• Выделение воды из организма


    Лишняя жидкость в организме: признаки и способы вывода.

    Водный дисбаланс не всегда проявляется нехваткой жидкости. Иногда причиной лишнего веса и проблем с пищеварением становится избыток воды. В результате таких процессов появляются отеки, которые указывают на нарушение водного и солевого обмена в тканях.

    Натуральные диуретики

    Естественный путь выведения жидкости из организма — мочеиспускание. Некоторые, чтобы избавиться от отеков, принимают горстями мочегонные препараты. Это может привести к запорам, болезням почек, а также развитию подагры.

    Поэтому лучше употреблять природные диуретики. К таким относятся сельдерей, арбуз, огурец. Овощи и фрукты содержат клетчатку, калий и натрий. Эти вещества препятствуют возникновению подагры. В итоге будет возможность избавиться от жидкости и при этом не навредить здоровью.

    Физическая активность

    Лимфатическая система отвечает за вывод различных токсинов с помощью жидкости. Если человек мало двигается, то лимфа застаивается, что приводит к возникновению отеков. Оптимальный способ избавиться от них — ходьба на большие расстояния каждый день. Физическая активность стимулирует нормальный отток лимфы.

    Регулярно есть ананасы

    Фрукты богаты ферментами, нормализующими пищеварение. Проблемы с пищеварительной системой способны вызвать вздутие и застой жидкости. Регулярное употребление ананаса способствует нормализации переваривания пищи с последующим естественным выведением.

    Увеличить количество белка в рационе

    Если потреблять больше белка и меньше крахмалистых веществ, количество жидкости, накапливаемой организмом в тканях, значительно снизится. Именно крахмал и различные сладости провоцируют накопление воды.

    Внимание! Чтобы не навредить почкам, за один раз не рекомендуется есть много белка, но его употребление должно быть регулярным.

    Следует много пить

    Зачастую именно недостаточное потребление жидкости приводит к тому, что организм начинает ее накапливать. Регулярное потребление жидкости приводит к нормальному мочеиспусканию и выведению шлаков. Это успешно нормализует водный баланс.


    Внимание! Для борьбы с рассматриваемой проблемой прекрасно подходит вода с соком лимона или даже чистый сок, который можно добавлять в чай или смузи. Такой напиток помогает вывести токсины из кишечника. К тому же лимон содержит минимальное количество сахара, по сравнению с другими фруктами.

    Еще несколько советов

    Чтобы исключить лишнюю жидкость и с помощью этого похудеть, необходимо чаще питаться клетчаткой. Она не растворяется, успешно выводит всю лишнюю влагу из кишечника вместе с токсинами и вредными веществами.

    Помогают некоторые народные методы, например, отвар ромашки или ягод брусники. Еще одно проверенное мочегонное средство — листья березы. Необходимо заварить их в кипятке и принимать отвар по 1 ложке трижды в день вне зависимости от еды.

    Внимание! В самую первую очередь необходимо исключить из питания все продукты, содержащие соль и консерванты. Именно они способствуют значительной задержке воды в теле человека. Сразу нужно отказаться от всех видов переработанного мяса, мясных и рыбных консервов, суши.

    Нельзя самостоятельно без консультации врача принимать мочегонные препараты в большом количестве. Это может привести к ухудшению общего состояния и обезвоживанию организма. Также действуют готовые соусы для пищи. Их использование следует ограничить.

    Как вывести жидкость из организма: причины, полезные продукты и советы

    Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как задержка жидкости в организме. Это может привести к некоторым проблемам. А потому эти люди задаются вопросом о том, как избавиться от лишней жидкости в организме.

    Лучшим способом устранением проблемы станет консультация у специалиста, который подберёт правильное лечение без вреда для организма и тканей тела. Но мало кто так будет поступать. Обычно все пользуются домашними средствами, которые видят в интернете. Именно поэтому необходимо очень чётко разобраться во всех методах и способах, а после найти самый подходящий, который будет действительно полезным.

    Как почистить почки медикаментами и питанием

    Очищение почек препаратами считается наиболее эффективным методом. Препараты, назначаемые при чистке почек, могут быть разными, это зависит от того, какая цель должна быть достигнута.

    Многие люди не знают, как почистить почки препаратами, какие из них более эффективны. Почки можно чистить, чтобы предупредить образование камней, чтобы растворить уже образовавшиеся камни.

    Мочегонные препараты

    К таким лекарствам относятся Фуросемид, Индапамид, Верошпирон и др. Действуют препараты по-разному, однако эффект наблюдается один и тот же. Они способствуют быстрому выделению мочи, в результате чего почки начинают быстрее работать, перегонять кровь, выводить токсины. Кажется, что такой способ самый простой и надежный.

    Однако прием таких средств довольно рискованный, так как может возникнуть обезвоживание организма. Многие подобные препараты выводят калий, так, что здесь необходима консультация специалиста и сдача анализов. Вывод калия может вызвать слабость, способствовать сбою сердечного ритма. Многие лекарства вызывают побочные реакции, тошноту, рвоту, головокружение, также могут значительно ухудшить состояние людей, больных сахарным диабетом.

    Препараты, которые растворяют камни

    Чаще всего чистка почек начинается после того, как очищена печень. Люди могут проводить одновременно и чистку почек, и чистку печени, чаще всего это делается в случаях с мочекаменной болезнью.

    Камни в почках редко, когда растворяются под действием медикаментов, такое возможно только на начальной стадии. Чаще всего камни либо не трогают и врач наблюдает пациента постоянно, либо делается операция по их устранению. К препаратам, разрушающим камни, относят ЦистоТранзит, Гортекс.

    Подготовка

    Перед очисткой почек организм необходимо правильно настроить.

    Специалисты советуют соблюдать несколько простых правил:

    • Полностью очищать почки необходимо после того, как очищен кишечник и печень. Такие органы загрязняются на протяжении всей жизни, после того как они очищены, организм начинает постепенно обновляться.
    • Изменить рацион питания. Необходимо принимать только растительную пищу, перед очищением нельзя употреблять острую, жирную пищу, также копченые, соленые, рыбные продукты. Необходимо оставить в меню хлеб из муки грубого помола с отрубями, фрукты, овощи, молочные супы, диетическое мясо. Пища должна быть приготовлена на пару без соли.
    • За неделю до чистки почек специалисты рекомендуют принимать травяные ванны. Особенно полезны ванны из хвоща.
    • Во время чистки необходимо больше двигаться, лучше совершать пробежки или делать зарядку.

    Этапы чистки

    Перед тем, как почистить почки, необходимо подготовиться к этому мероприятию.

    Чистка состоит из нескольких основных этапов, которые должны быть соблюдены:

    • Выявить возможные противопоказания, пройти осмотр специалиста.
    • Выбрать один из способов очистки.
    • Правильно подготовиться к очистке, больше употреблять растительной пищи, пить больше жидкости.
    • Соблюдать основной процесс очистки, который заключается в выводе песка или камней.
    • Соблюдать рекомендации на этапе восстановления после очистки.

    Как очистить почки народными средствами

    Почки можно очистить многими способами в домашних условиях. Каждый из них заключается в использовании большого количества жидкости, чтобы ускорить мочегонное действие почек, таким образом, за короткий промежуток времени выходит песок и мельчайшие камни.

    Если человек не знает, как очистить почки медикаментами, рекомендуется использовать проверенные народные методы.

    Мумие хорошо растворяется в воде. По запаху мумие напоминает смолу и в медицине применяется с давних времен. При очищении почек применяется раствор из данного вещества. Готовят его так: 3 г мумие растворяется в 3 литрах воды. Принимать раствор необходимо по 25 мл до 4 раз в день за 30 минут до еды. Лечиться следует по схеме — 10 дней приема мумие, 3 дня отдыха. Курс заканчивается, когда человек использует 15 г вещества. Чистить почки арбузом необходимо одну неделю, при этом рацион должен состоять только из арбуза и черного хлеба. В перерывах между приемом пищи надо употреблять воду.

    В этот период моча может стать мутной, это хороший знак, свидетельствующий о том, что выводится песок. Травяные сборы эффективны при очистке почек. В аптеках можно купить готовые почечные сборы. Часто используется отвар из душицы, крапивы, толокнянки, хвоща полевого, шалфея. Они снимают воспаление, обладают мочегонным действием. Если человек не знает, как приготовить отвар и как очистить почки, на упаковке можно почитать инструкцию.

    Почистить почки можно с помощью горячей ванны. Принимать их следует каждый день, курс лечения составляет две недели. В воду добавляется настой или отвар хвоща, он расслабляет мышцы, способствует активному мочеиспусканию. При посещении бань или саун рекомендуется использовать горячий веник из дуба или березы.

    Противопоказания

    Почки нельзя чистить, если имеются следующие заболевания.

    • Киста почек, цистит, пиелонефрит.
    • Простатит.
    • Состояние после перенесенного инсульта, инфаркта.

    Во время очищения почек рекомендуется выпивать боле 3,5 литров воды в день. Норма обычного человека составляет 2 литра в день, в случае с больными почками норма увеличивается в несколько раз.

    Очищение водой начинается с утра, необходимо выпивать по 2 стакана очищенной воды маленькими глотками. Считается, что лучше всего почки очищаются талой водой, так как она меняет свой состав.

    Проблема плохой экологической обстановки совместно с несбалансированным рационом, низкокачественной водой и вредными привычками приводит к образованию солевых отложений в почках. Для предотвращения негативных последствий нужно знать, как почистить почки в домашних условиях.

    Для чего нужно чистить почки и при каких заболеваниях

    Существует ряд факторов, которые приводят к неправильной работе почек и вызывают накопление солей на их стенках. Иногда подобная проблема возникает из-за системных патологий или повреждений почечных тканей. К другим причинам засорения относят:

    1. Ненормированный прием крепкого кофе, молока или красного мяса.
    2. Развитие болезней эндокринной системы.
    3. Употребление воды с высоким содержанием кальциевых солей.
    4. Нарушения в обменных процессах.
    5. Плохую экологическую обстановку.
    6. Употребление недостаточного количества питьевой воды, из-за чего токсические вещества перестают вымываться организмом.
    7. Застойные процессы в кровеносной системе.
    8. Нехватку физической активности.

    Скопление песка и камней в почках может сигнализировать о развитии нефролитиаза или подагры. Вредные отложения затрагивают не только фильтрующие системы, но и позвоночник и суставы.

    Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, нужно разобраться, как очистить почки домашними способами.

    чистить почки в домашних условиях необходимо только после консультации с лечащим врачом

    Общие правила и преимущества домашних методов

    Очищение почек с помощью народных методов может практиковаться только после тщательной диагностики в медицинской клинике и получения рекомендаций уролога. Процесс выведения токсических веществ оказывает большую нагрузку на организм, даже если вы собираетесь пить натуральные настойки и отвары. Чтобы чистка почек в домашних условиях принесла только положительный эффект, важно внимательно изучить следующие правила:

    1. Чтобы разобраться, как оздоровить почки народными средствами, обязательно проконсультируйтесь с несколькими специалистами, включая нефролога и уролога. Затем, руководствуясь полученными рекомендациями и клинической картиной, составьте подходящий курс терапии.
    2. Для начала необходимо провести чистку кишечника, потом печени, а дальше — почек.
    3. За 3 дня до первых процедур включите в рацион полезные продукты питания: овощи, фрукты, ягоды и каши. Также разрешается прием легкой диетической пищи.
    4. Позаботьтесь о сбалансированной физической активности, чтобы улучшить циркуляцию крови.
    5. Включите в оздоровительную программу горячие травяные ванны и принимайте их в течение 3 дней.
    6. Откажитесь от употребления лекарственных препаратов, которые могут засорять организм дополнительными отложениями. Разрешается ежедневный прием сердечных гликозидов или лекарств от давления.
    7. Чтобы промыть почки народными отварами и настоями, придерживайтесь установленной рецептуры, соблюдайте дозировку и время приема составов.
    8. Выпивайте максимально большое количество жидкости, чтобы очистка была более эффективной.
    9. Сократите количество соли в продуктах питания, чтобы предупредить задержку жидкости. Откажитесь от майонеза и замените его растительным маслом.

    При несоблюдении правил чистки почек в домашних условиях можно столкнуться с опасными последствиями и патологиями.

    очищение почек можно проводить с помощью специальной пищевой диеты

    Способы выведения воды в домашних условиях

    Врачебное вмешательство требуется не всегда. Самую большую помощь человек может оказать себе сам, если позаботится об образе жизни.

    Продукты

    Основу борьбы с лишней жидкостью в домашних условиях составляет набор повседневных продуктов питания:

    • Кофе. Этот естественный диуретик стоит на первом месте, когда речь идёт о естественном высвобождении жидкости. Золотым правилом считается после чашки ароматного напитка выпить стакан воды, который в хорошей кофейне обязательно подают. Он применяется вовсе не для снятия послевкусия, а для обеспечения свободной жидкостью, которая через некоторое время выйдет естес

    Из-за чего в организме скапливается лишняя вода, и как ее вывести?

    Лишняя жидкость в организме приводит к образованию отеков. Вода скапливается в межклеточном пространстве. Перегружая лимфатическую систему и закупоривая клетки, она замедляет протекающие в них обменные процессы. В результате резко снижается эффективность диет. 

    Из-за чего в организме скапливается лишняя вода, и как ее вывести?

    Вывести жидкость из организма и предупредить ее повторное скопление можно с помощью коррекции режима питания, рациона и образа жизни. Но сперва нужно выяснить причину нарушения водного обмена.

    Причины скопления жидкости в организме

    Задержка жидкости в организме может свидетельствовать о развитии внутренних заболеваний, поэтому прежде чем предпринимать какие-либо попытки по ее выводу, нужно проконсультироваться с врачом. К причинам патологического состояния, с которыми можно бороться самостоятельно, относят:

    • недостаток физической нагрузки;
    • гормональные изменения;
    • несбалансированное питание;
    • чрезмерное потребление соли;
    • недостаточно частое питье в течение дня;
    • вредные привычки;
    • обильное питье перед сном.

    Рацион питания для восстановления водного обмена

    Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, нужно внести изменения в рацион. Ограничьте потребление соленой еды, жиров, углеводов, спиртного, консервов, копченостей, майонеза – такая пища задерживает воду в организме.

    Внимание! Обогатите меню продуктами, которые богаты витаминами группы B и магнием: говяжьей печенью, фисташками, говядиной, фасолью, перловой крупой – это поможет предотвратить нарушение водного обмена вследствие дефицита нутриентов.

    Употребляйте продукты, способствующие ускорению водно-солевого обмена. К ним относят:

    • рис;
    • овсяные хлопья;
    • мюсли;
    • овощи;
    • фрукты;
    • орехи;
    • зелень;
    • свекольный сок;
    • сухофрукты.

    Питьевой режим и травы с диуретическим эффектом

    Не пейте воду менее чем за 2 часа до сна. Ночью активность почек снижается, и жидкость застаивается – появляются отеки. Если испытываете сильную жажду, утолите ее 200 мл нежирного кефира.

    Внимание! Пейте достаточное количество воды: 1,5–2 л в день. При недостатке жидкости организм начнет запасать ее на черный день в клетках, что приведет к отечности тканей и снижению эффективности диет.


    Нормализовать водный обмен помогут лекарственные травы с мочегонным действием. Заварите 1 ч. л. семян укропа, 3 ч. л. толокнянки, 2 ч. л. березовых листьев либо 1 ч. л. аврана аптекарского в 200 мл кипятка. Дайте отвару настояться в течение 3 часов и принимайте его 3 раза в день.

    Физическая нагрузка и водные процедуры

    От скопившейся в организме воды можно избавиться с помощью интенсивных физических нагрузок, усиливающих потоотделение: бега, езды на велосипеде, занятий в тренажерном зале. Устраивайте 15-минутные перерывы на работе: прогуляйтесь по офису, сходите за кофе, разомнитесь – сокращение мышечных тканей способствует выводу воды из межклеточного пространства.


    Еще один эффективный способ избавления от лишней жидкости – принятие теплой ванны с содово-солевым раствором. Процедуру нужно проводить на голодный желудок. Насыпьте в воду несколько столовых ложек пищевой соды и соли, тщательно растворите и полежите в лечебном растворе 15 минут, попивая горячий зеленый чай. Затем погрейтесь под одеялом 40 минут и примите освежающий душ.

    Аптечные мочегонные препараты

    Аптечные диуретики стимулируют работу почек и способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Но их нельзя принимать без согласования с врачом, так как вместе с водой из организма могут вымыться калий и железо – электролиты, без которых невозможно полноценное функционирование сердечно-сосудистой системы. К тому же направленное мочегонное действие может стать причиной обезвоживания, переведя состояние водного обмена из одной крайности в другую.


    Задержка жидкости в организме: причины и способы лечения

    Задержка воды – один из способов регуляции организмом своих защитных свойств. Причин этого состояния множество, но наиболее распространенная – проблемы со здоровьем. Первый и наиболее важный симптом – отек. Разберемся, как с этим бороться.

    Причины задержки жидкости

    В первую очередь необходимо выяснить причину проблемы. Основные провоцирующие факторы:

    • изменения в гормональном фоне;
    • патологии эндокринной системы, печени, мочевыводящих путей;
    • различные виды аллергии;
    • дефицит витаминов, минералов, белковой пищи, а также проблемы с усвоением этих веществ.

    В результате в тканях накапливается большое количество жидкости. Важно помнить, что пить мочегонное при задержке жидкости в организме нельзя, поскольку оно провоцирует еще большие отеки.

    Симптомы проблемы

    За лечением необходимо обращаться при следующих признаках:

    • беспричинное повышение веса;
    • изменение веса в течение суток от 1 до трех кг;
    • отек ног, особенно в области лодыжек;
    • уменьшение мочевыделения.


    Задержка жидкости может являться симптомом проблем с сердцем и сосудистой системой. У женщин отеки встречаются чаще всего, причина в неправильном питании и гормональном сбое.

    Что делать

    В первую очередь необходимо пойти к врачу, который выяснит причину и назначит лечение. Параллельно можно бороться с отеками следующими способами:

    • пить больше воды – часто именно нехватка воды провоцирует организм на «накапливание жидкости», поэтому важно соблюдать питьевой режим;
    • снизить потребление соли, поскольку она провоцирует задержку влаги в межклеточном пространстве;
    • снизить общую калорийность диеты;
    • физическая активность помогает удалить излишки воды с потом и мочой, а также стимулирует кровообращение;
    • есть больше продуктов с содержанием калия, который помогает бороться с задержкой воды;
    • исключить из рациона жидкости, которые вызывают дегидратацию – алкоголь и кофе;
    • избегать воздействия высоких температур;
    • пить в последний раз не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну.

    Продукты, способствующие выводу воды

    Проблемы чаще всего возникают во второй половине жизни, но отеки могут встречаться и у подростков. Есть несколько продуктов, которые помогут вывести лишнюю воду из организма:

    • свежие фрукты и овощи, особенно тыква, дыня, арбуз, свекла, клубника, абрикосы;
    • орехи и сухофрукты;
    • рисовая и овсяная каши, помимо прочего, улучшают тонус организма;
    • зеленый чай;
    • зелень петрушки, щавель, крапива.


    Внимание! При наличии патологий почек не стоит увлекаться едой с мочегонным эффектом. Излишнее употребление арбуза в такой период только навредит.

    Рецепты в помощь

    Народные рецепты от задержки жидкости в организме:

    1. Взять 2 ст. л. сушеной березовой листвы, залить стаканом кипятка. Полчаса настоять, процедить и добавить на кончике ножа соды. Пить по чайной ложке трижды в сутки.
    2. Сварить компот из кожуры яблок и пить его трижды в день.
    3. На стакан кипятка взять большую ложку семян укропа, настоять полчаса, пить по столовой ложке три раза за день.

    Вне зависимости от фактора, который спровоцировал наличие отеков, следует изменить образ жизни, проверить состояние почек и сердца, а также отрегулировать питьевой режим. Интересно, что отеки могут возникать не только из-за избытка жидкости в организме, но и из-за ее недостатка. А вот мочегонными препаратами увлекаться не стоит, если их не назначил врач. Иногда достаточно отрегулировать питание и сделать образ жизни более активным. Для этого достаточно прогуливаться по 15 минут в день.

    белые жидкие из влагалища, без запаха, обильные, прозрачные

    Вагинальная секреция является естественным проявлением половой системы здоровой женщины. Она не только выполняет защитные функции, но и сигнализирует своей консистенцией, цветом и запахом о негативных изменениях в организме. Вызвать водянистые выделения у женщины как вода могут и ежемесячные процессы в репродуктивной системе, и заболевания. Поэтому нужно учитывать время их возникновения, оттенок и сопутствующие симптомы. В данной статье разберем признаки неблагополучия в организме женщины и его естественные проявления.

    Что относится к норме

    Причиной появления физиологических водянистых выделений без запаха может выступать:

    • обновление эпителия матки;
    • процесс полового возбуждения;
    • подготовка организма к овуляции;
    • усиленный кровоток перед месячными;
    • попадание жидкости во влагалище во время купания.

    Повода для беспокойства нет, но в случае продолжительности у женщины очень жидкого секрета более пяти дней, о естественном проявлении говорить не приходится. Чаще всего симптом свидетельствует о патологии.

    Обильные жидкие выделения как вода в середине цикла

    В овуляторной фазе цикла могут возникнуть жидкие липкие выделения из влагалища, в том числе, с незначительной примесью крови, из-за чего получается своеобразный розовый оттенок.

    Появление подобного секрета допускается за несколько часов до овуляции, наступление которой можно отследить по базальной температуре. Касательно продолжительности, жидкая влагалищная секреция может идти в середине цикла после овуляции до двух суток. А также на ее фоне могут возникнуть незначительные боли в районе яичников, а вот неприятный запах всегда свидетельствует о патологии.

    Прозрачные выделения из влагалища как вода перед месячными

    У каждой женщины разная продолжительность менструального цикла, но его признаки практически одинаковые, и они зависят от определенной фазы, влияя на состояние вагинального секрета. Значительная роль отводится женским гормонам. Именно преобладание прогестерона или эстрогена заставляет выделяться секрет с определенными характеристиками.

    Иногда вагинальная жидкость в прямом смысле слова льется или течет, предупреждая женщину о приближении менструации. Дело в том, что не у всех женщин перед менструацией отмечается кровянистая секреция мажущего характера. Может присутствовать бесцветный обильный секрет, вызванный скоплением большого количества жидкости, которая самопроизвольно со временем покидает половую систему. Такой объем провоцирует усиленный кровоток в матке непосредственно перед месячными.

    Если яйцеклетка не была оплодотворена, то наступает лютеиновая фаза, для которой вполне характерны водянистые выделения перед месячными. Чаще всего женщина отмечает утром выделения как вода после сна, а в течение дня ситуация стабилизируется.

    За несколько дней до начала менструации в половом секрете допускается небольшое количество кровянистых прожилок, но более ранние розовые, коричневые или бурые жидкие выделения нуждаются в диагностике, ведь не могут быть связаны с естественными процессами в организме.

    Обильные водянистые выделения из влагалища после месячных и вместо них

    Фолликулярная фаза отсчитывается с первого дня месячных, а заканчивается перед началом овуляции, и характеризуется повышенной выработкой эстрогена. Жидкие или водянистые выделения во время месячных никогда не считаются нормой, а вот после еще допускаются. Возможны следующие варианты:

    1. Если у менструации поменяла консистенцию и цвет, то не исключен сбой в организме женщины. А также возможны кровотечения, из-за которых прокладка намокает очень быстро (меньше часа). Обязательно нужно посетить гинеколога и пройти обследование.
    2. Если отмечаете вместо месячных жидкие выделения, то необходимо для начала сделать сверхчувствительный тест на беременность. Когда зачатие исключено, то причина водяного секрета с прожилкой крови может быть связана с гормональными сбоями, приемом оральных контрацептивов или гинекологическими патологиями.

    Жидкие выделения после месячных не считаются нарушением в первые два дня, и их относят к постменструальным, но когда они действительно напоминают воду и продолжаются больше двух суток, то посещение кабинета гинеколога нельзя откладывать.

    Нормой для менструального периода выступают не разбавленная кровь с небольшим количеством слизи или сгустков, без присутствия вязкого плохо пахнущего вещества.

    Беременность

    Прозрачные жидкие выделения при беременности — естественный признак для периода гестации. Тошнота и рвота могут отмечаться еще в самом начале беременности, но выделения как водичка во время вынашивания плода характерны для более позднего периода, приблизительно с 12 недели (второй триместр). И все дело в гормонах: в начале беременности преобладает прогестерон, который делает выделения после оплодотворения густыми для защиты эмбриона, поэтому во время задержки и на ранних сроках редко отмечается жидкий вагинальный секрет. Через приблизительно три месяца организм вырабатывает уже больше эстрогена, который и разжижает влагалищный секрет.

    Беловатые жидкие обильные выделения без запаха и зуда при беременности, не должны вызывать тревоги. Такой признак не свидетельствует о патологии и встречается у большинства беременных женщин.

    Важно! На протяжении всей беременности любая выходящая из влагалища субстанция не должна сопровождаться болевыми ощущениями.

    Немедленно отправиться в больницу необходимо при следующих признаках:

    • присутствие крови;
    • ощущение зуда и жжения;
    • сильные боли внизу живота;
    • резкое покраснение наружных половых органов.

    Патологическая секреция во время беременности может быть вызвана как обычной молочницей или кольпитом, так и более опасными проблемами:

    Важно, чтобы женщина прошла лечение, иначе ребенок может заразиться грибком или инфекцией во время родов.

    После установки пессария не должно быть обильных как вода выделений. Подобный признак может свидетельствовать о нарушении целостности плаценты. О том какими должны быть выделения с пессарием при беременности, читайте в статье по ссылке.

    Прием гормональных препаратов

    Таблетки, пластыри, свечи, гели и крема с содержанием эстрогена могут повлиять не только на менструацию, но и на ежедневный вагинальный секрет. По консистенции он напоминают жидкость, практически всегда прозрачен, не вызывает дискомфорта.
    Если же ситуация не стабилизируется со временем, а ежедневная прокладка становится мокрой в течение получаса и ранее, то есть повод обратиться за помощью к доктору. Есть вероятность, что противозачаточный препарат или другое гормональное средство просто не подходит и вызывает подобные жидкие прозрачные выделения.

    Прозрачные и белые выделения у женщин в виде воды

    Прозрачные водянистые и жидкие белые выделения без запаха являются нормой, при условии, что на их фоне нет другой неприятной симптоматики. Секрет должен быть однородным.

    Наличие белых или прозрачных выделений как вода без запаха свойственно второй половине менструального цикла. Если женщина отмечает неприятный аромат секреции, то нельзя исключать:

    • вульвит;
    • хламидиоз;
    • кандидоз;
    • бактериальный вагиноз.

    Нужно запомнить, что обильные белые жидкие выделения у женщин без зуда, которые слегка пахнут кислым, допустимы из-за особенностей среды влагалища.

    Розовые

    Очень часто розовые выделения связаны с процедурой прижигания эрозии. Отмечается такая динамика:

    1. Первые 10 дней. Жижа без цвета и запаха, напоминающая воду.
    2. Следующая неделя. Может отмечаться жилка крови, которая вызывает бледный или слегка яркий розоватый секрет.
    3. Дальше. Появляется более густой коричневый секрет, напоминающий мазню. После этого должна восстановиться привычная секреция.

    Если водянистые выделения с кровью не связаны с прижиганием вам эрозии, то причиной может выступать:

    • воспаление;
    • полипы;
    • фибромиома;
    • рак шейки матки;
    • эндометриоз;
    • удаление спайки;
    • удаление маточных труб;
    • процедура выскабливания.

    Желтоватые

    Желтые и зеленоватые водянистые выделения у женщин, особенно с комочками гноя, указывают на инфекционные заболевания:

    • хламидиоз,
    • трихомониаз,
    • гонорея,
    • микоплазмоза,
    • уреаплазмоза.

    Среди дополнительных симптомов стоит отметить:

    • боль и зуд во время секса;
    • наличие крови в секрете;
    • неприятные ощущения в районе живота и поясницы;
    • пенистая консистенция секреции;
    • наличие сгустков;
    • покраснение и отечность наружных половых органов.

    Желтоватый секрет часто связывают с аднекситом (воспалением придатков).

    Коричневые

    Светлые коричневые водянистые выделения нередко связаны с развивающимся воспалительным процессом. При наличии подобного симптома необходимо сдать анализы и пройти УЗИ, чтобы исключить патологии внутренних органов половой системы.

    Нормой подобный вагинальный секрет выступает только за два дня до месячных и после них, при условии отсутствия неприятной дополнительной симптоматики.

    Жидкие выделения из влагалища при менопаузе

    В период климакса нормально, если женщина отмечает слегка водянистую слизь из вагины. Она продолжает выполнять важные функции в организме. Но если отмечаются болевые ощущения, зуд, жжение и неоднородная консистенция цервикальной жидкости (комочки, сгустки и т. д.), необходимо посетить врача и провериться на инфекционные заболевания и другие патологии половой системы.

    Кратко о главном

    Появление описываемых признаков у женщин случается в любом возрасте — начиная с периода полового созревания и заканчивая менопаузой. В нормальной ситуации они связаны с работой репродуктивной системы, но если секреции слишком много, и она сопровождается неприятными ощущениями и патологическими симптомами, откладывать посещение к гинекологу крайне нежелательно, даже если на женских форумах подобная история закончилась положительно без лечения.

    ТОП 7 способов в домашних условиях

    Быстро и просто избавиться от лишнего веса для обычного человека бывает достаточно сложно.

    Снижение веса довольно часто осложняется тем, что килограммы вроде и снижаются, но объемы при этом остаются прежними. В чем причина данного обстоятельства? Скорее всего в том факторе, что большое количество лишней влаги заполняет клетки и ткани и не дает визуального эффекта стройности. Все это достаточно неприятно и вызывает необходимость решения такого вопроса, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения.

    Избавиться от накопившейся в организме воды в домашних условиях не очень сложно, так как отмечается множество лекарственных препаратов и народных рецептов, направленных на избавление от воды. В данной статье можно узнать, какие отмечаются причины для задержки влаги и как избавиться от застоев быстро и эффективно.

    Причины задержки воды в организме

    Существует несколько причин, приводящих к избыточному накоплению воды в организме человека.

    1. Большую роль в скоплении жидкости играет наследственная предрасположенность.
    2. Негативно отражается на работе лимфатической системы несоблюдение водно-солевого баланса.
    3. Часто такое явление возникает у людей, которые имеют вредные привычки, употребляют много вредной пищи и ведут малоподвижный образ жизни.
    4. Нарушение оттока тканевой жидкости может стать последствием травмы, тяжелого физического труда либо чрезмерных занятий спортом.
    5. Причинами задержки жидкости являются гормональные нарушения, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы.
    6. Спровоцировать накопление лимфатической жидкости могут аллергические реакции и воспалительные процессы.
    7. К задержке жидкости в тканях и межтканевых про­странствах может привести неправильный бесконтрольный прием мочегонных средств.
    8. Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать стрессы, волнения, переживания.

    По мнению врачей, основными причинами подобного состояния являются заболевания, связанные с нарушениями в работе почек, сердца и сосудов.

    Как определить наличие лишней воды?

    Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые зависят от степени запущенности этого процесса. На наличие патологического состояния указывают следующие симптомы и внешние проявления:

    • стремительный набор веса;
    • припухлость век и лица;
    • отечность нижних и верхних конечностей;
    • повышенное потоотделение, в том числе во время сна;
    • учащенное мочеиспускание;
    • бледность кожи;
    • одышка;
    • быстрая утомляемость;
    • судороги в ногах.

    Чем опасно накопление излишней жидкости?

    Задержка жидкости портит внешний вид человека (приводит к отекам, увеличению веса), что провоцирует у него массу комплексов и психологических расстройств. Патологическое явление негативно отражается на всем организме, поскольку оно нарушает функциональность и строение тканей и органов.

    Если оставить этот сигнал организма без должного внимания, то впоследствии подобное нарушение может привести к гораздо более тяжелым состояниям.
    В тех случаях, когда вода задерживается вследствие какого-либо заболевания, то бездействие либо самолечение грозит переходом его в запущенную стадию.

    Противопоказания

    Прежде чем избавляться от лишней жидкости в домашних условиях необходимо учесть ряд противопоказаний, которые препятствуют самостоятельному решению данной проблемы.

    К ним относятся:

    • гиповитаминоз;
    • панкреатит и подагра;
    • постинфарктное состояние;
    • сердечная недостаточность;
    • сахарный диабет;
    • красная волчанка;
    • стеноз сосудов;
    • гипотония;
    • компенсированный и некомпенсированный алкалоз.

    Именно из-за наличия множества противопоказаний бороться с гипергидратацией необходимо под присмотром специалиста.

    Лучшие способы вывода жидкости из организма

    Важно понимать, что задержка воды – это не заболевание, а лишь следствие каких-либо патологических процессов в организме. Избавиться от нее в домашних условиях можно с помощью различных лечебных методик. Главное, перед применением любого способа устранения воды из организма, следует посетить врача и выяснить причину патологического состояния.

    Для быстрейшего уравновешивания водного баланса рекомендуют использовать комплексный подход, т. к. только одним видом воздействия добиться положительных результатов не только трудно, но и не всегда возможно.

    Далее рассмотрим основные способы нормализации водного баланса в тканях.

    1) Пересмотрите свое питание

    Правила питания, которых нужно придерживаться при наличии лишней воды, играют ключевую роль и являются обязательным методом комплексной домашней терапии. Специалисты утверждают, что правильный рацион при отклонении количества лимфатической жидкости от нормы в сторону увеличения является залогом скорейшего избавления от нее. Кроме того, постоянное соблюдение основных принципов здорового питания позволяет сократить вероятность возникновения подобного состояния.

    • Первое, что нужно сделать в домашних условиях для похудения, – это наладить питьевой режим и сократить употребление соли, поскольку она способствует развитию отечного синдрома.

    Для расчета суточной нормы потребления воды можно воспользоваться следующей формулой: масса тела (кг) x 0,03 (при высокой активности x 0,04) = Объем воды (л). Пример: Масса тела 70 кг х 0,03 = 2,1 л – это норма суточного потребления жидкости

    • Необходимо исключить из своего рациона все ненатуральные продукты, в состав которых входят химические вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от острой, копченой, жирной и жареной пищи. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Не злоупотреблять кофе, а еще лучше его заменить зеленым чаем. Лечебная диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от спиртосодержащих напитков.
    • В меню обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием калия, магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам, которые относятся к сложным углеводам.
    • Включать в рацион овощи и фрукты, которые обладают мочегонным эффектом. Они не только удаляют накопленную жидкость, но и насыщают клетки полезными веществами. Побольше употреблять зелени, злаковых каш, рыбы и кисломолочных продуктов.
    • Важно помнить и о том, что нужно соблюдать время приема пищи. Ужинать необходимо минимум за 3 часа до сна.
    Продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

    Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду из организма и попутно являются кладезем полезнейших витаминов.

    К наиболее простым и эффективным продуктам относят:

    • лимон – снижает давление, выводит излишек жидкости, является дополнительным элементом терапии при инфекции мочевого пузыря;
    • сельдерей – обладает мочегонным свойством, помогает процессу пищеварения, очень питателен;
    • свекла – помимо мочегонных качеств, является прекрасным источником антиоксидантов, содержащим бетелаин;
    • кабачок – также обладает мочегонным эффектом при условии неиспользования соли при его готовке. Считается хорошим средством профилактики раковых заболеваний и развития сердечных приступов;
    • клюквенный сок – полезен для почек и обладает мочегонным воздействием, но только в свежем виде;
    • петрушка – источник мощных антиоксидантов, оказывающий не менее сильный мочегонный эффект;
    • овес – не только один из полезнейших завтраков в виде овсяной каши, но и продукт, впитывающий в себя излишки жидкости и холестерин;
    • томат – в сыром виде не только оказывает влияние на мочевыделительную систему, но и являются известным профилактическим продуктом против рака и инфаркта;
    • имбирь – отличный «очиститель», удаляющий все токсины, нормализующий кровообращение и избавляющийся от лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо успокаивает суставную боль при артрозе;
    • огурец – частый компонент диет и детокс-рецептов. Этот овощ не только оказывает положительное влияние на мочевой тракт, но и предотвращает развитие диабета и онкологии;
    • арбуз – давно известен своим мочегонным эффектом. Однако, помимо этого, он содержит большое количество глюкозы, которое отнюдь не полезно для организма;
    • морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.

    Не лишним будет упомянуть кофе и другие кофеиносодержащие напитки, которые гарантировано, повлияют на число походов в туалет.

    Разгрузочные дни

    Вывести лишнюю жидкость из организма для похудения в домашних условиях получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:

    1. Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
    2. Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
    3. Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
    4. Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.
    5. Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.

    2) Добавьте физические упражнения

    Физические методы устранения излишней воды широко применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для нормализации водного обмена в организме полезны любые упражнения циклического характера (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.). Находясь в активном движении, мышцы повышают скорость движения лимфы, тем самым ускоряют вывод застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаков.

    Убрать воду можно с помощью комплекса таких упражнений, как “Бурпи”, “Велосипед”, “Подъем парашютиста”, “Березка”, “Кошка” и др.

    • Чтобы получить положительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Эти правила необходимо обязательно соблюдать, поскольку неподготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой пользы причинить своему здоровью вред. Важно при выборе упражнений учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные возможности организма.
    • При наличии противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам для улучшения движения лимфы и повышения функционального состояния организма рекомендуется использовать упражнения, которые наиболее простые в исполнении и требуют умеренного мышечного напряжения. Например, “Ходьба на носочках”, “Наклоны”, “Повороты”, “Одновременное поднятие ног из положения лежа на спине”.
    • При выполнении упражнений дышать нужно глубоко, не задерживая дыхания. Делать это следует носом. Все упражнения выполняются на выдохе, а вдох делается при возвращении в исходное положение.

    3) Принимайте горячие ванны

    В поисках эффективного способа выведения жидкости из организма не стоит забывать и о горячих ваннах, которые облегчают состояние и улучшают качество жизни.

    • Большой популярностью пользуется ванна на основе соды и морской соли. Для того чтобы ее приготовить, нужно набрать ванну до половины и растворить в ней 1 стакан соды и 2 стакана соли. Температура воды должна быть в пределах +37…+39°С. Лежать в ванне можно не более 15 минут.
    • При желании можно усилить лечебный эффект такой процедуры, добавив в воду около 20 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или герани. Натуральные ароматические соединения не только улучшат клеточный метаболизм, но окажут тонизирующее и омолаживающее действия на кожу.

    4) Сделайте лимфодренажный массаж

    Улучшить движение лимфы и убрать застой поможет лимфодренажный массаж. Этим методом можно воздействовать на разные участки тела. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов.

    Необходимо понимать, что такой метод принесет положительный эффект только в том случае, если процедура выполняется специалистом.

    5) Попробуйте пойти в сауну или баню

    Посещение бани или сауны – это быстродействующий и приятный способ решения распространенной проблемы.

    1 сеанс бани можно приравнять к полноценной тренировке, поскольку за 30 минут, проведенных в парилке, кожа способна выделить от 0,5 до 2 л пота.

    Эффективность банных процедур объясняется тем, что под действием высоких температур в организме запускается процесс охлаждения, в результате которого железы начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение.

    На вопрос о том, какая парилка эффективнее в борьбе со скоплением межклеточной жидкости в тканях, специалисты отвечают, что оба варианта хороши. Однако они утверждают, что баня за счет влажного воздуха и менее высокой температуры более мягко воздействует на организм.

    Чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить организму, парилку следует посещать в несколько заходов. Максимальное время для 1 непрерывной сессии в бане составляет 15 минут, а в сауне – 10. Нужно помнить, что самый первый заход в любую парилку не должен длиться дольше 5 минут. Время всех заходов должно составлять не более 1 часа. Посещать баню и сауну рекомендуют не более 2 раз в неделю.

    Несмотря на большую пользу высоких температур влажного или сухого воздуха на организм, банные процедуры подходят не всем. Связано это с тем, что при посещении парилки все органы и системы организма подвергаются высоким нагрузкам. Потому париться запрещено людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. От бани придется отказаться при наличии заболеваний дерматологического и геморрагического характера. Не стоит посещать парилки при острых воспалительных процессах, заболеваниях в острой фазе, злокачественных опухолях, тяжелых нервно-вегетативных нарушениях.

    Более мягким воздействием на организм отличается инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо потеет.

    6) Приготовьте настойки основанные на травах

    Улучшить транспортную функцию лимфатической системы в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонными свойствами. Прежде чем приступить к фитолечению, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку средства народной медицины могут оказать в каждом отдельном случае как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.

    1. В рейтинге действенных лекарственных трав, используемых в нетрадиционной медицине для нормализации оттока жидкости, не последнее место занимает репейник (лопух). Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев. Для приготовления водного экстракта нужно взять сухой измельченный корень (10 г), поместить его в емкость с плотно завинчивающейся крышкой и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Полученный настой принимают трижды в день до еды. Разовая доза домашнего лекарства не должна превышать 70 мл. Продолжительность употребления составляет от 3 до 5 дней.
    2. Для борьбы с отеками особым спросом пользуется рецепт отвара толокнянки. Для того чтобы его приготовить, понадобится 1 ст. л. сухого измельченного сырья всыпать в кастрюлю и залить стаканом крутого кипятка. Емкость с содержимым поставить на слабый огонь и томить не менее 10 минут. Отвар перелить в термос и дать настояться 2 часа. Затем лечебное средство процедить и разделить на 3 приема.
    3. Аналогичным способом готовятся отвары полевого хвоща, кукурузных рылец, медвежьих ушек, василька синего.
    4. При сердечной недостаточности в качестве лечебного средства от отеков можно использовать спиртовую настойку кирказона. Готовится она достаточно просто: Нужно взять 1 ст. л. сухой травы и поместить в емкость из стекла, а затем сырье залить стаканом спирта, концентрация которого равна 60-70% об. Допускается использовать водку высокого качества. Настаивать экстракт нужно в темном, но не холодном месте 14 дней. Чтобы биологически активные вещества лекарственного растения лучше извлекались, необходимо 1 раз в 2 дня сосуд с жидкостью встряхивать. Спустя 2 недели фитосостав профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся тару. Хранить такое лекарство лучше всего в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
    5. Выгнать лишнюю воду из тканей и клеток можно с помощью отвара семян укропа. Для него понадобится 1 ст. л. сухих семян и 0,5 л крутого кипятка. Залив водой пряность, емкость ставят на водяную баню на 10-15 минут. После чего жидкость переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и укутывают полотенцем. Процеживают спустя 1,5 часа. Пить рекомендуют 3 раза в день по 1/3 стакана.
    6. Убрать лишнюю воду из организма помогут настои листьев березы и брусники. Готовятся они из расчета 1 ст. л. сухого измельченного сырья на 250 мл воды. Пить целебный напиток нужно по утрам вместо чая.
    7. При застойных явлениях в ногах народная медицина предлагает воспользоваться настойкой конского каштана для наружного применения. Для спиртового экстракта понадобится 2 ст. л сухих соцветий либо столько же измельченной в ступе кожуры каштана. Экстрагируемое сырье нужно засыпать в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и залить спиртом (50% об). Настаивать 2 недели в темном месте. Процеженное лекарство применять в виде натираний.

    7) Диуретики — на крайний случай

    В основе медикаментозного лечения заболеваний и состояний, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме, лежит применение диуретиков. Это лекарства растительного либо искусственного происхождения, которые стимулируют почки и ускоряют выведение из организма урины.

    Несмотря на то, что большинство мочегонных препаратов можно купить в аптеке без рецепта, применять их нужно только по назначению врача. Эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются диуретики с учетом причин, вызвавших развитие патологического процесса и индивидуальных особенностей организма.

    Условно их подразделяют на:

    • Сильнодействующие (Фуросемид, Ксипамид, Этакриновая кислота, Торасемид, Диувер, Буметанид).
    • Препараты средней силы воздействия (Гипотиазид, Метолазон, Клопамид, Лорвас, Дихлотиазид, Бринальдикс, Индапамид).
    • Щадящие (Спиронолактон, Амилорид, Диакарб, Эплеренон).

    С выводом лишней жидкости хорошо справляются специальные чаи для похудения.

    Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

    Многие хотят быстро похудеть за счет скорого выведения жидкости из организма, не думая о возможном вреде, наносимом их здоровью.

    Чего не стоит делать, чтобы потом горько об этом не пожалеть:

    • заниматься самодиагностикой и лечением, особенно если это касается диуретиков и других видов медикаментов;
    • увлекаться чаями для похудения, действие которых нередко основано только на мочегонном эффекте;
    • вводить ограничения на питье, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположный.

    Существует множество способов того, как для похудения вывести из организма лишнюю воду. Объединяет их только одно – прежде, чем приступать к их применению, необходимо получить все консультации у специалиста.

    Функции воды, абсорбция и выведение

    Функции воды в организме человека

    Вода в вашем теле позволяет:

    • Поток крови, лимфы, жидкости вокруг головного и спинного мозга, желудочный и панкреатический соки и желчь
    • Мочеиспускание и, как следствие, удаление шлаков из организма
    • Химические реакции между питательными веществами и другими веществами
    • Диссоциация минералов на заряженные частицы (ионы) и их поток через клеточные мембраны и, таким образом, проведение электрических сигналов по нервам и сокращение мышц
    • Потоотделение и, следовательно, регулирование тепла
    • Увлажнение кожи, глаз и слизистых оболочек дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих и половых путей
    • Смазка шарниров

    Как контролировать количество воды в вашем теле?

    Два основных гормона, регулирующих количество воды в организме, - это антидиуретический гормон (АДГ) и альдостерон.

    Когда количество воды в вашем теле падает, объем вашей крови уменьшается, а уровень натрия в крови увеличивается, что стимулирует гипофиз к секреции антидиуретического гормона (АДГ) , который снижает потерю воды через почки [3] . Уменьшение объема крови также стимулирует надпочечники секретировать гормон альдостерон, , который снижает натрий и, таким образом, выведение воды через почки. Падение артериального давления также стимулирует секрецию альдостерона и, таким образом, задержку воды, что способствует повышению артериального давления [55] .

    Водопоглощение

    Поток воды из желудка в тонкий кишечник (опорожнение желудка) ограничен примерно 1–1,5 литра в час и может сильно различаться у разных людей [15,16,49] .

    Всасывание воды в кишечнике ограничено примерно 20 литрами в день, из них примерно 15 литрами в тонком кишечнике и 5 литрами в толстом кишечнике (ободочной кишке) [4] .

    Факторы, СТИМУЛИРУЮЩИЕ водопоглощение:

    • Чем больше объем жидкости в желудке, тем быстрее она выходит из желудка [6] .
    • Углеводы в концентрации до 6%, добавленные в воду, стимулируют водопоглощение [9] . Комбинация различных углеводов, например глюкозы и фруктозы, стимулирует абсорбцию воды в большей степени, чем любой углевод по отдельности [53] .
    • Ходьба или упражнения с максимальной интенсивностью до 70% умеренно стимулируют опорожнение желудка и, следовательно, абсорбцию воды [5] .

    Факторы, ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ водопоглощение:

    • Углеводы в концентрации более 6-8%, добавленные в воду, замедляют выведение воды из желудка и, следовательно, ее абсорбцию [8,9,10,11,12,13] .10% раствор углеводов может опорожняться из желудка на 50% медленнее, чем вода [14,17 , 24] .
    • Во время тяжелых упражнений (интенсивность> 70%), например, во время соревнований на велосипеде, может быть поглощено всего 500 мл воды в час. [50,52] .
    • У хронических алкоголиков может снижаться всасывание натрия и, следовательно, воды; это может привести к диарее [20] .
    • Нарушения здоровья с диареей

    Факторы, которые не оказывают значительного влияния на водопоглощение напитков: газировка [21,22,23] , содержание натрия [9,25] и осмоляльность в диапазоне 200-400 мосм / кг [51,54] .

    Как вы теряете воду?

    Влияние диеты на выделение мочи (диурез)

    У здорового взрослого человека обычно выделяется 800–2000 мл мочи в день [34] . Выделение менее 800 мл в день называется олигурией, а более 3 литров в день у взрослых или 2 литров у детей называется полиурией. Частота мочеиспускания может варьироваться от отсутствия мочи при острой почечной недостаточности до более 20 литров в день из-за чрезмерного употребления алкоголя, сахарного или несахарного диабета или других нарушений здоровья [8] .

    Вода. Когда вы здоровы и хорошо гидратированы, любая дополнительная вода, которую вы принимаете с напитками или пищей, будет выводиться с мочой в течение нескольких часов. Когда вы обезвожены, часть воды, которую вы принимаете, останется в вашем теле, но некоторая ее часть будет выводиться с мочой, чтобы вывести из организма продукты обмена веществ.

    Соль (натриевая). Вода может оставаться в вашем теле на несколько часов дольше, если вы потребляете ее вместе с натрием (в спортивных напитках или соленой пище), чем когда вы потребляете ее без натрия [8] , но, в конечном итоге, вы будете выделять как чрезмерное количество натрия, так и воду с моча.

    Белки. Каждый грамм белка, который вы потребляете, дает около 8 мл мочи, которая необходима для выведения продуктов жизнедеятельности белкового обмена (мочевины). Например, потребление 50 граммов белка приводит к выведению с мочой около 400 мл [8,33] .

    Низкоуглеводная диета (голодание (без еды) приводит к учащенному мочеиспусканию [35,36] . После начала голодания или низкоуглеводной диеты гликоген в печени и мышцах начинает разрушаться, чтобы обеспечить глюкоза для нужд организма.Каждый грамм гликогена хранится вместе с примерно 4 миллилитрами воды, поэтому в течение первого дня низкоуглеводной диеты, когда весь гликоген (около 500 граммов) исчерпан, будет около 2000 мл воды, ранее связанной с гликогеном. высвобождается и выводится с мочой, если вы продолжаете потреблять то же количество воды, что и раньше. [37] . После истощения гликогена ваши жировые запасы начнут распадаться на кетоны, которые могут частично выводиться с мочой и могут уносить с собой немного воды, что может привести к небольшому увеличению общего суточного объема мочеиспускания в течение следующих дней голодания или низкого -углеводная диета.

    Алкоголь , по-видимому, стимулирует выведение мочи (диурез) у хорошо гидратированных, но не у обезвоженных людей [38] . В одном испытании на людях хорошо гидратированные мужчины после употребления одного литра пива с 4 об.% Алкоголя выделяли в среднем на 160 миллилитров мочи (в течение четырех часов), чем после безалкогольного пива. Когда одни и те же самцы были обезвожены, они выделяли примерно такое же количество мочи после употребления 1 литра безалкогольного или спиртосодержащего пива [38] .В заключение, алкоголь в концентрациях до 4 об.%, По-видимому, не вызывает обезвоживания [2,30,39] .

    Кофеин. Согласно нескольким обзорам исследований, люди, которые не употребляют регулярно кофеин , могут испытывать переходное увеличение объема мочи после однократной дозы кофеина более 250 мг (~ 20 жидких унций домашнего кофе, 60 жидких унций). унции колы с кофеином или различных количеств чая или энергетических напитков) [41] .Люди, которые регулярно (каждый день) употребляют кофеин , часто развивают толерантность к его эффектам, поэтому у них обычно не наблюдается повышенного диуреза после употребления до 250 мг кофеина в день [8,40,41] . У людей с гиперактивным мочевым пузырем напитки с кофеином могут раздражать мочевой пузырь, что может привести к учащению мочеиспускания, но не к увеличению объема мочи [42] .

    Таурин, ингредиент энергетических напитков, не оказывает значительного влияния на выведение с мочой [43] .

    Диуретики (водные таблетки), , такие как фуросемид, хлоротиазид и спиронолактон, являются рецептурными препаратами, которые стимулируют выведение воды с мочой (диурез). Они используются для удаления избытка воды из организма при различных заболеваниях сердца, почек, печени, легких или гормональных нарушениях, а также при высоком кровяном давлении.

    Натуральные диуретики. Имеются некоторые свидетельства того, что некоторые травы, такие как листья березы, семена сельдерея, листья одуванчика, золотарник, корень бороны и листья крапивы, могут мягко стимулировать выведение мочи (диурез). [44] .

    Погружение в воду стимулирует выведение мочи; это называется иммерсионным диурезом [45] . Воздействие холода также стимулирует выведение мочи; это называется холодным диурезом . Холодный диурез является самоограничивающимся ─ он прогрессирует только до определенного уровня обезвоживания, и его можно предотвратить с помощью легких упражнений. [46,47] .

    Потоотделение

    Потеря воды из-за потоотделения зависит от уровня активности, температуры окружающей среды, одежды и интенсивности потоотделения.

    Таблица 3. Уровень потоотделения

    УРОВЕНЬ АКТИВНОСТИ, ТЕМПЕРАТУРА СРЕДНИЕ ЦЕНЫ НА ТОЛСТ
    Сидячий образ жизни, 5 ° C (41 ° F) 2 литра / сутки
    Сидячий, умеренный климат 3 литра / сутки
    Сидячий образ жизни, жаркий климат 4 литра / сутки
    Активный, 41 ° F (5 ° C) 3 литра / сутки
    Активный, умеренный климат 5 литров / сутки
    Физическая работа, жаркий климат 2-10 литров / смена 8 часов
    Легкая работа в защитной одежде, жаркий климат 1-2 литра / час
    Бегуны, умеренный климат 0.7-1 л / час
    Бегуны, жаркий климат 1-3 + л / час

    Таблица 3 Источник: [48]

    Рекомендации
    1. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов (2005) / 4 Вода / вода всего тела The National Academic Press
    2. Питательные вещества в воде Всемирная организация здравоохранения
    3. Калифорнийский университет баланса электролитов и жидкостей, Беркли
    4. Попкин Б.М. и др., 2011, Вода, гидратация и здоровье PubMed Central
    5. Neufer PD et al, 1989, Опорожнение желудка при ходьбе и беге: эффекты различной интенсивности упражнений Springer Link
    6. Mitchell JB et al, 1991, Влияние объема на опорожнение желудка и баланс жидкости во время длительных упражнений PubMed
    7. Жажда ─ отсутствует MedlinePlus
    8. 2007, Физические упражнения и заместительная медицина и наука в спорте и медицине
    9. Jeukendrup AE et al, 2009, Влияние содержания глюкозы и натрия в напитках на доставку жидкости Питание и метаболизм
    10. Murray R et al, 1999, Сравнение характеристик опорожнения желудка отобранных спортивных напитков PubMed
    11. Садия А., 2012 г., Нутритивная терапия для лечения диабетического гастропареза: клинический обзор PubMed Central
    12. Franke A. et al, 2005, ВЛИЯНИЕ ЭТАНОЛА И АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ НА ИЗБЫТОЧЕНИЕ ТВЕРДОЙ ПИЩИ У ЛЮДЕЙ Алкоголь и алкоголизм
    13. Maughan RJ et al, 2004, Опорожнение желудка и доступность жидкости после приема растворов гидролизата глюкозы и соевого белка у человека Экспериментальная физиология
    14. Гисольфи CV, 2000 г., Создана ли система GI для упражнений? Физиология
    15. Замещение жидкости и тепловой стресс (1994) / 6 Опорожнение желудка во время тренировки: влияние концентрации углеводов, источника углеводов… The National Academic Press
    16. Райан А.Дж. и др., 1989, Опорожнение желудка во время длительной езды на велосипеде в жару PubMed
    17. Mitchell JB et al, 1989, Опорожнение желудка: влияние длительных упражнений и концентрации углеводов PubMed
    18. Перитонит Медицина Джона Хопкинса
    19. Campbell CA et al, 2008, Агония экстаза: МДМА (3,4-метилендиоксиметамфетамин) и почечный клинический журнал Американского общества нефрологов
    20. Bode C et al, 2003, Влияние употребления алкоголя на кишечник PubMed
    21. Pouderoux P et al, 1997, Влияние газированной воды на опорожнение желудка и распределение еды внутри желудка PubMed
    22. Zachwieja JJ et al, 1991, Влияние газирования напитка на характеристики опорожнения желудка водой и ароматизированной водой PubMed
    23. Райан А.Дж. и др., 1991, Потребление газированных и негазированных спортивных напитков во время длительных тренировок на беговой дорожке в жару PubMed
    24. Gisolfi CV et al, 1998, Влияние осмоляльности напитка на абсорбцию кишечной жидкости во время упражнений Прикладная физиология
    25. Gisolfi CV et al, 1995, Влияние концентрации натрия в растворе углевод-электролит на кишечную абсорбцию PubMed
    26. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов с пищей (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    27. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов с пищей (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    28. Rosner MH, 2007, Клинический журнал гипонатриемии, связанной с физическими упражнениями, Американского общества нефрологов
    29. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    30. Grandjean AC, ТРЕБОВАНИЯ К ВОДЕ, ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ И РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ Всемирная организация здравоохранения
    31. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов с пищей (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    32. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    33. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    34. Объем мочи за 24 часа MedlinePlus
    35. Денке М.А., 2001, Метаболические эффекты диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Техасский университет в Пермском бассейне
    36. Гозанский Д.М. и др., 1971, Задержка воды и натрия у голодного и восстановленного человека Американский журнал клинического питания
    37. Ollson KE et al, 2008, Изменения общего содержания воды в организме с изменениями мышечного гликогена в онлайн-библиотеке Man Wiley
    38. Hobson RM и др., 2010, Состояние гидратации и мочегонное действие небольшой дозы алкоголя, алкоголя и алкоголизма
    39. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов с пищей (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    40. Armstrong LE и др., 2007, Кофеин, баланс жидкости и электролитов, регулирование температуры и переносимость физических нагрузок и тепла Medscape
    41. Maughan RJ et al, 2003, Прием кофеина и баланс жидкости: обзор PubMed
    42. Lohsiriwat S et al, 2011, Влияние кофеина на функцию мочевого пузыря у пациентов с гиперактивными симптомами мочевого пузыря PubMed Central
    43. Riesenhuber A et al, 2006, Мочегонный потенциал энергетических напитков PubMed
    44. Yarnell E, 2002, Ботанические препараты для мочевыводящих путей Springer Link
    45. Srámek P et al, 2000, Физиологические реакции человека на погружение в воду с разными температурами PubMed
    46. Knight DR и др., 1985, Реакция мочи на холодную температуру во время погружения в воду. Регулирующая, интегративная и сравнительная физиология.
    47. Castellani JW et al, 2010, Профилактика холодовых травм во время физических упражнений Medscape
    48. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    49. Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов (2005) / 4 Вода The National Academic Press
    50. De Olivera DP et al, 2011, Журнал Международного общества спортивного питания, связанный с пищевыми расстройствами, вызванный физическими упражнениями.
    51. Maughan RJ et al, 2004, Опорожнение желудка и доступность жидкости после приема растворов гидролизата глюкозы и соевого белка у человека Экспериментальная физиология
    52. Leiper JB et al, 2005, Влияние прерывистого высокоинтенсивного бега на опорожнение желудка от жидкости у человека PubMed
    53. Shi X et al, 1995, Влияние типа и концентрации углеводов и осмоляльности раствора на водопоглощение PubMed
    54. Gunn E et al, 1995, Влияние осмоляльности и содержания углеводов на скорость опорожнения желудка от жидкости у человека Journal of Physiology
    55. Минералокортикоиды Государственный университет Колорадо
    .

    Функции воды: 7 преимуществ для здоровья

    1. Вода защищает ваши ткани, спинной мозг и суставы

    Вода не только утоляет жажду и регулирует температуру тела; согласно системе здравоохранения Mayo Clinic Health System, он сохраняет ткани в вашем теле влажными. Вы знаете, каково это, когда у вас пересыхают глаза, нос или рот? Поддержание гидратации тела помогает поддерживать оптимальный уровень влаги в этих чувствительных областях, а также в крови, костях и мозге.Кроме того, вода помогает защитить спинной мозг, а также действует как смазка и подушка для ваших суставов.

    2. Вода помогает организму выводить отходы

    Достаточное потребление воды позволяет организму выводить отходы через потоотделение, мочеиспускание и дефекацию. По данным Национального фонда почек, вода помогает почкам выводить шлаки из крови и держать кровеносные сосуды, идущие к почкам, открытыми и фильтровать их. Вода также важна для предотвращения запоров, отмечает Медицинский центр Университета Рочестера.Однако, как отмечается в исследовании, нет никаких доказательств того, что увеличение потребления жидкости вылечит запор.

    СВЯЗАННЫЙ: Достаточно ли вы пьете воды? Риски обезвоживания для здоровья

    3. Вода помогает пищеварению

    Вода важна для здорового пищеварения. Как объясняют в клинике Майо, вода помогает расщеплять пищу, которую вы едите, позволяя ее питательным веществам усваиваться вашим телом. После того, как вы пьете, ваш тонкий и толстый кишечник поглощает воду, которая попадает в кровоток и также используется для расщепления питательных веществ.По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, по мере того, как ваш толстый кишечник поглощает воду, стул превращается из жидкого в твердый. Согласно MedlinePlus, вода также необходима для переваривания растворимой клетчатки. С помощью воды это волокно превращается в гель и замедляет пищеварение.

    4. Вода предохраняет вас от обезвоживания

    По данным Центров, ваше тело теряет жидкость, когда вы занимаетесь энергичными упражнениями, потеете при сильной жаре, у вас поднимается температура или вы заболели болезнью, вызывающей рвоту или диарею по контролю и профилактике заболеваний.Если вы теряете жидкость по любой из этих причин, важно увеличить потребление жидкости, чтобы вы могли восстановить естественный уровень гидратации вашего тела. Ваш врач также может порекомендовать вам пить больше жидкости, чтобы помочь в лечении других заболеваний, таких как инфекции мочевого пузыря и камни в мочевых путях. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете проконсультироваться с врачом о потреблении жидкости, потому что ваше тело будет использовать больше жидкости, чем обычно, особенно если вы кормите грудью.

    СВЯЗАННЫЙ: Водное голодание 101: что вам нужно знать

    5.Вода помогает вашему мозгу оптимально функционировать

    Когда-нибудь кружилась голова? Сделайте глоток воды. Исследования показывают, что обезвоживание - это тормоз для памяти, внимания и энергии, согласно небольшому исследованию взрослых мужчин из Китая, опубликованному в июне 2019 года в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . Это неудивительно, учитывая, что h3O составляет 75 процентов мозга, отмечают авторы. Одна из причин этого ощущения затуманенности? «Адекватный баланс электролитов жизненно важен для поддержания оптимального функционирования вашего тела.Низкий уровень электролитов может вызвать проблемы, включая мышечную слабость, утомляемость и спутанность сознания », - говорит Габриэль Лайон, врач-терапевт, врач функциональной медицины из Нью-Йорка.

    6. Вода сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы

    Вода - огромная часть вашей крови. (Например, плазма - бледно-желтая жидкая часть вашей крови - на 90% состоит из воды, отмечает Британика.) Если вы обезвоживаетесь, ваша кровь становится более концентрированной, что может привести к дисбалансу содержащихся в ней минералов-электролитов (натрия и калий, например), - говорит Сьюзан Блум, доктор медицинских наук, основательница Центра здоровья Блюма в Рай-Брук, Нью-Йорк.Эти электролиты необходимы для правильной работы мышц и сердца. «Обезвоживание также может привести к снижению объема крови и, следовательно, артериального давления, поэтому при вставании вы можете почувствовать головокружение или одышку», - говорит она.

    СВЯЗАННЫЙ: Это обезвоживание или что-то еще?

    7. Вода может помочь вам питаться здоровее

    Это может быть простым, но мощным. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2016 года в журнале Journal of Human Nutrition, в исследовании, в котором приняли участие более 18 300 взрослых американцев, люди, которые пили всего на 1 процент больше воды в день, потребляли меньше калорий и меньше насыщенных жиров, сахара, натрия и холестерина. и диетология .Вода может помочь вам насытиться, особенно если вы пьете ее перед едой - идея, подтвержденная небольшим исследованием 15 молодых, здоровых участников, которое было опубликовано в октябре 2018 года в журнале Clinical Nutrition Research .

    Сколько воды вам нужно?

    Как отмечает клиника Майо, Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют мужчинам потреблять 3,7 литра (15,5 стакана), а женщинам - 2,7 литра (11,5 стакана) жидкости в день, которые могут поступать из воды и напитков. в целом и продукты питания (например, фрукты и овощи).Вы также можете попробовать тест на цвет мочи, предоставленный Командованием здравоохранения армии США, чтобы оценить, как вы пьете. После посещения туалета посмотрите на цвет своей мочи. Если он от очень бледно-желтого до светло-желтого, значит, вы хорошо увлажнены. Более темный желтый цвет - признак обезвоживания. Коричневая моча или моча цвета колы - это неотложная медицинская помощь, и вам следует обратиться за медицинской помощью.

    Дополнительная отчетность от Джен Ласки .

    .

    Водный баланс и помощь почек | Учебное пособие по питанию и пищеварению животных

    Водный баланс и почки

    Экскреторная система

    Кто именно руководит всем, когда дело касается регулирования водного и солевого баланса в организме? Поприветствуйте выделительную систему, которая также избавляется от метаболических отходов, таких как аммиак. Система каждого животного немного отличается в зависимости от окружающей среды, но общие функции выделительной системы довольно схожи:

    • Фильтрация
    • Реабсорбция
    • Секреция
    • Экскреция

    Вот краткое изложение этих процессов:

    1. На этапе фильтрации канальцы почек собирают воду и растворенные вещества из крови.
    2. В фазе реабсорбции кровь забирает полезные вещества.
    3. Кровь затем избавляется от отходов и помещает их в экскреторные канальцы в фазе секреции.
    4. Когда вы танцуете в ванной в перерыве между таймами, все в канальцах вот-вот выйдет в виде жидкой мочи в фазе выделения. Надеюсь, однажды вы окажетесь в первых рядах. Скрестив пальцы (и ноги).

    Теперь, когда мы прояснили общие механизмы выделения, давайте сосредоточимся на системе млекопитающих, где почки отвечают за осморегуляцию.Почка делится на две части: внешнюю коркового вещества и внутреннюю мозгового вещества . В коре головного мозга осмолярность относительно низкая (подумайте, менее соленая), около 300 мОсм / л или около того, но по мере того, как вы продвигаетесь дальше в продолговатый мозг, осмолярность становится намного выше (считайте более соленой). Это важно на потом, так что положите этот факт в задний карман.


    Почка делится на внешнюю кору и внутренний мозг.

    Эти два отсека охватывают нефронов , в которых происходит сбой всей этой осморегуляции.На картинке выше изображен один нефрон, и у нас их более миллиона всего в одной почке (всего два миллиона для тех, кто играет дома). Нефрон состоит из канальца, клубочка (клубок капилляров) и чашеобразной капсулы Боумена на одном конце, который окружает клубок.

    Фаза фильтрации

    Фильтрация (капсула Боумена, проксимальный каналец): Когда кровь попадает в почку через почечную артерию, она забита питательными веществами, водой, белками и другими веществами, в которых нуждается организм.В нем также есть некоторые неприятные вещи, которые тело хочет сбросить. Когда кровь течет в клубочки, артериальное давление выталкивает воду и растворенные вещества из капилляров в просвет капсулы Боумена.


    Нефрон простирается от коры до внутреннего мозгового вещества. Каждая секция канальца проницаема для различных питательных веществ или отходов.

    Удачная вода, соли, аминокислоты, витамины и отходы, попадающие в капсулу, все вместе называются фильтратом , , который затем проходит первый этап.Поскольку фильтрат фильтруется из крови в канальцы, эта стадия выделения называется фильтрацией . Вся эта наука довольно проста, правда?

    Фаза реабсорбции

    Реабсорбция (проксимальный каналец, петля Генле): Из капсулы Боумена фильтрат проходит через другую серию канальцев: проксимальный каналец, а затем петлю Генле. По мере того, как фильтрат проходит через эту часть нефрона, жидкости организма реабсорбируют большое количество необходимых питательных веществ.

    В проксимальном канальце , NaCl (хлорид натрия) и около 65% отфильтрованной воды реабсорбируются в интерстициальную жидкость. Затем он диффундирует в капилляры, идущие противоположно потоку фильтрата. Также происходит реабсорбция глюкозы, HCO 3 - (бикарбонат), а также других важных питательных веществ. Кровь хочет того, чего у нее нет, в классическом сценарии «трава зеленее на другой стороне».

    Говоря о HCO 3 - , эта буферная молекула очень важна для регулирования кислотно-щелочного баланса крови.Большая часть этого уравновешивающего действия происходит в проксимальном канальце. Когда кровь слишком кислая, H + (ионы водорода) будут всасываться в канальцы, чтобы избавиться от избытка кислоты, а HCO 3 - будет реабсорбироваться, чтобы лучше буферизовать кровь.

    Когда из проксимального канальца выходят все виды важных питательных веществ и воды, отходы концентрируются в просвете канальца. В то же время все больше отходов также отправляется непосредственно в проксимальный канальец, включая метаболизированные лекарства и токсины.

    Все эти секреция и реабсорбция могут показаться случайными, но на самом деле они строго регулируются. К тому времени, когда фильтрат достигает конца проксимального канальца, он изосмотичен интерстициальной жидкости, окружающей канальец.

    Затем фильтрат круто спускается к мозговому веществу и попадает в нисходящую петлю Генле . На этом этапе путешествия тело еще немного поглощает, но единственное, что оно поглощает, - это воду. Мембрана канальцев в этой части нефрона избирательно проницаема для воды, поэтому она предотвращает реабсорбцию солей, повышая концентрацию фильтрата и осмолярность (подумайте о повышенной солености) в петле.

    Длина этой нисходящей петли важна для экономии воды. Чем он дольше, тем больше воды реабсорбируется обратно в жидкости организма и тем более концентрированной будет моча. Чем она короче, тем меньше воды сохраняется и моча более разбавленная. Животные, у которых нет свободного доступа к воде (например, верблюды и кенгуровые крысы), будут иметь красивые длинные нисходящие петли, чтобы сохранить как можно больше воды, что делает их мочу сверхконцентрированной.У рыб, с другой стороны, более чем достаточно воды, и их нисходящие петли короткие, поскольку сохранение воды не является главным приоритетом. Они буквально купаются в нем.

    После того, как фильтрат проходит через нисходящую петлю, он принимает резкую кривую (фактический изгиб петли) и начинает движение обратно вверх по восходящей части петли. Здесь петля немного меняет ситуацию, и мембрана становится проницаемой для соли вместо воды. В этот момент соли больше, чем воды, и соль проходит через мембрану.Мочевина проницаема и в нижней части восходящей петли.

    По мере того, как соль покидает канальцы, фильтрат становится менее концентрированным и гипоосмотическим по отношению к окружающим интерстициальным жидкостям. В верхней толстой части восходящей петли путаницы нет: соль - любимое дитя. Канальец фактически тратит энергию, чтобы прокачать его через мембрану, но оставляет воду и мочевину на месте. Соль отправляется в Диснейуорлд, а воду и мочевину оставляют дома, чтобы пропылесосить и вынести мусор.Счастливая соль.

    Фаза секреции

    Секреция (дистальный каналец / собирательный канал) : На следующей фазе движения мочи ионы и вода могут секретироваться в трубочку . Это противоположно реабсорбции - вместо того, чтобы тело вытягивало из канальца все полезные вещества, которые оно могло, теперь оно закачивает дополнительные вещества обратно. Когда фильтрат достигает вершины петли, он выравнивается и входит в дистальный каналец .

    В зависимости от того, как выглядит pH, H + может секретироваться в фильтрат, тогда как HCO 3 - реабсорбируется, или может происходить обратное (ионы водорода могут реабсорбироваться, а бикарбонат секретируется в фильтрат) .Это просто зависит от того, как выглядит pH крови и какие гормоны вызывают уколы. Ионы калия (K + ) секретируются в фильтрат, а ионы натрия (Na + ) реабсорбируются в кровь.

    После дистального канальца моча течет в собирательный канал , который является последней возможностью тела выжать любые кусочки водянистого добра, прежде чем произнести сайонара. Именно здесь определяется и регулируется концентрация мочи. Если вы верблюд посреди пустыни, то собирающий канал и действующие на него гормоны не дают вам высохнуть и превратиться в прославленный изюм.Когда гипоосмотическая моча попадает в собирательный канал, тело закачивает воду обратно в кровь, где она необходима, и моча верблюда становится еще более концентрированной.

    Мочевина также выкачивается из собирательного канала, что может показаться несколько нелогичным, поскольку мочевина токсична, и мы хотим, чтобы она выводилась с мочой. Мы вернемся к этому через минуту, а пока знайте, что часть мочевины реабсорбируется.

    Фаза экскреции

    Экскреция (мочеточник / уретра) : Теперь, когда моча - это моча, а не беспорядок из белков, мочевины и ионов калия, пора вывести эту желтую дрянь из организма. тело.Из собирательного протока моча по мочеточникам попадает в мочевой пузырь. Здесь хранится твоя моча. Когда мочевой пузырь наполняется, тело ощущает объем и щелкает переключателем в мозгу, который говорит вам: «Мне пора!» ощущение. Если вы найдете туалет (или пожарный гидрант), моча вытечет из уретры и выводится из организма.

    Между ними осморегуляция и экскреция гарантируют, что наши тела удерживают воду, когда мы обезвожены, и что мы производим разбавленную мочу, когда мы глотаем большое количество воды.Эти важные системы защищают нас от различных заболеваний, связанных с аномальными концентрациями ионов, включая неврологические проблемы. Если уровень воды в организме упадет слишком сильно, объем крови уменьшится, мозг сократится, и у вас возникнут серьезные проблемы.

    Система умножения противотока

    Ранее в этом разделе мы говорили о том, как градиент концентрации действительно регулирует всю эту осморегуляцию. Поскольку это очень важная часть того, как почка выполняет свою работу, и поскольку для ее понимания стоит приложить дополнительные усилия, мы рассмотрим ее более подробно.

    Существует два основных способа, которыми почка может поддерживать этот градиент концентрации: система противоточного умножителя и vasa recta (группа кровеносных сосудов в почке).

    Перво-наперво - мы начнем с системы умножения противотока. Противоточная часть проистекает из того факта, что фильтрат течет в противоположных направлениях через нисходящую и восходящую части петли Генле. То есть имеет противоток поток.Фильтрат течет по нисходящей петле и вверх по восходящей петле, поэтому в конечном итоге они проезжают друг мимо друга в противоположных направлениях, как две машины, проезжающие по дороге. Мы уверены, что они здороваются друг с другом, проходя мимо. Это фильтрат.

    Когда соль из фильтрата реабсорбируется в восходящей петле Генле, осмолярность межклеточной жидкости в мозговом веществе увеличивается. Эта гиперосмотическая интерстициальная жидкость ищет воду, чтобы уравновесить ее. И угадайте, кто его предоставит? Нисходящая петля, которая пропускает воду и передает ее через осмос.Вся система настроена так, чтобы гарантировать, что осмотический градиент остается постоянным, поэтому обе стороны петли могут продолжать делать то, что они должны были делать.

    Мочевина играет важную роль в поддержании этого градиента. Мочевина реабсорбируется из собирательного канала, а затем секретируется обратно в петлю Генле. Эта циркуляция мочевины важна для того, чтобы градиент концентрации не был изотоническим. Чуть более половины мочевины, которая фильтруется из крови, выводится с мочой.Другая половина просто продолжает вращаться вокруг и вокруг, помогая поддерживать несбалансированность осмолярности.

    Мы знаем, что это сложно, но очень здорово понять, как все эти различные задачи помогают поддерживать общую функцию почек.

    Это хорошо, но есть серьезная проблема. Если все больше и больше воды направляется из нисходящей петли в интерстициальную жидкость, мы могли бы подумать, что в какой-то момент она установит осмотический баланс, и работа почек резко остановится, поскольку градиент концентрации исчезнет.К счастью, vasa recta помогает предотвратить это. Они вытягивают воду из жидкости в кровоток, поддерживая высокую осмолярность во внутреннем мозговом веществе и помогая организму сохранять еще больше воды.

    Прямые сосуды - это группа кровеносных капилляров в форме заколки, которые обеспечивают кислород и питательные вещества мозговому веществу почки. Кровь в них течет против потока фильтрата в петле Генле. К счастью, эти капилляры также проницаемы как для соли, так и для воды.Поскольку нисходящая петля всегда выталкивает воду, прямая ваза улавливает любые излишки, так что градиент осмолярности сохраняется. Точно так же восходящая петля Генле всегда выкачивает соль, а прямая ваза поддерживает важный осмотический градиент. Какая бы вода или соль ни выходили из канальцев, они реабсорбируются прямой кишкой, чтобы предотвратить разжижение внутреннего мозгового вещества. Как вам совместная работа?

    Brain Snack

    Почки - замечательный орган.В то время как другие, более известные органы приглашаются на все крутые вечеринки, эта важная часть тела не пользуется большим авторитетом на улицах. Он маленький, и это не поможет вам решить, понравится ли вашему свиданию синяя или зеленая рубашка. Это по-прежнему то, что мы здесь, в штаб-квартире Shmoop, называем «суперорганом». Примерьте эти забавные факты для получения информации о размере:

    • Почки имеют один из самых высоких показателей метаболизма среди органов такого размера, что означает, что они расходуют больше всего энергии. Ваше тело знает, насколько это важно, и гарантирует, что у него есть куча энергии для работы.
    • Хотя почка составляет менее 1% массы тела, она получает около 25% всего кровотока. Черт возьми, он получает больше кровотока, чем мозг или сердце. Вперед, Team Kidney!
    • Если бы вы развернули и раскрутили все нефроны в одной почке, они бы охватили более 5 миль. Это на один долгий поход в ванную.
    • Почки у младенцев в три раза больше, чем у взрослых. Нет, они не торчат из ушей и носа ребенка, но это просто показывает, насколько они важны, даже когда основные мыслительные процессы еще не развиты.
    .

    Экскреция | биология | Британника

    Экскреция , процесс, с помощью которого животные избавляются от продуктов жизнедеятельности и азотистых побочных продуктов обмена веществ. Через экскрецию организмы контролируют осмотическое давление - баланс между неорганическими ионами и водой - и поддерживают кислотно-щелочной баланс. Таким образом, этот процесс способствует гомеостазу, постоянству внутренней среды организма.

    Каждый организм, от мельчайших простейших до самых крупных млекопитающих, должен избавиться от потенциально вредных побочных продуктов собственной жизнедеятельности.Этот процесс в живых организмах называется устранением, который можно рассматривать как охватывающий все различные механизмы и процессы, с помощью которых формы жизни удаляют или выбрасывают продукты жизнедеятельности, токсичные вещества и мертвые части организма. Характер процесса и специальные структуры, разработанные для удаления отходов, сильно различаются в зависимости от размера и сложности организма.

    Четыре термина обычно связаны с процессами утилизации отходов и часто используются как синонимы, хотя и не всегда правильно: выделение, секреция, выведение и устранение.

    Выделение - это общий термин, относящийся к отделению и выбросу отходов или токсичных веществ из клеток и тканей растения или животного.

    Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

    Разделение, переработка и устранение определенных продуктов, возникающих в результате клеточных функций в многоклеточных организмах, называется секрецией. Хотя эти вещества могут быть продуктами жизнедеятельности клетки, производящей их, они часто полезны для других клеток организма.Примерами секреции являются пищеварительные ферменты, продуцируемые клетками ткани кишечника и поджелудочной железы позвоночных животных, гормоны, синтезируемые специализированными железистыми клетками растений и животных, и пот, секретируемый железистыми клетками кожи некоторых млекопитающих. Секреция означает, что секретируемые химические соединения были синтезированы специализированными клетками и что они имеют функциональную ценность для организма. Таким образом, удаление обычных отходов не следует рассматривать как секретный характер.

    Переваривание - это процесс выделения непригодного или непереваренного материала из клетки, как в случае одноклеточных организмов, или из пищеварительного тракта многоклеточных животных.

    Как указано выше, ликвидация в целом определяет механизмы удаления отходов живыми системами на всех уровнях сложности. Термин может использоваться как синоним экскреции.

    Ликвидация

    Биологическое значение ликвидации

    Удаление отходов одноклеточных и многоклеточных организмов жизненно важно для их здоровья и продолжения жизни.Животные должны поглощать (глотать) энергосодержащие химические соединения, извлекать часть энергии для обеспечения своих жизненных процессов и избавляться от непригодных для использования материалов или побочных продуктов, образующихся в процессе извлечения энергии. Аналогичная серия событий происходит в двигателе внутреннего сгорания. Топливо, содержащее энергию, забирается в двигатель, где оно сжигается, а часть высвобождаемой энергии используется для перемещения поршней. Как и в живых клетках, часть энергосодержащего материала (топлива), не используемого в двигателе, истощается в виде оксида углерода, диоксида углерода и других побочных продуктов сгорания.Блокировка выхлопной системы в двигателе приводит к потере эффективности и, в конечном итоге, к полной поломке. Точно так же скорость удаления отходов в биологических системах может обеспечивать и обеспечивает средства контроля скорости метаболизма. Полная блокировка механизмов утилизации отходов в живых системах так же эффективна для разрушения жизненно важных функций, как прекращение подачи пищи, кислорода или воды из системы. Кроме того, некоторые вещества, образующиеся в качестве побочных продуктов метаболизма, токсичны сами по себе и должны удаляться из живых клеток со скоростью, равной той, с которой они производятся этими клетками.Таким образом, выведение продуктов жизнедеятельности из живых клеток должно происходить постоянно, чтобы обеспечить нормальное развитие жизненно важных химических процессов.

    Отходы и ядовитые вещества, образующиеся в результате метаболической деятельности сообществ растений и животных, должны аналогичным образом удаляться или детоксифицироваться, если мы хотим сохранить здоровье сообщества. Коллективные отходы отдельных организмов, составляющих сообщество, если им позволено накапливаться в любой заметной степени, в конечном итоге разрушат жизни всех членов сообщества.

    Биосфера, состоящая из всех людей и сообществ форм жизни и окружающей их среды на Земле, в равной степени чувствительна к воздействию отходов и накопления ядов. Непрерывное накопление веществ, вредных для форм жизни, может привести только к окончательному уничтожению большей части или всех существующих в настоящее время видов растений и животных. Люди уникальны среди живых существ тем, что их деятельность приводит к образованию отходов (загрязняющих веществ), которые в силу своей химической структуры ядовиты для всех живых существ, включая самих себя.(Информацию об удалении отходов в биосфере см. В разделе «Биосфера и сохранение».)

    .

    Выведение кокаина из организма

    Не существует точного периода времени для выведения кокаина из организма. Это потому, что его экскреция зависит от многих факторов .

    Факторы, влияющие на экскрецию кокаина

    Тип и количество принятого кокаина

    Кокаин бывает разных форм. Кроме того, его можно вдыхать, вводить или принимать внутрь. Концентрация кокаина в крови варьируется в зависимости от способа введения. Его больше при вдыхании или инъекции, поскольку лекарство сразу попадает в кровоток.

    Также следует учитывать препарат или вид кокаина. В США большая часть доступного кокаина имеет чистоту около 60%.

    Употребляли ли алкоголь вместе с наркотиком?

    Выведение препарата значительно снижается, особенно в начальной фазе, если вместе с ним принимался алкоголь. Алкоголь связывает препарат и задерживает его в организме, препятствуя его выведению с мочой.

    Состояние здоровья человека

    Метаболизм и выведение лекарства из организма происходит в основном через печень и почки.Кокаин метаболизируется в печени с образованием различных метаболитов, в основном бензоилэкгонина. Затем они смываются преимущественно с мочой и частично с фекалиями.

    Итак, состояние здоровья печени и почек становится важным. Если у вас здоровая печень, выведение препарата из организма будет более эффективным.

    Насколько ты худой?

    Похудевшей особе тут везет. Метаболиты кокаина имеют тенденцию прилипать к жировым тканям тела. Этот хранящийся препарат устойчив к экскреции.Он медленно попадает в кровоток, чтобы постоянно производить определенный уровень лекарства в крови.

    Статус активности

    Выведение препарата происходит быстрее, если человек физически активен. Лучше метаболизм (BMR), быстрее выведение препарата.

    Шаги, которые могут помочь в выведении кокаина

    Если вы хотите быстро очистить свое тело, есть шаги, которые могут значительно помочь вам вывести этот наркотик из организма.

    Удаление каждой крупинки наркотика из организма может занять время.На это могут уйти месяцы или даже год. Однако обычно этого не требуется. Может быть достигнуто снижение уровня препарата ниже порогового значения.

    Это значение составляет 100–150 нг / мл для большинства обычных наборов для анализа мочи на наркотики.

    Чтобы ускорить выведение кокаина из организма, вы можете выполнить следующие действия: :

    • Вода - лучшее очищающее средство. Пить много воды. Это увеличивает эффективность почек и помогает вывести токсины из организма.
    • Ешьте как можно больше сезонных фруктов и свежих овощей.Они детоксифицируют. Они предотвращают прилипание кокаина к тканям тела и способствуют его выведению. Попробуйте добавлять их в каждый прием пищи.
    • Избегайте напитков, содержащих кофеин. Кофеин препятствует выведению кокаина. Так что лучше не употреблять чай, кофе или прохладительные напитки с кофеином в качестве напитков. Вместо этого вы можете попробовать фруктовые соки, супы или лимонады.
    • Полностью отказаться от алкоголя. Алкоголь задерживает кокаин в организме и может в значительной степени замедлить его выведение.На рынке доступно множество напитков на основе алкоголя. Итак, нужно быть осторожным.
    • Оставайтесь физически активными и регулярно занимайтесь спортом. Тип упражнения не так важен. Вы можете прогуляться или пойти в спортзал. Плавание - еще один способ поддерживать тело в активном состоянии.

    Здесь вы можете подробно прочитать о времени выведения препарата из организма.

    .

    Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

    Выделение - одна из самых основных функций жизни. Это процесс удаления продуктов обмена веществ и других бесполезных материалов. [1] Это важный процесс во всех формах жизни. Это контрастирует с секрецией, когда вещество может выполнять определенные задачи после выхода из клетки.

    У одноклеточных организмов продукты жизнедеятельности выводятся непосредственно через поверхность клетки.Многоклеточные организмы используют более сложные методы. Высшие растения выводят газы через устьица на поверхность листьев. У животных есть особые органы выделения.

    У млекопитающих экскреция - это образование мочи в почках, [2] и удаление углекислого газа из легких. Эти отходы удаляются при мочеиспускании и выдохе соответственно. Если в организме не происходит экскреции, накапливаются продукты жизнедеятельности, которые в конечном итоге убивают организм.

    Также пищевые отходы выводятся через задний проход.Другие вещества выделяются с желчью, а затем выводятся с фекалиями. Кожа и легкие также выполняют выделительную функцию: кожа удаляет метаболические отходы, такие как мочевина и молочная кислота, через потоотделение, [2] p395 , а легкие выводят углекислый газ.

    Некоторые термины [изменить | изменить источник]

    Водные животные обычно выделяют аммиак непосредственно в воду, так как это соединение растворимо и имеется достаточно воды для разбавления. У наземных животных аммиакоподобные соединения превращаются в другие азотсодержащие материалы, поскольку в окружающей среде меньше воды, а сам аммиак токсичен.

    Рептилии и птицы выделяют азотистые отходы в виде мочевой кислоты в виде белой пасты. Это позволяет эффективно удерживать воду, и ее легче хранить в яйце. И мочевая кислота, и фекалии выводятся через общее отверстие, называемое клоакой. Их отходы обычно двухцветные: частично белые (мочевая кислота) и частично зеленые или черные (органические отходы).

    Многие виды птиц, особенно морские, также могут выделять соль через специальные носовые солевые железы, при этом солевой раствор выходит через ноздри в клюве.

    1. Беккет, Б. С. (1986). Биология: современное введение . Издательство Оксфордского университета. п. 110. ISBN 0199142602 .
    2. 2,0 2,1 Тигерстедт, доктор Роберт (1906). Учебник физиологии человека . Appleton. С. 384–390.
    .

    Смотрите также