• Шпора пяточная что делать


    Чем и как лечить шпоры на пятках: лекарственные препараты и народные рецепты

    Пяточная шпора или плантарный фасциит – болезненное образование в месте прикрепления связок к стопе. Шиповидное разрастание костей доставляет человеку мучительную боль при нагрузке на ноги. Возникают натоптыши, кожные наросты.

    Пяточная шпора – опасный симптом, сопровождающийся воспалительным процессом. Остеофит возникает по нескольким причинам. При первых признаках изменения пяточной кости требуется курс профилактического лечения.

    Содержание статьи:

    Причины возникновения

    От резких болей в пятке, напоминающих укол острым предметом, страдает немало людей, особенно, пожилого возраста. После 50 лет суставы подвержены патологическим процессам, кости сильнее деформируются.

    В последние годы всё чаще недуг диагностируется у молодых женщин. Виной всему – высокие каблуки, модная, но неудобная обувь.

    Здоровьем часто пренебрегают, если речь идёт красоте. Результат – ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата, деформация суставов, натоптыши, другие напасти.

    Приводит к развитию пяточной шпоры:

    • продольное плоскостопие. Неправильное распределение нагрузки на сухожилия, кости в области стопы приводит к появлению шиповидных наростов;
    • тесная обувь, высокий каблук, неудобная колодка;
    • избыточный вес. Ногам сложно выдерживать непомерную тяжесть, после сорока лет многие тучные люди замечают изменения в костях, хрящевой ткани;
    • регулярные высокие нагрузки на стопы. Группа риска – спортсмены;
    • травмы пяточной кости;
    • хождение с тяжёлыми сумками, огромные каблуки. Всё проходит бесследно до поры до времени. Два фактора усиливают негативное действие на ноги;
    • заболевания позвоночника, травмы, хронические патологии нижних конечностей.

    Обратите внимание! Отсутствие своевременного лечения приводит к тяжёлым последствиям. В запущенных случаях больному приходится использовать костыли, чтобы ослабить нагрузку на больную ногу.

    Симптомы и признаки

    Пяточная шпора – опасное явление, сопровождающееся воспалительным процессом. Плантарный фасциит редко возникает как самостоятельное заболевание. Патологическое изменение пяточной кости наблюдается при некоторых болезнях суставов, например, артрите. Несмотря на скромные размеры – от 3 до 12 мм, вырост вызывает болезненность в области пятки, возникают натоптыши и наросты на коже. (О шипицах на ноге прочтите на этой странице).

    Как распознать шпору на пятках? Запомните признаки:

    • при нагрузке на стопу тело пронизывает резкая, сильная боль. Кажется, что под ногу попал гвоздь;
    • начальный этап характеризуют сильные боли по утрам, ослабевающие днём. Вечером ощущения ещё болезненнее;
    • развитие воспалительного процесса в пяточной области вызывает боль не только в определённое время суток, но и при каждом шаге;
    • больному приходится опираться на носок, избегать давления острого конца шпоры на мягкие ткани. Для многих единственный выход – костыли.

    Диагностика недуга

    Врач определяет наличие выроста при помощи пальпации. Обязательная беседа с больным для уточнения времени суток, когда проявляются симптомы. Важно выяснить интенсивность болевых ощущений.

    В большинстве случаев назначают:

    • рентгенографию. На снимке хорошо заметен шипообразный вырост, острым концом травмирующий мягкие ткани. Возможно, причиной изменения костной ткани стал перелом. Рентгенография подтвердит или исключит это предположение;
    • анализ крови на биохимию. Не отказывайтесь от исследования. Без него невозможно исключить ревматические заболевания, вызывающие болезненность в пятке.

    Чем лечить аллергическую сыпь на теле у ребенка? Узнайте эффективные методы.

    Для чего применяется и от чего помогает ихтиоловая мазь? Ответ есть в этой статье.

    Как лечить шпоры на пятках

    Поиск причины патологии определяет дальнейший ход терапии. Выявление фоновых заболеваний требует их лечения. Во многих случаях резкие боли вызывает не образование шиповидной формы, а воспаление внутри пятки.

    Как избавиться от шпоры на пятке? Методы лечения:

    • лекарственные препараты. Эффективные гели, мази, кремы уменьшат воспаление. Через две недели воспалительный процесс должен затухнуть. Рекомендованы – Ибупрофеновая, Индометациновая, Гидрокортизонвая мази от шпоры на пятке, гель Диклофенак. Перед нанесением обязательно распарьте подошву. Изучите инструкции – есть противопоказания;
    • лечебная гимнастика. Под руководством ортопеда изучите комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение нижних конечностей;
    • физиотерапия. Облегчают состояние больного, снижают болезненность физиотерапевтические процедуры: лазерная терапия, электрофорез, магнитотерапия, минеральные ванны, использование волн высокой частоты;
    • лечебный массаж рекомендован по направлению ортопеда. Подвижность стоп, эластичность связок важная для предупреждения застоя крови, снижения риска травматизации;
    • подпяточники, лечебные стельки. Ортопедические средства от шпор распределяют нагрузку на большую площадь стопы, заметно снимают болезненность в пятках.

    Важно! Выполняйте процедуры регулярно. Чередуйте по указанию врача различные мази – так вы предотвратите привыкание к определённому препарату. Курс лечения – не менее двух недель. Препараты с растительными компонентами имеют меньше противопоказаний, но терапевтический эффект менее выражен.

    Народные методы и рецепты

    На домашние рецепты уповают многие. Вылечить пяточную шпору одними народными средствами невозможно. Воспаление постепенно уйдёт, боли стихнут, но достижение результата потребует немало времени.

    Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях народными средствами? Врачи рекомендуют сочетание основного и народного лечения. Ванночки, компрессы, сухое тепло принесут облегчение.

    Важно! Натуральные компоненты хорошо действуют на ранних стадиях заболевания. Запущенные случаи требуют нанесения сильнодействующих противовоспалительных мазей.

    Поваренная соль

    Простые рецепты:

    • возьмите 500 г крупной соли, насыпьте на противень. Хорошо разогрейте в духовке. Высыпьте соль в миску, погрузите больную пятку, хорошо прогрейте;
    • вскипятите 5 л воды, насыпьте 1 кг соли. Погрузите стопу в раствор, остуженный до приемлемой температуры. Делайте горячие ванночки ежедневно. Курс – 10 процедур;
    • понадобится столовая ложка поваренной соли, столько же жидкого мёда, 10 мл йода. Компоненты смешайте, приложите компресс к болезненной области, держите четверть часа. Проводите сеанс 2–3 раза в неделю.

    Бишофит

    Природный раствор эффективен во время терапии многих болезней. При пяточной шпоре средство хорошо снимает воспаление. Минералы, микроэлементы проникают глубоко в ткани, благотворно действуют на кожу ног.

    Как делать компресс с бишофитом:

    • прогрейте поражённую стопу грелкой или погрузите её в горячую воду на 5 минут;
    • рассолом бишофита пропитайте марлю или салфетку, сложенную в несколько слоёв;
    • приложите к пятке, накройте полиэтиленовой плёнкой, наденьте носок;
    • компресс делайте вечером. Утром вымойте ногу;
    • курс лечения – 15 процедур, периодичность – через день.

    Прополис

    Целебные свойства натурального средства известны давно. Компрессы с прополисом снимают боль, предупреждают рецидивы воспалительного процесса.

    Способ приготовления:

    • разогрейте кусочек прополиса на водяной бане;
    • сделайте лепёшку;
    • приложите к больному месту, закрепите чистой тканью;
    • наилучший результат отмечен при ежедневных вечерних процедурах;
    • утром компресс из прополиса удалите, вымойте стопу.

    Речной или морской песок

    По возможности выберитесь к реке или морю, подольше принимайте «песочные ванны». Тепло отлично сохраняется, ноги прогреваются «до костей».

    В моменты обострения держите под рукой песок. Его можно привезти из поездки за город или купить в зоомагазине. Грейте ноги перед сном, боли ослабеют.

    Оперативное вмешательство

    В некоторых случаях все предложенные способы не приносят заметного облегчения, лечащий врач предлагает операцию. Так можно остановить ярко выраженный воспалительный процесс.

    Обратите внимание! Хирургическое вмешательство рекомендовано в случае, когда воспаление прогрессирует, боли усиливаются.

    Предлагаем к прочтению интересную статью о лечении контагиозного моллюска у взрослых и детей.

    Чем и как вывести веснушки на лице? Ответ прочтите на этой странице.

    Перейдите по ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html и узнайте подробности о лечении вируса папилломы человека у женщин и мужчин.

    Терапия пяточной шпоры – трудоёмкий, длительный процесс. Проще соблюдать несложные правила и не беспокоиться о состоянии костей, кожи и суставов.

    Рекомендации:

    • носите удобную обувь, подбирайте не только по параметрам «модно – немодно», но и «вредно для ног – безопасно»;
    • не бегайте целый день на высоких каблуках, тем более, на шпильках. В крайнем случае надевайте обувь на платформе или низком каблуке хоть на пару часов;
    • регулярно ходите босиком – дома, по траве, песку, по неровной местности. Так вы тренируете стопы, предотвращаете риск деформации костной ткани;
    • своевременно лечите заболевания позвоночника, следите за состоянием суставов. Слабый опорно-двигательный аппарат – причина многих поражений костной ткани;
    • проверяйте наличие плоскостопия. Этот дефект стопы может развиться не только в детские годы. Регулярное ношение обуви на плоской подошве провоцирует недостаточный изгиб стопы;
    • следите за своим весом. Высокая степень ожирения провоцирует излишнее давление на ступни, создаёт ненужную нагрузку на костно-мышечную систему;
    • выбирайте виды спорта с дозированной нагрузкой на стопы. Высокая интенсивность тренировок – нагрузка не только на сердечно-сосудистую систему, но на костно-мышечный аппарат. Задумайтесь о будущем, грядущей старости. Костыли? Нет, проще заботиться о здоровье стоп.

    Обнаружив лёгкую болезненность внутри пятки, не сидите дома, отправляйтесь к дерматологу, ортопеду, травматологу, хирургу. Любой из этих врачей даст дельный совет. Обследуйтесь, примите курс терапии. Настройтесь на долгое лечение. Избавиться от шпоры на пятке достаточно трудно. Только комплексное лечение даст результат.

    Далее медицинский видео — справочник из которого можно узнать ещё несколько советов для лечения пяточной шпоры:

    vseokozhe.com

    Пяточная шпора - что делать?

    Пяточная шпора / Статьи / Пяточная шпора - что делать?

    Первое, что нужно сделать – это принять решение обратиться к врачу.

    Обращение к врачу

    При возникновении боли в пятке, мы часто поначалу не обращаем на неё внимания, списываем на усталость или повышение физических нагрузок. Однако такие боли могут быть признаком пяточной шпоры, которая, в свою очередь может быть симптомом других опасных заболеваний:

    • воспалительные заболевания соединительных тканей
    • артриты (ревматоидный, псориатический, полиартрит)
    • сахарный диабет
    • болезнь Бехтерева
    • гиперостоз
    • ожирение
    • атеросклероз
    • инфекции (хламидиоз или гонорея)

    Если о наличии у вас ожирения вы ещё можете судить самостоятельно, то другие болезни часто не имеют других симптомов. Поэтому обращение к врачу при пяточной шпоре – первый и обязательный этап лечения.

    В случае с пяточной шпорой самолечение, лечение народными способами будет не просто бесполезно, но даже вредно. Только малообразованный человек поверит, что лечение листами лопуха или, того хуже, прожиг пятки уксусом, или даже удар по пятке тяжелым предметом смогут раздробить шпору. Пока вы будете делать ванночки с травами или компрессы с содой, пяточная шпора будет лишь разрастаться и все сильнее травмировать подошвенную фасцию, боль будет только расти, воспаление развиваться. Сегодня уровень развития медицины позволяет быстро и за не очень большие деньги вылечить шпору на пятке, избегая травм и ужасных последствий самостоятельного лечения.

    Выбрать врача и клинику

    Так как основная причина возникновения пяточной шпоры – плантарный фасциит, т.е. воспаление, то обратиться нужно к ревматологу, именно он занимается воспалительными заболеваниями суставов, костей, соединительных жидкостей. За неимением в клинике ревматолога подойдёт хирург.

    Выбор клиники – отдельный пункт «плана». Сегодня появилось множество частных лечебных заведений, где пяточную шпору обещают вылечить за 1-2 сеанса физиотерапии или же, наоборот, сразу настаивают на хирургическом вмешательстве. Такие клиники должны сразу вычеркиваться из списка: на лечение уйдёт минимум месяц, причем в большинстве случаев пациентам с пяточной шпорой помогает консервативное лечение – без операции. Необходимо также тщательно проверять клинику на наличие лицензии, изучить отзывы реальных пациентов, удостовериться, что клиника открылась не вчера и что у врачей есть опыт в этой медицинской сфере.

    Пройти обследование

    Консультация ревматолога поможет диагностировать у вас пяточную шпору – обычно врачу достаточно устного описания симптомов и контактного осмотра. Однако иногда для исключения других заболеваний и четкой локализации воспаления необходимо сделать УЗИ пятки или рентген. Обратите внимание, обследование и консультация врача обязательны для физиотерапевтического лечения! Без них нельзя начинать такие виды терапия, как ударно-волновая или электрофорез: необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

    Если в ходе обследования выясняется, что пяточная шпора – симптом какой-то другой болезни, то вам необходимо обратиться к другому врачу по конкретной специализации: к эндокринологу, диетологу, ортопеду, мануальному терапевту. Возможно, что перед назначением лечения вам будет нужно проконсультироваться у невролога, иммунологом, кардиолога, гинеколога (так как некоторые методики лечения имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов).

    Выбрать лечение и пройти курс процедур

    Лечение вам должен назначить врач, в зависимости от природы вашего заболевания и особенностей организма. Безусловно, чтобы купировать боль вы можете самостоятельно купить обезболивающий крем или мазь или таблетки, или же сходить в ортопедический салон и выбрать там стельки, подпяточники или обувь. Но не более того. Кроме того, злоупотреблять обезболивающими очень опасно: они негативно влияют на центральную нервную систему, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему. При этом они все равно не устраняют причину пяточной шпоры, а лишь на время снимают болевой синдром. От ортопедической обуви и стелек тоже будет больше пользы, если вам их выпишет врач.

    Любой врач, скорее всего, посоветует вам такие домашние методы, как массаж, ванночки и прогревания. Их действительно стоит регулярно делать на дому, они будут давать свой эффект в комплексном лечении.

    Кроме того, врач обязательно даст вам рекомендации по соблюдению специальной диеты для вывода солей из организма и восстановления кислотно-щелочного баланса (пить больше жидкости, особенно воды, есть больше овощей и фруктов, исключить солёное, жареное, копченое, сладкое).

    В зависимости от запущенности воспаления доктор может прописать вам ночной ортез (брейс) – фиксатор, который держит ногу ночью в положении 90 градусов – как при ходьбе. За счет этого подошвенная фасция не сокращается, зарастает правильно, и вы не травмируете её повторно, каждый раз вставая с постели.

    Методы аппаратной терапии предлагаются, обычно, на выбор (или же те, которые может провести клиника):

    • Ударно-волновая терапия (при помощи сильных звуковых волн, которые человеку не слышны, производится воздействие на рубцовую ткань, воспалённые клетки и отложенные соли. Улучшается кровообращение и обмен веществ).
    • Лазерная терапия, магнитотерапия и УВЧ-терапия, рентгенотерапия (действие основано на тепловом, магнитном или световом излучении. Улучшается кровообращение, выводятся соли).
    • Электрофорез (ввод противовоспалительных и обезболивающих средств по средства силы тока через пятку. Эффективно купирует боль, формирует лекарственное «депо», однако не может являться единственным методом лечения, так как не устраняет прчиину пяточной шпоры).
    • Кинезиотейпирование (поддержка определенных групп мышц специальной клейкой лентой).

    Если не помогает лечение – снова обратиться к врачу

    В случае если методики комплексной терапии не оказали нужного действия и пациента всё ещё мучает нестерпимая боль, то врач может назначить глюкокортикостероидные блокады. Такие уколы в пятку сами по себе очень болезненны, однако эффективно блокируют боль.

    Самый редкий вариант – когда комплексная терапия, при выполнении всех рекомендаций врача, не даёт эффекта. В этом случае врач может назначить хирургическое удаление шпоры. Однако если причина её возникновения не устранена, то шпора может вырасти вновь.

    Соблюдать все рекомендации после выздоровления

    Даже если шпора больше не болит, необходимо продолжать носить ортопедическую обувь и стельки, соблюдать рекомендованную диету, ограничивать физические нагрузки. Плоскостопие и нарушение обмена веществ - основные причины возникновения пяточной шпоры. Чтобы она не выросла снова, нужно следить за общим состоянием своего здоровья.

    Возврат к списку

    www.shpora-pyatka.ru

    Пяточная шпора: симптомы и лечение в домашних условиях

    Пяточная шпора – это заболевание подошвенной связки. В медицине имеет такое название, как плантарный фасциит. Основной признак патологии – небольшой остроконечный шип в области пятки. Сдавливая мягкие ткани, он причиняет человеку боль. Определить место локализации новообразования можно путем мануального ощупывания проблемной конечности.

    Причины появления шпор на пятках

    Рассматриваемое нарушение характерно для людей среднего и пожилого возраста. Причины появления шпор на пятках разнообразные – ревматизм, травма ноги, сосудистые патологии, плоскостопие, поражение местных нервов. Но аномальный отросток не формируется за один день. Сначала в соединительной ткани подошвы развивается воспалительный процесс, который затрагивает пространство около пяточного бугорка и разносится до пальцев.

    При отсутствии медицинской помощи на воспаленном участке концентрируются соли кальция. Вещества образуют остеофит, внешним видом напоминающий шпору.

    Почему на пятках образуются шпоры:

    • Подагра.
    • Ревматизм.
    • Сахарный диабет.
    • Травма пятки.
    • Возрастные изменения костей и связок нижних конечностей.
    • Изнурительные физические тренировки, создающие большую нагрузку на стопы.
    • Травмы сухожилий у свода ступни.
    • Ревматоидный артрит.
    • Беременность и избыточная масса тела (организму сложно перераспределять собственный вес, и он усиливает нагрузку на ноги).

    У молодежи пяточная шпора образуется по причине ношения обуви на высоком каблуке и сланцев.

    Симптомы заболевания

    При наличии плантарного фасциита основным симптомом будет острая боль в пятке колющего, сверлящего или жгущего характера. Дискомфорт присутствует постоянно, но его интенсивность меняется на протяжении суток. Если одного пациента сильные боли беспокоят в первой половине дня и уменьшаются при нагрузках, то у другого неприятные ощущения дают о себе знать ближе к ночи. У второй категории боль усиливается после продолжительного пребывания в положении стоя и распространяется на всю стопу.

    Еще один очевидный признак пяточной шпоры – измененная походка. Избегая боли при ходьбе, человек старается наступить на всю стопу, чтобы ее задняя часть получила меньше нагрузки. Но без лечения симптом проявляется даже в состоянии покоя. Мучительные ощущения вызывают твердые кальциевые соединения, которые раздражают слизистые ткани суставных сумок. Период развития плантарного фасциита варьируется от 2 недель до нескольких месяцев.

    Методы лечения пяточных шпор

    Лечат шпоры на пятке при помощи народной и официальной медицины. Традиционный подход включает применение медикаментозных (согревающие пластыри и противовоспалительные средства) и немедикаментозных способов (рентген на Павелецкой, лечение лазером или ультразвуком, ударно-волновая методика), а также вариант хирургического вмешательства.

    Народные рецепты удаления пяточной шпоры основаны на применении меда, спирта, желчи, йода и прочих веществ, которые найдутся в хозяйстве.

    Медикаментозное лечение

    Курс терапии плантарного фасциита разрабатывает ортопед. Цель медикаментозного лечения образовавшейся на пятке шпоры направлена на погашение воспалительного процесса, который негативно отражается на тканях стопы. В начальной стадии заболевания пациенту назначают специальные кремы, мази, гели.

    Инъекционная форма терапии предполагает введение противовоспалительных лекарств в пяточный сустав. Несмотря на эффективность уколов, соглашаются на них не все пациенты. Причина – мучительная боль и необходимость обращаться к хирургу. Медсестры такие уколы не делают. При постановке инъекции важны дозировка и глубина введения препарата.

    Щадящим способом устранения дискомфорта считаются пластыри, пропитанные антисептическими и болеутоляющими компонентами. Они очень удобны в применении.

    Нестероидные противовоспалительные препараты для консервативного лечения пяточной шпоры:

    1. Димексид.
    2. Диклофенак.
    3. Дипроспан.

    Физиотерапия

    Комплекс физиотерапевтических процедур состоит из грязевых и минеральных ванн, сеансов массажа, ультразвуковой терапии и специальных гимнастических упражнений. Совокупность проводимых мероприятий снижает обострение.

    Чтобы пораженные мягкие ткани как можно быстрее получили полезные препараты, больному делают электрофорез с использованием гальванического тока или сонофорез – методика с применением ультразвуковых волн.

    По мере необходимости пациент получает инъекции кортикостероидов. Смесь противовоспалительных средств и анестетиков вводят в пятку или подошву через иголку.

    Хирургическое вмешательство

    Благодаря умелой работе хирурга человек полностью избавляется от нароста. Но поскольку спустя некоторое время шпора может образоваться повторно, специалисты не рекомендуют делать операцию. Используют хирургический метод в крайнем случае.

    Тип вмешательства зависит от стадии заболевания. Подошвенную фасцию в ходе операции врач перерезает частично или целиком. При этом удаляется шпора и окружающие ткани, испорченные ее присутствием. После проведения полной фасциотомии человек получает инвалидность, так как нарушается анатомическое строение стопы.

    Более безопасным методом терапии является радиочастотная микротеномия. Поврежденные ткани и нервные волокна пациента специалист удаляет при помощи высокочастотного электромагнитного излучения.

    Ударно-волновая терапия

    Ненужные кальциевые отложения, характерные для пяточной шпоры, из организма убирают посредством сеансов ударно-волновой терапии. Разбитые на микроскопические частицы скопления впоследствии выводятся из организма через кровоток. Кроме того, УВТ ускоряет регенерацию мягких тканей, снимает отечность, уменьшает воспаление.

    На начальной стадии плантарного фасциита ударно-волновая терапия удаляет отросток полностью. При наличии запущенной формы удается снять воспаление и приостановить увеличение кальциевых отложений. Но метод УВТ подходит не всем из-за противопоказаний:

    • Беременность.
    • Тромбофлебит на ноге.
    • Злокачественные опухоли.
    • Тахикардия.
    • Плохая свертываемость крови.
    • Лекарственная интоксикация.
    • Кишечное отравление.
    • Низкое артериальное давление.
    • Острые инфекционные процессы.

    Стельки для лечения пяточной шпоры

    К немедикаментозным способам лечения пяточной шпоры относится применение специальных стелек. Они предназначены для улучшения качества жизни больного. Их изготавливают по индивидуальному заказу каждому пациенту. Изделие поддерживает ступню в нужных точках и минимизирует нагрузку при ходьбе. Лечение проходит эффективнее за счет того, что окружающие нарост мышечные ткани меньше травмируются.

    Лечение шпор в домашних условиях

    Удалять пяточную шпору народными средствами можно после врачебной консультации. Больной должен рассказать специалисту, какие именно способы лечения он желает практиковать.

    Травяные рецепты

    Снять мучительную боль, если шпора диаметром более 2 см, поможет крапива. Майскую траву пропускают через мясорубку и используют кашицу для компресса. Ногу оборачивают не марлей, а листом лопуха. Аппликацию фиксируют бинтом. При регулярном выполнении описанной процедуры боли уйдут через 2 недели.

    Для лечения пяточной шпоры народными средствами также используют корни ириса. 200 г свежего сырья моют и измельчают мясорубкой. Фитомассу заливают спиртом и ставят на 2 недели в темное сухое место. Готовую настойку используют для компрессов. Нею смачивают вату и прикрепляют к пятке бинтом. Компресс дополнительно покрывают полиэтиленом. На ноге его держат до утра.

    Прогревание

    В домашних условиях прогревание для больной фасциитом ноги устраивают в тазике. Ёмкость наполняют спиртом, подогретым на медленном огне. В жидкости проблемную стопу держат не менее 10 минут. После процедуры ногу не вытирают. Помимо разогревающих свойств спиртовая ванночка обеспечивает антисептическое и дезинфицирующее воздействие.

    Лечение пяточной шпоры спиртом противопоказано проводить детям, кормящим и беременным женщинам, а также пациентам с заболеваниями печени и ЦНС.

    Использование йода

    Подобно спирту мышечные ткани разогревает йод. На пораженных участках улучшается кровообращение, благодаря чему постепенно уходят воспаление и боль. На ранних стадиях плантарного фасциита йод используют для растирок и компрессов и добавляют в ножные ванночки. Вещество размягчает костное новообразование и обеспечивает длительную ремиссию.

    Лечение содой

    Подогреть 3 л дистиллированной воды до 37°C и вылить в таз. Растворить 1 ст. л. пищевой соды и 10 капель йода. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, обсушить полотенцем и обработать проблемную зону 5-процентным йодом. Процедуру делать перед ночным сном.

    Другой рецепт с применением карбоната натрия предполагает распарить стопы в горячем содовом растворе и прибинтовать к пятке кусок чайного гриба. Если есть водный настой этого растения, прикладывают компресс. Высохшую марлю смачивают повторно.

    Яйцо со скорлупой

    Куриное сырое яйцо моют и целиком (вместе со скорлупой) заливают уксусной эссенцией. Банку убирают в холодильник на 10 дней. Растворившуюся оболочку изымают, яйцо перемещают в эмалированную посуду, растирают вилкой и вновь заливают эссенцией. В образовавшуюся массу вводят 40 г сливочного масла. На выходе получается мазь, которой необходимо лечить больную пятку. Хранить средство можно 3 года в холодильнике. После обработки ног надевают носки из воздухопроницаемой ткани.

    Поваренная соль

    Обычная соль, которая есть на каждой кухне, находит применение в домашнем лечении пяточной шпоры. Простейшее средство дезинфицирует кожу, устраняет боль, разгоняет кровь в больной ноге и стимулирует местные обменные процессы. Соль можно подогревать и держать в ней ноги, смешивать с йодом и растворять в воде и в дальнейшем использовать жидкость для компрессов.

    Фольга

    Алюминиевая фольга отлично воздействует на биологически активные точки человеческого организма. Блестящая бумага снимает воспаление и боль. Перед ее применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Получив одобрение специалиста, пятку со шпорой оборачивают фольгой блестящей стороной внутрь. Чтобы лечебная бумажка держалась, ее фиксируют пластырем.

    Уксус

    Изготовить мазь на основе уксуса и яйца для лечения пяточной шпоры можно по такому рецепту:

    1. Свежее яйцо разбить и убрать скорлупу.
    2. Взбить жидкую часть венчиком.
    3. Скорлупу вымыть, высушить и перетереть в кофемолке, чтобы получилась пудра.
    4. Яблочный уксус (100 мл) налить в банку, добавить измельченный компонент и взбитое яичко.
    5. Закрыть посуду, укутать темной тканью и подождать 3 суток.
    6. На 4 день растворить в склянке с ингредиентами пачку сливочного масла (можно 200 г несоленого топленого сала).
    7. Установить ёмкость на водяную баню и довести содержимое до однородной консистенции.

    Готовую мазь обильно наносят на пятку 4 раза в сутки. На обработанную ногу надевают шерстяной носок.

    Прополис

    Быстро купировать болевой синдром, который возникает из-за шпоры на пятке, помогут компрессы из прополиса. Натурпродукт размягчают руками, формируя стельку, и прикладывают к проблемной стопе. Для фиксации используют бинт. Перед процедурой ногу желательно попарить. 5 – 7 сеансов – и боль уйдет навсегда.

    Отвар с прополисом при плантарном фасциите употребляют как обычный напиток. Делают его из 10 – 15 г продукта пчеловодства и 200 мл воды. Ингредиенты проваривают на тихом огне 40 – 60 минут, затем препарат настаивают 1 сутки. Остывшую жидкость понемногу пьют перед едой.

    Для улучшения кровообращения в ноге из прополиса и вазелина готовят мазь (5: 10).В кашицу добавляют 100 – 150 г сливочного маслица. Лекарством обрабатывают пятку ежедневно. После процедуры отдыхают несколько часов, чтобы не было потребности работать по дому или выходить на улицу.

    Профилактические меры

    Профилактика развития плантарного фасциита очень простая. Она базируется на принципах здорового образа жизни. Человек должен заботиться о целостности костно-суставного аппарата, контролировать массу тела, избегать травм и своевременно обращаться к врачу при подозрении на какое-либо заболевание опорно-двигательной системы. При появлении мозолей и вросших ногтей от них нужно избавляться в обязательном порядке. Подобные изменения способствуют травматизации подошвенных связок.

    Обувь на высоком каблуке без вреда для организма можно носить лишь 3 – 4 часа в сутки. Не подлежат постоянному ношению и такие модели, которые не имеют задника (босоножки, разнообразные виды шлепанцев). Допустимая высота каблука – 3 – 4 см. Обувь должна быть удобной и точно соответствовать размеру ноги.

    netgribkam.ru

    Пяточная шпора

    Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это костное разрастание в форме клина или шипа (остеофит), которое появляется на подошвенной поверхности бугра пяточной кости.

    В большинстве случаев (по медицинской статистике – примерно в 90%) пяточная шпора появляется у человека на фоне плоскостопия. У человека, страдающего плоскостопием, нагрузка на стопы распределяется по-другому, чем при нормальном состоянии, что заметно даже на фото. При этом имеет место перенатяжение сухожилий, а иногда сухожильные волокна могут отрываться от подлежащих косточек. Как следствие, воспаляются и сухожилия, и костная ткань под ними. Кроме того, симптомы пяточной шпоры могут проявляться у человека как последствие острой либо хронической травмы пяточной кости, а также вследствие болезни, связанной с нарушенным обменом веществ (в частности, при подагре).

    Еще одна причина данного заболевания — сильное нарушение кровотока ног у тех, кто страдает плохой проходимостью сосудов. При хронических болезнях суставов (артрит, полиартрит, болезнь Бехтерева) также часто развивается пяточная шпора, и ее лечение необходимо проводить параллельно с терапией основных заболеваний. Также причиной появления пяточной шпоры могут стать возрастные изменения. Люди с лишним весом вследствие большой нагрузки имеют расположенность к этому заболеванию.

    Также часто пяточные шпоры диагностируются у спортсменов-легкоатлетов. Но, несмотря на то, какая именно причина спровоцировала появление пяточной шпоры, методы лечения этого неприятного недуга должен подбирать только специалист после установления диагноза. Как правило, узнав о проблеме, больные пытаются задействовать разнообразные народные средства. Однако важно понимать, что лечение народными средствами далеко не всегда приносит должный эффект. Поэтому лучше всего о том, как лечить пяточную шпору, проконсультироваться с врачом-ортопедом или хирургом.

    Симптомы

    Когда у человека появляется шпора на пятке, наблюдается типичная клиническая картина. Больного беспокоит острая и жгучая боль, при этом ощущения схожи с тем, что в пятке присутствует инородное тело, например, гвоздь. Такие симптомы проявляются как следствие изменений в мягких тканях. При пяточных шпорах развивается воспаление глубоких слизистых сумок и наблюдается периостит. Болевые ощущения развиваются как следствие давления костного нароста на мягкие ткани, в которых развивается воспаление. Как правило, размер и форма такого нароста не влияет на интенсивность болевых ощущений. Часто случается так, что большие и острые шпоры человек не чувствует, а маленькие и плоские приносят ощутимый дискомфорт и болезненность.

    Пяточная шпора может иметь разные размеры – от 3 до 12 мм. Как правило, острый конец шпоры направляется в сторону пальцев и немного загибается вверх. Интересно, что пяточная шпора еще сто лет тому назад намного реже встречалась у людей и развивалась в основном из-за травм. Сейчас этот недуг является широко распространенным, причем, 80% больных – это женщины, преимущественно жительницы городов. Болезнь может развиться в любом возрасте. Но если у пожилых людей пяточная шпора – это результат возрастных изменений, то у молодых людей болезнь часто развивается вследствие больших нагрузок (спорт, ожирение и т.п.).

    Шпоры могут появляться и на одной пятке, и на обеих сразу. Первый признак этого недуга – появление боли в пятке в момент опоры на нее. Наиболее интенсивными болевые ощущения бывают при первых шагах утром или при опоре на пятку после длительного перерыва в движении. Этот симптом принято называть «стартовой болью«. На протяжении дня во время ходьбы боль становится менее интенсивной, но к вечеру она опять усиливается. Иногда боль проявляется только изнутри пятки, но может также распространяться на всю поверхность пятки. При этом человек непроизвольно при ходьбе ставит пятку так, чтобы уменьшить боль. Из-за этого у него меняется походка. Особенно трудно ходить тем людям, у которых шпоры на обеих ногах. Кроме того, боль становится еще сильнее, если слой подкожной жировой клетчатки в пятке истончается. Примерно в четверти всех случаев заболевания шпора на пятке ведет к частичной потере подвижности, что затрудняет привычный образ жизни и нарушает трудоспособность.

    Диагностика

    Если при визуальном осмотре нельзя определить изменения в области пятки, то при надавливании возникает сильная боль. Но все же наличие боли в пятке не всегда свидетельствует именно о пяточной шпоре. Ведь похожая боль может наблюдаться при синдроме Рейтера, ревматоидном артрите, болезни Бехтерева. Чтобы исключить эти заболевания, в процессе диагностики проводится биохимическое исследование крови на предмет наличия в ней ревматоидных факторов. В целом диагностика пяточной шпоры проводится без трудностей.

    Специалисту достаточно тщательно ощупать стопу пациента, а также ознакомиться с жалобами на характерную боль, им предъявляемыми. Чтобы подтвердить диагноз, проводится рентгеновское исследование, при необходимости практикуется УЗИ. Специалисты в процессе диагностики учитывают и тот факт, что данные рентгеновского исследования свидетельствуют о наличии пяточных шпор у многих пациентов. При этом никаких жалоб они не предъявляют. Поэтому в некоторых случаях шпора в пятке просто может быть индивидуальной анатомической особенностью человека. В то же время у людей с сильной болью в области пятки при рентгене шпоры могут не обнаруживаться.

    Лечение

    Лечение шпор на пятках проводится консервативными методами. Его тактика зависит от того, какие причины спровоцировали появление шпор на ногах. Лечение пяточной шпоры не предполагает непосредственного избавления от нее. Терапия направляется в первую очередь на то, чтобы приостановить воспалительный процесс в тканях пятки. В качестве методов лечения практикуется массаж, а также специальная лечебная гимнастика. Это позволяет улучшить кровообращение в тканях. Применяются методы физиотерапии (лечение лазером, УФО, электрофорез, магнитотерапия). Практикуются также минеральные ванны, рентгенотерапия. В процессе лечения очень важно уменьшить нагрузку на зону болезненности. Для этого больному рекомендуется носить ортопедические стельки.

    В современной медицине практикуется также метод ударно-волновой терапии. Однако его применяют только после индивидуального назначения. Существуют противопоказания: УВТ нельзя проводить больным с нарушением свертываемости крови, беременным, людям с онкологическими болезнями.

    Кроме указанных методов практикуется также и лечение пяточной шпоры народными средствами. Иногда терапию народными средствами проводят параллельно с основным лечением. Но если все эти способы лечения не приносят должного результата, то больным проводятся лекарственные блокады с использованием препаратов, которые обладают противовоспалительным местным действием. Их использование позволяет быстро купировать боль и устранить воспаление. Однако такую процедуру должен проводить только очень опытный специалист, так как она требует знаний и отточенного умения. В процессе проведения блокады очень важную роль играет целый ряд факторов: препарат, количество, глубина его введения. При правильном выполнении процедуры больной может на несколько лет избавиться от проблемы. Но при неправильном проведении инъекции не только не произойдет выздоровления, но и могут развиваться осложнения. Так, может появиться нагноение или некроз тканей в том месте, где была произведена инъекция. Кроме того, у больного может проявиться остеопороз, воспаление икроножного сухожилия. Если блокада применяется очень часто, может разрушиться связка или фасция.

    Если шпоры на пятках приводят к тяжелому состоянию больного, и при этом консервативная терапия не приносит должного результата, то лечение шпор на пятках может проводиться и путем оперативного вмешательства. Но показания к такому методу ограничены. Ведь при операции причина болезни не устраняется, и позже шпора может проявиться снова. Поэтому, решая, как вылечить этот недуг, врач прибегает к хирургическому вмешательству в последнюю очередь. Как правило, определяя, как лечить шпоры на пятках, лечащий врач все же прибегает к методам консервативной терапии.

    Доктора

    Лекарства

    Лечение народными методами

    Терапия народными средствами при пяточной шпоре дает эффект только после длительного применения. Иногда процедуры требуется выполнять регулярно на протяжении шести недель. Наиболее простой метод, предлагаемый народной медициной, это периодическое многократное постукивание пяткой по полу. Это позволяет активизировать кровообращение, а также обмен кальция. Также для усиления кровообращения рекомендуется тереть пяткой о ткань, из которой делают валенки. Если при пяточных шпорах наблюдается сильная боль, можно практиковать компрессы из картофеля. Для этого картофель нужно вымыть и натереть с кожурой на терке. Смесь нужно наложить на бинт и положить на пятку, закрепив полиэтиленом. Компресс нужно менять один раз в сутки и делать его на протяжении 8 дней. Аналогично можно производить компресс из черной редьки, натертой на терке. Но прикладывать эту кашицу нужно только на ночь. Утром ее смывают.

    К пятке также можно прикладывать листы подорожника, меняя их на новые, как только они начинают сохнуть. Это делают в течение двух недель. Еще один метод народной медицины – компресс из йода и аспирина. Для этого ампула 3% йода смешивается с предварительно растолченными двумя таблетками аспирина. Смесь быстро перемешивается и накладывается на пятку. Ее нужно тепло укутать и сверху заложить полиэтиленом. Такая процедура повторяется трижды.

    Для лечения шпор на пятке готовят настойку из корня ириса. Для этого один корень (его вес должен быть около 250 г) нужно помыть и пропустить через мясорубку. Полученную смесь следует залить 250 мл спирта и настаивать в темном месте 15 дней. При этом смесь нужно взбалтывать каждые два дня. В настойке нужно смочить бинт и наложить его на пятку, предварительно немного отжав. Далее на пятку накладывается полиэтиленовая пленка, и компресс оставляется на ночь. На следующую ночь делается уже компресс с вазелином. На протяжении двадцати суток процедуры чередуются.

    Еще одна эффективная для лечения пяточной шпоры смесь готовится из одного флакона тройного одеколона, двух флаконов йода, двух флаконов Настойки валерианы, пяти стручков горького перца. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются на протяжении одних суток в темной бутылке. Пятку нужно смазывать смесью на ночь и тепло укутывать. Можно приготовить средство из одной столовой ложки меда, 50 мл йода, одной чайной ложки соли «Экстра». Средство накладывается на пятку, туго прибинтовывается, наверх нужно наложить полиэтиленовую пленку. Всего необходимо накладывать средство пять ночей подряд. На пятку также можно накладывать лист свежей капусты, смазанный медом.

    Профилактика

    Чтобы предотвратить появление пяточной шпоры, следует не допускать преждевременного изнашивания костно-суставного аппарата. Для этого нужно бороться с лишним весом, вести активный образ жизни, но при этом не допускать перегрузки стоп. При подозрении на развитие болезней суставов и позвоночника необходимо своевременно их диагностировать и лечить. Важно принять все меры, чтобы не допустить развития плоскостопия. Если это заболевание уже проявилось, то обязательно следует носить специальные ортопедические стельки.

    Очень тщательно нужно выбирать обувь: она должна быть удобной и качественной. Высокие каблуки следует носить редко. Оптимальная высота каблука в повседневной обуви для женщин не должна превышать 3-4 см. Однако полное отсутствие каблука на обуви также может стать причиной развития пяточной шпоры в будущем. Не стоит постоянно носить обувь без задника – в таких босоножках стопа постоянно пребывает в напряжении. Узкий носок обуви также нежелателен. Если у человека проявляются наименьшие признаки пяточной шпоры, необходимо сразу же обращаться к врачу и проводить профилактическое лечение. Также полезно периодически делать специальную гимнастику для ног и массаж стоп. Специалисты рекомендуют по возможности чаще ходить по траве, песку босиком. Это способствует улучшению кровообращения.

    Список источников

    • Ревматические болезни: Руководство для врачей. Под ред. В.А. Насоновой, Н.В. Бунчука. М.: Медицина, 1997;
    • Клиническая ревматология: Рук-во для практических врачей. Под ред. В.И. Мазурова. СПб.: Фолиант, 2001;
    • Аносов И. П., Хоматов В. А. Анатомия человека в схемах. Советский спорт. Учебник.- К.: Высшая шк., 2002;
    • Черкес-Заде Д.И., К.Ю.Ф., Хирургия стопы. Медицина, 2002.

    medside.ru

    Пяточная шпора: причины, симптомы и лечение

    Пяточная шпора, увы, не украшение и не средство защиты: так буквально называют костный нарост на пяточной кости, часто очень болезненный. Это довольно распространенная патология, особенно в пожилом возрасте. Спровоцировать ее могут разные заболевания суставов и неблагоприятные для пяток условия. Какие именно и как лечить пяточную шпору?

    Пяточная шпора: причины, симптомы и лечение

    Другое название пяточной шпоры — подошвенный фасциит. Это название метко отражает причину боли — воспаление мышечной фасции, оболочки вокруг мышцы.

    Вызвать фасциит могут постоянные повышенные нагрузки на фасцию, особенно в месте крепления ее к пяточному бугру. В итоге она может травмироваться и воспаляться. Со временем на пятке, как компенсация на нагрузку, появляются кальциевые разрастания — это и есть шпора.

    На фото — пяточная шпора

    Костный пяточный нарост — это не следствие исключительно возрастных дегенеративных изменений, хотя пожилой возраст безусловно способствует ускоренному развитию болезни.

    Причины подошвенного фасциита

    У кого может вырасти пяточная шпора

    Подвержены повышенному риску возникновения шпоры люди разных возрастных групп:

    • Те, кто в силу своей профессии постоянно находится на ногах
    • Спортсмены-легкоатлеты
    • Люди с повышенным весом
    • Те, у кого врожденное плоскостопие
    • Женщины, предпочитающие обувь на высоком каблуке

    Многие считают плоскостопие мелочью, однако для опорно-двигательной системы — это настоящая беда. Тот, у кого подобная «мелочь», знают, как быстро устают ноги при ходьбе и какое напряжение возникает в икроножных мышцах при непружинящей стопе.

    Болезни, приводящие к подошвенному фасцииту

    Привести к разрастанию на пятке могут:

    • Ревматоидный, реактивный, инфекционный артрит
    • Последствия псориаза, системной красной волчанки
    • Подагра
    • Болезнь Бехтерева
    • Острые и хронические травмы
    • Поздняя стадия деформирующего артроза
    • Плохое кровообращение нижних конечностей и другие факторы

    Таким образом причины возникновения у больного пяточной шпоры порой лежат глубоко внутри, являясь последствиями системного артрита, скрытых инфекций или нарушенного обмена.

    Поэтому если шпора образовалась вдруг беспричинно, без выявления внешних провоцирующих факторов, нужно обследоваться более тщательно, сдав анализ крови:

    • на ревмапробу
    • уровень мочевой кислоты
    • хламидии, микоплазму и т. д.

    Симптомы при пяточной шпоре

    Боль в области пятки вызывается перерастяжением фасции во время ходьбы или в положении стоя

    • По характеру боль может быть ноющей или острой
    • Так как наступать на пятку из-за нароста больно, походка делается хромой и неловкой
    • Боль возникает чаше всего при первых шагах после отдыха или длительного сидения:
    • В начальные моменты боль может быть «булавочной» — такое ощущение, будто в пятке что-то острое, затем через пару минут ходьбы боль притупляется
    • Также усиление болевых симптомов происходит при усилении нагрузки на пятку:
      • беге, прыжках, долгой ходьбе, подъеме груза

    Застарелая шпора, даже крупная, может почти не болеть, за исключением приступов обострения.

    На самом деле всего в 10% случаев боли в пяточной кости связаны с шпорой. В остальных 90% случаев боль в пятке может быть вовсе не из-за нароста, а совсем по другим причинам:

    • Артроз стопы
    • Воспаление надкостницы
    • Тендинит ахиллова сухожилия и т. д.

    Диагностика фасциита

    Для определения диагноза нужно обратиться к ревматологу, за исключением того случая, когда фасциит вызван травмой — тогда обращаются к ортопеду.

    Врач осматривает пятку и прощупывает ее самую болезненную точку.

    Затем назначаются:

    • Рентгенография
    • В некоторых случаях, когда, например, нужно диагностировать микроповреждения плантарной фасции, хрящевого слоя или ахиллова сухожилия, проводится более точное и информативное МРТ
    • УЗИ, хоть и уступает по своей информативности рентгенографии и МРТ, может также применяться, особенно тогда, когда необходимо многократно обследовать пятку до и после лечения:
      • Из всех трех методик УЗИ — самое безопасное
    • Анализы крови:
      • Общий, биохимический, ревмапроба

    На фото — рентген пяточной шпоры. На рентгене четко виден острый выступ.

    Лечение пяточной шпоры

    Медикаментозное лечение

    Лечение фасциита всегда ведется в направлении основной причины, вызвавшей заболевание:

    • Так, если к шпоре привела травма или повышенная нагрузка, то особо необходимо соблюдение режима покоя около трех недель в сочетании с приемом нестероидных или гормональных противовоспалительных препаратов, например:
      • Нимесила, ибупрофена
      • Гидрокортизона, дипроспана
    • Местное введение кортикостероидов, в сочетании с другими обезболивающими, в самую болезненную точку- самый эффективный способ устранения боли при пяточной шпоре
      • Однако чаще применяются другие методы терапии — обычные в\м инъекции, таблетки и мази
      • Прием и НПВС, и гормонов не может быть длительным из-за большого количества осложнений и противопоказаний — таких как язвенные заболевания ЖКТ, болезни сердца, сахарный диабет, гипертония и т. д.
    • Если подошвенный фасции вызван ревматическим, реактивным или инфекционным артритом, то основное лечение, проводимое ревматологом, — антибактериальное:
      • В этих целях при меняются антибиотики направленного действия, уничтожающие выявленную в ходе исследования инфекцию.
    Физиотерапевтическое лечение

    Позволяют уменьшить воспаление и боль при фасциите следующие физиотерапевтические методы:

    • Электрофорез с противовоспалительными препаратами:
      • Под пластину, накладываемую на пяточную кость, помещают ткань, пропитанную лекарственным раствором
    • Лазерная или магнитная терапия:
      • Под воздействие лазерных лучей или магнитного поля переменной частоты стимулируется кровообращение и снижается интенсивность боли
    • Криотерапия:
      • Пары охлажденной до -78 °С углекислоты блокируют воспалительный процесс и моментально купируют болевой синдром
    • УВТ — ударно-волновая терапия:
      • Это способ физического воздействия на пяточный нарост ударными звуковыми волнами радиальной направленности
      • Сеансы УВТ позволяют раздробить отложения кальция, уменьшая их размеры и локализуя воспалительный процесс
    Ортопедические стельки

    Применение специальных ортопедических стелек позволяет разгрузить пятку и уменьшить боль во время ходьбы и стояния.

    Постоянное ношение стелек рекомендовано, если подошвенный фасциит вызван плоскостопием или повышенным весом.

    Особенно эффективно использование силиконовых подпяточников.

    На фото — ортопедические стельки при пяточной шпоре.

    ЛФК при фасциите

    ЛФК действует на пяточную шпору посредством укрепления икроножных мышц и мышц стопы, что реально позволяет устранять боль и увеличивать периоды ремиссии, в то время как НПВС и гормоны лишь заглушают болевые симптомы, нанося урон здоровью.

    В следующем видео представлен комплекс ЛФК при фасциите:

    • Упражнения на растяжение икроножных мышц
    • Упражнения на растяжку подошвенной фасции
    • Упражнения с теннисным мячом и пластиковой бутылкой
    • Упражнения для укрепления мышц стопы

    Видео: Лечебная гимнастика при пяточной шпоре

    Хирургическое удаление пяточной шпоры

    Удаление пяточной шпоры предписывается в редких случаях:

    • Когда медикаментозное и физиотерапевтическое лечение не приводят к результату на протяжении длительного периода
    • Нарост неуклонно растет, сильно болит и мешает ходить

    Тогда при помощи долота удаляют нарост и по необходимости — все пораженные ткани рядом с ним.

    Однако чаще всего используют консервативные способы лечения.

    Народное лечение фасциита

    Одно из средств — компрессы и растирания спиртовой настойкой сабельника.

    Говорят, хорошо помогает при пяточной шпоре следующее народное средство — мазь на основе свежего яйца, сливочного масла и уксусной 70%-й эссенции:

    • Яйцо, помешенное в стакан, залить эссенцией до полного покрытия скорлупы, но не более
    • Оставить на три дня до полного растворения скорлупы
    • Растопить 200 г сливочного масла и влить его в полученный раствор
    • Взбить смесь миксером
    • Марлю с мазью прикладывать к пятке, обвязывая бинтом или надевая носок

    Профилактика пяточной шпоры

    • Не допускайте повышенного веса
    • Производите коррекцию плоскостопия при помощи специальных упражнений и ортопедических стелек
    • В ежедневную ЛФК обязательно включайте упражнения для икроножных мышц и стопы
    • Вовремя лечите артрит, инфекционные и вирусные заболевания
    • Не ходите без особой нужды на высоких каблуках:
      • Помните, что красивая обувь не всегда удобна и может изуродовать ваши ноги, приведя к образованию пяточной шпоры.

    Видео: Симптомы и лечение пяточной шпоры

    (67 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

    zaspiny.ru

    Может ли пяточная шпора пройти сама по себе

    Главная > Ещё факты о пяточной шпоре

    Ключ к здоровью у человека хранится в опорно-двигательном аппарате. Без движения замирает жизнь в теле, мозге и сердце. Самую большую нагрузку в вертикальном положении испытывает позвоночник и стопы. При ходьбе 50% веса человека ложится грузом на середину стопы, заставляя её прогибаться. Условия жизни или генетическая предрасположенность формирует частое заболевание — плантарный фасциит или пяточную шпору. Такая напасть рушит жизненные позиции человека. Люди, страдающие этим заболеванием, с надеждой часто спрашивают врача — может ли пяточная шпора пройти сама по себе?

    Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберёмся — как функционирует здоровая стопа; что приводит к развитию пяточной шпоры; когда боли проходят сами без лечения; как помочь себе для самоизлечения от пяточной шпоры.

    Работа здоровой стопы и как появляется пяточная шпора

    Стопа — это орган опоры и движения. От того, насколько правильно она функционирует, зависит состояние опорно-двигательной системы в целом. Благодаря пружинящим свойствам, ступня гасит шаговые удары и сохраняет плавность при ходьбе. Рессорные способности стопе обеспечивает:

    • плантарная фасция;
    • форма костей;
    • физиологическая эластичность связок;
    • состояние мышц голени.

    Если все ткани имеют правильное анатомическое строение, сохраняется физиологическая функция ступней. Патологические изменения даже одного звена цепи ведут к нарушению функции опорно-двигательного аппарата в целом.

    Что становится причиной появления плантарного фасциита?

    1. Плоскостопие, особенно при длительной ходьбе.
    2. Ожирение.
    3. Физические перегрузки у спортсменов.
    4. Ношение высоких каблуков и узкой неудобной обуви.
    5. Системные заболевания с поражением у стопы связок и мышц.
    6. Подагра.
    7. Ушиб пяточной кости.

    Эти факторы приводят к воспалительно-дегенеративным изменениям в плантарной фасции (апоневрозе). При определённой степени нарушения апоневроз не выдерживает перегрузки, травмируется и воспаляется в месте прикрепления к пяточной кости. Это и вызывает боль в пятке при опоре на ступню.

    Через сколько времени проходит шпора при лечении

    Ортопеды назначают различные виды терапии соответственно стадии развития пяточной шпоры. При системных заболеваниях, которые сопровождаются изменениями тканей стопы, проводят специфическую терапию. Если пяточная шпора вызвана плоскостопием, ожирением или перегрузками на стопу, назначают комплексное лечение, смысл которого — разгрузка плантарной фасции и снятие воспаления.

    1. Основа лечения плантарного фасциита — это ношение жёстких ортопедических стелек, у которых есть супинатор. По мнению ортопедов, самые эффективные стельки изготавливаются на заказ.
    2. Если боли не проходят, назначают ЛФК на растяжку и тренировку фасции. При этом используют и домашние подручные средства лечения — катание скалки пятками и упражнения с полотенцем.
    3. В комплексном лечении плантарного фасциита применяют медикаменты в различной лекарственной форме.
    4. Физиолечение.
    5. Применяют ультразвук и лазерное лечение пяточной шпоры.
    6. В некоторых случаях прибегают к эндоскопической операции.

    В зависимости от стадии развития пяточной шпоры боли проходят в разное время. Кому-то помогает месячный курс лечения. Другим же пациентам не хватает и полгода комплексной терапии. Лечение системных и хронических заболеваний требует длительного времени. При подагре нужно постоянно соблюдать диету для растворения пуриновых оснований. При ожирении потребуется комплекс лечебных мероприятий. В каждом отдельном случае продолжительность курсового лечения отличается. Но по наблюдениям врачей ортопедов, у большинства пациентов симптомы пяточной шпоры уменьшаются в течение 6–12 месяцев независимо от лечения, которое они получали.

    Когда пяточная шпора проходит без лечения

    Может ли пяточная шпора пройти сама? — да, бывают случаи, когда заболевание проходит и без лечения. Известно, что щадящий режим при пяточной шпоре снижает симптомы заболевания.

    Болевой синдром самостоятельно проходит в следующих ситуациях.

    1. Если боли в пятке связаны с перегрузкой плантарной фасции, то после устранения этой причины пяточная шпора проходит. Например, это случается при смене работы, которая связана со многочасовым стоянием на ногах.
    2. У многих пяточная шпора проходит в случае перехода на рациональную обувь. Высокий каблук и узкая неудобная обувь перегружали фасцию, создавая условия для травматизации апоневроза. Рациональная обувь на устойчивом каблуке высотой 4–5 см равномерно распределяет нагрузку на стопу, нормализует кинетику стопы. В результате боль в месте образования шпоры проходит. Нужно понимать, что не шпора создаёт боль, а воспаление плантарной фасции.
    3. Неправильная спортивная обувь в сочетании с физическими перегрузками приводит к формированию пяточной шпоры. Но правильно подобранные кроссовки у спортсменов устраняют боли в ступне, снимают условия формирования пяточной шпоры.
    4. Если причиной пяточной шпоры является длительная ходьба при плоскостопии, то ограничение физической активности и покой устраняет боль в пятках без лечения. Это может произойти при смене профессии, связанной с постоянной ходьбой. Щадящий режим снимает перегрузку на стопу, и пяточная шпора проходит самостоятельно. Люди подобных профессии отмечают, что во время отпуска боли проходят, но по возвращении на работу вновь возобновляются.

    Из всего этого можно сделать вывод — воспаление плантарной фасции и связанные с ним боли проходят самостоятельно, если устранить причины появления пяточной шпоры.

    У некоторых больных пяточная шпора проходит даже без этих мер по истечении времени, которое индивидуально для каждого человека. И зависит это от механизмов самовосстановления индивидуума, его генетических особенностей и даже от желания вылечиться.

    Как помочь себе избавиться от пяточной шпоры

    Природа лечит — врач помогает. Такова истина жизни, с которой согласна медицинская наука. В организме человека самой природой заложен огромный потенциал резервных сил. Стимулом к их подключению служат стрессовые ситуации. В такие моменты человек проявляет сверхчеловеческие способности.

    Заболевания тоже являются стрессовой ситуацией, для борьбы с которой мобилизуются скрытые механизмы самовыздоровления. Они же помогают самоизлечиться и при пяточной шпоре. Один из саморегуляторных механизмов — это иммунная система. В определённые периоды жизни — осенне-весеннее время или при неправильном питании (безбелковой диеты и гиповитаминозе) иммунная система ослабевает. Чтобы запустить механизмы самовосстановления, нужно вести не только здоровый, но и активный образ жизни, правильно питаться, высыпаться ночью.

    Кроме этого, при любом заболевании имеет значение психологический фактор — моральный настрой. Для борьбы с болезнью не надо впадать в депрессию и зацикливаться на мысли, может ли пяточная шпора сама исчезнуть. Нужно осознать, что сопротивление болезни возможно при позитивном настрое. В науке нейрофизиологии существует понятие: мысль о движении — это уже его начало. Здоровый настрой программирует физиологические процессы в организме на нейрогуморальном уровне.

    Надо радоваться даже самым маленьким продвижениям при пяточной шпоре и хвалить себя за них. Чувство благодарности себе за проявленную заботу о здоровье ног мобилизует ресурсы, о которых человек даже не подозревает. Начинать день надо с улыбки, выпрямив спину, расправив плечи. Положительные эмоции — это залог самовосстановления организма. Надо верить в своё выздоровление при пяточной шпоре, и оно обязательно придёт!

    В заключение напомним основные тезисы статьи. Врачи-ортопеды отмечают, что независимо от вида применяемого лечения примерно через 6–12 месяцев боли от пяточной шпоры проходят. Болезнь может протекать и в лёгкой форме, а в некоторых случаях, если своевременно устранить причины её появления, пяточная шпора исчезает самостоятельно без лечения. В любом случае для избавления от шпоры организму следует помочь бороться с ней. Для этого нужно подключить внутренние резервные механизмы самоизлечения и психологический настрой.

    Загрузка...

    shporynet.ru


    Смотрите также