• Рецепт имбирь с лимоном


    Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения

    Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

    • зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),
    • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
    • половинка лимона,
    • мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

    С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

    В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

    Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его  можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном  с добавлением льда.

    Вам понадобится:

    • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
    • сок одного лимона,
    • молотая корица – 2 чайные ложки,
    • мед – 2 чайные ложки.

    Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

    Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

    Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

    Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

    • натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,
    • свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,
    • мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

    Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

    Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

    В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

    С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

    Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

    Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

    • гастрит,
    • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,
    • опухоли в желудочно-кишечном тракте,
    • воспалительные заболевания кишечника,
    • острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,
    • желчекаменная болезнь,
    • геморрой,
    • маточные или носовые кровотечения,
    • нестабильность артериального давления,
    • склонность к аллергиям,
    • беременность.

    В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

    Многие обладатели пышных форм клянут на чем свет стоит свою фигуру, мечтая весить не больше 40-50 килограммов. Фитнес, аэробика диеты – вот неполный список того, что поможет им в борьбе за идеальную фигуру. Однако, как показывает практика, усердные походы в спортзал или бассейн не всегда дают ожидаемые результаты.

    Самый распространенный вариант борьбы с лишними килограммами – диета. Способ удобный и достаточно эффективный. Диет существует великое множество, а интернет пестрит всевозможными рецептами волшебных напитков, сжигающих лишний жир за считанные дни. Причина ожирения, как и множества других проблем со здоровьем, как правило, кроется в неправильной работе организма, поэтому, выбирая диету, следует в первую очередь придать ею ему сил, а не изнурять химическими составами для похудения. Положительно влияют на пищеварение многие фрукты и овощи. Они же способствуют оздоровлению организма и выведению из него шлаков, токсинов, а вместе с ними и килограммов. Самый популярный и полезный продукт для похудения – лимон. Он содержит в себе массу витаминов. В особенности, витамин С. Лимон позволяет быстро нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и ускорить обмен веществ. Этот фрукт часто использую в сочетании с огурцом, имбирем или медом, поскольку данные продукты являются катализаторами многих процессов в организме. Мед тоже для похудения полезен. Он отличается своими лечебными свойствами и сладким вкусом, который помогает скрасить тяжелые дни низкокалорийной диеты. Он ускоряет метаболизм, снабжает организм полезными веществами и витаминами. Благодаря меду жиры и углеводы гораздо быстрее усваиваются и выводятся из организма. Мед и лимон часто дополняют друг друга и усиливают эффект от диеты.Похудеть при помощи меда и лимона предлагают разными способами. В первую очередь, из них готовят гидромель - самое простое и полезное средство для очищения организма. Готовится он из меда, лимона и теплой воды. Сок лимона заливают стаканом воды, добавляют ложку меда и выпивают за несколько минут до еды. Такой напиток притупляет аппетит, добавляет бодрости и витаминов, благотворно влияет на всю пищеварительную систему и обладает противомикробным действием, что особенно полезно в межсезонье.

    В Японии и Корее девушки часто готовят простывшим избранникам такое лакомство: режут лимон тонкими ломтиками и заливают медом. Данный рецепт можно взять на вооружение и активно худеющим. Употреблять нужно до еды за 20 минут.

    Во избежание аллергии, злоупотреблять этой смесью не следует, но несколько ложек такого «варенья» в день поднимут и иммунитет, и настроение, а заодно помогут сбросить лишний вес. Это вкусно, очень полезно, просто и эффективно.Еще одним неожиданным продуктом для похудения является обычная полевая ромашка. Она отлично справляется с очищением организма и нормализацией работы кишечника. Достаточно принимать ее отвар утром натощак.

    Распрощаться с килограммами поможет ромашковый чай с лимоном и медом. Данный напиток с утра заваривают в термосе в соотношении: 0,5 лимона, 2 столовые ложки меда, 100 граммов ромашки сушеной на 1 литр кипятка. Пьют такой чай в течение всего дня за полчаса до и после еды. Чай активирует скрытые резервы организма, а потому он сам активно борется с лишними отложениями. Пить ромашково-медовый чай можно не более двух недель подряд, после чего обязательно должен быть двухнедельный перерыв, в который чай желательно заменить обычной минеральной водой без газа.

    Мед быстро переваривает пищу, ускоряет процесс метаболизма, и тем самым предотвращает образование жировых отложений. Давайте рассмотрим 8 способов похудения с этой полезной сладостью.

    Мед не только не вредит талии, но и позволяет сбросить лишние килограммы. По данным исследований, те, кто, употребляет его для похудения, чаще худеют.

    • Гликемический индекс меда - 55. Он помогает обеспечить быстрый приток энергии к телу.
    • Обладает способностью расщеплять сохраненные жиры.
    • Мед помогает печени накапливать глюкозу, которая вырабатывает гормоны сжигающие жиры.
    • Увеличивает уровень хорошего холестерина в организме, что снижает риск  сердечно-сосудистых заболеваний и исключает риск сердечного приступа.
    • Содержит 22 аминокислоты, которые помогают преобразовывать жир в  полезную энергию.
    • Мед улучшает работу пищеварительной системы.
    • Употребление меда перед сном помогает улучшить сон и уменьшить гормон стресса, который отвечают за увеличение веса.
    • Он содержит такие витамины, как B6, тиамин, ниацин, рибофлавин и пантотеновую кислоту, которые повышают метаболизм.
    • Имеет в составе минералы, например кальций, медь, железо, магний, фосфор, цинк, калий и натрий, которые укрепляют иммунитет.
    • Антиоксидантные и антибактериальные свойства меда помогают поддерживать здоровье и бороться с болезнями.
    • Ферменты, присутствующие в нем, подавляют чувство голода и предотвращают переедание.

    Мед

    • Принимайте по 1 столовой ложке меда перед сном. Это помогает детоксикации пищеварительной системы и печени.
    • Или употребляйте его на голодный желудок утром, запивая стаканом теплой воды. Добавьте 1 чайную ложку меда в стакан теплой  воды и пейте ежедневно натощак.

    Мед с лимоном

    Сочетание меда и лимона очищает желудочно-кишечный тракт, печень и уменьшает жир.

    • В стакан теплой воды добавьте сок половины лимона и 1 чайную ложку меда.
    • Или можно смешать 2 столовые ложки лимонного сока с 1 столовой ложкой меда. Потребляйте ежедневно натощак.

    Мед с корицей

    1. Вскипятите 1 стакан воды и добавьте 2 палочки корицы. Варите на медленном огне в течение 15 минут.
    2. Снимите с огня, процедите и дайте остыть до теплого состояния.
    3. Добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
    4. Употребляйте ежедневно.

    Мед с имбирным чаем

    Имбирный чай повышает метаболизм и в сочетании с медом улучшает пищеварение и снижает вес.

    1. Вскипятите 1 стакан воды.
    2. Добавьте 1 столовую ложку нарезанного имбиря и варите на медленном огне в течение 5 минут.
    3. Снимите с огня, процедите и дайте остыть до теплого состояния.
    4. Добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
    5. Употребляйте каждое утро на голодный желудок.

    Мед с овсянкой

    Овсянка снижает уровень плохого холестерина, контролирует диабет, снижает повышенное артериальное давление и лечит запоры.

    1. Заварите 1 стакан овсяных хлопьев в воде или молоке.
    2. Дайте смеси остыть до теплого состояния.
    3. Добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
    4. Ешьте на завтрак каждый день.

    Мед с зеленым чаем

    1. Добавите пакетик зеленого чая в 1 стакан горячей воды.
    2. Дайте завариться в течение 15 минут.
    3. Добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
    4. Пейте ежедневно на пустой желудок.

    Мед с йогуртом

    1. В стакан йогурта добавьте 1 чайную ложку меда.
    2. Употребляйте в качестве закуски или десерта, чтобы подавить голод. Также можно добавить кусочки фруктов или орехов.

    Мед с алоэ вера

    • Смешайте 2 столовые ложки геля алоэ вера и 1 столовую ложку меда. Потребляйте его на голодный желудок.
    • Или смешайте 1 столовую ложку меда и стакан сока алоэ вера. Пейте ежедневно.

    Советы и меры предосторожности:

    Используйте сырой и органический мед, потому что такой мед более полезен.

    Никогда не нагревайте мед при высокой температуре или не смешивайте его в кипящей воде, так как при нагревании его питательные вещества теряются. 

    Употребляйте здоровую пищу, чтобы поддерживать баланс иммунной системы.

    Слишком большое потребление меда может привести к высокому уровню сахара в крови и инсулина, поэтому ограничьтесь 6 столовыми ложками в день.

    Замените искусственные подсластители, такие как сахар и фруктозу медом во время приготовления десертов.

    Если у вас диабет или вы беременны проконсультируйтесь с врачом перед использованием меда.

    Сократите потребление сахара и соли.

    Пейте много воды и включите в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи.

    Совершайте прогулку, по крайней мере, 20 - 30 минут или ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.

    Избегайте вредной пищи, переедания, алкоголь и курения.

    www.kakprosto.ru

    Имбирь для похудения: самый действующий способ приготовления корня с лимоном и прочие рецепты имбирной воды и чая в домашних условиях

    Похудение невозможно без соблюдения диеты, но всегда можно оказать дополнительную помощь организму.

    Существует множество способов ускорить процесс, воздействуя на метаболизм и один из них ‒ употреблять имбирь для похудения.

    Рецепты его применения отличаются, есть много способов его приготовления, каждый из которых будет по-своему удобен и эффективен.

    Влияние имбиря на организм

    Чай с имбирём довольно популярен. Он обладает оригинальным вкусом, приятным ароматом, что отличает его от чая с иными добавками.

    При этом такой напиток обладает рядом полезных свойств, о которых часто и не подозревают любители:

    • помогает при головной боли;
    • выводит токсины из организма;
    • содержит ряд витамин и минералов: А, С, витамины группы В, железо, кальций, фосфор и другие;
    • помогает при лечении насморка;
    • укрепляет иммунитет;
    • снижает тошноту, а также симптомы морской болезни;
    • обладает мочегонными свойствами;
    • облегчает боли в мышцах;
    • обладает ярко выраженным антибактериальным свойством.

    Однако этими свойствами положительное действие на организм не ограничивается. Он ускоряет метаболизм, а также помогает при похудении благодаря благотворному воздействию на пищеварение. Без должной диеты похудеть на имбире не получится, но если соблюдать иные рекомендации, то он может помочь в достижении заветной цели.

    Почему корень используется как средство для снижения веса

    Самый действующий способ применения имбиря в домашних условиях ‒ заваривание чая. Рецепт будет отличаться в зависимости от предпочтений, например, можно добавить лимон или иные пряности.

    Снижение веса при употреблении имбиря возможно по следующим причинам:

    • он положительно действует на метаболизм;
    • ускоряется кровообращение, что также благотворно влияет на обмен веществ;
    • оказывает положительное влияние на пищеварение;
    • содержит множество витамин, макро- и микроэлементов, которые дополнительно укрепляют организм и остро необходимы при похудении.

    Полезные свойства можно получить независимо от способа применения имбиря. Считается, что самый действующий способ ‒ чай с лимоном и молотым имбирём, но также эффективна будет имбирная вода с лимоном, чай с молотым имбирём с иными добавками и так далее. Здесь большую роль играет дело вкуса.

    Ограничения и противопоказания

    Корень имбиря очень полезен, но злоупотреблять такой пряностью не стоит. Излишнее количество может раздражать желудок, что приведёт к проблемам с пищеварением.

    Также стоит учесть некоторые меры предосторожности:

    • не стоит употреблять чай, воду с имбирём, имбирный лимонад и иные напитки с корнем на голодный желудок;
    • перед тем как употреблять в домашних условиях, стоит исключить проблемы с желудком (язва, гастрит в острой форме);
    • при возникновении изжоги приём стоит прекратить;
    • сухой имбирь не стоит употреблять в чистом виде, нужно заваривать его;
    • при наличии хронических кровотечений стоит отказаться от применения, так как он ускоряет кровообращение;
    • не стоит пить корень в домашних условиях, если температура поднялась выше 38,5 градусов;
    • противопоказан во второй половине срока беременности;
    • стоит отказаться от употребления пряности при возникновении аллергических реакций;

    Имбирь не может использоваться как лекарственное средство, так как является профилактических и дополняющий, но его нельзя сочетать с препаратами, понижающими уровень сахара в крови и разжижающими кровь.

    Как похудеть быстро с помощью пряности

    Перед тем как пытаться быстро похудеть с помощью имбиря, следует устранить иные причины возникновения лишнего веса:

    • проверить нарушения гормонального фона;
    • удостовериться в правильной работе щитовидной железы;
    • обеспечить правильное питание;
    • наладить режим дня, минимизировать стрессы;
    • по возможности обеспечить физические нагрузки.

    После этого можно переходить к использованию пряности в качестве обеспечения дополнительной помощи организму. Похудеть с помощью имбиря за неделю не получится, но даже за короткий срок можно добиться существенных результатов.

    Самый популярный способ заключается в заваривании имбирного чая. Рецепты приготовления в домашних условиях довольно разные, например, можно приготовить имбирный чай в термосе, подготовить порошок и добавлять его в жидкости, залить водой и пить в течение суток. Несколько порций обеспечат организм нужными компонентами и ускорят обмен веществ.

    Имбирь можно добавлять и в иные блюда. Он отлично сочетается с мясом, рыбой, его можно использовать при жарке или запекании.

    Чего ожидать при употреблении корня для снижения веса

    Не так просто быстро похудеть с помощью имбиря, как кажется. Если не обеспечить организм нужным количеством нутриентов, не уменьшить углеводы и вредные жиры, не исключить проблемы со здоровьем, то сбросить большое количество лишнего веса не получится.

    Но некоторые положительные моменты будут наблюдаться в любом случае:

    • применение имбиря наладит работу ЖКТ, если отсутствуют острые проблемы, например, язва. Имбирь поможет очистить организм от токсинов и вредных веществ;
    • кожа приобретёт более здоровый вид благодаря находящимся в составе витаминам и минералам;
    • использование пряности выведет лишнюю жидкость, что устранит отёчность;
    • ускорение обмена веществ позволит улучшить прогресс в сбрасывании лишнего жира, что будет заметно со временем.

    Внимание! Имбирь не действует, как мощный жиросжигатель, но существенно помогает в работе организма в целом и ускоряет метаболизм, что будет особенно заметно через несколько недель.

    Имбирный чай и другие рецепты приготовления полезной специи в домашних условиях

    Существует множество способов употребления корня в пищу, но самыми популярными считаются следующие:

    Рецепт

    Приготовление

    Имбирный чай со свежим корнем

    Заварить кипяток

    Почистить корень от кожицы, помыть. Отрезать несколько кусочком, положить на дно кружки и подавить ложкой

    По желанию добавить лимон

    Налить заварку и добавить кипяток

    Дать настояться около пяти минут.

    Пропорции имбирного чая могут быть иные, но не стоит брать слишком много пряности, чтобы чрезмерно не раздражать желудок.

    Чай с молотым имбирём

    Залить кипятком порошок молотого имбиря, на кружку около чайной ложки, дать настояться около пяти минут

    ПО желанию добавить заварку, лимон или иные компоненты

    Кофе и имбирём и лимоном

    Взять пару небольших кусочков имбиря, немного кожицы лимона и положить на дно стакана

    Добавить 1-2 ложки молотого кофе, по желанию можно добавить корицу

    Залить кипятком, размешать и дать настояться

    Имбирная вода с лимоном

    Залить 2-3 чайных ложки молотого имбиря кипятком, добавить сок половины лимона

    Дать остыть

    Пить в течение дня вместо воды.

    Перед тем как сделать воду и лимоном или перед тем как пить молотый имбирь с чаем нужно правильно подготовить специю. Корень необходимо высушить, затем можно нарезать кусочками и перемолоть на кофемолке. Также можно купить готовый порошок в магазине.

    Самый действующий способ с лимоном

    Самым действующим способом для похудения считается чай с имбирём и лимоном. Так к действию пряности добавляется ещё и польза лимона. Можно заказывать его в кафе или приготовить абсолютно бесплатно, в домашних условиях быстро и без особых проблем.

    Нужно просто приготовить чай с имбирём и добавить лимон по вкусу. Ещё один вариант сочетания таких компонентов ‒ имбирная вода с лимоном.

    Эти продукты очень удачно сочетаются практически в любых блюдах. Можно приготовить мясо, добавив к нему немного порошка имбиря и лимонного сока. Это лишь разнообразит вкус блюда и улучшит усвояемость мяса организмом.

    Как правильно принимать для сжигания жира 

    Не имеется чёткого рецепта, как правильно использовать имбирь для похудения. Главное, чтобы полезные вещества из корня регулярно поступали в организм в достаточном количестве. При этом не стоит слишком налегать на пряность, так как она может раздражать желудок и вызывать аллергические реакции.

    Проще всего добавлять немного имбиря в чай или делать утром бутылку с водой, имбирём и лимоном, выпивая её до вечера. Ещё один эффективный в домашних условиях способ заключается в сочетании имбиря с кофе, так как кофеин также ускоряет метаболизм и полезен при похудении.

    В каком виде должен быть корень

    Использовать корень можно либо сырым, либо засушенным в виде порошка. Свежий будет содержать больше полезных веществ, но в таком случае не стоит покупать сразу много, так как он не очень долго хранится, даже в холодильнике. Корень начнёт вянуть, а иногда даже покрывается плесенью, после чего есть его уже нельзя.

    Важно! Высушенный корень имбиря хранится достаточно долго. Это наиболее удобный способ его использования, так как нарезать, каждый раз чистить и мыть уже не придётся. Содержание полезных веществ всё ещё высоко, поэтому он также поможет при похудении.

    Диеты и разгрузки

    Имбирь используется в маленьких количествах, в качестве добавки. Во время диеты на похудение можно не только пить его с напитками, но и добавлять при готовке мяса и рыбы.

    Можно иногда делать разгрузочный день на имбире. Используется имбирная вода, около двух литров (в зависимости от массы худеющего, чем она больше, тем больше жидкости нужно будет выпить).

    Необходимо взять два литра кипятка, сок одного лимона, смешать и залить смесью около четырёх чайных ложек молотого имбиря. После того, как смесь остынет, нужно пить полученную жидкость в течение всего дня.

    Иная пища может либо не употребляться вовсе (такой подход не разрешается при наличии проблем с желудком), либо употребляется лишь немного овощей, нежирной рыбы или фруктов, например:

    • завтрак ‒ около 150 г овощей и 100 г варёной рыбы;
    • перекус ‒ яблоко;
    • обед ‒ 200 г варёной рыбы или куриной грудки;
    • перекус ‒ яблоко;
    • ужин ‒ 200 г овощей.

    Меню может варьироваться, это лишь примерный вариант. Главное, чтобы в рационе не было тяжёлой пищи, острых специй, жареного, солёного и так далее.

    Мнения профессионалов

    Врачи и диетологи сходятся во мнении, что помочь организму при похудении можно, но он не может в полной степени заменить диету и физические нагрузки. Однако польза корня не оспаривается, если у худеющего не присутствуют противопоказания в виде аллергических реакций или проблем с ЖКТ.

    Эва Катая, диетолог

    Известный диетолог и специалист по правильному питанию Эва Катая утверждает, что имбирь очень полезен, если не превышать рекомендуемую дозировку. В виде порошка она составляет около четырёх грамм в сутки. Этого вполне достаточно, чтобы ускорить обмен веществ, а также обеспечить организм рядом полезных компонентов.

    Алексей Ковальков, диетолог

    Диетолог и доктор медицинских наук Алексей Ковальков считает, что имбирь прекрасно ускоряет обмен веществ и помогает при похудении, но им нельзя слишком увлекаться. Такое ускорение поможет похудеть, но повлечёт иные проблемы с организмом. Поэтому пить имбирь можно, он поможет похудеть, но делать это нужно в умеренных количествах.

    Борис Скачко, диетолог

    Диетолог и блогер Борис Скачко советует ежедневно употреблять 1-3 порции любого напитка с имбирём для похудения. Этот корень поможет разогнать обмен веществ, что поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Но от чрезмерного употребления корня он также предостерегает.

    Полезное видео

    Основные выводы

    Польза имбиря огромна: он ускоряет метаболизм, помогает бороться с вирусами, богат на содержание полезных компонентов, облегчает головные и мышечные боли.

    Но также он имеет ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание.

    При похудении имбирь используется как добавка в напитки, такие как чай, кофе и вода.

    Также с ним можно готовить мясные и рыбные блюда, использовать в качестве специи. Он улучшит вкусовые качества и усвоение продуктов, а также дополнительно простимулирует метаболизм.

    gercules.fit

    Имбирный чай с лимоном - согреет, поднимет настроение и подарит море витаминов!

    Имбирный чай с лимоном - это очень полезный, тонизирующий и согревающий напиток. Сегодня мы постараемся сохранить в нем максимум витаминов и микроэлементов, ведь зимой так важно получать максимум пользы которую нам дарит природа.

    Сохраняем витамины

    Мед.

    Никогда не нагревайте мед выше 40ºС. При более высокой температуре в нем разрушаются практически все полезные вещества и вам остается только аромат и вкус.

    Хранить мед лучше всего в темных местах, избегая прямых солнечных лучей.

    Лимон.

    Несмотря на распространенное мнение о том, что лимоны - первый источник витамина С, это не так. Лимоны действительно им богаты, но признанными лидерами по содержанию этого витамина являются: шиповник, красный перец, облепиха, капуста, черная смородина.

    В соке 1 лимона содержится около 33% суточной нормы витамина С, а если скушать 1 столовую ложку шкурки мы получим еще 13%.

    Для того чтобы сохранить этот и другие полезные витамины которые содержит лимон, не нужно заливать его крутым кипятком, ведь он разрушает витамины. По версии разных источников температура при которой разрушается витамин С составляет 60ºС и выше. Возможно это и не самые точные цифры, но иногда лучше лишний раз перестраховаться. Поэтому рекомендую добавлять лимонный сок в чай только после того, как он достиг нужной температуры.

    Имбирь.

    Этот корень ценят не столько за наличие в нем какого-то особого витамина, а за его особые свойства. Имбирь содержит витамины группы В, витамин С, но не в таких количествах как другие продукты. И не смотря на это, корень является одним из самых древних универсальных лекарств. Он обладает ярко выраженными противовоспалительными и противомикробными свойствами, разжижает кровь, помогает пищеварению, обладает согревающим эффектом и многими другими полезными свойствами.

    Его как и другие полезные продукты лучше не перегревать. Именно поэтому наш имбирный чай с лимоном мы будем готовить из воды температурой не более 90ºС.

    • Имбирь - 2 ч.л.
    • Лимон - 0,5 шт.
    • Мед - 1 ст. л.
    • Вода - 500 мл

    1. Имбирь очистить.

      Традиционно на 200 мл. воды используют 1 ч. л. измельченного корня. Это количество можно регулировать в зависимости от ваших личных вкусовых предпочтений.

    2. Имбирь измельчить.

      Его можно мелко порезать при помощи ножа, натереть на средней терке или же нарезать тонкими полупрозрачными кусочками.

    3. Часть от половины лимона порезать ломтиками. Из оставшейся части выдавить сок.

      При желании в чай можно добавить сок половины лимона, но сегодня большую его часть я порезала ломтиками.

    4. В заварник кладем ломтики лимона и при желании несколько листочков свежей мяты.

    5. Чайник у меня с ситечком для заварки, именно туда я кладу весь измельченный имбирь.

      Остальные ингредиенты я кладу прямо в чайник.

      В процессе заваривания мы будем вынимать имбирь, чтобы он не отдал напитку слишком много остроты, поэтому, если у вас есть ситечко для заварки или похожие аксессуары используйте их.

    6. Заливаем чайник горячей кипяченой водой - приблизительно 90ºС и накрываем крышкой. Оставляем чайник настаиваться на 5-7 минут.

      После этого вынимаем из чайника ситечко с имбирем или процеживаем чай, если имбирь вы добавляли прямо в заварник. Добавляем в процеженный напиток лимонный сок и остужаем до теплого состояния.

    7. В теплый, не горячий, напиток добавляем мед по вкусу, мед можно добавить прямо в чашку.

      Важно! При нагревании меда выше 40ºС в нем разрушаются все полезные вещества и вы получаете ароматный аналог сахара.

    8. Пряный и согревающий, ароматный и тонизирующий имбирный чай с лимоном и медом - прекрасное средство для повышения иммунитета и хорошего настроения!

    delo-vcusa.ru

    Имбирь, лимон и мед для здоровья

    Имбирь, мед и лимон входят в состав многих рецептов для оздоровления организма, поддержания его жизненных сил и лечения некоторых заболеваний. Эти три активных компонента обладают высокой биологической активностью ввиду содержания комплекса полезных витаминов, микроэлементов, аминокислот и прочих важных для человека компонентов. Как комбинировать эти природные богатства, с чем сочетать и как принимать?

    Мед, лимон, имбирь – польза каждого компонента

    Даже по отдельности мед, лимон и имбирь в состоянии оказать на человеческий организм сильное положительное воздействие от очищения до оздоровления. Но вместе они выступают в роли активатора защитных сил, профилактического средства от многих болезней и просто вкусной добавки к чаю. Имбирь с лимоном и медом – это классическое сочетание продуктов, которое известно и популярно на всех континентах.

    Мед – его ценность подтверждена тысячами лет употребления человеком. Это натуральный антиоксидант, кладезь незаменимых аминокислот, витаминов, микро- и макроэлементов, активных ферментативных комплексов. Мед помогает расслабить нервную систему, повышает скорость выработки интерферона, замедляет процессы старения, нормализует обменные процессы. И, наконец, он обладает приятным вкусом и ароматом, к тому же не вредит фигуре.

    Лимон – самый полезный из цитрусовых, рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты, пектинов и минералов. Полезен для иммунитета, обмена веществ, кожных покровов, борется за молодость всего организма.

    Имбирь – самый богатый на антиоксиданты природный корнеплод

    Имбирь – природный источник танина, гингерола, витаминов А, В1, В2, С, Е, комплекса микро- и макроэлементов, эфирных масел и органических кислот. Является тоником для организма, улучшает работу ЖКТ, нормализует обмен веществ, улучшает клеточное дыхание, выводит холестерин, понижает уровень сахара в крови, способствует похудению.

    Соединяясь вместе, эти продукты образуют гремучую смесь, которой под силу справиться с многими заболеваниями, провести глубокую чистку организма, омолодить его и ускорить обменные процессы.

    Рецепты

    С медом, лимоном и имбирем можно сделать смесь для повышения иммунитета и очищения организма от шлаков и токсинов. В некоторых рецептах могут присутствовать другие компоненты, например, специи, чай, пряности, которые расширяют круг воздействия основных компонентов и делают состав еще более эффективным.

    Классический рецепт здоровья

    Для того, чтобы сделать полезную смесь для повышения защитных сил организма и очищения желудочно-кишечного тракта от токсинов и шлаков, комбинируют следующие ингредиенты:

    • 250 граммов натурального меда;
    • 250 граммов тертого имбирного корня;
    • 2 неочищенных от кожицы лимона.

    Имбирь промывают, если это молодой корень кожицу не очищают, измельчают на терке или мясорубке. Лимон обдают кипятком, тоже натирают на терке. Все ингредиенты соединяют в стеклянной банке, перемешивают, закрывают крышкой и ставят в холодильник на сутки.

    Принимать такое средство можно через 24 часа после приготовления по 1 чайной ложке утром и вечером перед едой, запивая стаканом теплой воды. Таких курсов в год можно делать минимум два – осенью и весной.

    Данный рецепт здоровья подходит детям, взрослым и пожилым людям. Детская дозировка наполовину меньше, чем взрослая. При начальных признаках простуды, при першении и боли в горле, ознобе указанную дозировку увеличивают вдвое до полного выздоровления.

    Данную смесь можно использовать как основа при приготовлении чая. Достаточно залить кипятком 1 ст. л. смеси, немного подождать и пить как согревающий и противовоспалительный напиток, который особенно полезен в зимние холода.

    Смесь имбиря, меда и лимона может использоваться как лекарство от простуды, кашля, ослабленного иммунитета, авитаминозов

    Рецепт с чесноком

    Корень имбиря часто сочетают с чесноком – похожим по эффективности средством с антибактериальным, противовирусным, антиоксидантным действием. Чтобы приготовить универсальное лекарство, необходимы:

    • вода – 1 литр;
    • лимон – 2 штуки;
    • имбирь – 1 маленький корень;
    • чеснок – 2 головки.

    Чеснок и имбирь очищают, измельчают в блендере, лимон нарезают дольками вместе с кожурой. Все заливают водой, ставят на огонь, доводят до кипения, постоянно помешивая. Дают остыть, процеживают, переливают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике. Употреблять состав необходимо до еды по 1 столовой ложке. Какую пользу для здоровья приносит этот рецепт?

    Имбирный чай с медом
    1. Полезен для профилактики закупорки сосудов, так как расщепляет и выводит холестерин.
    2. Лечит простуду, помогает при кашле.
    3. Улучшает работу печени, помогает очищать организм.
    4. Снимает усталость, тонизирует организм.
    5. Укрепляет иммунитет.
    6. Является профилактикой вирусных инфекций.

    Рецепт тибетского чая со специями

    Такой чай хорош при простуде, ОРВИ, гриппе и просто в холодное время года, когда организм страдает от холода и более подвержен инфекциям разного рода. Его готовят из следующих ингредиентов:

    • 500 мл молока и воды;
    • 1 ст. л. свежего измельченного корня;
    • по 10 штук гвоздики и кардамона;
    • 0,5 ч. л. мускатного ореха;
    • по 1 ч. л. черного и зеленого чая.

    Готовят чай так: наливают в кастрюлю воду, добавляют все специи, кроме мускатного ореха, доводят до кипения. Добавляют молоко, зеленый чай, кипятят 1 минуту. Добавляют черный чай, мускатный орех и измельченный имбирь, кипятят еще 1 минуту. Настаивают, процеживают, пьют натощак по половине стакана.

    Специи часто комбинируют между собой, чтобы достичь сильного эффекта для подавления патогенной микрофлоры, тонизирования и укрепления здоровья

    Рецепт при кашле и бронхите

    Чтобы смягчить сухой кашель, сделать его продуктивным и помочь легким вывести мокроту, готовят следующую смесь:

    • измельчают имбирь и выжимают из него 1 ч. л. сока;
    • добавляют столько же лимонного сока;
    • добавляют половину чайной ложки меда;
    • дают настояться несколько минут, заливают горячей водой (150 мл).

    Употребляют такую смесь по 1 чайной ложке каждые 30 минут. Для дезинфекции полости рта и устранения приступов кашля состав можно минуту подержать во рту, а затем проглотить. В период лечения необходимо употреблять много теплой жидкости.

    Рецепт с апельсином и яблоком

    Для здоровья, красоты и приятного времяпровождения можно приготовить фруктово-имбирный чай. Для получения вкусного и ароматного напитка соблюдают следующие пропорции ингредиентов:

    • 1 апельсин;
    • 1 яблоко;
    • черный чай;
    • 1 ч. л. меда;
    • 2 стакана воды;
    • 3 дольки имбиря;
    • молотая гвоздика – 1 щепотка.

    Сначала заваривают черный чай привычной крепости. В него добавляют тертый или цельный имбирь, гвоздику, нарезанные кубиками яблоки и апельсины. Настаивают 3-5 минут. Пьют с медом. Это очень ароматный, богатый пектинами, витаминами и танином напиток, который можно пить детям.

    Фруктовые чаи очень богаты витаминами, калием и магнием, пектинами и приятны на вкус

    Рецепт с корицей для профилактики гриппа и для похудения

    В период эпидемии гриппа можно защитить себя от развития инфекции, употребляя напиток из порошка из имбиря и корицы, которых берут по половине чайной ложки на стакан кипятка. При желании добавляют щепотку черного перца и мед. Такой чай пьют по стакану каждые 2 часа. Особенно такой напиток полезен тем, кто общался или по роду деятельности контактирует с людьми, больными гриппом и другими вирусными инфекциями.

    Существует много рецептов чая с имбирем и корицей для похудения. Корица выступает как активатор обмена жиров и вкусная, ароматная добавка к чаю. Чтобы приготовить напиток для похудения, корень имбиря (1 ч. л.) измельчают на терке, добавляют такое же количество корицы и заливают половиной стакана кипятка. Настаивают, добавляют лимон и пьют с медом несколько раз в день.

    Имбирный напиток детям

    По классическому рецепту смесь получается достаточно жгучей, поэтому заставить маленького ребенка съесть ложечку очень сложно. В таком случае на помощь придет напиток из тех же ингредиентов. Его готовят из чайной ложки сока имбиря, сока лимона и меда. Все ингредиенты соединяют и дают ребенку по 1 чайной ложке утром и вечером, запивая чуть теплой водой. Курс 2 недели. Можно разбавлять напиток в воде и давать ребенку.

    Имбирь для детей – сильный иммуномодулятор, который употребляют небольшими порциями

    Такое средство является хорошей профилактикой вирусной инфекции, улучшает работу желудка и кишечника, повышает общую сопротивляемость организма. Не рекомендуется использовать рецепт для детей младше 2 лет и имеющих аллергию на любой из компонентов.

    Общие рекомендации

    Для здоровья имбирь с лимоном и медом будет полезен в случаях, когда не имеют место следующие противопоказания:

    • наличие язвы желудка;
    • синдром раздраженного кишечника;
    • гипертония;
    • последние сроки беременности;
    • лактация;
    • детский возраст до 2 лет;
    • аллергия.
    Горячий имбирный чай – лучший напиток для сезона простуд

    Любой напиток с имбирем будет полезнее и эффективнее, если пить его в теплом виде. Когда речь идет о смесях, их также лучше запивать большим количеством теплой воды. Так одновременно повышается способность кишечника впитывать и передавать питательные вещества в кровь, параллельно происходит очищение ЖКТ.

    Имбирные чаи комбинируют с медом и тростниковым сахаром. Белый рафинированный сахар недопустим. Если по рецепту необходим молотый корень, а среди домашних заготовок есть свежий, его берут вдвое больше, чем порошка.

    Отзывы

    Анна: слышала много рецептов с имбирем для похудения. У меня с весом все в порядке, но ради улучшения самочувствия и поддержания веса решила пропить пару недель чай. Вкус пришелся по вкусу, хотя сам корень добавляла в небольшом количестве – по две дольки. Пропала сонливость, утром после такого чая есть почти не хочется.

    Альбина: я похудела на имбире без изменения рациона на 5 кг. Просто по 4 чашки в день с лимоном и без сахара.

    Зайцева: зимой, когда наступают холода и сильные морозы, всегда болит голова при резкой смене температур. Утром в офисе целый час хожу, как чума. Стала пить чай с имбирем сразу по приходу ─ спазмы быстро уходят, появляется тонус и желание работать.

    Lera: в Индии «подсела» на имбирный напиток с лаймом, мятой и медом. Очень вкусно, свежо и бодрит хорошо. Сейчас дома пью его для профилактики гриппа, два года вирусы не пристают.

    imbirnost.ru

    Имбирь с лимоном и медом: рецепт здоровья, как приготовить

    Имбирь с лимоном и медом – рецепт здоровья от самой природы. Это отличная профилактика от многих болезней. Хорошо помогает при депрессии.

    Сам по себе имбирь редко употребляется, а лимон и мед в основном идут как вкусовые дополнения. Однако это ничуть не принижает их достоинств, ведь вкупе эти компоненты дают хороший результат.

    В чём польза имбирного корня для здоровья?

    В древности корень имбиря широко использовали для поддержания здоровья, особенно для лечения морской болезни и цинги. Имбирное печенье, которое любили и дети, и взрослые, имело пряный вкус, поэтому его стали называть «пряником». Да и в наше время его полезные свойства ценятся достаточно высоко.

    Он является довольно распространённой добавкой к основным блюдам, которая эффективна для здоровья:

    1. В первую очередь корнеплод полезен как для желудка, так и для кишечника (при отсутствии их заболеваний). Он оказывает раздражающее воздействие на стенки кишечника, пищеварение при этом нормализуется. К тому же пища переваривается значительно быстрее, а полезные вещества, находящиеся в ней, усваиваются гораздо лучше. Также корень используется для профилактики заболеваний пищеварительной системы.
    2. В составе корнеплода содержатся витамины группы B. Это способствует правильной работе мозга. Мышление ускоряется, а память становится лучше.
    3. Корнеплод богат калием и магнием, что хорошо для сердца и сосудов. Калий способствует нормализации давления, а магний – укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов.
    4. В составе имбирного корня содержатся различные эфирные масла. Они обладают тонизирующими, антисептическими и антиоксидантными свойствами. Вот почему этот продукт часто используется в виде средства, способного устранить проблемы с кожей.
    5. Имбирь — низкокалорийный продукт сам по себе, и, кроме того, он способствует ускорению обмена веществ. Именно поэтому его часто используют для борьбы с лишним весом.
    6. Удивителен этот продукт ещё тем, что в некоторой степени его воздействие на организм бывает двояко. Ведь под воздействием имбирного корня в больших количествах вырабатывается желудочный сок, после чего хочется есть ещё больше. Так что хороший аппетит гарантирован. Особенно если готовить имбирь, лимон и мед по – особому рецепту.
    7. Имбирный корень хорошо бодрит. Если его часто употреблять, повысится общий тонус всего организма, а энергия будет бить ключом. Особенно если принимать имбирь с лимоном и мёдом.
    8. Корнеплод обладает согревающим эффектом. Ведь не зря зимой делают специальный напиток: имбирь, лимон, мед. И это не единственный рецепт здоровья. О том, что можно добавлять ещё, мы поговорим чуть позже.
    9. Данный корнеплод является хорошим отхаркивающим. Он расширяет лёгкие и при этом разжижает неприятную мокроту.
    10. Существует одно утверждение исследователей из Колумбийского университета о том, что корнеплод помогает при астме. Он способствует расслаблению мышц, которые находятся около дыхательных путей. Во время приступа эти мышцы начинают сжиматься, и человек задыхается. Теми же свойствами обладают лечебные препараты для лечения астмы.
    11. Этот ингредиент устраняет неприятный запах изо рта, если его немного пожевать.

    Чем полезен для организма корень имбиря

    Как приготовить имбирь с лимоном?

    Всем известно, что имбирь с лимоном – это хорошее сочетание. Рецепт чая, который так полезен для здоровья, довольно простой. Чтобы его приготовить, берём кипяток, имбирь и лимон. При желании добавьте мяту или корицу. Это разнообразит наш рецепт. К тому же для здоровья полезно употреблять мяту:

    1. Для начала кусочек имбиря мелко натирается на тёрке.
    2. После этого следует выдавить сок из лимона и добавить его в полученную кашицу, которую необходимо перемешать и оставить на 15-20 минут.
    3. Потом всё это заливается кипятком и настаивается некоторое время.

    Напиток с имбирём и лимоном готов. Пейте на здоровье!

    Не менее полезное и такое простое сочетание: вода, лимон, имбирь. Предлагаем несложный рецепт для здоровья:

    1. Мелко нарезаем имбирь или перетираем.
    2. Затем добавляем лимонный сок и заливаем кипятком.
    3. Вода должна настояться минут сорок – и всё будет готово.
    Однако пить такую воду больше двух-трёх стаканов не стоит, особенно за день, иначе это будет вредно для здоровья.

    Не менее полезным считается имбирный компот. Готовится он без особого труда:

    1. Моем и чистим имбирный корень и лимон.
    2. Потом нарезаем и всё вместе кидаем в воду.
    3. Сахара следует добавить 500 грамм.

    Вот такой рецепт. По времени компот надо варить ровно столько, чтобы смягчился имбирь. Компот готов, вот только много его пить не рекомендуется, поскольку это больше лекарственное средство и предназначено в первую очередь для здоровья.

    Как сделать напиток с имбирём и медом?

    Имбирь и лимон – рецепт достаточно полезный для здоровья, пусть даже мы и добавляем мед. Но только всё равно этого не всегда бывает достаточно, если хочется чего-то более оригинального. Как приготовить имбирь с лимоном и медом, чтобы это было вкусно? Для этого следует добавить апельсин и не только.

    Смотрим рецепт:

    1. Очищаем имбирный корень и режем его, а потом измельчаем в блендере, предварительно добавив туда столовую ложку мяты и щепотку кардамона.
    2. Следующий шаг – залить всё это кипятком.
    3. Затем ждём полчаса, полученную смесь цедим и добавляем в неё пятьдесят грамм апельсинового сока и восемьдесят грамм лимонного.
    4. Перемешиваем и сдабриваем медом.

    Полезно для здоровья употреблять ежедневно по три раза.

    Как сделать напиток с имбирём и лимоном, и медом? Рецепт:

    1. Для этого чистим и потом измельчаем имбирный корень. Затем следует положить всё это в сосуд, где в дальнейшем будет храниться напиток.
    2. После этого нарезаем лимон, желательно ломтиками, и добавляем в сосуд.
    3. Заливаем всё кипячёной водой.
    4. Перемешиваем, добавляем ложку меда и кубики льда.
    5. Затем даём настояться. Охлаждающий лимонад готов.

    Можно приготовить мятный напиток с имбирем

    Готовим имбирь с лимоном и медом, с добавлением яблок. Рецепт:

    1. Измельчаем двести грамм главного ингредиента, один лимон и два яблока.
    2. Потом следует добавить сахар с медом по вкусу и перемешать.

    Имбирь, лимон, мед и яблоки — получается хоть и не совсем напиток, но вот такая вкусная и полезная для здоровья смесь.

    Имбирь, мед, лимон – какие бывают точные пропорции для улучшения здоровья? Чётких предписаний просто не существует, поскольку в первую очередь вы должны руководствоваться своими предпочтениями. К тому же один или другой рецепт здоровья требует, чтобы все ингредиенты были в разных соотношениях. Однако чтобы средство получилось наиболее качественным, следует брать 0,5 чайной ложки имбиря (сухого), ложку меда и выжать сок из половинки лимона.

    Если корнеплод свежий, тогда уже пойдёт речь только о небольшом кусочке. Вес такого кусочка не будет превышать 20-30 грамм.

    Если ваша цель – похудеть, тогда берите побольше основного продукта, но не более пятидесяти грамм. А вот тем, кто хочет излечиться от простуды, достаточно всего лишь взять чайную ложку сухого ингредиента. Этого достаточно для поддержания здоровья.

    Если добавить чеснок?

    Предлагаем вашему вниманию ещё один хороший рецепт здоровья. Для приготовления особого средства, которое поможет держать ваш организм в тонусе, понадобиться взять имбирь, лимон, мед, чеснок:

    1. Перемалываем лимон вместе с кожурой.
    2. Давим чеснок (четыре мелких зубчика или пять крупных) или же измельчаем его на тёрке.
    3. Шинкуем имбирный корешок (до 150 г, очищенный или же промытый кипятком).
    4. Смешиваем и добавляем пять столовых ложек меда.

    Хранить приготовленный имбирь с лимоном и мёдом, и чесноком следует в холодильнике. Употреблять стоит всего два раза за день. Лучше всего утром, десертную или столовую ложку за 30-40 минут перед завтраком. После рекомендуется запить средство водой. Ваше здоровье заметно улучшится.

    Второй раз употребляем уже вечером. Схема такая же.

    Кому не стоит употреблять чесночно-имбирную смесь

    Рецепт для иммунитета

    Как приготовить имбирь с лимоном для иммунитета? Предлагаем вам отличный рецепт:

    1. Натираем корень (три см) на мелкой тёрке.
    2. Кипятим один стакан воды в чайнике или в маленькой кастрюльке.
    3. Добавляем к измельчённой кащице воду и даём настояться около трёх минут.
    4. В кружке смешиваем одну столовую ложку меда и одну столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Далее цедим через марлю.
    5. Скорее всё перемешиваем, чтобы растворился мед.
    6. Если хотите немного придать своему напитку особый привкус, то можете слегка изменить рецепт и добавить в него мускатный орех (щепотку) или веточку корицы.

    Можно ли употреблять такую смесь детям — найдете здесь.

    Как принимать для здоровья?

    Готовим имбирь с лимоном и мёдом – рецепт здоровья. Как принимать?

    1. Для начала провариваем основной продукт, а уже потом его перетираем.
    2. Добавляем чуточку перца для особого вкуса, а после цедим.
    3. Также в наш приготовленный имбирь добавляем лимон и мед. По желанию. Сам рецепт не требует, чтобы эти ингредиенты были обязательно.
    Принимаем имбирь с лимоном и медом при простуде, маленькими порциями.

    Готовим имбирь с лимоном и мёдом, с добавлением чёрной редьки — хороший рецепт здоровья от кашля:

    1. Трём имбирь (достаточно будет двадцати граммов). Ошпариваем его кипятком.
    2. Затем смешиваем с редькой.
    3. А после уже добавляем столовую ложку меда.

    Старайтесь употреблять не менее двух столовых ложек, чтобы не нанести вред здоровью.

    Готовим имбирь с медом и молоком для поддержания слабого здоровья. Рецепт:

    1. Сначала чистим основной ингредиент, перетираем. Он подойдёт и в целом виде – это совершенно не принципиально.
    2. Затем имбирь(перетёртый)разводим в стакане горячего молока. Он превратится в кащицу. Цельный останется цельным.
    3. По вкусу добавляем куркуму и мед. Далее всё перемешиваем и оставляем на 40 минут.

    Хранить желательно в тёплом и сухом месте. Лучше всего укутать в одеяле.

    Употребление корня имбиря при псориазе

    Есть ли противопоказания?

    Имбирь с лимоном и мёдом – этот рецепт здоровья имеет противопоказания:

    1. Хотя имбирь и приносит колоссальную пользу для здоровья при простуде, однако не стоит его принимать при повышенной температуре, иначе она поднимется ещё выше.
    2. Не стоит употреблять имбирь, если у вас выявлен гастрит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Это будет нежелательно для вашего здоровья.
    3. Отказываться от корнеплода следует в том случае, если обнаружены камни в желчном пузыре, а также диагностированы заболевания печени.
    4. Не стоит его употреблять во второй половине беременности и кормящим женщинам. А про применение имбиря на ранних сроках беременности расскажет наша статья.
    5. Перед сном лучше не пить имбирный напиток, так как он вызывает бессонницу.

    Отзывы об использовании

    Если говорить о целебно-лечебной композиции имбиря с лимоном и медом, то отзывы о рецепте свидетельствуют, что она помогает избавиться от насморка. Главное – правильно приготовить рецепт, ведь этот корень будет полезен как женщинам, так и мужчинам.

    Есть утверждения, что имбирь с лимоном, приготовленный строго по рецепту, хоть и имеет в некоторых случаях специфический вкус, однако организм чистит хорошо. А некоторые советуют обязательно его пить в том случае, когда необходимо сбросить лишний вес.

    Многие люди употребляют имбирный чай, чтобы поддержать своё здоровье, особенно в холодное время года.

    Полезное видео

    Рецептов, где фигурируют лимон, мед и имбирь, очень много. Однако действие их универсально и применимо к любому недомоганию:

    Заключение

    1. Имбирь, лимон и мед — рецепт такого полезного чая для здоровья хорошо известен среди людей, поскольку достаточно эффективен.
    2. Имбирь хорошо усваивается организмом и дарит ощущение лёгкости и бодрости.
    3. Главное – это натуральное лекарство, без всяких вредных добавок. Выбирайте свой рецепт здоровья, учитывая, что имбирь можно приготовить и употреблять в пищу в сухом виде, маринованном и даже в сахаре.
    Кто много читает, тот много знает

    bvk.news

    Имбирь с лимоном для похудения: рецепты напитков

    Когда в прохладном и сыром осеннем воздухе активизируются различные вирусы, провоцирующие простуду, многие начинают бороться с ними при помощи имбирного чая с лимоном. Этот вкусный витаминный напиток – не только отличный стимулятор иммунитета, но и действенное средство в борьбе с избыточной массой тела. Сочетание имбиря и кислого цитруса заметно ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, поэтому похудение со столь чудодейственным напитком происходит легче и быстрее.

    Что такое имбирь с лимоном для похудения

    Богатый химический состав этих двух продуктов делает их невероятно полезными для человеческого организма, ведь как имбирь, так и лимон – настоящие кладези витаминов, микроэлементов, аминокислот, эфирных масел. Кроме того, дуэт измельченного имбирного корня и лимонного сока является отличным жиросжигающим средством, но только в комплексе с эффективной диетой – употребление напитка без параллельной коррекции питания не даст хороших результатов в похудении, а только поспособствует мобилизации защитных сил организма.

    Если использовать имбирно-лимонную смесь для похудения правильно, она поможет избавиться от 3-5 килограммов подкожного жира уже за неделю. Для вкуса и более выраженного жиросжигательного эффекта можно добавлять в напиток другие пряности (корицу, кардамон, гвоздику) или целебные травы (мяту, чабрец, шиповник, ромашку), а лимонный сок разбавлять апельсиновым или лаймовым. Для быстрого и эффективного похудения с использованием сочетания имбиря и лимона, важно соблюдать несколько простых правил:

    1. Перед началом приема средства обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможных противопоказаний, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.
    2. Если врач разрешит, то принимать имбирно-лимонный напиток дважды в день на протяжении двух недель.
    3. После окончания курса принимать данное средство для похудения раз в день еще неделю для закрепления результата.
    4. По возможности подключить посильные, но регулярные (3-4 раза в неделю) аэробные тренировки.
    5. Кроме употребления имбирно-лимонного напитка, выпивать ежедневно достаточное количество жидкости (лучше несладкого зеленого чая или минеральной негазированной воды в количестве не менее 1,5 литра в день).
    6. Не принимать имбирный чай с лимоном на голодный желудок из-за наличия большого количества кислоты и эфирных масел, а также на ночь, чтобы не спровоцировать бессонницу.

    Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

    Людям с избыточной массой тела диетологи настоятельно рекомендуют включить в привычный рацион имбирный чай с лимоном, чтобы улучшить метаболизм, и тем самым ускорить процесс расщепления подкожного жира. Готовить чудодейственный витаминный напиток можно несколькими способами – похудательный эффект от этого не изменится. Важно просто соблюдать пропорции основных ингредиентов по выбранной рецептуре. Тогда можно будет рассчитывать на максимальную пользу от напитка, которая заключается в:

    • нормализации метаболических процессов в организме;
    • улучшении пищеварения;
    • мягком очищении кишечника от пищевого мусора;
    • ускоренном сжигании жира;
    • продуктивном расщеплении холестерина;
    • стимуляции слюноотделения для быстрого насыщения пищей;
    • выводе из организма шлаков и токсинов;
    • укреплении иммунитета.

    Рецепт имбиря с лимоном для похудения

    Существует несколько вариаций чудодейственного средства для похудения на основе имбиря и лимона – можно приготовить чай, ароматную воду с добавлением меда, настойку, имбирно-лимонную смесь в виде кашицы или освежающий напиток с мятой.Для их приготовления подойдет как сырой пряный корень, так и сухой магазинный концентрат в форме порошка. Лимонный сок же нужно брать исключительно свежевыжатый – покупной из пачки для похудательных целей не подходит.

    Если будете использовать сырой корень, то помните, что основное количество полезных веществ находится под кожицей, поэтому соскребать добела ее не стоит. Для приготовления напитка сырой имбирный корень предварительно нужно почистить, помыть и высушить. Затем его нужно измельчить – пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке. Заваривать чай из имбиря и лимона лучше в термосе – так готовый напиток вберет в себя максимум пользы и долго будет держать оптимальную температуру, ведь теплая жидкость, по мнению врачей, лучше усваивается пищеварительной системой.

    Чай

    Самый популярный рецепт для похудения с имбирем и лимоном – чай. Готовится он очень просто, а результаты применения такого чудо-чая удивят даже самых строгих скептиков. Основные компоненты напитка – высушенный или сырой имбирный корень и лимонный сок, но всегда по вкусу можно добавить в чай с имбирем и лимоном для похудения немного натурального меда, чтобы сделать его вкус более мягким и приятным. Принимать напиток нужно теплым по несколько чашек в день за 30 минут до или после еды. Чтобы приготовить чай из свежего имбирного корня, нужно взять:

    • корень имбиря сырой – 100 г;
    • лимон – 5-6 кружков;
    • яблоки – 2 шт.;
    • корица – 1/2 ч. л.;
    • мед – по вкусу.

    Для приготовления жиросжигающего напитка:

    1. Пряный корень помыть, почистить, натереть на мелкой терке.
    2. С яблок снять кожуру, вырезать семенные коробочки, мякоть нарезать крупными дольками.
    3. Имбирную стружку залить 1 литром холодной воды, добавить яблочные дольки и корицу, поставить на умеренный огонь.
    4. После закипания огонь уменьшить до минимального, проварить чай 5-7 минут.
    5. Готовый отвар процедить, перелить в термос, отправить к нему лимонные кружки.
    6. Выдержать 15-20 минут, добавить мед по вкусу, после чего пить по назначению.

    Если у вас нет желания возиться со свежим корнем, можно приготовить витаминный напиток для усиленного жиросжигания из сухого порошкового имбиря. Тогда возьмите:

    • имбирный порошок сухой – 1,5 ст. л.;
    • зеленый чай – 1 ст. л.;
    • лимонный сок – 2 ст. л.;
    • мед натуральный – 2 ст. л.

    Готовить имбирно-лимонный чай для похудения нужно так:

    1. В стеклянную или эмалированную емкость высыпать зеленый чай и имбирный порошок, залить литром кипятка, накрыть крышкой. Настаивать 10-15 минут.
    2. Из лимона отжать сок в нужном количестве.
    3. Остывший до 40 градусов чай отфильтровать, добавить лимонный сок и мед, размешать.
    4. Пить в теплом виде по стакану 2-3 раза в день.

    Вода с лимоном и медом

    Многие женщины, тщательно следящие за своим весом, хорошо знают о пользе лимонной воды для похудения. Если к этому простому коктейлю добавить еще немного имбиря и меда, тогда смесь станет не просто хорошим стимулятором метаболизма, а и настоящей жиросжигающей бомбой. Принимать данный напиток следует так же, как и имбирно-лимонный чай – по стакану несколько раз в день. При условии регулярного применения воды с лимоном, медом и имбирной стружкой в комплексе с диетой, плавное снижение веса на 5-6 кг за две недели гарантировано.

    Чтобы сделать воду для похудения на основе лимонного сока, меда и имбиря, подготовьте:

    • вода кипяченая – 1 л;
    • корень имбиря – 50 г;
    • лимон – 1 шт.;
    • апельсин – 1 шт.;
    • натуральный мед – 50 г.

    Для приготовления эффективного жиросжигающего напитка, следуйте пошаговой инструкции:

    1. Корень имбиря потереть на мелкую терку, сложить в банку.
    2. Выдавить сок из цитрусовых, отправить к имбирной стружке.
    3. Положить в банку мед, залить все кипяченой водой, предварительно остывшей до 40 градусов.
    4. Тщательно размешать. Оставить для настаивания на ночь при комнатной температуре.

    Настойка

    Хорошо укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и минералами, способствует ускоренному жиросжиганию спиртовая настойка из лимона и имбирного корня. Такое средство удобно в использовании, идеально подойдет тем, кто не очень любит пикантный имбирный вкус, но хочет похудеть с помощью этой полезной восточной пряности. Для приготовления настойки понадобится:

    • имбирь свежий – 400 г;
    • лимоны – 2-3 шт.;
    • водка – 0,35 л.

    Чтобы сделать настойку:

    1. Имбирный корень помойте, почистите, пропустите через мясорубку.
    2. Кислые фрукты сполосните под проточной водой, просушите полотенцем, тоже измельчите при помощи мясорубки.
    3. Смешайте оба компонента, переложите в литровую банку, залейте водкой так, чтобы жидкость покрывала имбирно-лимонную смесь примерно на 2 см.
    4. Поставьте заготовку в темное прохладное место, выдерживайте 2 недели, время от времени встряхивая содержимое банки.
    5. Когда настойка будет готова, принимайте по 40 капель дважды в день, разбавляя небольшим количеством теплой воды.

    Имбирь с лимоном и медом для похудения

    Выраженным жиросжигающим эффектом обладают не только вкусные напитки на основе данных продуктов. Из них можно сделать витаминную смесь для ускорения сжигания жировых отложений на теле, ведь имбирь, лимон, мед для похудения – отличный набор основных ингредиентов для вкусного и полезного коктейля. Такой своеобразный «джем» быстро наладит работу пищеварительного тракта и поспособствует быстрому похудению. Для жиросжигающей смеси нужно:

    • имбирный корень длиной 8-10 см – 1 шт.;
    • лимон – 1 шт.;
    • апельсин – 1 шт.;
    • яблоки – 2 шт.;
    • корица – 1 ст. л.;
    • мед – 50 г.

    Чтобы приготовить смесь:

    1. Имбирь почистите, натрите на мелкой терке.
    2. С цитрусовых снимите кожицу, яблоки очистите от кожуры и семян.
    3. Мякоть фруктов переложите в блендер, перетрите в пюре.
    4. В глубокой емкости соедините тертый имбирь, фруктовое пюре, корицу, мед. Тщательно размешайте.
    5. Принимайте по столовой ложке дважды в день за полчаса до еды.
    6. Храните под крышкой в холодильнике.

    Освежающий напиток

    Большой популярностью у худеющих при помощи натуральных средств пользуется освежающий, тонизирующий, бодрящий напиток с имбирем и лимоном для похудения, в состав которого входит еще свежий огурец и мята. Этот простой, но очень действенный коктейль обладает выраженным пряным, но очень приятным вкусом, а поскольку готовится без термической обработки, то является максимально полезным для здоровья. Для приготовления освежающего напитка понадобится:

    • имбирь порошковый – 1 ч. л.;
    • свежий огурец – 1 шт.;
    • лимон или лайм – 1 шт.;
    • мята – несколько веточек.

    Способ приготовления и применения:

    1. Лимон и огурец промойте, нарежьте тонкими кружочками, сложите в банку.
    2. Добавьте несколько веточек мяты.
    3. Залейте все ингредиенты литром холодной воды, накройте банку крышкой, оставьте настаиваться на ночь.
    4. Для быстрого похудения принимайте по стакану освежающего напитка между приемами пищи ежедневно на протяжении 2-3 недель.

    Как пить

    Существует несколько основных правил употребления имбирно-лимонных напитков для похудения:

    • Можно принимать такие средства до или после еды. Если выпить стакан чая или съесть ложку смеси за полчаса до трапезы, чувство голода немного притупится – тогда съеденная порция пищи окажется гораздо меньше предыдущих.
    • Если взять за привычку регулярно выпивать по полстакана имбирно-лимонного чая перед едой, процесс похудения станет возможным за счет стягивания желудка и создания энергетического дефицита, ведь фактически организм будет получать меньше калорий, чем ему нужно для нормальной жизнедеятельности.
    • Можно пить имбирно-лимонные напитки и после приема пищи – тогда компоненты средства ускорят природные процессы метаболизма, нормализуют работу пищеварительной системы, очистят кишечник от пищевого мусора и помогут похудеть быстрее.
    • Для эффективного похудения важна регулярность приема, поэтому пить такие напитки следует ежедневно по 3-4 раза в день. Не стоит надеяться на видимый результат в первый же день употребления средства – похудение с применением натуральных имбирно-лимонных средств происходит медленно, но эффективно, а утраченные килограммы долго не возвращаются.
    • Принимать напитки на основе имбиря и лимона нужно курсами по две-три недели с месячными перерывами. За раз рекомендуется выпивать 0,5-1 стакан жиросжигающего напитка, не менее 1 литра за день.
    • Если нужно похудеть в рекордно короткие сроки, можно попробовать другую схему приема: выпивать по полстакана имбирного чая с лимоном через каждые два часа, при этом соблюдая низкоуглеводную диету и регулярно занимаясь спортом. Тогда придется полностью заменить таким напитком воду – выпивать его около двух литров за день.

    Противопоказания

    Хотя сочетание имбиря и лимона является настоящей витаминной бомбой и превосходным жиросжигающим средством, некоторым людям похудение с применением таких напитков строго противопоказано. Нельзя пить имбирно-лимонные чаи при:

    • аллергических реакциях на составляющие напитков;
    • болезнях органов пищеварения, сопровождающихся повышенной кислотностью (гастрит, язва, рефлюкс-эзофагит);
    • камнях в почках;
    • печеночной недостаточности, гепатите;
    • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
    • повышенном кровяном давлении;
    • высокой температуре;
    • беременности, лактации.

    Видео

    allslim.ru


    Смотрите также