Выделение из крови лягушки вредных продуктов обмена происходит когда

Выделение из крови лягушки вредных продуктов обмена происходит, когда кровь проходит по капиллярам

• Все категории
• экономические 42,908
• гуманитарные 33,441
• юридические 17,873
• школьный раздел 597,978
• разное 16,713

Популярное на сайте:

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью. 

Кровеносная система лягушки | Примечания, видео, контроль качества и тесты | 11 класс> Биология> Лягушка

Система кровообращения лягушки

Система кровообращения лягушки

Кровь - это циркулирующая жидкость соединительная ткань. Это система крови, сердца и сосудов. Основная функция этой системы - распределять переваренную пищу и кислород по различным частям тела, чтобы высвободить энергию для осуществления жизнедеятельности.Кровеносная среда у лягушки - это кровь и лимфа, которые разделены на две части.

Сосудистая система

Она состоит из крови, сердца и кровеносных сосудов. Кровь - это жидкая соединительная ткань, непрозрачная, липкая и красного цвета из-за наличия гемоглобина в эритроцитах. Он состоит из неживой плазмы, составляющей 60% всей крови. В основном он содержит воду и немного белков плазмы, органических и неорганических веществ.

Клетки или тельца крови

Это живые клетки, поскольку они способны претерпевать метаболические изменения.Это три типа

Эритроциты или эритроциты : Их также называют эритроцитами, которые имеют овальную форму, ядро ​​и двояковыпуклые у лягушки. Они содержат гемоглобин, состоящий из железа и белков. Он соединяется с кислородом, образуя оксигемоглобин, который в тканях распадается на кислород и гемоглобин. Это респираторный пигмент. Эритроциты образуются в печени, селезенке, почках и костном мозге, когда лягушка очень активна в сезон дождей. Продолжительность жизни эритроцитов составляет от 100 до 120 дней, а их количество составляет около 4-6 миллионов на кубический мм крови.

лейкоцитов или лейкоцитов: это белые кровяные тельца без гемоглобина, маленькие, с ядрами и неправильной формы. У них короткая продолжительность жизни и их меньше, чем у эритроцитов. Они могут изменять свою форму и независимо перемещаться амебоидным движением через внутриклеточные пространства между тканями. Они действуют как мусорщики, солдаты и являются фагоцитами. Они образуются в печени, селезенке и желтом костном мозге лягушки. В зависимости от наличия и отсутствия гранул они делятся на гранулоциты, составляющие 70% от общего числа лейкоцитов, и агранулоциты, составляющие 30% от общего числа лейкоцитов.

Функции крови;

• Гемоглобин помогает транспортировать кислород к различным частям тела для высвобождения энергии.
• Регулирует температуру тела.
• Поддерживает содержание воды в клетках тканей.
• Лейкоциты защищают организм от различных заболеваний, поглощая вредные бактерии и другие вредные инородные тела.
• Доставляет все необходимые материалы к месту травмы для заживления.
• Он транспортирует пищевые продукты и другие вещества, такие как гормоны и антитоксины.

Сердце

Сердце лягушки темно-красного цвета, конический мышечный орган, расположенный вентрально от печени в перикардиальной полости, которая заключена в две оболочки, внутренний эпикард и внешний перикард. Между этой мембраной находится перикардиальная жидкость. Он защищает сердце от внешних повреждений, сохраняет сердце влажным и обеспечивает его движение без трения.

Наружное строение сердца

Сердце представляет собой треугольную структуру с широкой передней частью, называемой предсердиями, и узкой задней частью, называемой желудочком, которая отделена коронарной бороздой.Ушная раковина разделена на левое и правое предсердие межушной перегородкой. Ушные раковины толстостенные. Желудочек - самая заметная и выдающаяся часть сердца. Сердце трехкамерное с двумя предсердиями и одним желудочком.

На дорсальной поверхности тонкостенная темная треугольная структура, называемая венозной пазухой. Открывается в правые предсердия. Правая предкавальная, левая предкавальная и посткавальная вены открываются в венозный синус. С правой стороны вентральной поверхности желудочка возникла трубчатая структура, называемая стволовыми артериями, которые делятся на две части, называемые стволами аорты.

Внутренняя структура сердца

Сердце внутри состоит из трех слоев: наружного эпикарда, среднего миокарда и внутреннего эндокарда. Сердце трехкамерное с двумя предсердиями и одним желудочком. У двух ушных раковин тонкие стенки, они отделены друг от друга тонкой вертикальной межпозушной перегородкой. Правое предсердие больше левого, так как в него поступает кровь из разных частей тела.
Венозный синус открывается в дорсальную стенку правого предсердия большим овальным отверстием, синусо-предсердным отверстием.Он расположен посередине, рядом с межушной перегородкой, и остается защищенным парой лоскутов. Общие легочные вены открываются в левое предсердие, около межушной перегородки, через небольшое отверстие без клапанов. Оба предсердия открываются в желудочек общим большим аурикуловентрикулярным отверстием, защищенным двумя парами лоскута, как аурикуловентрикулярные образования. Желудочек толстостенный, мускулистый и губчатый по своей природе. Его внутренняя поверхность имеет нерегулярные гребни или складки, называемые columnae carneae с углублениями, которые также известны как трещины.Эти складки сокращают полость желудочка. Лоскуты аурикуловентрикулярных величин остаются связанными со стенкой желудочка нитью, похожей на хорду.
Вход желудочка в передний ствол охраняется тремя полулунными величинами, которые предотвращают обратный ток крови из стволовых артерий в желудочек. Спирально закрученная полость переднего туловища остается разделенной тремя полулунными клапанами на длинный толстостенный проксимальный конус артериального конуса или пилангиума и короткие дистальные тонкостенные луковичные артерии или синангий.Продольный спиральный клапан присутствует на пилангиуме, который остается прикрепленным дорсально, но свободным вентрально. Он разделяет полость пиланга на левую дорсальную легочно-кожную полость и правую вентральную полость аорты. Общее отверстие двух кожно-легочных дуг лежит в кожно-легочной полости, в то время как отдельные отверстия каротидной и системной дуг лежат в синангиуме.

Работа сердца

Сердце постоянно бьется в течение всей жизни под нервным контролем, перекачивая кровь в кровеносные сосуды.Сокращение сердца называется систолой, а расслабление - диастолой. Когда венозный синус сжимается, неоксигенированная кровь проходит в правое предсердие через синусно-предсердное отверстие, кровь из легких попадает в левое предсердие через легочную вену. Теперь два предсердия сокращаются почти одновременно, заставляя кровь поступать в желудочек через аурикуловентрикулярное отверстие.

Старый вид

Согласно старому представлению, желудочек содержит только дезоксигенированную кровь с правой стороны, полученную из правого предсердия, и только насыщенную кислородом кровь с левой стороны, полученную из левого предсердия, с некоторым количеством смешанной крови в средней области.Две линии крови не могли смешиваться в значительной степени из-за их вязкой природы, а также из-за сети columnae carneae.
Когда желудочек начинает сокращаться, сначала дезоксигенированная кровь с правой стороны, которая находится ближе, течет в стволовые артерии и направляется спиральным клапаном в общее отверстие кожно-легочных дуг и переносится в легкие и кожу для насыщения кислородом. Спиральный клапан теперь закрывает отверстие кожно-легочных дуг. Затем следует смешанная кровь, которая проталкивается через полую аорту в системные дуги и направляется к телу и конечностям.Наконец, поступает насыщенная кислородом кровь с левой стороны и направляется через сонную арку к голове. Таким образом, согласно старой точке зрения, величина спирали в стволовых артериях играет важную роль в направлении крови в разные дуги.

Современный взгляд

Недавние экспериментальные исследования, проведенные Вандервалем и Фоксоном, показывают, что на самом деле это полностью смешанная кровь в желудочке и туловище, которая течет одновременно через три пары дуг ко всем частям тела.Кровь, поступающая из кожи и ротовой полости в венозную пазуху и правое предсердие, в равной степени насыщается кислородом крови, поступающей из легких в левое предсердие.
Согласно этой точке зрения, межпредсердная перегородка и спираль в стволовых артериях у лягушек перестали функционировать.

Кровеносные сосуды

Кровеносные сосуды - это система трубопроводов, по которым течет кровь. Его стенка состоит из трех слоев: самого внешнего слоя - tunica externa, среднего слоя - tunica media и самого внутреннего слоя - tunica interna.Кровеносные сосуды - это артерии, капилляры и вены.

Артерии : Сосуды с сильными стенками и толстыми стенками, поскольку они с большой скоростью переносят кровь от сердца к различным частям тела под высоким давлением. У них нет клапанов, они расположены глубоко. Они кажутся розоватыми.

Капилляры : Структура капилляров зависит от их функции и в большом количестве обнаруживаются в тех тканях и органах, где происходит чрезмерный метаболизм, но отсутствуют или их меньше, где нет метаболизма.Они тонкостенные, только с внутренней оболочкой, но без средней оболочки и внешней оболочки, поскольку они приводят кровь в возможную закрытую связь с окружающими тканями, и настолько тонкие, что между кровью и тканью происходит обмен пищевыми материалами, газами и отходами. под давлением.

Вены: Тонкостенные, разборные, снабжены полулунными клапанами, предотвращающими обратный ток крови. Кровоток по венам под очень низким давлением.Поступающий в вену поток поддерживается полулунными клапанами, сокращением мускулов тела и сосательной активностью сердца. Структурно вены похожи на артерию, но с более тонкой и эластичной стенкой, чем артерия. Просвет у них большой. Они несут нечистую или дезоксигенированную кровь, за исключением тех, которые несут кровь из органов дыхания, то есть легких.

Нормальные уровни, изменения, симптомы, тесты и многое другое

pH крови указывает на то, насколько она кислая. Изменения pH крови могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Шкала pH, также известная как кислотно-щелочная шкала, работает от 0 до 14. Она измеряет кислотность раствора вещества в воде. Например, чистая вода имеет pH 7.

Растворы с низким pH имеют высокую концентрацию ионов водорода и являются кислыми. Растворы с высоким pH имеют более низкую концентрацию ионов водорода и являются щелочными или щелочными.

Шкала pH представляет собой компактную шкалу, и небольшие изменения pH означают большой скачок кислотности.

В этой статье будет рассмотрен нормальный уровень pH в крови и что может вызвать его выход за пределы этого диапазона. Он также изучит, что может случиться с организмом, если уровень pH крови поднимется выше или ниже нормального диапазона.

Уровень pH крови в артериях должен быть между 7,35 и 7,45, чтобы метаболические процессы и другие системы организма работали нормально. Эти процессы производят кислоты, поэтому в организме существует сложная система обратной связи и регулирования для поддержания здорового уровня pH.

Большая часть кислоты, вырабатываемой в организме, представляет собой угольную кислоту. Он образуется при соединении углекислого газа с водой. Углекислый газ появляется в тканях тела в процессе дыхания.

Легкие и почки - два основных органа, которые регулируют pH крови, часто одновременно. В клетках организма также существуют механизмы химической буферизации.

Легкие могут помочь быстро регулировать pH крови за счет выдыхания углекислого газа, иногда вызывая изменения в течение нескольких секунд.Например, когда кто-то тренируется, он производит больше углекислого газа, поэтому дышит быстрее, чтобы кровь не стала слишком кислой.

Почки регулируют pH крови, выделяя кислоты с мочой. Они также производят и регулируют бикарбонат, который увеличивает pH крови. Эти изменения занимают больше времени, чем те, которые происходят из-за дыхания, и могут занять часы или дни.

Определенные ситуации и заболевания могут означать, что организм не может поддерживать pH крови в пределах здорового диапазона.

pH крови может изменяться в обоих направлениях.

Ацидоз возникает, когда кровь слишком кислая, с pH ниже 7,35. Алкалоз возникает, когда кровь недостаточно кислая, с pH выше 7,45.

Существует четыре основных способа изменения pH крови:

• Метаболический ацидоз: Это происходит из-за снижения уровня бикарбоната или повышения уровня кислоты.
• Респираторный ацидоз: Это происходит, когда организм удаляет меньше углекислого газа, чем обычно.
• Метаболический алкалоз: Возникает из-за повышенного уровня бикарбоната или пониженного уровня кислоты.
• Респираторный алкалоз: Возникает, когда организм выводит больше углекислого газа, чем обычно.

Чтобы восстановить уровень pH в крови до здорового диапазона, важно выявить и устранить основную проблему, вызвавшую изменение.

Метаболические изменения pH крови могут происходить в результате заболеваний или проблем с почками. Респираторные изменения связаны с работой легких.

Когда изменение происходит в одном направлении, существуют механизмы, перемещающие кислотно-щелочной баланс в другую сторону. Например, если у человека респираторный ацидоз, почек должен быть метаболический ответ, чтобы восстановить баланс.

Если организм не сбрасывает баланс pH, это может привести к более тяжелому заболеванию. Например, это может произойти, если уровень ацидоза слишком серьезный или если у человека не работают почки.

В зависимости от причины изменения pH крови могут быть длительными или кратковременными.

В разделах ниже рассматриваются конкретные причины каждого типа изменения pH крови.

Метаболический ацидоз

Метаболический ацидоз может возникать из-за:

• повреждения почек, которое приводит к накоплению мочевины и других продуктов жизнедеятельности в крови
• физических упражнений, которые производят молочную кислоту метанол или паральдегид
• потеря бикарбоната из организма, например, во время хронической диареи
• инфекция
• избыток кислот, называемых кетонами, в крови

Кетоацидоз обычно возникает у людей с диабетом или из-за злоупотребления алкоголем.

Узнайте больше о диабетическом кетоацидозе здесь.

Респираторный ацидоз

Респираторный ацидоз возникает из-за условий, затрудняющих дыхание. К ним относятся:

Употребление наркотиков, таких как опиаты, также может привести к респираторному ацидозу.

Метаболический алкалоз

Некоторые причины метаболического алкалоза включают:

• избыточное потребление бикарбоната, антацидов или цитрата
• Болезнь Кушинга, при которой в крови слишком много гормона кортизола
• длительная рвота или серьезное обезвоживание
• избыток жидкости в организме
• прием слишком большого количества слабительных
• некоторые диуретики, которые помогают организму избавиться от избытка воды или соли

Респираторный алкалоз

Респираторный алкалоз часто возникает из-за ситуаций или условий, которые заставляют людей дышать быстрее или глубже, чем обычно.К ним относятся:

• шок, страх или паника
• высокая температура
• серьезная инфекция
• некоторые заболевания легких, такие как пневмония
• тромбоэмболия легочной артерии
• печеночная недостаточность
• передозировка аспирина, поскольку организм чрезмерно компенсирует высокий уровень кислоты уровни, которые вызывают

Если pH крови человека выходит за пределы нормального диапазона, у человека могут начаться определенные симптомы.

Симптомы, которые они испытывают, будут зависеть от того, стала ли их кровь более кислой или недостаточно кислой.

Некоторые симптомы ацидоза включают:

• головную боль
• спутанность сознания
• усталость
• летаргию и сонливость
• кашель и одышку
• неравномерное или учащенное сердцебиение
• расстройство желудка или тошнота
• мышечные судороги или слабость
• потеря сознания и кома

Симптомы алкалоза включают:

• спутанность сознания и головокружение
• дрожание рук
• онемение или покалывание в ногах, руках или лице
• мышечные подергивания или спазмы
• рвота или тошнота
• coma

Существует два основных типа тестов, которые врачи могут использовать для определения pH чьей-либо крови: анализ газов артериальной крови и анализ электролитов.

Знание pH крови человека может помочь врачу выяснить, есть ли у него кислотно-щелочное нарушение.

Врачи также могут использовать эти тесты для контроля уровня pH в крови, выявления и лечения любых первопричин и оказания помощи людям, которые находятся в критическом состоянии.

Анализ газов артериальной крови часто проводится в больнице. Они измеряют уровень кислотности, кислорода и углекислого газа в крови. Врач удалит небольшое количество крови, часто с запястья. Затем они отправят этот образец в лабораторию для анализа.

Тесты на электролиты могут быть частью повседневного ухода, или их может провести врач, когда человек серьезно заболел. Тест измеряет уровни солей и минералов, таких как бикарбонат, которые присутствуют в крови. Врачу обычно нужно брать кровь из вены на руке.

Результаты этих тестов могут помочь врачу определить, что вызывает определенные симптомы и правильно ли работают регулирующие системы организма.

pH крови указывает на то, насколько она кислая.

Типичный pH крови в артериях составляет 7,35–7,45. Сложный набор механизмов и петель обратной связи помогает регулировать pH крови и поддерживать нормальную работу организма.

Изменение pH крови может указывать на серьезную проблему со здоровьем, которую необходимо устранить. Врач может использовать анализ газов артериальной крови и электролиты, чтобы определить, когда это происходит, и дать соответствующие рекомендации по лечению.

13 продуктов, которые не повышают уровень глюкозы в крови

Здоровая диета необходима для обращения вспять предиабета. Нет продуктов, трав, напитков или добавок, снижающих уровень сахара в крови. Могут только лекарства и упражнения. Но есть продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), которые можно есть и пить.

Это означает, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови и могут помочь вам избежать его резкого скачка. Помимо изменений в диете, также важно оставаться или становиться активным.

Узнайте, какие продукты вы можете добавить в свой рацион.Вы можете предотвратить предиабет или диабет 2 типа, добавив больше этих продуктов, специй и напитков в свой рацион. Ешьте их как здоровую альтернативу сахару, углеводам с высоким ГИ или другим лакомствам.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) и мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) являются важными компонентами здорового плана питания, связанного с сахаром в крови. Они могут улучшить чувствительность к инсулину.Они также могут помочь повысить чувство сытости и оказать здоровое влияние на кровяное давление и воспаление. МНЖК - ключевое питательное вещество авокадо.

Исследования показали, что авокадо снижает риск метаболического синдрома. Это группа факторов риска, которые могут увеличить риск диабета. Это также может повысить риск заболеваний кровеносных сосудов, таких как болезни сердца и инсульт.

У авокадо также низкий ГИ. В качестве уникального десерта для лечения диабета попробуйте приготовить натуральный шоколадный пудинг с авокадо из натурального сырого авокадо без добавления сахара.

Белок помогает организму поддерживать себя и восстанавливать себя. Поскольку белок не влияет на уровень сахара в крови, он не имеет рейтинга GI и не повышает уровень сахара в крови. Белок также увеличивает чувство сытости, поэтому использование белка, а не хлеба, риса или макаронных изделий, может быть хорошим способом контролировать уровень сахара в крови.

Рыба - отличный источник белка. В нем мало нездоровых жиров и хороший источник жирных кислот омега-3. Хорошие варианты включают:

• лосось
• форель
• тунец альбакор
• скумбрия
• палтус

Рыба также быстро и легко готовится.Приправьте филе солью, перцем и лимоном и поставьте в духовку при температуре 425 ° F (218 ° C). Выпекать 20 минут, пока мякоть не станет слоистой.

Чеснок может помочь снизить уровень сахара в крови. Отчеты показывают, что потребление чеснока может снизить уровень глюкозы в крови натощак, то есть уровень сахара в крови, когда вы не ели. Подобные исследования также показывают, что лук положительно влияет на уровень сахара в крови.

У чеснока нет рейтинга ГИ, поскольку он не содержит углеводов и не повышает уровень сахара в крови.Добавьте больше чеснока в свои блюда, попробовав этот восхитительный чесночный намаз от An Edible Mosaic. Он может длиться неделю и заменить масло или заправку для салата.

Хотя все фрукты могут повышать уровень сахара в крови, но некоторые из них имеют более низкий показатель ГИ, например, вишня. В вишнях есть химическое вещество под названием антоцианы. Исследования предоставили экспериментальные доказательства того, что антоцианы могут защищать от диабета и ожирения.

Если вы любитель фруктов, попробуйте есть больше вишни, чем бананов, груш и яблок.Если вы планируете десерт, откажитесь от персикового кобблера и попробуйте этот палео, без добавления сахарной вишни, от I Breathe, I’m Hungry. Обязательно используйте кислую вишню, так как у обычной вишни показатель ГИ от среднего до высокого.

Уксусная кислота в яблочном уксусе снижает уровень определенных ферментов в желудке. Одно исследование показало, что яблочный уксус может улучшить чувствительность к инсулину после еды.

Попробуйте выпить 20 граммов яблочного уксуса в 40 граммах воды перед едой, чтобы уменьшить всплеск сахара в крови.

Листовая зелень богата клетчаткой и питательными веществами, такими как магний и витамин А. Эти питательные вещества могут помочь снизить уровень сахара в крови. Листовая зелень, которую нужно добавить в свой рацион, включает:

• шпинат
• салат
• капуста
• зелень репы
• капуста
• мангольд

Съедание 1,35 порции вместо 0,2 порции листовой зелени в день связано с Снижение риска развития диабета 2 типа на 14 процентов.

Вся листовая зелень имеет низкий ГИ. Шпинат даже имеет рейтинг ГИ менее 1 на 1 чашку. Кале имеет оценочный показатель GI от 2 до 4. Чтобы добавить в свой рацион больше листовой зелени, попробуйте этот не влияющий на диабет смузи Трейси Рассел из Incredible Smoothies.

Семена чиа полезны и богаты клетчаткой и полезными жирами, омега-3, кальцием и антиоксидантами. Исследования показали, что диета с высоким содержанием семян чиа может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.

Семена чиа имеют ГИ 1 и являются отличным дополнением к рецептам.Липкая текстура отлично подходит в качестве загустителя в этом рецепте пудинга от Little Broken (пропустите кленовый сироп). Nutrition Stripped использует семена чиа и цветную капусту для приготовления корочки для пиццы с низким содержанием углеводов.

Какао - основа для шоколадных паст и лакомств, таких как масло какао и шоколад. Прежде чем кондитеры добавляют сахар, он должен быть горьким и несладким, как черный шоколад.

Семена какао богаты антиоксидантами. Они также содержат флаванол, называемый эпикатехином, который регулирует выработку глюкозы, активируя ключевые белки.Это может помочь стабилизировать уровень сахара в крови даже у тех, кто уже болеет диабетом.

Поменяйте молочный шоколад на темный шоколад, который содержит 70 или более процентов какао. Вы также можете использовать какао-крупку в качестве начинки для йогурта, смузи или десертов.

Ежевика и черника не повышают уровень сахара в крови так сильно, как другие фрукты. Эти ягоды богаты клетчаткой и содержат самые высокие концентрации антоцианов. Антоцианы подавляют определенные пищеварительные ферменты, замедляя пищеварение.Они также предотвращают скачки уровня сахара в крови после еды, богатой крахмалом.

В одном исследовании сообщалось, что добавление биоактивных веществ черники (22,5 г) к смузи улучшает чувствительность к инсулину при инсулинорезистентности. Гликемическая нагрузка черники составляет 5. Удовлетворите своих сладкоежек этим парфе из черники, персика и семян чиа.

Миндаль может помочь регулировать и снизить повышение уровня сахара в крови после еды и предотвратить диабет.Одно исследование показало, что у людей, которые потребляли 2 унции миндаля в день, уровень глюкозы и инсулина натощак был ниже. Другое исследование показало, что потребление миндаля может повысить чувствительность к инсулину у людей с преддиабетом.

По оценке GI миндаль равен 0. Это связано с тем, что небольшое количество углеводов, содержащихся в миндале и других орехах, в основном состоит из клетчатки. Поджарьте миндаль с тмином, чтобы приготовить здоровую закуску, или китайский салат с куриной лапшой EatingWell’s. Для салата с лапшой вы можете попробовать лапшу из ламинарии (морские водоросли) или ширатаки (ямс), в которых мало углеводов или нет.

У большинства орехов низкий показатель GI, от 0 до 20. Орех с более высоким показателем GI - это кешью (22). В следующий раз, когда вы проголодаетесь, выбирайте орехи, такие как фисташки, грецкие орехи и макадамия, вместо крекеров и других закусок.

Делая покупки или обедая вне дома, выбирайте цельнозерновые (например, просо или киноа) вместо «белых зерен». Белые зерна богаты углеводами и могут вызывать всплески. Цельнозерновые продукты содержат больше клетчатки, фитохимических и питательных веществ, а также помогают регулировать уровень сахара в крови.

Одно исследование показало, что потребление цельного зерна улучшает чувствительность к инсулину. Нормы инсулина натощак были на 10 процентов ниже после употребления. Цельнозерновой хлеб имеет индекс GI 51, а цельнозерновые макаронные изделия - 42 балла.

Яйца - один из тех продуктов, которые получили дурную славу, потому что они содержат повышенное количество холестерина. Но употребление яиц, похоже, не вредит людям с преддиабетом. Также считается, что диетический холестерин не так важен, по крайней мере, для тех, кто не болеет диабетом 2 типа.

Как и все источники чистого белка, яйца имеют индекс GI равный 0. Яйца также могут увеличить чувство насыщения и уменьшить тягу к еде. Но то, что вы добавляете в яйца, может снизить их пользу для здоровья. Лучше всего есть яйца в умеренных количествах, но яйца вкрутую могут подойти как сытный перекус или быстрый завтрак.

Есть исследование, показывающее, что увеличение потребления кофе (с кофеином и без кофеина) на одну чашку в день может снизить риск диабета 2 типа более чем на 10 процентов. Но то, что вы добавляете в кофе, тоже имеет значение.Не добавляйте в кофе слишком много сахара, сиропов и молока.

Чтобы предотвратить диабет и преддиабет с помощью диеты, избегайте продуктов с высоким показателем GI. Также уменьшите количество потребляемых углеводов и сахара. Продукты с низким ГИ - это продукты с оценкой 55 или меньше.

Есть несколько приложений, которые упрощают выбор более здорового питания. Вы можете использовать эти приложения для проверки содержания углеводов и сахара в продуктах. Это поможет вам избежать резких скачков потребления сахара и углеводов.Эти приложения включают:

Самый важный способ избежать развития диабета, если у вас инсулинорезистентность, - это похудеть, заняться спортом и придерживаться сбалансированной диеты из цельных продуктов. Ни один метод, еда или тренировка не заменят долгосрочные преимущества здорового питания.

Почки: структура, функции и заболевания

Почки - это пара бобовидных органов, присутствующих у всех позвоночных. Они удаляют продукты жизнедеятельности из организма, поддерживают сбалансированный уровень электролитов и регулируют кровяное давление.

Почки - одни из самых важных органов. Древние египтяне перед бальзамированием тела оставляли на месте только мозг и почки, предполагая, что они имеют более высокую ценность.

В этой статье мы рассмотрим структуру и функцию почек, болезни, которые влияют на них, и способы сохранения здоровья почек.

Почки находятся в задней части брюшной полости, по одной с каждой стороны позвоночника.

Правая почка обычно немного меньше и ниже левой, чтобы освободить место для печени.

Каждая почка весит 125–170 г (г) у мужчин и 115–155 г у женщин.

Каждую почку окружает плотная фиброзная почечная капсула.Кроме того, два слоя жира служат защитой. Надпочечники лежат поверх почек.

Внутри почек находится несколько долей пирамидальной формы. Каждый состоит из внешней коры почек и внутреннего мозгового вещества почек. Между этими секциями текут нефроны. Это структуры почек, вырабатывающие мочу.

Кровь попадает в почки по почечным артериям и выходит по почечным венам. Почки - это относительно небольшие органы, но они получают 20–25 процентов продукции сердца.

Каждая почка выводит мочу через трубку, называемую мочеточником, которая ведет к мочевому пузырю.

Основная роль почек - поддержание гомеостаза. Это означает, что они управляют уровнем жидкости, балансом электролитов и другими факторами, которые поддерживают постоянную и комфортную внутреннюю среду тела.

Они выполняют широкий спектр функций.

Выведение отходов

Почки выводят ряд продуктов жизнедеятельности и выводят их с мочой. Два основных соединения, которые удаляют почки:

• мочевина, образующаяся при расщеплении белков
• мочевая кислота при расщеплении нуклеиновых кислот

Реабсорбция питательных веществ

Почки реабсорбируют питательные вещества из крови и доставляют их туда, где они лучше всего поддерживают здоровье.

Они также реабсорбируют другие продукты, чтобы поддерживать гомеостаз.

Реабсорбированные продукты включают:

• глюкоза
• аминокислоты
• бикарбонат
• натрий
• вода
• фосфат
• хлорид, натрий, магний и ионы калия

Поддержание pH

У людей приемлемый pH уровень между 7.38 и 7.42. Ниже этой границы организм переходит в состояние ацидемии, а выше - в состояние алкалиемии.

За пределами этого диапазона белки и ферменты разрушаются и больше не могут функционировать. В крайнем случае это может привести к летальному исходу.

Почки и легкие помогают поддерживать стабильный уровень pH в организме человека. Легкие достигают этого, уменьшая концентрацию углекислого газа.

Почки регулируют уровень pH посредством двух процессов:

• Реабсорбция и регенерация бикарбоната из мочи : Бикарбонат помогает нейтрализовать кислоты.Почки могут либо удерживать его, если pH приемлем, либо выделять его, если уровень кислоты повышается.
• Выделение ионов водорода и фиксированных кислот: Фиксированные или нелетучие кислоты - это любые кислоты, которые не образуются в результате образования диоксида углерода. Они возникают в результате неполного метаболизма углеводов, жиров и белков. Они включают молочную кислоту, серную кислоту и фосфорную кислоту.

Регулировка осмоляльности

Осмоляльность - это мера электролитно-водного баланса организма или соотношения между жидкостью и минералами в организме.Обезвоживание - основная причина дисбаланса электролитов.

Если осмоляльность в плазме крови повышается, гипоталамус в мозге отвечает, передавая сообщение гипофизу. Это, в свою очередь, высвобождает антидиуретический гормон (АДГ).

В ответ на АДГ почки совершают ряд изменений, в том числе:

• увеличение концентрации мочи
• увеличение реабсорбции воды
• повторное открытие частей собирательного канала, в которые вода не может попасть в нормальных условиях, позволяя воде вернуться в тело
• удерживание мочевины в мозговом веществе почек, а не ее выделение, поскольку она втягивает воду

Регулирование кровяного давления

Почки регулируют кровяное давление, когда это необходимо, но они несут ответственность за более медленную регулировку.

Они регулируют долговременное давление в артериях, вызывая изменения жидкости вне клеток. Медицинский термин для этой жидкости - внеклеточная жидкость.

Эти изменения жидкости происходят после выпуска сосудосуживающего средства, называемого ангиотензином II. Вазоконстрикторы - это гормоны, вызывающие сужение кровеносных сосудов.

Они работают с другими функциями, увеличивая абсорбцию почками хлорида натрия или соли. Это эффективно увеличивает размер отделения внеклеточной жидкости и повышает кровяное давление.

Все, что влияет на кровяное давление, может со временем повредить почки, включая чрезмерное употребление алкоголя, курение и ожирение.

Секреция активных соединений

Почки выделяют ряд важных соединений, в том числе:

• Эритропоэтин : Это контролирует эритропоэз или производство красных кровяных телец. Печень также производит эритропоэтин, но почки являются его основными продуцентами у взрослых.
• Ренин : Это помогает контролировать расширение артерий и объем плазмы крови, лимфы и межклеточной жидкости.Лимфа - это жидкость, которая содержит лейкоциты, которые поддерживают иммунную активность, а интерстициальная жидкость является основным компонентом внеклеточной жидкости.
• Кальцитриол : это гормонально активный метаболит витамина D. Он увеличивает как количество кальция, которое может абсорбировать кишечник, так и реабсорбцию фосфата в почках.

Почки поражают ряд заболеваний.

Факторы окружающей среды или медицинские факторы могут привести к заболеванию почек, а у некоторых людей с рождения могут вызывать функциональные и структурные проблемы.

Диабетическая нефропатия

У людей с диабетической нефропатией повреждение капилляров почек происходит в результате длительного диабета.

Симптомы проявляются только через несколько лет после начала развития повреждения.

К ним относятся:

Камни в почках

Камни могут образовываться в виде твердых отложений минералов в почках.

Они могут вызвать сильную боль и могут повлиять на функцию почек, если заблокируют мочеточник.

Инфекции почек

Как правило, они возникают из-за бактерий в мочевом пузыре, которые передаются в почки.

Симптомы включают боль в пояснице, болезненное мочеиспускание и иногда лихорадку. Изменения в моче могут включать присутствие крови, помутнение и другой запах.

Инфекции почек чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, а также у беременных женщин. Инфекция часто хорошо поддается лечению антибиотиками.

Почечная недостаточность

У людей с почечной недостаточностью почки не могут эффективно отфильтровывать продукты жизнедеятельности из крови.

Если травма вызывает почечную недостаточность, например чрезмерное употребление лекарств, состояние часто обратимо при лечении.

Однако, если причиной является болезнь, почечная недостаточность часто не имеет полного излечения.

Гидронефроз почек

Это означает «вода в почках».

Обычно возникает, когда закупорка препятствует выходу мочи из почки, вызывая сильную боль.

Со временем почка может атрофироваться или сморщиться.

Дублированный мочеточник

Между почкой и мочевым пузырем могут образовываться два мочеточника, а не один.Осложнений немного, но это может увеличить риск инфекций мочевыводящих путей, а у женщин - недержания мочи.

Дублированный мочеточник встречается примерно у 1 процента людей.

Интерстициальный нефрит

Реакция на лекарства или бактерии может вызвать воспаление внутренних пространств почек.

Лечение обычно включает устранение причины воспаления или изменение курса лечения.

Опухоль почки

Они могут быть доброкачественными или злокачественными. Доброкачественные опухоли не распространяются и не поражают ткани, но злокачественные опухоли могут быть агрессивными.

Наиболее распространенным злокачественным раком почки является почечно-клеточная карцинома.

Нефротический синдром

Повреждение функции почек вызывает повышение уровня белка в моче. Это приводит к нехватке белка по всему телу, что втягивает воду в ткани.

Симптомы включают:

Изменения мочеиспускания и боли в пояснице, особенно с одной стороны, могут быть признаками проблем с почками.

Некоторые из наиболее частых причин повреждения почек включают:

• Анальгетики : Использование обезболивающих в течение длительного периода времени может привести к хроническому анальгетическому нефриту.Примеры включают аспирин, ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
• IgA нефропатия : также известная как болезнь Бергера, это происходит, когда антитела иммуноглобина A (IgA) накапливаются в почках. IgA составляет жизненно важную часть иммунной системы, но его накопление может быть вредным. Заболевание прогрессирует медленно, иногда до 20 лет. Симптомы включают боль в животе, сыпь и артрит. Это может привести к почечной недостаточности.
• Литий : врачи назначают литий для лечения шизофрении и биполярного расстройства.Однако при длительном применении литий может вызвать нефропатию. Несмотря на риск, человек может избежать негативного воздействия лития при тщательном медицинском наблюдении.
• Химиотерапевтические агенты : Наиболее распространенным типом проблемы с почками у людей, больных раком, является острое повреждение почек. Это может быть связано с сильной рвотой и диареей, которые являются частыми побочными эффектами химиотерапии.
• Алкоголь : Алкоголь изменяет способность почек фильтровать кровь. Он также обезвоживает организм, затрудняя восстановление внутреннего баланса почек, и повышает кровяное давление, что также может мешать работе почек.

В случае тяжелого поражения почек альтернативой может быть диализ. Он используется только при терминальной стадии почечной недостаточности, когда от 85 до 90 процентов функции почек теряется.

Диализ почек направлен на выполнение некоторых функций здоровой почки.

К ним относятся:

• удаление отходов, избытка соли и воды
• поддержание правильного уровня химических веществ в крови, включая натрий, бикарбонат и калий
• поддержание кровяного давления

Два наиболее распространенных типа почечный диализ:

Гемодиализ : Искусственная почка или гемодиализатор удаляет отходы, дополнительные жидкости и химические вещества.Лечащий врач создает точку входа в тело, соединяя артерию и вену под кожей, чтобы создать более крупный кровеносный сосуд.

Кровь попадает в гемодиализатор, получает лечение, а затем возвращается в организм. Обычно это делается 3-4 раза в неделю. Более регулярный диализ дает более положительный эффект.

Перитонеальный диализ : Врач вводит стерильный раствор, содержащий глюкозу, в брюшную полость вокруг кишечника. Это брюшина, и ее окружает защитная оболочка.

Перитонеальная мембрана фильтрует продукты жизнедеятельности, когда избыток жидкости попадает в брюшную полость.

При непрерывном перитонеальном диализе жидкость выводится через катетер. Человек сбрасывает эти жидкости 4–5 раз в день. При автоматическом перитонеальном диализе этот процесс происходит во времени.

Ниже приведены рекомендации по поддержанию здоровья почек и предотвращению заболеваний почек:

• Соблюдайте сбалансированную диету. : Многие проблемы с почками возникают в результате высокого кровяного давления и диабета.В результате соблюдение здорового питания может предотвратить несколько распространенных причин заболевания почек. Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) рекомендует диету DASH для поддержания здорового артериального давления.
• Делайте достаточно упражнений : упражнения в течение 30 минут каждый день могут снизить риск высокого кровяного давления и ожирения, которые оказывают давление на здоровье почек.
• Пейте много воды : Потребление жидкости важно, особенно воды. От 6 до 8 чашек в день могут помочь улучшить и сохранить здоровье почек.
• Добавки : Будьте осторожны при приеме добавок, поскольку не все пищевые добавки и витамины полезны. Некоторые из них могут повредить почки, если человек принимает слишком много.
• Соль : Ограничьте потребление натрия до 2300 миллиграммов (мг) натрия каждый день.
• Алкоголь : Употребление более одного напитка в день может нанести вред почкам и нарушить функцию почек.
• Курение : Табачный дым ограничивает кровеносные сосуды. Без адекватного кровоснабжения почки не смогут нормально работать.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC) : Лекарство не безвредно просто потому, что человеку не нужен рецепт, чтобы получить его. Чрезмерное употребление безрецептурных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен, может повредить почки.
• Скрининг : Любой человек с высоким кровяным давлением или диабетом должен регулярно обследовать почек, чтобы выявить любые возможные проблемы со здоровьем.
• Диабет и болезни сердца : Следование рекомендациям врача по лечению этих состояний может помочь защитить почки в долгосрочной перспективе.
• Сон и контроль стресса : Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) рекомендует спать от 7 до 8 часов каждую ночь и искать занятия для снижения стресса.

Поддержание почек в рабочем состоянии необходимо для общего состояния здоровья.

Смотрите также

• 
  Желтые выделения и неприятный запах у женщин
• 
  Кровянистые выделения полижинакс
• 
  При приеме антибиотиков выделения
• 
  Творожистые белые выделения без запаха при беременности
• 
  Выделения с неприятным запахом жжение зуд
• 
  Как выглядят сукровичные выделения
• 
  Белые сгустки в выделениях при беременности
• 
  Причины зуда и жжения в интимных местах у женщин без выделений
• 
  Сколько времени идут выделения после кесарева
• 
  На 13 день цикла кровянистые коричневые выделения
• 
  Если желтые выделения что это