• Как быстро снизить давление в домашних условиях без таблеток


    Как быстро понизить высокое давление: пять простых манипуляций и вы в полном порядке — Здоровое Инфо

    Врачи советуют холодную или горячую воду, чай и «фокус» с дыханием.

    Высокое давление – регулярный спутник людей, которые живут в постоянном стрессе, а в придачу имеют плохие привычки, нерегулярное и вредное питание. Несмотря на это, уже мало кто удивляется, что гипертония бывает у молодых людей.

    «Мужчины в 30 лет имеют высокое давление чаще, чем женщины. У них сосуды более уязвимы. А у женщин их берегут гормоны, – говорит столичный кардиолог Игорь Костышин. – Те, что часто сталкивается с такой проблемой, имеют собственные варианты ее решения. Это простые, но действенные способы как снизить давление. Зачастую люди боятся идти в больницу, но и не знают, как самим себе можно помочь».

    Холодная вода для ног

    1. Чтобы снизить давление в домашних условиях можно воспользоваться холодной водой. Для этого нужно пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Делать это можно сидя на стуле, опустив ноги в таз с водой или стоя в нем. В качестве альтернативы можно подержать под холодной водой руки несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В конце этой процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.

    Яблочный уксус

    2. Не менее эффективным народным средством является яблочный уксус, он прекрасно снижает давление не менее чем на двадцать пять – тридцать пять единиц. Намоченные в уксусе тряпки нужно прикладывать к голым стопам ног и оставлять на 15 минут.

    Чай с мятой

    3. Также довольно распространенным средством от давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду нужно в один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

    Горячая вода для рук

    4. Снизить высокое артериальное давление можно горячей ванночкой для рук. Температура воды должна быть около 45 градусов, время процедуры – 10 минут.

    Расслабление

    5. При резком скачке давления в первую очередь нужно расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.

    Если давление начинает повышаться, то можно выпить валерьянки и просто полежать. Но не стоит забывать о том, что частые скачки артериального давления могут перетечь в полноценную гипертонию, поэтому не стоит практиковать самолечение, а лучше своевременно обращаться за помощью к специалистам. Ведь именно по вине гипертонии у людей случаются инсульты и развивается ишемическая болезнь сердца.

    Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

    zdorovoeinfo.ru

    Чем повысить давление пожилому человеку – самые безопасные способы

    Артериальная гипертензия обычно считается близким к норме состоянием в преклонном возрасте, а вот ситуация с низким давлением у пожилых людей встречается реже. Более того, молодые граждане, наблюдающие у себя гипотонию (пониженное АД), в пенсионные годы чаще всего, наоборот, замечают, что стали относиться к категории гипертоников. Какие же причины способствуют тому, что у старика начинает резко снижаться давление? Как поступить в таком случае? Чем повысить давление пожилому человеку?

    Причины пониженного давления у пожилого человека

    Первичная форма гипотонии (другими словами, физиологическая) появляется, если к этому располагают наследственные факторы. Это норма, которая не может наблюдаться у пожилого человека. Явление низкого давления чаще всего встречается в возрасте 18–40 лет. С годами эти цифры растут, и вполне вероятно, что такое состояние перейдет в гипертонию. Гипотонию способна вызвать пережитая стрессовая ситуация, перегрузки организма и накопившаяся хроническая усталость.

    Вторичный вид возникает как заболевание, сопутствующее другим диагнозам: сахарному диабету, снижению функции щитовидной железы, болезни надпочечников, остеопорозу. Совместно с гипотонией у пожилого человека могут развиться проблемы с сердцем, упасть уровень железа в крови.

    Низкое давление также возможно в следующих случаях:

    • долгий прием определенных лекарственных средств;
    • соблюдение диеты, приводящей к недостатку витаминов;
    • существенная потеря крови, полученные травмы способны спровоцировать гипотонию.

    В таких ситуациях нужно знать, как срочно повысить давление пожилому человеку.

    Симптомы пониженного давления

    К патологической форме гипотонии пожилой человек подготовлен. В данном случае дискомфорта он не испытает, так как привык к такому состоянию.

    Вторичная гипотония характеризуется следующими симптомами:

    • Кружится голова.
    • Больной чувствует сонливость, становится вялым.
    • Усиливается работа потовых желез.
    • Кожные покровы бледнеют.
    • Возможен обморок.

    Кроме того, пожилой человек может испытывать такие состояния, как:

    • Головные боли в области висков.
    • Нарушения сердечного ритма.
    • Ощущение нехватки воздуха.
    • Потемнение в глазах при совершении резких движений.
    • Повышенное недомогание, реакция на смену погоды.

    С помощью каких медикаментов повысить давление пожилому человеку

    Практика показывает, что к специалистам пенсионер обращается, когда болезнь перешла в хроническую стадию, и профилактическое лечение уже не способно помочь. Лекарства, чтобы повысить АД, назначает врач. Они группируются по разным фармакологическим признакам, например, альфа- и бетаадренометики. У них разный механизм работы. Большая часть таких препаратов способна вызвать побочные действия. Таким образом, чтобы определиться, какими таблетками повысить давление пожилому человеку, нужно обязательно получить консультацию врача.

    Медицинские препараты с усиленным действием принимают в ситуации, когда нужно срочно повысить АД.

    «Флудрокортизон» – применяется при повторяющихся обмороках, головокружении, ухудшении зрения по причине недостатка поступления кислорода к головному мозгу. Однако препарат способен нарушить обмен калия у пожилого человека.

    «Дезоксикортикостерон» – необходим, когда присутствуют выраженные нарушения тонуса сосудов. Это лекарство сильного действия. Оно способно отрицательно отразиться на функционировании почек. У принимающих его больных возможно появление отеков.

    «Никетамид» – выпускается в виде капель или раствора для инъекций. Если принимать препарат строго в соответствии с инструкцией, то побочные эффекты не проявятся. Преимуществом лекарства является также то, что оно не имеет ограничений по возрасту.

    «Гептамил» – считается действенным и нетоксичным средством. Если повысить давление пожилого человека этим препаратом, то, кроме ожидаемого эффекта, он также сыграет положительную роль для сердца и сосудов. Нормализуются их работа и кровообращение. Лекарство можно применять, если неожиданно наступил приступ гипотензии, который привел к состоянию шока, обмороку. Оно необходимо также в ситуации острой сердечной недостаточности, при инсульте.

    «Дофамин» – способен привести к усилению тонуса периферических сосудов. Отрицательно действует на почки, провоцируя повышение их фильтрации. Выпускается в форме капель и раствора для внутривенного введения.

    «Эпинефрин» – препарат, сужающий сосуды, что может повысить давление. Назначается при наступлении шока после операции, недостаточной работе почек, сердечной мышцы, передозировке лекарствами. Средство нельзя принимать при беременности и кормлении грудью.

    Задаваясь вопросом о том, чем повысить низкое давление у пожилого человека, не нужно самостоятельно подбирать препарат. Указанные лекарственные средства продаются в свободном доступе без рецепта врача, но важно получить консультацию специалиста, чтобы избежать осложнений и побочных эффектов. Доктор установит точный диагноз пожилому человеку и подберет соответствующую терапию.

    • Препараты на растительной основе.

    Спиртовая настойка женьшеня – это лекарственное растение с давних времен ценят за его тонизирующие свойства. Хорошо укрепляет сосуды, способствует повышению иммунитета. Прием по инструкции лекарств, в составе которых присутствует женьшень, может повысить АД у пожилого человека, улучшить сопротивляемость организма к различным отрицательным факторам. Растение имеет противопоказания к применению. Оно запрещено детям, при беременности и кормлении грудью. Препарат нужно принимать очень осторожно людям с нервной возбудимостью, а также страдающим атеросклерозом.

    Настойка лимонника – имеет тонизирующий, общеукрепляющий эффект. Капли, изготовленные с применением данного растения, нужно использовать в соответствии с инструкцией. При превышении допустимой дозы наступят аритмия, нервное перевозбуждение, человек не сможет заснуть.

    Капли, имеющие в составе экстракт элеутерококка, – хорошо подходят людям, которым часто требуется повысить АД. Нельзя принимать в случае беременности, гипертонии, сбоев сердечного ритма. При превышении дозировки возможны гипертензия, нарушения сна, нервное перевозбуждение.

    Экстракт левзеи – этот раствор является адаптогеном. Капли принимают в комплексной терапии между употреблением элеутерококка. Если вы ищете способ, как повысить кровяное давление у пожилого человека без вреда для здоровья, данный препарат отлично справится с задачей.

    Лекарства, содержащие в составе плоды шиповника, – также обладают подобной эффективностью и почти не имеют противопоказаний к применению. В аптеках есть множество форм препаратов: капли, сиропы, драже, которые могут в случае необходимости повысить АД у пожилого человека.

    Кофеин – это самый известный способ быстро привести давление в норму. Современные формы лекарств, содержащие данное вещество, реализуются в виде таблеток. Есть противопоказания: аритмия, недостаточность сердечной деятельности и любые проблемы с сердечно-сосудистой системой.

    Указанные препараты состоят из растительного сырья, приводят в тонус сосуды, могут повысить АД. Кроме того, данные лекарства способствуют распространению положительного эффекта на нервную и сердечно-сосудистую системы. Они рекомендуются в качестве профилактики и для лечения гипотонии. Обратите внимание, что все вышеперечисленные средства нужно принимать только как вспомогательные в комплексной терапии.

    Как повысить давление пожилому человеку в домашних условиях

    1. Травы.

    Рецепт приготовления травяного чая из этой травы:

    • В емкость пометить 1 ч. л. растертого в порошок растения и залить 250 мл кипятка.
    • Закрыть крышкой и выдержать 10 минут.
    • Готовый настой пропустить через фильтр и пить остывшим.

    Если у гипотоника имеются заболевания сердца, сосудов, диабет, то принимать отвар допускается не всегда. Лишь врач должен назначить дозировку, сколько можно такого чая и можно ли его вообще.

    Чтобы повысить АД, подойдут чаи и спиртовые настойки из этого растения. Самым быстрый способ – сделать отвар. Для этого на 1 ч. л. травы добавьте 250 мл крутого кипятка, и через 15 минут настой готов.

    Хотите знать, как повысить давление пожилому человеку народными средствами? Приготовьте чай из боярышника. Заваривать его нужно в посуде из стекла: 2 ст. л. травы или плодов залить половиной литра кипятка. Дать настояться 10 минут, затем процедить и принимать после еды.

    Можно заварить чай и в термосе: добавить сушеные плоды (20 г), кипяток (200 мл) и оставить на час. Затем процедить и принимать остывшим по 1 ст. л. до употребления пищи три раза в сутки, если специалист не назначил по-другому. Дольше четырех недель пить настой не рекомендуется.

    Врач может посоветовать, чем повысить давление пожилому человеку в домашних условиях. Например, применять сок боярышника как тонизирующий препарат. Он способен привести в норму кровообращение в сосудах мозга, вернуть бодрость, улучшить работоспособность. В неразбавленном виде сок плодов гипотоникам принимать нельзя. Нужно смешать одну столовую ложку жидкости и 30 капель средства и пить до еды трижды в день. Сок можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно из свежих плодов с помощью соковыжималки.

    Является полезным и действенным способом повысить АД при гипотонии у пожилого человека. Содержит много полезных элементов, веществ, включая антиоксиданты. Корень убирает спазмы в сосудах, снимает воспаления, усиливает кровообращение, восстанавливает давление. Для того чтобы сделать лекарство, требуется взять 2 ч. л. измельченного имбиря и добавить 250 мл воды. Настаивать смесь полчаса и принимать три раза в сутки.

    2. Чай.

    Содержит больше кофеина, чем всем известный кофе, и может в короткий срок повысить давление у пожилого человека.

    Однако прежде чем использовать его с этой целью в домашних условиях, стоит знать, что принимать нужно лишь горячий чай сразу после его приготовления. Если показатели давления стали низкими, одинаково хорошо помогут и зеленый, и черный напиток, и каркаде. Позаботьтесь, чтобы дома всегда был запас чая, если понадобится срочно повысить АД.

    3. Мед.

    Содержит много важных и ценных для организма веществ, поэтому из него делают народные средства, чтобы повысить АД, в том числе и пожилому человеку. Одно противопоказание меда, о котором нужно знать, – высокая вероятность возникновения аллергии. Поэтому людям, имеющим склонность к ней, стоит относиться к данному способу очень осторожно. Врачи советуют перед использованием продуктов пчеловодства сделать пробу на восприимчивость к их компонентам.

    Если никакой реакции не будет, можно повысить давление пожилому человеку следующими способами:

    • На один литр меда и один литр спирта взять пять килограммов лука и 50 штук скорлупы грецкого ореха.
    • Выжать луковый сок и добавить остальные компоненты.
    • Смесь оставить в темноте.

    Использовать настой через каждые две недели в объеме 30 мл трижды в день.

    Еще один рецепт:

    • Мелко растереть четыре лимона, добавить 250 мл меда.
    • Дополнительно положить одну ложку пыльцы с цветов, 60 граммов ядер грецких орехов и 50 мл сока, отжатого из листьев алоэ.

    Готовый настой может повысить артериальное давление, снять усталость организма. Принимать один месяц перед сном в объеме 50 мл.

    Следующий вариант:

    • Выжать шесть лимонов, добавить в емкость литр воды и оставить в холодильнике на 2 суток.
    • Затем добавить пол-литра меда.
    • Полученный настой перелить в банку и дать настояться еще два дня в холодильнике.

    Принимать по две столовые ложки перед едой.

    Эти продукты способны хорошо наладить обменные процессы в организме.

    Не стоит их использовать тем, кто страдает от болезней желудка и кишечника.

    Чем повысить давление пожилому человеку быстро

    Слабость, потеря сознания, апатия, нарушения сна и боли в голове являются следствием пониженного давления у старика. Еще одна причина, почему у пенсионера гипотония, – затрудненность подачи кислорода к внутренним органам, из-за чего больной испытывает быструю утомляемость, тошноту. Чем повысить давление пожилому человеку?

    Есть проверенные методы, способные быстро нормализовать АД дома:

    • Чашка крепкого свежеприготовленного кофе, чай с добавлением коньяка или отвар из корицы.
    • ½ ч. л. соли и стакан холодной воды. Принять эту смесь, которая сразу поможет.
    • Контрастный душ.
    • Занятия йогой.
    • Спиртовая настойка лекарственных трав (лимонник, женьшень).
    • Принять таблетку аспирина.
    • Легкая пробежка на улице.
    • Употребление таких продуктов, как яблоко, говяжья печень, гречка – любых вариантов, повышающих аппетит.

    Профилактика гипотонии у пожилых людей

    Для профилактики и лечения низкого АД большую роль играет соблюдение здорового образа жизни, правильного питания.

    Несколько советов пожилому человеку:

    • сон ночью не меньше восьми часов;
    • занятия спортом регулярно;
    • прогулки на воздухе;
    • никаких сигарет, алкоголя;
    • пить два литра воды в день;
    • рационально питаться;
    • соблюдать режим, сочетать физические, умственные нагрузки с отдыхом;
    • минимизировать влияние стрессов на жизнь.

    В статье использованы материалы Википедии.

    pansionat-osen.ru

    Что делать при давлении 100 на 50 – причины и признаки патологии, способы лечения, методы профилактики

    Изменение артериального давления может указывать на наличие определенных нарушений. Поэтому нередко можно столкнуться с вопросом о том, что делать при давлении 100 на 50 и какие патологии провоцируют такой симптом.

    Норма ли это

    Следует учесть тот факт, что норма артериального давления является субъективным параметром. Давление в сосудах регулярно меняется в зависимости от того, что делает и в каком состоянии находится человек. Для некоторых людей отклонение АД от стандарта является нормальным физиологическим состоянием, связанным с особенностями строения тела, размером органов или другими факторами.

    В медицине принято считать нормой показатель 120 на 80. Уменьшение АД до 100 на 50 является признаком гипотензии. Причем речь идет только о диастолическом давлении – 50 мм рт. ст., т.к. именно оно ниже норм и имеет патологический характер. Систолическое давление на отметке 100 мм рт. ст. считается нормой. О патологии свидетельствует падение АД до отметок ниже 90 мм.

    Таким образом, 100 на 50 не может расцениваться как норма. В то же время оно не несет выраженный характер патологии. Это объясняется тем, что пульсовое давление – разница между систолическим и диастолическим давлением не превышает норму, которая составляет от 35 до 55 мм рт. ст.

    Причины такого давления

    Гипотензия – многофакторное нарушение, которое может провоцироваться многочисленными причинами. Далеко не всегда сниженное давление является признаком заболевания сердца. Нередко это состояние возникает на фоне естественных и физиологических причин, не связанных с болезнью.

    Жить Здорово расскажет о низком давлении:

    Гипотензия при нормальной ЧСС

    Это еще один важный показатель, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы. Обычно при гипотензии у пациентов с таким нарушением отмечается ускорение ЧСС. Сердцебиение становится сильным, что необходимо для ускорения притока крови к тканям и предотвращения кислородного голодания. У определенных групп людей организм обладает особенностями, из-за которых даже в случае падения АД пульс сохраняется на нормальном уровне.

    К ним относятся:

    • Профессиональные спортсмены с высокими аэробными нагрузками
    • Люди, проживающие в условиях высокогорья
    • Работники предприятий с горячими цехами
    • Группы лиц, чья деятельность связана с использованием кислородного оборудования (летчики, водолазы)

    В целом, сохранение стабильной ЧСС при пониженном давлении в большинстве случаев указывает не на патологию, а является следствием физиологических особенностей человека.

    Пульс выше нормы

    Увеличение ЧСС считается естественной реакцией организма на снижение АД. При давлении 100 на 50 такое явление также не является редкостью. Показатель нормы ЧСС находится в пределах 60-90 ударов каждую минуту. При указанном показателе давления ЧСС обычно возрастает до 100 ударов.

    Такое отклонение провоцируется и патологическими и естественными причинами. Поэтому причины давления 100 на 50 могут стать известны только после обследования пациента.

    Давление и головная боль

    Цефалгия на фоне гипотензии относится к числу распространенных патологических явлений. Механизм развития головной боли при низком давлении известен. Из-за того, что давление падает, кровь в мозг попадает медленнее, чем это нужно для его полноценной работы. Боль является ответной реакцией, указывающей на нехватку кислорода и питательных веществ.

    Обычно одновременно с цефалгией у пациентов с давлением 100/50 диагностируется головокружение, кратковременные обмороки. Ухудшается мозговая активность, что влияет на восприятие, память и другие психические процессы.

    Как снизить внутричерепное давление в домашних условиях без лекарств

    Непатологические причины

    Несомненно, пониженное давление является тревожным симптомом. Однако он может проявляться не только при заболеваниях сердца или других органов. Нередко такое проявление носит непатологический характер.

    К возможным причинам относятся:

    • Смена положения, когда человек лежал или долго сидел и затем резко поднялся
    • Внезапное изменение погодных условий
    • Реакция на климатические условия (как на жару, так и на холод)
    • Прием препаратов, компоненты которых имеют гипотензивные свойства
    • Стрессы
    • Расслабление сосудов на фоне перетренированности
    • Реакция на нехватку в организме определенных микроэлементов

    Необходимо отметить, что падение АД до 100 на 50 у некоторых групп людей является физиологической нормой. Например, пониженное давление отмечается у женщин при беременности, что связано с увеличением объема крови в организме.

    Патологические факторы

    Важно помнить о том, что гипотензия может быть проявлением опасных заболеваний. Это подчеркивает необходимость посещения врача в случае регулярного выявления такого симптома.

    Давление может вызываться такими патологиями:

    • Вегетососудистая дистония
    • Сепсис или септический шок
    • Травматические поражения спинного либо головного мозга
    • Обильные кровопотери
    • Пороки сердца
    • Сильное обезвоживание
    • Сердечная недостаточность
    • Эндокринные расстройства
    • Длительный отказ от пищи
    • Отравления
    • Сердечная астма
    • Отеки легких

    Точный механизм развития можно выявить только путем комплексного диагностического обследования. Давление ниже нормы может возникать на фоне нескольких факторов одновременно, что осложняет лечение.

    Как проявляется нарушение

    Основной фактор, влияющий на симптоматическую картину – это причина, по которой возникло патологическое состояние. Во многих случаях выраженные симптомы давления 100 на 50 отсутствуют. Без замеров тонометром пациент может не знать о том, что показатель отклонен от нормы.

    Обычно гипотензия проявляется интенсивно при показателях ниже, чем 100/50. Однако и при таком варианте пониженного АД возможно формирование характерных симптомов.

    К их числу относятся:

    • Головокружение
    • Мышечная слабость
    • Одышка
    • Бледность кожи
    • Головная боль
    • Высокая утомляемость
    • Усиленное потоотделение
    • Общее недомогание
    • Угнетение сознания
    • Темные круги перед глазами
    • Апатия
    • Тошнота

    На гипотензию могут также указывать склонность к укачиванию в транспорте, учащенный пульс. У некоторых пациентов отмечается нарушение терморегуляции. Стопы и кисти рук становятся холодными.

    В случае если нарушение вызывается заболеваниями, то такие симптомы возникают регулярно либо присутствуют постоянно. Одновременно могут отмечаться изменения психоэмоционального состояния. Пациенты становятся менее активными, вялыми, хуже реагируют на раздражители, приобретают повышенную чувствительность к изменению погодных условий.

    Особенности низкого давления

    Необходимо отметить, что такое явление как гипотония имеет ряд особенностей. Патология может по-разному проявляться у пациентов разных категорий. Поэтому следует рассмотреть специфику такого состояния и его основные проявления.

    Детский и подростковый возраст

    У детей нормальный показатель АД отличается от значения у взрослых. Если для обычного взрослого человека нормой считается 120/80, то у пациентов младшего возраста норма ниже (см. таблицу 1).

    ВозрастСистол. АДДиастол. АД
    Меньше 2 недель60-9540-50
    2-4 недели80-11540-75
    1-12 месяцев90-11550-75
    1-3 года100-11560-75
    3-5 лет100-11560-75
    6-9 лет100-12560-80
    10-12 лет110-12570-85
    13-16 лет110-13570-85

    Учитывая представленные показатели, можно сделать вывод, что указанное давление в детской возрастной группе не является редким явлением. В большинстве случаев оно не расценивается как отклонение или признак болезни.

    Видео о том, когда нижнее давление низкое:

    Пациенты пожилого возраста

    Люди, относящиеся к этой возрастной категории, достаточно часто сталкиваются с гипотензией. Такое явление практически всегда носит вторичный характер, то есть возникает на фоне определенного патологического процесса.

    Почему нижнее давление высокое: причины и риски

    К наиболее распространенным причинам относятся:

    • Снижение тонуса сосудов
    • Перенесенные инсульты, инфаркты
    • Сердечная недостаточность
    • Сопутствующие эндокринные заболевания
    • Варикозное расширение вен
    • Диабет

    Факторами, сопутствующими падению давления выступают низкая двигательная активность, нарушение подвижности суставов, физическое истощение организма, неправильное питание. Отягощает течение гипотензии наличие вредных привычек.

    Гипотензия у беременных

    При вынашивании ребенка женщинам рекомендуется проходить регулярное обследование, которое включает измерение АД. Резкое падение этого показателя может свидетельствовать о потенциально опасных осложнениях. Также слабовыраженная гипотензия, в том числе при давлении 100 на 50, может иметь и физиологическое происхождение.

    Возможные причины:

    • Железодефицитная анемия
    • Многоплодная беременность
    • Повышенный уровень прогестерона
    • Большой объем околоплодной жидкости

    Нельзя также исключать и другие причины: патологии сердца, ВСД, эндокринные заболевания. Спровоцировать патологию могут малоактивный образ жизни, нарушение питьевого режима, несбалансированный вариант питания.

    Когда нужно обратиться к врачу

    Так как низкое давление не всегда указывает на болезнь, многие предпочитают не посещать доктора. Такое действие оправдано только при условии, что признаки гипотонии выражены слабо и у пациента отсутствуют ранее выявленные заболевания.

    Обратиться к доктору нужно обязательно при таких условиях:

    • Симптомы низкого АД повторяются регулярно либо не проходят
    • Препараты для стабилизации показателя не помогают
    • Патология сопровождается выраженным недомоганием
    • В анамнезе присутствуют заболевания сердца или других органов, влияющих на АД
    • Отклонение возникло после перенесенной травмы головы или позвоночника
    • Если ранее перенесен инфаркт, инсульт, септический шок
    • Наличие симптомов внутреннего кровотечения

    В любом случае пониженное давление относится к числу тревожных симптомов, при которых лучше не пренебрегать медицинской помощью.

    Есть ли опасность

    Данное давление не является опасным для жизни состоянием. Однако эта патология является фактором, провоцирующими более выраженные формы гипотонии.

    В особенности, патологии, которые провоцируют такое отклонение, могут привести к развитию хронического типа болезни.

    Ее опасность заключается в том, что развивается стойкое нарушение притока крови к тканям, в особенности тканям мозга и сердца. Из-за этого возрастает риск развития потенциально опасных для жизни патологий – инсульта и инфаркта. Также гипотензия негативно отражается на функциях печени и почек, провоцируя самоинтоксикацию организма. Это нарушение, в свою очередь, сказывается на функциях нервной системы.

    Какое обследование пройти

    В случае если выявлено давление с показателем 100 на 50, лучше всего обратиться к кардиологу. Комплексное обследование позволит определить причину такого нарушения.

    В первую очередь проводится осмотр и сбор анамнеза. Осуществляется замер давления и выслушивание загрудинной области. В дальнейшем назначаются процедуры, направленные на определение точного диагноза.

    Применяются следующие методы:

    • Электрокардиография
    • Коронарография
    • УЗИ сердца
    • Обзорная рентгенография
    • Функциональные пробы
    • Нагрузочные тесты

    Дополнительно могут назначаться процедуры, направленные на выявление патологий других органов. Среди них ультразвуковое обследование, томография, рентгенография позвоночника.

    Первая помощь

    Если у пациента выявлено АД 100 на 50, но при этом он чувствует себя хорошо и какие-либо симптомы отсутствуют, то специальное лечение не требуется. Первая помощь нужна в условиях, когда давление падает ниже указанной отметки. В данной ситуации требуется медицинское вмешательство, позволяющее исключить потенциально опасные для здоровья последствия.

    Способы нормализации давления на видео:

    Что следует предпринять

    Порядок действий зависит от общего состояния пациента. В любом случае не рекомендуется подвергать больного физическим нагрузкам, употреблять алкоголь либо использовать другие ненадежные методы.

    Первая помощь при гипотензии предусматривает:

    • Прием положения тела, способствующего нормальной циркуляции крови
    • Удаление одежды, сдавливающей сосуды
    • Проветривание помещения для улучшения притока кислорода
    • Прием обычной воды для увеличения объема крови
    • Применение препаратов для роста АД

    Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление: подробности

    Один из популярных способов быстро поднять давление – употребление крепкого кофе. Однако при использовании такого метода нужно учитывать два нюанса. Первый заключается в том, что пить такой напиток можно только тем, у кого нет для этого противопоказаний.

    Второй нюанс заключается в том, что кофе оказывает гипертензивный эффект только на тех, кто пьет его редко. Если же организм пациента адаптирован к действию кофеина, то такой способ окажется бесполезным.

    Способы лечения

    Терапия назначается кардиологом на основе результатов диагностики. Обычно лечение включает прием гипотензивных препаратов, изменение образа жизни, применение народных средств и общеукрепляющие процедуры.

    Применяемые медикаменты

    Обычно при давлении 100 на 50 лекарства не используют. Показанием для приема гипотензивных препаратов считается АД 90/60, которое расценивается как патология. Лекарство назначается врачом с учетом особенностей пациента.

    При гипотензии используют такие препараты:

    • Кофеин в таблетках
    • Гептамил
    • Эпинефрин
    • Допамин

    Это сильнодействующие гипертензивные средства, поэтому принимать их можно только назначению врача при наличии соответствующих показаний. К числу менее сильнодействующих лекарств относятся экстракты эхинацеи, элеутерококка, препараты Мезатон, Тонгинал, Унилат.

    Народные средства

    Методы нетрадиционной медицины могут применяться при слабовыраженной гипотензии. Предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

    Рецепты средств от пониженного АД:

    1. Зверобой с крапивой. Измельченные сухие растения смешивают в равных количествах. Ложку смеси заливают 0.5 л водки. Емкость с лекарством закрывают, настаивают в темном месте 1 неделю. Настойку принимают по 40 капель, разведя водой, трижды в день.
    2. Цикорий. Для приготовления лекарства нужно смешать сухой корень цикория с равным количеством измельченных овсяных хлопьев. 1 ложки смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час. Лекарство принимать курсами по 2 недели. Ежедневно нужно выпивать по 50 мл перед приемами пищи.
    3. Вино с луком. 1 крупную луковицу очистить, измельчить, смешать со 100 г меда и 1 ложкой сока алоэ. Смесь размешать и залить 100 мл красного вина. Емкость с лекарством спрятать в прохладное место на 7 дней. Готовое средство сцеживают, дополняют соком половины лимона. Принимать трижды в день по 1 ст. ложке.
    4. Мед с чесноком. Нужно пропустить через мясорубку 1 лимон вместе с кожурой. Добавить к нему 6 измельченных зубцов чеснока и столовую ложку меда. Смесь размешивают, принимают 2-3 раза в день перед едой по 1 ложке.

    Применение нетрадиционных средств считается целесообразным, только если отклонение давления от нормы незначительное.

    Прием витаминов

    Комплекс лечения гипотонии следует дополнить витаминными комплексами. Также можно включить в рацион большее количество обогащенных витаминами продуктов. Однако в определенных случаях полезнее использовать витамины в таблетках.

    К числу необходимых для стабилизации давления витаминов относятся:

    Также к приему рекомендованы жирные кислоты омега 3, магний, калий и кальций. Они, как правило, входят в состав витаминных комплексов вместе с другими компонентами, полезными для сердца.

    Профилактические меры

    Основной способ предотвращения гипотонии – здоровый образ жизни. Для поддержания нормального АД рекомендуется исключить вредные привычки, бороться с гиподинамией, подвергать организм умеренным физическим нагрузкам.

    Немаловажным фактором считается исключение стрессов, полноценный отдых и сон, рациональное питание. Поддерживать сердечно-сосудистую систему здоровой помогают гидромассаж, контрастный душ.

    Давление 100 на 50 – разновидность слабовыраженной гипотензии, при которой отмечается слабовыраженное отклонение диастолического АД от нормы. Такое нарушение может сопровождаться различными симптомами или протекать бессимптомно. Лечение предусматривает прием медикаментов, народных средств, исключение вредных факторов. При определенных проявлениях гипотензии необходимо в обязательном порядке обращаться к врачу.

    Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

    Сен 11, 2019Виолетта Лекарь

    vselekari.com

    Как снизить давление дыханием • Как вылечить гипертонию

    Артериальная гипертензия – это устойчиво высокое кровяное давление, с показателями, превышающими 140/90 мм. рт. ст. Крайне опасным для человека является такое состояние, так как повышается риск развития инсульта или инфаркта. Дестабилизация АД происходит при определенных негативных факторах, при которых организм вынужден усиленно растрачивать жизненные ресурсы.

    В некоторых случаях при повышенном давлении помощь не требуется. К примеру, при стрессовой ситуации или во время занятий спортом. В данных случаях состояние обусловлено усиленной работой почек, которые пытаются справиться с продуктами метаболизма при психологической или мышечной активности. Данная проблема решается путем увеличения кровообращения через почки (пить больше жидкости).

    Как понизить давление в домашних условиях

    Игнорировать повышение АД нельзя и его следует сразу же сбить. Действия при резком скачке и плавном повышении разные. В зависимости от ситуации и первопричины роста можно выбрать один или несколько направлений снижения артериального давления:

    • народные средства;
    • медикаменты;
    • массаж и специальные упражнения;
    • напитки и продукты питания.

    При росте систолического или диастолического показателя, необходимо сразу же выполнить следующие действия:

    1. Вызовите скорую помощь, медлить при скачке АД нельзя.
    2. Пациент должен занять полусидячее положение, под голову положить подушку.
    3. Расстегните одежду. Если она сжимает грудную клетку.
    4. Ноги укройте, на икроножную мышцу положите грелку.
    5. Больной должен находится в состоянии покоя, его нельзя нервировать и нужно обязательно успокоить человека, если он начал паниковать. Можно дать успокоительное, к примеру, настойка пустырника, валерианы, глицин под язык.
    6. Если ощущается боль в области сердца, необходимо выпить таблетку нитроглицерина.

    Таблетки

    Существуют способы, как срочно снизить показатель АД. Это может понадобится в стрессовых ситуациях, но при повторении приступов гипертензии следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Экстренно понизить показатели помогут следующие действия и средства:

    1. Компресс с яблочным уксусом. Развести его нужно с водой, салфетку смочите в растворе и приложите к ступням. Держите компресс 10 минут.
    2. Быстрый эффект получится, если смешать настойку боярышника, пустырника, валерьяны с валокордином. Необходимо выпить всего 1 чайную ложку этого средства.
    3. Холодная вода эффективно снижает показатели АД. Нужно умыть лицо, подержать в ней руки, поместить в тазик с ней ноги на некоторое время.

    Лечение гипертонии у будущих мам усложняется тем, что часть препаратов в этот период нельзя принимать из-за противопоказаний. Сосуды головного мозга и всей кровеносной системы испытывают дополнительную нагрузку во время вынашивания ребенка. Беременная девушка может использовать следующие варианты, которые снижают АД:

    1. Возьмите негазированную минеральную воду, сок лимона, добавьте в стакан меда и хорошо перемешайте средство.
    2. Массаж мочек ушей снижает показатели АД. В течение нескольких минут нужно их тереть, чтобы покраснели раковины.
    3. Смешайте уксус с водой, смочите в растворе марлю и обмотайте ступни ног. Примите горизонтальное положение.

    В современных условиях снижение давления осуществляется медикаментозной и немедикаментозной терапией. Коррекция АД происходит комплексно: рациональное потребление жира, ограничение соли, сахара и кофе, борьба с вредными привычками (курение, алкоголь), ожирением, гиподинамией, устранение нервных напряжений.

    Врач подбирает один или два препарата, которые надо принимать пожизненно дважды в день – утром и вечером. Лекарственные средства выбираются в индивидуальном порядке после сдачи необходимых анализов. Самостоятельное лечение может привести к гипертоническому кризу. Медикаментозная терапия направлена на нормализацию АД и купирование тяжелых последствий. Показания к постоянному приему лекарств:

    • повышение диастолического (нижнего) АД до 100 и более;
    • повышение систолического (верхнего) АД до 160 и более.

    Самый простой и надежный способ снизить давление в домашних условиях – вовремя принять лекарство, прописанное доктором. Принимая таблетки, следует помнить, что АД не понижается мгновенно. Если показатели не изменились сразу, то не надо съедать еще несколько капсул лекарственного препарата, нужно лишь расслабиться и подождать.

    При приступе гипертонии нужен покой. Постарайтесь прилечь, а не переносить его на ногах. Поможет успокоиться легкая музыка, поглаживание кошки, медленное дыхание, позитивные мысли. Помните, что рост АД при раздражении, стрессе, утомляемости вызывается выделением адреналина, который способствует сужению сосудов.

    Продукты

    У гипертоника на первом плане должна быть диета. Особенно важно соблюдать в рационе нужный баланс кальция, магния, натрия, калия. Суточная норма взрослого человека составляет: Ca – 120 мг, Mg – 450 мг, Na – 1500 мг, K – 1500 мг. В каких продуктах содержатся эти микроэлементы:

    • кальций: белокочанная капуста, креветки, кефир, творог, фасоль;
    • магний: семена подсолнечника, овсянка, арахис, миндаль, кунжут;
    • натрий: молоко, куриные яйца, бобовые, креветки, мидии, омары, морские водоросли, рыба;
    • калий: тыквенные семечки, курага, изюм, миндаль, авокадо, грибы, сельдерей, гречка, чернослив, брюссельская капуста;

    Рацион питания гипертоника должен включать полиненасыщенные жиры, которые делают стенки артерий эластичными. Для этого необходимо употреблять лосось, оливковое или льняное масло, скумбрию, палтус и другие сорта морской рыбы. Меню обязательно должно содержать витамины С, Е, поэтому для понижения давления нужно кушать петрушку, листовую капусту, свежий шпинат, сладкий перец, чеснок, цитрусовые, клубнику.

    Для стойкого понижения АД врачи рекомендуют гипертоникам пить молоко с низкой жирностью. Три стакана в день помогут не только насытить организм необходимым количеством кальция, но и предупредить развитие ожирения. Особым уважением пользуются чаи на основе лекарственных трав и ягод, которые обладают гипотоническим действием. Среди них шиповник, клюква, брусника, черноплодная рябина, черника, боярышник.

    Самый доступный и дешевый способ коррекции АД – это вода. При обезвоживании организма включаются компенсаторные механизмы, которые направлены на предупреждение потери влаги. Сосуды сжимаются, усиливается работа сердца, а этот процесс обязательно сопровождается повышением АД. Врачи советуют гипертоникам пить негазированную воду в количестве 1,5-2,5 литра в день.

    Самый действенный напиток при высоком давлении – чай каркаде. Его целебные свойства основаны не на содержании гибискуса, а на естественных ингибиторах АПФ, которые устраняют сердечную недостаточность, снижают АД. Помогают и натуральные соки. Самый популярный – свекольный, поскольку он богат фосфором, калием, фолиевой кислотой.

    • сухофрукты, лимон, изюм, несколько грецких орехов;
    • чернослив, мед, веточки тархуна;
    • сухофрукты, мяту, лимон, корицу.

    Массаж

    В домашних условиях для снятия приступа высокого АД можно использовать массаж. При его выполнении важно придерживаться определенного алгоритма действия. Сначала нужно мягко и аккуратно растереть воротниковую зону и шею. Чтобы разогреть кожу, нажатия должны быть легкими, но эффективными. После аккуратно массируется только шея. Нажатия должны быть чувствительными, но не приносить боли и не доставлять дискомфорта.

    Далее следует перейти к верхней части грудной клетки, растирая и поглаживая ее. В конце массируется затылочная часть легкими нажатиями пальцев. Если рядом нет никого, то провести такой массаж самостоятельно не составит труда. Процедура помогает регулировать давление за счет воздействия на нервные центры и окончания, отвечающие за расширение и сужение сосудов. При правильно проведенном массаже происходит отправка сигналов в рефлекторные зоны мозга, поэтому давление снижается мягко, без скачков.

    Еще один эффективный метод борьбы с высоким давлением – дыхательная гимнастика. Комплекс упражнений, проведенный во время приступа АД, успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца, поможет устранить хроническую бессонницу. Много времени дыхательная гимнастика не займет – на все упражнения уйдет всего 5-10 минут. Пример дыхания при повышенном АД:

    1. Сядьте на стул с прямой спиной. Ладони прижмите к животу. Через нос медленно вдыхайте воздух, выпячивая брюшную полость. Расправьте грудную клетку, сведите вместе лопатки, отведите плечи назад. Задержите дыхание на 5-7 секунд, затем через нос медленно выдохните. Выдувая воздух из легких, подайте плечи вперед, наклоните голову, чтобы вышел максимальный объем воздуха. После выдоха задержите дыхание на 5-10 секунд, затем отдохните. Упражнение повторяется 3 раза с минутным перерывом.
    2. Сядьте на стул с прямой спиной. Сделайте носом глубокий вдох, но не задерживайте дыхание, а сразу выдыхайте. Выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха. После упражнения минутный перерыв не делается. Его повторить надо 3 раза.

    Предлагаем ознакомиться:  Как отличить шиповник от боярышника

    Если нужно понижать АД перед медкомиссией, то сделать это можно самым простым способом: с утра съесть завтрак исключительно из сосудорасширяющих продуктов: простокваши, кефира, йогурта, сельдерея, брокколи, шпината, укропа. Особое внимание следует уделить саморасслаблению и утреннему напитку, который должен быстро усвоиться и показать результат. К понижающим АД относятся отвары из ромашки, мяты, календулы.

    Если женщина, ждущая ребенка, страдает от артериальной гипертензии, то сначала нужно позаботиться о полноценном питании. Самостоятельно принимать решение понижении АД даже народными средствами беременной нельзя, поскольку самолечение может привести к отслойке плаценты и потере плода. Врачебная помощь включает назначение несколько эффективных и безопасных препаратов. Среди них:

    • Папазол. Спазмолитическое лекарство миотропного действия, оказывающее гипотензивное действие. При беременности для понижения АД назначают по 1-2 таблетке 1-2 раза/сутки. Могут возникнуть побочные эффекты со стороны пищеварительной системы: запор, тошнота. Нельзя применять Папазол при бронхообструктивном синдроме, эпилепсии, нарушении AV-проводимости.
    • Метилдопа. Центральный альфа2-адреромиметик, оказывающий гипотензивное действие. Во время беременности доза составляет 250 мг 2-3 раза/день. Среди побочных эффектов наблюдается брадикардия, слабость, сонливость. Нельзя принимать Метиндопу при почечной или печеночной недостаточности, атеросклерозе.
    • Нифедипин. Блокатор кальциевых каналов. При беременности назначают по 1 драже 2-3 раза/сутки. Возможные побочные эффекты: гиперемия лица, головная боль, анемия. Противопоказания к применению: коллапс, гипотензия, острая стадия миокарда.

    Можно ли понизить давление без таблеток быстро?

    Независимо от того, почему поднимается давление, при стремительных скачках АД пострадавшему может потребоваться незамедлительная медицинская помощь. Как быстро снизить давление в домашних условиях, приостановить его рост и облегчить общее самочувствие больного до приезда «скорой»:

    • успокоить пациента, придать его телу горизонтальное положение (при этом голова должна быть расположена чуть выше корпуса);
    • обеспечить приток свежего воздуха в комнате;
    • если есть возможность, следует сделать горячие ванночки для рук, ног, приложить горчичники к ступням или икрам;
    • если такой скачок АД не в первый раз, стоит дать таблетку гипотензивного средства, ранее назначенного врачом;
    • когда повышению АД сопутствуют боли в груди (сердечные), больному следует положить под язык таблетку Нитроглицерина.

    Нередко к моментальному росту АД (систолическое давление 140 и выше) приводит стресс. Как нормализовать повышенное давление в этом случае: пациенту поможет дыхательная гимнастика. Следует сделать медленный выдох и задержать дыхание на 8 секунд, после – вдохнуть, отдышаться, повторить действия. Упражнение выполняют на протяжении 3 минут.

    При сильном эмоциональном перевозбуждении – распространенной причине повышения АД («верхнее» значение 140 и более) – справиться с ситуацией помогут такие седативные средства как Корвалол, Валокордин, настойка пустырника.

    Как же без приема таблеток снизить давление? Первоначально придется поработать над собственным образом жизни. Полезными будут следующие рекомендации:

    1. Избавление от лишнего веса. Часто гипертония развивается на фоне лишней массы тела.
    2. Отказ от соли или сокращение количества ее потребления. Хлорид натрия способен удерживать в организме лишнюю влагу, которая повышает давление.
    3. Борьба с пагубными привычками. Табак и спиртосодержащие напитки сильно вредят здоровью.
    4. Умеренные спортивные тренировки. Людям, которые не знают, чем снизить давление без специальных лекарств в домашних условиях, следует отказаться от длительного пребывания в сидячем положении. Каждый день следует гулять, заниматься спортом.
    5. Полноценный отдых. Недостаток сна негативно отражается на состоянии человеческого организма.

    Большое значение имеет способность сохранять спокойствие. Важно избегать физических и психологических перегрузок, не расстраиваться из-за мелких неприятностей. Позитивный настрой станет основой крепкого здоровья.

    Распространение получили некоторые советы о том, как сбить давление быстро и без специальных таблеток в домашних условиях. К таковым относятся специальная гимнастика, тренировка дыхания, йога, массаж. Устранить патологические проявление поможет регулярное употребление определенных продуктов, ванны с травяными добавками, народные рецепты.

    Чтобы быстро снизить давление без употребления лекарственных средств, применяются специальные физические упражнения. Обычные спортивные тренировки гипертоникам не подходят, поскольку часто приводят к головокружениям и ухудшению состояния.

    Пациентам полезна щадящая гимнастика, а упражнения, снижающие артериальное давление, выполняются зачастую из положения сидя.

    Полный курс лечебной гимнастики, предназначенной для снижения артериального давления, был разработан доктором Бубновским. Он включает следующие упражнения:

    1. «Ходьба». Пару минут необходимо использовать разные типы ходьбы: перекрестные движения, на пятках, на носках, приставные. После 5 шагов тип сменяется. Скорость выполнения зависит от дыхания, которое не должно сбиваться.
    2. «Для локтей». Пациент садится, сгибает руки и помещает их на линии груди. На вдохе руки резко отводятся назад. Тело наклоняется вперед, чтобы кисти доставали до стоп. Это упражнение от высокого давления повторяется трижды.
    3. «Велосипед». Больной садится и упирается кистями в сидение. На вдохе необходимо поднять ноги и трижды совершить движение, имитирующие передвижение на велосипеде. Принимается первоначальная позиция, затем движение повторяется. «Велосипед» проделывается 5 раз. Упражнение помогает как быстро снизить давление без лекарств, так и укрепить мышцы пресса и ног.
    4. «Для плеч». В сидячем положении поднимаются плечи, а руки опускаются. Плечами проделываются круговые движения, затем они опускаются. Упражнение повторяется 5 раз.
    5. «Встать-сесть». Неплохим средством для того, чтобы понизить давление в домашних условиях без лекарств, станет это упражнение. Необходимо принять сидячее положение, поставить ступни так, чтобы они располагались на одной линии друг за другом. Больной встает со стула, не меняя постановки ног, затем снова садится. Подъем производится на выдохе, посадка – на вдохе. Между занятиями делается недолгий перерыв.
    6. «Повороты туловища». Как понизить давление быстро без таблеток, используя данное упражнение? Необходимо встать на пол, поставить ступни в соответствии с шириной плеч. Все повороты туловища выполняется на вдохе с отведением руки в сторону. В начальном положении воздух выдыхается. Выполняется по 4 движения для каждой стороны.

    Чтобы определиться, как снизить давление без подходящих таблеток в домашних условиях, стоит посоветоваться со специалистом. Приведенный перечень упражнений для понижения уровня давления будет полезен пациентам с начальной степенью патологии.

    При проведении гимнастики следует дышать через нос, задействовать грудину и брюшную полость. Если у пациента появляется одышка, стоит подобрать другую тренировку.

    Симптомы повышенного артериального давления

    Комплекс занятий позволяет как быстро понизить давление в домашних условиях без специальных лекарств, так и избежать развития осложнений. Гимнастика, созданная Стрельниковой, предназначена специально для гипертоников. Начинающим необходимо повторять каждое упражнение не больше 8 раз, с каждым днем увеличивая это количество.

    Гимнастика состоит из нескольких движений:

    1. «Ладошки». В стоячей позиции поднимаются согнутые руки и отводятся в стороны, кисти разворачиваются вперед. При сжатии кулаков делается стремительный вдох и неспешный выдыхание воздуха.
    2. «Погончики». Пациент встает на ноги, опускает руки на талию, сжимает ладони. На резком вдохе руки вытягиваются вниз, пальцы разводятся. Выдох делается в момент возвращения в первоначальную позицию.
    3. «Насос». Пациент стоит с расслабленными плечами и руками. Производится плавный наклон в сторону, в самой низкой точке делается резкий вдох, на выпрямлении – выдох.
    4. «Маятник». Следует наклониться вперед, скрестить руки в замок и согнуть в локтях. Далее производится шумный вдох и неспешный выдох.

    Дыхательная гимнастика для снижения артериального давления приносит положительный эффект уже спустя 2 – 3 месяца регулярных тренировок.

    Дыхательные упражнения нормализуют показатели давления, укрепляют защитные функции организма, стимулируют обменные процессы. Подходящие схемы занятий улучшают работу сердца, повышают стрессоустойчивость.

    Гипертония провоцирует развитие стресса и напряженность кровеносной системы. Асаны направлены на расслабление всего тела и снижение давления. Они подбираются индивидуально для каждого пациента с учетом состояния здоровья.

    Йога помогает избавиться от повышенного давления, улучшает работу сосудов, благотворно сказывается на деятельности ЦНС. Полезны будут следующие асаны:

    1. Тадасана. Необходимо встать прямо, ровно поставить стопы и прижать их друг к другу. Вес тела равномерно располагается по нижним конечностям. Колени и живот напрягаются, выпрямляются шея и позвоночный столб. Руки можно опустить вниз, сложить в молитвенную мудру либо поднять вверх, соединить ладони и потянуться всем телом вслед за руками. Поза сохраняется не более 1 минуты.
    2. Пашчимоттанасана. Следует сесть на пол, выпрямить ноги и произвольно положить ладони. Руки вытягиваются вперед на выдохе, пока не коснутся стоп. Важно сохранять колени прямыми. Поза удерживается не более 3 минут, потом следует вернуться в начальное положение.
    3. Врикшасана. Необходимо встать на ноги, расправить спину, напрячь колени и живот, потянуться ладонями вверх. Правая нога сгибается и прижимается к полу. Пятка располагается у внутренней поверхности бедра с пальцами, направленными вниз. Колено отводится в сторону. Ладони соединяются над головой или по линии груди. Врикшасана удерживается несколько секунд.

    Предлагаем ознакомиться:  Перечень препаратов от давления повышенного

    Перечисленные асаны йоги помогают при высоком давлении и подходят для начинающих, но требуют регулярного выполнения.

    Массаж

    Правильно выполненный массаж при наличии высокого давления расширяет сосуды, улучшает деятельность сердца, избавляет от застойных процессов. К основным зонам воздействия относятся:

    • шея;
    • воротниковая область;
    • спина;
    • передняя часть грудины;
    • волосистая поверхность головы, затылок, зона за ушами.

    Всего используется 3 техники: поверхностные движения расслабленными ладонями, надавливание и растирание. Чтобы быстро понизить давление без лекарств необходимо производить все движения по направлению сверху вниз.

    Массаж успокаивает нервную систему, снимает стресс, помогает избавиться от головокружений, тревожности, тошноты.

    Теплая ванна

    Люди, которые не знают, чем быстро понизить давление в домашних условиях без таблеток, должны познакомиться с особенностями принятия ванны. Использование горячей воды строго запрещено, оптимальной температурой будет 36⁰ С. Превышение нормы приведет к ухудшению состояния.

    Ванна с отваром, приготовленным из 3-х г корневища валерианы и 1 литра воды, поможет расслабиться, устранит нарушения сна. Добавление нескольких пригоршней косметической глины и 5 раздробленных зубчиков чеснока выведет излишнюю влагу, поможет восстановить АД.

    Горячая ванночка поможет как быстро снизить давление без таблеток, так и снизить признаки заболевания. Температура жидкости не должна превышать 37⁰ С. Руки в ней надо продержать 15 минут. Понемногу в тазик добавляется горячая жидкость, пока общая температура не достигнет 46⁰ С.

    Решение проблемы — как быстро снизить показатели артериального давления без применения лекарств — нельзя отыскать на кухне. Однако правильное питание способно нормализовать обменные процессы. В этом помогут следующие продукты:

    1. Свежие овощи. Микроэлементы, которые входят в состав картофеля, томатов, огурцов, свеклы, морковки, полезны для гипертоников.
    2. Рыба. Продукт следует употреблять минимум дважды в неделю, а по возможности и чаще.
    3. Ореховое или льняное масло. Кислоты, входящие в их состав, устраняют напряженность сосудов, уменьшают давление.
    4. Кунжут, миндальные орехи, семечки. Насыщают организм веществами, необходимыми для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
    5. Фрукты. Яблоки, киви, сливы, персики, бананы будут полезны больным.
    6. Молочные и кисломолочные изделия. Молоко, творог, кефир включаются в повседневный рацион.

    Лекарства

    Доктора прописывают разные лекарственные средства для снижения давления, которые делятся по группам:

    • Диуретики. Увеличение объема выделенной мочи приводит к понижению АД. Излишняя жидкость нагружает работу сердца, поэтому применение диуретиков улучшает самочувствие гипертоника (Фуросемид, Лазикс, Трифас).
    • Бета-блокаторы. Препараты блокируют сердечные адренергические рецепторы, снижая частоту сокращения органа (Корвитол, Анаприлин, Тимолол).
    • Ингибиторы АПФ. Лекарства способствуют увеличению сосудорасширяющих простагландинов в крови, улучшают симптоматику сердечной недостаточности, наблюдаемой у гипертоников (Капотен, Рамиприл, Амприл).
    • Блокаторы рецепторов ангиотензина II. Самые эффективные препараты для понижения АД. Особенно действуют на больных с высокой активностью ренина в плазме крове (Лориста, Козаар, Диаован).
    • Блокаторы кальциевых каналов. Под действием ионов кальция сокращаются гладкие сосудистые мышцы. Это ведет к вазоконстрикции и высокому давлению. Блокаторы кальциевых каналов способствуют расслаблению мышечных волокон и сердечных коронарных сосудов (Нимотол, Стамло, Изоптин).
    • Альфа- адреноблокаторы. Мощные гипотензивные средства. Блокируют в артериолах альфа-адренорецепторы, устраняя их спазм (Доксазозин, Арфонад Эбрантил).
    • Комбинации препаратов. Врачи назначают лекарства сразу нескольких групп, что помогает воздействовать на все звенья патологической цепи. Некоторые медикаменты уже сочетают в себе несколько активных веществ (Нолипрел, Энап-Н, Эксфорж).

    Некоторые эффективные лекарственные средства, которые пользуются популярностью у гипертоников:

    • Алискирен. Антигипертензивное лекарственное средство, которое способно ингибировать секрецию ренина, в результате чего высокое АД понижается. Применяется только для гипертоников. Начальная дозировка составляет 150 мг/сутки однократно. По необходимости дозу увеличивают в 2 раза. При использовании препарата не исключено развитие побочных эффектов: диарея, сыпь на коже, ангионевротический отек. Не назначают Алискирен пациентам до 18 дет, во время беременности и в период лактации.
    • Талинолол. Кардиоселективный бета-адренорецептор. Уменьшает частоту и силу сердечных сокращений. При гипертонии принимают по 1 драже 3 раза/день перед едой. По необходимости дозировка увеличивается до 2 драже. Во время приема препарата возможно развитие негативных состояний: головокружение, рвота, тошнота, брадикардия. Противопоказания к применению: выраженная сердечная недостаточность, бронхиальная астма, склонность к бронхоспазмам, гипотония.
    • Бипрол. Селективный бета1-адреноблокатор. Уменьшает потребность в кислороде миокарда, оказывает антиангинальное, антиаритмическое, гипотензивное действие. При повышенном АД назначают по 5 мг 1 раз/сутки. Могут возникнуть побочные эффекты со стороны периферической нервной системы (головная боль, галлюцинации, астения), зрения, сосудов и сердца. Не назначают Бипрол при отеке легких, острой сердечной недостаточности, коллапсе.
    • Индерал. Неселективный бета-адреноблокатор. Оказывает антиаритмическое, гипотензивное антиангинальное действие. При артериальной гипертензии назначают по 40 мг 2 раза/сутки. Среди побочных эффектов можно наблюдать утомляемость, слабость, сердцебиение, нарушение зрения, аллергические реакции. Нельзя принимать Индерал при кардиогенном шоке, бронхиальной астме, беременности и во время кормления грудью.

    Как отличить гипертонию от кратковременных повышений давления. Гипертонией считается давление выше 140/90, которое держится стабильно и ничем не сбивается кроме лекарственных препаратов. А чтобы её вылечить, сначала надо узнать от чего поднимается давление, потому что это на самом деле не самостоятельное заболевание.

    Её может провоцировать заболевание почек или надпочечников, повышенная раздражительность, плохой сон, повышенная масса тела, курение, алкоголь и постоянные стрессы и так далее… А вообще –то эта болезнь как следует не изучена. И традиционная медицина просто подсаживает нас на таблетки, которых со временем требуется всё больше.

    А таблетки в свою очередь вносят в организм необратимые изменения. Поэтому, особенно если у вас изредка поднимается артериальное давление, лучше не принимать таблетки, а снимать его другими средствами.

    Конечно, если болезни вашей много лет и вы подвержены гипертоническим кризам, то при очень высоком давлении безопаснее будет принять лекарство. Иначе не далеко до беды в форме инфаркта или инсульта. Но помните, что гипертония лечится, только нужно не лениться и вести правильный образ жизни:

    • Больше двигаться, например, займитесь Скандинавской ходьбой. Доступное и очень полезное занятие для сердечно-сосудистой системы и всего организма.
    • Съедать в день не более одной чайной ложки соли (вместе со всеми употребляемыми продуктами разумеется), для этого не солите еду при готовке, а солите уже в тарелке.
    • Поддерживать оптимальный для себя вес и не есть жирное и сладкое.
    • Поддерживать позитивный настрой.

    А сейчас некоторые способы как сбить высокое артериальное давление. Испробуйте их на себе и применяйте по мере надобности, комплексно или по одиночке. Советую вам использовать эти простые и доступные способы для профилактики, чтобы вы не подсели в конечном итоге на таблетки.

    Такой способ дыхания постепенно успокаивает психику и способствует снижению нервного напряжения и давление начинает падать. Кстати можно делать так, когда вы только начинаете волноваться.

    Параллельно с дыханием можно делать само-массаж , например массажировать точку на верхней части головы, которая расположена посередине темени, узнать её можно по болезненным ощущениям при нажатии на неё.

    Предлагаем ознакомиться:  Что делать при пониженном атмосферном давлении

    Вот ещё некоторые дыхательные упражнения.

    {amp}#8212; Диафрагмальное дыхание (дыхание животом). На вдохе живот подаём вперёд, для того, чтобы диафрагма поднималась, при выдохе живот внутрь, чтобы диафрагма Первый вариант дыхания : Вдох – носом. Выдох – ртом и медленнее в 2 раза, чем вдох. Второй вариант дыхания: затыкаем правую ноздрю и дышим левой.

    Как это работает: Когда диафрагма поднимается и опускается – то сильно меняется внутрибрюшное давление. Это в свою очередь механически влияет на блуждающий нерв. Сигналы от нерва автоматически снижают тонус сосудов — они от этого расширяются, а артериальное давление естественно снижается!

    • {amp}#8212; Предыдущее упражнение можно модернизировать, для этого зажмите мячик для большого тенниса (или предмет похожий на него по объёму) между подбородком и грудью. Если ничего похожего на мячик нет, то просто подтягивайте подбородок при выдохе к шее. Плечи при этом не опускайте и не зажимайте. И продолжайте применять диафрагмальное дыхание. Сонная артерия мехнически сдавливается, от этого в ней повышается давление. Сигналы о повышении передаются в сосудо-двигательный центр продолговатого мозга. Уже оттуда подаётся сигнал, что сосудам надо расслабиться. В результате общее артериальное давление в организме человека снижается.
    • {amp}#8212; Упражнение релаксирующее. Лягте и поднимите ноги, можно опереть их о стену. Дыхание свободное, мышцы не напрягайте и лежите в таком положении как можно дольше.

    Ваше давление в таком положение будет снижаться, потому что увеличится отток венозной крови от нижних конечностей и органов брюшной полости к правому предсердию. А растяжение правого предсердия приводит к тому, что так называемые ушки сердца автоматически начнут вырабатывать натриуретический гормон.

    Гормон этот спровоцирует вывод натрия из организма через почки. И вместе с этим потоком удалится лишняя вода. Объём циркулирующей крови уменьшится и давление снизится.

    Внимание! Каждое упражнение надо выполнять по 10 минут, каждый день или через день для профилактики. Но гипертоникам со стажем более 5-ти лет и высоким давлением, лучше всё-таки не отказываться сразу от привычных лекарств.

    Все движения выполняются деликатно, без нажима, повтор – 7 раз.

    • Садимся поудобнее, локоть придерживаем рукой и делаем движения начиная от лба и до затылка. Это движение поможет отвлечь кровь к шее. Делать это движение надо по 7 раз с одной стороны и точно так же с другой стороны.
      • {amp}#8212; Далее совершаем те же самые движения, но когда вы пройдёте темя, то пишите рукой восьмёрки. Сделайте столько же повторов.
      • {amp}#8212; Поставьте одну руку на затылок, а другую на лоб. И представьте, что одной рукой (которая на лбу) вы приглаживаете волосы, а той, которая на затылке наоборот лохматите. Движения тоже делаются деликатные, кожа при этом не должна смещаться.
      • {amp}#8212; Далее, просто обеими руками как бы приглаживаете волосы ото лба до шеи.
      • {amp}#8212; Переходим в область лба, ставим руки посередине (как на фото) и ведём их к вискам.
    • {amp}#8212; Массируем лоб волновыми, круговыми движениями, сначала в одну сторону, а потом в другую.
    • {amp}#8212; Ставим указательный и большой палец на точку между бровями и обрабатываем надбровное и подбровное пространство. Сначала проводим пальцами в одну, а потом в другую сторону.

    В этом видео вы можете посмотреть как это делать. Показывает врач высшей категории и гипертоник (теперь уже бывший) Месник Н.Г.

    А это более жёсткий массаж.

    Выполняется при помощи специального массажёра Бяньши, это кусочек камня обработанный специальным образом. Стоит он от 400 рублей, приобрести его можно в аптеке или интернет-магазине.

    Сначала определяем середину головы – темя, она находится напротив самой верхней точки ушей. И начинаем достаточно жёстко её скресбти.

    Затем ведём в сторону переносицы, как бы прочерчивая пробор.

    И точно так же чертим проборы, сначала к правому уху, а потом к левому.

    То же самое делаем на затылке, проводим линию до впадинки на затылке.

    Впадинку 20 раз прорабатываем скребком.

    От впадинки, до 7-го позвонка (это самая выпирающая часть после затылка) тоже натираем скребком до красноты, либо сначала с одной стороны – потом с другой, либо сразу обе стороны, если позволяет массажёр. Здесь уже можно намазать скребок маслом, либо детским кремом. Натереть нужно до красноты, чтобы кровь прилила к коже. На этом этапе уже должно пойти облегчение, потому что кровь отливает от головы.

    Аптечные настойки

    Быстро снизить давление в домашних условиях помогут настойки от гипертонии. Их можно сделать самостоятельно из лекарственных трав и водки (спирта) или купить в аптеке. Настойки стабилизируют АД, успокаивают нервную систему, улучшают работу сосудов. Популярные лекарства из аптеки:

    • Настойка календулы. В составе содержит экстракт цветков растения. Во время приступа гипертонии применять по 25-35 капель 3 раза/день. Разводить данное количество препарата следует в 50 г теплой воды. При передозировке возможны аллергические реакции, боли в эпигастральной области. Нельзя принимать спиртовую настойку календулы при гиперчувствительности к компонентам.
    • Настойка пиона. В состав входит экстракт корневища растения. Восстанавливает работу вегетативной нервной системы, нормализует сон. Понижает АД при дозировке 30-40 капель 2-3 раза/сутки. При передозировке может наблюдаться сонливость, заторможенность реакций, головокружение. Противопоказание: повышенная чувствительность к компонентам.

    Народные средства

    Гипертоники широко используют народные средства понижения давления в домашних условиях. Эффективные рецепты, применяемые во время приступов:

    • Горчичники. Смешайте горчичный порошок с мукой 1:1, добавьте в смесь воду до образования тестоообразной массы. После нанесите состав на твердую бумагу, которую следует поместить на икры ног, плечи и затылок до полного застывания.
    • Отвар картофеля. Очистите 5-6 клубней от кожуры, залейте 500 мл воды, дайте закипеть, затем держите на медленном огне 20 минут, после чего дайте кипятку настояться. После остывания отвар надо процедить и употреблять 2 раза/день по 200 мл.

    При желании понизить давление без таблеток люди обращаются к домашним рецептам, которые включают использование определенный еды, трав и ингредиентов. Высокой эффективностью обладают отвары и настои из лекарственных растений. Главное преимущество такого лечения заключается в минимальном количестве побочных эффектов. Использовать народные рецепты могут люди, которым противопоказан прием таблеток. Можно использовать следующие варианты домашних средств:

    1. Пустырник. Благотворно влияет на нервную систему, помогает снять стресс, успокоиться, расслабляет стенки сосудов. Эффективно снижает высокое АД настойка пустырника. Если взять высушенную траву. То можно заварить из нее напиток, чай понижает АД.
    2. Мята. В растении содержится много ментола, он снижает тонус сосудов, нервную возбудимость и предотвращает скачки давления. Мята используется в качестве успокоительного средства для беременных.
    3. Если для больного употребление кофе становится зависимость, то можно заменить его на цикорий. Он снижает показатели (в отличие от кофе), обладает напиток тонизирующими свойствами.

    Перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом. Одновременно использование таблеток и трав может привести к слишком резкому снижению и человек будет снова плохо себя чувствовать. Самыми популярными и простыми вариантами растений, которые снижают АД являются: пустырник, боярышник, шиповник, семена льна, стевия, валериана. Пример применения лекарственных трав:

    1. Трава пустырника. Используется в виде экстракта или настоя на первых этапах гипертензии. Растение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Для приготовления средства возьмите 2 ст. л. пустырника, 1 стакана кипятка и смешайте их. Дайте настоятся пол часа, процедите и отожмите. За день надо принимать по 1 ст. л. лекарства 3-4 раза. Настойки нужно взять 30 капель и размешать в воде.
    2. Боярышник. Подходят для приготовления цветы, ягоды растения. Они помогают укрепить сосуды, купировать приступ гипертензии. Для приготовления понадобится 1 стакан кипятка и 1 ст. л. растения. Дайте настояться лекарству, процедите, пейте по 0.5 стакана 2 раза за сутки.
    3. Можно смешать настойку валерианы, пустырника, боярышника. Разводите 1 ст. л. смеси в стакане кипяченой воды.
        Метки: давление, дыхание, понижать

    aptika.ru

    КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ

    Четыре простых, но очень эффективных способа снижения высокого давления БЕЗ таблеток.

    1. Массаж

    Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области. 2. Уксусный компресс

    Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз. 3. Клюквенный сок

    Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

    4. Акупунктурные точки

    Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.

    Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!

    Сделан репост от Здоровье by Александр Сарто

    kultrest.com

    Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление?

    Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в последующем, желательно заняться своим здоровьем более основательно, чтобы давление нормализовалось и не делало резких скачков вверх. Добиться длительной нормализации артериального давления можно с помощью обыкновенного полотенца.

    Простой способ снизить артериальное давление без лекарств

    Способ этот не подходит в качестве экстренной помощи. Как я уже сказала, рассчитан он на перспективу. То есть, при регулярном выполнении этого простого упражнения можно добиться нормализации артериального давления. А, это, согласитесь, гораздо важнее, чем кратковременное (хоть и быстрое) его снижение. А, пришло это упражнение к нам из Японии.

    Что понадобится?

    Улучшить состояние можно с помощью обыкновенного полотенца. Взять полотенце можно абсолютно любое. Больше никакого оборудования для выполнения упражнения Вам не понадобится.

    Как подготовить полотенце?

    Полотенце нужно будет плотно скрутить в столбик. Толщина полученного столбика должна быть такой, чтобы при его обхвате, пальцы Ваших рук не соприкасались. Всё, наш тренажёр готов.

    Как выполнять упражнение?

    Теперь этот рулон из полотенца сжимаем двумя руками минуты на 2. После чего, руки расслабляем и отдыхаем примерно минуту. Далее, полотенце сжимаем снова. Сжимать и разжимать столбик из полотенца нужно хотя бы 10 минут. А, чтобы результат был стойкий и Ваше давление нормализовалось на длительный срок, проводить такую тренировку (всё те же 10 минут) в неделю нужно 3 раза. Это минимум. Можно делать упражнение и чаще. Здесь ограничений нет.

    Почему это упражнение снижает и нормализует артериальное давление?

    Рабочий механизм здесь простой. Пока полотенце Вы максимально сильно сжимаете, в сосудах рук ток крови сильно затормаживается. И когда пальцы разжимаются, кровь стремительно «вырывается на свободу». При этом она давит на сосуды, немного растягивая их стенки. От этого давления стенки становятся более эластичными. Именно эта эластичность в дальнейшем и приводит не только к снижению давления, но и к его нормализации. А, если давление Вам нужно снизить экстренно и быстро без таблеток и прочих лекарств, сделать это можно с помощью уксуса. Вот этот вариант.

    Вот ещё хорошее видео, в котором Вам расскажут, как быстро и эффективно снизить давление в домашних условиях.

    Метод ещё более простой, чем с полотенцем. А, работает он почти мгновенно. Смотрим.

    Как с помощью обыкновенного полотенца снизить ...

    news24.pro


    Смотрите также