Розовая родиола как принимать

Родиола розовая: свойства и противопоказания

Содержание

Еще совсем недавно о пользе золотого корня людям было известно крайне мало. Сейчас же это растение, известное еще и под названием розовой родиолы (rhodiola rosea), применяется практически повсеместно: в медицине, косметологии и даже в спорте. Читайте, в чем кроется секрет этой целебной культуры, как и зачем ее используют.

Что такое золотой корень

Родина розовой родиолы – Алтай, но встречается ее выращивание и в Китае, Болгарии, Монголии. Травянистое растение считается суккулентным двудомным из семейства толстянковых. Корень родиолы розовой очень крупный, окрашен в бронзовый позолоченный тон. От него должно расти множество придатков. На поверхности располагается небольшая травянистая часть, состоящая из множества стеблей разной высоты с листочками, выглядит как цветок. В определенный период формируются соцветия, на которых впоследствии зреют плоды. Выкапывают корень дважды за год.

Состав родиолы розовой

Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений, содержащихся там, и коротким списком противопоказаний. Химический состав родиолы представлен:

1. Гликозидами. Вещества, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды. Успокаивают.
2. Флавоноидами. Эти вещества повышают гибкость и эластичность сосудов, стабилизируют давление и ритм сердечных сокращений. Они играют важную роль при выработке желчи, мочи, заставляют кору надпочечников работать активнее.
3. Дубильными веществами. Меняют структуру белка.
4. Антрахинонами. Вещества, способствующие укреплению иммунной системы. Обладают слабительным действием.
5. Салидрозидом.
6. Эфирными маслами. Являются прекрасными антисептиками, снимают воспаления, заживляют ранки. Положительно влияют на нервную систему, обладают нейропротекторным действием.
7. Кумаринами. Вещества, которые подавляют опухолевые метастазы, замедляют рост образований, помогает побороть даже вирус коксаки Б3.
8. Органическими кислотами: щавелевой, янтарной, яблочной, лимонной. Все они благотворно влияют на органы и системы.
9. Фенолами. Служат для укрепления и защиты кровеносной системы.
10. Углеводами. Розовый корень содержит глюкозу и фруктозу. Первый углевод дает энергию для метаболизма, а второй – нормализует в крови уровень сахара.
11. Стеринами. Понижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
12. Госсипетином и родиолфлавонозидом. Убивают золотистый стафилококк.
13. Алкалоидами. Снимают боль и спазмы, останавливают кровотечения.
14. Микроэлементами. Есть марганец, медь, цинк.
15. Антрагликозидами. Обладают слабительным эффектом, усиливая перистальтику толстой кишки.

Свойства

Сфера применения растения невероятно широка. Все полезные свойства родиолы розовой перечислить сложно, противопоказаний практически нет. Ее используют не только для лечения, но и для проведения косметологических процедур. Розовый корень полезна при:

• проблемах центральной нервной системы;
• плохом зрении;
• нарушениях слуха;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• аллергии;
• неврозе;
• при кислородном голодании;
• гипотонии;
• туберкулезе легких;
• ВСД;
• пониженной работоспособности и хронической усталости;
• импотенции;
• зависимости от курения;
• плохой концентрации, проблемах с памятью;
• простудах;
• горной болезни;
• цинге;
• нарушениях сна;
• угревой сыпи и других проблемах с кожей;
• болезнях желудка, кишечника;
• маточных кровотечениях.

Золотой корень для мужчин

Представителям сильного пола применение розовой родиолы помогает при проблемах с потенцией. При этом устраняется не только сама дисфункция, но и основные причины, приводящие к ней. Родиола розовая для мужчин благотворно воздействует на половые органы и повышает способность зачатия. В отзывах мужчин, применяющих ее, сказано, что растение помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, продлить сам половой акт, усиливает либидо.

Такое действие розового корня обусловлено тем, что как правило, все проблемы по мужской части вызваны внешними факторами: стрессами, несоблюдением режима сна, вредными привычками, неправильным питанием. Растение же, в котором содержатся фенолы, помогает решить все эти проблемы и одновременно благоприятно влияет на потенцию, избавляет не только от дисфункций, но и от заболеваний мочеполовой системы: аденомы, простатита.

Для женщин

Растение нашло широкое применение в гинекологии. Золотой корень для женщин рекомендуют использовать при лечении:

• раннего климакса;
• фиброзно-кистозной мастопатии;
• первичной и вторичной аменорее;
• дисменорее;
• поликистозе яичников;
• аднекситах.

Спринцевания настойкой родиолы назначают при:

• кандидозе;
• эндометриозе;
• уреаплазмозе;
• вульвовагините;
• кольпите.

В бодибилдинге

Спортсмены часто применяют данное растение вместо стероидов, что делает их более выносливыми. Родиола розовая в спорте считается природным нестероидным препаратом, насыщающим организм витаминами, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами, обладает адаптогенными свойствами. Розовая родиола помогает организму спортсмена:

1. Легче переносить предельные физические нагрузки.
2. Спокойнее переживать стрессы перед состязаниями и другими ответственными мероприятиями.
3. Расслабляет мышцы, понижает уровень возбудимости нервной системы.
4. Нормализовать давление, частоту сокращений сердца.
5. Быстрее восстанавливаться.
6. Стать выносливее.
7. Улучшить координацию.

В косметологии

Благодаря органическим кислотам и другим активным веществам, содержащимся в растении, оно является компонентом множества средств для ухода за кожей и омоложения. Как действует родиола розовая в косметологии:

• обеспечивает противовоспалительный эффект;
• активизирует обменные процессы тканей;
• обеспечивает замедление старения;
• благотворно влияет на чувствительную и увядающую кожу;
• разглаживает морщинки, что очень хорошо видно на фото;
• тонизирует и восстанавливает кожу, питает ее, увлажняет;
• активизирует процесс обновления тканей;
• обеспечивает доступ кислорода к клеткам.

Лечебные свойства родиолы розовой

Уже много сказано было о применении в медицине растения, но стоит рассказать подробнее о том, для терапии каких заболеваний корень используется. В чем выражены лечебные свойства родиолы:

1. Благотворное воздействие на сердце, нормализация давления, повышение эластичности сосудов. Это помогает предотвратить атеросклероз, инсульт, инфаркт.
2. Желчегонное действие. Розовая родиола полезно для людей с заболеваниями печени.
3. Уменьшает трансэпидермальные потери воды.
4. Останавливает кровотечения.
5. Увеличивает умственную деятельность.
6. Помогает при анемии.
7. Снимает воспаления, обладает антибактериальным действием, ускоряет процесс заживления ран.
8. Розовая родиола обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом, что очень важно при лечении инфекционных заболеваний.
9. Средство удивительно действует на пищеварительную систему. Розовый корень стабилизирует работу желудка, кишечника. При его употреблении значительно улучшается аппетит.
10. Розовая родиола выводит из организма токсины.
11. Средство помогает при психических и неврологических расстройствах.

Применение родиолы особенно эффективно при:

1. Ожирении. Розовая родиола нормализует обменные процессы, расщепляет жиры.
2. Сахарном диабете. Розовая родиола нормализует уровень сахара, снимает отеки.
3. Онкологии. Розовая родиола тормозит рост раковых клеток, метастазов. Она выводит канцерогены.

Инструкция применения родиолы розовой

Любое средство необходимо употреблять правильно, иначе это не принесет положительного лечебного эффекта, а может даже дать отрицательный. Применение родиолы розовой должно осуществляться по инструкции, с соблюдением дозировок. Огромное значение на то, как употреблять средство, оказывает форма его выпуска. Розовый корень можно купить в виде:

• настойки;
• таблеток;
• экстракта.

Настойка­

В такой форме средство можно купить, либо приготовить самостоятельно. Настойка родиолы делается двумя способами:

1. 30 г сухого корневища залейте 0,6 л кипятка. Накройте, оставьте на 5 часов. Процедите.
2. 100 г сухого экстракта розовой родиолы залейте литром водки. Выдержите две недели в темном помещении при низкой температуре.

Как пить настойку по инструкции:

1. От 5 до 10 капель следует развести четвертью стакана воды.
2. Розовую родиолу принимают за полчаса до еды 2-3 раза за сутки.
3. Последнее употребление не позже, чем за 4 часа до сна.

Экстракт

Средство в такой форме особенно полезно при астении, неврастении, ОРВИ, переутомлениях. Экстракт родиолы в жидком виде применяют так:

1. 5-10 капель трижды в сутки.
2. Курс приема лекарственного сырья составляет не больше 21-го дня.
3. При психических расстройствах назначают по 30-40 капель экстракта.

В аптеках продаются и сухие экстракты розовой родиолы. Из них можно заварить чаи и отвары. Вот рецепты:

1. Чтобы сделать чай, надо залить стаканом кипятка 10 грамм экстракта. Через 4 часа следует процедить жидкость и выпить в два приема. Суточная доза – 150 мл.
2. Отвар делают из 20 грамм экстракта. Его кипятят в литре воды 10 минут, потом сутки настаивают в термосе. Пьют по 1 ст. л. трижды в сутки.

В таблетках

Очень удобное в применении средство. Как пить таблетки родиолы розовой с содержанием 250 мг экстракта в 1 штуке:

1. 2 капсулы в сутки в процессе еды в первой половине дня.
2. В зависимости от цели приема его длительность должна составлять от 10 до 30 суток.
3. Если это необходимо, следующий курс начинают спустя две недели.

Как принимать родиолу розовую

Вариантов множество и каждый из них подбирается в индивидуальном порядке. Прежде всего следует определиться с тем, по каким показаниям вы хотите использовать розовую родиолу. Прием золотого корня для лечения или профилактики болезней осуществляется по разным схемам. Исходя из того, какова ваша цель, вы можете выбрать, в какой форме будете использовать средство: настойки или экстракта, таблеток, чая, отвара или даже лекарственного сбора.

Сколько принимать­

Даже одной дозы настойки или отвара хватит для того, чтобы успокоиться, почувствовать прилив сил. То, сколько по времени принимать родиолу розовую, зависит от тяжести заболевания, к примеру, шестинедельный курс поможет вам избавиться от обострения какого-либо хронического недуга. Желательно не прибегать к такому длительному лечению. Дело в том, что лекарство стимулирует все силы организма, а бесконечно оказывать на них такое действие нельзя. Каков бы ни был курс приема родиолы, желательно всегда делать пятидневный перерыв после недели употребления средства.

Как заваривать золотой корень

В процессе готовки, согласно отзывам, нет ничего сверхъестественного. Чай с золотым корнем делается так:

1. 1 ст. л. корневища залейте литром воды и поставьте на плиту.
2. Кипятите 5 минут.
3. Настаивайте чай полчаса.
4. Пейте маленькими порциями, всего не больше двух стаканов в сутки.

Цена

Средство можно купить в обыкновенной аптеке, заказать в интернете. Цена его зависит от формы выпуска и объема, который вы выберете. Приблизительная стоимость указана в таблице:

Противопоказания золотого корня

Не всем людям разрешено принимать это чудодейственное средство. Выделяют такие противопоказания родиолы розовой:

• перевозбуждение;
• лихорадочные состояния;
• гипертонический криз;
• органическое поражение головного мозга;
• возраст младше 13 лет;
• беременность и период кормления грудью;
• эпилепсия;
• острая сердечная недостаточность;
• повышенное внутричерепное давление.

Видео

Родиола: Природный Фенибут

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Родиолы экстракт жидкий

Настойка Родиолы Розовой (золотой корень) представляет собой жидкий экстракт, который состоит из корневищ и корней родиолы розовой. Экстрагент – 40% этанол.

Форма выпуска

Экстракт продается во флаконах.

Фармакологическое действие

Данный препарат представляет собой тонизирующее средство.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Растение принадлежит к семейству толстянковых. Распространено на Дальнем Востоке и в Сибири. Слои его корневищ окрашены в лимонно-желтый цвет. Поэтому еще одно название, которое имеет родиола розовая – золотой корень. Также это растение называют родиола холодная, красная щетка, родиола четырехчленная.

В народной медицине это растение используют как средство, которое убирает усталость и способствует улучшению работоспособности. Лечебные свойства родиолы розовой известны уже много лет. Настойка из этого растения издавна принималась для избавления от нервного напряжения. Притом что посадка и уход за родиолой розовой не так уж сложны. Размножать растение проще вегетативно. В землю сажают часть корневища с корнями, у которого есть пару почек возобновления. Дальнейший уход сводится к прополке почвы от сорняков и рыхлению.

Фото родиолы розовой (золотой корень):

Адаптоген экстракт Родиолы Розовой включает дубильные вещества, органические кислоты, b-ситостерин и эфирные масла. В нем также обнаружено 2 кристаллических вещества: n-тирозол и родиолизид. Они обладают стимулирующими свойствами.

Показания к применению экстракта Родиолы Розовой

Применение Родиолы Розовой показано при астенических состояниях, неврастении, повышенной утомляемости организма, вегетососудистой дистонии, снижении работоспособности. Кроме того, препарат эффективен в период реконвалесценции.

Противопоказания на Родиолу Розовую

Противопоказания на Родиолу Розовую: повышенное возбуждение, артериальная гипертензия, индивидуальная непереносимость, беременность, лактация, детский возраст, гипертонический криз, лихорадка.

Побочные действия

Применение экстракта Родиолы Розовой может вызывать повышенную возбудимость, головную боль, бессонницу, повышение АД. При появлении побочных эффектов дозировку препарата уменьшают или совсем прекращают его применение. При индивидуальной непереносимости лекарства может понадобиться десенсибилизирующая терапия.

Инструкция по применению настойки Родиолы Розовой (Способ и дозировка)

Тем, кому показана настойка Родиолы Розовой, инструкция по применению сообщает, что принимать лекарство нужно внутрь. Делать это следует за 15-30 минут до еды. Дозировка составляет 5-10 капель, которые принимаются 2-3 раза каждый день. Продолжительность лечения – 10-20 суток.

В психоневрологической практике Родиолы экстракт жидкий применяется 2-3 раза каждый день в дозировке 10 капель. Разовая доза постепенно повышается до 30-40 капель. Терапия рассчитана на 1-2 месяца.

Передозировка

Сведений о передозировке препаратом не предоставлено. Предполагается, что при приеме лекарства в дозах, значительно превышающих норму, возможна повышенная возбудимость. В данном случае рекомендуется отменить прием препарата.

Взаимодействие

Лекарство снижает эффект Аминазина, при этом не оказывая угнетающего влияния на нервную систему. Кроме того, оно может повышать действие психостимулирующих препаратов.

Условия продажи

Продается без рецепта.

Условия хранения

Необходимо хранить средство в прохладном и темном месте.

Срок годности

Максимальный срок годности лекарства – 5 лет. Нельзя применять настойку по истечении срока, указанного на упаковке.

Отзывы о Родиоле Розовой

В Интернете можно встретить самые разные отзывы о Родиоле Розовой. В основном они положительные. Люди отмечают эффективность и доступную цену лекарства. Тем не менее, нередко сообщается, что после быстрого улучшения также быстро наступает ухудшение состояния. Также часто в отзывах среди негативных моментов указывают то, что настойка имеет неприятный привкус спирта.

Цена настойки Родиолы Розовой, где купить

Цена настойки Родиолы Розовой 30 мл примерно 45 рублей. В Украине это средство продается в среднем за 20 гривен. Препарат не относится к редким, купить Родиолу Розовую можно во многих аптеках без рецепта врача.

medside.ru

Золотой корень (родиола розовая): лечебные свойства и противопоказания, применение

Обновление: Ноябрь 2018

Родиола розовая (розовый, золотой корень) – травянистое многолетнее растение из семейства Толстянковые. Имеет отличительную особенность: корень и корневища цвета бронзы или старой позолоты с заметным перламутровым блеском, благодаря которому и получило свое второе «драгоценное» название. Растение внесено в Красную книгу РФ.

Встречается в регионах с умеренным и холодным климатом, включая Великобританию, Северную Америку и Ирландию, хорошо растет на альпийских горных лугах (в Пиренеях, Альпах, Карпатах), встречается в Казахстане, выращивается в Китае, Болгарии, Индии. В Российской Федерации встречается на Алтае и Урале, в горных районах Дальнего Востока, Восточной и Западной Сибири, в заполярных районах Якутии, на побережьях Баренцева и Белого морей. Растение нетребовательно к свету и теплу, но нуждается в обильном увлажнении. Растет на скалах и каменистых россыпях, в равниной тундре, на берегу горных рек и ручьев.

Издавна используется в народной и официальной медицине в качестве эффективного адаптогена, увеличивающего сопротивляемость к неблагоприятным факторам внешней среды, а также стимулятора работы ЦНС. Входит в группу адаптогенов, сочетается и конкурирует с элеутерококком и женьшенем.

Морфологическое описание

Корневище горизонтальное, мощное, покрыто пробкой бурого (бронзового) цвета, имеет тонкие придаточные корни. На изломе корень белый, имеет горько-вяжущий вкус, отличается особым ароматом, схожим с запахом розы.

Чаще всего у растения несколько (10-15 штук) не ветвистых прямостоячих стеблей, высотой 10-40 см, реже имеется только один стебель. Листья очередные, сидят на стеблях, имеют продолговато-яйцевидную, эллиптическую или заостренную форму с цельной или пильчато-зубчатой верхней частью.

Цветение выпадает на июнь-июль, плоды достигают зрелости в июле-августе. Соцветие многоцветковое, имеет щитковидную форму. Цветки желтые однополые, четырех-, реже пятичленные. Плоды представляют собой прямостоячие многолистовки зеленого цвета.

Размножается как семенами, так и вегетативно.

Сбор, заготовка и размножение

Впрок заготавливают корень родиолы розовой (возраст растения 3-4 года). Делают это в период с конца июля и по сентябрь. Корни выкапывают, тщательно отмывают от частиц земли в прохладной воде, очищают от бурой пробки и сгнивших, сухих участков. Разрезают корневище на кусочки, каждый по 10 см длиной и просушивают их при Т 50 градусов в сушилке.

Готовое сырье на изломе имеет розоватый либо белый цвет. Если же на изломе корень бурого оттенка — он непригоден к использованию, поскольку теряет свои полезные свойства. Хранят сухое сырье в холщовых мешочках, в темном месте. Срок хранения – 3 года.

Чаще всего растение размножают семенами: высаживают в конце осени или зимой в ящик с питательной почвой, обеспечивая хорошую вентиляцию (на дно укладывают керамзит). Почву предварительно увлажняют слабым раствором марганцовки, немного уплотняют. Семена равномерно распределяют по поверхности и слегка прижимают, засыпают почвой (слоем в 2 мм), укрывают пленкой и ставят на балкон. В марте переносят ящик в теплое освещенное место, и уже через пару дней появятся всходы. Их можно пересаживать при появлении двух настоящих листочков.

Можно размножать растение (возраст которого не менее 2 лет) делением корневища на 2 части, которые высаживают в подготовленные лунки с перегноем, поверх также укладывают компост, оставляя почки возобновления на поверхности.

Химический состав

В корне растения содержится более 140 полезных элементов, которые и определяют комплексное положительное действие.

• Фенолы и их производные: тирозол, салидрозид. Укрепляют кровеносную систему, защищают сосуды от сужения. Препятствуют окислению холестерина;
• Углеводы: глюкоза, фруктоза, седогептулоза, сахароза. Участвуют в энергетическом обмене;
• Органические кислоты:
  • щавелевая (стимулирует секрецию желудка и работу кишечника),
  • яблочная (нормализует пищеварение, улучшает состояние сосудов, улучшает зрение и участвует в обмене веществ),
  • янтарная (обезвреживает свободные радикалы, снижает уровень мочевой кислоты, восстанавливает подвижность суставов, стимулирует выработку инсулина),
  • лимонная (повышает аппетит, стимулирует обновление клеток, активирует иммунитет);
• Терпеноиды: розиридин, розиридол. Повышают резистентность тканей к повреждению;
• Флавоноиды: кемпферол, астрагалин, 7-рамнозид кемпферола, родиолин, трицин, родионин, 5-глюкозид и 7-глюкозид трицина, родиозин, ацетилродалгин, 8-метилгербацетин. Снижают проницаемость сосудов, нормализуют давление и сердечный ритм, уменьшают внутриглазное давление, участвуют в процессах желчеобразования, стимулируют функцию коры надпочечников и регулируют выработку мочи;
• Гликозиды. Характеризуются кумулятивными и кардиотоническим свойствами, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Оказывают успокаивающее и диуретическое действие;
• Микроэлементы: серебро, медь, марганец, цинк, участвующие в жизненно важных процессах;
• Антрахиноны. Укрепляют иммунитет, участвуют в формировании иммунных клеток. Оказывают слабительное действие;
• Кумарины. Имеют противоопухолевый, антикоагулянтный и противосвертывающий эффекты. Воздействуют на генетический аппарат опухоли, тем самым угнетая способность клеток к метастазированию;
• Эфирное масло. Обладает бактерицидным, антисептическим, противовоспалительным, иммуномодулирующим, ранозаживляющим, обезболивающим действиями;
• Дубильные вещества. Меняют строение белков и участвуют в формировании защитной альбуминатной пленки, обладающей бактерицидным либо бактериостатическим действием. Оказывают вяжущее действие;
• Алкалоиды. Обладают спазмолитическим, кровоостанавливающим, обезболивающим, седативным и гипотензивным действием;
• Стерины. Снижают уровень холестерина, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет, влияют на качество и количество клеток-помощников, защищающих от развития аутоиммунных реакций;
• Ароматические соединения: розавин, розин, розарин, коричный спирт. Улучшают работу ЦНС.

В составе эфирного масла обнаружены алифатические спирты с прямой цепью и монотерпеновые углеводороды. Состав эфирного масла варьируется в зависимости от места произрастания растения.

Надземная часть растения насыщена органическими кислотами (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная), фенолами и их производными, фенолкарбоновыми кислотами (галловой, кофейной), кумаринами, дубильными веществами, флавоноидами.

Полезные свойства

Золотой корень (родиола) характеризуется многими полезными свойствами:

• является мощным антиоксидантом и адаптогеном;
• защищает организм от развития онкологических заболеваний и предупреждает метастазирование опухолей;
• повышает артериальное давление;
• улучшает работу сердца;
• борется с патогенными микроорганизмами;
• обладает противовоспалительным действием;
• способствует желчевыделению;
• останавливает кровотечения;
• восстанавливает организм после переутомления, хорошо тонизирует;
• оказывает общеукрепляющее действие и повышает устойчивость организма к влиянию неблагоприятных факторов среды;
• обладает нейропротекторным действием;
• стимулирует работу ЦНС;
• сохраняет на высоком уровне энергетический потенциал головного мозга;
• улучшает когнитивные функции;
• ускоряет протекание окислительных процессов;
• ускоряет заживление ран.

Научные исследования

Начало научным исследованиям было положено в 60х годах 20 века. В 1961 году проведена экспедиция, возглавляемая Крыловым Г.В., в ходе которой ученым удалось отыскать растение в тайге горного Алтая. По результатам исследований растение было введено в научную медицину и стало использоваться в виде жидкого экстракта, обладающего адаптогенными и стимулирующими свойствами.

Многочисленные исследования были проведены с целью изучения влияния растения на ЦНС. Препараты растения изменяют биоэлектрическую активность головного мозга и улучшают когнитивные функции: благодаря повышению устойчивости к стрессовым факторам улучшается память и возможность запоминания информации.

Сообщается о положительном эффекте препаратов растения для устранения побочных эффектов психотропной терапии шизофрении.

В ряде исследований было доказано, что розеола розовая способна улучшить физическую работоспособность. В эксперименте, проведенном на животных (белые крысы), зафиксировано уменьшение скорости гликолиза, количества молочной кислоты в мышцах, сохранение высокого уровня фосфолипидов в мышцах и печени, а также сахара в крови после 2 часов плавания у особей, получавших препарат растения.

Также рассматривается возможность применения препаратов растения в качестве гепатопротекторов. На животных была доказана эффективность применения в качестве лечебного и профилактического средства при поражениях печени, индуцированных фосфорорганическими соединениями.

Применение

Родиола розовая — мощный адаптоген, который оказывает видимый эффект уже после первого применения препарата! Но ежедневно принимать препараты растения без оснований нельзя. Постоянное стимулирование организма, пусть даже растительными препаратами, может привести к эффекту, противоположному ожидаемому.

Родиола применяется при многих болезнях и патологических состояниях, и характеризуется целым спектром фармакологических свойств. Самые распространенные показания для применения препаратов растения:

• плохой аппетит;
• нарушение процессов обмена веществ;
• физическое и умственное переутомление;
• ВСД;
• неврозы;
• астеническое состояние после длительных болезней;
• воспалительные процессы;
• аллергические реакции;
• радиационные поражения (острые и хронические);
• сниженная острота зрения;
• плохой слух;
• туберкулез легких;
• анемия;
• онкологические заболевания;
• перелом кости;
• меноррагия;
• дисменорея;
• аменорея первичная и вторичная;
• гинекологические заболевания (аднексит, поликистоз яичников, фиброзно-кистозная мастопатия);
• ранний климакс;
• импотенция;
• олигоспермия;
• позднее половое созревание;
• зубная боль;
• головная боль;
• подагра;
• сахарный диабет;
• конъюнктивит;
• ангина;
• пиорея;
• диарея;
• раны, повреждения кожи, сыпи, нарывы.

Часто используется золотой корень для мужчин и женщин: помогает при импотенции и показан при многих болезнях женской половой системы. Препараты растения усиливают работу половых желез, стимулируют яичники и широко применяются в лечении раннего климакса. Растение положительно влияет на потенцию, и эффективность его выше, чем у корня женьшеня.

Доказано, что растение усиливает эффект цитостатиков, вызывающих некроз раковых клеток: разрушается оболочка, ядро и части клетки, что и приводит к ее гибели.

В косметологии

Уникальное растение нашло свое применение и в косметологии. Экстракт золотого корня оказывает положительное влияние на увядающую, чувствительную кожу, улучшает ее общее состояние. Богатый биологически активный состав позволяет использовать экстракты растения в различных кремах для придания им стимулирующих и адаптогенных свойств, замедления процессов старения кожи, повышения сопротивляемости к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Косметические препараты с золотым корнем:

• нормализуют обменные процессы в коже;
• улучшают энергетический обмен в клетках;
• ускоряют процессы регенерации кожи;
• минимизирует трансэпидермальные потери жидкости;
• повышают барьерные функции кожи;
• замедляют процессы старения;
• снижают уровень депрессии.

Самые популярные косметические средства с золотым корнем: дневной крем для чувствительной кожи от «Натура Сиберика», крем для лица «Чистая Линия», дневной крем «Рецепты бабушки Агафьи».

Фармацевтические препараты с родиолой розовой

Золотой корень нашел применение и в официальной медицине – множество препаратов и БАДов активно используются в терапии ряда заболеваний. Рассмотрим самые популярные.

Также растение входит в состав различных фиточаев и сборов.

Народные рецепты с родиолой розовой

Народные лекари давно и успешно применяют препараты растения при многих заболеваниях. Длительность применения устанавливается индивидуально, но рекомендуется принимать не более 5 дней подряд, после чего сделать семидневный перерыв.

Настойка золотого корня на водке при гипотонии

• Взять 50 гр. сухого корня растения, измельчить до порошкообразной консистенции, залить 2 стаканами водки. Настоять в темноте в течение 14 дней, периодически встряхивать. Готовую настойку процедить.
• Принимать по 20-30 капель 3 раза в сут. за 30 минут до еды. Начинать прием можно с 5 капель, постепенно довести объем до рекомендуемого.

Настойка на золотом корне при простуде и сердечной слабости, нервных заболеваниях и патологиях желудочно-кишечного тракта

• Взять 10 гр. корней, измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Оставить на 4 часа настояться и процедить.
• Принимать по полстакана 3 раза в сут. Наружно используется в качестве эффективного ранозаживляющего средства для обработки ран, порезов, для полоскания ротовой полости при ангине.

Отвар

• Улучшает работу сердца, сосудов, делая их более выносливыми. Помогает при заболеваниях ЖКТ, маточных кровотечениях, при импотенции, улучшает работу щитовидной железы и нормализует уровень сахара крови. Устраняет головную и зубную боль. Может использоваться наружно для протирания кожи.
• Взять 20 гр. корней, измельчить и залить 500 мл кипятка, выдержать на малом огне 10 мин. Оставить настаиваться, пока не остынет, затем процедить.
• Принимать по 50 мл 3 раза в сутки.

Тонизирующий отвар

• Обладает сильным стимулирующим действием на ЦНС, которое превосходит эффект черных чаев и кофе. Поэтому принимать его каждый день не стоит, а только тогда, когда это необходимо.
• Взять 1 ч.л. корня (предварительно измельченного) и залить 1 л воды, прокипятить 10 мин. и настоять еще 40 мин. в теплом месте.
• Принимать по 2-3 стакана в течение дня (не позднее за 4 часа до отхода ко сну), при желании добавив к напитку сахар или мед.

Сбор для укрепления иммунитета

• Взять по 20 гр. корней родиолы, плодов шиповника и корней заманихи. Добавить 15 гр. плодов боярышника, 15 гр. сухой крапивы, 10 гр. травы зверобоя, перемешать. 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, поставить на 10 минут на малый огонь. Оставить на 4 часа настаиваться под крышкой и процедить. Получившийся объем разбавить 200 мл кипятка.
• Принимать по 70 мл 3 раза в сутки.

Настойка от анемии и заболеваний женской половой системы

• Также помогает при возрастном упадке сил, импотенции, туберкулезе легких, патологиях печени и сахарном диабете.
• Взять 100 гр. измельченных корней и залить их 400 мл хорошей водки. Поставить в темное место на 7 дней.
• Принимать по 30-40 капель 3 раза в сут. за 30 минут до еды.

Сбор от простуды и расстройств функции ЖКТ

• Взять в равных частях родиолу розовую, бадан, листья ежевики, земляники, малины, смородины черной, цветки кустарниковой лапчатки, цветки зверобоя и чабрец, все перемешать. Взять 3 ст.л. сухого сбора и залить их 1 л кипятка, настоять 60 мин. Добавить по вкусу мед либо сахар.
• Принимать по 1-2 стакана в сутки.

Противопоказания

• Гипертонический криз.
• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
• Постгриппозный энцефалит.
• Детский возраст до 12 лет.
• Беременность.
• Кормление грудью.
• Выраженная нервная возбудимость.
• Повышенная температура.
• Индивидуальная непереносимость.

Побочные действия

Очень важно соблюдать дозировку, описанную в рецептах или назначенную врачом – это гарантия того, что побочные эффекты не возникнут. Препараты принимают не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.

В редких случаях могут развиться следующие нежелательные эффекты:

• возбуждение;
• бессонница;
• повышенная раздражительность;
• неприятные ощущения в области сердца;
• головные боли.

У пациентов, которые страдают гипотонией, вызванной климаксом, ВСД или диэнцефалитом, препараты растения могут привести к резкому повышению либо снижению давления, что приводит к ухудшению самочувствия в целом.

При развитии любых побочных эффектов лечение сразу прекращают.

Автор: Сабук Татьяна Леонидовна врач-гигиенист, эпидемиолог

zdravotvet.ru

Родиола розовая

Родиола розовая (розовый корень, сибирский женьшень) – многолетнее травянистое лекарственное растение, препараты которого обладают адаптогенным, психостимулирующим, общеукрепляющим, жаропонижающим, антиоксидантным и антидепрессантным действием.

Химический состав

В корнях и корневищах родиолы розовой содержится около 140 компонентов:

• фенолы и их производные: салидрозид, тирозол;
• углеводы: глюкоза, сахароза, фруктоза, седогептулоза;
• ароматические соединения: розарин, розин, розавин, коричный спирт;
• терпеноиды: розиридол, розиридин;
• органические кислоты: щавелевая, яблочная, янтарная, лимонная;
• стероиды: р-ситостерин;
• эфирное масло (содержит около 86 компонентов, включая цитраль, коричный альдегид, 3-фенилэтилацетат, фенилэтиловый спирт, геранил ацетат, гераниол и др.; химический состав может разниться в зависимости от страны произрастания растения: Болгария – главным компонентом является миртенол и гераниол, Индия – фенилэтиловый спирт, Китай – октанол и гераниол);
• дубильные вещества;
• фенолкарбоновые кислоты и их производные;
• антрахиноны;
• флавоноиды: трицин, астрагалин, кемпферол, 7-рамнозид кемпферола, родиолин, 5-глюкозид и 7-глюкозид трицина, родиозин, родионин, ацетилродалгин, 8-метилгербацетин;
• микроэлементы: медь, цинк, серебро, марганец;
• алкалоиды.

Активные вещества в надземной части родиолы розовой:

• флавоноиды: родиолгин, родионин, родалин, родионидин, родиолгидин;
• органические кислоты: яблочная, щавелевая, лимонная, янтарная;
• фенолкарбоновые кислоты: кофейная, галловая;
• фенолы и их производные: салидрозид;
• дубильные вещества;
• кумарины.

В стеблях растения содержится: транс-р-гидроксикоричная кислота, госсипетин, галловая кислота, родиолфлавонозид, p-тирозол.

В медицине применяют все части растения. Из надземных частей готовят примочки и отвары для лечения трахомы. Как общеукрепляющее и жаропонижающее средство используют корневища при переломах костей, желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, кожных болезнях, туберкулезе легких и других заболеваниях. В виде примочек или мази препараты из родиолы розовой применяют наружно при лечении ран, кожной сыпи, нарывов, конъюнктивита. Сок корневищ используется как раноочищающее средство, а также при желтухе.

В научной медицине России спиртовой экстракт растения применяется как стимулирующее центральную нервную систему средство при неврастенических и астенических состояниях, вегето-сосудистой дистонии, пониженной работоспособности, повышенной утомляемости, в период реабилитации после инфекционных/соматических болезней, при функциональных заболеваниях нервной системы, в психиатрии, а также при пониженной работоспособности у практически здоровых людей.

Благодаря содержащемуся в родиоле розовой салидрозиду, который защищает эритроциты от окислительного стресса, растение относится к адаптогенам, способствующим повышению сопротивляемости организма к усталости и стрессам. Розавин, розин, розарии и розиридин обладают аналогичными свойствами. Салидрозид в условиях окислительного стресса предотвращает потери гемопоэтических стволовых клеток, имеет гипогликемическую активность, оказывает нейропротекторное действие, подавляет опухолевые метастазы клеток лимфосаркомы человека, оказывает противовирусное действие в отношении вируса Коксаки.

Родиолфлавонозид и госсипетин активны в отношении золотистого стафилококка и клеток рака предстательной железы. Экстракт корней оказывает антимикробное действие против гонорейной палочки Neisseria gonorrhoeae.

Водно-спиртовой экстракт растения может быть очень эффективным средством при лечении опийной наркомании (поскольку способствует уменьшению привязанности к наркотическим средствам и уязвимости организма к повторному их приему) и зависимости от курения, при переедании оказывает противострессовое действие.

Родиола розовая обладает различной фармакологической активностью, включая антиоксидантную, антидепрессантную, противораковую, противовоспалительную.

Препараты родиолы оказывают ноотропное, нейропротекторное, кардиопротекторное, нейролептическое действие, повышают устойчивость тканей различных органов к повреждению, стимулируют деятельность центральной нервной системы, увеличивают продолжительность жизни.

Есть данные о положительном результате при лечении общей тревожности, легкой и умеренной депрессии. Препараты растения оказывают антитоксическое (к ядовитым соединениям) действие, препятствуют возникновению гипо- и гипергликемии.

Благодаря сочетанию адаптогенных и психостимулирующих свойств, экстракт родиолы относят к числу ценных лечебных средств у практически здоровых людей, имеющих наклонность к астенизации при работе, которая требует повышенной умственной нагрузки. Астенизация (слабость) проявляется в виде снижения работоспособности, некоторой сонливости днем и затруднения засыпания ночью, плохого аппетита, головных болей и раздражительности. Считается, что по адаптогенным свойствам родиола розовая не уступает женьшеню.

При применении родиолы в восстановительном периоде после перенесенных болезней уменьшаются проявления вялости и дневной сонливости (без последующих нарушений ночного сна), чувство разбитости утром, улучшается физическая и умственная работоспособность, концентрация внимания, уменьшается или полностью исчезает головная боль.

Таким образом, родиолу розовую как стимулирующее средство можно применять практически здоровым людям при переутомлении и больным с астеническими состояниями после перенесенных болезней, при функциональных заболеваниях нервной системы, включая различные формы неврозов, гипотонии, вегето-сосудистой дистонии, эректильной дисфункции у мужчин.

В народной медицине родиолу розовую широко применяют при кислородном голодании и для лечения горной болезни. В Тибете подземную часть растения используют при болезнях пищеварительной и сердечно-сосудистой системы; в Монголии – при различных ранах, переломах костей, кожных заболеваниях, туберкулезе легких, как общеукрепляющее и жаропонижающее средство; на Алтае – при золотухе, диабете, заболеваниях пищеварительной и нервной системы, обильных маточных кровотечениях, как тонизирующее и противолихорадочное средство.

Как диуретическое, общеукрепляющее и тонизирующее средство, настойку и отвар корневищ применяют при лихорадках, мено- и метроррагиях, диарее, цинге, головной боли, подагре, респираторных инфекциях, туберкулезе легких, сахарном диабете, болезнях печени, анемии, малярии, зубной боли, нервных болезнях, упадке сил, импотенции, переутомлении.

Показания к применению

• саркоидоз;
• гипотония;
• простатит;
• сахарный диабет;
• невроз;
• маточные кровотечения, различные болезни мочеполовой системы у женщин;
• туберкулез;
• пониженная работоспособность, повышенная утомляемость, вегето-сосудистая дистония;
• неврастенические и астенические состояния;
• раны, конъюнктивит, кожная сыпь, нарывы (наружно).

• гипертония;
• лихорадка;
• повышенная нервная возбудимость;
• гиперчувствительность к активным веществам растения.

• настой для улучшения работы сердца, повышения артериального давления, улучшения желчевыделения, функционирования эндокринных желез (щитовидной, поджелудочной, половых, надпочечников), умственной и физической работоспособности: 1 чайную ложку измельченных корней заливают кипятком объемом 1 л, томят 10 минут на слабом огне, время настаивания – 40 минут. Режим дозирования: по 1-2 стакана в день курсом 5 дней, через неделю прием можно повторить. Возможно добавление в настой сахара или меда;
• настой для лечения головных болей, малокровия, цинги, подагры, болезней печени, неврастенических и астенических состояний, пониженной работоспособности, повышенной утомляемости, вегето-сосудистой дистонии, болезней нервной системы, полового бессилия, аменореи, нерегулярного менструального цикла: 10 г измельченных корней заливают кипятком объемом 200 мл, время настаивания – 4 часа в теплом месте. Режим дозирования: 2-3 раза в день по 1/2 стакана;
• отвар для лечения функциональных расстройств кишечника, желудка, простудных заболеваний: 20 г измельченных корней заливают водой объемом 1 л, кипят 10 минут на слабом огне, переливают в термос, время настаивания – 24 часа. Режим дозирования: 2-3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды;
• настойка для лечения импотенции, анемии, гипотонии, упадка сил, сахарного диабета, туберкулеза легких, болезней мочеполовой системы у женщин: 50 г измельченного корня заливают водкой объемом 0,5 л в стеклянной бутылке, плотно закрывают, время настаивания – 2-3 недели в темном месте, настойку ежедневно взбалтывают. Режим дозирования: 3 раза в день по 10-30 капель за полчаса до еды, курсом 2-3 недели, при необходимости через 14 дней курс можно повторить;
• чай для улучшения умственной и физической работоспособности, эмоционального состояния при депрессии и стрессе: 1 чайную ложку измельченного корня заливают кипятком объемом 2 л, укутывают, время настаивания – 2 часа. Режим дозирования: 2-3 раза в день по 1 стакану (вместо обычного чая);
• отвар для лечения воспалений глаз и десен, ран, язв (в виде примочек и компрессов): 50 г измельченного корня заливают водой объемом 0,5 л, варят 10 минут при слабом кипении, время настаивания – 30 минут. Режим дозирования: 1-2 раза в день по 15-30 минут в виде примочек/компрессов на пораженные области.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

spravka03.net

Родиола розовая для женщин, полезные свойства и противопоказания

Родиола розовая (R. rosea), также известная как «золотой корень», представляет собой адаптогенную траву с огромным потенциалом для женского здоровья. Родиола розовая для женщин может принести огромную пользу, так как она обладает жиросжигающим, энергетическим и балансирующим действием.

Адаптогены, включая родиолу, представляют собой группу растений, которые могут помочь вашему организму адаптироваться к физическим, химическим и экологическим стрессам. Родиола является одним из наиболее эффективных в этой семье благодаря содержанию активных соединений, таких как розоавин, которые способны помочь сбалансировать гормон стресса, кортизол.

Читайте также: растительные адаптогены — список лучших

Эта уникальная трава, которая является членом рода Rhodiola  в семействе   растений Crassulaceae, произрастает на больших высотах в арктических районах Азии и Восточной Европы. Rhodiola rosea была частью систем традиционной медицины, которые практикуются во всем мире, особенно в некоторых частях Европы, Азии и России, на протяжении многих веков. Исторически родиола имеет долгую историю использования в традиционной китайской медицине, особенно для улучшения выносливости и снижения стресса. Викинги также использовали родиолу для увеличения физической силы, в то время как шерпцы использовали ее, чтобы подниматься на большие высоты, даже чтобы покорить Мт. Эверест.

В течение последних 70 лет российские ученые изучали пользу родиолы розовой для женщин и мужчин, в основном для повышения стрессоустойчивости и выносливости в борьбе с бессонницей, усталостью, тревогой и депрессией. Растение  также используется для очищения организма, борьбы с раком и лечения туберкулеза (1).

Что такое родиола розовая

Rhodiola rosea — это антистрессовая добавка, которая называется арктическим корнем, розовым корнем, королевской короной и золотым корнем.

Что делает родиола с организмом, чтобы помочь ему справиться со стрессом

В качестве «эргогенной помощи» и адаптогена родиола розовая является натуральным растительным продуктом, который нетоксичен в нормальных дозах, вызывает неспецифический ответ и оказывает нормализующее физиологическое воздействие. Это означает, что родиола очень полезна для улучшения как физической, так и умственной энергии и для борьбы с негативными последствиями стресса (3). Она помогает организму адаптироваться к стрессу, уменьшая или предотвращая гормональные изменения, связанные с длительным стрессом. Исследования показывают, что некоторые из способов сделать это — воздействовать на бета-эндорфины и опиоидные нейропептиды для повышения стрессоустойчивости и положительно воздействовать на другие факторы адаптации к стрессу (4)

Доказано, что родиола обладает, по крайней мере, четырьмя основными преимуществами для здоровья. Основные виды использования родиолы включают в себя:

1. Помогает снизить уровень «гормона стресса» кортизола
2. Борется с депрессией и улучшает работу мозга
3. Поддерживает потерю веса и помогает сжигать висцеральный жир
4. Повышает энергию и спортивные результаты при одновременном снижении умственной и физической усталости

Исследования показали, что родиола розовая содержит более 40 видов химических соединений. Активные компоненты, найденные в родиоле, которые отвечают за ее фармакологические эффекты, включают розавин и салидрозид (5). Розавин является единственным компонентом, уникальным для R. rosea  в семействе растений родиолы, в то время как салидрозид является обычным для большинства других видов родиолы.

Розавин обнаружен в более высоких концентрациях, чем салидрозиды, приблизительно с соотношением 3:1 в R. rosea . В исследованиях на животных было обнаружено, что именнь розавин обеспечивает преимущества родиолы, оказывая антидепрессантоподобное, адаптогенное, анксиолитическое и стимулирующее действие (6).

Пять полезных свойств родиолы розовой для женщин

Рассмотрим научные факты о том, какими преимущества родиола розовая может предложить прекрасной половине человечества.

1. Помогает сжигать жир  

Подтянутое тело и красивая фигура чрезвычайно важны для женщин, и родиола розовая может с этим помочь.

Одной из многих невероятных характеристик родиолы является то, что она помогает вашему телу более эффективно сжигать накопленный жир в качестве топлива. Мы все знаем, что физические упражнения, особенно интервальные, могут увеличить потерю жира. Но если вы хотите получить дополнительное преимущество, подумайте о приеме родиолы вместе с регулярными упражнениями, чтобы ускорить ваши усилия по снижению веса.

Что позволяет родиоле помочь сжигать висцеральный жир? Некоторые исследования на животных показали, что  Rhodiola rosea  может уменьшить количество висцеральной белой жировой ткани и увеличить уровень норэпинефрина в гипоталамусе, чтобы помочь предотвратить ожирение, вызванное неправильным питанием (7).

Было доказано, что наиболее активное соединение родиолы, розавин, вызывает реакцию сжигания жира. Поскольку он помогает нормализовать уровень кортизола, родиола может также уменьшить тягу к нездоровой «комфортной пище» и задержать накопление жира, которое связано с высоким уровнем кортизола (особенно жира вокруг живота).

Розавин работает, стимулируя фермент, называемый «гормон-чувствительной липазой», который способен расщеплять жир,  накапливаемый в жировой ткани (в области живота). Некоторые источники предполагают, что если вы сочетаете прием экстракта родиолы с умеренными физическими нагрузками, то уменьшение жира на животе увеличивается еще больше.

2. Увеличивает энергию и спортивные результаты

Исследования подразумевают, что если вы ищете естественный способ повысить энергию и улучшить спортивные результаты, тогда родиола вам подойдет. Сегодня одним из самых популярных видов использования родиолы является повышение энергии, выносливости и силы.

Родиола может помочь увеличить вашу выносливость за счет увеличения количества эритроцитов и снижения окислительного повреждения (8). Красные кровяные клетки переносят кислород к мышцам, и их более высокое количество может значительно улучшить работоспособность спортсмена и помочь задержать усталость. Родиола приносит пользу работе, усиливая эритропоэтин, который стимулирует производство эритроцитов.

Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism в 2004 году, родиола обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют быстрому восстановлению мышц и повышению выносливости (9). Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что прием родиолы может увеличить выносливость, позволяя животным плавать на 25% дольше. Улучшения произошли потому, что было обнаружено, что родиола увеличивает синтез АТФ, который необходим для клеточной энергии (10).

3. Может помочь в борьбе с физической и умственной усталостью

Если вы думаете, что родиола розовая полезна только для женщин, профессионально занимающихся спортом, вы ошибаетесь. Вам не нужно быть спортсменкой, чтобы ощутить преимущества родиолы. Мало того, что она может просто помочь уменьшить физическую усталость, но может также уменьшить умственную усталость, улучшая симптомы тумана мозга и нехватки концентрации. Родиола также часто используется, чтобы помочь людям преодолеть истощение от низкоинтенсивных, но часто повторяющихся, рутинных упражнений или движений. Независимо от того, являетесь ли вы мамой в декрете, руководителем предприятия или студентом, вы будете рады узнать, что родиола повышает производительность на рабочем месте и помогает уменьшить воздействие недостатка сна на ваш организм.

Родиолу можно принимать женщинам по нескольким причинам, в том числе для лечения синдрома уставших надпочечников, хронической усталости, плохого восстановления после тренировок и проблем с физическими / спортивными показателями (11).

4. Помогает снизить уровень кортизола

Одна из основных причин, по которой люди обращаются к адаптогенным травам, таким как родиола, заключается в том, чтобы помочь сбалансировать уровень кортизола. Это критически важно для замедления возрастных симптомов и улучшения общего самочувствия. Кроме того, при нарушении выработки кортизола, страдает вся гормональная система женщины. Нарушается выработка половых гормонов, снижается либидо, ухудшается настроение, выпадают волосы. Поэтому для женской гормональной системы родиола розовая может быть очень полезна. Она успокаивает организм, когда нервная система переходит в режим «бей или беги» из-за ежедневных стрессовых ситуаций (12).

Когда уровень гормона кортизола остается высоким в течение длительного периода времени, например, от эмоционального или физического стресса, это может вызвать у вас симптомы, связанные со стрессом, такие как:

• снижение уровня глюкозы в крови
• увеличение веса
• проблемы с щитовидной железой
• гормональный дисбаланс
• ухудшение памяти
• ослабленный иммунитет

Поддерживая сбалансированный уровень кортизола, вы можете улучшить свое здоровье несколькими способами, особенно когда речь идет о том, чтобы чувствовать себя молодой и более энергичной. Высокие уровни кортизола в течение продолжительного периода времени могут способствовать ускоренным признакам старения, более высоким уровням психосоциального стресса, ухудшению когнитивных функций, атрофии структур мозга, связанных с памятью, увеличению веса и истощению. Именно поэтому родиола розовая является признанной антивозрастной добавкой для женщин, возвращающей сексуальность и либидо (13).

5. Может помочь бороться с депрессией и улучшить функцию мозга

Еще одно удивительное преимущество приема родиолы в том, что она помогает улучшить когнитивные функции и в качестве естественного средства от депрессии.

Родиола может помочь повысить чувствительность ваших нейронов (клеток мозга и нервной системы), в том числе двух нейротрансмиттеров серотонина и дофамина. Эти нейротрансмиттеры известны повышением внимания, памяти, удовольствия и общего улучшения настроения, что делает их очень важными для предотвращения беспокойства и депрессии. В исследованиях на животных было доказано, что родиола также помогает восстанавливать поврежденные нейроны в гиппокампе, области мозга, которая считается центром эмоций, памяти и регуляции вегетативной нервной системы (14).

Многие врачи функциональной медицины назначают родиолу в качестве эффективной природной альтернативы антидепрессантам. Это работает, потому что родиола может повысить чувствительность к дофамину, что, как было доказано, улучшает настроение, а также помогает бороться с пристрастием к еде и зависимостями.

В клиническом исследовании 150 человек, страдающих депрессией, участникам давали родиолу розовую в течение одного месяца. В конце эксперимента две трети группы имели полную ремиссию симптомов депрессии, а дневная слабость также значительно улучшилась (15).

Другое небольшое исследование 2015 года, которое было поддержано Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), протестировало родиолу против препарата сертралин (часто назначается для лечения депрессии) и плацебо у 58 взрослых с тяжелым депрессивным расстройством легкой и средней степени тяжести. Результаты показали, что все виды лечения были одинаково эффективны в уменьшении депрессивных симптомов (не было обнаружено значительных различий между группами в конце исследования). Но у участников, принимавших родиолу, было меньше побочных эффектов, чем у тех, кто принимал сертралин (16).

Может ли родиола также помочь с беспокойством? Да, похоже, что может. Испытание с участием 80 человек с легкой тревогой показало, что по сравнению с контрольной группой в экспериментальной группе (принимающей Rhodiola rosea в виде дозы 2 × 200 мг) было продемонстрировано значительное снижение самоотчетов, тревоги, стресса, гнева, спутанность сознания и депрессия через 14 дней, а также значительное улучшение общего настроения. Доказано, что добавки с родиолой имеют благоприятный профиль переносимости безопасности (17).

Некоторые врачи также начали рекомендовать родиолу при СДВГ из-за ее способности улучшать фокусировку.

Родиола розовая – как принимать, дозировка

Когда и как следует принимать родиолу розовую? Какова идеальная дозировка родиолы розовой?

Вот что вам нужно знать о добавках родиолы:

• В качестве биологически активной добавки экстракт корня родиолы обычно принимают в форме капсул или таблеток. Вы также можете принять ее как настойку, но большинство людей считают капсулы наиболее удобными.
• Ищите родиолу розовую как экстракт SHR-5 (или эквивалентный экстракт), который содержит примерно 3% розавинов и 1% салидрозида.
• Рекомендуемая дозировка экстракта родиолы розовой (содержащей розавин) составляет около 250–700 миллиграммов в день (обычно делится на 1-2 дозы).
• Рандомизированные контролируемые испытания изучали диапазон доз родиолы для лечения таких состояний, как депрессия и усталость. Многие используют  экстракт R. rosea  в дозах от 350 до 1500 мг в день (19). Дозировки от 8 до 300 миллиграммов в день даже помогают уменьшить усталость. Однако, рекомендуется принимать не более 700 мг в день без предварительной консультации с врачом или наблюдения.
• Что касается помощи в потере веса, исследования показали, что прием комбинации  C. aurantium  (горький апельсин) и  R. rosea  помогает лучше предотвратить ожирение и проблемы со здоровьем, вызванные перееданием.
• В идеале родиолу следует принимать примерно за 15 минут до еды. Более высокие дозы следует разделить на две части, чтобы помочь с абсорбцией (например, одну дозу перед завтраком и одну перед обедом).
• Согласно древним практикам традиционной китайской медицины и аюрведы, травы, корни и грибы лучше усваиваются, если принимать их вместе с «согревающей травой» (например, черным перцем или длинным перцем) и с каким-то полезным жиром. Смеси добавок родиолы, которые содержат эти типы ингредиентов, могут абсорбироваться более эффективно, хотя это не было тщательно изучено.
• Прием родиолы в ферментированной (предварительно переваренной) форме также может помочь при абсорбции. Проверьте выбранную вами добавку для получения информации о брожении.

Добавки родиолы розовой

Купить родиолу розовую не составит труда. Можно приобрести совсем недорогую настойку родиолы в аптеке. Но, к сожалению, все настойки российского производства делаются на спирту, что немного снижает биодоступность активных веществ.

Мы рекомендуем покупать добавку родиолы розовой на iherb.com. Там вы точно купите качественный продукт, который принесет пользу организму.

Now Foods, Родиола (золотой корень), 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Как сделать чай из родиолы розовой

• Еще один способ как принимать родиолу розовую — это пить чай из этого растения. Традиционно такой напиток используется, чтобы успокоить нервы, уменьшить беспокойство и способствовать спокойному сну. Чтобы приготовить домашний чай с родиолой, вам сначала нужно купить корни родиолы, которые были высушены и размолоты.
• Начните с погружения около 5 граммов корней родиолы в горячую воду. Убедитесь, что вода не превышает 50 градусов по Цельсию. Для достижения наилучших результатов, заваривайте чай около четырех часов.
• Чтобы ускорить этот процесс, вы также можете использовать настойки родиолы и жидкий экстракт, которые можно добавлять в теплую воду с лимоном или другим травяным чаем, таким как ромашка или зеленый чай.

Побочные эффекты и противопоказания для приема родиолы розовой

Каковы побочные эффекты родиолы? Было установлено, что родиола, как правило, хорошо переносится большинством людей и, согласно некоторым исследованиям, реже вызывает побочные эффекты, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антидепрессанты. При этом, когда родиола принимается перорально, она может вызвать побочные эффекты, такие как временное головокружение и сухость во рту. Если эти побочные эффекты сохраняются, вам следует прекратить прием родиолы. Если вы уже принимаете лекарства и хотите попробовать родиолу в качестве альтернативы, лучше сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием лекарств.

Противопоказаниями для приема родиолы, как и для любого адаптогена являются:

• Период беременности и грудного вскармливания
• Детский возраст (до 12 лет)
• Бессонница
• Высокое кровяное давление

В целом, хотя некоторые исследования (и обзоры) показали, что R. rosea может оказывать благотворное влияние на физическую работоспособность, умственную работоспособность и некоторые состояния психического здоровья, дальнейшие исследования все еще поводятся (21).

Заключительные мысли о родиоле

• Родиола розовая является адаптогенной травой, которая принимается в виде экстракта или добавок для улучшения умственной и физической устойчивости к стрессу.
• Преимущества родиолы розовой для женщин и мужчин включают в себя нормализацию уровня кортизола, помощь в сжигании жиров и потере веса, борьбу с депрессией и тревогой, улучшение спортивных результатов и предотвращение или лечение усталости.
• Родиола хорошо переносится и вряд ли может вызвать побочные эффекты, но может временно вызвать сухость во рту или головокружение. Рекомендуемая доза составляет от 250 до 500 миллиграммов, принимаемых один или два раза в день (в большинстве исследований используется от  350 до 1500 миллиграммов в день).

blisswoman.ru

Радиола розовая полезные свойства и противопоказания

Родиола розовая — старинное алтайское поверье гласит: тот кто найдет золотой корень, будет до конца дней своих удачлив и здоров. Растение занесено в Красную книгу Российской федерации, можно еще встретить такие названия этого растения: золотой корень и розовый корень.

Интерес к родиоле розовой пробудили у ученых алтайские целители, которые ее очень почитали. Впервые на поиски этого растения исследователи отправились в 1934 году и попали в нелегкое положение. Никто не знал, как выглядит золотой корень (родиола розовая), поэтому прошли мимо него, а местные жители приметы легендарного куста держали в тайне.

Только в 1961 году родиола была обнаружена в Горном Алтае экспедицией института Сибирского отделения АН СССР. Ботаники сразу приступили к исследованию ее чудесных свойств. А в 1969 году Минздрав СССР позволил начать использовать жидкий экстракт золотого корня родиолы розовой для медицинских целей.

Родиола розовая предпочитает расти в районах с холодным и умеренным климатом, она не требовательна к теплу и освещенности, но предпочитает повышенную влажность. В диком виде в России ее можно встретить на Алтае, в Заполярье, на Дальнем Востоке и Сибири. Места произрастания родиолы розовой в былые времена скрывались и ее применение в лекарственных целях было покрыто завесой тайны. Рецепты применения передавались из поколения в поколения.

Корневище у растения толстое и наподобие клубня, по форме напоминает руку человека с согнутыми пальцами, масса корня может достигать 2,5 килограммов. Корневище располагается почти на поверхности земли и в глубину уходят только тонкие корешки.

Особо ценится это растение из-за лекарственных свойств своих корневищ, ничем не уступающим по характеристикам женьшеню.

Полезные свойства родиолы розовой

1. Положительно влияет на самую важную мышцу человеческого организма – сердце. Это лекарственное растение способно улучшить работу сердечной мышцы, нормализовать артериальное давление. При этом действие золотого корня происходит мягко, не провоцируя резких скачков давления, укрепляя кровеносные сосуды. К тому же, настой родиолы делает сосуды более эластичными, что предотвращает появление атеросклероза и последующих инфаркта или инсульта.
2. Является отличным желчегонным средством. Полезные свойства родиолы розовой помогают людям с болезнями почек, печени. Употребление родиолы способствует излечению почечной недостаточности, улучшению состояния мочеполовой системы, избавлению от воспалительных процессов в мочевом пузыре, придатках.
3. Восстанавливает состояние крови в организме, улучшает состав, способствует прекращению кровотечения. Полезные свойства родиолы влияют на кроветворные функции организма, помогают бороться с малокровием, анемией.
4. Улучшает работу всего организма, обладает стимулирующим эффектом. Людям, перенесшим тяжёлые инфекционные заболевания, имеющим иммунодефицит или склонным к частым заболеваниям пневмонией, бронхитом, употребление родиолы придаст силы, восстановит физическое состояние и вернёт работоспособность. Также это растение поможет иммунитету быть всегда начеку, что особенно важно в сезон заболеваний.
5. Родиола розовая, золотой корень обладает противовоспалительным свойством, антибактериальным и заживляющим эффектом для человеческого организма.
6. Укрепляет общий иммунитет каждой клетки организма, помогает восстановиться после тяжёлой нагрузки.
7. Родиола розовая содействует умиротворению, успокоению, действует на нервную систему.
8. Также людям с аллергией поможет настойка родиолы розовой. Действие растения снижает симптоматику и помогает справиться с аллергическими реакциями.
9. При инфекционных болезнях, простуде отвар этого многолетнего растения позволяет снизить высокую температуру тела. Этому способствует состав корня растения, витамины и легкоусвояемые белки, содержащиеся в нем.
10. Родиола обладает такими лечебными свойствами, что прекрасно справляется с нарушением обмена веществ в человеческом организме, налаживает работу кишечника, желудка, возобновляет аппетит. Любые воспаления и раны в желудке поможет продезинфицировать и залечить сок или отвар из родиолы.
11. При сильном воздействии температуры на тело (сильное охлаждение или перегревание) родиола помогает восстановить нормальную работу, привести в баланс температурный обмен. Стимулирующее действие позволит наладить внутреннюю связь между органами, позволит крови хорошо циркулировать.
12. Золотой корень применим для вывода токсинов, тяжёлых металлов и радиационных элементов из человеческого организма. Это особо важно для тех, чья жизнь связана с облучениями, приёмом продуктов с пестицидами и просто для улучшения самочувствия.
13. Лечебное растение способно облегчить перенесение травм, переломов, ушибов и растяжений. Для этого можно принимать внутрь родиолу в виде отвара, настойки или чая, а можно и прикладывать компрессы, делать перевязки, принимать ванночки.
14. Зрение и слух можно улучшить при помощи применения родиолы розовой. Биологически активные вещества в этом растении позволяют комплексно лечить переутомление глаз, воспалительные процессы, нарывы, ухудшение зрения, а также способствуют ускоренному возобновлению ушной перепонки при контузиях и не только.

Противопоказания к применению родиолы розовой

«Все есть яд и все есть лекарство» — эти знаменитые слова средневекового врача Парацельса можно с уверенностью отнести и к препаратам на основе родиолы розовой.

Абсолютным противопоказанием, то есть ситуацией, когда прием этого растения может нанести непоправимый вред здоровью, являются:

• беременность и грудное вскармливание;
• дети до 7 лет;
• больные с психическими заболевания;
• высокое артериальное давление, в том числе у почечных больных;
• пациенты с внутренними протезами, имплантами.

При беременности родиола розовая может повышать давление в мелких сосудах плаценты, что негативно скажется на питании малыша в утробе. Также ее действующие вещества обнаруживаются в грудном молоке, поэтому кормящей маме стоит отказаться от приема этого растения.

Детям до 7 лет не рекомендуется применение родиолы розовой  из-за его гормоностимулирующего действия.

У психиатрических больных родиола розовая может вызвать сильное двигательное и эмоциональное возбуждение.

Способность повышать давление делает препараты на основе этого растения противопоказанными для людей с гипертонией, инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью, болезнями почек.

Родиола розовая является сильным стимулятором иммунитета, поэтому неприемлема в использовании у больных с трансплантированными органами, вживленными протезами и имплантами, например, пациенты, перенесшие замену тазобедренного или коленного сустава на эндопротез, с пересаженной почкой.

Относительными противопоказаниями для приема родиолы розовой являются:

• бессонница;
• дети от 7 до 12 лет;
• больные с депрессивными расстройствами.

Поскольку родиола розовая стимулирует мозговые процессы, она может вызывать нарушение засыпания и усугубление бессонницы. Чтобы этого не происходило, необходимо принимать лекарственные препараты на ее основе исключительно в первой половине дня (до 10 часов утра).

Дети в возрасте от 7 до 12 лет должны получать половину или четверть взрослой дозы. Прием родиолы розовой следует незамедлительно отменить при возникновении энуреза, ночных кошмаров, нарушений поведения (агрессии, плаксивости, гиперактивности) на фоне ее использования.

Больные с депрессивными расстройствами должны принимать лекарства на основе родиолы розовой только под контролем врача, так как ее сочетание с назначенными антидепрессантами может вызвать непредсказуемый эффект.

Применение родиолы розовой в официальной медицине

Допускается применение в виде очищенного экстракта корневищ по показаниям. Рекомендуется как адаптогенное средство для стимуляции иммунитета, умственной деятельности.

• У здоровых людей. По отзывам, родиола розовая улучшает память, повышает концентрацию внимания, увеличивает работоспособность;
• У людей, страдающих неврозами. Уменьшает возбудимость и раздражительность, улучшает сон. При приеме больных не беспокоит сонливость, апатия и усталость, что проявляется при использовании других успокоительных средств;
• У больных шизофренией. Используется в качестве средства от побочных эффектов при лечении нейролептическими препаратами. Частота побочных эффектов снижается в два с половиной раза;
• У больных гипотонией. Экстракт повышает давление, что нормализует состояние, устраняет головные боли, слабость;
• У спортсменов. Для людей, занятых плаванием, бодибилдингом, легкой атлетикой и другими видами спорта с высокой интенсивностью нагрузок рекомендовано применение в качестве адаптогенного фитосредства. Под влиянием интенсивных физических нагрузок в головном мозге нарушаются обменные процессы. Концентрация гликогенов уменьшается, при этом возрастает объем молочной кислоты. Это приводит к активизации анаэробных процессов с уменьшением энергетических запасов мозга. Результатом этих процессов становится усталость, слабость, повышенная утомляемость. Прием настойки нормализует обменные процессы в мозге и улучшает сопротивляемость стрессовым факторам.

Как принимать золотой корень, зависит от состояния пациента.

• При высокой умственной нагрузке. 5-10 капель утром и днем. Начинать прием следует за две недели до предстоящей интенсивной работы;
• При шизофрении. 20-25 капель дважды в день в сочетании с основной терапией нервного расстройства;
• Для повышения физической выносливости. 15-30 капель два-три раза в день за тридцать минут до еды.

Дозировку средства следует повышать постепенно, начиная прием с пяти капель. Каждые три-четыре дня добавляют по пять капель, наблюдая за состоянием пациента. Курс продолжают в течение пятнадцати-двадцати дней.

Родиола розовая в народной медицине

Препараты этого растения можно приобрести в аптеке, но народная медицина предлагает рецепты самостоятельного их приготовления. В зависимости от недуга могут применяться различные формы народных лекарственных средств.

Настой

Настой родиолы розовой применяется при лечении нервных расстройств, заболеваний желудка, гипертонии и малярии. Это средство повышает уровень глюкозы в крови, способствуя сохранению активности мозговой деятельности даже при длительной физической нагрузке.

Для приготовления средства 10 г корня растения заливают 200 мл кипятка, оставляют для настаивания на четыре часа, затем процеживают. Пить настой нужно два-три раза в сутки по 150-200 мл.

Настой золотого корня благодаря своим ранозаживляющим свойствам прекрасно подходит как для внутреннего, так и для наружного применения: его можно использовать для полоскания полости рта при ангине или же наносить на раны, ссадины или порезы.

От простуды и слабости сердца рекомендуется следующий рецепт: 20 г корня родиолы измельчить и залить 0,5 л кипятка, затем настоять от четырех до пяти часов. По истечении этого времени корни нужно отжать, а сам настой процедить. Употреблять полученный напиток следует по половине стакана три раза в сутки.

Настойка

В виде настойки родиола розовая успешно используется для лечения множества болезней, в том числе и заболеваний сердца, эндокринных нарушений, укрепления иммунитета и улучшения работоспособности.

Самостоятельно приготовить настойку можно следующим способом: измельченные корневища (50 г.) растения помещают в полулитровую банку, заливают водкой до горлышка, плотно закрывают и убирают в темное и прохладное место на двадцать дней. Готовую настойку следует хранить в холодильнике и пить по 15-20 капель два раза в день. Корни родиолы из банки вынимать не нужно.

При упадке сил, анемии, заболеваниях печени, легочном туберкулезе, сахарном диабете, импотенции у мужчин и некоторых женских заболеваниях можно приготовить настойку по такому рецепту: 100 г измельченных корней заливаются 400 мл водки и помещаются в темное место на 7-10 дней. Употреблять готовое средство нужно до еды по пятнадцать капель трижды в день. Необходимо учитывать, что передозировка или слишком продолжительный прием настойки могут дать обратный лечебному эффект и нанести организму вред.

Отвар

Отвар корней родиолы розовой является мощнейшим стимулятором ЦНС, превосходящим по эффекту кофе и содержащий кофеин чай (индийский, цейлонский и грузинский). В связи с этим отвар или чай из родиолы не стоит употреблять каждый день, а только при необходимости.

Для приготовления отвара одна чайная ложка нарезанного корня растения заливается литром воды, доводится до кипения, кипятится в течение десяти минут, после чего оставляется на сорок минут настаиваться. Пить такой тонизирующий напиток разрешается по два-три стакана в сутки, по желанию добавляя в него сахар или мед.

Экстракт (капли)

Как аптечное средство экстракт золотого корня назначается с целью повысить физическую и умственную деятельность пациентов. Не рекомендуется принимать экстракт во второй половине дня, поскольку это может вызвать нарушения сна.

Дозировка и длительность приема препарата определяются лечащим врачом, но обычно назначают по 5-10 капель два или три раза в сутки. Перед употреблением средство необходимо растворить в небольшом количестве питьевой воды и выпить за 10-15 минут до еды.

Сборы

Помимо самостоятельного использования родиола розовая является компонентом многих лекарственных сборов.

В сбор от простуды и расстройств желудочно-кишечного тракта в одинаковых частях входят:

• родиола розовая (корни);
• ежевика (листья);
• малина (листья);
• земляника (листья);
• бадан (черные листья);
• черная смородина (листья);
• чабрец;
• зверобой (цветки);
• лапчатка кустарниковая (цветки).

Три столовые ложки готового сухого сбора необходимо залить одним литром кипятка и настаивать в течение часа. Для улучшения вкуса в готовый чай из трав можно подсластить медом или сахаром. Такой напиток отлично тонизирует и нормализует метаболизм.

В сбор для поддержания иммунитета входят:

• корень родиолы розовой (20 г);
• шиповника плоды (20 г);
• корень заманихи (20 г);
• боярышника плоды (15 г);
• крапива (15 г);
• зверобоя трава (10 г).

Одна столовая ложка сбора заливается одним стаканом кипятка и кипятится в течение пятнадцати минут, после чего оставляется настаиваться на четыре часа. В отжатый и процеженный отвар доливается еще стакан кипятка. Средство можно пить трижды в день по 70 мл.

Родиола розовая в косметологии

Активные вещества, содержащиеся в родиоле розовой, нашли свое применение в косметологии. Они оказывают тонизирующее действие на увядающую кожу. Поэтому среди женщин зрелого возраста пользуются популярностью кремы на основе родиолы розовой. Содержащиеся в растении органические кислоты – янтарная, виноградная, яблочная – играют роль нежного пилинга, отшелушивая старые поврежденные клетки. Салидрозид и розавин стимулируют процессы обновления клеток, делая кожу мягкой, гладкой, бархатистой, разглаживая мелкие морщины. Кроме того, обладая антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами, родиола розовая тормозит размножение болезнетворных микроорганизмов на поверхности кожи, тем самым предотвращает развитие воспалительных элементов. Активные вещества растения делают клетки кожи устойчивыми к стрессам – плохой экологии, перепадам температуры воздуха, влиянию декоративной косметики.

Польза родиолы розовой для мужчин

Лечебные свойства родиолы розовой для мужчин — отличная возможность естественным образом справиться с проблемами интимного характера: импотенцией, олигоспермией (недостаточной выработкой спермы), поздним половым созреванием. Под влиянием компонентов травы улучшается деятельность половых желез, причем в данном случае она оказывается гораздо эффективнее женьшеня. Настойкой родиолы розовой можно улучшить половую силу мужчины. В этом случае применение препарата (25 капель) допускается трижды в сутки курсом в 15 дней.

Уже много лет родиола розовая (золотой корень) находит применение у профессиональных спортсменов в качестве полностью безопасного нестероидного средства для повышения активности и физической выносливости. Она действует аналогично синтетическим анаболикам, но в отличие от них не оказывает негативного влияния на организм.

Применение родиолы розовой в спорте способствует заметному увеличению мышечной силы и выносливости, ускоренной утилизации молочной кислоты, образующейся в мышцах при больших нагрузках. По общеукрепляющему и тонизирующему воздействию растение не уступает женьшеню. В бодибилдинге родиола позволяет наращивать мышечную ткань и увеличивать силу естественным образом без вреда здоровью и угрозы для нормальной жизни.

Настойку (20–30 капель) принимают утром и перед тренировкой (за час). Длительность курса устанавливает врач, поскольку постоянное применение препарата недопустимо.

yalechus.ru

Смотрите также

• 
  Антибиотик при воспалении матки
• 
  Торговое название дипиридамол
• 
  Как настоять прополис на водке в домашних условиях
• 
  Витамины группы б для чего они
• 
  Симптомы сердечного приступа
• 
  Что такое стеатогепатит
• 
  В чем польза брусники
• 
  Инфекционный мононуклеоз фото у детей
• 
  Как вылечить мигрень
• 
  Конъюнктивит гнойный лечение у взрослых
• 
  Солкосерил мазь и гель в чем разница