• За пару дней до месячных прозрачные выделения


    5 возможных причин прозрачных выделений перед месячными

    В обычной ситуации при прозрачных выделениях перед месячными нет повода для беспокойства. Но общая картина симптоматики иногда может говорить о серьезном заболевании. Сегодня мы скрупулезно разберем такой вид вагинального секрета, чтобы у наших читателей не осталось ни одного вопроса.

    Здоровые изменения накануне месячных

    Большую часть слизи, которая выходит наружу, составляет секрет цервикальных желез. Во влагалище также продуцируется жидкость, но в меньшем объеме. В стерильные периоды, когда зачатие невозможно, слизь цервикального канала превращается в плотное желе. Такая своеобразная пробка предохраняет матку от попадания бактерий из половых путей. Поэтому и получается, что в дни от месячных и до овуляции, а также затем до следующей менструации выделений очень мало, по консистенции они напоминают крем, цвет белый или бежевый, запах практически отсутствует.

    Дважды за месяц шейка раскрывается:

    1. В середине цикла, когда происходит овуляция — созревает яйцеклетка, необходимо освободить путь сперматозоидам.
    2. При менструации матка отторгает наросший эндометрий и полностью очищается.

    Накануне этих процессов желе в цервикальном канале под действием гормонов становится жидким и выходит наружу. Следом продуцируется еще немного бесцветного секрета, который очищает половые пути. Поэтому перед менструацией нормально появление прозрачных слизистых выделений в чуть большем количестве, чем обычно. Такой эффект наблюдается примерно сутки до месячных.

    Внимание! Многие не понимают, сколько выделений является нормой. У всех это индивидуально, но в среднем в этот период может вытекать около 1-3 мл жидкости в сутки.

    Как признак беременности

    Действительно, при зачатии происходит повышенная выработка прогестерона. В связи с трансформациями в организме, уже сразу после овуляции отмечается обильное выделение слизи. Она не идеально прозрачная, имеет беловатый или желтоватый оттенок и похожа на сопли. Именно до даты следующей менструации наблюдаются обильные бели без запаха. Затем через 8-10 суток после удачного полового акта может случиться имплантационное кровотечение. При внедрении бластоцисты (зародыша) в стенку матки немного травмируется эндометрий, тогда цервикальная слизь окрашивается несколькими капельками крови. Поэтому появление розоватых выделений перед месячными или на фоне отсутствия менструации могут обозначать наступление беременности.

     

    Тест дает положительный результат примерно через неделю задержки, до этого можно обнаружить у себя другие признаки беременности:

    • Потемнение сосков и ареолы;
    • Чувствительность и увеличение груди;
    • Изменение цвета слизистых половых органов на лилово-фиолетовый;
    • Желание побольше поспать;
    • Отвращение к привычным продуктам;
    • Реакция на запахи;
    • Эмоциональная нестабильность.

    Осторожно! Внематочная беременность в первые недели не определяется даже тестом. Симптомы — нарастающее кровотечение и боль в животе.

    Защитная реакция

    Слизь продуцируется не только под влиянием гормонов. Секреторные жидкости половой системы выполняют защитную функцию, поэтому любое внешнее воздействие вызывает усиленную продукцию обильной и почти водянистой слизи без запаха. Таким образом организм пытается выгнать инфекцию или инородные предметы.

    Причиной реакции могут стать разные обстоятельства:

    • Половой акт с новым партнером без презерватива, чужая флора воспринимается, как патогенная;
    • Мыло, гели, смазки не обязательно являются аллергенами, но приводят к раздражению слизистой;
    • Осмотр гинеколога с использованием зеркала у некоторых женщин провоцирует возникновение не только прозрачных, но и
      коричневатых выделений;
    • Аппликаторы для введения тампонов и другие предметы способны травмировать поверхность влагалища;
    • Частые спринцевания вымывают полезную флору и собственную слизь, организм же пытается восполнить ее;
    • Суппозитории — инородный предмет, а еще химическое воздействие, поэтому после вагинальных свечей выделения нетипичные;
    • Временные или регулярные проблемы с гигиеной.

    Реакцию в виде обильных прозрачных белей вызывают общие инфекции организма — ОРВИ или грипп, а также прием антибиотиков.

    Заболевания, которые характеризуются подобным симптомом

    Стоит отметить, что любое инфицирование или воспаление на начальном этапе вызывает чрезмерную продукцию секрета. Затем выделения меняются, приобретая новые характеристики.

    Обильная водянистая жидкость

    Если из влагалища буквально течет, то причиной тому может стать несколько расстройств:

    1. Лопнувшая киста. Опасно то, что опорожнение содержимого капсулы на яичнике происходит не только наружу через матку, но и в брюшную полость, что опасно развитием перитонита.
    2. Гидросальпинкс — скопление в трубах жидкости из-за спаечных процессов, которая время от времени выходит наружу.
    3. Онкологическая опухоль — характеризуется жидкими выделениями с тухлым запахом, а также периодическими кровотечениями.
    4. Любой воспалительный процесс — аднексит, эндометрит, цервицит начинается с обильных и прозрачных выделений, а затем они приобретают неприятный запах и желто-зеленые оттенки.
    5. Инородный предмет во влагалище — кусочек тампона, салфетки или что-то еще, также как установленные при беременности пессарии, или женские презервативы в качестве контрацептива.
    6. Вирусные заболевания — ВПЧ и герпес вызывают повышенную продукцию слизи с неприятным запахом. Особенностью являются высыпания — пузырьки или конусообразные бородавки, но они локализуются и внутри влагалища или на шейке матки.

    Внимание! Выделения, как вода всегда говорят о каком-то расстройстве. Нормальный секрет, даже если он жидкий, является слизью.

    Тягучие и прозрачные

    Такую субстанцию еще называют стекловидной. Выделения будут тянуться между пальцев, бесцветные, блестящие и клейкие. Запах отталкивающий, прелый. Отмечается легкий зуд и дискомфорт. Так проявляется хламидиоз. Если он продвинется дальше в цервикальный канал, матку и придатки, то возникнут водянистые серые и зеленоватые выделения с неприятным ароматом, а также боли внизу живота.

    При других инфекциях, как правило, сначала возникает обильная прозрачная слизь, а затем она приобретает зеленый или желтый оттенок. Сопровождается сильным зудом, иногда проблемами с мочеиспусканием. Со временем симптомы нарастают и проявляются в любые дни цикла. Например, трихомонады питаются кровью, поэтому обострение возникает после менструации.

    Прозрачная слизь с сукровицей

    Такой симптом также характеризует разные заболевания репродуктивной системы:

    1. Полипы эндометрия и цервикального канала сами продуцируют выделения, так как состоят из железистой ткани. Кроме того, они часто повреждаются и в слизи возникают прожилки крови. Коричневая и розовая мазня случается после полового акта, если тело полипа выходит в полость влагалища.
    2. Эндометрит проявляется не только прозрачной обильной слизью, но и коричневыми выделениями или сгустками.
    3. Онкологические процессы в шейке матки повреждают лимфатические и кровеносные сосуды, поэтому отмечается водянистая субстанция или красная мазня.
    4. Эндометриоз начинается с бесцветных обильных белей, затем все чаще в них отмечается присутствие крови. Обычно заболевание активизируется накануне месячных и при овуляции.
    5. Миома матки и другие опухоли также характеризуются обильными выделениями, и периодическими кровотечениями.

    Стоит отметить, что указанные патологические причины бесцветных белей не всегда привязаны к моменту перед месячными. Как правило, симптомы нарастают, изменяются каждый день. Затем, острая фаза инфекционного воспаления переходит в хроническую. Тогда выделения вновь становятся прозрачными или белыми, но не очень приятно пахнут и слегка раздражают половые органы.

    Внимание! Опухоли и другие неинфекционные заболевания протекают бессимптомно, лишь иногда выдавая некоторые сигналы о своем присутствии.

    Когда нужно идти к врачу?

    Если у женщины обнаружен хотя бы один признак из описанных ниже, то требуется профессиональная диагностика проблемы:

    • Неприятный запах;
    • Боли в промежности, животе, боках или пояснице;
    • Зуд половых органов;
    • Жжение при мочеиспускании;
    • Кровь вне менструации;
    • Сбой цикла;
    • Увеличение размеров живота;
    • Высыпания;
    • Гнойные, творожистые или водянистые выделения.

    Это явные симптомы патологии репродуктивной системы.

    Заключение

    Прозрачные обильные бели накануне менструации — это норма, когда нет других тревожных признаков. Если ранее такого женщина не наблюдала, возможно, немного перестроился гормональный фон или наступила беременность. Но не стоит забывать, что серьезные заболевания, например рак матки, не вызывают явных симптомов на ранней стадии. Только профилактические посещения гинеколога помогут избежать множества проблем.    

    7 ОСНОВНЫХ причин до, после, вместо периода

    Последнее обновление 30 апреля 2019 г., 14:17

    Чистые водянистые выделения или прозрачные выделения являются обычным явлением среди женщин. Это выделения прозрачные, водянистые, липкие, а иногда и эластичные. Если вас беспокоят выделения, это руководство поможет понять, что такое чистые выделения.

    В этой статье мы объясним, что вызывает ясные выделения до, после или вместо менструации.

    Какие нормальные выделения испытывают женщины?

    Большинство женщин репродуктивного возраста замечают циклическое изменение выделений из влагалища. Обычно это не проблема, это нормально. Вы можете увидеть выделения из влагалища в виде густых белых, иногда желтоватых или темно-коричневых выделений.

    Понимание различных цветов предотвратит испуг. Выделения могут быть густыми белыми и нормальными. Это происходит незадолго до менструации, и это связано с гормональными изменениями в вашем организме.Не имеет запаха и вагинального зуда.

    Кроме того, выделения могут быть желтыми из-за удаления старых тканей эндометрия, которые не вышли во время последней менструации. Это нормально и обычно прекращается через несколько дней. Однако желтые выделения чаще всего возникают из-за инфекции.

    Ясные выделения - нормальное явление для женщин. Обычно это вызвано беременностью или овуляцией. Однако это может быть связано с раком или признаком внематочной беременности.

    Для каждой женщины выделения из влагалища являются нормальным явлением, так как они помогают поддерживать влагалищный канал чистым и свободным от инфекций.Нормальный рН влагалища составляет от 3,5 до 4,5. Такой кислый pH необходим для защиты области влагалища от инфекции.

    Что вызывает прозрачные водянистые выделения у женщин?

    Большинство женщин, которые замечают четкие выделения, обычно нормальны. Если вы не уверены в своих выделениях, можете окунуть пальцы в область влагалища и осмотреть его .

    Водянистые выделения, возникающие в середине менструального цикла, вероятно, связаны с овуляцией.Без запаха и запаха.

    Вот основные причины, по которым у вас чистая выписка:

    1. Беременность (смотреть видео)

    У большинства беременных женщин наблюдаются обильные прозрачные выделения. Это связано с повышенным уровнем прогестерона и эстрогена во время беременности. Это нормально и не должно вас беспокоить.

    Незащищенный половой акт несколько недель назад, обильные прозрачные выделения и задержка менструации, вероятно, указывают на беременность.

    У большинства женщин перед началом следующей менструации появляются сухие влагалища или густые белые выделения.

    Обильное выделение водянистых выделений из области влагалища перед началом менструации является признаком беременности.

    Другие симптомы беременности включают усталость, болезненность груди и спазмы в животе. У некоторых женщин будет небольшое кровотечение или коричневые выделения. Это может быть связано с имплантационным кровотечением.

    2. Овуляция

    Овуляция - это процесс изгнания зрелой яйцеклетки из яичников.Чтобы вы забеременели, сперма партнера-мужчины должна оплодотворить яйцеклетку.

    Непосредственно перед овуляцией наблюдается повышение уровня эстрогена. Эстроген стимулирует шейку матки к увеличению выработки слизи.

    Это необходимо для , чтобы сделать влагалищную область водянистой. помогает сперматозоидам продвигаться вверх к фаллопиевым трубам. Таким образом, прозрачные водянистые выделения в середине менструального цикла являются признаком того, что овуляция вот-вот произойдет или уже произошла.Это нормально, без запаха и запаха.

    Однако, если вы заметили вагинальный зуд, боль во время полового акта и выделения с запахом рыбы, скорее всего, это связано с инфекцией. Вы должны сообщить об этом своему врачу.

    ПОДРОБНЕЕ: Как узнать, когда у меня овуляция: 5 ГЛАВНЫХ признаков

    3. Во время полового акта полового акта

    Во время полового акта повышается секреция водянистых выделений из бартолиновой железы.Это повысит ваше сексуальное возбуждение, уменьшит трение, а также поможет сперматозоидам легко двигаться .

    Если после полового акта появились четкие выделения, это нормально.

    Что вызывает аномальные прозрачные выделения у женщин?

    Ясные выделения из влагалища без запаха и запаха не являются следствием инфекции.

    Однако, если вы замечали изменение цвета выделений с появлением боли и запаха, скорее всего, это связано с проблемой внизу.Некоторые из аномальных причин:

    4. Грибковая инфекция

    Дрожжевые выделения густые, белые, сырные. Это происходит из-за заражения Candida Albicans. Женщины жалуются на зуд, болезненность и расчесывание вульвы во влагалище. Не у всех женщин с дрожжевой инфекцией будут проявляться симптомы инфекции.

    Выделения из влагалища, вызванные дрожжевой инфекцией, часто встречаются у женщин со слабой иммунной системой, ВИЧ-инфекцией. Кроме того, противозачаточные таблетки (КОК) могут вызывать дрожжевые выделения, особенно таблетки с высокими дозами эстрогена.

    Поэтому, если вы заметили густые белые выделения с зудом, обязательно сообщите об этом своему врачу.

    ПОДРОБНЕЕ:

    Как выглядит или пахнет дрожжевая инфекция?

    5 главных признаков дрожжевой инфекции

    5. Бактериальный вагиноз (БВ)

    Испытываете ли вы выделения с запахом рыбы и запахом? Это может быть связано с бактериальным вагинозом. БВ возникает у женщин из-за нарушения нормальной микрофлоры влагалища.

    Спринцевание - одна из причин бактериального вагиноза у молодых женщин.Симптомы и признаки BV включают патологические выделения с запахом без боли или вагинального зуда.

    Хорошая новость заключается в том, что БВ можно лечить с помощью метронидазола.

    6. Воспалительные заболевания органов малого таза

    Это в основном связано с вагинальной инфекцией, вызванной гонореей и хламидиозом. Женщины будут жаловаться на аномальные зеленые выделения из влагалища с зудом. Если не лечить на ранней стадии, это может вызвать бесплодие и угрозу прерывания беременности.

    Когда мне следует обратиться к врачу, если у меня необычные выделения?

    Беспокойство по поводу любого изменения цвета влагалища - это нормально.У большинства женщин с прозрачными выделениями обычно отсутствуют симптомы или инфекция.

    Однако любое изменение цвета с запахом, запахом, болью при мочеиспускании или во время полового акта является ненормальным. Найдите время, чтобы сообщить об этом своему врачу.

    Часто задаваемые вопросы о чистом сливе?

    Вот некоторые часто задаваемые вопросы.

    Являются ли явные выделения признаком беременности?

    Да. Обильное количество водянистых выделений вместо положенного срока - признак того, что вы беременны.Однако вам следует пройти тест на беременность, чтобы определить, беременны ли вы.

    Густое прозрачное желе вроде разряда нормально?

    Да. Это нормально для женщин и часто встречается во время овуляции. Текстура ваших выделений будет меняться во время цикла. Он гуще в начале и в конце менструального цикла.

    Что вызывает четкие эластичные выделения перед менструацией?

    Ясные эластичные выделения за 2 недели до следующей менструации обычно связаны с овуляцией.Однако, если у вас обильные, прозрачные и водянистые выделения непосредственно перед менструацией, это может быть признаком того, что вы беременны. Если вы не уверены в симптомах беременности, сообщите об этом врачу.

    Нормальны ли белые выделения на ранних сроках беременности?

    Да. Это часто называют лейкореей. Это ранняя выписка у женщин из-за высокого уровня эстрогена. Он может иметь слабый запах или быть чрезмерным. Желтые выделения при беременности - скорее всего, признак инфекции.Четкие эластичные выделения на ранних сроках беременности - это нормально и не требуют лечения.

    Что вызывает прозрачные водянистые выделения после менструации?

    Есть 2 основные причины прозрачных выделений из области влагалища.

    Если у вас прошел срок следующей менструации с явными выделениями, значит, вы беременны. Спазмы в животе и прозрачные выделения после пропущенной менструации могут быть следствием внематочной беременности.

    Однако, если у вас были месячные, четкие выделения после менструации без запаха, запаха и вагинального зуда - это нормально.Это происходит во время овуляции или после полового акта.

    Что вызывает прозрачные водянистые выделения с запахом?

    Густые белые выделения с запахом, вероятно, вызваны дрожжевой инфекцией. Если у вас прозрачные выделения с неприятным запахом, это может быть связано с инфекцией.

    Нормальные выделения без запаха и жжения во влагалище. Бактериальный вагиноз вызывает белые выделения с рыбным запахом.

    Теперь ваша очередь сообщить нам о своих симптомах или вопросах.

    Д-р Данн А. (MB.B.S) - написано или отредактировано

    Д-р Акатакпо Данн - старший врач в объединенной пресвитерианской больнице. Он сделал более 100 кесарева сечения и руководил родами более 300 детей. В настоящее время он обучает медицинских работников Сообщества (CHEW) в сельских общинах Нигерии. В сети много всякой чепухи, и я надеюсь быстро предоставить достоверную информацию о здоровье. Подробнее о докторе Данне А. А

    Возможно, вам будут интересны эти сообщения...

    • Головокружение перед месячными: беременна ли я? Причины, лечение
      9 июня 2018 г.
    • Головокружение во время менструации: причины, лечение
      4 июня 2018 г.
    • Боль в груди во время беременности: причины, лечение
      2 июня 2018 г.
    • Кровотечение при имплантации Цвет: ярко-красный, коричневый, желтый, розовый или черный?
      30 мая 2018 г.
    .

    абсолютно нормальных признаков менструации

    Менструация, обычно называемая менструацией, относится к выделению крови из матки женщины через влагалище. Первый период, или менархе, - одно из главных событий полового созревания у женщин.

    Девочки обычно беспокоятся о своих первых менструациях, а пожилые женщины все еще чувствуют дискомфорт во время менструации.

    Тем не менее, знание вашего месячного цикла может помочь избежать ненужных опасений.Более того, понимание этих симптомов также может помочь вам определить любую проблему в вашем цикле.

    Что такое менструация?

    Месячные случаются из-за гормональных изменений в организме. Гормоны эстроген и прогестерон, выделяемые яичниками, действуют как химические посредники и стимулируют наращивание слизистой оболочки матки, также известной как эндометрий.

    Толстая слизистая оболочка эндометрия, построенная в течение одного месяца, необходима для прикрепления и развития оплодотворенной яйцеклетки.Однако при отсутствии оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит.

    Таким образом, у большинства женщин менструация происходит один раз в месяц, обычно в течение 3–5 дней. (1)

    Общие симптомы менструации

    Вот наиболее частые симптомы, которые совершенно нормальны во время менструации.

    1. Спазмы в животе

    Спазмы в животе во время менструации также называются менструальными спазмами или дисменореей. Они проявляются схваткообразной, пульсирующей болью в нижней части живота.

    Спазмы в животе обычно возникают из-за избытка простагландинов - химических веществ, вырабатываемых маткой и отвечающих за ее сокращение и расслабление. (2)

    Обычно боль начинается за пару дней до менструации и продолжается до первых 1-2 дней менструации. Однако у некоторых женщин это может длиться дольше.

    Следующие меры могут помочь облегчить боль в животе:

    • Будьте физически активными.
    • Приложите теплый компресс к болезненному участку, чтобы получить облегчение.
    • Практикуйте методы релаксации, такие как йога и медитация.
    • Безрецептурный ибупрофен (Мотрин, Адвил) или парацетамол (Тайленол) обычно является фармакологическим лечением первой линии.

    Если эти меры не сработают и боль влияет на качество вашей жизни, обратитесь к гинекологу для дальнейшего обследования.

    2. Угри и прыщи

    Прыщи, прыщи или прыщи на коже - обычное явление во время менструации.

    Обычно они вызваны колебаниями гормонов, включая повышение уровня эстрогена и андрогенов.Эти гормональные изменения чрезмерно стимулируют сальные железы кожи, что приводит к закупорке пор.

    Забота о коже помогает предотвратить появление прыщей в целом. Тем не менее, несмотря на такие меры, у молодых женщин часто бывает легкий или умеренный высыпание непосредственно перед менструацией. Однако проблема обычно исчезает по окончании периода. (3)

    3. Вздутие живота

    Вздутие живота - типичное проявление менструации. Большинство женщин испытывают вздутие живота до начала менструации, которое продолжается в течение нескольких дней после начала.

    Вздутие живота также является частью набора симптомов, связанных с предменструальным синдромом (ПМС). Это может произойти за 2 недели до менструации и связано с задержкой воды, вызванной изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

    Следующие меры могут помочь при вздутии живота:

    • Сделайте легкие упражнения.
    • Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, которая включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
    • Избегайте рафинированных углеводов и сахаров.
    • Потребляйте больше воды.
    • Пейте травяной чай, например имбирный, ромашковый, фенхель или зеленый чай.
    • Не употребляйте кофеин и алкоголь.
    • Ограничьте количество обработанных пищевых продуктов.
    • Ешьте несколько легких блюд в течение дня вместо пары тяжелых.
    • Примите мочегонное средство после консультации с врачом.
    • Поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки.

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Газы и вздутие живота: причины, симптомы и диагностика

    4.Болезненная грудь

    Большинство женщин испытывают боль в груди перед началом менструации. Эта боль возникает из-за гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом.

    Боль в груди обычно начинается за неделю до начала менструации (около овуляции) и проходит, когда начинается менструальное кровотечение. Нежность груди также может сопровождаться припухлостью и тяжестью.

    Следующие меры могут помочь облегчить боль в груди:

    • Женщинам, испытывающим циклическую боль в груди, рекомендуется использовать хорошо сидящий бюстгальтер, чтобы лучше поддерживать грудь.
    • Носите спортивные бюстгальтеры во время упражнений, так как было доказано, что они уменьшают боль, связанную с движением груди. (4) (5)
    • Попробуйте выполнять легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, поскольку тяжелые действия, такие как бег, могут усилить боль.
    • Воздержание от кофеина и добавки с витамином Е и маслом примулы вечерней стоит попробовать, потому что они, как правило, безвредны и могут облегчить боль. (6)
    • Соблюдение диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием сложных углеводов может помочь справиться с болью в груди; однако это не подтверждено достаточными научными данными.

    5. Сгустки крови

    Для менструальных выделений совершенно нормально периодически содержать небольшие сгустки крови, которые могут быть ярко-красными, темно-красными, коричневыми или даже черными.

    Эти сгустки представляют собой не что иное, как крошечные кусочки ткани, отколовшейся от матки. Однако, если эти тромбы становятся необычно большими или начинают появляться чаще, рекомендуется посетить врача.

    Прохождение сгустков крови во время менструации обычно сопровождается спазмами внизу живота, и может помочь щадящая тепловая терапия.

    6. Тошнота и рвота

    Тошнота - распространенный симптом, который может приводить или не приводить к рвоте. Однако это не представляет серьезной опасности для здоровья. (7)

    Тошнота может возникнуть непосредственно перед менструацией или после ее начала, но обычно проходит сама по себе в течение первых нескольких дней. Это может быть частью ПМС.

    Считается, что тошнота во время менструации вызвана гормональными колебаниями и выбросом простагландинов.

    Этот дискомфорт можно устранить путем приема противозачаточных таблеток и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Motrin, Advil).

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

    7. Свободный стул

    Многие женщины жалуются на жидкий стул во время менструации. (8)

    Во время менструации гладкая мускулатура кишечника сокращается под действием простагландинов, что приводит к жидкой дефекации.

    Жидкий стул во время менструации редко является причиной для беспокойства, если он не сопровождается лихорадкой, тяжелой диареей с обезвоживанием или сильной желудочно-кишечной болью.

    Эти советы могут помочь вам справиться с жидким стулом во время менструации:

    • Определенные диетические продукты могут помочь снизить тяжесть и частоту диареи, особенно пробиотики, йогурт и бананы.
    • Блюда должны быть легкими, простыми и не острыми.
    • Избегайте рафинированных углеводов.
    • Принимайте ибупрофен, поскольку они предотвращают образование простагландинов.

    8. Повышение температуры тела

    У некоторых женщин может наблюдаться повышение температуры во время менструации, которое обычно проходит в течение нескольких дней.

    В течение менструального цикла уровень гормонов сильно колеблется, что может влиять на терморегуляторную функцию организма.

    После овуляции тело становится немного теплее, чем обычно, и остается таким до нескольких дней до следующей менструации. Но иногда этот эффект может стать продолжительным и перекинуться на фазу менструации.

    Могут быть полезны следующие меры:

    • Попробуйте несколько слабительных напитков, таких как базилик или имбирный чай, чтобы почувствовать себя лучше.
    • Примите ванну с губкой или обычную ванну с теплой водой, чтобы расслабить тело.
    • Ибупрофен или другие НПВП также могут помочь с этим симптомом.

    9. Головные боли

    Головные боли - еще одна распространенная проблема, которая предшествует менструации или сопровождает ее.

    Возникновение головных болей вместе с менструацией, называемых менструальной мигренью (9), может быть вызвано лежащими в основе гормональными изменениями.

    Следующие меры могут помочь при головной боли:

    • Используйте местную холодовую терапию, чтобы облегчить боль.
    • Практикуйте йогу и упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить разум и тело и уменьшить интенсивность головных болей.
    • Примите ибупрофен, чтобы облегчить головную боль.
    • Противозачаточные таблетки также помогают предотвратить гормональные колебания и тем самым предотвратить головные боли.

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

    10. Тяга к еде

    Некоторые женщины не хотят много есть во время менструации, тогда как другие испытывают частые муки голода и сильную тягу к определенной пище.

    Такие изменения аппетита вызваны физиологическими и гормональными изменениями, через которые проходит ваше тело.

    Пока вы жаждете здоровой пищи, это не должно быть проблемой. Однако многие менструирующие женщины находят утешение в нездоровой пище, которая может усугубить их проблемы со здоровьем во многих отношениях.

    Кроме того, жирная пища плохо переваривается, что может усугубить другие нарушения менструального цикла, такие как тошнота, спазмы в животе и диарея.

    Таким образом, лучше всего проявлять сдержанность и угощать себя лишь случайным перекусом, а не делать из этого привычку.

    ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

    11.Усталость

    Менструация действительно может высасывать из вас энергию, что только усугубляет ряд нежелательных симптомов.

    Общая усталость сама по себе может не вызывать беспокойства. Однако, когда ваше тело уже дрожит от боли и перепадов настроения, потеря энергии может сделать страдание еще более выраженным.

    Преодоление боли и усталости может быть трудным. Лучше всего, чтобы вы прислушивались к посланию своего тела и расслаблялись, пока не почувствуете себя достаточно хорошо. (10)

    12.Перепады настроения

    Большинство женщин испытывают физическое или эмоциональное недомогание в той или иной степени в дни, предшествующие месячному периоду или после начала менструации. (11) (12)

    Этот симптом может быть частью ПМС и часто характеризуется беспорядочными перепадами настроения, раздражительностью, тревогой / напряжением, грустным или подавленным настроением, чувствительностью к отторжению и сниженным интересом к деятельности.

    Следующие меры могут быть полезны:

    • Известно, что физические упражнения выделяют гормоны хорошего самочувствия, которые помогают поднять настроение.
    • Спокойный сон также помогает ослабить негативные чувства и эмоциональный стресс, успокаивая ваш разум.
    • Однако, если у вас действительно плохое настроение и симптомы депрессии, обратитесь за помощью к гинекологу.
    • Использование антидепрессантов или иногда противозачаточных таблеток по предписанию врача может облегчить эти симптомы.

    Наиболее часто задаваемые вопросы о менструации

    Как долго длится типичный цикл менструации?

    Женщины могут время от времени испытывать колебания в продолжительности цикла.Если у вас периоды каждые 21–35 дней, они считаются нормальными.

    Существует некоторая изменчивость цикла в течение первых 5–7 лет после начала менструации и последних 10 лет до прекращения менструации.

    Как правило, максимальная продолжительность цикла приходится примерно на 25–30 лет, а затем постепенно снижается.

    Почему я должен отслеживать свой менструальный цикл?

    Отслеживание менструальных циклов рекомендуется в основном для того, чтобы определить, являются ли они регулярными.

    Если у вас регулярные менструации, отслеживание менструаций поможет предсказать время овуляции, когда у вас наиболее вероятно зачатие.

    Если у вас нерегулярные месячные, данные о нерегулярности помогут вам проконсультироваться с практикующим врачом.

    Сколько крови теряет за менструальный цикл?

    Кровотечение обычно длится от 2 до 7 дней. Нормально замачивать 1–7 тампонов или прокладок нормального размера во время менструации (учитывая, что прокладка или тампон обычно впитывают до 5 мл крови). Обычно кровоток наиболее сильный в начале менструации. (13)

    Final Word

    Менструация может спровоцировать множество неприятных симптомов, из-за которых даже самые повседневные задачи могут казаться трудными.Утешает только то, что ни один из этих симптомов не причинит реального вреда.

    Гормональные противозачаточные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут значительно облегчить симптомы, если они вызывают беспокойство. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать мнение.

    Список литературы
    1. Михм М., Гангул С., Муттукришна С. Нормальный менструальный цикл у женщин. Наука о воспроизводстве животных. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20869180. Опубликовано в апреле 2011 г.
    2. Grandi G, Ferrari S, Xholli A и др.Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? Журнал исследований боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3392715/. Опубликовано в 2012 г.
    3. Рагхунатх RS, Venables ZC, Millington GWM. Менструальный цикл и кожа. Клиническая и экспериментальная дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683236. Опубликовано в марте 2015 г.
    4. Gibson TM, Balendra N, Ustinova KI, Langenderfer JE. Уменьшение кинематики бюстгальтеров с различной поддержкой груди. Международный журнал науки о физических упражнениях.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413842/. Опубликовано 1 марта 2019 г.
    5. Navalta JW, Ramirez GG, Maxwell C, Radzak KN, McGinnis GR. Срок действия и надежность трех имеющихся в продаже интеллектуальных спортивных бюстгальтеров при ходьбе и беге на беговой дорожке. Научные отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7192924/. Опубликовано 30 апреля 2020 г.
    6. Прути С., Ванер-Рёдлер Д.Л., Торкельсон С.Дж. и др. Витамин Е и масло примулы вечерней для лечения циклической масталгии: рандомизированное пилотное исследование.Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359269. Опубликовано в апреле 2010 г.
    7. Matchock RL, Levine ME, Gianaros PJ, Stern RM. Восприимчивость к тошноте и укачиванию в зависимости от менструального цикла. Проблемы женского здоровья: официальное издание Института женского здоровья Джейкобса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525506/. Опубликовано в 2008 г.
    8. Бернштейн М.Т., Графф Л.А., Эйвери Л., Палатник К., Парнеровски К., Тарговник Л.Е.Желудочно-кишечные симптомы до и во время менструации у здоровых женщин. BMC женское здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3

      3/. Опубликовано 22 января 2014 г.
    9. JS; MKTSJK. Менструальная мигрень и варианты лечения: обзор. Головная боль. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27910087/. Опубликовано в 2017 г.
    10. Oh SM, Bae WK, Choo SR, et al. Связь между изменениями утомляемости и физической активности по периоду наблюдения. Корейский журнал семейной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826995/.Опубликовано в марте 2016 г.
    11. Хойер Дж., Бурманн И., Кизелер М.-Л. и др. Фаза менструального цикла модулирует обработку эмоционального конфликта у женщин с предменструальным синдромом (ПМС) и без него - экспериментальное исследование. PloS один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634788/. Опубликовано 24 апреля 2013 г.
    12. Ниллни Ю.И., Toufexis DJ, Рохан К.Дж. Чувствительность к тревоге, менструальный цикл и паническое расстройство: предполагаемое нейроэндокринное и психологическое взаимодействие. Обзор клинической психологии. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176921/. Опубликовано в ноябре 2011 г.
    13. Обильное менструальное кровотечение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html. Опубликовано 20 декабря 2017 г.
    • Была ли эта статья полезной?
    • Да Нет
    .

    Безопасных дней для секса во избежание беременности, согласно науке

    Секс - это развлечение, но беспокойство о беременности может серьезно подорвать ваши хорошие времена. Существует множество способов практиковать безопасный секс, и независимо от того, пользуетесь ли вы ВМС или используете презервативы, у вас, вероятно, есть свой любимый метод, связанный с наукой. Но есть еще один способ снизить риск: заниматься сексом в определенные дни, чтобы избежать беременности, известен как метод осведомленности о фертильности или иногда его называют календарным методом или методом ритма.Этот метод включает в себя отслеживание менструации и определение безопасных дней для секса в зависимости от менструального цикла. Само по себе это не очень эффективно, но в сочетании с другими практиками безопасного секса это может дать вам немного больше спокойствия.

    Согласно Planned Parenthood, Метод осведомленности о фертильности - это метод, который отслеживает вашу овуляцию. Следуя этому методу, вы можете заниматься сексом в дни, когда у вас меньше всего шансов забеременеть, в зависимости от вашего цикла овуляции.

    Однако, согласно отчету U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, метод осведомленности о фертильности не очень эффективен. «Одна только осведомленность о фертильности имеет 1 из 4 шансов привести к нежелательной беременности», - говорится в отчете. «Из 100 пар, использующих естественные методы планирования семьи, до 25 женщин могут забеременеть». По данным Planned Parenthood, эффективность этого метода в предотвращении беременности составляет 76–88%.

    Хотя этот метод действительно может снизить риск незапланированной беременности, вы можете выбрать более эффективный профилактический метод, такой как противозачаточные таблетки, количество которых, согласно отчетам Planned Parenthood, составляет 99.Эффективность 9% при правильном использовании и 91% в целом. Другие методы контроля над рождаемостью, которые более надежны, чем метод ритма, согласно Planned Parenthood, включают внутриматочное устройство (ВМС) (эффективность 99%), прививку для контрацепции (эффективность 94%), вагинальное кольцо для контроля рождаемости ( 91% эффективности), противозачаточный пластырь (эффективность 91%) и презерватив (эффективность 85%).

    Чтобы решить, какой метод лучше всего подходит для вас и вашего тела, рассмотрите возможность консультации акушера-гинеколога или медицинского работника.Вы можете использовать презервативы в дополнение к другому методу контроля над рождаемостью, как для снижения риска беременности, так и потому, что презервативы являются единственной формой контроля над рождаемостью (помимо воздержания), которая также снижает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП).

    Вам все еще интересно узнать о методе определения фертильности? Читайте все, что вам нужно знать о самых безопасных днях в цикле овуляции для секса, по мнению трех экспертов.

    Shutterstock

    Безопаснее заниматься сексом в те дни, когда у вас нет фертильности

    Согласно программе «Планируемое отцовство», ваша фертильность наиболее высока в дни, наиболее близкие к овуляции; именно тогда вы, скорее всего, забеременеете.Яйцеклетка живет около суток после овуляции, а сперматозоиды живут около пяти дней после секса. Итак, ваше тело, по сути, плодородно в течение примерно шести дней каждого менструального цикла, то есть за пять дней до овуляции и в день овуляции. Кроме того, вы можете забеременеть через день или два после овуляции, но это менее вероятно.

    «Ваш менструальный цикл начинается каждый месяц в первый день менструации», - ранее сообщила Elite Daily фармацевт и эксперт по здоровью доктор Линдси Элмор. «Примерно через 14 дней начинается овуляция.Овуляция - это время месяца, когда ваше тело наиболее плодородно и лучше всего подготовлено для вынашивания беременности. Посмотрите на эти дни вашего цикла как на возможность поэкспериментировать в спальне со своим партнером с такими вещами, как оральный секс, анальный секс или мастурбация. Таким образом, вы по-прежнему можете свободно исследовать свою сексуальность без такого высокого риска беременности ». Если хотите, вы также можете отказаться от секса в этот период менструального цикла.

    Вот как отследить свой цикл, чтобы определить самые безопасные дни для секса

    Planned Parenthood рекомендует использовать один или несколько из следующих методов, чтобы определить, когда у вас овуляция: Температурный метод, который контролирует вашу температуру ежедневно , метод цервикальной слизи, который отслеживает ваши выделения, и календарный метод, который подсчитывает ваши месячные по календарю.Кроме того, метод стандартных дней «отслеживает ваш менструальный цикл в течение нескольких месяцев, чтобы выяснить, всегда ли ваш цикл длится от 26 до 32 дней», но если ваш цикл длиннее или короче, этот метод оказывается неэффективным.

    Если вы планируете контролировать свой цикл, чтобы определить самые безопасные дни для секса, чтобы избежать беременности, подумайте об использовании приложения, такого как Natural Cycles, которое отслеживает вашу овуляцию и фертильность. По словам Элины Берглунд, технического директора приложения и соучредитель, примерно 85% сексуально активных женщин, которые предпочитают не использовать какие-либо формы контроля над рождаемостью, забеременеют в течение года.«Вот почему так важно, когда речь идет о контроле над рождаемостью, увеличить выбор, чтобы каждая женщина нашла то, что ей подходит», - ранее сообщал Берглунд Elite Daily. «В противном случае существует риск, что она не будет продолжать его использовать, и тогда будет высокий риск беременности».

    Энн Маллен, директор по санитарному просвещению Cycle Technologies и создатель приложения Dot, также предложила поговорить с вашим партнером перед сексом и вместе придумать план игры. «Это может показаться неромантичным, но планирование на будущее - хорошая идея», - сказал Маллен ранее Elite Daily.«Если вы оба знаете, каким будет этот метод, то ваши ожидания совпадают, что способствует снижению риска незапланированной беременности».

    Shutterstock

    Поскольку наблюдение за циклом не очень эффективно и никоим образом не предотвращает ИППП, рассмотрите возможность использования этого метода в сочетании с презервативами или другой формой контроля рождаемости. Кроме того, при выборе предпочитаемой формы контрацепции обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, который также может лучше помочь вам понять, как отслеживать свой цикл.Помните: все - и все тела - разные. Используйте тот метод, который лучше всего подходит вам и вам.

    Дополнительные отчеты Иман Харири-Киа и Ханна Оренштейн.

    .

    Полное календарное руководство по менструациям и менструальному циклу

    Менструальный цикл - фундаментальная часть жизни для всех женщин, но это тема, которая часто не обсуждается.

    У многих могут возникнуть вопросы о связи между зачатием и менструальным циклом, но они не решаются спросить своего постоянного терапевта.

    Почему периоды иногда не совпадают? Что может на них повлиять? Есть ли время месяца, когда труднее или легче забеременеть?

    Чтобы помочь тем, кто может быть неуверен, ниже мы предоставили полезный календарь с указанием месячного менструального цикла, а также некоторые ответы на ряд часто задаваемых вопросов, касающихся менструации и зачатия.

    Календарь менструаций

    1. День 1

    Обозначается первым днем ​​менструации, когда вы испытываете «кровотечение».

    Это вызвано падением уровня гормона прогестерона, когда организм распознает, что оплодотворение яйцеклетки не произошло. Эндометрий необходимо обновить при подготовке к новой яйцеклетке.

    1. 3-7 дней

    Кровотечение обычно останавливается примерно в этой точке.Ряд яиц в яичниках начинает созревать, готовые к выпуску в момент овуляции.

    1. 7-14 дней

    Одно яйцо будет продолжать развиваться и достигать зрелости. Подкладка матки начнет утолщаться при подготовке к овуляции.

    1. День 14

    Примерно в это время изменение женских гормонов заставит зрелую яйцеклетку выйти из яичника, чтобы начать свой путь.

    Это известно как овуляция.

    В течение следующих нескольких дней яйцеклетка пойдет по фаллопиевым трубам, в конечном итоге встретившись с маткой.

    Если на этом этапе у вас есть незащищенный секс, сперма может вступить в контакт и таким образом оплодотворить вашу яйцеклетку. Объединенные клетки попадут в матку, где они прикрепятся к утолщенному эндометрию и начнут развиваться.

    1. День 25

    Если яйцеклетка не была оплодотворена, уровень гормонов упадет, и яйцеклетка разрушится.Новый период начнется в ближайшие дни.

    Что такое менструальный цикл?

    Менструальный цикл - это термин, обозначающий месячный процесс, которому подчиняется женская репродуктивная система.

    Он охватывает овуляцию, фертильность и периоды. Продолжительность цикла измеряется с первого дня периода до дня, предшествующего следующему периоду. Для многих женщин это около 28 дней, но может варьироваться.

    Периоды обычно начинаются, когда кто-то достигает половой зрелости, обычно около двенадцати лет, хотя они могут начаться раньше или позже.Примерно в это же время яичники начинают вырабатывать женские гормоны, которые запускают различные эпизоды цикла.

    Что такое овуляция?

    Овуляция - это выход развитой яйцеклетки из яичников. Для женщин, которые следуют обычному 28-дневному циклу, это обычно около 14 дня.

    Уровень гормона эстрогена повышается, инициируя процесс овуляции, в то время как прогестерон утолщает слизистую матки.

    Во время каждого менструального цикла зрелая яйцеклетка выходит из яичников.Обычно это всего одно яйцо, но иногда два могут развиваться и выходить в свет одновременно. Яйцо живет примерно 24 часа, за это время оно попадает в маточную трубу.

    Если оплодотворение сперматозоидом не происходит, яйцеклетка разрушается в утробе матери и поглощается телом.

    Что такое периоды?

    Если беременность не наступает во время овуляции, утолщенная слизистая оболочка матки, также известная как эндометрий, должна быть сброшена для подготовки к подкладке в следующем месяце.

    Эндометрий представляет собой слизистую оболочку, состоящую из клеточной ткани, которая разрушается и выходит вместе с кровью через шейку матки и влагалище. Это называется периодом и может вызывать дискомфорт и боль, пока матка активно разрушает слизистую оболочку.

    Женщины будут испытывать это в различной степени во время менструации, и течение может быть сильным или слабым и может продолжаться от трех до семи дней.

    Историческое течение обычно отражается в специально созданных женских гигиенических изделиях разных размеров и стилей в соответствии с индивидуальными предпочтениями.Наиболее часто используемые продукты включают тампоны, прокладки и менструальные чаши, все из которых поглощают или захватывают менструальную жидкость, чтобы ее можно было удобно и гигиенично утилизировать.

    Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

    На протяжении менструального цикла в женском организме меняется уровень гормонов; и эти колебания иногда могут проявляться физически по-разному.

    За две недели до начала менструации у некоторых женщин развиваются симптомы ПМС или предменструального напряжения (ПМТ).Они могут включать, но не ограничиваются ими, боль в груди, перепады настроения, легкое раздражение, потерю интереса к сексу и вздутие живота.

    Тяжелые симптомы, мешающие женщине продолжать свою повседневную жизнь, могут быть диагностированы как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которое, как полагают, затрагивает от 2 до 10 процентов менструирующих женщин.

    На каком этапе вы наиболее плодовиты?

    Скорее всего, вы забеременеете примерно во время овуляции. Некоторые женщины примерно в это время замечают изменения в своем теле, такие как болезненность груди, изменения выделений из влагалища и температуры тела.

    Сперма может жить в фаллопиевых трубах до семи дней, поэтому важно использовать противозачаточные средства на протяжении всего цикла, если вы не хотите забеременеть.

    Как долго у человека будут менструации?

    Средний возраст начала менопаузы и менопаузы составляет 12 лет и 52 года соответственно.

    Это означает, что у большинства женщин периоды в течение жизни составляют около 40 лет, что приводит к примерно 480 периодам в жизни, хотя это число, очевидно, может варьироваться в зависимости от беременности, болезней и контрацепции.

    Существует ли «нормальный» менструальный цикл?

    К сожалению, нет. Каждая женщина индивидуальна, поэтому каждый цикл может быть разным по продолжительности и течению. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней , но это абсолютно не означает, что женщины, у которых циклы длиннее или короче, являются «ненормальными».

    Большинство женщин теряют от 30 до 40 миллилитров крови во время менструального кровотечения, но это число может увеличиваться. Постоянные периоды, когда теряется более 60 миллилитров крови, могут быть диагностированы как меноррагия или обильные месячные.Существуют методы лечения, которые помогают облегчить симптомы меноррагии.

    Что может повлиять на регулярный менструальный цикл?

    Большинство женщин узнают свой собственный менструальный цикл, но есть вещи, которые могут каким-то образом изменить или изменить его.

    На регулярность менструаций могут влиять стресс, резкие изменения веса, диета, лекарства, состояния здоровья, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и, конечно, беременность. Ваши месячные могут быть легче или тяжелее, возникать реже или полностью исчезать, что клинически известно как аменорея.

    Если вас беспокоят изменения в менструальном цикле, обратитесь к врачу.

    Можно ли заниматься сексом во время менструации?

    Да, однако в настоящее время может быть повышенный риск заражения или передачи инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), поэтому практика безопасного секса (с использованием барьерных противозачаточных средств) очень важна. Секс во время менструального кровотечения также может быть неудобным, поскольку шейка матки может находиться в другом положении, чем обычно.

    .

    Смотрите также