер мускулов и уменьшить жировые отложения. Многим олимпийским спортсменам запретили участвовать в соревнованиях за прием кленбутерола.Раньше это было проблемой для спортсменов, страдающих астмой, но недавно официальные лица Олимпиады разрешили употреблять некоторые препараты, подобные адреналину, астматикам. Поскольку заменитель адреналина вдыхается через легкие, его концентрация все еще слишком низка, чтобы сильно повлиять на мышцы.

    Напротив, есть препараты, блокирующие действие адреналина - бета-блокирующие препараты, такие как пропранолол. Они также запрещены в некоторых олимпийских видах спорта, особенно в стрельбе. Адреналин, когда вы возбуждены, может вызвать дрожь в руках.Стрелок, принимающий препарат, блокирующий действие адреналина, может стрелять ровнее. Были прецеденты, когда спортсменам запрещали участвовать в соревнованиях за прием этих препаратов. Однако их используют не только спортсмены, довольно часто профессиональные музыканты принимают такой препарат, чтобы блокировать действие адреналина и удерживать руки более устойчиво.

    Симпатическая нервная система - нервы, которые проходят ко всем органам тела - иннервирует основные органы тела и регулирует их деятельность.Например, нейроны симпатической нервной системы выделяют норадреналин рядом с клетками сердца, заставляя их биться сильнее и быстрее. Адреналин имеет много эффектов, аналогичных влиянию симпатической нервной системы, но достигает тканей-мишеней через кровь. Две системы складываются вместе. Норадреналин является основным переносчиком в симпатической нервной системе. Его структура очень похожа на адреналин, по сравнению с ним отсутствует только одна небольшая химическая группа (метильная группа). Если вы удалите надпочечники, эффект, вероятно, будет относительно скромным, но если вы повредите симпатическую нервную систему, вы очень больны.

    Последние исследования

    Самый волнующий вопрос - как именно действует адреналин. Весь сигнальный путь адреналина является моделью для многих других лекарств и гормонов. Большинство лекарств работают за счет взаимодействия с определенными химическими веществами в организме, а адреналин также взаимодействует с определенными белками, называемыми рецепторами адреналина. Это семейство исполнительных генов рецепторов собственной поверхности, называемых рецепторами, связанными с G-белками.

    Рецептор, связанный с G-белком / wikipedia.org

    Кто-то подсчитал, что 10-20% доступных лекарств действуют через рецепторы, связанные с G-белком.Адреналин (или любой другой препарат или гормон) вписывается в них, как ключ в замке. В 2012 году Роберт Лефковиц из Университета Дьюка и Брайан Кобилка из Стэнфордского университета разделили Нобелевскую премию по химии за свою работу по структуре этих рецепторов. Кобилка продолжает работать с использованием рентгеновской кристаллографии, чтобы точно увидеть, как адреналин входит в эти белки и как изменяется конформация белка.

    Это огромная часть медицины. Более глубокое понимание того, как работают эти сигнальные пути, представляет фундаментальный биологический интерес и может иметь терапевтическое значение.Это может привести к появлению новых лекарств с новой способностью активировать рецепторы адреналина.

    Дополнительная литература:

    Адреналин, Брайан Б. Хоффман (издательство Гарвардского университета, 2013)

    Под редакцией Ирины Лаевской

    Профессор медицины Гарвардской медицинской школы и врач, VA Boston Healthcare System

    .

    Прилив адреналина: симптомы, причины и значение

    Прилив адреналина - один из жизненно важных защитных механизмов организма. Стрессовая ситуация вызывает выброс гормона адреналина, также известного как адреналин, в кровоток.

    Производство адреналина происходит в надпочечниках, которые расположены над почками. Адреналин отвечает за реакцию «бей или беги» на угрозу и запускает определенные процессы в организме. Например, он может заставить тело послать дополнительный кислород в легкие, чтобы помочь человеку убежать.

    Адреналин не только позволяет быстро убежать от опасности, но и имеет другие эффекты на организм. К ним относятся:

    • снижение способности тела чувствовать боль
    • временное увеличение силы
    • усиление умственной концентрации, что позволит человеку быстро думать и формировать четкий план, чтобы избежать потенциальной угрозы

    Однако высвобождение адреналин в организме может иногда возникать, когда нет реальной угрозы. Гормон одинаково действует на организм независимо от того, существует опасность или нет.

    Поделиться на PinterestУ человека повышаются сила и болевой порог во время выброса адреналина.

    Выброс адреналина в организм происходит очень быстро, обычно в течение нескольких секунд.

    Он уходит, как только исчезнет возможная угроза. Именно эта скорость дает название выбросу адреналина.

    Адреналин вызывает следующие изменения в организме:

    • увеличивает частоту сердечных сокращений, что может вызвать ощущение учащенного сердцебиения
    • перенаправляет кровь к мышцам, вызывая прилив энергии или дрожание конечностей
    • расслабляя дыхательные пути чтобы дать мышцам больше кислорода, что может привести к тому, что дыхание станет неглубоким
    • увеличение скорости, с которой мозг работает, чтобы спланировать путь выхода
    • расширение зрачков, чтобы позволить большему количеству света проникать в глаза

    реакция на стресс, чувство головокружения из-за изменений в крови и снабжении кислородом, а также изменение температуры в результате перенаправления крови.

    Воздействие адреналина на организм может длиться до 1 часа после выброса адреналина.

    Прилив адреналина не всегда случается, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Это также может произойти во время стресса, например, на экзамене или собеседовании.

    Экстремальные занятия, включая катание на американских горках или прыжок с тарзанки, также могут вызвать выброс адреналина.

    Некоторым людям нравится ощущение прилива адреналина. Они могут заняться экстремальными видами спорта или активностью, чтобы вызвать преднамеренный выброс адреналина в организм.

    В течение дня человек может быть слишком занят или отвлечен, чтобы думать об источниках стресса или беспокойства. Поэтому эти мысли часто появляются ночью, когда человек пытается заснуть. Если стресс очень сильный, это может вызвать выброс адреналина.

    Сон также может вызвать реакцию «бей или беги».

    Поделиться на PinterestУчастие в экстремальных видах спорта, таких как банджи-джампинг, может вызвать выброс адреналина.

    Основными причинами выброса адреналина являются:

    Беспокойство и стресс могут вызвать более частый выброс адреналина в организм.

    К другим причинам относятся следующие:

    Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

    Посттравматическое стрессовое расстройство может повлиять на людей, переживших травматический опыт, например боевые действия или сексуальное насилие. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, могут испытывать прилив адреналина, когда думают о своем стрессе или травме из прошлого.

    Иногда это называется гипервозбуждением. Это может вызвать проблемы с концентрацией, чувство нервозности, трудности со сном, постоянную настороженность в отношении возможной опасности и чувство раздражительности.

    Опухоли

    Иногда опухоль может заставить организм вырабатывать слишком много адреналина. Это может произойти, когда опухоль находится на надпочечниках, называемая феохромоцитомой, или в части нервной системы, отличной от мозга, известной как параганглиома.

    Оба эти типа опухолей очень редки, но они могут вызвать у человека случайный выброс адреналина. Это может быть похоже на паническую атаку.

    Поделиться на Pinterest Упражнения йоги могут помочь уменьшить беспокойство и контролировать выброс адреналина.

    Прилив адреналина может доставлять дискомфорт. Иногда это происходит в неподходящее время.

    Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы контролировать реакцию своего тела на выброс адреналина.

    • Замедление дыхания или вдыхание бумажного пакета может уравновесить поступление кислорода в организм. Это может помочь уменьшить чувство головокружения. Это также может помочь человеку почувствовать себя спокойнее и лучше контролировать ситуацию.
    • Выполнение некоторых упражнений может помочь отвлечься от раздражителя. Йога или упражнения на растяжку также могут снять стресс и беспокойство.
    • Подышать свежим воздухом и свободным пространством может помочь человеку контролировать выброс адреналина. Может помочь прогулка вокруг квартала или выход на улицу.
    • Выбор и повторение одного конкретного успокаивающего слова может отвлечь от реакции организма на адреналин. Создание расслабляющего изображения - еще один метод, который может помочь уменьшить стресс.

    Эти техники могут помочь успокоить тело и разум, а также могут уменьшить непосредственные последствия выброса адреналина.

    Со временем высокий уровень адреналина в организме может вызвать проблемы со здоровьем. К ним относятся:

    В краткосрочной перспективе выброс адреналина не должен сказаться на здоровье.

    Прилив адреналина обычно имеет первопричину, например стресс или опухоль надпочечников. Людям следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу, если они испытывают частые приливы адреналина, поскольку они могут повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.

    Если выброс адреналина возникает в результате стресса или беспокойства, врач должен быть в состоянии предложить совет или лечение.Они могут порекомендовать изменение образа жизни, лекарства или терапию.

    Поиск поддержки у других, устранение основной причины стресса, хороший сон и регулярные упражнения - все это может помочь.

    .

    Симптомы, действия, причины, ночью и беспокойство

    Что такое адреналин?

    Адреналин, также называемый адреналином, - это гормон, вырабатываемый надпочечниками и некоторыми нейронами.

    Надпочечники расположены в верхней части каждой почки. Они ответственны за выработку многих гормонов, включая альдостерон, кортизол, адреналин и норадреналин. Надпочечники контролируются другой железой, называемой гипофизом.

    Надпочечники делятся на две части: наружные железы (кора надпочечников) и внутренние железы (мозговой слой надпочечников).Внутренние железы производят адреналин.

    Адреналин также известен как «гормон борьбы или бегства». Он выпускается в ответ на стрессовую, волнующую, опасную или угрожающую ситуацию. Адреналин помогает вашему организму быстрее реагировать. Он заставляет сердце биться быстрее, увеличивает приток крови к мозгу и мышцам и стимулирует организм вырабатывать сахар для использования в качестве топлива.

    Когда адреналин высвобождается внезапно, это часто называют выбросом адреналина.

    В мозгу начинается выброс адреналина.Когда вы воспринимаете опасную или стрессовую ситуацию, эта информация отправляется в часть мозга, называемую миндалевидным телом. Эта область мозга играет роль в обработке эмоций.

    Если миндалевидное тело воспринимает опасность, оно посылает сигнал в другую область мозга, называемую гипоталамусом. Гипоталамус - это командный центр мозга. Он общается с остальным телом через симпатическую нервную систему.

    Гипоталамус передает сигнал через вегетативные нервы к мозговому веществу надпочечников.Когда надпочечники получают сигнал, они в ответ выделяют адреналин в кровоток.

    Попадая в кровоток, адреналин:

    • связывается с рецепторами на клетках печени, расщепляя более крупные молекулы сахара, называемые гликогеном, на более мелкий, более удобный для использования сахар, называемый глюкозой; это дает вашим мышцам заряд энергии
    • связывается с рецепторами на мышечных клетках в легких, заставляя вас дышать быстрее
    • стимулирует клетки сердца биться быстрее
    • запускает сокращение кровеносных сосудов и направление крови к основным группам мышц
    • сокращает мышечные клетки под поверхностью кожи, чтобы стимулировать потоотделение
    • связывается с рецепторами на поджелудочной железе, чтобы ингибировать выработку инсулина

    Физические изменения, происходящие при циркуляции адреналина в крови, обычно называют выбросом адреналина, потому что они изменения происходят быстро.Фактически, они происходят так быстро, что вы можете даже не полностью осознать происходящее.

    Прилив адреналина - это то, что дает вам возможность увернуться от встречной машины, прежде чем вы даже успеете подумать об этом.

    Действия, вызывающие выброс адреналина

    Хотя адреналин имеет эволюционную цель, некоторые люди принимают участие в определенных действиях только для выброса адреналина. Действия, которые могут вызвать прилив адреналина, включают:

    • просмотр фильма ужасов
    • прыжки с парашютом
    • прыжки со скалы
    • прыжки с тарзанки
    • дайвинг в клетке с акулами
    • подкладка на молнии
    • рафтинг

    Иногда бывает выброс адреналина описывается как прилив энергии.Другие симптомы включают:

    • учащенное сердцебиение
    • потливость
    • повышенные чувства
    • учащенное дыхание
    • снижение способности чувствовать боль
    • повышение силы и работоспособности
    • расширение зрачков
    • чувство нервозности или нервозности

    после стресса или опасность ушла, действие адреналина может длиться до часа.

    Хотя реакция «бей или беги» очень полезна, когда нужно избежать автомобильной аварии или убежать от бешеной собаки, она может стать проблемой, когда она активируется в ответ на повседневный стресс.

    Разум, полный мыслей, тревог и беспокойств, также стимулирует ваше тело высвобождать адреналин и другие гормоны, связанные со стрессом, такие как кортизол (известный как гормон стресса).

    Это особенно актуально ночью, когда вы лежите в постели. В тихой и темной комнате некоторые люди не могут перестать сосредотачиваться на конфликте, произошедшем в тот день, или беспокоиться о том, что произойдет завтра.

    В то время как ваш мозг воспринимает это как стресс, реальной опасности на самом деле нет. Так что дополнительный заряд энергии, получаемый от выброса адреналина, бесполезен.Это может вызвать у вас беспокойство и раздражительность, и вы не сможете заснуть.

    Адреналин может также выделяться в ответ на громкий шум, яркий свет и высокие температуры. Просмотр телевизора, использование мобильного телефона или компьютера или прослушивание громкой музыки перед сном также могут способствовать всплеску адреналина ночью.

    Важно изучить методы противодействия стрессовой реакции организма. Стресс - это нормально, а иногда даже полезно для вашего здоровья.

    Но со временем постоянные выбросы адреналина могут повредить ваши кровеносные сосуды, повысить кровяное давление и повысить риск сердечных приступов или инсульта. Это также может вызвать беспокойство, увеличение веса, головные боли и бессонницу.

    Чтобы контролировать адреналин, вам нужно активировать парасимпатическую нервную систему, также известную как «система отдыха и переваривания пищи». Реакция «отдыхай и переваривай» противоположна реакции «бей или беги». Это помогает поддерживать равновесие в теле, а также позволяет вашему телу отдыхать и восстанавливать себя.

    Попробуйте следующее:

    • упражнения на глубокое дыхание
    • медитация
    • упражнения йоги или тай-чи, сочетающие движения с глубоким дыханием
    • поговорите с друзьями или семьей о стрессовых ситуациях, чтобы вы с меньшей вероятностью зацикливались на них. ночь; аналогично, вы можете вести дневник своих чувств и мыслей
    • придерживаться сбалансированной, здоровой диеты
    • регулярно заниматься спортом
    • ограничить потребление кофеина и алкоголя
    • избегать мобильных телефонов, яркого света, компьютеров, громкой музыки и телевизора прямо перед сном

    Если у вас хронический стресс или беспокойство, и это мешает вам отдыхать ночью, поговорите со своим врачом или психологом о лекарствах от тревожности, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

    Заболевания, вызывающие повышенную выработку адреналина, очень редки, но возможны. Например, опухоль надпочечников может чрезмерно стимулировать выработку адреналина и вызывать выброс адреналина.

    Кроме того, у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) воспоминания о травме могут повышать уровень адреналина после травматического события.

    .

    Что такое адреналин? (с иллюстрациями)

    Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками во время сильного стресса или волнующих ситуаций. Этот мощный гормон является частью системы острой реакции организма человека на стресс, также называемой реакцией «бей или беги». Он работает, стимулируя частоту сердечных сокращений, сужая кровеносные сосуды и расширяя дыхательные пути, что увеличивает приток крови к мышцам и кислорода в легкие. Кроме того, он используется в качестве лечения некоторых потенциально опасных для жизни состояний, включая анафилактический шок.В США медицинское сообщество в основном называет этот гормон адреналином, хотя эти два термина могут использоваться как синонимы.

    Опасные занятия, например прыжки с парашютом, могут вызвать выброс адреналина.
    Надпочечники

    Надпочечники в человеческом теле находятся прямо над почками и имеют размер примерно 3 дюйма (7.62 см) в длину. Адреналин - один из нескольких гормонов, вырабатываемых этими железами. Наряду с норэпинефрином и дофамином, это катехоламин, который представляет собой группу гормонов, выделяемых в ответ на стресс. Эти три гормона вступают в реакцию с различными тканями организма, подготавливая организм к физической реакции на ситуацию, вызывающую стресс.

    Парки развлечений часто предлагают сезонную работу.
    Ответ драки или бегства

    Термин «бей или беги» часто используется для характеристики реакции организма на очень стрессовые ситуации. Это эволюционная адаптация, которая позволяет организму быстро реагировать на опасность.Например, расширенные дыхательные пути позволяют телу быстро получать больше кислорода в легкие, повышая физическую работоспособность на короткие промежутки времени. Кровеносные сосуды сокращаются в большей части тела, что перенаправляет кровь к сердцу, легким и основным группам мышц, чтобы поддерживать реакцию.

    Высокий уровень адреналина может привести к бессоннице.

    Когда человек попадает в потенциально опасную ситуацию, гипоталамус в головном мозге сигнализирует надпочечникам о выбросе адреналина и других гормонов непосредственно в кровоток. Системы организма реагируют на эти гормоны в течение нескольких секунд, что дает человеку почти мгновенный физический импульс. Увеличиваются сила и скорость, в то время как способность тела чувствовать боль уменьшается. Этот гормональный всплеск часто называют «выбросом адреналина».

    Адреналин значительно увеличивает частоту сердечных сокращений.
    Побочные эффекты

    Помимо заметного увеличения силы и работоспособности, этот гормон обычно вызывает повышенную осознанность и учащенное дыхание. Человек также может чувствовать головокружение, головокружение и изменения зрения. Эти эффекты могут длиться до часа, в зависимости от ситуации.

    Адреналин может вызвать реакцию бегства.

    Когда есть стресс, но нет реальной опасности, человек может оставаться беспокойным и раздражительным. Отчасти это связано с тем, что адреналин заставляет организм выделять глюкозу, повышая уровень сахара в крови и давая телу энергию, которая не имеет выхода.Многие люди считают полезным «отработать» выброс адреналина после особенно стрессовой ситуации. В прошлом люди справлялись с этим естественным путем, с помощью драки или других физических нагрузок, но в современном мире часто возникают стрессовые ситуации, требующие небольшой физической активности. Упражнения могут использовать эту дополнительную энергию.

    Хотя адреналин может играть ключевую роль в выживании организма, со временем он также может вызывать пагубные последствия.Длительный и повышенный уровень гормона может оказывать огромное давление на сердечную мышцу и в некоторых случаях вызывать сердечную недостаточность. Кроме того, это может вызвать сокращение гиппокампа. Высокий уровень адреналина в крови может привести к бессоннице и нервному нервному возбуждению и часто является индикатором хронического стресса.

    Применение в медицине

    Адреналин, впервые синтезированный в 1904 году, является обычным средством от анафилаксии, также известной как анафилактический шок.Его можно быстро вводить людям с признаками тяжелых аллергических реакций, а некоторые люди с тяжелой аллергией носят с собой автоинжекторы адреналина на случай чрезвычайной ситуации. Для этих людей дозировка должна быть назначена лицензированным медицинским работником заранее, и должны быть даны инструкции о том, как и где ее следует вводить.

    Адреналин также является одним из основных препаратов, используемых для лечения низкого сердечного выброса - количества крови, которое перекачивает сердце - и остановки сердца.Он может стимулировать мышцы и увеличить частоту сердечных сокращений. Кроме того, за счет концентрации крови в жизненно важных органах, включая сердце, легкие и мозг, это помогает увеличить шансы на более полное выздоровление человека.

    Избыток адреналина со временем может вызвать сокращение гиппокампа, что повлияет на память..

    Смотрите также