• Препараты для улучшения памяти и работы мозга взрослым список


    12 лучших ноотропных препаратов

    Как повысить собственные интеллектуальные возможности? С помощью лучших ноотропных препаратов, которые простимулируют память, внимание и повысят устойчивость нервной системы к стрессам и высоким умственным нагрузкам.

    В этой статье:[Скрыть]

    Как выбрать свой ноотропный препарат?

    Основное назначение ноотропов – нормализация кровоснабжения, защита головного мозга и стимуляция работы нервных клеток, что необходимо при восстановлении после инсультов и инфарктов, а также при эпилепсии и болезни Альцгеймера.

    Прием таких препаратов здоровым человеком подстегивает когнитивные процессы, что позволяет лучше запоминать информацию, быстрее и продуктивнее думать, легче переносить стрессовые ситуации.

    При нарушениях мозгового кровоснабжения, задержке в развитии и замедленной реакции рекомендован прием ноотропов, ускоряющих метаболические процессы. Окажут положительный эффект и вазотропные средства, которые укрепляют стенки сосудов и регулируют кровоток в мозге.

    Если наблюдаются проблемы с запоминанием и концентрацией внимания, помогут ноотропы, стимулирующие когнитивные процессы. При непродолжительном приеме они совершенно безопасны для человека и обладают минимальным токсичным эффектом.

    В продаже встречаются комбинированные ноотропные препараты нового поколения, объединяющие в себе функции перечисленных групп медикаментов. Такие лекарства обычно назначают для устранения последствий острого нарушения кровоснабжения головного мозга.

    Гипотоникам и людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, но не желающим экспериментировать с серьезными медикаментами, мы рекомендуем выбирать растительные ноотропы. Они приводят в тонус сосуды и нормализуют метаболические процессы, обеспечивая прилив бодрости и улучшение настроения без побочных эффектов.

    Рекомендации:

    Группа таких препаратов нормализует обменные процессы в головном мозге и предупреждает риск его повреждений при гипоксии и травмах.

    Некоторые подобные медикаменты имеют седативный либо стимулирующий эффект, поэтому их часто прописывают в комбинированной терапии неврозов, депрессий и тревожных состояний.

    Активными компонентами ноотропов-регуляторов являются пирацетам, глицин, актовегин и аминофенилмасляная кислота.

    АнвиЛаб «Анвифен» – с успокаивающим эффектом

    4.9

    98%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Лекарственное средство с выраженным ноотропным, транквилизирующим и седативным эффектом содержит 50 мг аминофенилмасляной кислоты.

    Препарат назначается для лечения заикания, тревожных расстройств, бессоницы, головокружения, укачивания и соматовегетативных расстройств.

    Прием от 3 до 5 таблеток в сутки в течение 3 недель устраняет раздражительность, бессоницу, беспокойство, повышает мотивацию и настроение.

    Превышение рекомендованных доз влечет тошноту, сонливость, головокружение и приступы гипотонии. Анвифен – это рецептурный препарат, противопоказанный детям до 3 лет, беременным и кормящим женщинам.

    Достоинства:

    • Небольшой перечень противопоказаний;
    • Стимулирует работу мозга;
    • Имеет седативные свойства;
    • Улучшает настроение и работоспособность;
    • Доступная цена (300 рублей).

    Недостатки:

    • Оказывает токсичный эффект на печень.

    Анвифен – это современный ноотропный препарат с миорелаксирующим действием, который широко применяется в психиатрии для лечения соматовегетативных расстройств (истеричный ком в горле, мигрени, кардиологический невроз и др.).

    4.8

    96%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Этот ноотроп нормализует мозговое кровообращение, устраняет мигрени и головокружения, а также улучшает память и стимулирует речевое развитие у детей.

    Комбинация пирацетама и цинаризина нормализует газообмен в головном мозге и угнетает работу вестибулярного аппарата, что улучшает самочувствие, повышает трудоспособность и избавляет от таких неприятных симптомов, как тошнота и шум в ушах при движении.

    Лекарство в форме таблеток принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки после еды. Длительность терапии определяется врачом.

    Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям до 8 лет, а также при почечной недостаточности, психомоторном возбуждении и повышенном внутриглазном давлении.

    Достоинства:

    • Реализуется в упаковках по 20 и 60 таблеток;
    • Стимулирует обменные процессы в головном мозге;
    • Эффективен в лечении задержки речевого развития;
    • Избавляет от мигреней;
    • Доступная цена – 100 рублей за 20 таблеток.

    Недостатки:

    • Противопоказан в периоды беременности и лактации.

    Нейро-Норм рекомендован для нормализации мозгового кровообращения, устранения мигреней, головокружений и профилактики «болезни движения». В составе комплексной терапии средство назначается детям для лечения дислексии.

    4.7

    94%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Ноотропный препарат на основе пирацетама эффективен в купировании последствий инсультов, детских черепно-мозговых травм и органических недугов, сопровождающихся нарушениями мнестических функций, речи и поведения.

    Лекарство в форме таблеток назначается с 6-летнего возраста в дозировках от 1 до 4 таблеток в сутки. Средство нормализует обменные процессы в головном мозге, повышает общую активность, социализацию и устраняет абстинентный синдром при алкоголизме и наркомании.

    В неумеренных дозах лекарство провоцирует повышенную раздражительность, перевозбуждение и кожные аллергические реакции. В числе основных противопоказаний к приему Мецетама – возраст до 6 лет, беременность, лактация, почечная недостаточность и нарушения сна.

    Достоинства:

    • Цена 100 рублей;
    • Можно давать школьникам;
    • Стимулирует мозговую активность;
    • Минимизирует последствия родовых травм, инсультов;
    • Улучшает когнитивные функции в пожилом возрасте.

    Недостатки:

    • Способен спровоцировать бессоницу.

    Мецетам – это универсальный психостимулятор, который часто назначают в восстановительный период после инсультов, а также при лечении задержки развития и зависимостей.

    Лучшие ноотропные препараты для стимуляции когнитивных процессов

    Лекарства на основе холина, галантамина и кортикотропина улучшают концентрацию внимания, память и обеспечивают наилучшее усвоение материала. Такие препараты часто назначаются неврологами для лечения старческой деменции, дислексии, дисграфии и гиперактивности.

    Популярны они и среди студентов в период сессий, ведь помимо стимуляции мозговой активности, они имеют и умеренные успокаивающие свойства.

    Отисфарм «Ноопепт» – для укрепления памяти

    4.9

    98%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Современный ноотроп эффективно устраняет расстройства, сопровождающиеся снижением умственной продуктивности.

    Лекарство в форме таблеток содержит 10 мг одноименного активного вещества. Препарат назначают от 1 до 3 капсул в сутки курсом до 3 месяцев.

    Средство улучшает память, внимание, повышает настроение и стрессоустойчивость, а также минимизируют негативные последствия гипоксии, органических расстройств нервной системы и глобальной ишемии.

    Ноопепт – это ноотроп нового поколения, который не имеет синдрома отмены и не оказывает токсического воздействия на организм.

    Из-за отсутствия клинических данных лекарство противопоказано беременным, кормящим женщинам и несовершеннолетним. Откажитесь от его приема при наличии почечной либо печеночной недостаточности.

    Достоинства:

    • Стимулирует умственную активность;
    • Сохраняет мнестические функции в пожилом возрасте;
    • Минимум противопоказаний;
    • Не вызывает привыкания;
    • Повышает настроение;
    • Доступная цена (350 рублей).

    Недостатки:

    • Требует длительного приема.

    Таблетки Ноопепт рекомендованы пожилым людям для поддержания интеллектуальных способностей на высоком уровне.

    4.9

    98%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Ноотропный препарат широкого спектра действия восстанавливает поврежденные ткани после инсультов. Средство также избавляет от неврологических симптомов, стимулирует синтез дофамина и улучшает когнитивные функции.

    Рецептурный препарат назначается врачом при сосудистых заболеваниях головного мозга и в постинсультный период в дозировке 2-3 таблетки в сутки до 7 дней.

    Лекарство улучшает память, повышает инициативность и стрессоустойчивость, а также положительно действует на сосуды и газообмен в головном мозге.

    При длительном приеме Цитиколин нередко провоцирует головные боли, бессоницу, тремор, перевозбуждение, тошноту и кожные сыпи. Средство противопоказано лицам до 18 лет и при ваготонии. В исключительных случаях Цитиколин может применяться беременными женщинами.

    Достоинства:

    • Не требует длительного применения;
    • Комплексный положительный эффект;
    • Улучшает память;
    • Может назначаться беременным;
    • Минимум противопоказаний;
    • Способствует быстрому восстановлению после инсульта.

    Недостатки:

    Цитиколин часто назначают в постинсультный период, если наблюдаются снижение памяти, апатия и трудности самообслуживания.

    4.8

    96%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Препарат на основе холина оказывает общий стимулирующий, антиоксидантный и противотревожный эффект.

    Капсулы эффективны в купировании последствий черепно-мозговых травм, инсультов, а также меланхоличных состояний и когнитивных расстройств. Обычно средство назначается по 3 таблетки в сутки курсом от 1 до 6 месяцев.

    Появление тошноты, тревожности, нарушений сна, фарингита при приеме лекарства – верный признак того, что необходима коррекция дозировки.

    В минимальных количествах Церопро назначается даже новорожденным, но из-за недостаточных клинических исследований принимать его при беременности запрещено.

    Достоинства:

    • Широкий спектр применения;
    • Стимулирует мыслительную деятельность;
    • Минимальные противопоказания;
    • Повышает настроение и адаптацию;
    • Может назначаться малышам.

    Недостатки:

    • Противопоказан при беременности.

    Церопро, благодаря своим стимулирующим свойствам, рекомендован гипотоникам и людям, страдающим хронической усталостью для повышения жизненного тонуса и работоспособности.

    Лучшие вазотропные препараты

    Препараты на основе мельдония, винпоцетина, инсестона укрепляют сосуды головного мозга и нормализуют кровообращение, из-за чего некоторые специалисты сегодня выделяют их в отдельную группу ноотропных медикаментов.

    Вазотропы снимают сосудистые спазмы, разжижают кровь и оказывают антиоксидантный эффект, благодаря чему повышают общий тонус, устраняют мигрени, тремор и мышечное напряжение.

    НПК Фармасофт «Мексидол» – регулятор мозгового кровообращения с успокаивающим эффектом

    5.0

    100%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Антиоксидантный препарарат с противосудорожным, ноотропным и антистрессовым эффектом нормализует обменные процессы в головном мозге.

    Средство в форме таблеток назначается в восстановительный период после перенесенных черепно-мозговых травм, при атеросклерозе, вегето-сосудистой дистонии и тревожных расстройствах. Лекарство принимают по 3-6 таблеток в сутки в течение 1-2 месяцев.

    Из-за недостаточных клинических данных Мексидол не назначают детям, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с почечной и печеночной недостаточностью.

    Уже принимавшие этот препарат, отмечают его высокую эффективность против головных болей, слабости, апатии, головокружения, а также в улучшении мнестических функций и купировании симптомов ВСД.

    Достоинства:

    • Универсальное применение;
    • Безопасный состав с минимумом противопоказаний;
    • Не дает серьезных побочных реакций;
    • Улучшает когнитивные процессы;
    • Помогает при вегето-сосудистой дистонии;
    • Не вызывает привыкания.

    Недостатки:

    • Не имеет пролонгированного эффекта.

    Мексидол – это универсальный препарат, укрепляющий сердечнососудистую систему. Его часто назначают после перенесенных инсультов, а также для лечения вегетососудистой дистонии и соматоформных расстройств.

    4.8

    96%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Лекарство укрепляет сердечнососудистую систему и повышает все метаболические процессы в головном мозге, благодаря чему помогает справиться с высокими умственными и физическими нагрузками.

    Средство в форме таблеток принимают 1-2 раза в сутки до 6 недель в реабилитационный период после перенесенных инсультов, стенокардии, а также при хронической усталости, вегето-сосудистой дистонии и в составе комплексной терапии алкоголизма.

    При несоблюдении дозировок возможны аллергические кожные сыпи, перевозбудимость, тахикардия и общая слабость.

    Милдронат активизирует все жизненно важные процессы и резервы организма, но его прием противопоказан при гипертонии, беременности, лактации, а также детям и подросткам до 18 лет.

    Достоинства:

    • Стимулирует умственную и физическую активность;
    • Устраняет последствия гипоксии, ЧМТ, инсультов;
    • Избавляет от абстинентного синдрома;
    • Снимает симптомы вегето-сосудистой дистонии;
    • Оказывает тонизирующий эффект.

    Недостатки:

    • Может спровоцировать бессонницу;
    • Противопоказан при гипертонии.

    Милдронат, несмотря на свою скандальную репутацию, рекомендован спортсменам-любителям и людям, занимающимся интеллектуальной деятельностью, в период интенсивных нагрузок.

    Лучшие ноотропные препараты комбинированного действия

    Комбинированные ноотропы сочетают в себе несколько активных компонентов, поэтому положительный эффект от их приема достигается быстрее. Кроме того, они улучшают функцию зрительного нерва.

    Преимущественно рецептурные лекарства назначают при реабилитации пациентов после черепно-мозговых травм, инсультов, инфарктов и других недугов, сопровождающихся нарушениями мнестических функций и гипоксией мозга.

    Пирацетам – ноотроп нового поколения с широкого спектра

    4.9

    98%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Комбинированный ноотроп содержит пирацетам и оротовую кислоту. Средство выпускается в форме ампул и назначается внутривенно от 1 до 3 раз в день по индивидуальной схеме.

    Лекарство предназначено для минимизации последствий инсультов, атеросклероза, токсикомании и алкоголизма. Кроме того, оно повышает выносливость при умственных и физических перегрузках.

    Длительный прием либо превышение доз может спровоцировать бессонницу и приступы гипотонии.

    Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, при наличии острой почечной и печеночной недостаточности, но часто используется в неврологии для лечения задержки психического развития детей.

    Достоинства:

    • Высокий психостимулирующий эффект;
    • Нормализует кровоснабжение в мозге;
    • Улучшает когнитивные процессы;
    • Не имеет возрастных ограничений;
    • Повышает работоспособность.

    Недостатки:

    • Часто провоцирует побочные реакции.

    Пирацетам – популярный препарат для купирования неврологических и психических расстройств, который применяют в лечении сердечнососудистых заболеваний и в наркологии.

    4.7

    94%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Современное ноотропное средство понижает артериальное давление, благодаря чему идеально подходит для гипертоников.

    Комбинация пирацетама и винпоцетина улучшает кровоток в головном мозге, питает ткани кислородом и глюкозой.

    Лекарство с накопительным пролонгированным эффектом принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки. Длительность лечения всегда индивидуальна.

    При продолжительном либо неумеренном приеме таблеток возможны мигрени, головокружения, депрессивные расстройства, диарея, запоры и аллергические реакции.

    Винпотропил противопоказан детям до 14 лет, в периоды беременности и лактации, а также при нарушениях функций печени и почек.

    Достоинства:

    • Пролонгированное действие.
    • Понижает давление;
    • Питает ткани головного мозга;
    • Улучшает когнитивные функции;
    • Минимизирует последствия травм и сосудистых заболеваний;
    • Доступная цена (до 300 рублей).

    Недостатки:

    • Отсутствие быстрого эффекта.

    Винпотропил – это рецептурное лекарство, которое назначается в реабилитационный период после инфарктов и инсультов гипертоникам.

    Лучшие растительные ноотропы

    Опасаетесь химии? В таком случае вернуть жизненные силы и работоспособность помогут средства, основанные на тонизирующих фитоэкстрактах.

    Такие комплексы идеальны для гипотоников в постреабилитационный период после перенесенных заболеваний, ведь они стимулируют работу мозга, улучшая концентрацию внимания, память и мыслительную активность.

    KRKA d.d. «Билобил Интенс» – растительный энерджайзер с выраженным ноотропным эффектом

    5.0

    100%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Гомеопатический препарат улучшает мнестическую деятельность, устраняет тревогу, апатию и нарушения сна благодаря высокой концентрации гинкго-билоба в составе. Средство нормализует мозговое кровообращение, снабжает мозг глюкозой и кислородом, а также расширяет сосуды.

    Лекарство в форме таблеток назначают людям старше 18 лет, страдающим пониженным давлением, вегето-сосудистой дистонией и депрессивными расстройствами. Стандартная дозировка – 1 таблетка 3 раза в сутки в течение месяца.

    Положительный эффект от приема лекарства наблюдается уже по истечении первой недели. Средство имеет накопительный эффект, а положительные результаты сохраняются в течение 3-6 месяцев после окончания лечения.

    Билобил Интенс – это мощный растительный энергетик. Однако его прием противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, гипертоникам, а также в постинсультный и постинфарктный периоды.

    Достоинства:

    • Растительный состав;
    • Накопительный эффект;
    • Тонизирует организм;
    • Улучшает когнитивные процессы;
    • Помогает при вегето-сосудистой дистонии;
    • Реализуется в различных объемах (20 и 60 капсул).

    Недостатки:

    • Высокая цена – около 1000 рублей за 60 таблеток.

    Билобил Интенс при относительной безопасности имеет высокий тонизирующий и психостимулирующий эффект, благодаря чему рекомендован для курсового приема гипотоникам, людям, страдающим нарушениями памяти и внимания, а также тревожным личностям.

    4.9

    98%

    покупателей рекомендуют этот товар

    Комбинация экстрактов гинкго-билоба, шафрана, мяты и лимона улучшит память, концентрацию внимания и зарядит вас энергией.

    Растительные капсулы для нормализации кровообращения имеют сосудорасширяющие свойства и насыщают мозг кислородом. Прием 1-2 капсул 2 раза в сутки повышает продуктивность мыслительных процессов, улучшает запоминание и помогает сконцентрироваться.

    Благодаря высоким тонизирующим свойствам средство имеет умеренный антистрессовый эффект, улучшает работоспособность, нормализует циклы сна-бодрствования и адаптацию.

    Препарат противопоказан гипертоникам, детям, беременным и кормящим женщинам. Его неумеренный прием и употребление в вечернее время спровоцируют бессоницу, тахикардию, перевозбудимость и другие побочные реакции.

    Достоинства:

    • Растительный состав;
    • Выраженный психостимулирующий и тонизирующий эффект;
    • Улучшает настроение и адаптацию;
    • Устраняет гипотонию;
    • Нормализует мозговое кровообращение.

    Недостатки:

    • Тяжело найти в свободной продаже.

    Гомеопатическое средство Gaia Herbs Nootropic Focus рекомендовано к приему студентам и трудоголикам, испытывающим тяжелые умственные нагрузки.

    Кроме того, лекарство избавляет от головокружения, мигреней, слабости, шума в ушах и других симптомов пониженного давления.

    Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

    Читайте также:

    Обновлено: 11 Сентябрь 2019

    Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

    vyboroved.ru

    Способы улучшения памяти у пожилых

    В памяти остаются освоенные знания и навыки. Она обрабатывает и структурирует последующую информацию. После 65 лет учиться новому и сохранять прошлый опыт становится сложно 25% людей. Но определенные перебои в работе мозга бывают у большинства человечества.

    Почему случается потеря памяти у пожилых

    Существует достаточно причин, ухудшающих память, многие актуальны и в молодом возрасте. Провалам в памяти способствуют точечные черепно-мозговые повреждения или «неправильная» работа мозга: переутомление, стрессы, тревоги. Эти неблагоприятные факторы умножаются и наслаиваются друг на друга. К ним приобщаются осложнения от хронических недугов, перенесенных инфекций, генетическая предрасположенность и образ жизни.

    Именно с возрастом возникает еще один фактор риска — снижение мозгового кровообращения. Пропускная способность сосудов сокращается — они становятся хрупкими, стенки покрываются холестериновыми бляшками, а значит клетки мозга недополучают питание и постепенно отмирают. В итоге не только развивается «забывчивость», снижается концентрация внимания, но и возникают мигрени, головокружение, бессонница. 

    В положении, когда отклонения стремительно развиваются в течение 4–5 месяцев, нужно пройти диагностику на обнаружение деменции.

    Медикаментозные препараты пожилым для памяти и работы мозга

    Восстановление памяти сложная, но реальная задача. Оно заключается в назначении препаратов, которые увеличивают мозговое кровообращение и обмен веществ. Совокупно советуют лекарства для снабжения нервных клеток кислородом и дополнительным питанием. Пациентам выписывают нейропротекторы, адаптогены совместно с витаминами группы В. Они предотвращают гибель нейронов и хорошо влияют на работу мозга.

    В качестве лекарств для памяти пожилым могут назначить:

    Ноотропы: Пирацетам, Диваза, Фенибут, Винпоцетин, Фенотропил. Это психостимуляторы, которые сочетаются с другими медикаментами, не формируют привыкания, вялости или сонливости.

    Сосудистые препараты: Пентоксифиллин, Дипиридамол, Трентал, Папаверин. Средства расслабляют стенки сосудов, и циркуляция крови повышается.

    1. Для укрепления памяти: Мемантин, Интеллан. Лекарства улучшают кровообращение, работу мозга, предупреждают гипоксию.

    Всегда консультируйтесь с врачом, так как некоторые лекарства для памяти могут ухудшить ваши симптомы. Хороший результат возможен при прохождении полного курса терапии.

    Гомеопатия

    Значительно улучшить память пожилых способны гомеопатические препараты, но считать их безопасными и лечиться без предписания доктора — большая ошибка. У них есть свои противопоказания и побочные действия.

    Глицин – оживляет обмен веществ в клетках. Рекомендуется для профилактики даже здоровым людям во время напряженной интеллектуальной работы, стрессов, бессонницы.

    Билобил – увеличивает кровообращение, укрепляет сосуды, активизирует прирост нейронов. Средство создано на растительной основе, в его составе: гинкго билоба, танакан, билобил форте.

    Аминалон – помогает усваивать глюкозу, увеличивает обмен веществ в головном мозге. Лекарство восстанавливает память и нарушенные функции после инсульта, снижает алкогольную интоксикацию и кровяное давление.

    Экстракт элеутерококка – тонизирует организм. Его назначают при усталости, недосыпании, после инфекционных болезней для повышения работоспособности.

    Антиоксиданты

    Эти вещества снижают вредное воздействие свободных радикалов. Самые распространенные из них витамины Е и С. Они есть во многих продуктах питания. Но существуют поливитаминные комплексы и антиоксидантные синтетические препараты для восстановления кровообращения в головном мозге. Один из них — Мексидол.

    Важно знать совместимость лекарств между собой и едой. Отдельные препараты отлично всасываются в желудке независимо от присутствия пищи, другие — снижают свою эффективность после приема еды. Изменение ежедневного рациона в сторону здоровой, богатого витаминами питания, увеличивают влияние лекарств.

    Лечение причин, которые ухудшают работу мозга

    Терапевтическое воздействие на некоторые болезни, ухудшающие память, часто приносит хороший результат. 

    Например:

    Сосудистая деменция часто лечится лекарствами для предотвращения инсультов и дополнительных повреждений мозга. Исследования показывают, что препараты, улучшающие память при болезни Альцгеймера, помогают людям с ранней сосудистой деменцией. 

    1. Незлокачественные опухоли провоцируют потерю памяти. Улучшение памяти наступает после их удаления, с помощью нейрохирургии.
    2. Когнитивные нарушения, которые выглядят как дегенеративное или сосудистое слабоумие, вызывают побочные эффекты от лекарств или их комбинаций. Развитие отклонений возможно прекратится после отказа от препаратов.  
    3. Инфекции вокруг головного мозга исцеляются с помощью лекарств, которые убивают инфекционный агент. Например, менингит.
    4. Дефицит витаминов группы В, вызванные хроническим алкоголизмом или другими факторами, прекращается с лечением. А люди, злоупотребляющие алкоголем и наркотиками, демонстрируют признаки слабоумия даже после прекращения употребления психоактивных веществ.
    5. Субдуральная гематома, или кровотечение между мозгом и наружным покрытием, часто встречается после падения. Гематомы вызывают изменения психической функции и работы мозга, но некоторые симптомы можно обратить вспять.
    6. Заболевания, возникающие до или одновременно с потерей памяти, успешно поддаются лечению, в частности: диабет, высокое давление и депрессия. 

    Обслуживание пожилых людей

    Команда специалистов — врачей, медсестер, невропатологов, речевых, физио-, психо- и других терапевтов, знакомых с этими расстройствами, помогут в лечении пациентов. Но память пожилых людей все равно может ухудшаться, а проблемы с поведением продолжат прогрессировать. Процесс предопределяет сокращение и остановку трудовой активности, перемены в укладе жизни и социально-бытовых условий. Это вызывает определенные сложности психологического характера.

    Чтобы поддержать престарелых родственников с ухудшением памяти, необходимы программы и нововведения в области обслуживания пожилых людей. Им требуется психологическая и социальная помощь, обучение определенным навыкам, из-за утраты некоторых функций. Такие люди нуждаются в качественном лечении, сбалансированном питании и комфортном жилье.

    Урегулировать комплекс проблем о недееспособных родственниках в преклонном возрасте большинство семей не имеет ни потенциала, ни возможностей. Миновали времена, когда главные вопросы по уходу за ними решались только внутри семьи. Все чаще эти заботы берут на себя частные организации, такие как пансионат для пожилых «Варежкино».

    Если прожитые годы неблагоприятно сказались на здоровье, то постоянный врачебный контроль в наших стенах позволит чувствовать себя увереннее и не ощущать обузой для родственников. В такой ситуации пансионат для пожилых «Варежкино» исключительно разумный выход.

    pansion-varezhkino.ru

    Витамины для улучшения памяти

    Витамины — это органические вещества, играющие важную роль в бесперебойном поддержании и исправном функционировании всех внутренних процессов человеческого организма. Они значимы для здоровья волос, ногтей, кожи, привлекательного внешнего вида, когнитивных способностей, навыка запоминания, внимательности, работы органов, синтеза гормонов и т. д. Между качеством памяти и количеством витаминов, которые находятся в организме, медиками установлена связь. Постоянные стрессы, неправильное и несвоевременное питание, болезни приводят до ухудшения памяти, поэтому ее необходимо поддерживать специальными средствами.

    Дефицит витаминов в организме провоцирует гиповитаминоз, переизбыток — гипервитаминоз. Для обеспечения полной или частичной суточной потребности производятся соответствующие поливитаминные комплексы. Суточная норма обуславливается возрастом человека, полом, видом деятельности и другими факторами.

    Витамины для улучшения памяти у детей и подростков

    За улучшение когнитивных способностей ребенка любого возраста отвечают определенные разновидности витаминов — В1 (трансформация и сохранение энергии, участие в поглощении глюкозы нервной системы), В6 (эффективная передача сигналов между нейронами, защита от проблем со сном, усталости, ухудшения памяти, рассеянности), В9 (поддержание здоровья мозга, его полноценная работа), В12 (улучшение кратковременной памяти, быстроты мышления), С (защита мозга от окислительного стресса, дегенерации), D (профилактика психических расстройств).

    Курс приёма витамина Д3, актиммуна поливитамина, магния В6 D3, мультивитамина группы В, витамина С поможет укрепить детскую память, школьники начнут легче справляться с заданиями, реже испытывать трудности с запоминанием, что даст возможность качественно подготовиться к экзаменам, нормализовать состояние организма, повысить концентрацию внимания. Целесообразно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом относительного допустимой дозировки, длительности и графика приема.

    Витамины для улучшения памяти у взрослых

    Возрастные изменения отрицательно сказываются на состоянии памяти, возникают проблемы не только с усвоением новых данных, порой сложно вспомнить то, что хорошо знал длительное время. С годами организм хуже усваивает определенные витамины, неправильное питание только усугубляет проблему, как результат — острая необходимость привести в норму когнитивные способности. С поставленной задачей хорошо справляются следующие комплексы:

    • Д3 — усвоение фосфора и кальция, ускорение клеточного роста, защита то проблем с ментальным здоровьем;
    • Биотин Форте — включает в себя совокупность витаминов В1, В2, В6 и такие ценные компоненты как цинк, медь, фолиевая кислота;
    • Актиммун поливитамин — органичное сочетание В1, В2, В6, Д3, Е, фолиевой кислоты нормализует память, повысит степень концентрации внимания, иммунитет, защитит сердечно-сосудистую систему;
    • Магний В6, D3 — ценная биологически активная добавка, поддерживающая здоровье организма, работу нервной системы, когнитивной составляющей;
    • Мультивитамин группы В — оптимальное сочетание витаминов группы В, для предотвращения нервных расстройств, неполадок с интеллектом;
    • Витамин С — природный антиоксидант, отвечающие не только за регуляцию большинства внутренних процессов, но также очищение от токсинов, шлаков, вредных веществ, ухудшающих работу физических процессов всех систем.

    Упражнения для улучшения памяти

    1. Освоение техники одновременного зеркального рисования обеими руками непосредственно влияет на развитие полушарий.
    2. Визуализация увиденных объектов развивает не только воображение, но и навык детального запоминания.
    3. Составление рассказа с использованием определенного списка слов — тренировка когнитивных способностей.
    4. Привычка пересказывать прочитанное (краткое или подробное изложение текста).
    5. Устное либо письменное воспроизведение услышанной цепочки слов в аналогичном порядке.
    6. Ежедневное заучивание стихотворений, важных дат, нескольких иностранных слов с последующим периодическим повторением.
    7. Выполнение физических упражнений улучшает кровоснабжение мозга, как результат — улучшение запоминания и воспроизведения информации. Память выступает важным аспектом жизни человека, так как напрямую взаимосвязана с когнитивными способностями. Задача каждого человека — прилагать максимум усилий для тренировки, укрепления и поддержания памяти в состоянии относительной стабильности и усовершенствования развитого навыка. Наилучшим методом выступает систематический прием курса витаминных комплексов и выполнение специальных упражнений. Помните о согласовании своих действий с лечащим врачом и следовании его рекомендациям.

    letopharm.ru

    НАТУРАЛЬНЫЕ И СИНТЕТИЧЕСКИЕ НООТРОПЫ.

    Вы, наверное, смотрели фильм «Области тьмы, где главный герой и по совместительству неудачный писатель приняв одну «умную таблетку» NZT мгновенно повышает свой IQ или же интеллект.NZT — это вымышленная таблетка для улучшения работы мозга (суперноотроп). Именно благодаря NZT герой Брэдли Купера (и его соратники) получили возможность существенно увеличивать свой когнитивный потенциал. Аналогом этой таблетки является гормон CPh5 из боевика «Люси», превративший мозг Скарлет Йохансон в суперкомпьютер. Несмотря на то, что NZT и CPh5 — не более, чем красивая выдумка, сходные по принципу работы таблетки действительно существуют (начиная от известного всем глицина, заканчивая рецептурными нейрометаболическими стимуляторами). Но, к сожалению, ни один из этих препаратов не способен оказывать на мозг столь мощный и мгновенный эффект, как вымышленный NZT.

    С другой стороны, поклонники “био хаккинга” активно ищут новые вещества, способные стать NZT в реальной жизни.

    Особой категорией таблеток для мозга являются ноотропы, использующиеся для лечения симптома дефицита внимания и улучшения работы когнитивной системы в буквальном смысле этого слова. Они способны улучшить мозговую активность, запоминание, концентрацию. Их действие направлено на повышение восстановительных процессов в головном мозгу, улучшение кровообращения, а в некоторых случаях стимуляцию отдельных мозговых центров.

    Однако ноотропы не добавят вам извилин. Эти таблетки не действуют мгновенно и не открывают доступ к информационному полю Земли. К сожалению, не достаточно скушать таблетку и стать гением.

    Для тех кто считает ноотропы «пустышкой».

    При разработке Российского ноотропа «Фенотропил» проводились клинические исследования более чем на 500 пациентах в ведущих клиниках России. Главное, результаты применения препарата космонавтами в условиях длительных космических полетов. Летчик-космонавт Александр Серебров принимал Фенотропил во время 197-суточного пребывания в космосе. Его вывод таков: препарат действует как эквалайзер всего организма, «причесывает» его, совершенно исключая импульсивность и раздражительность, неизбежные в условиях высокого нервного напряжения космического полета.

    Это препарат-ноотроп, оказывающий адаптогенное, антигипоксическое, противосудорожное и психостимулирующее воздействие на организм. Повышает норадреналин, дофамин, серотонин. Пациенты, употребляющие препарат, отмечают, что повышается работоспособность, улучшается умственная деятельность.

    Фенотропил запрещён для использования в спорте соревнующимся спортсменам. Препарат крайне эффективен, уже на первые-вторые сутки приёма ощущается заметный прилив сил, увеличение выносливости, силы и физической активности в целом, вследствие чего был внесен в список запрещенных субстанций Всемирным антидопинговым агенством.

    Фенотропил великолепно работает у людей с нарушениями речи. Речевая функция (после инсультов, травм, при задержке развития) восстанавливается быстрее чем у тех кто обходится своими силами.

    ВНИМАНИЕ!!!

    Напомним про необходимость советоваться с врачами и про индивидуальный подход. В случае приема каких-то лекарств как нельзя ярче срабатывает принцип индивидуального подхода – реакция каждого организма оказывается индивидуальной: одному очень помогает, другому – совсем не помогает (хотя, казалось бы, проблема у людей одна и та же). Поэтому смена препаратов, подбор других комбинаций препаратов – это не недочет врачей, а поиск правильной комбинации для конкретного индивида.

    Существуют противопоказания к приему ноотропов.

    Лекарственные средства данной группы редко вызывают какие-либо побочные эффекты, однако у ряда больных на фоне приема их могут отмечаться следующие нежелательные реакции: головная боль, раздражительность, тревожность, нарушения сна, сонливость; перепады артериального давления; редко, у больных пожилого возраста, – усиление симптомов коронарной недостаточности; тошнота, дискомфорт в области желудка, диарея или запор; усиление психопатологической симптоматики; аллергические реакции.

    Психические побочные эффекты ноотропов могут проявляться при передозировке препаратов и характеризуются эффектом гиперстимуляции с повышенной раздражительностью, беспокой­ством, ощущением внутреннего напряжения, повышенной сек­суальностью и нарушением сна.

    Неврологические побочные эффекты могут характеризоваться появлением тремора, повышением сухожильных рефлексов, голо­вокружением и, как правило, возникают при передозировке препаратов.

    НООТРОПЫ

    Самый распространенный способ улучшения когнитивных способностей здоровых людей – использование ноотропов. Ноотропы — это соединения, которые увеличивают умственные функции, включая память, мотивацию, концентрацию и внимание. Вы получаете улучшенную концентрацию, сильнее память, у вас повышается настроение, самооценка, мозг способен выполнять больший объём работы.

    Оригинальное название исходит от бельгийского фармаколога Корнелиуса Джурджа, который изобрел первый ноотроп в 1963 году — соединение, известное как Пирацетам. Пирацетам, известный также по названию Ноотропил, является одним из самых известных ноотропов. Он входит в класс Рацетамов, как и анирацетам, фонтурацетам, прамирацетам, оксирацетам, нефирацетам, колурацетам и небрацетам. Как вы заметили, все эти вещества заканчиваются приставкой «рацетам», что обозначает их принадлежность к определенному классу.

    Для тех кто не любит синтетические таблетки можно порекомендовать природные ноотропы (в то же время и природные адаптогены): китайский лимонник, родиола розовая, жень-шень, препараты из оленьих пантов (цыга-пан).

    Ноотропы – это реально выдающееся достижение человечества, они входят в группу препаратов с доказанным влиянием на длительность и качество жизни. Все эти вещества изначально пришли из психиатрии, где их много десятилетий применяют для лечения СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности), нарколепсии (нарушений сна), болезни Альцгеймера, депрессии. Использование их для немедицинских целей получило название – «допинг для мозга», «умные лекарства» и пр. Часть ноотропов разрешены и продаются в аптеках без рецепта (например, глицин).Возможно, что самая большая аудитория ноотропов – это студенты. Так, например, их применяют от 5 до 15% всех студентов США (а по некоторым данным, гораздо больше).

    Ноотропы чаще всего назначают неврологи и психиатры. Кроме того, в своей практике их используют кардиологи, офтальмологи, нейрохирурги, педиатры.

    В педиатрической практике ноотропы применяются с целью лечения следующих состояний: умственная отсталость; задержка психического развития и развития речи; детский церебральный паралич; последствия поражения центральной нервной системы в родах; синдром дефицита внимания.

    Ноотропы – это не психостимуляторы, т.е., положительный эффект вызван не тем, что на какое-то время организм получит «встряску» за счет истощения собственных ресурсов, а потом наступит спад… Нет! Ноотропы – это как раз такие вещества, которые сами что-то ценное дают мозгу (питают некоторые структуры – например, митохондрии клеток, и улучшают обменные процессы).

    Ноотропы не вызывают ярко выраженной зависимости. Некий эффект, похожий на эффект привыкания возникает за счет того, что человек чувствует себя гораздо лучше во время приема препарата за счет активизации всех обменных процессов (качество жизни такое, от которого не хочется отказываться).

    Существуют две различные формы ноотропов: синтетическая, созданная в лаборатории, например, пирацетам, и природные или растительные аналоги, такие как гинкго билоба, американский женьшень и прочее.

    Растительные аналоги эффективны не только для усиления мозговых функций, но и для оздоравливания клеток мозга.

    Все ноотропы действуют как сосудорасширяющие средства для небольших артерий и вен в мозге. Введение натуральных ноотропов в организм увеличивает кровообращение в мозге и в то же время обеспечивает его важными питательными веществами, увеличивая поток энергии и кислорода.

    К ноотропам животного и растительного происхождения относят рыбий жир, экстракт виноградных косточек, бакопа монье, родиолу, ашвагандху, холин, гинкго билоба и т. д.

    Длительность приема ноотропов и доза должны быть достаточными. Обычно ноотропы принимают на протяжение 2-3 месяцев (тогда ЦНС реально крепнет), а доза подбирается индивидуально (это зависит от состояния человека, от возраста, веса и.т.п.). Обычно после 1-2 дней приема небольшой (пробной) дозы (чтобы исключить аллергию), ее быстро увеличивают, а потом переходят на стабильную среднюю дозу, которую человек получает длительно.

    Ноотропы хорошо комбинировать с препаратами, которые можно условно назвать сосудистыми (типа кавинтона-форте, сермиона, эмоксипина, актовегина и др). В таких комбинациях ноотропы лучше усваиваются клетками за счет расширения просвета микрокапилляров, снижения вязкости крови и т.д. Есть комбинации ноотропов с сосудистыми препаратами, например, фезам (пирацетам + циннаризин). Многим пациентам он очень помогает.

    Ноотропы нельзя употреблять во второй половине дня! Это может ухудшить ночной сон!

    Лучшие Ноотропы для Новичка 7 Самых Выгодных Ноотропов

    Популярные синтетические ноотропы

    Пирацетам (Ноотропил)

    Он считается прародителем всех ноотропов. Пирацетам — производное гамма-аминомасляной кислоты.

    На уровне нейронов пирацетам модулирует нейротрансмиссию в диапазоне передающих систем (в том числе холинергических и глутаматергических), обладает нейропротекторными, противосудорожными свойствами и улучшает нейропластичность.

    На сосудистом уровне он снижает адгезию эритроцитов, препятствует вазоспазму и способствует микроциркуляции.

    Его эффективность подтверждена при когнитивных расстройствах и деменции, головокружении, кортикальных миоклонах, дислексии и серповидноклеточной анемии.

    Анирацетам

    Он является одним из самых проверенных ноотропов из семейства рацетамов, ведь его изучают уже десятилетиями.

    К основным преимуществам приема анирацетама относят увеличение емкости памяти, усиление обучения и концентрации.

    Анирацетам по механизму действия относится к модуляторам. На простом языке он помогает мозгу быстрее собраться с мыслями и дать четкий отклик. Рекомендуемая суточная доза препарата составляет 750 мг в день вместе с пищей или жирорастворимой основой, вроде кокосового, оливкового или орехового масла.

    Фенибут

    Фенибут — это ноотроп, который впервые синтезировали российские ученые. Первоначально он входил в медицинские комплекты советских космонавтов благодаря его способности снижать стресс, тревогу, и в то же время не способствуя сонливости космонавтов.

    Фенибут одобрен для клинического использования практически во всем мире. Он отлично сочетается с кофеином и теанином, работает как антагонист ГАМК.

    Последствия приема фенибута: ощущения благополучия, спокойствия, расслабления, повышенное либидо и улучшение концентрации внимания.

    Известно, что он вызывает некоторое привыкание, после отмены могут проявляться некоторые неприятные симптомы, вроде тревоги и депрессии. Но эти симптомы не долговечны, эмоции стабилизируются через пару недель.

    Оксирацетам

    Ноотропы из семьи рацетамов, наверное, самые известные. Оксирацетам признан в пять раз сильнее за пирацетам.

    Он обеспечивает мощное умственное стимулирование, что позволяет полностью квалифицировать его как добавку к усилению познавательной функции.

    Несмотря на то, что оксирацетам аналогичен анирацетаму во многих отношениях, он является водорастворимым, что делает его идеальным лекарством для употребления в порошкообразной форме.

    Еще одно его отличие заключается в том, что он не влияет на настроение и эмоции. Для одних это хорошо, а для других – не очень, ведь многие хотят не только стать умными, но и избавиться от депрессии.

    Ноопепт

    Это соединение часто ассоциируется непосредственно с членами класса рацетамов, ведь он действует на те же самые ацетилхолиновые пути в мозге.

    Ноопепт — еще один синтетический ноотроп, который известен везде. Он стимулирует повышение удержания памяти, расширенное обучения и увеличение восприятия. Еще он обладает тонким психостимулирующим эффектом, который проявляется в снижении тревоги и депрессии.

    Одни ученые утверждают, что он чуть ли не в 1000-кратном размере эффективнее по сравнению с аналогичными соединениями, такими как Пирацетам.

    Винпоцетин

    Винпоцетин лечит нарушения мозгового кровообращения. Он входит в категорию синтетических ноотропов, хотя более корректно его назвать полусинтетическим препаратом.

    Впервые его синтезировали в Венгрии из алкалоида. С 1970-х годов началось коммерческое производство этого соединения.

    Винпоцетин остается клинически одобренным препаратом для лечения цереброваскулярных заболеваний и возрастных нарушений памяти, таких как болезнь Альцгеймера.

    Он действует в качестве мощного нейропротекторного агента. Кроме того, препарат способствует повышению кровотока по всем нервным путям. Это увеличение кровотока не увеличивает уровень артериального давления и не дает дополнительного стресса сердечно-сосудистой системе.

    Фенотропил

    Это эффективный современный препарат, который в механизме своего действия имеет компонент снижения веса за счет улучшения утилизации глюкозы.

    Ноотропный препарат создан для стимулирования интегративной функции головного мозга. Улучшает восприятие информации, повышает умственные способности, концентрацию внимания. Дополнительно оказывает противосудорожный эффект. Поднимает настроение. Регулирует процессы торможения и стимуляции. Продолжительный прием оказывает анорексигенное действие. Повышает устойчивость нервных клеток головного мозга. В качестве активного действующего вещества используется фенотропил. Повышает норадреналин, дофамин, серотонин. Используют препарат в терапии судорожных, невротических состояний, а также при депрессиях, заболеваниях центральной нервной системы и хроническом алкоголизме. Выпускают в форме таблеток.

    Глицин

    Глицин хорошо известен как самый безопасный и распространённый ноотроп. Это простая аминокислота, которую мы получаем из пищи, и медицинские исследования подтверждают эффективность вещества.

    Научно доказано, что глицин, попадая в мозг, провоцирует выплеск ГАМК — тормозного нейромедиатора. Тем самым глицин оказывает замедляющее воздействие на центральную нервную систему. Многие не ощущают мгновенного эффекта ввиду малых аптечных дозировок. Однако если вы за раз примете не одну таблетку, а сразу десяток, то через полчаса ощутите расслабленность, заторможенность движений и желание спать. Бояться проделать эксперимент в целях удовлетворения любопытства не стоит: глицин абсолютно безопасен даже в больших дозировках.

    Глицин также активизирует деятельность NMDA-рецепторов которые отвечают за память. Таким образом, кроме седативного эффекта, глицин оказывает положительный влияние на умственные способности. Особенно в долгосрочной перспективе.

    Пикамилон

    Обладает стимулирующим действием. Назначают детям старше 3 лет. Устраняет капризность, эмоциональную неустойчивость. Лечит ночные проявления энуреза. По словам производителя, улучшает когнитивные способности детей. Способствует психомоторному развитию. Можно использовать в комбинации с витаминами группы B и магнием. Поддерживает физическую и умственную работоспособность, особенно во время сильной нагрузки в период учебы.

    Биотредин

    Разработан отечественными учетными. Помогает раскрыть специальные возможности мозга и достигнуть поставленной цели. Обладает комплексным действием – активирует работу головного мозга, снимает психоэмоциональное напряжение. Также доказано в результате исследований улучшение памяти и концентрации внимания. Два активно действующих компонента (пиридоксин и треонин) хорошо усваиваются, так как относятся к естественным веществам для организма человека. Препарат также относится к производным пиридоксина. Подходит для лечения разных категорий пациентов, чаще всего взрослым и лицам с алкогольной зависимостью. Выпускают в форме таблеток.

    Комбинированные препараты

    Существует много препаратов, имеющих в своем составе 2 и более компонентов, сходных по действию или взаимно усиливающих эффекты друг друга. Основными являются:

    • Гамалате В6 (содержит пиридоксина гидрохлорид, ГАМК, гамма-амино-бета-оксимасляную кислоту, магния глутамата гидробромид; назначается взрослым в комплексном лечении функциональной астении; рекомендовано принимать по 2 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 2-18 месяцев);
    • Нейро-норм (содержит пирацетам и циннаризин; показания стандартные для ноотропов; дозировка – по 1 капсуле трижды в сутки в течение 1-3 месяцев; таблетку принимать после еды, не разжевывать, обильно запить водой);
    • Ноозом, Омарон, Фезам, Цинатропил, Эвриза: препараты, сходные по химическому составу и остальным показателям с Нейро-нормом;
    • Олатропил (содержит ГАМК и пирацетам; рекомендован к приему перед едой, по 1 капсуле 3-4, максимум – 6 раз в сутки в течение 1-2 месяцев; в случае необходимости через 1.5-2 месяца курс можно повторить);
    • Тиоцетам (включает в себя пирацетам и тиотриазолин; таблетки рекомендовано принимать по 1-2 штуки трижды в сутки; курс лечения составляет до 30 дней; в ряде случаев применяют в форме раствора для инъекций: вводят внутривенно капельно помл препарата вмл физраствора или внутримышечно по 5 мл 1 раз в сутки в течение 2 недель).

    Популярные ноотропы растительного и животного происхождения

    Необходимо помнить, что большинство подобных средств обладают кумулятивным эффектом, и для наступления ожидаемого результата необходимо употреблять их на протяжении длительного срока.

    Гиперзин

    Гиперзин получают из растения Баранец пильчатый (Huperzia serrata), которое произрастает в восточной Азии.

    ГИПЕРЗИН Когда Пора Менять Оперативку в Мозге

    Куркумин

    Куркумин – это желтый пигмент известных приправ Карри и Куркумы. Куркумин – нечто вроде вытяжки из этих приправ, как омега -3 – вытяжка из рыбьего жира.

    Куркумин – добавка, которая может использоваться в самых разных целях. Имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные.

    — Взаимодействует с гормонами, улучшает самочувствие, повышает нейротрофические факторы, тоесть улучшает функционирование клеток мозга.

    — Подойдет тем, кто хочет немного изменить мышление, кто регулярно подвергается вредным воздействиям, кто любит ноотропы и спортсменам.

    Куркумин Когда Лень Пить Много Добавок

    Родиола

    Золотой корень или Родиола розовая — еще одно адаптогенное растение, обеспечивающие значительное увеличение умственных способностей.

    Родиола — наиболее эффективный ноотроп растительного происхождения относительно его способности сохранять когнитивную функцию, а не увеличивать ее, хотя все же замечают и замечательное повышение физической энергий.

    Также родиола воздействует на выработку серотонина. В случае его нехватки растение восстанавливает количество гормона до нормальных значений, но не стимулирует его избыточное производство.

    В лабораторных исследованиях на животных родиола увеличивала продолжительность жизни до 20%.

    Барвинок малый

    Считается естественным ноотропом, так как способен улучшать когнитивную функцию головного мозга, память, сон, при необходимости устранять симптомы усталости. Данное растение обладает ангиопротекторным и сосудорасширяющим свойством, это помогает улучшить кровоснабжение клеток мозга, повысить оксигенацию и метаболические процессы в них.

    Левзея

    Левзея — ответ всем, кто к ноотропам относится скептически. Если вы хотите быстро ощутить заметное ноотропное воздействие, то левзея — то, что вам нужно. Растительный ноотроп обладает общетонизирующим эффектом. Систематическое употребление настойки левзея способствует повышению тонуса мышц, притока крови к мозгу, улучшению работы иммунной системы. Настойку левзея рекомендуется применять при значительных умственных и физических нагрузках.

    Ашваганда

    Латинское название растения – Витания снотворная (признанный адаптоген). Используется аюрведическими целителями на протяжении веков для снижения и предотвращения чувства беспокойства.

    В отличие от других адаптогенов ашвагханда продемонстрировала замечательную способность в повышении физической и умственной энергии. По этой причине ее часто принимают спортсмены и люди, занятые в умственных профессиях.

    Она способна не только увеличивать энергию, бодрость, мотивацию, но и уменьшать беспокойство, которое часто является самым большим препятствием во время концентрации внимания. Ее добавки продают в форме капсул и жидкого экстракта.

    Ямабушитаке

    Научное название этого гриба – Ежовик Гребенчатый. В Азии съедобный гриб применяется для лечения психических расстройств и неврологических состояний.

    На протяжении веков ямабушитаке употребляют монахи в виде чая как средство для усиления концентрации в периоды медитации.

    Он демонстрирует заметную способность в помощи генерирования нейронных сетей, особенно в образовании миелиновой оболочки нервных волокон. Также снижает беспокойство, симптомы менопаузы, уменьшает чувство депрессии, стимулирует фактор роста нервов и положительно влияет на качество сна.

    Гинкго Билоба

    Этот ноотроп продемонстрировал непоследовательные способности когнитивного усиления в клинических испытаниях. Он повышает краткосрочное сохранение памяти, решает проблемы концентрации и защищает мозг от снижения когнитивных функций.

    Как правило, гинкго билоба — синергетический ингредиент во многих натуральных пищевых добавках. Его побочные эффекты минимальны и проявляются только в очень редких случаях.

    L-тианин

    Ещё одно ноотропное вещество, которое содержится в зелёном чае, помимо кофеина. Причина, по которой мы не ощущаем ярко выраженного эффекта после распития одной чашечки, — малая дозировка. Концентрированный L-тианин можно купить в аптеке.

    ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА

    Прежде чем употреблять стимуляторы, устраните дефекты питания, может и не придется подстегивать организм. Диета должна содержать повышенное количество белка, от быстрых углеводов следует практически отказаться. И — постоянный прием витаминов. Для человека умственного труда полноценное белковое питание не менее важно, чем для культуриста, оно необходимо для синтеза нейромедиаторов и строительства новых нервных клеток. Хорошо разнообразить поступление белка — часть белков может поступать из морепродуктов, часть из нежирного мяса или птицы, часть из молока и молочных продуктов. Не помешает дополнительно принимать аминокислоты. Качественные протеиновые смеси для культуристов, например от Optimum nutrition или BSN, уже обогащены всем необходимым набором аминокислот, но с нынешним курсом доллара неоправданно дороги. По некоторым данным, высокобелковая диета может сокращать продолжительность жизни, за счет повышенного образования свободных радикалов – окислителей. Поэтому важно с белками принимать антиоксиданты. С другой стороны, низкобелковая диета сильно ухудшает качество жизни – появляется слабость, бессонница, раздражительность. За все в жизни приходится платить.

    Кроме этого, не стоит забывать про чередование умственной и физической нагрузки. Прогулки или пробежки на природе придают сил. Вообще любая кардионагрузка полезна – она улучшает кровоснабжение всего тела, в том числе и мозга.

    Источник: m.vk.com

    Комментарии:

    ai-news.ru

    Советы экспертов ОЦ “DissHelp”: методы улучшения памяти *

     

    Память человека так устроена, что информация в ней хранится по полочкам: наиболее востребованные сведения вспоминаются быстро, а вот ненужные «файлы» со временем стираются. Чтобы быстро усвоить новый материал, необходимо тренировать мозг и память. Как это сделать?

    Рассмотрим наиболее популярные и эффективные упражнения, методы для улучшения памяти.

    Мнемоника

    Данный прием основан на фантазии и ассоциациях, воображении человека. Он позволяет запомнить информацию благодаря связи объекта с какими-либо предметами, вещами, событиями и пр.

    Узнавайте новое

    Человеческий мозг постоянно нуждается в нагрузке и тренировках, ему нужно куда-то девать свой «заряд» энергии и сил. Регулярное выполнение упражнений позволит не просто познавать что-то новое, но и укреплять, совершенствовать работу мозга, раскрывать его потенциал. В частности, рекомендуется изучать новые языки, танцы, разгадывать кроссворды, осваивать новые занятия (вязание, шитье, игра на музыкальном инструменте, рисование и пр.).

    Полноценный сон

    Ученые давно доказали, что чтение важных материалов перед сном полезно. Во-первых, мозг получает очередную «дозу», нагрузку, осваивает новую информацию. Вечером он легче ее воспринимает, а сам процесс «сохранения» новых данных происходит ночью во время отдыха. Фактически сон позволяет мозгу разложить материал по своим местам, связать их с определенными эмоциями, событиями и иными ассоциациями.

    Физическая активность

    Регулярные и правильно рассчитанные кардионагрузки, занятия физкультурой улучшают работу мозга и укрепляют память. Это происходит за счет того, что кровообращение в организме улучшается, а мозг получает больше кислорода, благодаря чему может работать в полную силу.

    Сбалансированное питание

    Пополнять запасы энергии и сил, а также улучшать память можно при помощи правильного питания. Более того, важно знать, какие продукты способны улучшить память. В их числе оказались орехи, рыба, яйца, красное вино (с ним лучше не злоупотреблять), черника, куркума, помидоры.

    Улучшают работу мозга и памяти жирные аминокислоты омега-3, ваниль, розмарин, шалфей.

    Медитация и правильное дыхание

    Улучшить память, избавиться от стресса и успокоиться поможет медитация. Данный прием позволяет улучшить кровообращение, ускорить сердцебиение и увеличить приток кислорода к мозгу. Помимо этого, медитация позволяет сосредоточиться на «насущном», сконцентрироваться на объекте, абстрагироваться от внешнего мира и уединиться, успокоиться.

    Прогулка на свежем воздухе

    Эксперты из Мичиганского университета доказали, что люди, регулярно совершающие спокойные прогулки на свежем воздухе, обладают более устойчивой и крепкой памятью, чем любители домашней обстановки. Замените поездку от дома до работы пешей прогулкой и почувствуйте разницу.

    Игры

    Игры (за исключением компьютерных банальных «стрелялок») прекрасно тренируют память. Они позволяют улучшить процесс запоминания, зрительного восприятия информации, плодотворно отражаются на внимании и концентрации. Самыми лучшими играми, тренирующими память, считаются судоку, кроссворды, шахматы, игры на запоминание вещей (что, где и в каком порядке лежит) и пр.

    Самовнушение

    Если студент изначально знает, что ему предстоит в короткие сроки изучить довольно большой объем информации, то он может просто испугаться и твердить себе «я не смогу». На самом деле настрой и самовнушение играют не последнюю роль в развитии памяти и мозга. Именно эти критерии являются основой НЛП (нейролингвистического программирования): оптимизм и надежда творят чудеса. Если студент будет верить в свои силы, то и мозг будет лучше работать.

    Ароматерапия

    Ученые доказали что розмарин и мята способны благоприятно воздействовать на мозг и пробуждать даже самые старые воспоминания. В частности, указанные растения повышают внимательность и предотвращают утрату памяти с течением возраста.

    Рекомендуется наслаждаться их ароматом, а также употреблять их в качестве травяного чая.

    Откажитесь от многозадачности

    Делать параллельно несколько дел – хорошо, помогает сократить затрачиваемое время, но негативно сказывается на памяти, так как фактически вся новая информация перемешивается между собой в «кашу». Выполняйте каждое новое задание по мере готовности предыдущего, доводите дело до конца и приступайте к новому. Такой подход позволит разобраться в ситуации, запомнить важную информацию и порядок действий.

    Общение

    Общение позволяет не только познавать новое, но и получать новые эмоции, разгружаться после трудного дня. Постой разговор стимулирует разные отделы мозга и положительно сказывается на памяти.

    Массаж

    Медики и ученые давно доказали, что стимулировать работы отдельных органов и участков головного мозга можно с помощью тактильных движений, массажа. У человека на теле находится более тысячи уникальных точек, воздействуя на которые можно активировать работу конкретного участка, органа.

    Одним из эффективных упражнений является массажирование кончиков пальцев: необходимо гладить подушечки пальцев по и против часовой стрелки.

    Если слегка надавить на височную впадину (около 1 см от бровей), то можно улучшить внимание и память. Важно не передавить, а слегка нажать на это место.

    Препараты для улучшения памяти

    К выбору лекарственных средств следует подходить с особой осторожностью. Лучше, если их назначит врач. Чаще всего к препаратам, улучшающим работу мозга и памяти, кровообращение, относят Глицин, Фенотропил, Пирацетам и пр.

    Таким образом, ведение ЗОЖ, общение, прогулки, хобби и игры способствую укреплению памяти, тренировке мозга.

    disshelp.ru

    8 витаминов для лучшей работы памяти и мозга и где их искать

    Витамины являются необходимыми для полноценной здоровой жизни человека, для правильного функционирования всех его органов. Особенно важны они для головного мозга, который напрямую отвечает за жизнедеятельность всего организма в целом. Именно поэтому его постоянно нужно подпитывать нужными витаминами для мозговой активности и памяти.

    Память, мозг, витамины

    Наш мозг считается важнейшим органом в организме, своего рода двигателем человеческой активности, который отвечает за достижение поставленных задач и слаженную работу всех жизненно важных функций. Когда мозг ощущает дефицит питательных элементов, мы чувствуем повышенную утомляемость, упадок сил, появляется раздражительность и нервозность.

    В таком случае выручают элементы, которые организм получает в результате сбалансированного питания. Они позитивно влияют на весь организм, улучшают мозговую активность, развивают память и способности к обучению.

    Именно поэтому так важно придерживаться правильного питания, чтобы брать питательные вещества из полезных продуктов. Количество усваиваемых витаминов необходимо контролировать, поскольку их переизбыток так же вреден для здоровья, как и недостаток.

    Витамины для ума и их источники

    За развитие ума и памяти человека отвечают определенные витаминные группы и микроэлементы. Рассмотрим каждый из них более подробно.

    В1 (тиамин)

    Витамин В1, который также еще называют тиамин, должен всегда находиться в достаточном количестве в мозговых летках и в нервной системе.

    Его основные функции это:

    • улучшение активности памяти, легкости запоминания информации, быстроты реакции;
    • отражение депрессивных состояний;
    • поддержание стабильного психического состояния;
    • замедление процессов, которые приводят к старению мозга.

    Важно! В паре с остальными элементами группы В, тиамин принимает участие в создании эритроцитов, которые отвечают за перемещение крови и насыщение ее кислородом.

    Кроме положительного влияния на мозговую активность, В1 также:

    • перерабатывает пищу в энергию и сохраняет ее в организме;
    • улучшает работу сердца и сосудов;
    • незаменим в процессе усвоения глюкозы;
    • имеет положительное воздействие на органы зрения, способствует его улучшению.

    Дефицит В1 в организме человека может привести к расстройствам психики и синдрому Корсакова. В природных продуктах В1 находится в курином мясе, свинине, зерновых, некоторых видах рыбы, орехах.

    В2 (рибофлавин)

    Улучшить мозговую деятельность поможет рибофлавин. Спектр действия этого витамина очень широкий:

    • защищает глаза от переутомления;
    • вырабатывает гормоны стресса и компенсирует их недостаток в результате перенапряжения;
    • снабжает энергией сердечно-сосудистую систему;
    • принимает участие в появлении эритроцитов;
    • контролирует обмен веществ;
    • снабжает клетки кислородом.

    От недостатка этого компонента, в первую очередь, страдает мозг. Происходит деградация его тканей, в результате чего развиваются разные виды психических расстройств.

    Кроме этого у человека пропадает аппетит, появляется слабость, головные боли, дерматит и разного рода воспаления.

    В2 не накапливается в организме с запасом, поэтому пополнять его содержимое необходимо каждый день, употребляя в пищу такие продукты, как молоко, творог, кефир, мясо, крупы, капусту, абрикосы, грибы, орехи, дрожжи.

    Знаете ли вы? Впервые понятие витаминов появилось в 1912 году. Ввел его Казимир Функ — польский биохимик.

    ВЗ (ниацин)

    Ниацин или витамин РР — все это названия вещества ВЗ, очень важного компонента нашего организма. Основная его роль — обеспечение окислительного и восстановительного процессов жизнедеятельности, а также:

    • контроль правильной работы нервной системы;
    • повышение мозговой активности;
    • предотвращение мигреней;
    • снижение холестерина;
    • защита сердечной системы, сосудов;
    • снижение риска развития диабета, тромбозов;
    • здоровое влияние на желудочно-кишечный тракт.

    Восполнить дефицит ниацина можно такими продуктами: куриное мясо, говяжья печень, яйца, разнообразные овощи (брокколи, помидоры, картофель), зелень, бобовые, травы.

    Витамин В6 (пиридоксин)

    У этого элемента существует целый ряд полезных для человека функций, среди которых можно выделить такие:

    • способствует образованию в организме дофамина (гормона, отвечающего за удовольствия), адреналина (координирующего частоту сердечных сокращений), гамма-аминомасляной кислоты (уменьшающей уровень тревоги);
    • отвечает за выработку ацетилхолина, который консолидирует информацию и улучшает ее запоминание;
    • контролирует гомоцистеин, при повышении уровня которого могут возникать судороги;
    • усиливает впитывание В12;
    • помогает избежать депрессивных состояний.

    Дефицит этого элемента приводит к повышенной утомляемости, потере памяти, появлению бессонницы. В некоторых случаях возможна потеря памяти.

    Витамином В6 богаты молоко, яйца, картофель, мясо индейки, морепродукты, шпинат, морковь, такие виды рыбы как форель и лосось.

    Витамин В12 (кобаламин)

    В12 является одним из основных элементов группы В, которые так важны для питания мозга. Он отвечает за такие процессы:

    • выработка кровяных тел для переноса кислорода к тканям;
    • синтез белков;
    • производство жирных кислот;
    • улучшение краткосрочной памяти и скорости мышления.

    Важно! Недостаток кобаламина повышает риск возникновения болезни Альцгеймера, невнимательности, резких перепадов настроения.

    Особенно важен данный витамин для ума и развития памяти для школьников, которым приходится осваивать очень много информации в период обучения. Для восполнения уровня В12 в организме, рекомендуется употреблять больше красой рыбы, различных морепродуктов, курятины, яиц и молочных продуктов.

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Аскорбиновая кислота — это важный для человека антиоксидант. Ее влияние на организм трудно переоценить, поскольку она:

    • защищает от стрессов и возрастных изменений;
    • не дает развиваться болезням Паркинсона и Альцгеймера;
    • повышает иммунитет и борется с болезнями простудного характера;
    • снижает риск появления проблем с сердцем;
    • понижает возможность развития рака мозга.

    Кроме всего этого «аскорбинка» способствует усвоению железа, которое также улучшает внимание и память человека. Неофициальное название этого витамина — «природный антидепрессант» появилось в связи с тем, что аскорбиновая кислота отвечает за чувство счастья, повышая серотонин в крови. В результате мы чувствуем себя в приподнятом настроении.

    Также в результате проведенных исследований доказали, что витамин С повышает уровень IQ, и таким образом является самым подходящим витамином для школьников для улучшения их памяти и внимания в возрасте 7-12 лет (хотя, конечно же, пользу из него можно извлечь в любом возрасте).

    Этот компонент можно получать из апельсинов, лимонов, киви, ананасов, клубники, шпината, помидоров, брокколи.

    Витамин Е (токоферола ацетат)

    Сильнейший антиоксидант токоферола ацетат отвечает за бесперебойную работу организма в целом, а также:

    • защиту клеток от повреждений;
    • укрепление иммунитета;
    • правильное свертывание крови;
    • замедление старения;
    • выработку гормонов;
    • защиту сосудов и капилляров.

    В больших дозах витамин Е находится в растительных маслах.

    Дефицит элемента приводит к таким нарушениям функционирования человеческого организма:

    • ухудшение памяти;
    • нарушение работы сердца и кровоснабжения мозга;
    • снижение уровня кровяных тел;
    • нарушение работы иммуноглобулинов.

    Витамин D (кальциферол)

    Для правильной мозговой активности витамин D просто незаменим. Этот компонент имеет целый ряд положительных моментов:

    • улучшает память;
    • повышает мотивацию;
    • активизирует умственные возможности;
    • помогает избавиться от депрессии;
    • улучшает состояние больных рассеянным склерозом.

    Дефицит этого элемента в человеческом организме может спровоцировать появление когнитивных нарушений.

    Знаете ли вы? При длительном пребывании бананов под воздействием солнечных лучей, в них увеличивается содержание витамина D.

    Улучшение памяти и работы мозга: аптечные решения

    На сегодня существует широкий спектр всевозможных комплексов и добавок для улучшения работы мозга и памяти человека. Препараты можно подобрать индивидуально, к тому же в зависимости от возраста: маленькие дети до 5 лет, школьники, студенты, взрослые.

    Советуем узнать какими свойствами облладают такие витамины как: В5, К, B13, В15, В10, N, В8

    Для маленьких детей

    Необходимость детского организма в питательных веществах появляется в первые дни жизни. Своевременное поступление всех необходимых элементов способствует формированию памяти ребенка, повышению общего уровня интеллекта, а также защите организма от всевозможных раздражителей и вирусов.

    Отличительной чертой детских добавок является их форма выпуска. Преимущественно это жевательные пастилки или сладкие сиропы.

    Среди хорошо зарекомендовавших себя детских комплексов до 5 лет можно выделить такие:

    • «ВитаМишки» в виде жевательных конфет, содержащих витамины А, В, С, D, Е, фолиевую кислоту — все компоненты, которые питают мозг. Кроме того в состав входят кальций, йод, цинк, магний и нет ни одного консерванта. Разрешен препарат для применения с одного года;
    • «Мульти-Табс» также в виде желатиновых таблеток с натуральными вкусами ягод, которые так любят дети. В составе все те же необходимые витамины и дополнительные вещества, которые активизируют развитие мышления и правильное формирование мозговой деятельности малышей;
    • Jungle. Бета-каротин, группа витаминов В1-В6, В12, D и С, магний, цинк, йод, железо — основные компоненты, отвечающие за полноценное развитие детского организма в возрасте от 1 года до 5 лет;
    • Vitrum Circus назначают деткам с двух лет для повышения защитных функций организма, укрепления иммунитета, формирования красных кровяных телец, а также правильного развития нервной системы.

    Школьники и студенты

    Вовремя полученные питательные вещества положительно сказываются на развитии умственных способностей детей и подростков. Повышается активность мозга, которая явно выделяет таких детей среди сверстников. Школьники и студенты, принимающие витаминные добавки, отличаются от других детей:

    • развитым интеллектом;
    • легкостью решения любых задач;
    • быстрым освоением информации;
    • внимательностью.

    Выбирая витамины для школьников и студентов, и не зная, какие из них лучше, преимущество стоит отдать тем препаратам, которые сделаны на натуральных составляющих без добавления красителей и подсластителей. Также предпочтение следует оказать добавкам, в которых максимально содержатся витамины для активной работы мозга и памяти.

    Приведем наиболее популярные среди них:

    • «Пиковит» (для детей 6-8 лет — «Пиковит Омега-3», с 9 лет — «Пиковит-Форте»). Способствует адаптации к учебе и необходимым нагрузкам, укрепляет память, развивает мозговую деятельность;
    • «ВитаМишки» одинаково полезны как для школьников, так и для тинейджеров. Повышают физическую выносливость, стимулируют мозговую деятельность, развивают память. Дозировка подбирается соответственно возрасту;
    • «Алфавит» назначают со школьного возраста, поскольку данный препарат повышает общую работоспособность организма, помогает легче преодолеть психологические нагрузки, усиливает внимание;
    • «Витрум-Юниор» (7-14 лет) и «Витрум-Тинэйджер» (с 12 до 18 лет);

    Все эти комплексы хорошо переносятся детьми, не имеют ненатуральных добавок, не оказывают побочных эффектов. Отлично сказываются на работе мозга благодаря наличию основных компонентов группы В и витаминов С, Е, и других.

    Важно! При приеме любых витаминов, обязательно следует следить за правильной дозировкой.

    Для взрослых

    Во взрослом и зрелом возрасте для улучшения мозговой деятельности и памяти следует обязательно принимать витаминные препараты. Они помогут восстановить нужный баланс элементов в организме, а также справиться с нагрузками. Витамины для улучшения памяти и работы мозга взрослым лучше принимать в составе комплексов.

    Выделить можно такие:

    • «Витрум-Мемори». Препарат обладает комплексным действием, в его составе находятся все компоненты витаминов группы В, отвечающие за бесперебойную работу мозга и хорошую память;
    • «Активный день» – формула для мужчин, отлично поддерживает в тонусе мозг и организм в целом. В состав лекарственной добавки входят основные растения и витамины, которые нужны для поддержания активной жизненной позиции;
    • «Форевер Гинкго Плюс» — пищевая добавка, созданная на основе популярного плода гинкго билоба с целью предотвратить процессы старения на ранней стадии, а также для улучшения памяти людям среднего и старшего возраста. В результате приема данного средства улучшается питание мозга кровью, что положительно сказывается на кратковременной и длительной памяти. В состав входит также гриб Райши и растение фо-ти;
    • «Гриффония» улучшает общее состояние, помогает в борьбе с депрессией. Препарат основан на полном комплексе витаминов В и растении тропического происхождения гриффония. Он оптимизирует работу центральной нервной системы, улучшает мозговые функции, а также благоприятствует здоровому сну;
    • Orthomol Mental подходит для людей, которые испытывают ежедневно большие умственные нагрузки, часто подвержены стрессам и негативным влияниям на нервную систему. В основу данного средства положена пантотеновая кислота, которая отвечает за интеллектуальные способности мозга человека.

    Знаете ли вы? У мужчин витамин D напрямую связан с образованием тестостерона. Чем больше они получают солнечного света, тем выше уровень этого гормона.

    В целом же, память можно улучшить, не только принимая витамины и соблюдая сбалансированную диету, а также с помощью здорового сна и образа жизни, специальных тренировок и упражнений для развития умственных функций организма.

    Мозг человека способен активно работать до самой старости. Однако в этом ему периодически необходима поддержка в виде приема комплексов витаминов и правильного питания. Главное, правильно подобрать нужный препарат и дозировку.

    Сентябрь 10, 2019 - life-sup

    Поделитесь с друзьями в соц.сетях

    life-sup.ru


    Смотрите также