• Что влияет на качество спермы


    Какая она качественная сперма

    Критерии оценки качества спермы, что на него влияет в первую очередь? В организме мужчины половые клетки — сперматозоиды вырабатываются всю жизнь, независимо от наличия или отсутствия сексуальных контактов, питания и других факторов. Другое дело их качество. Оценивается оно по специально разработанным стандартам. Так здоровая сперма соответствует следующим показателям:

    • Количество сперматозоидов на 1 мл спермы — 20 миллионов как минимум.
    • Объем — 2 мл.
    • 75% живых сперматозоидов.
    • 30% соответствовать определенной форме.
    • 25% должны быть активными.
    • 50% подвижными.
    В былые времена считалось, если в сперме менее 40 миллионов сперматозоидов на 1 мл, то бесплодие гарантировано. Однако на сегодняшний день планку опустили до 20. Сперма должна быть однородной. При выбросе напоминать гель, но со временем делаться более жидкой. Если она останется густой, то сперматозоиды не будут настолько активными, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Для того, чтобы сперма стала жидкой необходимо до 20 минут, максимум полу часа. Более длительный период разжижения влияет на ее фертильность и указывает на различные отклонения в организме мужчины — воспалительные процессы, гормональные сбои, малоподвижный образ жизни и т. п. При повышенной вязкости спермы, необходимо:
    • Употреблять специальные препараты на основе цинка.
    • Следить, чтобы половые органы не перегревались.
    • Пить воду в достаточном количестве.
    • Повысить физические нагрузки.
    Кроме консистенции, имеет значение и количество спермы. Допустимая норма количества эякулята — до 1,5 мл. Если меньше, то возможно в организме мужчины нарушилась циркуляция спермы. Это может произойти из-за блокирования частичного или полного семенных пузырьков. Данную патологию необходимо лечить. В большинстве случаев антибиотиками. При запущенных формах понадобиться оперативное вмешательство. Не только объем определяет количество, но и число сперматозоидов на 1 мл семенной жидкости. Минимальная концентрация — 15 млн. В идеале должно быть не менее 40 млн.

    Нарушиться количество выбрасываемой спермы может из-за:

    • Вредных привычек.
    • Использования гормональных препаратов.
    • Непроходимости или плохой проходимости семявыносящих канальчиков.
    Следующим критерием оценки качества спермы является ее цвет.

    Цвет

    Чем ниже концентрация спермы, тем она прозрачнее. Если примешивается кровь, то цвет будет мутно-коричневый. Высокий билирубин или после приема некоторых лекарственных средств цвет спермы поменяется на желтоватый. Примесь крови в сперме может быть следствием травмы или опухоли простаты. Поэтому, если в течение нескольких недель симптом сохраняется, необходимо обратиться к врачу.

    Подвижность

    Подвижность сперматозоидов бывает трех видов:
    • Вообще неподвижные.
    • Малоподвижные.
    • Активные.
    Сперма считается качественной, если не менее 40% спермиев активны или хотя бы малоподвижны. При этом доля очень активных должна быть не менее 30%. Кроме этого, учитывается и жизнеспособность сперматозоидов. Живых мужских клеток в 1 мл семенной жидкости должно быть до 60%. Нарушиться активность и жизнеспособность сперматозоидов может по причине заболеваний или неправильного образа жизни.

    Строение сперматозоидов

    В дозе спермы, мужских половых клеток с нарушением строения бывает достаточно много. В основном искривление шейки или неправильная форма. Для зачатия важно, чтобы нормальных клеток было не менее 4 % от общего количества.  

    Факторы, которые могут влиять на качество спермы

    Негативно на качество спермы могут повлиять:
    • Вредные привычки — алкоголь, наркотики, курение.
    • Недостаток витаминов.
    • Хронические болезни.
    • Анаболики.
    • Тесное белье.
    • Физическая нагрузка сверх меры.
    • Горячий воздух, например, в бане или сауне.
    • Аллергические реакции.
    • Непроходимость семявыводящих канальцев.
    • Экология, в том числе, использование пестицидов.
    • Чрезмерный вес.
    В некоторых случаях ответственными за качество эякулята называют мобильные телефоны. Прямых доказательств, что они негативно влияют на мужское здоровье нет, но все же держать мобильник подальше от репродуктивных органов желательно.

    Как улучшить качество спермы?

    Если зачатие не происходит по причине некачественной спермы, то ситуация исправима. Для этого необходимо:
    • Наладить питание. Кушать нужно регулярно, можно дробно. Продукты потреблять только экологически чистые и полезные. Без вкусовых добавок и различных стабилизаторов, красителей и т. п.
    • Отказаться от вредных привычек. Влияние способа жизни на качество спермы доказано. Поэтому для того, чтобы произвести здоровое потомство, нужно хоть на время бросить вредные привычки.
    • Скинуть лишний вес. При увеличении веса, меняется гормональный фон. Это, как правило, негативно сказывается на качестве спермы.
    • Увеличить физические нагрузки, но без фанатизма. В некоторых случаях, возможно понадобиться наоборот, снизить.
    Приведенные советы — длинный путь к улучшению качества спермы, но надежный и обеспечивает длительный эффект. Более короткий — специальные лекарственные препараты. Их употреблять можно исключительно по рекомендации врача.

    Сервис расчета точной даты родов

    рассчитать

    Контролируй вес во время беременности

    подробнее

    Рассчитать день овуляции по календарю.

    рассчитать

    Подробный календарь по неделям

    смотреть

    40-nedel.ru

    Как улучшить качество спермы в домашних условиях

    Изменение состава и цвета спермы

    04.02.2018

    4.1 тыс.

    2.8 тыс.

    8 мин.

    Чтобы улучшить качество спермы, мужчине необходимо сначала выявить причины морфологических нарушений. Если низкая фертильность связана с серьезными проблемами и заболеваниями, то устанавливается соответствующее лечение. В остальных случаях прибегают к применению витаминов, минералов. Их нехватку в организме можно восполнять несколькими способами: БАДами, диетой и народными средствами. Также вносят корректировки в образ жизни.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день ... Читать далее >>

    Если мужчина планирует завести ребенка, то ему стоит улучшить качество спермы. Для этого в первую очередь следует отказаться от курения и употребления алкоголя, так как эти вредные привычки способны на неопределенное время отсрочить зачатие. Под действием канцерогенов сперматозоиды разрушаются, вследствие чего половина из них становится дефектной. Подобные последствия могут привести к бесплодию. Также вредные привычки чреваты возникновением патологий у развивающегося плода при успешном зачатии.

    Необходимо ждать 3 месяца, чтобы созрели оздоровленные спермии после отказа от алкоголя и курения.

    Другой важный момент - здоровое питание. В рационе не должно быть жирной и жареной пищи, консервов, газировок и блюд, содержащих красители. Вместо них рекомендуют включить в меню больше овощей и фруктов, причем выделяют определенные продукты, которые способствуют улучшению качества спермограммы за счет содержания витаминов и микроэлементов.

    Также следует заняться физической культурой. Общее укрепление организма благоприятно сказывается на продуцировании семенной жидкости. Советуют прекратить частые посещения бань и саун, так как перегрев яичек негативно отражается на сперматогенезе. Подобный эффект оказывают тесные брюки и синтетическое белье.

    Перед планированием зачатия ребенка семейная пара должна пройти тщательное обследование у специалистов. Это необходимо для выявления возможных проблем у мужчины и своевременного их устранения. Так увеличиваются шансы на зачатие, снижается вероятность возникновения патологий у будущего ребенка.

    Выделяют различные способы улучшения качества спермы и увеличения количества активных, подвижных спермиев. Но любое лечение требует предварительного обследования, поскольку только оно способно помочь определить конечную схему терапии в зависимости от конкретного нарушения, ставшего причиной ухудшения спермограммы.

    Если качество эякулята у мужчины снизилось из-за инфицирования или венерических заболеваний, то назначают антибиотики широкого спектра действия. Препарат подбирают в зависимости от результатов бактериологического посева, анализа крови, бактериологического исследования спермы.

    Если данные спермограммы показывают наличие макрофагов, лейкоцитов, то проводят урологическое обследование. Его целью является обнаружение патологий семенных пузырьков, предстательной железы. В таком случае терапия зависит от конкретного диагноза.

    Когда анализ крови на уровень гормонов выявляет определенные отклонения, пациенту назначают консультацию у эндокринолога. В этом случае лечение проводят гормональными препаратами, которые нормализуют гормональный фон. Обычно подобных действий достаточно, чтобы улучшить качество спермы.

    Если не выявлены представленные выше проблемы, то мужчине назначают МАР-тест и исследование эякулята с фрагментацией ДНК. МАР-тест позволяет установить иммунный фактор бесплодия. В таком случае организм мужчины вырабатывает антитела к сперматозоидам, в результате чего под их влиянием погибают здоровые и морфологически нормальные клетки. Фрагментация ДНК необходима для оценки генетической составляющей эякулята.

    Если мужчина хочет повысить показатели спермограммы, то он должен согласовать свои действия с лечащим врачом. Для достижения поставленных целей применяют витаминные комплексы, разработанные специально для увеличения подвижности спермиев:

    Наименование препаратаОписаниеФото
    СпермаплантЯвляется растительным препаратом. Оказывает положительное влияние на выработку половых клеток и увеличивает количество семенной жидкости. СпермаПлант относится к числу БАДов. Часто препарат используют для улучшения фертильности сперматозоидов. Даже если он не может повлиять на спермии с нарушенной морфологией, он способствует синтезу более здоровых сперматозоидов на следующем этапе сперматогенеза. Применяется для улучшения качества спермы на протяжении 1 месяца. Препарат не вызывает привыкания, поэтому может быть использован более длительный срок по рекомендации врача
    ВитапростЭтот препарат применяют для улучшения качества спермы, если морфологические нарушения связаны с такими болезнями предстательной железы, как простатит. Выпускается лекарство в форме ректальных суппозиториев и пероральных таблеток, которые имеют натуральную основу. Свечи используют для купирования воспалительного процесса в простате, уменьшения ее размеров и нормализации кровоснабжения органа. Для улучшения сперматогенеза применяют таблетированные препараты. Витапрост противопоказан к применению без консультации у врача, поскольку имеет в составе антибактериальные компоненты. Чаще всего его комбинируют с другими витаминными препаратами, причем схему лечения и дозировку подбирает исключительно доктор
    СперотонПредставляет собой комбинированное средство, предназначенное для повышения мужской фертильности. Его применяют при наличии морфологических патологий в спермограмме, но оно способствует и увеличению объема семенной жидкости, стимулирует подвижность спермиев. Сперотон содержит L-карнитин, фолиевую кислоту, цинк, селен, витамин Е. Изготавливается лекарство в порошкообразной форме. Его принимают после еды, разбавив в воде. Разрешается лечиться Сперотоном непрерывно не более 3 месяцев
    СпеманЭто лекарство сочетает в себе лекарственные травы и необходимые для здоровья мужчины минералы. Спеман обладает противовоспалительным и стимулирующим синтез половых клеток действиями. Он положительно влияет на эректильную функцию, помогает побороть преждевременную эякуляцию. Схема и дозировка приема подбирается лечащим врачом, но побочных действий и противопоказаний у препарата практически нет, за исключением индивидуальной непереносимости растительных компонентов, входящих в состав медикамента
    АлфаВит для мужчинВ составе препарата имеется 9 минералов и 13 витаминов, которые необходимы для мужского здоровья, в частности для поддержания репродуктивных способностей. В лекарстве имеется сибирский женьшень, являющийся признанным средством для улучшения качества спермы. Чтобы эффект от приема был максимальным, минералы отделены от витаминов: они входят в состав разных по цвету таблеток
    ВиардоВыпускается в форме капсул. Применяется для лечения в течение 1 месяца. По рекомендации врача курс терапии может быть продлен. Существует аналог - Виардо Форте, одна капсула которого по эффективности приравнивается к 3 капсулам Виардо
    Дуовит для мужчинАналог АлфаВита для мужчин, но в отличие от него имеет в составе только 7 минералов и 11 витаминов. Полезные вещества лекарства распределены для более эффективного действия в разные таблетки. Курс лечения этим препаратом продолжается до 3 недель, затем необходима пауза до 10 дней
    СпермАктивПо информации производителей, БАД улучшает качество и количество эякулята, благотворно влияет на морфологическое строение сперматозоидов, усиливает половое влечение, эрекцию и продлеват половой акт. Это возможно благодаря наличию в составе таких полезных натуральных компонентов, как перуанская мака, и т. д.
    СпермстронгВ составе препарата имеются растительные компоненты, которые оказывают положительное воздействие на сперматогенез и простату, необходимые минералы и витамины. Применяется для лечения до 3 недель. Спермстронг не вызывает привыкания, поэтому его можно использовать повторно после небольшого перерыва

    Помимо описанных выше лекарств, витаминных комплексов и БАДов, для улучшения качества спермы могут быть применены:

    • Сампрост;
    • Простагерб;
    • Леспефлан;
    • Афала;
    • Простанорм;
    • Уропрост;
    • Тентенкс.

    Любые медикаментозные средства должны использоваться только по назначению доктора. При бесконтрольном приеме есть риск осложнений. Спустя месяц после начала лечения рекомендуется пройти дополнительное обследование спермограммы для определения эффективности терапии.

    Для улучшения качества спермы нужны антиоксиданты - витамины А, С и Е. Вдвойне важны витамины группы В, в частности витамины В9 (фолиевая кислота) и В11 (L-карнитин).

    Принимать эти вещества можно не только в чистом виде, но и в составе продуктов:

    ВитаминДействиеПеречень продуктов
    ЕСпособствует увеличению количества спермиев и повышению их жизнеспособности
    • Орехи.
    • Яйца.
    • Растительные масла.
    • Бобовые культуры
    СУлучшает сопротивляемость организма к инфекциям, усиливая иммунную систему
    • Белокочанная капуста.
    • Черная смородина.
    • Клюква.
    • Отвар шиповника.
    • Цитрусовые
    АПредотвращает преждевременное старение, увеличивает количество сперматозоидовРыбий жир и печень
    В11Помогает увеличить количество живых и подвижных спермиев
    • Рыба.
    • Мясо.
    • Сыры.
    • Молочные и кисломолочные продукты
    В9Способствует правильному формированию полноценных сперматозоидов
    • Зелень (шпинат, петрушка, салат).
    • Печень трески.
    • Яичные желтки.
    • Грецкие орехи
    ЦинкПозволяет сохранить сексуальное влечение и потенцию, что является важным для зачатия и мужского здоровья
    • Семена (подсолнечные, тыквенные, арбузные).
    • Кунжут.
    • Устрицы.
    • Печень (баранья, говяжья)

    К методам народной медицины следует прибегать после консультации с лечащим врачом. Необходимо правильно подбирать средства, чтобы они увеличивали эффект от диеты, медикаментов и БАДов.

    Выделяют следующие популярные народные рецепты:

    1. 1. Отвар шиповника. Предварительно кипятят 500 мл воды, всыпают в нее горсть промытых ягод и проваривают в течение 5 минут. После этого средство настаивают несколько часов и принимают внутрь по 100 г 3 раза в день.
    2. 2. Смесь сухофруктов с медом. Через мясорубку пропускают финики, инжир, изюм, курагу, грецкие орехи и лимон. После этого добавляют мед. Принимают смесь по 1 ст. л. 3 раза в день.
    3. 3. Тыквенные семечки. Их растирают до порошкообразного состояния, добавляют мед. Принимают средство утром натощак по 1 ст. л.
    4. 4. Настой душицы обыкновенной. Берут 1 ст. л. цветков и листьев растения, заливают стаканом кипящей воды и настаивают полчаса. Выпивают состав по 1 стакану 2 раза в день.
    5. 5. Салат из яиц, орехов, лука и сметаны. Употребляют его в обед (перед приемом основной пищи).
    6. 6. Настой грецких орехов. Берут 10 измельченных плодов, заливают 100 мл воды, настаивают 2-3 часа, после чего добавляют 1 ст. л. меда. Принимают средство в течение суток.
    7. 7. Настой шалфея. Заливают стаканом кипящей воды 1 ст. л. растения и настаивают полчаса. Принимают напиток по 1 ч. л. 2 раза в день перед едой.
    8. 8. Настой анисовых семян. Берут 1/2 ст. л. сырья, заливают 250 мл кипяченого молока, выдерживают в течение 6 часов и выпивают утром натощак.
    9. 9. Маточное молоко. Его принимают утром натощак, рассасывая по 1/2 ч. л.

    4prostatit.com

    Качество спермограммы и методы ее улучшения

    Медицинская статистика гласит, что 40% бесплодных пар не могут зачать ребенка из-за проблем с мужским здоровьем.

    В частности, это жизнеспособность, подвижность, активность мужских семенных клеток. Поэтому если пара бесплодна, медики обязательно советуют обследоваться мужчине. Основным методом диагностики является спермограмма, иначе – анализ спермы.

    Сперматозоиды – мужские половые клетки, которые сильно подвержены воздействию негативных факторов. На качество спермограммы могут повлиять как заболевания, так и характер питания, образ жизни и т.п.

    Факторы, влияющие на качество спермограммы

    Мужской фактор бесплодия играет роль в 40-48% случаев. Поэтому для постановки точного диагноза и выяснения причины патологии необходима обязательная проверка качества спермограммы, так как результаты будут оказывать непосредственное влияние на методы и эффективность лечения.

    Качество спермограммы зависит от множества внутренних и внешних факторов, на некоторые можно повлиять самостоятельно, другие можно устранить только при помощи квалифицированных специалистов.

    Внешние факторы:

    • Стресс;
    • Ожирение: патология вызывает гормональные расстройства и снижает фертильность;
    • Вредные привычки;
    • Перегревание яичек (тесное белье, горячие процедуры и т.п.): научно доказано, что высокая температура негативно сказывается на сперматогенезе и параметрах клеток;
    • Лекарственные препараты;
    • Частота половой жизни: частые половые контакты и длительное воздержание негативно отражается на качестве спермограммы и фертильности спермы.

    Внутренние факторы:

    • Аутоиммунные процессы;
    • Патология мочеполовой системы (простатит, ИППП, гепатит, свинка и другие): качество спермограммы может значительно снизиться при различных инфекционно-воспалительных процессах;
    • Травмы;
    • Патология семявыводящих путей.

    Подготовка к сдаче спермограммы

    Сегодня сдать спермограмму не считается чем-то из ряда вон выходящим, хотя мужчина не всегда легко решается на такую процедуру. Подсознательно он опасается, что результаты спермограммы выявят какие-либо проблемы в интимной сфере. А к этому мужчины относятся очень трепетно. Однако желание иметь в семье детей пересиливает все психологические комплексы.

    Исследование можно сделать по направлению врача либо по собственному желанию, обратившись в специальный центр. Мужчина должен подготовиться к анализу следующим образом:

    - воздерживаться от половых отношений;

    - не употреблять алкоголь;

    - снизить потребление чая, кофе, табака;

    - избегать принятия лекарств;

    - не перегреваться, не посещать баню, сауну, горячую ванну.

    Все правила надо соблюдать в течение 3-7 дней перед тем, как сдавать анализ под названием спермограмма. Хорошая подготовка – залог правильного исследования.

    Во время самой процедуры мужчина собирает семенную жидкость в специальный контейнер и передает специалисту медицинского учреждения, который отправляет семя на анализ.

    Норма и отклонения спермограммы

    Время исследования занимает не больше часа. Поэтому в ближайшие сутки мужчина получает результат. Теперь можно сравнить показатели спермограммы с нормами. Хорошо, если помощь окажет квалифицированный специалист, то есть медицинский работник. Однако это можно сделать и самому. Когда пройдена спермограмма, нормы несложно найти в интернете в виде специальных таблиц.

    Как понять, плохая спермограмма или хорошая? В нормативных таблицах указаны обычно:

    1. Физические параметры спермы:

    - объем;

    - цвет;

    - вязкость;

    - уровень рН;

    2. Микроскопические параметры спермы:

    - количество семенных клеток;

    - подвижность сперматозоидов;

    - содержание других клеток и еще ряд параметров.

    Судя по итогам спермограммы, можно сделать вывод, почему не получается зачать ребенка. О проблемах со стороны мужчины могут свидетельствовать такие показатели:

    - патология головки;

    - низкая подвижность сперматозоидов;

    - недостаточное их количество;

    - сниженная плодовитость.

    Однако это не значит, что теперь бесплодие становится приговором мужчине.

    Оценка качества спермограммы и ее параметры

    Объем эякулята – важная характеристика. Семенная жидкость необходима для защиты сперматозоидов от разрушения (она защелачивает среду влагалища), а для успешного оплодотворения активные сперматозоиды должны успеть проникнуть в полость матки. В норме объем эякулята должен составлять 3-5 мл. Если показатель меньше 2 мл (олигоспермия), то это может говорить о гипофункции яичек и половых желез и стать причиной мужского бесплодия.

    Время разжижения эякулята – это параметр изучается путем определения вязкости спермы. В норме эякулят разжижается за 10-40 минут, если процесс затягивается, то это может свидетельствовать о патологии простаты.

    Кислотность спермы может указывать на начальные нарушения репродуктивной и половой функции. В норме уровень pH равен 7,2-8,0.

    Количество сперматозоидов – этот параметр оказывает непосредственное влияние на качество спермограммы. В норме должно содержаться примерно 20-120 млн/мл.

    Подвижность спермиев не менее важна, чем их концентрация. Половые гаметы делятся на 4 категории: А – быстрое прямолинейное движение, В – медленное прямолинейное движение, С – круговое движение, D – полная неподвижность. В норме в эякуляте присутствуют спермии всех категорий, при высоком качестве спермограммы А+В должно быть более 50%, либо А более 25%.

    Спермагглютинация (склеивание сперматозоидов) – это признак нарушения иммунной системы, влияющий на фертильность спермы.

    Агрегация спермиев – склеивание за счет компонентов эякулята, на фертильность не влияет.

    Антиспермальные антитела – антитела, выработанные против сперматозоидов. Они обездвиживают их, препятствуют оплодотворению. Эти антитела могут образовываться как в мужском, так и в женском организме.

    Все параметры спермограммы меняются с течением времени, поэтому на качество спермограммы можно воздействовать различными способами. К тому же для увеличения объективности полученных данных рекомендуется двукратная сдача анализа с интервалом 2 недели.

    Улучшить спермограмму возможно

    Вопрос, которым должен задаться человек, если у него плохая спермограмма: что делать? Улучшить качество спермограммы можно только после получения адекватной расшифровки результатов анализа. Не все параметры спермограммы влияют на фертильность, хотя большое число негативных данных может в целом отрицательно отразиться на возможности оплодотворения. Перед тем, как приступить к улучшению качества спермограммы, необходимо определить причину развития патологии, а также степень повреждений. В некоторых случаях улучшить качество спермограммы можно самостоятельно, соблюдая ряд рекомендаций. Но в других ситуациях необходимо обратиться за квалифицированной помощью специалиста для назначения терапевтических мероприятий.

    Существуют определенные правила, которые помогут улучшить показатели такого исследования как спермограмма. Лечение зачастую даже может не понадобиться, достаточно наладить нормальный образ жизни.

    А именно:

     - избегать алкоголя: крепкие спиртные напитки и пиво увеличивают уровень женских гормонов эстрогенов, что снижает качество спермы;

    - меньше курить либо совсем распрощаться с этой привычкой, ухудшающей состояние семенной жидкости;

    - наладить правильное питание: медики уверены, что добиться улучшения спермограммы можно порой только этим изменением, снизив количество вредных жиров и углеводов, обогатив рацион белком, овощами и фруктами, рыбой, молочными продуктами;

    - снизить употребление продуктов с эстрогенной активностью – бобовые, различные виды капусты;

    - нормализация веса также ведет за собой улучшение качества спермограммы.

    Понятно, что очень многое зависит от супруги мужчины, которому была назначена спермограмма. Как улучшить качество спермограммы – этот вопрос женщину волнует обычно не меньше, чем мужчину. Поэтому наладить питание, двигательную активность, жизнь без стрессов супруги могут общими усилиями. Тем более что от женщины чаще всего в большей степени зависит и рацион питания в семье.

    Продукты питания для улучшения качества спермограммы:

    • Чеснок: содержит витамин В6, селен, аллицин – положительно влияет на кровоток половой системы, защищает сперматозоиды от повреждений, повышает либидо, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон;
    • Орехи: включают цинк, влияющий на концентрацию тестостерона;
    • Бананы: состоят из витаминов А, В1, С, магния и белков, все эти компоненты стимулируют формирование спермы и регулируют гормональную активность;
    • Авокадо: вит. Е, фолиевая кислота, В6 – увеличивают подвижность спермиев, регулируют функцию половых желез, повышают либидо;
    • Спаржа: включает витамин С, повышает жизнеспособность и активность сперматозоидов, увеличивает объем спермы;
    • Помидоры: содержат ликопен, влияющий на многие параметры спермограммы;
    • Яблоки: улучшают качество спермограммы и повышают количество спермы;
    • Тыквенные семечки: содержат цинк, омега -3 жирные кислоты – влияют на сексуальную функцию, количество спермы, уровень тестостерона;
    • Устрицы: источник цинка;
    • Гранат: увеличивает либидо, количество спермы.

    Специальные вещества для улучшения качества спермограммы

    Однако нередко только улучшением образа жизни проблемы не решить. Помогут специальные препараты.

    Проверенным средством для улучшения качества спермы является маточное молочко. Специалисты советуют из всех видов выбрать именно трутневое. Употребляют препарат по половине чайной ложки по утрам натощак, рассасывая под языком. Хранится в холодном месте.

    Цинк и другие микроэлементы, улучшающие семенную жидкость мужчин, содержатся в семечках тыквы, фасоли, хлебе грубого помола. Безусловно полезен мед. Из зелени хорошо влияют на решение данной проблемы петрушка, сельдерей, кинза.

    Специальные препараты для улучшения спермограммы после получения результатов назначит врач. По назначению медика мужчина может получать гормональную терапию. Это увеличит выработку мужских гормонов и нормализует сперму.

    Хорошо также провести курс приема биологически активных добавок, содержащих цинк и витамин Е. Все это способствует улучшению спермограммы и достижению поставленной цели – зачатию ребенка.

    www.best-ivf.ru

    Качество спермы

    Качество спермы определяется путем ее специального исследования – анализа спермы (спермограммы), который заключается в исследовании всего полученного эякулята для определения количественных, качественных и морфологических характеристик спермы.

    Как правило, спермограмма назначается в совокупности с другими анализами для выявления причины бесплодия в браке, а также при мужском бесплодии и наличии воспалительных или гормональных заболеваний органов мужской половой сферы.

    Кроме того, спермограмма в обязательном порядке проводится перед ЭКО и искусственной инсеминацией.

    Подготовка к сдаче эякулята

    Для того чтобы показатели спермы были достоверными, необходимо подготовиться к ее сдаче:

    • воздержание от 2 до 7 дней (оптимально 3-5 суток);
    • отказ от употребления алкоголя, крепкого чая, кофе и лекарственных препаратов в течение всего периода воздержания;
    • отказ от посещения бани, сауны, приема горячей ванны и душа, запрет на солярий и солнечные ванны на указанный выше промежуток времени.

    Сперма сдается непосредственно в лаборатории (специальном помещении) путем мастурбации. Возможно принести эякулят из дома, полученный в процессе прерванного полового акта в медицинский презерватив, но время доставки должно быть не более трех часов, а температура доставляемой спермы должна быть около 36°C (подмышкой). Следует учитывать, что эякулят, полученный вне лаборатории, может по дороге к ней расплескаться, что повлияет на показатели спермы.

    Нормы спермограммы

    Объем

    Норма эякулята составляет 3-5 мл. Сниженный (менее 2 мл) свидетельствует либо о нарушении доставки спермы в лабораторию, либо о недостаточности функций половых желез (простаты, семенных пузырьков и прочих). Увеличение количества спермы говорит о наличии воспалительного процесса в половых органах.

    Цвет

    В норме цвет эякулята беловатый, сероватый или с оттенком желтого. Красная или бурая окраска спермы свидетельствует либо о травме половых органах, либо о камнях в простате или хроническом везикулите (красный оттенок обусловлен примесью эритроцитов).

    Кислотность

    Норма рН спермы составляет 7,2-7,8 (щелочная). Отклонения в ту или иную сторону говорят о воспалительном процессе половых желез.

    Время разжижения

    Время разжижения спермы должно не превышать 60 минут. В случае удлинения времени разжижения сперматозоиды в кислой среде влагалища растрачивают свою энергию и теряют активность, что значительно снижает их способность к оплодотворению яйцеклетки. Чаще всего длительное время разжижения наблюдается при хроническом простатите и/или везикулите.

    Вязкость спермы

    Для определения вязкости эякулята измеряют длину нити, стекающую с конца пипетки. В норме она не более 0,5см.

    Удлиненная нить (повышенная вязкость) свидетельствует о хроническом либо простатите, либо везикулите. Густая и вязкая сперма значительно снижает шансы на зачатие, так сперматозоидом трудно передвигаться во влагалище, что еще более усиливает негативное воздействие на них кислой среды.

    Количество сперматозоидов в 1 мл эякулята

    В норме в 1мл спермы должно содержаться более 20млн. сперматозоидов.

    Снижение плотности спермы называется олигозооспермия, что свидетельствует о неэффективной работе яичек (снижение андрогенов, воспалительный процесс яичек, токсическое поражение сперматогенного эпителия яичек в анамнезе, ослабленный иммунитет, нарушение обмена веществ и прочее).

    Сниженная концентрация уменьшает шансы на оплодотворение. Увеличение плотности спермы или полизооспермия (более 120 млн. в 1 мл) предшествует олигозооспермии.

    Общее количество сперматозоидов

    Общее число сперматозоидов в исследуемом эякуляте должно быть более 60млн. Снижение плотности связано с теми же факторами, что и снижение концентрации сперматозоидов в 1 мл спермы.

    Подвижность сперматозоидов

    От подвижности сперматозоидов зависят шансы на оплодотворение. Выделяют 4 группы спермиев:

    • группа А – активные подвижные сперматозоиды с прямолинейным движением;
    • группа В – малоподвижные спермии с прямолинейным движением;
    • группа С – малоподвижные сперматозоиды, движения которых колебательные или вращательные;
    • группа Д – сперматозоиды неподвижны.

    В норме должно быть более 25% сперматозоидов из группы А или 50% сперматозоидов из группы А и В.

    Сниженная подвижность сперматозоидов носит название астенозоосперия и свидетельствует о воспалительных процессах половых органов, токсических поражений и тепловых воздействий на мужские половые железы (яички).

    Морфология

    С помощью данного показателя определяется количество нормальных сперматозоидов.

    В норме неизмененных сперматозоидов должно быть более 20%. О тератозооспермии говорят, когда количество нормальных спермиев менее 20%.

    Влияют на морфологию сперматозоидов токсические и радиационные поражения, воспалительные и инфекционные процессы, а также экология.

    Живые сперматозоиды

    Данный показатель оценивает процент живых спермиев в эякуляте. Чем он меньше, тем ниже вероятность зачатия. В норме живых сперматозоидов должно быть более 50%.

    О некроспермии говорят при снижении описанного показателя, что может быть временным явлением при интоксикации, инфекционном заболевании, стрессе. Постоянная неркоспермия наблюдается при поражении яичек радиацией, токсическими веществами или тепловом воздействии.

    Клетки сперматогенеза

    Количество слущенных клеток сперматогенного эпителия семенных канальцев должно быть не более 2%.

    Агглютинация и агрегация

    В норме склеивание сперматозоидов (агглютинация) и скопление спермиев в сгустки отсутствует.

    Лейкоциты и эритроциты

    В норме в эякуляте эритроциты отсутствуют, а количество лейкоцитов не превышает 3-4 в поле зрения. Если лейкоцитов больше, это указывает на воспалительный процесс в мужских половых органах.

    Слизь

    В норме слизи в сперме нет или она в небольшом количестве. Обнаружение значительного количества слизи говорит о воспалительном процессе простаты и семенных пузырьков.

    Отклонения от нормы

    • олигозооспермия – низкая концентрация сперматозоидов;
    • астенозооспермия – низкая подвижность сперматозоидов;
    • тератозооспермия – сниженное количество морфологически нормальных форм;
    • азооспермия – сперматозоидов в эякуляте нет;
    • аспермия – нет эякулята;
    • олигоспермия – количество спермы менее 2 мл;
    • лейкоспермия – повышенное число лейкоцитов;
    • акиноспермия – все сперматозоиды неподвижны;
    • криптоспермия – очень низкое содержание сперматозоидов, которые определяются только после центрифугирования эякулята.

    Методы повышения качества спермы

    Кроме устранения воспалительных и эндокринных заболеваний, лечение которых назначает врач (антибиотики и гормоны) для улучшения качества спермы необходимо соблюдать несложные правила:

    Температурный режим

    Яички являются единственным органом, который находится за пределами брюшной полости. Следовательно, нагревание яичек способствует ухудшению качества спермы: снижается активность сперматозоидов и появляются патологические морфологические формы.

    Соответственно, стоит отказаться от частого приема горячей ванны/душа, реже посещать баню и сауну, отказаться от удовольствия понежиться в джакузи.

    Кроме того, одежда (нижнее белье и брюки) должна быть свободной, не сдавливать яички и не перегревать их. Рекомендуется отказаться от облегающих трусов, тесных джинсов.

    Избегать стрессов

    Стрессовые ситуации «бьют» не только по нервам, но и по сперматозоидам. По возможности следует избегать конфликтов, переутомлений, нервного напряжения.

    Половая жизнь

    Не менее важную роль в качестве спермы играет ритм половой жизни. Слишком редкие половые акты ведут к снижению подвижности сперматозоидов, и, напротив, частые интимные контакты делают сперму «жидкой», то есть содержание в ней сперматозоидов значительно снижается.

    Оптимальный ритм сексуальной жизни это 4-6 раз в неделю.

    Вес и спорт

    Избыточная масса тела – это накопление излишнего подкожно-жирового слоя, который продуцирует эстрогены, что негативно сказывается и на активности сперматозоидов.

    Нормализации веса поможет рациональное питание и регулярные (2-3 раза в неделю умеренные физические нагрузки). Особенно полезны физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса.

    Рациональное питание

    Необходимо отказаться от полуфабрикатов и продуктов, которые содержат консерванты и усилители вкуса.

    В пище должны присутствовать продукты, которые содержат в большом количестве витамины Е, группы В, С, и микроэлементы селен и цинк.

    Перечисленные биологически активные вещества благотворно влияют на качество спермы.

    В список продуктов следует включить морепродукты, зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей), морковь, тыкву, чеснок, спаржу, помидоры, гранаты, яблоки, бананы и авокадо.

    Также в рацион обязательно должны входить молоко и молочные продукты, говядина и телятина, рыба, орехи в большом количестве, грибы, гречка, овсянка, печень и бобовые.

    Вредные привычки

    Очень негативно на количество и активность сперматозоидов влияют вредные привычки. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя (или хотя бы снизить количество), особенно пива, в котором в большом количестве содержатся фитоэстрогены.

    И, безусловно, полный отказ от наркотиков. То же самое касается и чрезмерного употребления крепкого чая и натурального кофе. Эти напитки лучше заменить свежевыжатыми соками и минеральной водой.

    Экологические факторы

    Нормализовать экологию вокруг не под силу одному человеку, но можно минимизировать воздействие вредных факторов. Не следует держать ноутбук на коленях (перегрев яичек), стараться уменьшить контакт с токсическими веществами (лаки, краски, бытовая химия и прочие «вредности»), чаще дышать свежим воздухом.

    Отклонения спермограммы от нормы и ЭКО

    Практически 50% мужчин имеют те или иные отклонения от нормальных показателей спермограммы. Части из них достаточно наладить режим дня и отдыха, рационализировать питание, отказаться от вредных привычек – это улучшает качество спермы и повышает фертильность (способность к оплодотворению).

    Но в некоторых случаях зачать ребенка поможет только ЭКО, процедура которого включает выборку активных и без патологических отклонений от морфологии сперматозоидов.

    При патологических результатах спермограммы (наличие азооспермии, тератоспермии, некроспермии, астенозооспермии и прочих) процедура ЭКО  расширенная, одним из этапов которой становится ИКСИ.

    ИКСИ является вспомогательной технологией и состоит из нескольких этапов:

    • получение из яичка с помощью микрохирургической операции жизнеспособных спермиев;
    • культивация сперматозоидов;
    • выбор самого лучшего и активного спермия;
    • внедрение сперматозоида при помощи интрацитоплазматической инъекции в яйцеклетку;
    • замораживание оставшихся жизнеспособных сперматозоидов на будущее.

    Кроме отклонений от нормы анализа спермы, ИКСИ проводят при наличии антиспермальных антител, как у женщины, так и у мужчины.

    Прогнозы

    Прогноз после процедуры ЭКО в совокупности с ИКСИ зависит от двух факторов. Во-первых, шансы оплодотворения яйцеклетки повышаются при получении активных жизнеспособных сперматозоидов из яичка или эякулята. А во-вторых, чем выше качество яйцеклеток, полученных от женщины, тем выше процент их оплодотворения.

    При проведении ИКСИ оплодотворение яйцеклеток происходит в 60-70% случаев, что значительно выше (на 30%) при проведении стандартной процедуры ЭКО.

    Кроме того, в 90-95% из оплодотворенных яйцеклеток развивается эмбрион.

    www.diagnos.ru

    Что негативно влияет на качество спермы? | мужской.бел

    В течение последних десятилетий у мужчин возникают проблемы с качеством спермы. На это влияет плохая экология, неправильный образ жизни, скудное питание, стрессы и различные заболевания. В этой статье Мужской.бел расскажет что влияет на качество спермы мужчины.

    Читай по теме: Как улучшить качество спермы

    Для улучшения качества спермы понадобится 3 месяца – за это время происходит полное созревание сперматозоидов. Но хорошая новость для мужчин заключается в том, что можно повлиять на качество спермы в лучшую сторону.

    ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ СПЕРМЫ

    1. Количество сперматозоидов. Нормальный показатель количества сперматозоидов на 1 мл спермы около 20 млн. Но это не самый важный показатель, так как для оплодотворения яйцеклетки нужен всего один сперматозоид.
    2. Качество сперматозоида. Нормальным показателем качества сперматозоидов является не более 50% сперматозоидов с патологией от их общего числа, т.е. число здоровых (с овальной головкой и длинным хвостиком) сперматозоидов должно быть больше или равно половине от общего числа сперматозоидов.
    3. Подвижность. В здоровой сперме, как минимум половина сперматозоидов должны быть подвижны. Даже в полностью здоровой сперме, присутствуют неподвижные сперматозоиды, и это нормально.

    ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

    Алкоголь, курение, прием наркотических веществ снижает концентрацию сперматозоидов. Длительный прием может привести к бесплодию. Поэтому надо отказаться от вредных привычек, хотя бы на время (3-4 месяца до зачатия). Один только отказ от вредных привычек, может стать решающим фактором в нормализации сперматогенеза.

    ДЕПРЕССИИ И СТРЕССЫ

    Природа устроила так, чтобы рождение потомства должно проходить в максимально комфортных условиях среды, чтобы увеличить шансы беспомощного потомства на выживание. А стрессы являются сигналом организму о неблагоприятных условиях. В итоге, функция деторождения угнетается.

    Лечение стрессового состояния должно опираться на устранение причины недуга и психотерапии, но не медикаментозном лечении, т.к. одним из побочных эффектов различных антидепрессантов является ухудшение качества спермы и половой функции в общем.

    ЛИШНИЙ ВЕС

    Избыток массы тела сопровождается повышенной конверсией тестостерона в эстроген, что угнетает в первую очередь половую функцию. Патологическим состоянием считается длина окружности талии мужчины больше 94 см.

    ПЕРЕГРЕВАНИЕ ЯИЧЕК

    Уже давно известно, что температура яичек должна быть меньше, чем температура тела, для этого они и вынесены наружу. Тесное, плотное мужское нижнее белье, которое прижимает яички к телу, создает лишний обогрев и препятствует выработке сперматозоидов и тестостерона. Мужчинам с бесплодием следует избегать частого посещения бань, парных, принятия горячих ванн.

    Долгое пребывание в сидячем положении также приводит к перегреву, к тому же при постоянной сидячей работе нарушается кровообращение в область малого таза, что приводит к снижению потенции.

    В зоне риска:

    • Литейщики, работники печей;
    • Офисные рабочие, чья профессия предполагает постоянное сидение;
    • Водители (особенно дальнобойщики).

    ЭКОЛОГИЯ И УСЛОВИЯ ТРУДА

    Загрязненный воздух больших мегаполисов снижает скорость движения сперматозоидов. Постоянное вдыхание паров токсичных веществ типа бензина, краски, лака и т.п. также влияют на качество спермы не в лучшую сторону. Работа с промышленными и химическими препаратами может стать причиной временного бесплодия.

    Профессии мужчин, находящихся в зоне риска:

    • Рабочие металлургической и химической промышленности;
    • Маляры, декораторы, отделочники;
    • Работники мебельной промышленности (лакокрасочные работы);
    • Работники сельскохозяйственной сферы (работа с пестицидами);
    • Строители;
    • Автослесари, работник заправки, мойки;
    • Работники коптильных печей пищевой промышленности.

    В этом случае нужно вспомнить о молоке, молекулы которого соединяются с токсичными соединениями в организме, тем самым, обезвреживая их. Еще одним помощником в борьбе с плохой экологией и условиями труда является селен. Он оказывает детаксикационное действие на организм.

    ИЗЛУЧЕНИЕ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ И НОУТБУКОВ

    Очень много мужчин носят мобильные телефоны в переднем кармане брюк, не подозревая, что телефон излучает электромагнитные волны, влияющие на качество спермы. По возможности, убирайте телефон подальше от яичек.

    Еще одной распространенной ошибкой мужчин является работа с ноутбуком на коленях. При этом происходит перегрев яичек. Работайте с ноутбуком за столом, тогда не окажет пагубного влияния на качество спермы.

    male.by

    Продукты, улучшающие качество спермы, какие продукты повышают качество спермы

    Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

    Какие продукты влияют на фертильность спермы

    Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

    Список, включающий продукты, повышающие качество спермы

    Овощи, зелень и фрукты:
    • Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
    • Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
    • Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
    • Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
    • Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
    • Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
    • Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
    • Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
    • Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
    Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы:
    • Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
    • Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
    • Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
    • Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
    • Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.

    Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

    Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

    • Высокие физические нагрузки.
    • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
    • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

    В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

    Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы

    Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

    Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

    Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

    Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

    • L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
    • Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
    • Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
    • Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.
    • Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

    Также мужчинам будет полезен Синергин. Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин. Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов. На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет. Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме. Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением.

    Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности.

    Препараты и продукты, отрицательно влияющие на количество активных сперматозоидов

    Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства. В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах.

    Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены.

    Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе.

    Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод. Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята.

    Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму. Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

    plan-baby.ru


    Смотрите также