• От чего льняное масло пьют


    Как принимать льняное масло: все тонкости использования продукта в лечебных целях

    Масло семян льна – полезный продукт, издревле используемый для здоровья и красоты человека. Чтобы средство принесло максимум пользы, важно знать, как принимать льняное масло в зависимости от желаемого результата, нюансы употребления продукта в зависимости от формы (жидкая, капсулированная, таблетированная). Максимум целебных веществ содержит нерафинированное масло льна холодного отжима – именно этот продукт используется для лечения множества заболеваний в народной медицине. Подробно о том, как и в каких сферах применяется продукт, вы можете узнать из статьи «Льняное масло – чтобы красота не гасла, а тело в болезнях не погрязло».

    От чего помогает прием средства

    Что же лечит льняное масло? Средство активно применяется для профилактики и лечения различных патологий:

    1. Для нормализации работы сердца, предотвращения сердечных приступов.
    2. Против глистных инвазий.
    3. Снижает «вредный» холестерин, что препятствует образованию тромбов, предотвращает инсульт.
    4. Способность разжижать кровь, улучшать кровообращение делает масло льна результативным средством при геморрое.
    5. Восстанавливает работу органов пищеварения.
    6. Противовоспалительные свойства масла позволяют применять его при мастопатии, цистите, подагре, гинекологических и «мужских» заболеваниях.
    7. Заболевания кожи – псориаз, экзема, дерматит, аллергическими и воспалительными поражениями кожных покровов.
    8. Стабилизирует работу нервной системы.
    9. Предотвращает онкозаболевания, при уже существующей патологии блокирует рост опухоли, купирует метастазирование.
    10. Фитогормоны в составе средства помогают нормализовать гормональный фон, помогает при гипотериозе и других гормонозависимых заболеваниях.
    11. Нормализует вес, улучшает состояние кожи и волос.

    Льняное масло инструкция по применению

    Способ применения продукта напрямую зависит от заболевания:

    • При патологиях внутренних органов, паразитарных инвазиях масло льна необходимо принимать внутрь;
    • Кожные поражения (при псориазе, экземе, высыпаниях различной природы), омоложение, улучшение состояния кожи и волос требуют не только внутреннего, но и наружного применения;
    • Смешанный способ (прием внутрь и использование наружно) рекомендован при воспалительных процессах: применяется при мастопатии, используется для суставов (при артритах, подагре, артрозах).

    Нюансы приема в зависимости от формы

    Средство производится как натуральный продукт, в капсулированной форме, в таблетках.

    Прием жидкого чистого средства необходимо начинать с 1 чайной ложечки, постепенно доводя дозировку до столовой ложки (если продукт употребляется в профилактических целях), до 2-3 ст.л. (при терапии) в день.

    Начинать пить средство в капсулированной форме стоит с 1 капсулы, увеличивая дозу до 2.

    Таблетки нужно принимать так же как капсулы – начинать прием с одной штуки, увеличивая дозировку до двух.

    Противопоказания и побочные действия

    Абсолютно противопоказан прием продукта в следующих случаях:

    • Любое заболевание в острой стадии;
    • Очаги камнеобразования;
    • Гепатиты;
    • Индивидуальная непереносимость.

    ] С осторожностью принимать средство (только после разрешения врача, под его контролем) нужно:

    1. При беременности и грудном вскармливании;
    2. Детский возраст;
    3. Если выявлен панкреатит;
    4. Сахарный диабет.

    Побочные эффекты могут возникнуть при разовом и суточном превышении дозы. Может возникнуть тошнота, понос, аллергические проявления.

    Сколько льняного масла нужно употреблять в день

    Каждого, кто решил поправить здоровье с помощью масла льна, волнует вопрос, сколько средства можно выпить в день. И это правильно, поскольку неправильная доза может нанести вред здоровью, усугубив состояние, вызвав побочные действия. Суточная норма продукта для профилактических целей у взрослого не должна превышать 15г (столовая ложка или 3 чайных). Если вы решили пить продукт для лечения, дозировка – 2-3 ст.л. (30-45г).

    У детей суточная доза рассчитывается в зависимости от возраста:

    • С полугода до 12 месяцев – чайная ложечка;
    • С года до трех лет – полторы ч.л;
    • 3-8 лет – 2-2,5 чайных ложки;
    • 8-14 лет – 1 ст.л.

    Подробно о благотворном влиянии продукта на организм и нюансах приема средства детьми можно узнать из статьи «Польза льняного масла: все плюсы и минусы продукта, воздействие на организм человека».

    Важно! Детям нужно давать продукт, начиная с 1-2 капель, постепенно доводя до нужной дозировки, заправляя готовые блюда, разводя в соке, чтобы убрать специфический вкус масла.

    Длительность приема масла

    Как долго можно пить средство? В профилактических целях, во время ремиссии и в подострый период заболевания продукт можно принимать в течение месяца, затем делается перерыв в 10 дней. После чего разрешено снова начать прием масла.

    Льняное масло натощак

    Оптимальный прием продукта – на голодный желудок. Чем полезно масло натощак? Дело в том, что чистый продукт усваивается лучше, биоактивные вещества всасываются в полном объеме, обеспечивая терапевтический эффект.

    Как принимать внутрь продукт правильно

    Правильный прием масла в лечебных целях – сразу после сна перед завтраком или на ночь (после ужина должно пройти не менее 4 часов).

    Польза употребления продукта утром заключается в том, что активные вещества в составе средства оказывают целебное действие в течение всего дня, при этом не раздражают желудок и кишечник, как это происходит в случае приема синтетических препаратов.

    2-3 столовые ложки утром – и организм оздоравливается комплексно, то есть вы лечите конкретное заболевание, но при этом положительное воздействие будет на все органы и системы.

    Терапевтическое действие продукт оказывает и при употреблении перед сном. В этом случае, так же как и при утреннем приеме, целительные вещества действуют всю ночь. У многих пациентов симптоматика болезни обостряется именно в ночное время, масло облегчает проявления заболевания, что дает крепкий сон, возможность организму полноценно отдохнуть и восстановиться.

    В терапевтических целях продукт можно добавлять в готовые блюда, запивать соком, смешивать с другими ингредиентами.

    Важно! Нельзя добавлять продукт в процессе готовки и тем более использовать его для жарки. В процессе приготовления блюда масло потеряет большее количество полезных веществ, во время жарки продукт начинает разрушаться и вместо целебного воздействия принесет организму сильный вред.

    Существует множество действенных рецептов, которые действуют сразу в нескольких направлениях: предотвращают заболевание, укрепляют иммунитет, улучшают работу всех органов и систем, омолаживают организм. Один из таких «эликсиров» здоровья и молодости – масло льна с лимоном и медом. Подобное средство обладает сильнейшим оздоровительным эффектом, а кроме того делает прием масла приятным, снижая его горьковатость и убирая рыбный «аромат». Рецепт прост:

    • В 2 чайные ложечки масла добавляем несколько капель лимона (выдавливаем из свежего цитруса) и смешиваем со столовой ложкой меда.
    • Средство употребляется на пустой желудок. Пить воду разрешено через полчаса после приема. Лучше принимать лекарство с утра, поскольку подобная смесь ингредиентов дает заряд энергии и бодрости.

    Для чего пьют льняное масло утром натощак

    Зачем пить продукт на пустой желудок? Как говорилось выше – чистое неразбавленное средство сохраняет свою максимальную целебную пользу, обеспечивает терапевтическое действие длительное время. Когда лучше принимать природное лекарство? Оптимальное время приема – с утра или на ночь.

    Как правильно пить средство? При лечении определенного заболевания необходимо употреблять масло в чистом виде. Можно ли принимать продукт на полный желудок? Нет, в таком случае никакой пользы от приема масла вы не получите.

    Но что делать, если вы не переносите вкус или запах продукта? Можно ли запивать его водой? Если вы используете средство в лечебных целях, запивать его не рекомендуется. Но если продукт в чистом виде буквально «просится» наружу после употребления, его можно запить небольшим количеством жидкости.

    При этом ни в коем случае не стоит запивать масло холодными или горячими напитками. Почему нельзя запить средство прохладной или горячей жидкостью? Все просто. Холодная вода спровоцирует рвоту или сильный понос, горячая сделает прием продукта бессмысленным, уничтожив всю его пользу.

    Льняное масло в капсулах

    Настоящим спасением для всех, кто не переносит вкус и запах масла льна, станет его прием в капсулированной форме. В составе капсулы — концентрированный продукт без примесей и вредных соединений. Польза от него такая же, как и от натурального средства, но пить капсулы проще и удобнее.

    Инструкция по применению

    Чем полезно масло в капсулированной форме? Его благотворное влияние на организм абсолютно такое же, как у нерафинированного продукта: лечение множества заболеваний, профилактический эффект. Единственное отличие от жидкого масла льна – капсулы не подойдут для наружного нанесения при большой площади поражения. То есть, если вас мучают суставы или обширная экзема, необходимо комбинировать прием капсул с наружным применением нерафинированного масла.

    Чтобы обеспечить максимальную пользу от приема продукта, важно знать, как правильно принимать средство.

    Как пить капсулы в лечебных целях? Прием начинается с 1 шт. (чтобы выявить индивидуальную непереносимость) и доводится до дозы в 2-3 капсулы. Капсулы принимаются на голодный желудок в утреннее время или перед сном.

    Как принимать капсулированное средство для профилактики? Здесь оптимальная дозировка – 1 капсула. В периоды обострений различных заболеваний (осенне-весеннее время) доза увеличивается до 2 капсул. Прием осуществляется утром и вечером натощак.

    Вред от приема капсул может быть при индивидуальной непереносимости (поэтому важно начинать употребление с минимальной дозы). Следующий фактор, провоцирующий отрицательную реакцию организма – превышение дозировки. Вы должны точно соблюдать рекомендуемую дозу, иначе, вместо целебного эффекта вы получите обратный результат.

    Противопоказания к приему капсул такие же, как и у жидкого продукта: индивидуальная непереносимость, любые заболевания в острый период, камнеобразование, гепатиты. При беременности и лактации, панкреатите, сахарном диабете, в детском возрасте прием масла в капсулах возможен только с разрешения врача.

    Какое капсульное средство лучше? По рекомендациям потребителей наиболее действенными признаны продукты от Solgar (https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Flaxseed-Oil-1250-mg-250-Softgels/9033) и Now Foods (https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Flax-Oil-Essential-Omega-3-s-1000-mg-250-Softgels/586). В капсулах брендов содержится чистейшее нерафинированное льняное масло, произведенное без использования химических растворителей и стабилизаторов.

    Льняное масло при гастрите

    Рассмотрим несколько рецептур отваров с использованием масла льна.

    Отвар №1

    Компоненты:

    • Травяная смесь (цветы липы, ягоды черемухи, пижма, мята, корень алтея), все травы нужно смешать по чайной ложечке;
    • Фильтрованная вода 500 мл;
    • Масло семян льна (5 ст.л);
    • Мед (1 ст.л).

    Заварить травы горячей водой и поставить томить на медленном огне на 30 минут. Остудить, процедить, добавить масло льна и мед.

    Как принимать средство? Нужно пить лекарство до 4 р/д. Отвар помогает для снятия воспаления и восстановления слизистой оболочки желудка. Лечиться средством нужно 2 недели.

    Отвар №2

    Для приготовления отвара задействованы: масло льна (3 ст. ложки) и вода (250 мл), смесь ромашки и мяты (в равных пропорциях). Травы заливаются кипятком и томятся на слабом огне 15 минут. Затем отвар процеживается, остужается, в него добавляется масло льна и мед. Средство принимается трижды в день по столовой ложке отвара. Лекарство помогает при изжоге и гастрите с повышенной рН.

    Курс лечения – 3 недели.

    Можно ли пить льняное масло в чистом виде при гастрите? Да, употреблять масло можно по 1 ст.ложке 2-3 р/день, перед едой. Курс приема рассчитан на срок не более 3-х месяцев.

    Если тяжело пить масло в чистом виде, то идеальным вариантом того, чем можно запивать специфический продукт будет сок или чай комнатной температуры.

    Льняное масло можно применять как в случае с повышенной кислотностью, так и с пониженной. При пониженной рН – масло помогает снизить боль, заживляет стенки желудка, а также нормализует проходимость в кишечнике. При повышенном уровне кислоты – нейтрализует активность выделения кислоты.

    Чтобы исключить возможное возникновение рецидива болезни, попробуйте добавлять в рацион льняное масло в сочетании с иными природными маслами, например, такими как облепиховое или зверобоя в течение месяца.

    Как принимать льняное масло для снижения холестерина

    Продукт является отличным средством, помогающим избавиться от вредного холестерина.

    Как пить масло от холестерина

    При повышенном холестерине, льняное масло – один из самых нужных продуктов, благодаря полиненасыщенным кислотам, которые преобразуются в организме в полезный холестерин. Подобные преобразования делают масло льна незаменимым для лечения многих заболеваний, предотвращения сердечно-сосудистых патологий.

    Для сосудов, а также в борьбе с «неполезным» холестерином оптимальным будет следующее применение масла: до еды (за полчаса) выпивать ложку продукта (чайную/столовую). Такой прием помогает полезным веществам лучше усваиваться в организме. Результат можно будет заметить спустя 2 недели. Когда лучше принимать средство утром или вечером? Вы можете пить средство в любое время, главное, чтобы ваш желудок был пустым.

    Применение при гипертонии

    При гипертонии важно понимать, повышает или понижает давление льняное масло.

    Ученые-исследователи обнаружили следующий факт: повышая содержание в рационе льняного масла на 1%, давление снижается на 5 мм рт.ст. А одна ст. ложка льняного масла способна снизить давление на 9 мм рт.ст.

    На начальных стадиях развития заболевания, когда артериальное давление не выше отметок — 150 верхнее и 90 нижнее – продукт рекомендуется к употреблению. Суточная доза 4 ч. ложки – две в обеденное время и две перед сном. Как правильно пить масло? Продукт употребляется за один час перед приемом пищи.

    Прием после инсульта

    «Разжижает масло кровь или нет?» — животрепещущий вопрос, которым задаются как люди, пережившие инсульт, так и больные с другими патологиями (нарушения в работе сердца, сосудов, варикоз). Продукт необходим к применению именно для разжижения крови и уменьшению ее плотности, что в свою очередь снижает возникновение тромбов.

    Эта способность делает средство очень полезным для всех, кто пережил приступ инсульта. После инсульта для скорейшего восстановления организма человека рекомендует употреблять масло в количестве – 1 ч. ложка. Продукт стоит принимать до еды.

    Льняное масло поможет восстановиться кровеносной системе, а также улучшить процесс регенерации клеток тканей, что особенно важно при варикозе. При данном заболевании также достаточно употребление в пищу натощак 1 ч. ложки масла.

    В профилактических мерах для здоровья сердца и нормализации работы сосудов оптимальной порцией в день будет 1 ч. ложка перед едой.

    Льняное масло при панкреатите

    Пожалуй, самый распространенный вопрос, которым задаются больные панкреатитом: «Можно или нет добавлять в рацион льняное масло?»

    Врачи рекомендуют: после снижения обострения заболевания, постепенно наравне с остальными продуктами можно добавлять в свой рацион питания и данное средство.

    При панкреатите оптимальной дозой употребления продукта будет не более 2-х ч. ложек за один прием пищи. Но в то же время, в течение дня доза средства должна быть не более 1 ст. ложки. Имейте в виду, что натощак при этом заболевании льняное масло применять нельзя. В крайнем случае, разрешается смешивание продукта с соком картофеля (на 1 ч. ложку масла). Но такую смесь рекомендуется пить не более 3-х недель.

    Почему при острой форме панкреатита поджелудочной железы употреблять масло нельзя? В острой стадии заболевания вырабатываемая желчь поступает в протоки железы. Благодаря своим природным свойствам продукт дает выраженный желчегонный эффект в организме образует желчегонный эффект и поэтому может привести к ухудшению состояния здоровья больного. Поэтому для лечения поджелудочной железы в периоды обострения крайне не рекомендуется добавлять в свой рацион льняное масло.

    Льняное масло для печени

    Для мягкой чистки печени достаточно приема 2-х ст. ложек льняного масла во время утреннего приема пищи. Так как данная дозировка вполне естественная для организма ее можно принимать ежедневно. Очищение печени процесс не быстрый: может длиться от пары недель и доходить до нескольких месяцев.

    Холецистит

    При холецистите на стадии обострения прием масла категорически запрещен, так как прием может значительно ухудшить самочувствие. Когда острая стадия пойдет на спад, больному необходимо придерживаться специальной диеты, предварительно утвержденной лечащим врачом. В состав диеты можно включить льняное масло, но доза его применения в сутки должна быть не более 1 ст. ложки. К тому же, прием не должен быть натощак.

    Желчекаменная болезнь

    Камнеобразование в желчном пузыре может быть спровоцировано из-за острой формы холецистита. При желчекаменной болезни льняное масло употреблять запрещено, так как это может повлечь дальнейшую закупорку и движение камней.

    Гепатит

    Льняное масло рекомендуется также при гепатите С. Масло помогает снять воспаление и оказывает оживляющее воздействие. Суточная доза не должны быть более 12 грамм. При других типах гепатита пить продукт нельзя.

    Однако при таких серьезных заболеваниях не стоит заниматься самолечением, следует перед применением средства проконсультироваться со специалистом. Так как неверно подобранная дозировка может привести к усугублению течения болезни. Таким образом, применение продукт может вызвать как пользу, так и вред.

    Продукт может применять также в профилактических мерах для предотвращения появления ряда заболеваний печени – холецистита, гепатита, панкреатита и болезней желчного пузыря. Для этого достаточно пить по 1 ст.л. ежедневно в течение месяца.

    Льняное масло для желудка

    При язве желудка будет весьма полезно введение в рацион льняного масла на ежедневной основе – 1 ст. ложка с утра натощак. Лечение не должно превышать 1 месяц.

    Настой из масел

    Масло используется в сочетании с различными полезными травами и в сочетании с другими маслами. Рассмотрим один из действенных рецептов при язве.

    Вам потребуются 3 вида масла: льняное — 50 мл, зверобоя – 30 мл, облепиховое – 70 мл. Необходимо смешать перечисленные ингредиенты и оставить получившуюся смесь в темном месте на 2-е суток. Настрой необходимо пить каждый день натощак в начале и конце дня. Применение этого средства помогает нормализовать работу желудка.

    При рефлюкс эзофагите также применимы рецептуры из масла льна. Процедура лечения проста: 1 ч. ложка на голодный желудок употребляется 2 р/день. Курс рассчитан на 10 дней.

    Продукт будет благотворно влиять на слизистую, способствовать ее заживлению в короткие сроки, а также предотвратит возникновение рубцов.

    Льняное масло при диабете

    При сахарном диабете в качестве лечебного средства можно применить льняное масло.

    Диабет 1 типа

    Если у вас наблюдается 1 тип диабета, то вам не рекомендовано принимать продукт в чистом виде. Масло для этого случая применимо только в качестве заправки к блюдам.

    Необходимо соблюдать следующие пропорции: на 1 ст. ложку средства (если вы хотите принимать продукт в капсульном виде, то хватит 2-3; капсулы, просто их проткните) добавляются ингредиенты холодного блюда, по вкусу можно добавить кефир или йогурт, разбавьте водой (2-3 ст. ложки). Заправляйте таким образом продукты ежедневно 1 р/день. Это поможет снизить в крови содержание глюкозы, а также поспособствует выработке инсулина.

    2 тип диабета

    При диабете 2 типа будет полезным прием настоев из льняного масла. Чтобы его приготовить вам потребуется льняное масло в порционном размере 1-2 ст. ложки и теплая (не горячая!) вода — 1 ст. Продукты перемешиваются и настаиваются порядка 3-х часов. Настой выпивается натощак каждый день. Его употребление помогает отрегулировать уровень глюкозы, а также вывести излишки сахара из организма.

    Важно! Обязательно придерживайтесь необходимых дозировок при применении льняного масла. Так как его калорийность весьма высока (885ккал/100гр), то его избыток в организме может только усугубить болезнь и способствовать ожирению.

    Льняное масло от паразитов

    Одним из действенных противопаразитарных средств в нетрадиционной медицине является масло льна, которое издревле используется от глистов.

    Существует несколько особо результативных рецептов для борьбы против паразитов:

    • Сильнейшим глистогонным средством при сильных инвазиях – тыквенные семечки с маслом льна. На голодный желудок (с утра) нужно тщательно разжевать 150 семян. Через 15 мин. выпить 2 столовые ложки масла льна. Рецепт эффективно уничтожает паразитов и выводит погибшие особи и отходы их жизнедеятельности естественным путем.
    • Чесночные зубчики с маслом льна. Необходимо взять 2 ст.л. льняного масла и выдавить через чеснокодавку (или мелко нарезать) 3 крупные чесночные дольки. Все перемешать, принимать с утра на голодный желудок.

    Как принимать средство для профилактики? Для предотвращения заражения нужно принимать по 1 ст.л. с утра или на ночь натощак или заправлять таким же количеством продукта готовые блюда (салаты, каши, супы).

    Для детей дозировка масла льна в лечебных целях – 2 ч.л., для профилактики – 1 чайная ложечка.

    Курс приема вне зависимости от возраста пациента – месяц.

    Можно ли запивать продукт ребенку? Ответ однозначно положительный. За счет специфического горьковатого вкуса и особого «рыбного» запаха прием чистого продукта выдерживают не все, особенно это не нравится детям. Поэтому, чтобы сделать его прием более приятным можно запить средство соком и заправлять готовые блюда.

    Льняное масло при онкологии

    Основными рецептами в борьбе против рака служат комбинации гречневой каши и творога с маслом льна.

    К сожалению, продукт в чистом виде при онкозаболеваниях не настолько эффективен, как при других патологиях. Он хуже усваивается и не обеспечивает организм веществами, необходимыми для терапии.

    Но выход есть – гречневая каша или творог. Рекомендуется употреблять продукт (2-3 ст.л.) с гречкой с первого дня лечения. В таком сочетании масло усваивается очень хорошо, сохраняя максимум полезных веществ. Как принимать натуральное средство? Необходимо есть кашу с маслом до 4 раз в день.

    В качестве профилактики от рака продукт нужно употреблять по 1 ст.л. (можно в чистом виде, можно заправлять готовые блюда). В течение 5 лет. Средство принимается месяц, затем перерыв 10 дней и снова начинается терапевтический курс с использованием масла льна.

    Льняное масло и творог

    Лечение рака – процесс сложный. Особую важность при онкозаболеваниях играет диетотерапия. Правильно подобранные продукты помогут в борьбе с этим заболеванием и восстановлению организма в реабилитационный период.

    Существует рецептура, которая подтверждалась врачебной практикой известных онкологов. В ее основе лежат два ингредиента: льняное масло и творог. На 2 ст. ложки масла льна потребуется 100г творога. Наиболее полезным будет именно зернистый творог.

    На тяжелых стадиях онкопатологии во врачебной практике рекомендуется следующая рецептура: на 42 г масла добавить 100 г творога. Полученную смесь можно принимать каждый день. Для онкобольных употребление такой комбинации продуктов будет особенно полезным на завтрак.

    Он же и подойдет для оздоровления и восстановления организма после лечения рака. Пропорции следующие: на 100 гр творога достаточно 15г масла.

    В вышеперечисленные рецепты допускается добавление меда, сезонных фруктов и орехов.

    Важно! В борьбе против рака подойдут только свежие и качественные продукты. А приготовленная смесь из творога и масла должна быть рассчитана на единоразовый прием.

    Но, учитывайте, что смесь может приносить как пользу, так и вред. Особенно важно, это принять к сведению людям, кто страдает непереносимостью молочных продуктов или лактазной недостаточностью, а также противопоказано больным, у которых наблюдается камнеобразование.

    Поэтому перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйте с врачом.

    Где купить чистое льняное масло: обзор лучших продуктов, по отзывам реальных покупателей отзывы

    Первое правило успешного лечения фитопрепаратами – качественный оригинальный продукт, действительно обладающий всем спектром полезных свойств и элементов. Где продаются 100% натуральные средства без вредных химических примесей? Ответ очевиден – интернет магазин Iherb (https://ru.iherb.com/), который много лет занимает лидирующее место в продаже нутрицевтической продукции. Здесь вы можете купить оригинальный товар, не боясь подделки, по стоимости, доступной любому бюджету.

    Чтобы подобрать для себя оптимальное средство, вы можете довериться рекомендациям покупателей сайта айхерб, которые на себе ощутили действенность оригинального продукта. Рассмотрим лучшие товары, заслужившие максимальное количество положительных отзывов потребителей.

    Нерафинированное масло от Solgar

    (https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Earth-Source-Organic-Flaxseed-Oil-16-fl-oz-473-ml/22423)

    Натуральный продукт производится холодным отжимом, без использования химических растворителей. Это обеспечивает сохранение всех полезных веществ и элементов продукта в полном объеме.

    Взрослым нужно принимать по 1 ст.л. натощак (для лечения), во время еды (для профилактики). Перед употреблением тару с маслом нужно встряхнуть. Детям рекомендуется пить по чайной ложке продукта во время приема пищи.

    Цена продукта – 830 рублей.

    Что же говорят покупатели? По отзывам (https://ru.iherb.com/r/Solgar-Earth-Source-Organic-Flaxseed-Oil-16-fl-oz-473-ml/22423) потребителей, средство характеризуется максимально приятным вкусом, какой только возможен для данного продукта (минимум горчинки и «рыбного» запаха). Многие покупатели пьют масло сами и дают средство детям – никаких побочных эффектов. Большинство клиентов отмечают выраженное действие продукта – иммунитет стал крепче, улучшилось состояние кожи и волос.

    Продукт в капсулах от Now Foods

    (https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Flax-Oil-Essential-Omega-3-s-1000-mg-250-Softgels/586)

    Капсулы содержат концентрированное нерафинированное масло, которое надежно защищено от окисления желатиновыми капсулами, которые легко растворяются в желудке. Средство в капсулированной форме обладает той же пользой, что и жидкий продукт.

    Рекомендуется принимать внутрь по 1-3 капсулы ежедневно 2-3 раза вместе с приемом пищи. Детская доза – 1 капсула в день.

    Сколько стоит подобный продукт? Цена средства – 1050 рублей.

    Большинство покупателей оценили приятный и удобный прием средства в своих отзывах (https://ru.iherb.com/r/Now-Foods-Flax-Oil-Essential-Omega-3-s-1000-mg-250-Softgels/586). Продукт идеально подошел тем, кто не может принимать жидкое льняное масло. Многие покупатели отметили отличное состояние в межсезонье – отсутствие простудных заболеваний, хорошее качество волос и кожи. Некоторые клиенты заменили рыбий жир на капсулы с маслом льна, отметив при этом большую результативность капсул.

    Масло льна – продукт, обладающий сильнейшими целебными свойствами и используемый для лечения множества болезней. Знание всех способов и нюансов применения природного лекарства поможет вам не только избавиться от заболевания, но и предотвратить его рецидив.

    Автор: Ирина Красносельская

    Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    (голосов: 5, средняя оценка: 4,80 из 5) Загрузка...

    priroda-znaet.ru

    Как пить льняное масло для похудения и очищения организма на ночь или натощак

    4 апр. 2017 г.

    Содержание

    Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

    Перед тем, как пить льняное масло для похудения, диетологи рекомендуют изучить подробную информацию о свойствах продукта и его пользе для очищения кишечника. Основным компонентом является семя льна, которое добывают при помощи отжима под прессом. По содержанию витаминов продукт превосходит другие виды масла и эффективно помогает для снижения массы тела.

    От чего пьют льняное масло

    Продукт для приема внутрь и обработки кожи использовали еще в Древней Греции. Об этом писал великий целитель Гиппократ. Масло получают путем холодного отжима из созревших семян льна. Оно обладает множеством лечебных свойств, благодаря наличию в составе полезных компонентов. Анализ, проведенный в лабораторных условиях, показал, что в продукте содержатся:

    • олеиновая кислота;
    • линолевая кислота;
    • альфа-линолевая кислота;
    • арахидоновая кислота;
    • микроэлементы – магний, кальций, медь, фосфор, цинк, марганец, железо, селен;
    • антиоксиданты;
    • витамины – Д, Е, А, С.

    Если добавлять несколько ложек масла в рацион, эти вещества обеспечивают организм дневным запасом витаминов и кислот, в числе которых находится Омега 3 и 6, препятствующие старению. Употребление льняного масла полезно при:

    • ухудшении зрения;
    • гипертонии;
    • авитаминозе;
    • заболеваниях сосудов и сердца;
    • частых простудах;
    • глистных инвазиях;
    • болезнях легких и бронхов;
    • нарушениях в работе ЖКТ;
    • злокачественных опухолях.

    Эти болезни служат показанием для добавления в пищу в качестве профилактики. Кроме того, продукт нормализует функционирование пищеварительной системы, устраняет проблемы со стулом, делает его регулярным. Применение льняного масла для похудения способствует чистке организма от токсинов и шлаков и, повышает слабый иммунитет, нормализует вес, улучшает состояние кожи. Этот факт подтверждают отзывы пользователей, которые успешно использовали диету.

    Льняное масло для похудения

    Для того, чтобы узнать, как пить льняное масло для похудения, нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога или диетолога. Женщинам, не имеющим проблем со здоровьем, тоже нужно пройти обследование или хотя бы сдать мочу и кровь. Если обнаружатся заболевания, при которых нельзя пить льняное масло при похудении, рекомендуют выбрать другую диету. В группе противопоказаний по здоровью находятся люди, имеющие болезни:

    • печени;
    • желчного пузыря;
    • поджелудочной железы;
    • желчевыводящих протоков.

    С осторожностью врачи советуют использовать похудение с помощью льняного масла людям, принимающим антибиотики, кормящим женщинам, больным с камнями в мочеточниках, почках и желчном пузыре. Противопоказано употреблять продукт во время острого периода желудочно-кишечных заболеваний и инфекций. В этом случае польза будет минимальна, а риск осложнений слишком велик.

    Польза льняного масла для женщин

    Кроме полезных кислот Омега 3, влияющих на молодость кожи, в составе масла содержится витамин Е, необходимый для образования женских гормонов и правильного функционирования половой системы. Врачи-гинекологи советуют пить льняное масло для женщин, желающих родить здорового ребенка. Продукт используется внутрь и наружно в качестве вспомогательного вещества во время лечения:

    • женского бесплодия;
    • цистита;
    • хронических запоров;
    • ожирения;
    • цистита;
    • угрозы прерывания беременности.

    Польза льняного масла для мужчин

    Использовать такой метод борьбы с лишним весом, как употреблять льняное масло для похудения, рекомендуется не только женщинам. Сильный пол с успехом может пользоваться системой и добавлять продукт в пищу. Полезно применять льняное масло для мужчин ежедневно для профилактики недугов, связанных с нарушениями работы мочеполовой системы:

    • простатита;
    • мужского бесплодия;
    • аденомы предстательной железы;
    • эректильной дисфункции.

    Как выбрать льняное масло

    Масло выпускается в форме капсул по 30, 60, 120 штук в баночке и небольших емкостях по 250, 500 мл. Его можно купить в аптеке или интернет-магазине. При покупке нужно воспользоваться рекомендациями, как выбрать льняное масло. Вегетарианцы, которые добавляют продукт во многие блюда, советуют обратить внимание на следующие свойства:

    1. Цвет. Качественное масло имеет желтовато-коричневый оттенок, на дне он бывает темнее из-за осадка.
    2. Прозрачность. Нормой является небольшая мутность.
    3. Тара. Лучше отдать предпочтение бутылке из стекла, в ней продукт хранится дольше.
    4. Стоимость. Слишком дешевая цена говорит о том, что это не настоящее льняное масло, а разбавленное дешевым подсолнечным. Продукт хорошего качества стоит от 100 рублей за пол литра и от 120 рублей за 60 капсул.
    5. Срок годности. Время с момента изготовление не должно превышать 1 года (дата указана на упаковке). Просроченное имеет неприятный запах.
    6. Инструкция. К каждому средству, продающемуся в аптеке, прилагается аннотация с разъяснением и нормой дневного употребления.

    Как принимать льняное масло для похудения

    Если требуется получить результат, сбросить вес быстро и без неприятных последствий, придется перейти на специальную систему питания, в которой используется не только масло льна для похудения. Диета сочетается с другими продуктами, способствующими очищению кишечника и желудка. Вместе с маслом можно употреблять:

    • овощи;
    • орехи;
    • яйца;
    • фрукты;
    • мясо;
    • рыба;
    • молоко и кефир;
    • хлеб.

    Как использовать льняное масло для похудения? День следует начинать со столовой ложки масла натощак за полчаса перед утренней трапезой. В остальное время разрешено есть блюда из продуктов, включенных в список. Обязательно есть вещество в холодном виде, если применять его при жарке, все полезные вещества пропадают, остаются вредные для организма канцерогены.

    Если добавить в рацион больше овощей, система станет более эффективной. Норма жидкости за сутки – 1,5-2 литра. Чай и кофе рекомендуют заменить на чистую воду. На ночь принимают еще одну ложку масла и запивают стаканом воды. Диета относится к категории длительных, продолжительность приема внутрь – от 1 до 3 месяцев, после этого положено сделать перерыв в 1 месяц. Безопасная доза для улучшения здоровья – 2-3 столовые ложки в сутки.

    Видео: льняное масло для похудения

    Льняное масло для похудения. Как ПРИНИМАТЬ льняное масло, чтобы похудеть?

    Отзывы

    Алена, 28 лет Мне масло из семени льна помогло забеременеть. Я начала его пить после прочтения отзывов в интернете, где рассказывалось, как похудеть с льняным маслом. Через 2 месяца после начала приема, вес снизился на 6,5 кг, а еще через месяц наступила беременность. Я продолжала добавлять его к салатам. После окончания лактации планирую снова пить для похудения. Светлана, 44 года После 42 лет начали часто беспокоить запоры, поэтому гастроэнтеролог во время приема посоветовал выпивать натощак по столовой ложке, либо купить в аптеке и принимать льняное масло в капсулах. Сейчас пью препарат уже 1,5 месяца. Проблемы со стулом решились быстро, но я заметила, что еще и похудела на несколько килограмм. Карина, 36 лет Унаследовала привычку добавлять льняное масло в салат и готовые вторые блюда от мамы. Она до сих пор так делает и выглядит моложе своих сверстниц. Перед сном я съедаю столовую ложку масла вместе с медом. С утра выпиваю стакан кефира, а через полчаса ем салат из свежих овощей. Никогда не жаловалась на лишний вес и все благодаря правильному рациону.

    Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

    sovets.net

    Льняное масло: польза и вред. Как принимать для лечения

    Лен человек использует с древности – это и еда, и одежда, и даже промышленные лакокрасочные изделия. Но максимум пользы от этого растения можно получить, употребляя масло из семени льна. Оно наполнит организм незаменимыми веществами, вылечитболезнии в косметических целях пригодится. При этом важно знать, как принимать льняное масло, польза и вред которого соседствую рядом. Чтобы продукт приносил только пользу для организма, рассмотрим, как правильно пить его для профилактики, как принимать в лечебных целях, и как хранить, чтобы сберечь все целебные свойства и не причинить себе вреда.

    Льняное масло: польза и вред. Как принимать в профилактических целях

    Льняное масло – доступный продукт для оздоровления и омоложения организма, если применять его правильно.

    Чем полезно льняное масло? Ответ на этот вопрос кроется в уникальном химическом составе продукта. В нем содержатся витамины группы В, А, Е, F, К, а также минералы – фосфор, магний, калий, железо, цинк.

    А главное, чем полезно оно в первую очередь – это наличие полного комплекса ненасыщенных жирных кислот, незаменимых для организма человека. Сюда входит Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Единственным другим источником кислоты Омега-3 является только жир морской рыбы.

    Что лучше: рыбий жир или льняное масло?

    Что лучше – рыбий жир или изделия из льна? Льняное семя содержит в 2 раза большее количество Омега-3, но в жире рыбы в 9 раз лучше показатель усвояемости этого вещества. Но применение рыбьего жира таит в себе опасность, связанную с загрязнением морской воды нефтепродуктами, которые оседают в тканях рыбы, в том числе в ее жире. Лен же является экологически чистым продуктом, изделия и продукты из него не содержат каких-либо примесей. Поэтому их употребление более безопасно и полезно, чем прием рыбьего жира.

    Какое масло полезнее – оливковое или льняное?

    В отличие от Омега-3, Омега-6 встречается во многих растительных маслах, в частности, в оливковом. Но какое масло полезнее – оливковое или льняное? Если рассматривать общий процент полиненасыщенных кислот, то в льняном он составляет 67%, а в оливковом всего 13%. Но продукт из оливы содержит большее количество некоторых витаминов, например, витамина Е в нем в 6 раз больше. Поэтому не стоит ограничивать себя выбором только одного продукта. Готовить можно на оливковом, оно для этого больше подходит, а заправлять салаты лучше льняным.

    Лечебные свойства

    Лечебные свойства и показания к применению обширны и разнообразны.

    1. Болезни сердца и сосудов. Происходит снижение количества холестерина в крови, ее вязкости, а эластичность сосудов, при этом, повышается. Это все способствует снижению давления, а также препятствует образованию тромбов.
    2. Проблемы с органами пищеварения. Нормализуется пищеварительная функция, пропадают запоры, изжога, снимаются воспаления слизистых желудка и кишечника.
    3. Заболевания дыхательных путей. Устраняются воспалительные процессы при ангине, ларингите, тонзиллите, бронхиальной астме.
    4. Сниженный иммунитет. Повышается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Особенно употребление изделий изо льна рекомендовано в послеоперационный период и во время эпидемий гриппа.
    5. Онкология. Омега-3 кислота обладает противораковым действием, поэтому продукты с его содержанием выступают в качестве вспомогательных средств в лечении рака, а также применяются для профилактики возникновения онкологии.
    6. Нервные расстройства. Состав мозга человека на 60% представлен жирами, поэтому его нормальное функционирование зависит от того, сколько Омега-3 ненасыщенных кислот поступает вместе с пищей. Изделия изо льна благотворно влияют на его деятельность – улучшается память, снижается умственная утомляемость, а также оказывается успокаивающеевоздействие на нервную систему в целом.
    7. Заболевания мочевыделительной системы. Препятствует развитию мочекаменной болезни, а также очищает желчные протоки.
    8. Суставные боли. Снимаются воспаления суставов при артрите, артрозе, ревматизме.
    9. Проблемная кожа. Восстанавливает здоровье кожных покровов при себорее, псориазе, экземе, угревой сыпи. Залечивает раны, ожоги.
    10. Избыточный вес. Продукт имеет высокое значениекалорийности – 898 ккал. Но при этом его используют для похудения, которое происходит за счет нормализации обмена жиров и снижения аппетита.
    11. Сахарный диабет. Происходит восстановление функций поджелудочной железы, в целом налаживается работа эндокринной системы. При регулярном употреблении продукта снижается риск проявления диабетической невропатии, а также уменьшается уровень сахара в крови.
    12. Проблемы со зрением. Благодаря содержанию витамина А улучшается острота зрения, корректируется цветовое восприятие.

    Польза для женщин и мужчин

    Женские болезни. Польза для женщин заключается в улучшении гормональных функций и снятии неприятных симптомов проявления климакса, чему способствует наличие фитоэстрогенов – природных аналогов женских гормонов эстрогенов. Благоприятно принимать продукт при беременности и при грудном вскармливании, потому что без достаточного количества ненасыщенных жиров, полноценное развитие младенца невозможно.

    Мужские болезни. Польза для мужчин проявляется через нормализацию выработки половых гормонов, что положительно сказывается на потенции.

    Целебные свойства продукта помогают в решении обширного спектра проблем со здоровьем. Но льняное масло приносит и пользу, и вред. Как принимать его безопасно, чтобы избежать негативных последствий для организма?

    Вред

    Продукт окажет вредное действие на здоровье, если его использовать неправильно. Его категорически запрещено нагревать, по этой причине производство осуществляется только способом холодного отжима. Поэтому на вопрос – можно ли жарить на масле льна, ответ, однозначно, отрицательный. При нагревании начинается процесс окисления, выделяются свободные радикала, оказывающие разрушающее воздействие на организм. Происходит окисление и при взаимодействии продукта с открытым воздухом.

    Как правильно выбрать и хранить масло льна

    Как хранить в бутылке после вскрытия:

    • всегда с плотно закрытой крышкой;
    • в месте, недоступном для солнечных лучей, либо в емкости из затемненного материала;
    • в холодильнике или любом другом прохладном месте, появление осадка на холоде считается нормой.

    Срок годности у продукта небольшой, поэтому употребить его нужно как можно быстрее. Салаты, заправленные им, съедать нужно сразу, от длительного контакта с воздухом их польза снижается, а вред возрастает. Именно окисление является причиной, почему горчит изделие. Легкая горчинка должна в нем присутствовать, но ярко выраженный горький вкус говорит о том, что продукт испорчен.

    Как правильно выбрать:

    1. Обратите внимание на цвет, признаком высокого качества является однородный золотисто-коричневый оттенок.
    2. Внимательно изучите этикетку. Срок годности должен быть не более 1 года, а метод изготовления — только холодный отжим.
    3. Отдавайте предпочтения изделиям, продающимся в емкостях из темного стекла. Такая тара максимально сохранит все ценные вещества.

    После того, как мы узнали, чем полезно льняное масло, нужно изучить, как пить его в тех или иных целях. Как употреблять в лечебных целях, будет подробно рассмотрено позже, сейчас же разберем, каким образом и сколько нужно употреблять в день в целях профилактики.

    Как принимать

    У человека, который решил начать прием, возникает много вопросов — когда лучше пить вечером или утром, можно ли пить натощак и можно ли запивать водой? Профилактический прием рекомендуется осуществлять только по утрам, это будет способствовать очищению организма от токсинов и активирует пищеварительные процессы после сна.

    Как правильно пить по утрам:

    1. Прием осуществляется сразу после пробуждения натощак.
    2. Запитьможностаканом теплой воды, что еще больше поспособствует процессу очищения.
    3. Дозировка для взрослого человека 1-2 ст.л., для ребенка 0,5-1 ст. л.

    Для тех, кому не нравится, какое на вкус изделие из льна, существует форма выпуска в капсулах. Приобрести их можно в аптеке и принимать согласно инструкции на упаковке.

    Мы рассмотрели, что лечит продукт и как употреблять его для профилактики, но, как и все сильнодействующие средства, льняное масло имеет и полезные свойства, и противопоказания.

    Побочные действия и противопоказания льняного масла

    Сколько бы ни имело льняное масло полезных свойств, и противопоказания к его употреблению тоже существуют:

    • желчекаменная болезнь;
    • холецистит в острой форме;
    • панкреатит;
    • диарея;
    • воспаление роговицы глаза.

    Каким бы полезным продукт не был для женского здоровья, его не следует употреблять женщинам, принимающим оральные контрацептивы, потому что фитогормоны масла льна могут снизить эффективность препаратов. Несовместим прием масла с использованием противовирусных средств и антидепрессантов. Также прием масла оказывает влияние на свертываемость крови, поэтому пациентам, принимающим препараты, разжижающие кровь, от употребления продукта лучше отказаться.

    Людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, лучше проконсультироваться с доктором на тему того, можно ли пить масло льна и в каких дозировках. При превышении допустимого количества, побочные эффекты проявляются в виде расстройств пищеварения, тошноты, рвоты и судорог в области живота.

    Редко, но все же бывают случаи проявления аллергических реакций на продукт. Признаками аллергии выступают опухшие лицо, горло и шея, зуд, затрудненность дыхания, тахикардия, головокружения, кожная сыпь.

    Если у вас проявились побочные действия, и противопоказания к применению прописаны в вашей истории болезни, от приема средства лучше отказаться. Для большинства же людей продукт абсолютно безопасен, и может применяться, как в качестве добавки к пище, так и в виде лечебного средства от различных заболеваний. На основании чего можно сделать вывод, что несопоставимы польза и вред льняного масла. Как принимать этот целебный продукт тем, кто хочет решить с его помощью проблемы со здоровьем, рассмотрим на примере конкретных рецептов.

    Как правильно пить льняное масло при различных заболеваниях

    Прием изделий изо льна оказывает лечебный эффект при большом количестве заболеваний.

    При гастрите

    При гастрите принимают по 1 ст. л. утром натощак. Для усиления эффекта можно запивать отваром зверобоя. Для желудка продукт особенно полезен при гастрите с повышенной кислотностью, потому что его обволакивающие свойства защищают воспаленную слизистую от агрессивного воздействия желудочного сока.

    При язве желудка

    Пьют по 1 ст.л. утром и вечером, всегда на голодный желудок. Дополнительно с использованием продукта делается массаж больного участка тела.

    Диабет

    При диабете 2 ст.л. заливается стаканом прохладной воды и настаивается 3 часа. Прием осуществляется дважды в день – утром до еды и на ночь. Лечебный эффект от такого настоя особенно заметен при диабете 2 типа.

    Панкреатит

    При панкреатите прием начинают постепенно, с 2 ч.л. в день, со временем доводят до 2 ст.л. Однако при обострении заболевания употребление продукта запрещено.

    Геморрой

    При геморрое смешивается по 30 мл масел льна и облепихи, туда же добавляется 50 г мази календулы и 1 г порошка Анестезина. Ватный тампон пропитывается смесью и привязывается к геморроидальному узлу на всю ночь. Длительность лечения – 7 дней.

    Холецистит

    При холецистите принимают по 1 ч.л. трижды в сутки только в процессе приема пищи. Курс лечения – 3-4 недели. При обострении заболевания прием прекращают.

    Лечение щитовидной железы

    При заболеваниях щитовидной железы: Дважды в день во время еды употребляют по 2 ч.л. Дополнительно делается такая процедура: 4 ст.л. семени льна насыпается в мешочек из ткани и обдается кипятком. Затем прикладывается к щитовидной железе до остывания, после чего процедура повторяется еще 4 раза. Всего необходимо так делать 30 дней. Лечение щитовидки народными средствами дает наибольший эффект на начальной стадии заболевания и в завершении лечения.

    Глисты

    От паразитов. Прием осуществляется 4-5 раз в день по 1 ч.л. за полчаса до еды. Усилить действие масла можно с помощь чеснока, добавляя оба эти продукта в овощные салаты.

    Суставная боль

    Для суставов принимают как внутрь по 1 ст.л. с утра, так и наружно – для массажа пораженного сустава. Массаж делается с помощью смеси с керосином (1:2) в течение 15 минут.

    Очищение печени

    Чистка печени проводится таким образом: Утром за 20 минут до завтрака выпивается 1 ст.л. масла, а следом 1 ст.л. лимонного сока. Такая процедура очень полезна для печени, если ее проводить регулярно, то желчь, накопившаяся за ночь, будет выводиться своевременно, и в органе не будут образовываться застои.

    Очищение кишечника

    Как пить для очищения кишечника: Смешивается 100 г семечек льна с 250 мл масла. Смесь помещается в банку из затемненного стекла, после чего настаивается неделю при комнатной температуре с периодическими помешиваниями. Средство принимается по 1 ст.л. 3 раза в сутки за 40 минут до приема пищи. Длительность курса 14 дней.

    Холестерин

    Как принимать для снижения холестерина: пьют по 1 ч.л. утром за полчаса до завтрака и вечером через 1,5 часа после ужина. Длительность лечения 3 недели, затем двухнедельный перерыв, по необходимостиделается повтор.

    Очищение организма

    Как пить для очищения организма: прием осуществляется стандартным способом, утром натощак по 1 ст.л. Запить можно водой с добавлением лимонного сока, это ускорит процесс, и заметные изменения, такие как более здоровая кожа, легкость в теле, наступят значительно раньше.

    Запор

    Как принимать при запорах: смешивается по 1 ст.л. масла и меда, затем все это добавляется в стакан любого кисломолочного напитка. Выпить средство необходимо перед сном. От запоров хронических поможет только регулярный прием продукта по утрам в количестве 1-2 ст.л. ложек.

    Похудение

    Как принимать для похудения: употребляют по 1 ч.л. перед сном. Секрет продукта в том, что он способен расщеплять жир на глицерин и воду. Организм эти вещества усвоить не может, поэтому он их просто выводит. Таким образом, ложечка масла перед сном не позволит съеденному накануне ужину отложиться в виде лишнего веса. Дополнительно можно в течение дня заправлять им каши или салаты.

    Еще о здоровье  2 растения для женского здоровья

    С изделием из льна можно приготовить универсальные средства для сохранения здоровья и красоты.

    Рецепт молодости. Мед, чеснок, лимон, масло льна

    Такие ингредиенты наделяют средство способностью оздоравливать организм сразу по всем направлениям – сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная, иммунная системы, очищение и омоложение организма, избавление от лишних килограммов, улучшение состояния кожных и волосяных покровов, ногтей.

    Для его изготовления понадобиться 6 лимонов (с кожурой), 4 головки чеснока, 1 кг меда и стакан масла. Для начала измельчается чеснок, лимон. Мед добавляется в полученную смесь, все тщательно перемешивается. В самом конце вливается масло и еще раз все смешивается. Емкость со смесью накрывается марлей и помещается для настаивания в темное прохладное место. Принимать средство необходимо по 1 ст.л. за 30 минут до завтрака. Длительность приема 20 дней, после чего нужно сделать недельный перерыв. Для лучшего очищающего эффекта необходимо выпивать как минимум 2 литра чистой воды в день.

    Смесь Будвиг из творога и льняного масла

    При смешивании льняного масла с творогом происходит соединение полиненасыщенных жирных кислот с белком, в результате чего образуется водорастворимая форма Омега-3, которая легко усваивается организмом. Идеальную пропорцию смеси вывела европейский биохимик Джоанна Будвиг, доказавшая эффективность употребления средства в качестве профилактики онкологии. Чтобы приготовить полезный десерт, смешайте100 г обезжиренного творога с 2ст.л. масла, хорошо взбейте смесь с помощью блендера. Для вкуса добавляется мед или любые свежие фрукты.

    Коктейль из кефира, чернослива, овсяных хлопьев, какао и льняного масла для очищения организма

    Еще один полезный десерт, способствующий очищению организма от токсинов и нормализующий пищеварительные функции. С помощью блендера взбейте 200 мл кефира, 1 ст.л. масла льна, 15 г овсяных хлопьев, 30 г чернослива, 1 ч.л. какао. Можно еще добавить ложечку меда, если вы любите более сладкий вкус. А если подержать коктейль час в холодильнике, хлопья в нем разбухнут, а его консистенция станет более нежной.

    Перед тем, как принимать льняное масло, польза и вред которого проявляются в зависимости от способа употребления и стадии развития вашего заболевания, стоит проконсультироваться со специалистом, у которого вы наблюдаетесь, чтобы удостовериться, что такое лечение не усугубит ситуацию.

    Применение изделия не ограничивается рецептами народной медицины, этот универсальный продукт получил не менее широкое применение и в косметологии.

    Льняное масло в косметологии

    Женщины испокон веков пользовались маслами для поддержания красоты и молодости. Благодаря своему ценному составу изделияизо льна заслуживают того, чтобы занять место в вашем арсенале косметических средств.

    Применение для волос:

    1. Для густоты волос продукт втирают в кожу у корней за час до каждого мытья головы. Заметный результат проявится примерно через 3 месяца.
    2. Маска для волоспротив выпадения. 50 г масла смешивают с 30 мл глицерина иперед сномвтирают в кожу на голове. Утром волосы необходимо промыть с шампунем. Применять 3 недели.
    3. Питательнаямаска для волос в домашних условиях. Для ее приготовления понадобится 1 желток, по 1 ст.л. масел льна и облепихи, 1 ч.л. элеутерококка в виде настойки. Все компоненты смешиваются с помощью блендера до однородной консистенции, после чего одна половина смеси втирается корни, а вторая распределяется по длине волос. Выдержите маску на хорошо укутанной голове в течение 2 часов, затем смойте шампунем.

    Продуктполезен не только для волос, но и для ресниц и бровей. Для усиления их роста наносите его на брови и ресницы перед сном с помощью кисточки от старой туши. Эффективно также его использование совместно с касторкой.

    От морщин

    За способность хорошо увлажнять и омолаживать кожу, экстракт льна часто применяют в косметике для лица от морщин. Но не обязательно покупать дорогие крема, избавиться от морщин можно и с помощью домашних рецептов:

    1. Маска из льняного масла для питания зрелой кожи. Готовится смесь из 1 ст.л. масла льна, 1 ст.л. творога (лучше домашнего), 2 ст.л. подогретого молока. Наносится маска на 20минут.
    2. Маска от морщин вокруг глаз. Промасливается мягкая ткань и накладывается на лицо. Для кожи вокруг глаз будет полезно еще добавить в маску эфирную эссенцию розы.
    3. Для груди. Смешивается 1 ст.л. масла, 1 ст.л. мелко натертого огурца и 1 ст.л. жирной сметаны. Маска наносится на зону декольте на 15 минут. Если на лице кода у вас сухая, то можно также нанести на лицо.

    За счет антисептических свойствльна, продукт хорошо подходит для проблемной кожи.

    От прыщей.Смешать в равном количестве с овсяными хлопьями и нанести на влажную кожу, слегка помассировать лицо, а спустя 15 минут смыть. Маска-скраб мягко очищает поры, снимает воспаления, питает кожу.

    При псориазе. Пораженные участки кожи просто смазывают нерафинированным продуктом 2-3 раза в день. Дополнительно должен осуществляться прием внутрь по 1-2 ст.л. каждое утро.

    Используются изделия изольна и в других косметических целях.

    Для ногтей. Смешивается по 1 ст.л. масла и меда, затем туда добавляется сырой желток и немного сока лимона. Средство наносится на руки на ночь, сверху надеваются тканевые перчатки. Маска не только укрепит ногтевые пластины, но и окажет питательный эффект для кожи рук.

    От веснушек и пигментации. 20 г ланолина перемешивают с 5 г масла. 0,5 г буры растворяется в теплой воде, после чего добавляется к первой смеси. Все это тщательно взбивается до консистенции густой сметаны и наносится пигментированные участки. Процедура повторяется дважды в неделю в течение 1 месяца.

    Для беременных от растяжек. Делается смесь масел жожоба (60 мл), льна (40 мл), сандала (6 капель), лиметта (6 капель), нероли (2 капли). Для предотвращения появления растяжек смесь ежедневно втирают в кожу живота, груди, ног. Хранить средство нужно в холодильнике.

    Мы рассмотрели пользу и вред льняного масла, как принимать его в лечебных целях, как пить по утрам для профилактики и для чего его используют в косметологии. Этот ценный универсальный продукт имеет такую широкую область применения, что с его появлением в доме ваша жизнь точно изменится к лучшему.

    Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм  и читайте рецепты для здоровья в удобное время!

    РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК ТУТ: ЖМИ НА КАРТИНКУ

    perekisvodoroda.ru

    Льняное масло: польза и вред, как принимать, как выбрать, для похудения, для волос

    Обновление: Декабрь 2018

    О пользе льняного масла для организма сегодня не говорит только ленивый. Его можно свободно купить и в магазинах, и в аптеках, использовать, как универсальный, биологически ценный продукт для внутреннего и наружного применения. Но, как и с другими растительными маслами, нужно соблюдать определенные рекомендации, поскольку любой полезный продукт перестает быть таковым при неразумном применении.

    Как правильно и в каких случаях употреблять льняное масло, в чем польза и вред, разберемся в данной статье.

    Польза льняного масла

    Чем полезно льняное масло? Данный продукт – настоящая кладезь биологически активных элементов, которые обеспечивают многочисленные положительные эффекты:

    • повышает эластичность сосудистых стенок, уменьшая риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта;
    • предупреждает развитие атеросклероза и тромбоза;
    • ускоряет лечение заболеваний бронхов, легких, ЛОР-органов;
    • способствует заживлению и регенерации слизистой ЖКТ при гастритах и язвах;
    • улучшает перистальтику кишечника и нормализует его эвакуаторную функцию;
    • положительно сказывается и на функции печени – способствует выведению токсических и вредных веществ;
    • нормализует липидный обмен и помогает снизить вес;
    • предупреждает образования камней в желчном пузыре и улучшает выделение желчи;
    • повышает напряженность иммунитета;
    • замедляет рост опухолевых клеток. Этот важный положительный эффект был доказан в ходе научных исследований основательницы института Герсона (Калифорния) Шарлоты Герсон;
    • оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие при лечении ран, ссадин, ожогов.

    Льняное масло обязательно включают в рацион вегетарианцы и люди, придерживающиеся диеты, поскольку продукт является оптимальным источником Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

    Химический состав

    Калорийность – 884-900 ккал в 100 гр. масла. Содержание в семенах – 48 %. Уникальный химический состав позволяет относить масло к сильнейшим антиоксидантам.

    Жиры, 99,98 гр:

    • Линолевая, полиненасыщенная кислота (Омега-6), 15-30 %:
    • Альфа-линолевая, полиненасыщенная кислота (Омега-3), около 15 %;
    • Линоленовая, полиненасыщенная кислота (Омега-3), 44-61 %;
    • Олеиновая, мононенасыщенная кислота (Омега-9), 13-29 %;
    • Насыщенные жирные кислоты, 9-11 %;

    О пользе жиров поговорим чуть позже. Помимо жиров, продукт содержит:

    • Витамин A: укрепляет стенки сосудов и участвует в обеспечении функции зрения;
    • Холин (В4), 0,2 мг: участвует в синтезе стероидов, стимуляции иммунитета, предупреждает воспалительные процессы в простате, в частности, снижает риск аденомы простаты. Играет важную роль в нормализации психического фона и улучшает стрессоустойчивость;
    • Витамин B6: витамин, нормализующий работу нервной и мочеполовой системы. Улучшает психоэмоциональное равновесие;
    • Ниацин: участвует в выработке прогестерона;
    • Токоферолы, до 28 мг в 100 мл – сильнейшие антиоксиданты: способствуют омоложению организма и участвуют в регенерации тканей;
    • Витамин K, 9,3 мкг: один из участников процесса кроветворения;
    • Фитоэстрогены: стабилизируют соотношение прогестерона и эстрогена в организме женщин;
    • Минералы: кальций 0,1 %, цинк 0,6 %, фосфор 0,1 %.
    • Вода 0,12 гр.

    Показатели могут меняться из-за разных способов производства, введения дополнительных компонентов в продукт.

    Несколько слов об Омега-3, Омега-6 и Омега-9

    Наибольшее количество Омега-3 из всех растительных продуктов содержится именно в льняном масле, 44-60 %. Липиды подвергаются предварительной обработке в 12-перстной кишке ферментами желчи, затем всасываются через кишечную стенку. Некоторое количество жирных кислот попадает в печень и принимает участие в обмене веществ.

    Омега-3 жирные кислоты:

    • нормализуют работу сердца, в частности, сердечный ритм, показатели артериального давления, биохимического состава и плотности крови;
    • улучшают состояние сосудов и кровоснабжение головного мозга;
    • препятствуют сгущению крови;
    • снижают уровень «плохого» холестерина крови.

    Нормализация уровня холестерина, уменьшение вязкости крови и повышение эластичности сосудов являются ключевым «трио» в предупреждении гипертонической болезни, ИБС, атеросклероза и уменьшении риска инфаркта миокарда, инсульта и образования тромбов.

    • восстанавливают работу желез эндокринной системы, улучшают пищеварение и метаболизм, значительно снижают риск развития сахарного диабета и ожирения;
    • нормализуют работу нервной и иммунной систем;
    • участвуют в передаче нервных импульсов и восстановлении нервных клеток.

    Омега-6 жирные кислоты стимулируют работу мозга, улучшают память, зрение и слух. Улучшают состояние кожи и волос. Восстанавливают гормональный фон у женщин и мужчин.

    Омега-9 являются фактором профилактики развития онкологических заболеваний.

    Как получают льняное масло

    Получение продукта в древности и сейчас – это две совершенно разные технологии: технический прогресс внес свои коррективы. Сегодня для получения экологически чистого продукта используется метод холодного отжима:

    • Сначала зерна очищают от примесей в специальной семяочистительной машине;
    • Далее зерна замораживают при t до -15°C на срок 1-2 суток;
    • Корректируют влажность сырья до 8-9 %, чтобы получить максимальную отдачу готового продукта;
    • Отжимают семена под специальным прессом при температуре +40 +45°C. Такая температура необходима для профилактики развития окислительных процессов в масле;
    • Стабилизируют полученный продукт и отстаивают его в емкости;
    • Сливают масло с осадка (фуза), фильтруют от примесей, используя перлит и тонкие фильтры;
    • Контролируют чистоту и прозрачность готового продукта;
    • Фасуют масло в стеклянную или специальную пластиковую тару из непрозрачного пластика.

    На выходе получают диетический, экологически чистый продукт, обладающий лечебными свойствами, готовый к применению. При соблюдении условий хранения срок годности — 12 месяцев.

    Некоторые люди получают льняное масло дома, из семян, купленных в аптеке – измельчают их в блендере, а затем выжимают масло из кашицы через марлю. Выход продукта в данном случае мизерный, и такое масло нужно употребить в течение 1-2 суток.

    Как выбрать льняное масло

    Лучшее – нерафинированное льняное масло, полученное путем холодного отжима: используется как лечебное и профилактическое средство. Самыми сильными лечебными свойствами и оптимальными вкусовыми качествами масло обладает в течение первых 1-2 недель после отжима, но такое найти очень проблематично. Хорошее масло прозрачное, имеет цвет от золотистого до коричневого. Имеет нейтральный запах, слегка напоминающий рыбий жир, и отдаленный привкус семечек. В продаже можно найти продукт с различными добавками, например, искусственно введенными витаминами, экстрактами растений, однако полезнее они его не делают и лучше приобретать чистое масло.

    В супермаркетах и аптеках вряд ли будет продаваться фальсификат льняного масла, поэтому всем производителям можно доверять. Чем короче путь от производства до прилавка, тем лучше, т.е. покупать продукт, который произведен в одном месте, а расфасован в другом, не стоит. В аптеке можно приобрести льняное масло в желатиновых капсулах (например, отечественной компании «Эвалар»), который рекомендуется для людей, не переносящих запах и вкус продукта. Хранить капсулы можно только в холодильнике. 

    Основные рекомендации для потребителей, какое льняное масло следует покупать:
    • чем свежее масло, тем лучше. А вот продукт, у которого приближается окончательный срок реализации, не стоит, а именно его выставляют на акции по выгодной цене;
    • оптимальная тара – темная, стеклянная. Допустимо покупать продукт в бутылках из темного пластика, непроницаемого для солнечных лучей;
    • в магазине или аптеке должны соблюдаться условия хранения, которые указаны на бутылочке. Важно, чтобы на полку с маслом не попадали прямые солнечные лучи.

    Не стоит покупаться на уловки в виде коммерческой надписи «Для печени», «Для сосудов», «Стоп холестерин», «Обогащенное Омега 3» и т.д. Это обычное масло из семян льна, и никакими дополнительными возможностями не обладает. Люди переплачивают за незнание свойств продукта, который полезен и для печени, и для сосудов, помогает бороться с «плохим» холестерином сам по себе.

    Хранить масло можно при t от +5 до +22°C, в темном месте, можно и в холодильнике. Употребить весь объем нужно в течение 3 месяцев после вскрытия бутылки, если не указано иное. После употребления следует плотно закрыть крышку – под воздействием кислорода продукт окисляется. Некоторые люди рекомендуют не выливать просроченное масло, а использовать его для наружных целей, но мы советуем пользоваться только свежим. Даже если срок годности еще хороший, но масло стало сильно горчить – его следует выкинуть.

    Многие интересуются, можно ли жарить на масле? Это не только расточительство, но и вред – при воздействии высоких температур полезные жирные кислоты превращаются в опасные канцерогены.

    Полезные свойства продукта для мужчин и женщин

    Полезные свойства льняного масла позволяют принимать его и женщинам, и мужчинам.

    • Так, у женщин во время беременности из-за повышенной нагрузки на сосуды нижних конечностей значительно увеличивается риск варикозной болезни. Считается, что грамотный, дозированный прием масла помогает улучшить тонус кровеносных сосудов и уменьшить риск тромбообразования. Наружное применение в виде примочек и вместо крема позволяет избежать растяжек на животе груди и бедрах. Кроме того, обогащение рациона льняным маслом положительно влияет на развитие головного мозга и органов зрения у плода. Но внутренний прием у беременных должен быть согласован с гинекологом, ведущим беременность – в составе масла есть аналог эстрогена, избыточное поступление в организм которого способно спровоцировать выкидыш.
    • В период климакса фитоэстрогены частично замещают гормоны, вырабатываемые яичниками, с затуханием функции которых гормонов вырабатывается значительно меньше. Это позволяет уменьшить проявления климакса, такие как приливы, головные боли и скачки давления. Дамы, которые пили льняное масло при начинающемся климаксе, отмечали улучшение самочувствия. Но женщинам, имеющим повышенный риск появления эстрогензависимых онкологических заболеваний груди и яичников, принимать продукт следует с осторожностью.
    • Большое количество фитоэстрогенов оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос, ногтей, причем эти эффекты развиваются как при внутреннем, так и при наружном применении льняного масла.
    • Повышение эластичности сосудов оказывает положительное влияние на потенцию у мужчин: улучшается кровенаполнение полового члена и эрекция.
    • Нормализация работы эндокринных желез приводит к усиленной выработке главного мужского гормона – тестостерона, который отвечает за репродуктивную функцию и потенцию, влияет на качество спермы.
    • Серотонин в льняном масле стабилизирует психоэмоциональный фон у женщин и мужчин, улучшает настроение и позволяет избежать депрессий, особенно в период межсезонья.
    • Нормализация обмена веществ, в частности, жирового обмена, помогает бороться с лишним весом, проблема которого актуальна для многих людей. Омега-3 преобразуют излишек жира, попавшего в организм, в глицерин и воду, которые выводятся естественным путем. Поэтому льняное масло часто указывается в рекомендациях для похудения, но надо понимать, что без должной физической активности, рационализации питания положительного результата не добиться!

    Показания к применению

    • Гипертоническая болезнь;
    • ИБС;
    • Профилактика атеросклероза и тромбообразования, а также их осложнений – инсульта и инфаркта. Особенно рекомендовано людям, имеющим повышенный риск развития данных патологий, например, отягощенную наследственность;
    • Профилактика онкопатологии, особенно рака молочных желез и прямой кишки.
    • Климакс;
    • Ослабленный иммунитет и здоровье в целом – после операций, длительных болезней;
    • Период повышенных физических нагрузок (спортсмены);
    • Воспаление суставов;
    • Олигоспермия;
    • Снижение половой функции и преждевременное семяизвержение;
    • Простатит;
    • Аденома простаты;
    • Воспалительные заболевания мочеполовой системы у мужчин и женщин;
    • Выраженный ПМС у женщин;
    • Нарушения обмена веществ;
    • Заболевания легких и бронхов;
    • Гастрит и язва желудка и 12перстной кишки (в стадии ремиссии);
    • Запоры, метеоризм;
    • Кишечная колика;
    • Колит;
    • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью;
    • Тонкие ломкие волосы;
    • Сухая и увядающая кожа;
    • Микротравмы, раздражения, небольшие гематомы, высыпания, ушибы, ожоги на стадии регенерации;
    • Остаточные очаги псориаза, опоясывающий лишай, бородавки.

    Не стоит рассматривать это природное лекарство в качестве монопрепарата —  к сожалению, чудодейственным эффектом масло не обладает и ни в коем случае не исключает этиологическую терапию, назначенным врачом.

    Как принимать льняное масло

    Универсальным способом применения как для лечения, так и для профилактики считается следующий: по 1-2 ч.л. льняного масла натощак перед едой 3 раза в день. Но начинают прием всегда с минимальных доз, по 1 ч.л. в сутки, отслеживают реакцию, а уже потом доводят до суточной нормы.

    Сколько можно пить масло в сутки? Рекомендуемая суточная норма составляет 3 ст.л. для взрослого. Продолжительность курса – 2-3 месяца, при необходимости после 2 недельного перерыва лечение снова продолжают аналогичным курсом. Использовать продукт для лечения следует только после консультации у квалифицированного специалиста по профилю хронических заболеваний, обязательно учитывая противопоказания.

    Особенностью масла является то, что его можно смешивать с кисломолочными продуктами, йогуртами и соками, не боясь развития диареи. Масло должно быть комнатной температуры – тогда оно максимально усваивается организмом.

    Рассмотрим другие схемы лечения:

    • Запоры: по 1 ч.л. 3 раза в сут, размешав в 1 стакане теплой воды;
    • Сухость кожи: 5 ст.л. в сутки, из данного количества 2 ст.л. принимают внутрь натощак до еды утром, а остальное количество добавляют в готовые блюда (салаты, негорячие гарниры). После 30 дней такого лечения делают перерыв на 2 недели, а затем возобновляют терапию повторным курсом.
    • Нормализация баланса липидов в организме, укрепление сосудов, иммунитета: по 1 ст.л. во время еды двукратно в сутки в течение 3 месяцев. Для профилактики указанных состояний, в том числе, атеросклероза, принимают такую же дозу в течение 1 месяца.
    • Дизентерия, дисфункция ЖКТ, геморрой: по 2 раза в сут. в дозе – взрослые по 1 ст.л., дети до 14 лет по 1 десертной л., а дети до 7 лет – по 1 ч.л. Допускается принимать до 3 мес.
    • Воспалительные заболевания полости рта и горла, кровоточивость десен: по 1 ст.л. утром и вечером – медленно рассасывают масло во рту.
    • Реабилитационный период после гриппа, хирургических вмешательств и продолжительных болезней: по 1 ст. л. трижды в сут. 2-3 месяца.
    • Ожирение (как вспомогательное средство): натощак по 1 десертной ложке.
    • Поражения эпидермиса: смазывают пораженные участки маслом, наполовину разведенным с известковой водой.
    • Лечение ожогов на стадии регенерации: смазывают очаги маслом, смешанными с взбитым куриным яйцом в пропорции 1:1.
    • Улучшение метаболизма, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы: схема с увеличивающейся дозировкой: по 1 ч.л. за полчаса до завтрака 1 неделя, по 1 ч.л. 2 раза в день после еды 2 неделя и далее также. Курс 3 месяца.
    • Мужчинам для улучшения половой функции и качества спермы рекомендуется принимать масло по 1 ч.л. в сутки в течение 7 дней, а потом увеличить дозу до 2 ст.л. в сутки. Курс составляет не менее 1 месяца. Чтобы усилить полезные свойства продукта, рекомендуется одновременно принимать мед или кисломолочные продукты. Если принимать продукт в чистом виде не получается, можно заправлять указанным объемом салаты.

    Как пить льняное масло в каждом конкретном случае, следует уточнить у лечащего врача!

    Применение в косметологии

    • Маска для секущихся волос

    Смешать 150 мл масла из льна и 100 гр. измельченного корня лопуха, оставить смесь на 1 час в теплом месте. Проварить ее на водяной бане в течение четверти часа, процедить, нанести на волосы и кожу головы на полтора часа, затем смыть.

    • Маска для волос при повышенной ломкости

    Смешать 1 желток куриного яйца и 1 ст. ложку льняного масла, подогретого до теплого состояния. Взбить при помощи миксера и нанести на волосы на 20 минут, затем смыть теплой водой.

    Смешать 2 ст.л. льняного масла и 2 ст.л. сока лимона, нанести смесь на волосы на 20 минут, затем смыть.

    Взять 1 яичный желток, половину чайной ложки меда, 10 капель сока лимона и 3-4 капли масла, взбить массу до пены и ввести туда 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев. Нанести на лицо, шею, кисти рук на 20 минут и смыть.

    Смешать 1 ст.л. семян льна, перемолотых в кофемолке, 1 ст.л. сухого молока, масла из льна и меда, добавить 2 ст.л. воды, перемешать и добавить по 1 ампуле витаминов A и C. Использовать на ночь.

    Взять 1 ст.л. пшеничной муки, 3 ст.л. кефира, 1 ч.л. масла, 2 ч.л. лимонного сока и немного соли. Все перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть прохладной водой. Уже через 3 применения уменьшится жирный блеск, сузятся поры, и кожа станет более подтянутой.

    • Разглаживающая и очищающая маска

    К небольшому количеству масла добавить 1 желток, лимонный сок и нанести смесь на кожу на 20 минут.

    Смешать небольшое количество масла с молотым кофе и использовать во время приема душа и ванн на распаренную кожу: массажировать проблемные зоны со скрабом.

    • Маска при огрубевшей коже

    Смешать 1 яичный желток с 1 ст.л. масла, нанести на стопы (или кисти), надеть наверх целлофановый пакет и выдержать 1 час. Смыть без использования мыла.

    На половину стакана кефира взять 2 ч.л. масла, перемешать и нанести на кожу после очищения. Смыть через 10 минут.

    Немного масла добавить в привычный лосьон или крем, который используется для ежедневного ухода.

    • Средство от выпадения ресниц

    Наносить на ресницы перед сном смесь из миндального, виноградного и льняного масла, взятого в равных долях.

    Несколько ложек масла из семян льна смешать с 5-6 каплями эфирных масел розмарина либо нероли. Этим средством смазывать места, где появились растяжки, после душа.

    Льняное масло для волос, лица должно использоваться не менее 2 месяцев хотя бы однократно в неделю – ждать мгновенного результата не стоит.

    Предосторожности и противопоказания к применению

    Неправильное хранение, передозировка (более 30 гр. в сутки) и прием при наличии противопоказаний способны принести вред здоровью. В целом, достичь передозировки довольно сложно, т.к. выпить много масла может не каждый, но если такое случилось – расстройство стула и диспепсия гарантированы. А вот применение некачественного продукта – вполне реальное явление, которое часто бывает при неправильном хранении или покупке некачественного масла.

    Омега-кислоты способны окисляться под воздействием повышенных температур и света, в результате чего образуются пероксиды – химические соединения, опасные для здоровья и обладающие канцерогенным действием. При этом масло меняет свои органолептические свойства - становится горьким на вкус и обретает неприятный запах.

    Нельзя нагревать масло, а тем более доводить его до кипения – от таких «рецептов» будет вред, а пользы никакой.

    При отравлении пероксидами возникают следующие симптомы:

    • диспепсия;
    • боли в грудной клетке и эпигастрии;
    • рвота;
    • гиперменорея;
    • склонность к кровотечениям.

    Противопоказаниями к применению льняного масла являются:

    • холецистит и желчнокаменная болезнь – применение масла может спровоцировать выход камней и закупорку желчных протоков;
    • острые панкреатит, гастрит и язва;
    • повышенная кислотность желудочного сока;
    • диарея;
    • кишечная непроходимость;
    • кератит;
    • плохая свертываемость крови;
    • эстрогензависимые онкологические заболевания у женщин;
    • детский возраст до 6 лет.

    С осторожностью применяют масло при хроническом панкреатите, удаленном желчном пузыре.

    Совместимость с лекарственными препаратами

    Это биологически активное средство оказывает довольно сильное действие на организм, поэтому комбинировать такое лечение с приемом других препаратов следует осторожно, после консультации с врачом.

    • Продукт разжижает кровь, поэтому принимать его одновременно с препаратами, имеющими аналогичное действие, нельзя - ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, гепарин, варфарин. Если данные препараты все же необходимо принимать, масло можно использовать только через несколько часов. Это позволит предупредить развитие кровотечений.
    • Гипертоники, которые постоянно принимают антигипертензивные препараты, должны применять масло с большой осторожностью и в минимальных дозах.
    • Прием гормональных препаратов, противозачаточных таблеток также не может быть совместимы с употреблением масла, поскольку продукт содержит большое количество фитоэстрогенов.
    • Не следует применять масло во время проведения противовирусной терапии.

    Лен – это уникальная культура: аналогов ему нет в природе. Помимо экологически чистого и здорового полотна лен дает человеку масло, которое по праву называют эликсиром красоты, здоровья и долголетия. Используйте его с пользой для организма, но разумно и дозированно!

    Автор: Сабук Татьяна Леонидовна врач-гигиенист, эпидемиолог

    zdravotvet.ru

    Льняное масло: польза и вред, советы по применению

    Льняное масло по праву считается одним из самых полезных растительных масел, обладающих целебными свойствами, которые использовались в медицине еще в древние времена. Получают масло из семян льна путем холодного отжима. Великий целитель древности Гиппократ использовал его для лечения болезней желудка, ожогов, ран. В Древнем Египте из льняного масла делали различные косметические средства, с ним изготавливали кремы, маски для лица и волос и даже делали с ним обертывания, как и современные красавицы.

    В России несколько столетий назад льняное масло также широко применялось в лечебных целях, однако в советские времена о нем практически забыли, поскольку его производство было невыгодным. И только пару десятилетий назад это масло стало снова набирать популярность, во многом благодаря и официальной медицине.

    Практически все растительные масла обладают уникальным составом, но льняное все же особенное. Это масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди растительных масел, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот оно во много раз превосходит продукты нашего обычного рациона. Достаточно употреблять 1–2 ложки масла семян льна в день для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в них.

    Льняное масло уникально, поскольку в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (60 %), омега-6 (20 %) и омега-9 (10 %) и некоторые другие ненасыщенные жирные кислоты (10 %). Если омега-6 и омега -9 есть и в других маслах (например, оливковом, рапсовом, подсолнечном), то таким высоким содержанием омега-3 может похвастаться только льняное масло. В таком количестве эта полиненасыщенная жирная кислота содержится только в рыбьем жире. Кстати, именно поэтому специфический запах масла льняного семени несколько напоминает запах рыбьего жира. Такой аромат – показатель его натуральности и чистоты.

    Помимо жирных кислот в масле льняного семени содержится большое количество минеральных веществ (калий, магний, цинк, медь), витаминов А, Е, В1, В2, В6, С, органические кислоты и ферменты.

    Польза льняного масла

    Льняное масло обладает противоопухолевым действием.

    Это масло считается очень полезным для людей, страдающих атеросклерозом, т. к. при его регулярном употреблении снижается уровень холестерина в крови за счет снижения уровня триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности, которые и участвуют в формировании холестериновых бляшек. Уровень липопротеинов высокой плотности, так называемого хорошего холестерина, при этом повышается. Кроме того, снижается вероятность образования тромбов в сосудах, поэтому употребление льняного масла очень полезно для профилактики инфарктов и инсультов, в том числе и повторных.

    Вещества, содержащиеся в льняном масле, защищают нервные клетки и улучшают коммуникацию между нервными окончаниями. Доказано, что дефицит омега-3 жирных кислот повышает риск возникновения шизофрении, депрессии и синдрома дефицита внимания, возрастных нарушений мозговой деятельности. Люди, в рационе которых постоянно присутствует масло семян льна, отмечают улучшение памяти, внимания и мозговой активности.

    Доказано также противоопухолевое действие льняного масла, его рекомендуется употреблять как при наличии онкологических заболеваний, так и для их профилактики. Происходит нормализация гормонального фона у женщин, при нарушении которого повышается риск возникновения рака груди. Полезно масло и для мужского здоровья, поскольку помогает предотвратить развитие опухолей предстательной железы.

    При сахарном диабете льняное масло поможет снизить уровень глюкозы в крови и предупредить развитие диабетической полинейропатии. При хронических заболеваниях кожи, особенно экземе и псориазе, также рекомендуется употреблять этот продукт.

    Масло льна содержит естественный антиоксидант тиопролин, который поглощает и выводит нитриты и нитрозамины (производные нитратов) из организма. Поэтому его советуют добавлять в пищу, особенно в салаты и другие овощные блюда, т. к. овощи, выращенные с применением удобрений, могут содержать эти вредные вещества.

    Многие диетологи сходятся во мнении, что льняное масло способствует избавлению от избыточного веса. Это происходит благодаря улучшению моторики кишечника, очищению организма от шлаков и ускорению жирового обмена. Можно применять этот продукт в качестве мягкого слабительного средства. При приеме масла семени льна заметно улучшается состояние кожи и волос.

    В косметологии это масло применяют в составе масок для сухой кожи лица и тонких сухих волос, при себорее, его можно найти в составе средств, применяющихся после загара. Поможет льняное масло улучшить состояние обветренной кожи, им можно смазывать небольшие ранки, ожоги, ведь оно обладает регенерирующим и противовоспалительным действием.

    Вред льняного масла

    Вред льняного масла – понятие весьма условное. Даже при чрезмерном употреблении оно не окажет никакого негативного влияния на организм, поскольку его избыток будет выведен в неизменном виде. Просто не стоит переводить столь ценный продукт, принимая масло в неограниченных количествах: вы не получите ни вреда, ни ожидаемой пользы.

    Нанести вред масло семени льна может в том случае, если оно испортилось (оно приобретает характерный для испорченных масел прогорклый запах). Также не стоит использовать этот продукт для приготовления пищи путем термообработки. При нагревании масло теряет полезные свойства, окисляется и становится вредным для организма.

    С осторожностью следует отнестись к этому продукту людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, т. к. оно может стать причиной обострения болезни. Также нельзя принимать льняное масло во время лечения противовирусными препаратами и при приеме антидепрессантов. При диарее также следует воздержаться от употребления масла в качестве пищевой добавки.

    Беременным и кормящим женщинам, а также детям, не достигшим трехлетнего возраста, масло льняного семени можно принимать только после консультации врача. Лучше добавить в рацион другие масла, которые точно разрешено употреблять будущим мамам, например, оливковое или подсолнечное.

    Если вы не уверены в том, что вам можно принимать этот продукт, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом или отказаться от его употребления, ведь многие советуют относиться к льняному маслу как к растительному лекарственному средству.

    Как принимать льняное масло?

    При заболеваниях сердца и сосудов льняное масло рекомендуется принимать по 1 чайной ложке перед ужином.

    Для того чтобы восполнить в организме необходимый уровень ненасыщенных жирных кислот, достаточно употреблять не более 1–2 ст. ложек льняного масла в день.

    При заболеваниях сердечно-сосудистой системы масло рекомендуется принимать вечером, за 1–2 часа до ужина по 1 ч. ложке. При атеросклерозе народные целители советуют пить масло льняного семени курсами по 1–1,5 месяца с перерывами между ними 3–4 недели. Следует 2 раза в день принимать по 1 ст. ложке масла во время еды (можно добавить его в салаты или другие не горячие блюда).

    При запорах рекомендуется принимать по 1 ст. ложке масла перед едой 1–2 раза в день. Наилучший эффект будет, если принимать его утром и вечером.

    При заболеваниях суставов можно делать массаж со слегка подогретым льняным маслом, а также – при отсутствии противопоказаний – принимать его и внутрь по 1–2 ст. ложки в день.

    Для лечения воспалительных процессов в полости рта нужно взять небольшое количество масла в рот и рассасывать в течение 5 минут, а затем выплюнуть. Глотать масло не следует. Такую процедуру рекомендуется выполнять несколько раз в день.

    К плохо заживающим язвам и ранам на коже можно прикладывать марлевую салфетку, пропитанную льняным маслом, и оставлять на несколько часов. При лечении незаживающих трофических язв и ожогов перед применением масла необходимо проконсультироваться с врачом.

    Как выбирать и хранить льняное масло?

    Льняное масло следует выбирать в бутылках из темного стекла. Такая упаковка лучше сохранит полезные свойства продукта и защитит от губительного воздействия солнечных лучей. Необходимо внимательно прочитать информацию, указанную на этикетке. Масло должно быть изготовлено путем холодного отжима.

    Натуральное льняное масло прозрачное, имеет золотисто-коричневый цвет, оттенки могут быть различные (это зависит от степени очистки продукта), приятный специфический, немного напоминающий запах рыбьего жира, аромат. Масло не должно горчить.

    Срок хранения масла семени льна невелик, поэтому не стоит приобретать продукт с истекающим сроком годности и в бутылках большого объема. После вскрытия упаковки следует использовать масло в течение месяца, бутылочку с маслом после каждого использования нужно хорошо закрывать. В домашних условиях продукт необходимо хранить в темном прохладном месте, хранение в холодильнике допускается.

    О льняном масле в программе «Контрольная закупка»:

    food-tips.ru

    При каких болезнях следует применять льняное масло

    Здравствуйте, дорогие читатели. Ещё лет 150 назад льняное масло употреблялось и производилось в России в больших масштабах. Мало того, что его поставляли на экспорт, оно и в стране по потреблению намного опережало подсолнечное – доля этого продукта по сравнению с другими маслами составляла более 40 процентов. Причем, данное масло всегда было не только составляющей частью питания. Высоко ценились и его целебные свойства. Сейчас медицина, особенно народная, возвращается к использованию его в излечении многих недугов. Правда, лечение это имеет свои правила. Пить его в целебных целях нужно так, чтобы борьба с недугом достигла максимального эффекта.

    Как выбрать льняное масло и где купить

    Сегодня этот продукт можно купить в магазинах, аптеках и даже в монастырях. Конечно, монастырское изготовление говорит о высоком качестве, но здесь не стоит торопиться – льняное масло обладает очень недолгим сроком хранения.

    Сначала поинтересуйтесь, когда оно изготовлено. Если возраст его больше года, не рискуйте.

    В магазинах сейчас продаётся льняное масло от разных производителей. Так же обратите внимание на срок хранения.

    Посмотрите и на место хранения – лучше, если масло стоит на полке с холодильным оборудованием. Оно должно быть обязательно нерафинированным и холодного отжима.

    И совсем хорошо, если его продают в темных бутылках – солнечные лучи разрушают этот продукт быстрее.

    В аптеках просроченное масло вам, разумеется, не продадут, но, как правило, за высоким качеством стоит и высокая цена.

    Специалисты не всегда рекомендуют покупать этот продукт в капсулах – наличие оболочки замедляет действие лекарства.

    Капсулы затрудняют и определение нужной дозировки. Однако, такой вид препарата удобен для тех, кто вкус и запах льняного масла плохо переносит.

    Я покупаю на рынке, у нас есть точка, где продают различное масло, у них очень вкусное подсолнечное масло и льняное масло. Как правильно пить я расскажу чуть ниже. Храню его в холодильнике, даже бутылка вспотела от перемены температуры.

    Как правильно хранить льняное масло и сколько оно может храниться

    О сроках годности этого целебного дара природы мы уже говорили. В домашних условиях после покупки его желательно держать не более 2-3 месяцев.

    Емкость с маслом должна быть всегда тщательно закрытой и стоять в защищенном от солнечных лучей месте. Лучший вариант – в дверце холодильника.

    И не слишком холодно, и защищено от излишнего тепла и света.

    При каких болезнях следует применять льняное масло для лечения

    Начнём с того, что небольшое количество этого продукта полезно и здоровому человеку в качестве профилактического средства. Особенно это касается людей немолодых.

    Дело в том, что в льняном масле в больших количествах (до 60 процентов) содержится полиненасыщенная ланолиновая кислота омега-3, которая необходима организму для поддержания иммунитета, функционирования сосудов и суставов.

    С возрастом сосуды человека теряют эластичность и прочность, суставы становятся менее работоспособными.

    Данный продукт помогает предотвращать эти нежелательные процессы. Стоит так же напомнить, что льняное масло отлично выводит холестерин.

    Список заболеваний, при которых это средство рекомендуется принимать, довольно обширен:

    • Атеросклероз; регулярное употребление льняного масла предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах;
    • Заболевания почек; масло делает их как бы более эластичными, усиливает обменные процессы;
    • Гипертония; улучшается деятельность сосудов головного мозга;
    • Ишемия; работоспособность сердца повышается;
    • Заболевания печени; этот важный орган с помощью оливкового масла успешно очищается;
    • Отеки конечностей; улучшение обмена веществ приводит к выводу лишней жидкости;
    • Заболевания желчного пузыря; здесь рекомендуется максимальная осторожность и соблюдение дозировки, но эффект выздоровления наступает быстро.

    Льняное масло оказывает положительный результат. Лечение можно применять только после ознакомления с противопоказаниями.

    Противопоказания

    Не будем лукавить, они есть. Льняное масло противопоказано при:

    • диарее;
    • желчнокаменной болезни;
    • холецистите
    • панкреатите;
    • индивидуальной непереносимости;
    • повышенной кровоточивости.

    Как правильно пить льняное масло для лечения и профилактики заболеваний

    Основное правило – льняное масло в этом случае лучше всего пить натощак, желательно минут за 30 до еды, утром и вечером, 2 раза в день.

    Для взрослых оптимальная доза – 1 столовая ложка за один приём, для детей – чайная.

    Если употреблять этот продукт в чистом виде вам не совсем комфортно, можете запивать его небольшим количеством воды – целебные свойства от этого не уменьшатся.

    Если вы пьете масло впервые — схема

    Для тех. кто начинает курс лечения льняным маслом впервые, рекомендуется следующая схема:

    • первые 1- 2 дня – по одной чайной ложке утром. 1 раз в день;
    • следующие 2 дня – по чайной ложке утром и вечером, 2 раза в день;
    • последующие дни – постепенный переход к оптимальной дозе.

    Как долго длится курс лечения

    Это зависит от заболевания и его тяжести. Обычно курс лечения льняным маслом занимает от 3 недель до 3 месяцев. Потом необходимо сделать перерыв, месяца на 1,5 – 2.

    Необходимо отметить, что лечебный эффект от употребления этого продукта сказывается не сразу. Но уже первый курс лечения показывает ощутимые результаты.

    Может ли льняное масло горчить?

    Лёгкая горчинка во вкусе – признак подлинности льняного масла, она говорит о наличии всё той же ланолиновой кислоты омега-3, которая и является основой целебных свойств этого продукта.

    Если горечь не чувствуется, значит масло смешано, например, с оливковым, некоторые производители так делают для улучшения пищевого вкуса. В лечебных целях такой продукт применять не стоит.

    Однако и масло с сильной горечью – уже не лечебное, скорее, наоборот. Резкая горечь говорит о том, что масло старое и, вероятно, просроченное.

    Лечение атеросклероза

    Льняное масло при этой болезни применяется по обычной схеме. Некоторые врачи и целители считают, что целебный эффект в этих случаях усиливается, если смешать льняное масло с соком одуванчика. Готовится этот сок так.

    Одуванчики (желательно, молодые) вместе со стеблями, цветками и листьями прокручивают через мясорубку.

    Полученную кашицу отжимают, потом слегка смачивают водой и отжимают ещё раз. К 1 части льняного масла добавляется 3 части образовавшегося сока. Оздоровительный эффект ощущается уже через 2 недели.

    Вам также понравится — Что будет с организмом, если принимать семя и масло льна каждый день

    Лечение язвы желудка

    Для профилактики всех желудочных недугов и борьбы с ними рекомендуется вообще потреблять масло льна в свою пищу, например, при приготовлении салатов.

    Для смягчения характерного привкуса заправку можно сдобрить оливковым маслом или подсолнечным.

    При язве желудка очень советуется принимать по стандартной столовой ложке смесь из следующих компонентов:

    • масла натурального зверобойного – 30-33 мл;
    • масла натурального льняного – до 52-22 мл;
    • масла облепихового (тоже обязательно натурального!) – до 75 мл.

    Перед потреблением эту смесь рекомендуется настоять 2 дня.

    Лечение печени

    В данном случае следует соблюдать осторожность, так как чрезмерное потребление этого масла сможет спровоцировать, например, рецидив холецистита.

    Поэтому принимать этот продукт можно по стандартной дозе. Но перерывы в лечении нужно устанавливать через каждые 3 недели.

    Полезно сочетать это лечение с регулярным употреблением чая из бессмертника.

    Лечение суставов

    При пораженных суставах хорошо помогает массаж со следующим раствором:

    • масло – 30-33 мл;
    • керосин – 62-65 мл.

    Кроме лечебного, достигается обезболивающий эффект. Массажные процедуры не должны превышать 15 минут.

    Лечение недугов горла и всей полости рта

    Помимо стандартного употребления перед едой, рекомендуется полоскать рот или горло 1 чайной ложкой льняного масла.

    Внимание! Масло в этом случае проглатывать нельзя!

    Некоторые специалисты рекомендуют при заболеваниях горла использовать наружный компресс с применением этого продукта.

    Лечение простатита

    Хороший лечебный эффект в этом случае достигается при употреблении по стандартной методике следующего состава:

    • 1 ст ложка льняного масла
    • 1 ч ложка тыквенного сока.

    Вместо тыквенного сока можно использовать прополис.

    При простатите желательно использовать микроклизмы:

    • 1 ст ложка льняного масла;
    • 50 мл физраствора или кипячёной воды.

    При обострении заболевания необходимо вообще заменить все виды масел льняным при приготовлении салатов. Термической обработке льняное масло применять не стоит – при этом оно теряет почти все свои мега-целебные свойства.

    Лечение онкологических заболеваний

    Доктор Джоанна Бадвиг жила и работала в Германии и умерла в возраст 95 лет. Многие считают её и теперь непревзойдённым биохимиком. О важности и глубине её исследованиё говорит хотя бы то, что она номинировалась на Нобелевскую премию целых 6 раз!

    Основной заслугой этого выдающегося учёного считается разработка и применение противораковой диеты.

    По свидетельству современников Джоанна Бадвиг вылечивала даже безнадёжно больных. Основа её метода была в регулярном употреблении больным смеси рассматриваемого сегодня масла и творога.

    По мнению доктора это масло стимулирует выделение печенью человека литохалиевой (желчной) кислоты, которая губительно влияет на раковые клетки. Творог же ускоряет усваиваемость масла организмом и смягчает его действие. Доклад об этом способе лечения онкологических заболеваний был опубликован ею ещё в 1950 году, но до сих пор, к сожалению, игнорируется традиционной медициной.

    При лечении этим методом в тяжёлых случаях смешивается 45 мл льняного масла и 100 г творога, и применять ежедневно и регулярно. Для профилактики онкологических заболеваний пропорцию масла можно уменьшить.

    Применение этого метода предполагает некоторые особенности диеты:

    • творог можно заменять йогуртом, только без фруктовых добавок;
    • полезнее всего в лечении творог из козьего молока;
    • из питания необходимо исключить жареные продукты, особенно рыбу;
    • категорически запрещён к употреблению рыбий жир;
    • предпочтительнее всего щелочная диета.

    Также льняное масло используют для очищения кишечника и всего организма. Но есть разные способы его применения.

    А также придерживаться определенного режима питания.

    Как пить льняное масло для очищения кишечника и всего организма

    Льняное масло, льняное семя и льняная мука – давние средства для очищения кишечника. Хороший эффект, например, дает смесь льняной муки с кефиром.

    Однако масло в этом случае гораздо эффективнее. Существуют два основных способа очистки организма при помощи этого продукта!

    1. Льняное масло и кипячёная вода.

    Преимущество этого способа – в его относительной несложности и простоте. Утром выпиваете обязательно натощак две столовые ложки масла.

    Затем запиваете это стаканом кипячёной воды. Процесс очищения начнётся через 1,5 – 2 часа.

    2. Масло и семя.

    Масло смешивается с семенами льна и настаивается 7 дней. Употребляется так же.

    Рекомендации по питанию при использовании масла

    Во время очистки кишечника этим методом необходимо перейти на ограничения в питании:

    • желательно употреблять вегетарианскую пищу;
    • необходимо больше употреблять овощей и фруктов;
    • введите в свой рацион больше творога;
    • исключите употребление кондитерских изделий;
    • необходимо полное исключение копчёной пищи;
    • не употребляйте газированные напитки.

    Как видите, льняное масло может хорошо послужить человеку во многих случаях. Попробуйте один из вышеприведенных рецептов, и легкая горечь этого продукта покажется вам даже полезной.

    Будьте здоровы!

    snianna.ru


    Смотрите также