• Как питаются анорексички


    Как стать анорексичкой

    Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время. Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы. Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

    Этапы развития заболевания

    Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

    Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

    1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
    2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
    3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

    Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

    За 2-3 дня

    Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

    Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

    • Кисломолочные напитки – кефир, молоко, ряженка;
    • Вода;
    • Какао;
    • Бульоны, но только нежирные;
    • Чай без сахара;
    • Квас.

    Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

    За неделю

    Девушки анорексички часто придерживаются так называемой «цветной» диеты Светофор. Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

    Цвета для дней недели:

    • Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
    • Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
    • Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
    • Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
    • Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
    • Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
    • Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

    Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

    Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

    • Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
    • Ланч – 1 апельсин;
    • Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
    • Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

    За 2 недели

    Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это белковая диета. Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

    • День 1 – на сутки 1 л кефира;
    • День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
    • День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
    • День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
    • День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
    • День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
    • День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
    • День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
    • День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
    • День 10 – овощной салат;
    • День 11 – 0,5 кг творога;
    • День 12 – 1 кг слив.

    Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

    Типичная диета разбитая по дням:

    1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
    2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
    3. Повторить рацион первого дня;
    4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
    5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
    6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
    7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
    8. Рацион первого дня;
    9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
    10. Рацион первого дня;
    11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
    12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
    13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
    14. Рацион первого дня.

    Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

    • Советуем почитать: от ожирения до анорексии

    За месяц

    Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

    Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

    Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

    • 1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
    • 3, 30 дни – 300 ккал;
    • 4, 7, 13 дни – 400 ккал;
    • 5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
    • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
    • 11, 24 дни – 150 ккал;
    • 14 день – 350 ккал;
    • 15, 22 дни – 250 ккал.

    Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

    Чего делать нельзя

    Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

    • Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
    • Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

    Последствия

    Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

    Среди самых распространенных последствий анорексии:

    • У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
    • Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
    • Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
    • Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
    • Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
    • Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

    Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

    Внешне человек выглядит крайне неестественно, а выпирающие кости отпугивают людей и вызывают насмешки у окружающих, что приводит к еще большему психологическому отклонению. Жизнь анорексички сложно назвать счастливой, так как постоянные заболевания и болезненная увлеченность собственным весом приводит к депрессивным состояниям. Достаточно часто анорексички из-за затянувшейся депрессии оканчивают жизнь самоубийством.

    Следить за весом нужно, это даже полезно, пока уход за телом не переходит разумные черты. При анорексии ощущение естественного и нормального веса пропадает, что и приводит к болезни.

    Ваш отзыв на статью: (673 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка...

    Ваш отзывы, комментарии, вопросы

    bezpuza.ru

    Диета анорексичек: меню начинающей анорексички, отзывы, результаты

    Диета анорексичек существует в нескольких разновидностях, и длительность каждой из них варьируется от 3 до 50 дней. Любая из методик является строгой, и предполагает ряд жестких ограничений.

    К оглавлению

    Диеты анорексичек: польза и вред для здоровья

    Строгие диеты анорексичек пользуются большой популярностью среди женщин: на них худеют все, начиная от простых людей и заканчивая известными моделями и актрисами. Это все объясняется желанием сбросить лишний вес в короткие сроки, однако такое похудение не всегда является безопасным.

    Диета анорексичек: плюсы и минусы

    Прежде всего, следует подчеркнуть опасность и вред диеты анорексичек:

    • С ее помощью действительно можно быстро стать анорексичкой. Это весьма негативно сказывается на фигуре, но не меньше ущерба приносит здоровью: организм чувствует острую нехватку витаминов и других веществ, наличием которых не может похвастаться ни одно меню данной методики;
    • Диета для начинающих анорексичек действительно эффективна и позволяет быстро избавиться от лишнего веса, но здесь есть и обратная сторона: как известно, в результате резкого похудения в большинстве случаев обвисает кожа, и ее потом подтянуть можно только при выполнении специальных процедур вроде обертываний или даже лифтинга в салоне;
    • Витаминное голодание вызывает преждевременное старение кожи, и об этом тоже не стоит забывать.

    К положительным качествам можно отнести только высокую эффективность диеты анорексичек при похудении, ведь она позволяет получить стройную фигуру в очень короткие сроки.

    Сколько можно сбросить на диете анорексичек

    Чтобы понять, на сколько удается похудеть, нужно знать, сколько калорий в ежедневном рационе: любое из ее меню рассчитано максимум на 800-1000 Ккал. Такой показатель ничтожно мал, учитывая то, что даже ведущая малоподвижный образ жизни женщина в день съедает 1800 Ккал. Таким образом, только за 1 день использования методики можно сбрасывать по 1 килограмму.

    Продукты для похудения в каждом ее варианте разные, но чаще всего используются следующие из них:

    • Молокочай;
    • Шоколад;
    • Гречка и рис;
    • Кисломолочные напитки (обезжиренные);
    • Чай;
    • Овощи и фрукты;
    • Постное куриное мясо и рыба;
    • Зелень.

    Запрету подлежат все блюда, содержащие большое количество калорий и жиров: варенье, жареное мясо, копчености, майонез, фастфуд.

    К оглавлению

    Как стать анорексичкой: диета, меню, правила, рецепты

    Правила, как стать анорексичкой за короткий срок:

    • Если конкретной методикой предусматривается ограничение калорий – их нужно скрупулезно подсчитывать;
    • Каждый день необходимо выпивать много воды – от 1,5 л;
    • Все порции нужно делить на 5-6 частей;
    • На протяжении всего похудения рекомендуется отказаться от физических нагрузок и почаще бывать на свежем воздухе.

    Диета анорексичек на 3 дня

    Перед использованием более строгой методики или для проведения разгрузки нужно в течение трех дней питаться только жидкой пищей:

    • Кефиром, ряженкой, молоком, бифидком;
    • Нежирными бульонами;
    • Водой;
    • Несладким чаем;
    • Какао и квасом.

    Что едят анорексички: меню на 500 ккал

    Этот вариант считается наиболее жестким, т.к. на протяжении 7-10 дней меню ограничивается 500 Ккал:

    • На завтрак пьем кофе и съедаем яблоко;
    • На ланч кушаем апельсин;
    • Обедаем супом из овощей с фасолью и овощным салатом;
    • Ужинаем тертой морковью (100 г).

    Цветная диета анорексичек

    Для тех, кто не рискует практиковать строгие разновидности данной диеты, есть более мягкий вариант на неделю:

    • Понедельник: кушаем продукты белого цвета, кроме шоколада;
    • Вторник – красного;
    • В среду – зеленого;
    • В четверг – оранжевого;
    • В пятницу – фиолетового;
    • В субботу – желтого;
    • В воскресенье пьем только минеральную воду.

    Белковая диета для анорексичек

    Помимо белков, здесь присутствуют и углеводные продукты, а питаться нужно в течение 12 дней следующим образом:

    • Понедельник: пьем 1 л кефира;
    • Вторник: 6 апельсинок;
    • Среда: 500 г обезжиренного творога;
    • Четверг: 500 г икры из кабачков;
    • Пятница: 1 кг очищенных яблок;
    • Суббота: 100 г темного горького шоколада;
    • Воскресенье: 300 г маложирного сыра;
    • День 8: 1 л сока из томатов и 150 г салата из овощей;
    • День 9: 400 г отварного мяса;
    • День 10: только салатик из свежих овощей;
    • День 11: творог (500 г);
    • День 12: 1 кг слив.

     Диета авс для анорексичек

    Главной особенностью этой методики является строгое ограничение калорийности на каждый день:

    • 1 и 2 дни: по 500 Ккал;
    • 3 и 4 дни: 300 и 400;
    • 5 и 6 дни: 100 и 200;
    • 7 и 8 дни: 400 и 500;
    • 9 день – 500;
    • 10 день – голодание;
    • 11 и 12 дни: 150 и 200;
    • 13 и 14 дни: 400 и 350;
    • 15 и 16 дни: 250 и 200;
    • 17 день – ничего не едим;
    • 18 и 19 дни: 200 и 100;
    • 20 и 21 дни: голодание и 300;
    • 22 и 23 дни: 250 и 200;
    • 24 и 25 дни: 150 и 100;
    • 26 и 27 дни: 100 и 200;
    • 28, 29 и 30 дни: 200, 200 и 300.

    Рецепты для похудения

    Рецепт супа с фасолью:

    • Доводим 2 л воды до кипения;
    • Чистим и режем картофель, морковь и лук;
    • Бросаем все в воду, шинкуем капусту, через 10 минут помещаем ее в кастрюлю вместе с фасолью;
    • За 5 минут до готовности добавляем зелень.

    Рецепт овощного салата:

    • Рубим на кубики помидор, огурец и твердый сыр;
    • Смешиваем.

    Рецепт молокочая:

    • Доводим до кипения 500 г молока, в нем завариваем 1 ч. л. чая;
    • Через 25 минут отфильтровываем чаинки и пьем.

    Советуем также ознакомиться со статьей Магическая диета.

    К оглавлению

    Диета начинающей анорексички: отзывы врачей, результаты худеющих

    Врачи негативно относятся к столь жесткому способу похудения, но тем, кто все же решил им воспользоваться, следует сделать правильный выход:

    • Каждый день добавлять к рациону по 100 Ккал;
    • Не переедать, питаться только разрешенными продуктами еще 2 недели.

    Главные результаты диеты анорексичек выражаются только в быстром похудении, т.к. для организма она не приносит существенной пользы.

    Отзывы наших читательниц

    Алина, 33 года:

    «Я пробовала продержаться на 30-дневном меню, и у меня это почти получилось, если бы не череда праздников, на которых я не смогла удержаться от соблазнов вкусных блюд. За те 22 дня, что я на ней просидела, я сбросила 12 килограммов, и теперь больше не нуждаюсь в похудении, т.к. с фигурой все в порядке»

    Маргарита, 39 лет:

    «Более жесткой диеты я никогда не встречала, но очень хотела стать анорексичкой за неделю или менее короткий срок! Еле выдержала рацион на белках, но справилась со своим голодом и сбросила за 7 дней 5 кило»

    Галина, 27 лет:

    «Никогда бы не подумала, что смогу осилить белковый вариант для анорексичек. Оказывается, все не так уж и сложно: достаточно пить много воды, и голод будет появляться в редких случаях»

    Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

    diety-pohudej.ru

    Диета анорексичек для быстрого похудения за 7 и 14 дней

    Стремясь к совершенной фигуре, многие представительницы прекрасного пола не знают границ. После того, как они сбрасывают лишний вес, они уже не могут остановиться и доводят себя до анорексичного состояния. В связи с чем, в настоящее время наибольшей популярностью стала пользоваться диета, которая так и называется «диета анорексичек».

    Существует несколько ее разновидностей, но все они являются очень жесткими и не считаются методом здорового похудения. Однако сбросить вес они все-таки помогают и, причем, существенно.

    Диета ДАН

    «Диета анорексички новобранца» — самая строгая система похудения, которую можно приравнять практически к голоданию. Особую популярность приобрела среди молодых девушек, которые стремятся к идеалу худощавого телосложения.

    Смысл диеты Дан заключается в максимальном сокращении калорийности суточного рациона, в результате чего, организм начинает расходовать свои запасы. В традиционных вариантах такое питание предполагает чередование различных жестких монодиет.

    Правила и рекомендации диеты ДАН

    Для тех, кого не пугают трудности и чувство голода, и кто хочет попробовать данный способ похудения, нужно знать основные правила:

    1. Каждый день необходимо выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды без газа.
    2. Необходимо вести дневник питания, чтобы записывать каждый съеденный кусочек и не выйти за границы 500-700 килокалорий.
    3. Каждый день продукт, выбранный для монодиеты, следует делить на 6-7 частей, чтобы кушать как можно чаще.
    4. Во время принятия пищи надо быть максимально сконцентрированным на еде, тщательно пережевывать каждый кусочек. Не стоит параллельно смотреть телевизор, читать книгу или разговаривать с кем-то.
    5. От физических нагрузок во время диеты придется отказаться, организм может не выдержать. Но можно и нужно гулять пешком по несколько часов в день.
    6. Чтобы восполнить недостаток полезных веществ в организме, следует принимать витаминно-минеральные комплексы.

    Однако главным требованием диеты ДАН остается неукоснительное соблюдение меню, составленное только из разрешенных продуктов. Обычно разрешается употреблять:

    • Зеленый или фруктовый чай без сахара с добавлением молока;
    • Черный горький шоколад (не менее 70 % какао);
    • Крупы, преимущество следует отдавать овсяной, гречневой и рисовой;
    • Кисломолочные обезжиренные продукты;
    • Свежие овощи и фрукты;
    • Нежирное мясо без прожилок и шкурки (курятина, говядина, телятина);
    • Нежирная рыба.

    Продукты можно варить, тушить или готовить на пару. Соли употреблять в минимальном количестве.

    Плюсы и минусы диеты ДАН

    Предлагаемый вариант похудения рассчитан практически на два месяца, что достаточно долго. Суточный рацион питания каждого из 50 дней составляет от 500 до 700 килокалорий. В итоге выдержать такую диету очень сложно как морально, так и физически. Тем более такой режим может еще и пагубно сказаться на здоровье человека.

    Единственным преимуществом диеты ДАН остается быстрое снижение веса. По обещаниям до 25 килограмм за весь курс.

    Но даже для такого большого результата, мало кто соглашается подвергать себя таким мучениям. Из-за чего разработали диеты анорексичек для быстрого похудения на более короткие сроки. Разберем основные из них.

    Диета анорексичек на 7 дней

    Недельный вариант диеты уменьшает только количество дней, но никак не жесткость диеты. Рацион питания практически все время будет представлять только жидкость, пища же в твердом виде появится в меню только несколько раз.

    Примерное меню диеты для анорексичек на 7 дней:

    1. День первый. Завтрак: стакан теплой воды. Можно добавить дольку лимон. Второй завтрак: стакан натурального зернового кофе без сахара. Обед: овощной сок с мякотью. Ужин: стакан обезжиренного кефира.
    2. День второй. Завтрак: стакан теплой воды. Можно добавить несколько ложек лимонного сока. Второй завтрак: кусочек нежирного твердого сыра, один апельсин. Обед: 100 г нежирного творога, стакан фруктового сока (желательно разбавить водой). Ужин: стакан натурального йогурта.
    3. День третий. Завтрак: стакан теплой воды и лимон. Второй завтрак: стакан заменителя кофе с молоком Обед: одно зеленое яблочко, стакан отвара шиповника. Ужин: стакан зеленого чая с имбирем.
    4. День четвертый. Завтрак: стакан теплой воды. Можно добавить дольку лимон. Второй завтрак: 30 г черного горького шоколада (не менее 70 % какао), стакан натурального зернового кофе без сахара. Обед: один грейпфрут Ужин: стакан обезжиренного кефира.
    5. День пятый. Завтрак: стакан теплой воды. Можно добавить несколько ложек лимонного сока. Второй завтрак: стакан некрепкого черного чая с молоком, несколько кусочков ананаса. Обед: свежие овощи (один огурец и один помидор). Ужин: стакан натурального йогурта
    6. День шестой. Завтрак: стакан теплой воды и лимон. Второй завтрак: один банан, стакан отвара бессмертника. Обед: кусочек цельнозернового хлеба с твердым сыром. Ужин: стакан обезжиренного кефира.
    7. День седьмой. Завтрак: стакан теплой воды. Можно добавить несколько ложек лимонного сока. Второй завтрак: стакан натурального зернового кофе без сахара Обед: кусочек цельнозернового хлеба с твердым сыром. Ужин: стакан обезжиренного кефира.

    Как видно из меню, выдержать такую неделю сможет далеко не каждый. Однако те, кто все-таки смогут, потеряют от 5 до 8 килограмм лишнего веса.

    Ну и самые отчаянные, со стальной силой волей, чтобы достичь большего результата, продлевают такую диету на две недели.

    Диета анорексичек на 14 дней

    Две недели предлагается провести на монодиентах, не меняя выбираемый продукт в течение дня.

    1. День первый. Зеленый или фруктовый чай без сахара.
    2. День второй. 1-1,5 л нежирного кефира.
    3. День третий. 1-1,5 л несладкой минеральной воды с газом.
    4. День четвертый. Два зеленых яблока.
    5. День пятый. 1-1,5 л нежирного молока.
    6. День шестой. Зеленый или фруктовый чай без сахара.
    7. День седьмой. 1-1,5 л нежирного молока.
    8. День восьмой. Два зеленых яблока.
    9. День девятый. 1-1,5 л нежирного кефира.
    10. День десятый. Два свежих огурца.
    11. День одиннадцатый. Зеленый или фруктовый чай без сахара.
    12. День двенадцатый. 1-1,5 л нежирного молока.
    13. День тринадцатый. Три зеленых яблока.
    14. День четырнадцатый. 1-1,5 л несладкой минеральной воды с газом.

    Смотрите на эту же тему:  Какой алкоголь можно при диете - польза и вред

    Диета анорексичек питьевая

    Данный вариант диеты предполагает полный отказ от пищи в твердом виде и переход на жидкие продукты. Разрешается пить в большом количестве. Это могут быть: обезжиренная кисломолочная продукция, кофе и чай без сахара, какао, нежирный бульон, квас, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, компоты, отвары и любые другие полезные напитки. Придется только отказаться от алкоголя, сладкой газировки, соков из пакетов, йогуртов с какими-либо добавками. Кроме того, что данный вариант способствует быстрому снижению веса, он и очищает организм от шлаков и токсинов.

    Оптимальный считается месяц такой диеты. И если на первой неделе кажется, что выдержать 30 дней просто нереально, то дальше все становится гораздо проще. Чувство голода постепенно притупляется, и жевать хочется все меньше. Если еще мотивировать себя возможным снижением веса от 10 до 15 кг, радоваться свободному времени (потому что готовить не приходится, кроме заваривания час), то месяц пролетит совсем незаметно.

    Диеты анорексичек для ног

    Этот вариант разработан для тех, кто имеет форму тела «грушу», кто желает сбросить основной вес в нижней части тела. За неделю можно добиться отвеса до 6 килограмм и уменьшения до 5 сантиметров в объемах ног и бедер.

    1. День первый. 2 л обезжиренного кефира или молока.
    2. День второй. 200 г нежирного творога, два стакана овощного или фруктового сока.
    3. День третий. Только чистая питьевая вода.
    4. День четвертый. Несколько печеных картофелин среднего размера, два стакана овощного или фруктового сока.
    5. День пятый. 5-6 зеленых яблок.
    6. День шестой. 200 г отварного куриного филе или говядины, два стакана овощного или фруктового сока.
    7. День седьмой. 1 л обезжиренного кефира или молока.

    Диета анорексичек «пять укусов»

    Суть еще одного варианта диеты анорексичек состоит в том, что каждый из трех приемов пищи – это пять укусов, вилок, ложек – еды. Таким образом, если это овощ или фрукт, то необходимо откусить пять раз и отложить до следующего раза. Если первое блюдо – пять ложек и все, ну и если второе – пять вилок.

    Единственной радостью при таком режиме питания является неограниченность во многих напитках: натуральные фруктовые и овощные соки, зеленый или фруктовый чай без сахара. А вот домашние йогурты, обезжиренный кефир или молоко можно употреблять не больше 1,5 л в сутки.

    Большинство продуктов разрешено к употреблению: нежирное мясо, крупы, макаронные изделия, овощи, фрукты и другие. Исключить следует жирные, жареные блюда, фастфуд.

    Длиться такая диета должна 7 дней. Потерять за это время можно от 3 до 5 килограмм.

    Варианты суточных монодиет или разгрузочных дней для диет анорексичек

    В сутки разрешается употреблять один выбранный продукт в ограниченном количестве:

    • 500 г отварного куриного филе или индейки;
    • 1-1,5 л обезжиренного кефира или молока;
    • 1кг свежих ягод;
    • 1-1,5 л зеленого или фруктового чая без сахара (допустимо добавлять немного меда);
    • 1-1,5 л свежевыжатого овощного или фруктового сока;
    • 1-1,5 кг свежих овощей;
    • 8-10 зеленых яблок;
    • 1-1,3 кг цитрусовых фруктов (апельсины, грейпфруты или мандарины);
    • 700-800 г нежирного творога.

    Смотрите на эту же тему:  Особенности швейцарской атомной диеты

    В любой день нужно выпивать 1,5-2 л чистой питьевой воды без газа, чтобы сохранялся водно-солевой баланс и своевременно выводились продукты распада жиров.

    Выход из диет анорексичек для быстрого похудения

    Выход, так же как и сами диеты, должен быть строгим, с обязательным соблюдением всех правил. Быстрый переход к неправильному питанию после столь резких ограничений может пагубно сказаться на здоровье, особенно на органах пищеварительной системы. А самое страшное – могут вернуться сброшенные килограммы, да еще и с плюсом. И тогда получится, что все старания были напрасны. После завершения диеты необходимо постепенно включать в рацион разные продукты. Наиболее подходящим будет следующий вариант:

    • Первая неделя – вводим или увеличиваем (в зависимости от диеты, которую проходили) количество вареной нежирной рыбы, куриных яиц и натуральных овощных и фруктовых соков.
    • Вторая неделя – дополняем рацион салатиками из свежих овощей с добавлением масла или нежирной сметаны, а также различными кашами;
    • Третья неделя – медленно возвращаемся к привычному рациону питания, но стараемся следить за количеством калорий в день, отдаем предпочтения полезной еде и начинаем активно заниматься спортом.

    Рекомендуется каждый день на выходе прибавлять не больше 100 килокалорий в день. При этом суточная калорийность рациона должна быть 1300-1500 килокалорий.

    Также не стоит забыть про разгрузочные дни, один раз в неделю или две. Они не позволяют замедлиться метаболизму, помогают поддерживать настоящий вес и внешность.

    Плюсы и минусы жестких диет анорексичек

    Соблюдение строгого рациона питания для снижения веса способствует быстрому достижению результата. Однако такой способ считается одним из самых вредных. Поэтому следует трезво оценить все плюсы и минусы для своего организма, прежде чем приступать к диете, а также проконсультироваться с врачом-диетологом.

    Преимущества диет для анорексичек:

    • Стремительная потеря веса;
    • Очищение организма от ядов и токсинов;
    • Закаливание характера;
    • Дешевый рацион питания из-за небольшого количества продуктов;
    • Не придется тратить много времени на готовку, изучение специальных рецептов.

    Недостатки диет для анорексичек:

    • Нервное раздражение, депрессия;
    • Головные боли, головокружение, мышечная слабость;
    • Острая нехватка витаминов и минералов;
    • Тошнотворное состояние, проблемы со стулом;
    • Проблемы с функциями органов пищеварительной системы;
    • Обвисание кожи при быстром похудении;
    • Отвращение к еде после выхода из диеты;
    • Возможный возврат веса.

    Противопоказания диеты анорексички

    Недостаточная калорийность суточного рациона приводит к тому, что организм начинает расходовать полезные вещества. Поэтому диета анорексичек разрешается не всем, кто хочет похудеть. Рекомендуется она людям с очень большим весом, а не с парой лишних килограмм. Также диета анорексичек противопоказана в следующих случаях:

    • Наличие хронических заболеваний;
    • Беременность и лактация у женщин;
    • Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
    • Наличие заболеваний печени, почек, щитовидной железы;
    • Плохой иммунитет;
    • Возрастные ограничения (детям и подросткам до 16 лет, пожилым людям после 65 лет).

    По отзывам анорексичек любой вариант диеты при правильном соблюдении приносит желаемый результат, но при этом серьезно влияет на здоровье и моральное состояние худеющего человека. Стоит все-таки посоветоваться со специалистами о возможности прохождения курса именно вам.

    dieta4y.ru

    Похудеть до смерти: 3 страшных способа, которые используют анорексички

    В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.

    В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

    Мотиватор из сообщества «40 кг»

    Флуоксетин

    Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

    • Аспирин или куркума? 8 способов контрацепции, которые лучше не пробовать!

    Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

    Мотиватор из сообщества 40 кг

    Слабительные и диуретики

    Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

    Диеты

    Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!

    1 день — зеленый чай; 2 день — 4 стакана кефира; 3 день — 1 бутылка минералки; 4 день — 1 яблоко; 5 день — 4 стакана молока; 6 день — зеленый чай; 7 день — 4 стакана молока; 8 день — 2 яблока; 9 день — литр кефира; 10 день — 2 огурца; 11 день — зеленый чай; 12 день — литр молока; 13 день — 3 яблока;

    14 день — минеральная вода.

    Мотиватор из сообщества 40 кг

    На так называемой «питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя. Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.

    Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада (99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.

    Самоистязание

    Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются «срывы». То, что они называют «обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.

    Мотиватор из сообщества «40 кг»

    И за срывами всегда приходит наказание. То есть — самоистязание. Выкладывание в сесть своих фотографий с подписью «Я жирная» — самое мягкое из возможных наказаний. Еще можно выложить фото в альбом для критики и получить дозу оскорблений. Можно наказать себя сухой голодовкой. Сухой — это значит, что нельзя даже пить. Ни еды, ни воды.

    При возникновении навязчивых мыслей о еде анорексички советуют представлять себе вместо еды что-то ужасное: червей, гниющие трупы или экскременты. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой.

    И последний способ — порезы. Анорексички режут себя (в основном ноги, многие потом выкладывают в сеть фотографии порезов на бедрах). На самом деле, проблема самоповреждения — это не проблема анорексии. Самоповреждение — это нездоровая попытка устранить эмоциональную боль, сильную злость и фрустрацию. Оно может принести кратковременное облегчение как на эмоциональном, так и на физическом уровне: с одной стороны, возникает чувство контроля над собственным телом, с другой — порез обеспечивает всплеск адреналина, который, в свою очередь, делает прошлые переживания несущественными. Но ненадолго. Затем вновь приходит чувство вины, стыда и возвращение пережитых ранее эмоций.

    www.cosmo.ru

    Как худеют анорексички

    Знаете ли вы, как избавляются от лишнего жира анорексички? Мы знаем! Далее несколько «рекомендаций».

    1. Пейте как можно больше. Горячее питье дает чувство насыщения, холодное помогает сжигать калории.
    2. Включите в рацион витаминно-минеральные комплексы, карнитин и слабительное.
    3. Чувство голода помогает обмануть чистка зубов, диетическая газированная вода, ледяные кубики и жевательная резинка.
    4. Развесьте в кухне изображения толстых людей и фотографии моделей, старайтесь не есть в одиночестве.
    5. Подсчитывайте количество калорий, прежде чем поесть. Тщательно планируйте меню.
    6. Помните, что малокалорийных продуктов не бывает. Это просто обман производителей.
    7. Деньги, которые ушли бы на еду, чтобы стимулировать себя, тратьте на одежду, косметику, салоны красоты.
    8. Как можно больше ходите пешком. Забудьте о существовании лифтов.
    9. Часто взвешивайтесь.
    10. Если желание поесть непреодолимо, поешьте. И тут же вызывайте рвоту.
    11. Как питаются анорексички? Чаще всего они вегетарианки или веганки. Едят нерабочей рукой (для правшей – левой), очень-очень медленно, никогда не доедая до конца и только до 15:00.
    12. Скрывайте избранный способ питания от родных и близких как можно дольше.
    13. Начните заниматься спортом. Силы черпайте в энергетических напитках.
    14. Как можно больше спите. Во сне не едят. Но не ложитесь раньше, чем через 3-4 часа после приема пищи.
    15. Любой алкоголь – строжайшее табу.
    16. Рацион худых девушек обязательно включает пару чайных ложек яблочного уксуса перед едой.
    17. Отвлекайте себя от мыслей о еде любыми занятиями. Найдите хобби. На худой конец просто уходите гулять. Если на улице холодно, вы еще и избавитесь от некоторого количества калорий.
    18. Чем меньше в доме еды, тем меньше вы съедите. В вашей комнате ее в принципе не должно быть.
    19. Смените весь гардероб, приобретя одежду на 2-3 размера меньше.
    20. Если очень хочется есть, начните ходить кругами или быстро вертеться вокруг своей оси. Головокружение и тошнота прогонят мысли о еде.
    21. Основной прием пищи – завтрак. Не более 200 грамм еды. Идеально подойдут яйца.
    22. Перед едой делайте минимум 50 приседаний или столько же раз качайте пресс. Выпейте как можно больше ледяной воды.
    23. Поставьте цель и определите свой идеальный вес. Для начала отнимите от роста в сантиметрах 120.

    Что едят анорексички? Практически ничего. Количество питательных веществ и необходимых витаминов сведено к минимуму. Все более-менее калорийные продукты включаются в рацион пару раз в неделю или еще реже.

    Меню анорексички – это в основном свежие фрукты и овощи. В сутки девушке позволено не более 500 ккал. Единственное, на что нет ограничений – жидкость (вода с лимонным соком, зеленый чай и кофе без сахара). Это помогает стимулировать обмен веществ и ненадолго заглушить чувство голода.

    Все съеденное обязательно записывается в специальный дневник и тщательно анализируется и подсчитывается. Вес жестко контролируется – взвешивания проводятся не реже 3-4 раз в сутки.

    К чему это приведет?

    То, как питаются анорексички, без сомнения, вредная крайность. Эти девушки своим фанатичным отношением к культу стройной фигуры доводят себя до ужасных последствий. Как крайний вариант, возможен даже летальный исход.

    Среди конкретных негативных последствий:

    • Хронический упадок сил и усталость, депрессия, усталость, голодные обмороки, проблемы с нервами и резкие перепады настроения.
    • Сбои в обмене веществ и отказы органов.
    • Отторжение пищи желудком, постоянная тошнота и рвота.
    • Ухудшение состояния волос, ногтей и зубов вплоть до выпадения, неприятный запах изо рта.
    • Болезненная бледность, превращение в обтянутый кожей скелет.

    Красиво ли это? Нисколько. Стоит ли того? Безусловно, нет.

    В заключение – видео:

     Очередность прорезывания зубов

    В каком порядке прорезываются зубки у малыша

     Жевательная резинка для похудения: польза и вред

    Полезна ли для организма жевательная резинка для похудения

     Жидкий жиросжигатель элькарнитин

    Как правильно принимать жидкий жиросжигатель элькарнитин

     Как притупить чувство голода

    Что делать, чтобы перебить чувство голода, особенно перед сном

     Диета доктора Борменталя: считаем калории для похудения

    Как правильно худеть по системе доктора Борменталя, таблица калорийности и примерное меню на день

     Как заставить себя похудеть

    Сильная и качественная мотивация для похудения

     Слабительное для новорожденных детей

    Выбираем самое безопасное слабительное

    webdiana.ru

    Питание при анорексии

    Анорексия – это заболевание, которое характеризуется психопатологическим расстройством (навязчивые психические состояния о якобы чрезмерном весе тела и страх поправиться), частичным или полным отказом от еды или снижению аппетита. Анорексия приводит к сильному истощению организма, нарушению обмена веществ, атрофированию пищеварительной системы. В запущенном состоянии провоцирует «голодную» смерть или суицидальное поведение.

    Разновидности анорексии:

    1. 1 психическая анорексия – потеря чувства голода во время депрессии, шизофрении или паранойи (например, навязчивый страх отравления);
    2. 2 нервная анорексия – снижения аппетита в силу настоятельного стремления больного похудеть, ограничение в приеме пище;
    3. 3 анорексия как симптом – отсутствие аппетита, как признак соматических заболеваний или психических расстройств;
    4. 4 лекарственная анорексия – снижение аппетита в результате употребления антидепрессантов, психостимуляторов, анорексигенных веществ (препараты, которые угнетают аппетит).

    Два типа анорексии: очистительный тип (характеризуется тем, что больной вызывает рвоту после приема пищи или принимает слабительное лекарство) и ограничительный тип (характеризуется тем, что больной ограничивает количество пищи, исключая важные для организма калорийные продукты).

    Причины анорексии:

    гепатит, гастрит, болезни мочеполовой системы, почечная недостаточность, болезни ротовой полости, зубов, онкологические заболевания, депрессии, постоянное беспокойство, повышенная температура тела, прием или злоупотребление сильнодействующих медикаментов, нерациональное, однообразное и нерегулярное питание, злоупотребление алкоголем, сильное патологическое стремление к снижению веса.

    Кроме этих причин также можно выделить генетическую и биологическую предрасположенность, влияние членов семьи, социума в навязывании «стандартов» красоты, внутриличностные конфликты.

    Симптомы: отказ от пищи или ее ограничение, вместе с непосильными физическими упражнениями; истончена или полностью отсутствует подкожно-жировая клетчатка; дряблая и атрофированная скелетная мускулатура; втянутый живот и запавшие глаза; редкие и сухие волосы или их полное отсутствие на теле; ломкие ногти; расшатанные зубы или их частичное отсутствие; пигментация кожи; повышенная склонность к фурункулезу и кровоизлияниям; уменьшение количества жидкости в организме; гипотония и брадикардия; у женщин – прекращение менструального цикла, у мужчин – снижение полового влечение. На последней стадии болезни – дистрофия внутренних органов, остановка их функций и, как результат, смерть.

    При анорексии необходимо придерживаться сбалансированной, высококалорийной диеты с постепенным вводом более «сложных» продуктов.

    • свежеприготовленные фруктовое пюре из зелёного банана, яблока, груши.
    • овощное пюре, суфле и супы из отварной свёклы, моркови, запаренной репы;
    • рис, овсяная, гречневая каша;
    • зелень (укроп, кинза, мякоть овощного физалиса);
    • хлеб, сухие сорта выпечки;
    • растительное масло (подсолнечное дезодорированное, рапсовое, льняное);
    • орехи;
    • мед, натуральный горький шоколад;
    • несладкий обезжиренный кефир;
    • рыба (минтай, путассу, лещ);
    • отварное мясо курицы, индейки;
    • сладости из безжирового песочного теста;
    • топлёное сливочное масло, маложирный сыр;
    • мороженое без консервантов, с орехами или изюмом.

    Средств народной медицины для повышения аппетита:

    1. 1 настой корня аира болотного (2 чайные ложки порезанного корня аира на один стакан кипятка, настаивать в термосе на протяжении ночи): принимать по четверть стакана за тридцать минут до каждого приема пищи;
    2. 2 свежевыжатый сок грейпфрута с мякотью (четверть стакана за тридцать минут до употребления еды);
    3. 3 настой семян аниса обыкновенного (1 чайная ложка семян аниса на стакан кипятка, настаивать до полного охлаждения): принимать полстакана за полчаса до еды;
    4. 4 настой полыни (1 чайная ложка травы полыни на два стакана кипятка, настаивать на протяжении двух часов, процедить): принимать по четверть стакана за тридцать минут до каждого приема пищи;
    5. 5 настойка корней аралии высокой (1 столовая ложка измельченного корня аралии на сто мл. спирта, настаивать в течении полмесяца в темном месте): принимать во время еды по 30 капель в течении двух-трех недель;
    6. 6 настой вахты трилистной (2 чайные ложки листьев вахты на стакан кипятка, настаивать в протяжении одного час, процедить): принимать по четверть стакана за тридцать минут до каждого приема пищи;
    7. 7 семена свежей горчицы (принимать по 30 семян в течении 20 дней).

    К особенное опасным продуктам, при анорексии, относят: консервированные продукты (колбасы, мясные и рыбные консервы, консервированные овощи), искусственные продукты (спреды, маргарины, сладкая газированная вода), продукты с консервантами (все продукты долгого хранения), продукты повышенной жирности.

    Также следует ограничить употребление нежирной свинины, говядины, макарон, искусственных сладостей.

    edaplus.info


    Смотрите также