Валерьянка в таблетках

О лекарствах от аллергии расскажет доктор Комаровский:

При необходимости прибегать к медикаментозному лечению, используются антигистаминные препараты, считающиеся первой линией терапии.

В сложных случаях приходится терапию дополнять противовоспалительными средствами и иммунодепрессантами, которые считаются последней линией терапии и используются в крайне сложных случаях из-за потенциально тяжелых побочных эффектов.

Если вас интересует, можно ли давать Аципол месячному ребенку, рекомендуем прочесть нашу публикацию.

Отзывы о применении препарата Мирамистин детям представлены для ознакомления в этом материале.

Инструкция по применению и цена препарата Фарингосепт для детей — в данной статье.

Что нельзя делать при этом заболевании

Самолечение — первое, о чем следует забыть не только при аллергических высыпаниях, но и при любой болезни.

При любых высыпаниях у малыша нельзя:

• смазывать их средствами, окрашивающими кожу и мешающими постановке диагноза;

Возможно, появившаяся сыпь пройдет быстро и без лечения, но нельзя забывать, что она может быть симптомом инфекционной болезни, угрожающей не только здоровью, но и жизни, поэтому поход к доктору откладывать нельзя.

При появлении на теле ребенка высыпаний родителям не стоит пытаться заменить собой всю отечественную медицину. Нужно сначала расспросить малыша о самочувствии, затем измерить температуру, и если она не повышена, отправляться к доктору, а если повышена — вызвать врача на дом.

До беседы с ним обязательно вспомнить, какая новая пища появилась в рационе, с каким растениями и животными были контакты.

Аллергическая сыпь способна доставлять значительные неудобства и без соответствующего лечения и профилактических мер перерастать в хроническое заболевание.

Но теперь вы знаете, что делать, если у ребенка аллергия и сыпь по всему телу, чем лечить — мазать кожу и что давать внутрь, и как поступить, если аллергическая сыпь долго не проходит.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Аллергическая сыпь: фото у детей разного возраста, причины острой реакции и виды аллергенов

Аллергическая сыпь у детей часто появляется при контактах с раздражителями различного рода. Покраснение кожи, узелки, волдыри, сильный или слабый зуд врачи фиксируют у большей части детей с синдромом гиперчувствительности.

Почему появляются высыпания на коже грудничка? Как уберечь дошкольника от контактного дерматита? Как оказать первую помощь детям при тяжёлой форме острой реакции? Родителям пригодятся советы аллергологов и фитотерапевтов.

Причины аллергодерматозов

Реакции на кожных покровах – ответ организма на действие одного или нескольких раздражителей. Иммунная система ребёнка, особенно, младшего возраста, достаточно слаба, чтобы противодействовать влиянию аллергенов. При повышенной чувствительности организма следует немедленная реакция, тело покрывается сыпью, возникает зуд, краснота, нередко ткани опухают.

Аллергическая сыпь код по МКБ – 10 – L50.0 – L50.9. Аллергическая крапивница в международном классификаторе находится в разделе «Кожные заболевания и эритемы». Подраздел L50.1. – ответ организма на бытовые, лекарственные или пищевые аллергены, L 50.3 – реакция на воздействие высоких и низких температур.

Основные группы аллергенов: таблица

Медики выделяют несколько разновидностей аллергии у детей:

По характеру течения различают:

• острую форму (симптоматика при адекватном лечении исчезает через несколько дней);
• хроническую форму (негативные признаки сохраняются месяц-полтора, ребёнок вялый, капризный).

• молниеносный тип аллергической реакции – опасное состояние организма. После контакта с раздражителем высыпания на коже, другие признаки заметны уже спустя 20–30 минут. Реакция зачастую бурная: быстро развивается отёчность, появляется краснота, тело зудит, на лице, шее, спине заметны волдыри, красные пятнышки, общее состояние ухудшается;
• одна из причин атопического дерматита – генетическая предрасположенность. Если мать или отец страдают от пищевой, лекарственной или другой аллергии, вероятность развития подобных проявлений у малыша достигает 50%. Если оба родители аллергики, в 70–80% случаев подобные проявления возникают у детей.

Узнайте инструкцию по применению таблеток Цетиризин от аллергии у взрослых и детей.

О характерных симптомах и методах лечения аллергического конъюнктивита у детей прочтите по этому адресу.

Характерные симптомы

Как выглядит аллергическая сыпь? Характерные признаки аллергической реакции на кожных покровах:

• прыщики, папулы, волдыри разного размера на одном участке или в разных местах;
• зуд, нередко, сильный, жжение, воспаление при расчёсах поражённых зон;
• гиперемия (покраснение) мест, где появились папулы или волдыри. Иногда краснота заметна на большой площади, проблемный участок нередко отекает. Иногда мелкие пятнышки сливаются, тело покрыто красно-розовым или красно-оранжевым слоем высыпаний;
• болезненность поражённых участков по причине расчёсов и сильного зуда;
• припухлость или ярко-выраженная отёчность в зависимости от формы, вида и характера заболевания. Особо опасны отёки лица, век, гортани, языка, слизистых полости рта, внутренних органов.

Локализация

У большинства детей характерные признаки кожной аллергической реакции проявляются на следующих участках:

Реже высыпания заметны на других зонах:

Диагностика

При появлении признаков аллергической реакции родители должны получить консультацию аллерголога, иммунолога. При тяжёлом состоянии ребёнка придётся вызвать «скорую помощь» для стационарного лечения.

Перед визитом к врачу важно вспомнить:

• что ел малыш;
• при грудном вскармливании женщина должна проанализировать свой рацион, рассказать врачу детали;
• какие виды прикорма введены недавно;
• какие препараты принимал маленький пациент;
• был ли контакт с химикатами;
• растут ли рядом с домом опасные травы и деревья.

• биохимический анализ крови;
• аллергические тесты;
• анализ крови для определения уровня иммуноглобулина (LgE).

Общие правила и методы лечения

Задача родителей – не паниковать, а сразу же обратиться за врачебной помощью при острой реакции организма. Знание правил поможет скорее устранить симптомы аллергодерматозов у детей.

Основные методы лечения аллергической сыпи:

• антигистаминные препараты для устранения отёчности, высыпаний, кожного зуда. Малышам чаще назначают сироп и капли, таблетки разрешены с 6–12 лет. Обязателен учёт возраста юного пациента. Эффективные препараты: Зиртек, Зодак, Фенистил, Кларитин, Супрастин;
• глюкокортикостероиды при тяжёлых реакциях, например, Преднизолон, Гидрокортизоновая мазь;
• сорбенты согласно возрасту для скорейшего удаления аллергена из организма. Полисорб, Энтеросгель, Смекта, Лактофильтрум;
• мочегонные средства при сильной отёчности: травяные сборы, Фуросемид;
• седативные препараты, снимающие напряжение нервной системы, нормализующие сон. Отвар пустырника, валериана в таблетках, отвар мелиссы;
• антигистаминные мази и гели: Фенистил, Элоком, Адвантан;
• введение раствора димедрола, хлористого кальция;
• компрессы или ванны с чередой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или на основе сбора из этих трав. Заварить 2 ст. л. сырья в литре кипятка, настоять 40 минут, отфильтровать, влить в ванну с тёплой, но не очень горячей водой. Продолжительность успокаивающей процедуры – четверть часа;
• отвар крапивы, очищающий кровь. Поверенное народное средство. На 200 мл кипятка взять 1 ч. л. листьев, запарить, через два часа процедить. Поить маленького аллергика ежедневно, давать по половине стакана отвара за два приёма, длительность терапии – 1,5–2 месяца.

Узнайте о причинах появления нейродермита на руках у взрослых, а также о способах терапии аллергодерматоза.

Обзор эффективных мазей от аллергического дерматита у взрослых и правила их использования описаны на этой странице.

Аллергическая сыпь у грудничков

Основная причина – проникновение аллергенов с молоком матери или реакция на компоненты детского питания при переходе на искусственное вскармливание. Иммунитет у новорождённых и детей до года слабый, острый ответ организма следует незамедлительно. Любые изменения в рационе кормящей матери сразу же сказываются на качестве молока, отражаются на состоянии малыша.

При употреблении матерью запрещённых продуктов аллергодерматоз проявляется быстро, признаки хорошо заметны:

• щёки, ручки, шея, предплечья, ягодицы покрываются красными пятнышками;
• постепенно сыпь «расплывается», сливается в одно пятно;
• кожные покровы слегка припухшие;
• постепенно в зонах поражения появляются маленькие пузырьки с жидкостью внутри;
• при истинной аллергии кожа не только покрывается сыпью, но и становится шершавой, хорошо заметна краснота эпидермиса;
• возникает зуд, грудничок капризничает, плохо спит, иногда развивается сухой кашель;
• у некоторых малышей появляется жидкий стул, пропадает аппетит, общее состояние ухудшается.

• обязательно обратиться к аллергологу;
• кормящая мать должна строго следить за рационом, употреблять только разрешённые продукты;
• нельзя кутать малыша, иначе возникнет потница;
• правильно ухаживать за ягодицами, паховыми складками, половыми органами младенца, строго соблюдать правила гигиены;
• приобретать стиральные порошки с пометкой «гипоаллергенно»;
• чаще убирать в детской, не допускать скопления пыли;
• при аллергических реакциях у малышей до года нельзя держать дома птиц, кошку или собаку;
• давать ребёнку лекарства только по назначению педиатра.

Патология у старших детей

В дошкольном и школьном возрасте врачи часто наблюдают негативные реакции. Аллергенов становится больше, ребёнок расширяет круг общения, путешествует с родителями, сталкивается с раздражителями, о которых в грудном возрасте речь не шла.

При слабости иммунной системы, врождённой сенсибилизации организма учащаются случаи яркой реакции с активным выделением гистамина, заметными признаками на коже. Часто наблюдаются поллиноз, пищевая аллергия, ответ на приём препаратов.

Основные аллергены для детей старшего возраста:

• пыльца растений;
• некоторые продуты;
• стиральные порошки;
• косметические средства;
• укусы жалящих насекомых;
• реакция на ультрафиолет и холод;
• шерсть домашних кошек, собак, пух/перо попугайчиков;
• корм для рыбок и грызунов.

• совместно с врачом выяснить причину аллергодерматоза, выявить раздражители;
• продумать пути элиминации (удаления) аллергенов или ограничить контакт с опасными веществами (растениями, продуктами);
• борьба с сорняками, отказ от разведения комнатных цветов, вызывающих аллергию;
• отказаться от применения бытовой химии в форме порошка или спрея;
• стирка детской одежды и белья гипоаллергенными составами;
• строгая диета с исключением всех продуктов, провоцирующих аллергические реакции;
• подбор деликатных косметических составов для ухода за телом и волосами ребёнка;
• ограничение количества медикаментов, если родители часто дают таблетки или лечебные сиропы без рекомендации врача;
• укрепление иммунитета, сбалансированное питание, витаминные комплексы;
• прогулки на воздухе, оздоровление ребёнка в лагерях, пансионатах, санаториях.

Профилактические меры

• ограничение контакта с аллергенами;
• поддержание дома чистоты;
• минимум предметов в квартире, притягивающих пыль;
• правильное питание;
• укрепление иммунитета;
• отказ от бесконтрольного приёма препаратов;
• тщательный уход за домашними животными, отсутствие клоков шерсти на полу;
• правильный уход за детьми, соблюдение гигиенических требований.

Каждая мама, увидев на коже своего ребенка сыпь, сразу задает вопрос: от чего она появилась? В следующем ролике доктор Комаровский расскажет основные причины появления аллергической сыпи у детей, а также о лечении патологии:

• Алёна – Эффективные методы лечения аллергического дерматита у взрослых и детей при помощи медикаментов и средств народной медицины2
• Сергей – Пищевая аллергия на лук: симптомы и лечение патологии при помощи медикаментозных препаратов2
• Lubov – Как распознать атопический дерматит у грудничков: фото проявлений, советы родителям, правила лечения и профилактики рецидивов заболевания1
• Евгений – Аллергия на аскорбиновую кислоту: симптомы и лечение, список продуктов с витамином С1
• Марина – Эффективные методы лечения аллергии вокруг глаз при помощи антигистаминных препаратов и народных средств1

Причины возникновения аллергической сыпи у детей: фото высыпаний, характерные особенности и эффективные методы лечения

Плохая экология, некачественные продукты, загрязнённая вода существенно повышают риск аллергических реакций. Частые болезни требуют приёма лекарственных препаратов, иммунитет слабеет, усиливается сенсибилизация организма.

К сожалению, аллергическая сыпь нередко встречается у маленьких детей. Выделение гистамина для борьбы с аллергенами вызывает кожные реакции различного характера. Подробная информация об аллергической сыпи поможет отличить ярко-выраженную реакцию на раздражитель от признаков инфекционных болезней.

Причины появления

Медики установили, что сыпь, как проявление аллергии, – это сигнал о расстройствах иммунной системы. При повышенной сенсибилизации организма негативные реакции появляются даже при соприкосновении с безвредными веществами: цветочной пыльцой, продуктами. Иногда раздражителями выступают домашние животные (вернее, их шерсть), холод и солнечный свет.

• бытовая химия, косметика для ухода за малышом. Реакция проявляется почти мгновенно или возникает по мере накопления неподходящего состава;
• продукты. Основные аллергены: шоколад, мёд, цитрусовые, фрукты, овощи красного и оранжевого цветов. Кожная сыпь часто возникает после употребления жирного коровьего молока, клубники, орехов, морепродуктов. Острая/хроническая крапивница, отёк Квинке (самая тяжёлая форма) – формы пищевой аллергии; (Подробнее о пищевой аллергии вы можете узнать из этой статьи);
• шерсть домашних животных. Мельчайшие чешуйки, постепенно отпадающие с кошачьей кожи, высыхают, разносятся по комнате. В закрытом помещении отмечена высокая концентрации аллергена. Вот почему негативных реакций нет, если ребёнок гладит кота на улице, но при общении с домашним Мурзиком появляется слезотечение, сыпь на лице, чихание;
• сухой корм для рыбок – ещё один распространённый аллерген. Некрупные частички проникают в дыхательные пути, гортань, вызывают отёчность, сыпь на лице, кашель, аллергический насморк. По этой причине запрещено держать аквариум в спальне. При сильной аллергии на сухой корм замените его живым или отдайте аквариум родственникам;
• лекарственные средства. Не всегда можно определить, какие медпрепараты провоцируют аллергию у конкретного ребёнка. Чаще всего это антибиотики. Если требуется серьёзное, длительное лечение с применением сильнодействующих лекарств, врач обязательно назначит антигистаминные препараты. Эти средства защитят организм от возможных негативных реакций;
• цветочная пыльца. Сезонная аллергия часто возникает в конце весны (тополиный пух, «серёжки» у березы) и в конце лета (амброзия). Основные признаки – аллергический ринит, кожные высыпания, отёчность лица, слезотечение, чихание. В тяжёлых случаях врачи-аллергологи настоятельно рекомендуют вывозить деток из города, пока не окончится период цветения опасных растений.

Как одеть ребенка по погоде? Посмотрите подсказки родителям в таблицах.

Какие подгузники лучше для новорожденных? Ответ прочтите по этому адресу.

• токсикоз на различных сроках беременности;
• тяжёлые вирусные инфекции в раннем детстве;
• искусственное вскармливание (с рождения или ранний отказ от грудного молока);
• аутоиммунные патологии;
• ослабленный иммунитет после тяжёлых болезней, при недоедании, недостатке витаминов; (Подробнее о том, как укрепить иммунитет ребенка читайте в этой статье);
• плохая экология;
• неправильное питание женщины при беременности, употребление продуктов, провоцирующих аллергию;
• наследственная предрасположенность;
• длительное употребление сильнодействующих препаратов.

Виды аллергической сыпи

Повышенная сенсибилизация (чувствительность) организма бывает двух видов:

• наследственная. Родители (мама или папа) аллергики? Малыш с высокой долей вероятности унаследует склонность к аллергическим реакциям;
• приобретённая. Проблема возникает при снижении защитных сил организма после болезни, из-за недостаточного питания. Иммунитет реагирует на потенциальные раздражители резко, с ярко-выраженными кожными симптомами. Иногда аллергию провоцирует употребление большого количества определённого продукта.

Аллергическая сыпь на теле имеет разную локализацию, проявляется как в виде светлых, розоватых пятен, так и больших образований красного цвета с неровной, шероховатой поверхностью, как при экземе.

По характеру клинических проявлений высыпания при аллергии у детей делят на три группы. Каждая разновидность имеет характерные симптомы.

• контактный дерматит возникает при соприкосновении с потенциальным аллергеном. Поражённое место сильно чешется, ребёнок трёт, расчёсывает кожу до крови. Нередко высыпания осложняются вторичным инфицированием;
• атопический или аллергический дерматит. Яркие проявления: корки красного цвета видны на сгибах ног и рук, щеках. Образования выступают над кожей, грубеют, с краёв появляется сукровица.

Крапивница

Распространённая форма аллергических высыпаний. Эта разновидность заболевания выглядит как красноватые/красно-оранжевые пятна разной формы и размера. После надавливания в центре проблемной зоны заметны беловатые вкрапления.

Крапивница бывает острая и хроническая. Признаки возникают сразу после контакта с раздражителем, особенно, при употреблении антибиотиков. При некоторых формах симптомы проявляются постепенно.

При опасном отёке Квинке (гигантской крапивнице) наблюдаются не только пятна, но и отёк лица, губ, гортани, что грозит удушьем. Требуется немедленный вызов «скорой помощи».

Экссудативный диатез

При диатезе высыпания чаще всего возникают у малышей возрастом от 6 месяцев до годика. Проявления напоминают детскую экзему, возникают с определённой периодичностью. Нередко проблема является наследственной. Опасность этого вида аллергической реакции – поражение нервной системы.

Кроме зудящих очагов, заполненных экссудатом, заметны другие признаки:

Детская экзема

Этот вид аллергической сыпи доставляет малышу немало страданий:

• на лодыжках, лице, кистях рук, шее возникают множественные очаги, возвышающиеся над поверхностью;
• внутри находится жидкость (экссудат) с раздражающими свойствами;
• постепенно поражённые участки подсыхают, появляются корочки, поверхность трескается, сильно чешется;
• при расчёсывании в ранки легко проникает вторичная инфекция, ухудшается состояние глубоких тканей;
• к очагам воспаления добавляется поражение нервной системы, состояние больного ребёнка становится критическим;
• при тяжёлых случаях запущенная экзема может привести к печальным последствиям.

Характерные особенности

Как не спутать аллергическую сыпь с другими заболеваниями? Возможно, у ребёнка краснуха или корь, а родители зря «винят» в проблеме апельсины или парочку шоколадных конфет.

Загляните в таблицу. Узнайте, какие симптомы характерны для инфекционных болезней, в какие – для высыпаний аллергического характера.

Подробнее о детских инфекционных заболеваниях вы можете узнать на нашем сайте. Например, про скарлатину написано здесь; о ветрянке прочтите на этой странице.

Диагностика

Своевременно поставленный, точный диагноз позволяет без промедления начать борьбу с аллергией. Нельзя путать вирусные инфекции и высыпания аллергической природы.

Эффективные методы лечения

Как лечить аллергическую сыпь? Большинство видов высыпаний хорошо поддаётся лечению, если исключить влияние вредных факторов, не допустить хронического течения. При наследственной форме, сопровождающейся рецидивами, важно соблюдать меры профилактики, чтобы минимизировать влияние негативных факторов.

При отсутствии контроля питания ребёнка, частом приёме лекарств, слабом иммунитете риск появления аллергической сыпи, других симптомов резко возрастает.

Как устранить кожные высыпания и другие признаки аллергии:

• первое правило. После выявления раздражителя оградите ребёнка от контактов с ним;
• седативные препараты. Снимают раздражение, зуд кожных покровов. Давайте деткам пустырник, отвар мелиссы, валериану в таблетках;
• антигистаминные препараты. Снимают проявления аллергии, блокируют поступление в кровь гистамина. Врач назначит Эриус, Цетрин, Зиртек, Диазолин, Супрастин, Кларитин;
• сорбенты. Эффективные средства для выведения из организма токсинов и аллергических компонентов. Рекомендован Энтеросгель, Полисорб, активированный или Белый уголь, Лактофильтрум;
• антигистаминные мази. При обильных высыпаниях, потрескавшейся поверхности мажьте проблемные зоны Фенистил-гелем, Адвантаном;
• тяжёлые формы аллергии. Врач добавит сильнодействующие препараты: Гидрокортизон или Преднизолон. Используйте ограниченное время по указанию аллерголога, никогда самостоятельно не покупайте гормональные мази во избежание побочных эффектов;
• очищение организма, снятие напряжения нервной системы. Димедрол, хлористый кальций;
• травяные отвары. Обязательно делайте примочки, купайте маленького аллергика с добавлением целебных настоев и отваров. Снимают зуд, отёчность, успокаивают раздражённые зоны ромашка, череда, шалфей. Обязательно советуйтесь с врачом;
• очищение крови. При частых приступах аллергии заваривайте деткам отвар крапивы. На стакан кипятка достаточно 1 ч. л. сухих листочков. Через 40 минут удалите зелень, процедите, давайте маленькому пациенту по ½ стакана дважды за день;
• мочегонные препараты. Таблетки, отвары рекомендованы при сильной отёчности тканей, для скорейшего выведения аллергена из организма. Заварите веточки можжевельника, листья брусники, толокнянки, дайте Фуросемид. Всегда советуйтесь по поводу мочегонных трав: врач подскажет, разрешены ли народные средства с учётом возраста юного пациента.

Узнайте эффективные методы лечения кариеса молочных зубов у детей раннего возраста.

Лекарства для ингаляций небулайзером при насморке описаны на этой странице.

Меры профилактики

• укрепление иммунной системы;
• отказ от контакта с аллергеном;
• правильное питание, ограничение (исключение из меню потенциально опасных продуктов);
• закаливание, здоровый сон, режим дня;
• витаминотерапия, приём минеральных комплексов, пищевых добавок согласно возрасту;
• уничтожение сорняков на прилегающем к дому участке, отказ от прогулок в местах, где растут «опасные» деревья и кустарники;
• временный вывоз малыша из населённого пункта при тяжелой реакции на пыльцу растений. Важно знать точный период сезонной аллергии;
• минимальное применение бытовой химии, использование порошков, подходящих для стирки детского белья;
• уход за малышом с использованием только качественных, гипоаллергенных кремов, шампуней, мыла без красителей и раздражающих компонентов;
• если в доме новорождённый или детки раннего возраста, откажитесь от использования крепких духов, дезодорантов: вещества в форме спрея часто провоцируют аллергические реакции;
• следите, чтобы малыш не контактировал с металлами, синтетическими тканями, не мог добраться до упаковок стирального порошка, чистящих средств, лаков, косметики;
• регулярное посещение педиатра. При малейшем подозрении на сенсибилизации организма просите направление на консультацию к аллергологу.

Видео. Детский доктор Комаровский о детской аллергической сыпи:

• Ирина – Заболевание аллергического характера – атопический дерматит у детей: симптомы и лечение, фото проявления недуга и меры профилактики9
• Екатерина – Мягкое послабляющее средство Форлакс: инструкция по применению для детей для деликатного очищения кишечника2
• Диана – Причины появления диатеза у грудничков: фото основных симптомов, формы и действенные методы лечения9
• Лизка – Ветряная оспа или ветрянка у детей: симптомы и лечение, инкубационный период, правила ухода за ребенком1

Причины возникновения аллергической сыпи у детей: фото, методы лечения, полезные рекомендации

Проявления аллергии имеют самые разные формы – от слезотечения, насморка, чихания до анафилактического шока, нередко вызывающего летальный исход. Аллергическая сыпь у детей – распространённая реакция на различные раздражители.

Признаки кожной аллергии встречаются у детей всех возрастов. Разница лишь в причинах, вызвавших ярко выраженный ответ организма. Как распознать аллергию на коже у детей? Как правильно действовать? Прислушайтесь к мнению специалистов.

Причины возникновения

Аллергодерматозы встречаются почти у 2/3 детей, страдающих аллергией. Проще говоря, более половины детей-аллергиков имеет кожные проявления.

• некачественное грудное молоко. Страдают младенцы при естественном вскармливании. Вина лежит на матери. Женщина употребляет продукты, вызывающие аллергию у малыша. Жирное молоко, цитрусовые, мёд, шоколад, фрукты, овощи оранжевого, красного цвета провоцируют сыпь. Опасны яйца, продукты с красителями и консервантами;
• природные факторы. Низкие температуры, солнечные лучи, перегрев организма. Вторая группа – пыльца растений,укусы насекомых, «ожог» листьями некоторых растений, шерсть животных;
• приём медпрепаратов. Многие виды лекарств вызывают аллергию. Нередко высыпания на кожных покровах, отёчность, краснота появляются после приёма антибиотиков и сиропов, содержащих красители, ароматизаторы, другие не очень полезные компоненты;
• химические раздражители. Основные аллергены – бытовая химия, косметические средства, стиральные порошки.

У нас на сайте вы можете узнать инструкцию по применению ихтиоловой мази против прыщей.

О народных методах лечения контагиозного моллюска прочтите по этому адресу.

Симптомы и диагностика

Важно не спутать аллергическую сыпь у ребенка с идиосинкразией – реакцией организма на химические вещества. Нарушение обменных процессов не имеет ничего общего с повышенной чувствительностью иммунной системы.

На этапе диагностики врач назначает анализы, для дифференциации аллергии с инфекционными заболеваниями, сопровождающимися высыпаниями на коже. Чаще всего это скарлатина, краснуха, ветрянка, корь. (О ветрянке у взрослых прочтите здесь; о краснухе у взрослых написано на этой странице).

Многие кожные инфекции вирусного характера имеют специфические признаки. Врачу поможет:

• подробный анализ истории болезни;
• биохимический анализ крови.

• определение иммуноглобулина (IgE);
• аллергические пробы.

Опытный специалист в большинстве случаев быстро понимает, с чем он имеет дело. В редких случаях поставить диагноз непросто. Одно из таких заболеваний-хамелеонов – розеола или трёхдневная болезнь.

Проявления вирусного заболевания у малышей часто принимают за симптомы аллергии. Только на четвёртый день выясняется, что причина в вирусе герпеса. К счастью, эта болезнь проходит быстро.

• аллергические реакции молниеносного типа проявляются в течение короткого периода после контакта с аллергеном. Спутать их с болезнями неаллергической природы сложно;
• при аллергическом контактном дерматите легко установить место, в котором произошёл контакт с аллергеном. Именно на этом участке тела появляются симптомы.

Родителям нужно знать характерные признаки аллергических реакций. Основные проявления:

• покраснение кожи на отдельных участках или по всему телу;
• появление волдырей, прыщиков, папул;
• отёчность;
• воспаление кожных покровов;
• зуд, часто нестерпимый;
• жжение, болезненность, расчёсы.

Различают две формы аллергии:

• острая. Признаки появляются вскоре после контакта с раздражителем. Места локализации – лицо, складки, верхняя часть туловища;
• хроническая. Высыпания по разным причинам сохраняются 1–1,5 месяца. Симптомы те же, но самочувствие ухудшается. При длительном течении ребёнок становится капризным, плохо спит, пропадает аппетит.

Запомните признаки основных аллергических заболеваний, сопровождающиеся проявлениями на коже. При некоторых разновидностях, например, отёке Квинке, случаях от ваших знаний и грамотных действий до прихода врача зависит здоровье и жизнь ребёнка.

Далее узнайте все о видах сыпи у детей.

Контактный дерматит

Активация иммунной системы происходит при контакте кожных покровов с определённым аллергеном. У детей это шерстяные вещи, кремы, мази, химические вещества, которыми обрабатывали постель.

• отёчность;
• покраснение;
• пузырьки, заполненные жидкостью;
• нередко после вскрытия пузырьков возможно вторичное инфицирование, появление эрозий.

Более подробно о контактном дерматите прочтите по этому адресу. Здесь написано все о солнечных ожогах. Про аллергический дерматит узнайте на этой странице.

Крапивница

Аллергическая реакция возникает под воздействием многих факторов:

• определённых продуктов;
• холода, ветра;
• трения;
• некоторых лекарств;
• нервных расстройств.

• зудящие папулы;
• покраснение участков вокруг волдырей;
• размеры образование розово-красного цвета – 0,5–15 см;
• небольшая отёчность поражённых участков.

Важно! Болезнь имеет как острую, так и хроническую форму. Проявления крапивницы после приёма лекарств, устранения причины бесследно проходят.

О крапивнице у детей у нас есть отдельная статья; о крапивнице у взрослых написано в этой статье.

Отёк Квинке

Второе название – гигантская крапивница. Тяжёлая форма аллергии, требует принятия неотложных мер. Локальный отёк слизистых, кожи, подкожно-жировой клетчатки возникает при резкой реакции иммунной системы.

• приём лекарств;
• укус насекомых;
• избыточное потребление продуктов, вызывающих аллергию.

• увеличивается проницаемость сосудов;
• высвобождается большое количество гистамина;
• на лице, слизистых, иногда в области гениталий, на бёдрах появляется отёчность;
• кожные покровы уплотняются, иногда розовеют, чаще бледнеют;
• у некоторых детей на теле появляются большие багровые пятна, слегка возвышающиеся над кожей.

По этому адресу написаны все подробности про отек Квинке.

Синдром Лайела

Опасные признаки появляются при употреблении определённых лекарств. Тяжёлая патология требует немедленной госпитализации и грамотной помощи.

• резкое ухудшение состояния;
• повышение температуры;
• сильная интоксикация;
• появление высыпаний, напоминающих коревую сыпь;
• через несколько часов на теле заметны большие плоские пузыри, наполненные кровью или прозрачной жидкостью;
• опасен симптом Никольского – кожа слезает, стоит провести по ней пальцем;
• плоские волдыри вскрываются, возникают эрозии;
• поражаются внутренние органы.

Важно! Не теряйте время. При первых признаках вызывайте «скорую».

Атопический дерматит

Кожные покровы воспаляются при гиперчувствительности иммунной системы к определённому аллергену. Асептическая форма, на коже отсутствуют вирусы или бактерии. Наследственное заболевание.

• повреждение капилляров провоцируют аллергическую реакцию;
• кожа краснеет, начинает шелушиться, у ребенка появляется мелкая сыпь;
• развивается отёчность;
• поражённые участки с отчётливыми краями зудят;
• после расчёсов нередко присоединяется бактериальная или вирусная инфекция, появляются гнойные выделения.

Важно! Опасность атопического дерматита – сочетание с другими болезнями аллергической природы – поллинозом, крапивницей, бронхиальной астмой, аллергическим ринитом. Самая тяжёлая форма – эритродермия, сопровождающаяся общей интоксикацией, головными болями, плохим самочувствием.

Основные методы лечения

Чем лечить аллергическую сыпь у ребенка? Основные методы терапии:

• элиминация (устранение) аллергена. Гипоаллергенная диета, отказ от использования бытовой химии, косметических средств по уходу за кожей ребёнка;
• приём антигистаминных препаратов для снятия зуда и отёчности согласно возрасту пациента. Выбор широк – Супрастин, Зиртек, Тавегил, Диазолин, Цетрин, Кларитин;
• назначение сорбентов, выводящих токсины. Рекомендован Энтеросгель, Белый уголь, Лактофильтрум, активированный уголь, Полисорб;
• введение хлористого кальция, раствора димедрола;
• употребление седативных препаратов, успокаивающих нервную систему – валерианы в таблетках, отвара пустырника, успокаивающего сбора;
• применение антигистаминных мазей. Эффективны Адвантан, Фенистил-гель, Элоком;
• при сильной отёчности рекомендованы мочегонные препараты, например, Фуросемид, травяные сборы;
• при тяжёлых формах аллергических реакций (в крайних случаях) нужны мази с кортикостероидами – Преднизолон, Гидрокортизон.

Народные средства и рецепты

Применяйте домашние методы лечения аллергической сыпи у детей. Обязательно посоветуйтесь с аллергологом, педиатром или дерматологом. Рецепты народной медицины – отличное дополнение к традиционным препаратам.

• ванны с отваром лекарственных трав. Запарьте в литре кипятка по столовой ложке ромашки, череды, календулы. Можно добавить столько же шалфея. Настаивайте 30 минут. Процеженный отвар влейте в тёплую воду. Длительность процедуры – не более 20 минут;
• настой крапивы для очищения крови. Залейте 200 мл кипятка чайную ложку сухих листьев. Настаивайте пару часов. Процедите, давайте ребёнку по ½ стакана ежедневно на протяжении месяца;
• отвар календулы. Понадобится 20 г сухих цветов, 0,5 л воды. Дайте покипеть 3 минуты, укутайте ёмкость. Через час процедите. Перед завтраком, обедом и ужином поите малыша целебным отваром по столовой ложке;
• отвар из корней лопуха и одуванчика. Укрепляет организм, очищает кровь. Вымойте корни, мелко нарежьте, возьмите по 50 г сырья, залейте 500 мл воды. Кастрюльку оставьте, дайте 5–6 часов настояться. Вскипятите, через полчаса процедите. Принимайте по полстакана дважды в день перед едой. Длительность лечения – два месяца.

Как убрать веснушки с лица? Узнайте ответ прямо сейчас!

О признаках и симптомах вируса папилломы человека прочтите по этому адресу.

Профилактические рекомендации

После выявления предрасположенности к аллергии выполняйте рекомендации:

• оградите ребёнка от воздействия аллергенов;
• соблюдайте гипоаллергенную диету;
• укрепляйте иммунную систему;
• осторожно применяйте новые средства по уходу за кожными покровами;
• покупайте детям одежду из натуральных тканей;
• используйте для стирки специальные порошки и составы;
• поддерживайте в доме порядок, избегайте скопления пыли.

Далее видео в котором Доктор Комаровский расскажет ещё больше подробностей про сыпь у детей:

Согласна. У нас аллергической сыпи не было, слава богу, но вот с пеленочным дерматитом, так называемым, столкнулись — на попе однажды сильная опрелость возникла. Лечила кожу малышке своей с помощью Пантенолспрея (слышала раньше, что декспантенол, который как раз входит в состав этого средства, обладает восстанавливающим кожу свойством, еще и воспаление способен снимать) — прошло и покраснение, и воспаление, сыпь исчезла вся. А, да, уточнение одно: покупала я Пантенолспрей со смайликом возле названия — это отличительный знак европейского, оригинального спрея (лечебного)

Спасибо, отличная статья. У сына однажды было покраснение, но оказалось, что это не аллергия

Рита, а что у вас было? У нас так же — от аллергии бог миловал, а вот опрелости зачастили одно время. Спасались ПантенолСпреем (тут о нем упоминали выше) — средство классное оказалось, на основе декспантенола, обладающего регенерирующим свойством, — все зажило за несколько дней всего. И да, у меня на упаковке этого спрея тоже смайлик имеется — при покупке мне сказали, что это оригинал немецкий, я его сразу и взяла. И не пожалела.

Кожные заболевания

• Акне (2)
• Аллергическая сыпь (1)
• Аллергия (11)
• Атерома головы (1)
• Базалиома носа (1)
• Варикоз (2)
• Веснушки (2)
• Ветрянка (2)
• Вирус папилломы человека (2)
• Витилиго (2)
• Геморрагический васкулит (1)
• Герпес (5)
• Гидраденит (1)
• Гипергидроз (1)
• Гиперемия (1)
• Грибок (4)
• Гусиная кожа (1)
• Демодекоз (1)
• Дерматиты (9)
• Дерматомикоз (1)
• Дерматофиброма (1)
• Диатез (1)
• Дисгидроз кистей рук (1)
• Жировики (1)
• Заеды (1)
• Импетиго (1)
• Карбункул (1)
• Кератомы себорейные (1)
• Коллоидные рубцы (1)
• Кольцевидная эритема (1)
• Комедоны (2)
• Контагиозный моллюск (3)
• Корь у детей (1)
• Крапивница (2)
• Красная волчанка (2)
• Краснуха (2)
• Красные точки на теле (1)
• Красные шелушащиеся пятна на лице (1)
• Купероз (1)
• Лентиго (1)
• Липома (1)
• Мелазма (1)
• Микоз (3)
• Милиумы (1)
• Мозоль (3)
• Нарыв (1)
• Натоптыши (2)
• Нейродермит (2)
• Отек Квинке (1)
• Отеки (2)
• Очаговая склеродермия (1)
• Паховая эпидермофития (1)
• Пигментные пятна (4)
• Пиодермия (2)
• Потница (2)
• Почесуха (1)
• Пролежни (1)
• Псориаз (4)
• Пузырчатка (1)
• Раздражение (2)
• Рак кожи (1)
• Растяжки (2)
• Рожа (2)
• Розацеа (1)
• Розеола (1)
• Скарлатина (1)
• Сосудистые звездочки (2)
• Стрептодермия (2)
• Трещины на пальцах рук (1)
• Трещины на пятках (2)
• Трофическая язва (2)
• Туберкулез кожи (1)
• Угревая сыпь (2)
• Узловатая эритема (1)
• Флегмона (1)
• Фолликулит (1)
• Фолликулярный кератоз (2)
• Фурункулез (2)
• Целлюлит (5)
• Цыпки (1)
• Черные точки (1)
• Чесотка (3)
• Чирей на глазу (1)
• Шипица (2)
• Шпоры (1)
• Экзема (5)
• Эпидермофития стоп (1)
• Ячмень (1)

Новое в разделе

• Бородавки (10)
• Кожные заболевания (262)
• Лишай (10)
• Ожоги (8)
• Прыщи (42)
• Родинки (13)
• Уход за кожей (97)

Подписка на новости

• Анна к записи Симптомы и признаки узловатой эритемы: фото и эффективные методы лечения
• Лана к записи Причины сухой кожи тела: лечение неприятности и рекомендации диетологов
• духлесс к записи Препарат от прыщей Скинорен: аналоги, общие рекомендации и инструкция по применению
• Жанара к записи Причины появления контагиозного моллюска: фото, симптомы, лечение
• Ольга к записи Причины появления аллергии на лице: фото и эффективные методы лечения

Вся информация представлена в ознакомительных целях. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

dryuiok.ru

medicine-mail.ru

Бессонница из за стресса

Бессонница из-за стресса – одна из главных проблем со здоровьем что многие люди сталкиваются в своей повседневной жизни. Это тип нарушения сна, который оказывает непосредственное влияние как на износ тела, так и на риск ошибиться и подвергнуться риску в течение дня, и эта ситуация, в свою очередь, может усилить стресс, что ухудшает ситуацию.

В этой статье мы увидим советы о том, как бороться со стрессовой бессонницей и типичными симптомами этого расстройства.

• Статья по теме: «12 видов бессонницы (в зависимости от их продолжительности, тяжести и симптомов)»

Бессонница из-за стресса: как это выглядит?

Во время засыпания и засыпания, наше восприятие возможных опасностей или проблем, которые нас ждут Это очень важно Если есть что-то, что заставляет нас думать, что мы находимся в уязвимой ситуации, нервная система будет склонна сохранять бдительность, так как это повышает вероятность того, что мы будем немедленно искать решение.

К сожалению, в западных обществах проблемы обычно не связаны с исследованием окружающей среды в поисках близлежащих ресурсов или безопасных мест, к которым можно обратиться, но они связаны с более абстрактными целями и многими промежуточными этапами. Например, сдать экзамен на следующей неделе или помириться с человеком, который живет далеко.

Таким образом, во время сна не всегда практично ощущать это беспокойство, и Единственное, что вы можете сделать, это попытаться заснуть , Именно в этих случаях появляется наименее податливое лицо этого механизма адаптации к окружающей среде: бессонница из-за стресса.

• Может быть, вы заинтересованы: “7 основных нарушений сна”

симптомы

Основными симптомами бессонницы из-за стресса являются появление навязчивых мыслей и мысленных образов, которые возникают в нашем сознании снова и снова, трудности с поиском положения, в котором мы чувствуем себя комфортно, невозможность отвлечь наше внимание от конкретной темы и, в крайних случаях, тремор из-за других причин, кроме температуры.

В других случаях бессонница из-за стресса проявляется не только при попытке заснуть, но и заставляет нас просыпаться среди ночи, не чувствуя себя особенно сонным и не желая оставаться в постели.

Конечно, эти признаки не должны быть связаны с болезнью или с тем фактом, что вы ложитесь спать в неурочные часы, поскольку это факторы, которые явно влияют на то, как мы спим в краткосрочной перспективе.

Что делать, чтобы вернуться ко сну?

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы начать качественный сон, и, в общем, чтобы чувствовать себя лучше .

1. Дайте себе запас

Важно оценивать свое здоровье и не показывать, что недостаток сна является чем-то косвенным или простым источником дискомфорта. Неспособность решить проблему помогает ему усугубляться и расти с каждым днем.

Таким образом, на мгновение разрывается с теми обязанностями, которые явно не являются срочными и посвящают один день, чтобы вновь войти в динамику хорошего сна. Это предполагает потерю нескольких вещей в первый день, но взамен мы создаем правильные ситуации, чтобы дать максимум себя в течение следующих недель Как только стрессовой бессонницы не будет, мы будем гораздо эффективнее посвятить себя своим задачам и будем терять меньше времени.

2. Избегайте использования экранов с наступлением темноты

В течение нескольких часов перед сном старайтесь не подвергать себя сильному свету и экранам. Таким образом, ваша нервная система он не будет активирован, как это произошло бы в часы с более естественным освещением .

3. Заниматься спортом по утрам

Спорт – хороший способ снять часть стресса, и в этом смысле его можно использовать как ресурс. Однако, избегайте любой ценой, практикуйте это за несколько часов до обеда или после. В противном случае ваше тело все еще будет очень активным, когда вы пытаетесь заснуть.

4. Не принимайте стимуляторы

Независимо от того, что происходит, избегайте приема любых веществ, которые значительно активизируют вашу нервную систему, как кофе .

5. Практикуйте расслабляющие упражнения

Время от времени прибегая к этим простым упражнениям, вы поможете своему уровню стресса не подниматься слишком сильно. В них вы будете работать особенно с вашим вниманием и дыханием. Это последнее это поможет лучше оксигенировать вас с меньшими усилиями , так что вы будете приводить причины, чтобы ваша нервная система не оставалась бдительной.

• Может быть, вам интересно: «6 простых техник релаксации для борьбы со стрессом»

6. Убедитесь, что ваша кровать удобна

Это кажется очевидным, но во многих случаях мы усугубляем проблемы со сном, делая вид, что засыпаем в кровати, которая не подготовлена ​​должным образом, или в месте, которое даже не предназначено для сна на нем.

Итак, убедитесь, что место достаточно большое, чтобы хорошо растягиваться на нем, чтобы листы адаптировались к температуре, которую оно создает, и что нет никаких объектов, которые ограничивают вашу мобильность с учетом того, что во время сна вы меняете положение много раз.

Хроническая усталость | Большой скачок (September 2019).

Бессонница на фоне стресса

Тревога и стресс как причины нарушения сна.

Современный мир вращается в бешеном ритме, каждый день – новый вызов, новая проблема, новые переживания. Устав от суеты и постоянного стресса, кто из нас не надеялся на жизнь без забот и тревог когда-нибудь потом, когда мы «отойдем от дел» и «уйдем на покой»? Когда наступит время «пожинать плоды», и уже не о чем будет беспокоиться…

К сожалению, вступая в зрелый возраст, мы понимаем, что эта благодатная пора – лишь иллюзия. Даже достигнув приемлемого уровня благосостояния, вырастив и выучив детей, дождавшись внуков, мы все равно найдем повод, чтобы однажды проснуться в холодном поту, или так и не заснуть вовсе.

Более того – у людей, перешагнувших полувековой рубеж, зачастую появляется масса новых причин для тревоги. Это и первые серьезные неполадки со здоровьем, и пенсионная реформа, и беспокойство за сохранность сбережений, и страх «отстать от прогресса»… Мозг уже не так подвижен и пластичен, как в юности, становится труднее осваивать новое, справляться с усталостью и нервными перегрузками. К тому же с возрастом человек становится все более мнительным, порой тревожась из-за того, что в молодости посчитал бы пустяком.

И вот тогда-то и подкрадывается к нам этот коварный и безжалостный враг – бессонница. Она многолика: кто-то до рассвета «считает овец» или прокручивает в голове вдруг нахлынувшие воспоминания, кому-то удается уснуть вовремя, но сон при этом очень чуткий и пугливый, «рваный», а кто-то просыпается затемно и уже до утра не может сомкнуть глаз. Причин у нарушений сна может быть много, но состояние тревоги, сильный или продолжительный стресс – один из ведущих провоцирующих факторов.

Человек, знакомый с бессонницей, часто начинает беспокоиться уже на пороге спальни из-за страха, что заснуть снова не удастся. Это запускает своего рода «порочный круг», так как гормоны стресса «будоражат» организм, препятствуя естественным процессам торможения в центральной нервной системе.

Восстановить хрупкое равновесие – нелегкая задача, особенно в уже немолодом возрасте, когда практически все реакции становятся несколько более вялыми и вязкими. Но, может быть, и не нужно ничего предпринимать, и просто подождать, пока проблема разрешится сама собой? Давайте попробуем разобраться, насколько опасна для нас бессонница.

Возможные последствия дефицита сна

К сожалению, даже для молодого человека пара бессонных ночей – уже довольно серьезное испытание, приводящее к сонливости, подавленности и раздражительности, головным болям. Появляются затруднения в выполнении производственных задач, вождении автомобиля и в работе с другими механизмами. Последнее обстоятельство нередко становится причиной тяжелых травм и аварий.

Длительное регулярное недосыпание может иметь еще более далеко идущие последствия. Дефицит сна способен подорвать иммунную систему, что приводит к развитию хронических инфекций, аллергических, аутоиммунных заболеваний и даже к формированию злокачественных новообразований. Страдают сердце и сосуды, в особенности, если они уже поражены атеросклеротическим процессом. Наукой доказано, что недосыпание многократно повышает риск раннего развития артериальной гипертонии, нарушений сердечного ритма, наступления грозных сосудистых катастроф, таких как мозговой инсульт и инфаркт миокарда.

Таким образом, становится очевидным, что бороться с бессонницей все же стоит, и чем раньше, тем лучше. Конечно, предпочтительнее всего заниматься этим под врачебным контролем. Диагностикой и лечением нарушений сна занимается врач-сомнолог, но не всегда представляется возможность проконсультироваться с данным узким специалистом. На первых порах, пока проблема еще не слишком запущена, можно попытаться справиться с ней самостоятельно.

Пути решения проблемы

При комплексном подходе к лечению нарушений сна и их профилактике вероятность успеха значительно повышается. Так, например, стоит отказаться от вредных привычек, пересмотреть свой режим дня, стараться засыпать и вставать в одно и то же время, воздержаться от просмотра поздних телепередач. Важно скорректировать рацион: исключить кофеинсодержащие напитки во второй половине дня, не наедаться и не пить алкоголь перед сном. Здоровому сну также способствуют умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, водные процедуры, упражнения на релаксацию и снижение тревожности. Необходимо правильно готовиться ко сну, устранив нежелательные раздражители (шум, свет), обеспечив приток свежего воздуха, комфортное спальное место.

Но одних немедикаментозных мер может оказаться недостаточно, даже при начальных, эпизодических проявлениях бессонницы. И тут важно подобрать такое средство, которое действовало бы мягко, но вместе с тем быстро. Немаловажным аспектом, особенно для людей пенсионного возраста, является и цена препарата. Учитывая все эти требования, стоит обратить внимание на Доброкам – современный препарат для лечения нарушений сна.

В отличие от препаратов растительного происхождения, при лечении Доброкамом не требуется длительного курса для «накопительного эффекта» (1). Он не содержит психотропных веществ, вызывающих привыкание и зависимость, в то время как даже широко всем известные «сердечные капли» с характерным запахом включают в свой состав фенобарбитал, способный негативно влиять на нервную систему, который при длительном приеме может привести к нарушениям памяти и других когнитивных функций. А ведь проблемы с памятью – совсем не то, что нам хотелось бы приобрести по мере накопления жизненного опыта.

Среди разных современных препаратов, применяемых для восстановления нормального сна, Доброкам выгодно отличается доступной стоимостью. Вместе с тем он не относится к сильнодействующим снотворным средствам, поэтому отпускается без рецепта. Доказанная безопасность препарата позволяет принимать его не только взрослым, но и детям с 7-летнего возраста.

В состав Доброкама входит бромкамфора, которая одновременно успокаивает нервы и снижает возбудимость центральной нервной системы.Такое удачное сочетание проверенных временем компонентов дает заметный эффект в виде снижения тревожности и облегчения засыпания уже к седьмому дню приема лекарства (1). Для закрепления результата достаточно короткого 10-дневного курса. При условии приема по 1 таблетке 3 раза в день на курс хватает одной упаковки. Но начинать принимать препарат взрослым рекомендуется по 1 таблетке 2 раза в день. Действие препарата продолжается и после прекращения приема.

Доброкам способствует нормализации сна, ускоряя процесс засыпания. Помимо борьбы с начальными проявлениями бессонницы, Доброкам применяется и при повышенной нервной возбудимости, учащенном сердцебиении, неврастении, кардиалгии.

1. Медведев В.Э., Феофанова Ю.С. Эффективность и переносимость терапии тревожных расстройств у пациентов с колебаниями артериального давления//Лечащий врач, 2015.

Правила лечения бессонницы на эмоциональной и нервной почве

Бессонница на нервной почве — частое явление, с которым сталкиваются многие люди. Отсутствие качественного сна еще больше ухудшает состояние человека и становится причиной новых проблем. Поэтому к лечению бессонницы на нервной почве необходимо подходить комплексно, учитывая состояние больного и клиническую картину.

Когда можно говорить о наличии проблемы

Основными симптомами развития нарушений сна при депрессии называют:

• Трудности с засыпанием. Здоровому взрослому человеку нужно не больше 15 минут для того, чтобы погрузиться в сон, но на фоне стресса больной засыпает только спустя несколько часов усилий.
• Сон поверхностный, чуткий. После эмоционального потрясения человек может спать очень беспокойно, часто просыпаться от малейших внешних раздражителей.
• Кошмарные сновидения. В результате пациент не сможет нормально отдохнуть и будет чувствовать себя уставшим даже после продолжительного сна.

Нервная бессонница приводит к снижению работоспособности, появлению раздражительности, беспричинных страхов, тревоги. Длительность сна не является критерием для определения его качества. Этот показатель очень индивидуален: кому-то достаточно 5—6 часов, чтобы выспаться, а другому нужно не меньше 9 часов.

Причины

Нервное перенапряжение, невроз, депрессия, ВСД, могут спровоцировать бессонницу.

Неврозы

Проблемы со сном часто возникают на фоне депрессии или стресса. Вследствие тяжелого психоэмоционального состояния развиваются неврозы. Это обратимое нарушение функций нервной системы, характеризующееся чрезмерной реакцией на влияние различных внешних психотравмирующих факторов.

Помимо проблем со сном, возникает повышенная тревожность, раздражительность, утомляемость.

Особенностью этой патологии является то, что мозг не может самостоятельно переключаться на отдых и продолжает функционировать в ночное время суток. Когда человек ложится в кровать, он начинает вспоминать неприятные события, которые случились ранее. Это еще больше ухудшает и так непростое эмоциональное состояние, приводит к плохому настроению и разбитости на протяжении всего дня.

Вегетососудистая дистония — распространенное расстройство деятельности нервной системы, которое затрагивает весь организм. Чаще его диагностируют у женщин, которые более чувствительны к различным внешним раздражителям. ВСД развивается от перенапряжения, нервов, из-за усталости или эмоционального потрясения. Эта патология может приводить к развитию приступов паники, что сопровождается тахикардией, болями в сердце, головокружением.

Нервное перенапряжение

Замечено, что люди, пренебрегающие нормальным отдыхом, через некоторое время наблюдают у себя проблемы с засыпанием. Напряженный рабочий график, ночные смены, интенсивные физические и умственные нагрузки — причины переутомления нервной системы. Если вовремя не остановиться и не изменить режим дня, человек может столкнуться с серьезными последствиями — неврозами, депрессией.

Можно ли справиться самостоятельно

Решить проблему можно своими силами, но чтобы избавиться от сильного стресса или депрессии, лучше всего обратиться к врачу. На первоначальном этапе терапии следует устранить внешние раздражители, которые приводят к ухудшению настроения. Рекомендуется проводить больше времени с родными или друзьями, поделиться с ними своими проблемами и переживаниями.

Соблюдение гигиены сна

Чтобы нормализовать сон, не всегда нужно прибегать к употреблению снотворного. Иногда достаточно обеспечить комфортные условия в комнате, после чего проблема исчезнет самостоятельно:

• рекомендуется ложиться спать и вставать в одно и то же время;
• отправляться в кровать лучше всего не позже 10—11 часов вечера;
• в спальне должна быть температура воздуха 18—20 градусов и влажность около 40—60%;
• поздним вечером необходимо отказаться от активной физической и умственной деятельности;
• рекомендуется ужинать не позже, чем за 3 часа до сна;
• вечером нужно кушать максимально легкую и быстро перевариваемую пищу;
• перед отдыхом можно принять душ, послушать расслабляющую музыку или попросить близкого человека сделать массаж;
• в спальне должна быть максимально спокойная атмосфера — отсутствие шума, световых раздражителей.

Медикаментозная терапия

Существует много средств от бессонницы, которые помогают нормализовать самочувствие и избавиться от патологии.

Препараты можно принимать только по назначению врача, поскольку они могут спровоцировать тяжелые побочные эффекты.

При наличии проблем с засыпанием специалисты чаще всего назначают следующие лекарства:

• Седативные препараты. Производят на нервную систему успокоительный эффект. Чаще всего изготовлены на растительной основе. Основные компоненты лекарств — валериана, пустырник, мелисса.
• Снотворные средства. Обеспечивают быстрое засыпание. Подобные лекарства должны использоваться особенно аккуратно, под строгим наблюдением врача.
• Транквилизаторы. Назначаются в отдельных случаях, когда другие средства не дают хорошего результата. Они угнетающе действуют на нервную систему, что нормализует ночной отдых.

Физиотерапия

Чтобы бороться с бессонницей, можно использовать один из методов физиотерапии:

• Магнитотерапия. Воздействие магнитных излучений на область головы и шеи, что улучшает насыщение тканей кислородом. Процедура нормализует давление, повышает эластичность сосудов, предотвращает тромбоз.
• Электросон. Благодаря воздействию токов низкой частоты исчезает нервное напряжение, что приводит к нормализации сна.
• Массаж. Если довериться профессионалу, он может выявить межпозвонковые грыжи или ущемление нервов, мешающие засыпать.
• Иглоукалывание. Осуществляется стимуляция определенных биологически активных точек, что помогает избавиться от бессонницы и нормализовать психоэмоциональное состояние.

Рецепты народной медицины

Существует много эффективных народных средств, которые помогают справиться с бессонницей и неврозами:

• Смешивают 200 г натурального меда с 3 чайными ложками яблочного уксуса. Полученное средство принимают по 2 чайных ложки в вечернее время суток.
• Лимонно-медово-ореховая смесь. Для приготовления лекарства следует смешать 200 мл свежего лимонного сока, 2 столовые ложки меда и 2 столовые ложки измельченных в крошку грецких орехов. Средство принимают ежедневно по столовой ложке.
• Настой укропа. Столовую ложку семян или листьев заливают 430 мл кипятка и настаивают 20 минут. Полученную жидкость ежедневно принимают по чайной ложке.

Что нельзя делать

При появлении бессонницы категорически запрещено самостоятельно пытаться побороть ее при помощи медикаментов. Это не приведет к желаемому результату и может навредить. Снотворные препараты или транквилизаторы при использовании неправильной дозировки могут привести к летальному исходу.

Поэтому лечение серьезных нарушений следует доверить профессионалам, которые подберут лучшие методы терапии и при необходимости скорректируют тактику лечения. Параллельно не нужно пренебрегать профилактическими мерами, не забывать об общении с близкими людьми и о положительном настрое.

Что делать при бессоннице на нервной почве?

Невроз — психическое расстройство, сопровождающееся проблемами со сном. Чтобы нормализовать сон при наличии бессонницы на нервной почве, необходимо незамедлительно выявить факторы, провоцирующие возникновение функциональных расстройств, и заняться ее устранением.

Почему возникает бессонница на фоне стресса?

Невроз проявляется повышенной реакцией на травмирующие психику жизненные ситуации. На начальном этапе психического расстройства наблюдается нарушение режима сна, повышенная эмоциональность и быстрая утомляемость.

Бессонница появляется из-за нервно-психического перенапряжения мозга, вследствие чего он не в состоянии переключиться на ночной отдых и не прекращает работать. Это провоцирует то, что человек вместо того, чтобы спать, думает о происшествиях прошедшего дня или вспоминает плохие события, которые происходили в прошлом.

В результате этого начинает нарастать внутреннее напряжение, а сон становится чутким и кратковременным.

Бессонница при неврозе провоцирует сбои в работе ЦНС, в результате чего у человека снижается работоспособность, появляется чрезмерная раздражительность, рассеянность, депрессия.

Типы бессонницы при развитии невроза

При нервозном состоянии может быть 4 формы асомнии, каждая из которых доставляет дискомфорт и мешает повседневной деятельности человека. К ним относятся:

1. Сложности с засыпанием. Данный тип инсомнии диагностируется, когда человек не может погрузиться в сон на протяжении четверти часа после того, как прилег в постель.
2. Некрепкий сон. В этом случае человек ощущает не сон, а дремоту, при которой видятся реалистичные кошмарные сновидения. Это свидетельствует о сильном сокращении фазы медленного сна.
3. Слишком частые просыпания. Человек просыпается много раз за ночь и не в состоянии потом уснуть в течение длительного времени, реагируя на любые шорохи.
4. Ранее пробуждение (постсомническое расстройство) определяется, когда человек просыпается слишком рано даже в спокойной обстановке.

Не зная, что делать, чтобы вернуть быстрое засыпание и здоровый сон, следует обратиться к врачу. В данном случае нередко назначается комплексная и продолжительная терапия, помогающая нормализовать ночной отдых и устранить психологические проблемы.

Как избавиться от нервной бессонницы?

Лечение инсомнии при неврозе подбирается неврологом. При этом учитывается возраст больного, степень запущенности психического расстройства, особенности организма и прочие факторы.

Нередко невропатолог прописывает следующие медикаменты:

• успокаивающие (седативные) лекарства, помогающие успокоить ЦНС и снизить ее возбудимость;
• снотворные лекарства, обеспечивающие быстрое засыпание;
• психитропные медикаменты, которые влияют на ЦНС.

Самолечением бессонницы заниматься нельзя, поскольку даже растительные медикаментозные средства могут усугубить ситуацию при неправильном подборе дозы. Кроме того, для регулярного употребления препараты, устраняющие неврастению и расстройство сна, не предназначены.

На начальных стадиях инсомнии на нервной почве нередко прописывают гомеопатические лекарства, поскольку они имеют небольшое количество негативных воздействий. Данные препараты можно принимать в детском возрасте.

Чтобы быстро заснуть, хорошо выспаться и устранить повышенную возбудимость ЦНС, рекомендуется употреблять следующие лекарства:

1. Сонилюкс — натуральное лекарственное средство для терапии стресса, неврозов и бессонницы. Медикамент обеспечивает щадящее влияние на ЦНС, не вызывая адаптации и негативных проявлений.
2. Соната — медикаментозное средство, облегчающее процесс засыпания. Лекарство не вызывает сонливости и заторможенной реакции.
3. Персен — седативное лекарство растительного происхождения. Принимается при бессоннице и неврозах у взрослых и детей старше 12 лет.
4. Ново-Пассит, помогающий избавиться от мигрени, легкой формы невроза и переутомления. Медикамент обладает успокаивающим и расслабляющим эффектами.
5. Мелипрамин — лекарственное средство, помогающее при депрессии, развившейся на фоне психического расстройства. Можно принимать взрослым и детям старше 6 лет.

Стабилизировать эмоциональный фон и сон можно народными методами. Самыми действенными рецептами нетрадиционной медицины являются следующие:

1. Медово-уксусное снотворное средство. Для его изготовления необходимо смешать 180 мл меда с 2 ч. л. яблочного уксуса. Употребляется состав по 2 ч. л. перед сном.
2. Настой свежей зелени укропа. Чтобы сделать средство, следует взять 1 ст. л. измельченной зелени и залить ее 2 стаканами кипятка. После этого настоять состав в течение 30 минут, а потом употреблять по 1 ч. л. перед сном.

Кроме того, избавиться от бессонницы можно с помощью чаев, фиточай способствует ускоренному засыпанию и улучшению качества сна. Чай из сухих плодов боярышника эффективен при инсомнии. Для его приготовления нужно 100 г измельченных плодов боярышника залить 450 мл воды, а затем прокипятить на слабом огне полчаса, остудить, отфильтровать. Принимают состав по 100 мл трижды в сутки после трапезы, а также по 100 мл за 2 часа до сна.

Действенные средства от бессонницы и стресса

Существует немало средств от бессонницы и стресса, но какое из них выбрать? Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этими состояниями, однако наиболее распространенная стратегия — подождать, пока проблемы решатся сами собой. Известно, что лучший подход для сохранения здоровья заключается в предотвращении болезней или их лечении на ранних стадиях. Ниже рассмотрим, что вызывает бессонницу и стрессы, и как правильно на них реагировать.

Как выявить бессонницу

Что называется бессонницей? Это нарушение режима сна и бодрствования. Часто для обозначения данного состояния употребляется синоним «инсомния». В норме человек к концу активного дня начинает чувствовать усталость. Оказавшись в постели, он быстро засыпает, а наутро просыпается бодрым и полным сил. При бессоннице же человек испытывает ряд трудностей; можно выделить следующие:

1. Проблемы с засыпанием. Вне зависимости от того, насколько человек устал, на засыпание может уходить несколько часов (считается, что в норме для засыпания достаточно 30 минут).
2. Невозможность заснуть. Без помощи медицинских препаратов или алкоголя сон не наступает.
3. Поверхностный сон (сон с резким пробуждением). Человеку не удается достигнуть фазы глубокого сна, во время которого происходит восстановление сил.
4. Чуткий сон, частые просыпания ночью. Даже легкий шум может заставить проснуться, а иногда пробуждение провоцируется каким-то внутренним импульсом, например, страшным сном. Заснуть после этого очень трудно.
5. Ранние подъемы. Человек может все еще ощущать потребность во сне, однако просыпается раньше будильника.

Если некоторые из указанных симптомов длятся более 3-х недель, то можно говорить о хронической бессоннице. Регулярный некачественный сон ночью влияет и на самочувствие днем. В результате человек ощущает сонливость, зачастую нуждается в дневном сне. Возникают трудности с концентрацией, наблюдаются упадок сил, замедленная реакция, плохое настроение и раздражительность. Однако важно не забывать, что об инсомнии можно говорить лишь тогда, когда у человека есть необходимые условия и достаточное время для сна.

Причины бессонницы

Возникает хроническая бессонница на фоне различных причин. Она может быть вызвана стрессом, болезнью, образом жизни. Перечислим основные из них:

• временные стрессовые, конфликтные ситуации (адаптационная форма бессонницы);
• постоянная тревога, нервозность, депрессия;
• злоупотребление тонизирующими напитками, такими как кофе, чай, энергетики;
• переедание;
• болевые ощущения;
• некоторые лекарственные препараты (антидепрессанты, обезболивающие, гормональные препараты и т.д.);
• беременность;
• некоторые заболевания (болезни почек, сахарный диабет, астма, гипертиреоз, гипертония и т.д.);
• нарушения работы мочеиспускательной системы;
• посменная работа;
• недостаток или сбой в выработке мелатонина, так называемого гормона сна;
• принадлежность к таким возрастным группам, как дети до 6 лет и пожилые люди;
• смена часового пояса;
• недостаток воздуха в помещении;
• употребление алкоголя и курение незадолго до сна;
• нарушение гигиены сна.

Причины инсомнии можно условно разделить на первичные и вторичные. К вторичным причинам обычно относят имеющиеся заболевания или принимаемые препараты, первичные же вызваны стрессами и неврозами. Определение причины крайне важно для дальнейшего лечения. Помочь в этом может терапевт, невролог, а иногда и психолог.

Бессонница на фоне стресса: как бороться

Подавляющее число людей приобретает бессонницу на фоне стресса: около 70% тех, кто страдает депрессией и неврозами, отмечают у себя различные проблемы со сном. На деле выходит так, что человек при стрессе получает бессонницу, однако сама по себе она — стрессовый фактор. Как выбраться из этого замкнутого круга?

Если вы выяснили, что инсомния не вызвана вторичными причинам, следует начать работу по оздоровлению нервной системы. Помните фразу «Если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней»? Это однозначно справедливо, если ваша жизнь наполнена временными или постоянными переживаниями. Вот некоторые способы, которые помогут если не избавиться от стресса, то значительно его уменьшить.

1. Задержка дыхания. Во время стресса дыхание становится поверхностным и нерегулярным, из-за чего организм не получает достаточно кислорода, но тратит много углекислого газа. Задержите дыхание на несколько секунд, затем старайтесь дышать глубоко и размеренно. Это поможет вернуться в спокойное состояние, и чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вашего организма.
2. Занятия спортом. При занятиях спортом выделяются эндорфины, гормоны счастья, которые благоприятно влияют на эмоциональное состояние человека. К тому же спорт — отличный способ снять напряжение, повысить самооценку и наладить режим дня.
3. Йога и медитация. Их можно практиковать независимо от религиозных и иных убеждений. Йога — комплекс упражнений, в котором прорабатываются практически все мышцы тела, что способствует избавлению от зажимов и мышечного напряжения. Медитация ведет к успокоению и более ясному взгляду на мир.
4. Смена обстановки. Бывает, что человек постоянно пребывает в подавленном или нервном состоянии, хотя объективных причин тому нет. Перемены помогут встряхнуться и увидеть все под другим углом, а новый опыт и эмоции надолго зарядят позитивом.

Не бойтесь экспериментировать и искать подход к себе. Попробуйте символические жесты: вообразите, что плохое позади. Напишите себе письмо поддержки из будущего. Или выпишите на бумагу свои проблемы и сожгите их. Купите блокнот и запишите туда свои мечты и планы. Многие отнесутся к этому скептически, однако нередко это помогает отвлечься от тяжелых мыслей и найти в себе силы идти дальше. Если же ничего не помогает, то не бойтесь обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам.

Избавление от бессонницы

Что делать для восстановления режима сна? Можно условно выделить такие направления деятельности: устранение первопричины бессонницы и нормализация гигиены сна. Если первое имеет индивидуальный характер, то второе — универсальный. Некоторые рекомендации, как нормализовать сон:

• воздержитесь от переедания и употребления бодрящих напитков на ночь;
• организуйте удобное спальное место (подберите умеренно мягкие подушки и матрас, одеяло в зависимости от температуры);
• проветривайте помещение до отхода ко сну;
• следите, чтобы не было слишком жарко или холодно (оптимальной считается температура в +20° С);
• откажитесь от использования компьютера или смартфона минимум за 1 час до отхода ко сну (это поможет успокоиться и нормализовать выработку мелатонина);
• не употребляйте лекарственные препараты на ночь, если это не предусмотрено инструкцией;
• старайтесь не спать днем;
• положительно повлияет небольшая вечерняя прогулка;
• проследите, чтобы уровень шума и яркость света не раздражали, а способствовали расслаблению;
• примите теплую ванну;
• займитесь самомассажем для снятия напряжения;
• старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время;
• утром старайтесь вставать по будильнику, не переставляя его еще на 5 минут;
• создайте себе комплекс вечерних и утренних ритуалов. Например, делайте перед сном записи в дневнике или медитируйте. Чем больше продуман ваш день, тем меньше вероятность, что режим собьется.

Если у вас сбился режим, и наблюдаются какие-либо проявления бессонницы, то работа по его восстановлению должна идти по всем фронтам: нужно пересмотреть и питание, и дневную активность, и качество отдыха. Соблюдение этих советов поможет также в профилактике бессонницы и воплощении такого образа жизни, при котором вы будете активны и здоровы многие годы.

Народные средства

Медикаментозные препараты стоит покупать по совету врача, ведь содержащиеся в них компоненты могут оказывать негативное влияние, например, если вы уже проходите какой-либо лечебный курс. Народная медицина действует хоть и менее эффективно, однако гораздо мягче и тоже располагает ответами на вопрос, как восстановить сон после стресса.

Проверенный многими годами способ — настойка валерианы. Это отличный вариант, если в вашей бессоннице вы узнали ее стрессовую разновидность. Валериана помогает успокоиться и расслабиться. Для существенного эффекта следует принимать 20 капель 3-4 раза в день. Настойку можно заменить на валериану в таблетках.

Настойка пустырника. Пустырник, помимо успокаивающего эффекта, снимает спазмы сосудов и помогает нормализовать давление. Спиртовую настойку перед применение стоит разбавить водой в пропорции 35-40 капель на 50 мл воды и выпить за полчаса до сна. Эффект в виде быстрого засыпания будет заметен уже через несколько дней.

Порой бессонницу лечат неожиданными средствами, например, медом. Его употребление благотворно влияет на нервную систему и помогает дать отпор стрессу. Употребление меда должно быть регулярным в течении длительного срока. Конечно, при условии, что у вас нет аллергии. Можно принимать его таким способом: 1 ст.л. залить 1 стаканом теплой воды, перед сном выпить.

Отличным средством является лавандовое масло. Нанесите его на виски или край подушки перед сном. При наличии воспользуйтесь аромалампой. Лаванда не только успокаивает, но и оказывает антибактериальный эффект. Он проявляется даже в косметических средствах, в состав которых входит экстракт лаванды, например, в кремах.

Мелисса. Ее добавление в чай поможет сделать его не только вкусным, но и полезным для иммунитета. Особенно хорош такой напиток для успокоения в стрессовой обстановке. Для использования мелиссы в качестве средства от бессонницы стоит смешать ее с шишками хмеля и зверобоем в равных пропорциях. Смесь залить кипятком и дать настояться. Пить вечером, добавив мед.

Разбираться в препаратах для лечения инсомнии лучше при поддержке врача. Не старайтесь найти универсальную панацею и продолжайте попытки наладить свой режим сна, ведь редко бывает, что болезнь проходит сама. Путь к решению проблемы состоит из множества маленьких шагов, которые привносят позитивные изменения.

Бессонница, вызванная нервными расстройствами, и способы её устранения

Нервные расстройства – самая распространенная причина нарушений сна. Из-за чрезмерного напряжения сон становится поверхностным и непродолжительным. В дневные часы значительно снижается работоспособность, теряется интерес к происходящему вокруг. Бессонница на нервной почве провоцирует нарушения, подрывающие здоровье и отражающиеся на социальной жизни.

Связь бессонницы и нервных расстройств

Нарушение сна может возникать под влиянием совокупности факторов. К ним относят изменение режима сна и отдыха, употребление тонизирующих напитков, чувствительностью к шуму. Но чаще всего проблема возникает на фоне нервных нарушений. Стресс и бессонница тесно связаны друг с другом. Из-за наличия тревожных мыслей человек испытывает трудности с засыпанием. Учащаются эпизоды ночных пробуждений в результате приснившихся кошмаров. Из-за нарушения сна появляются следующие симптомы:

• учащенный пульс;
• болезненные ощущения в спине и головные боли;
• дневная сонливость;
• головокружение.

Бессонница при ВСД

Вегетососудистая дистония развивается на фоне физического или нервного переутомления. Чаще всего она возникает у людей, имеющих наследственную предрасположенность.

Болезнь сопровождается рядом симптомов, к которым, помимо бессонницы, относят панические атаки, тремор конечностей, слабость в теле и беспокойные сновидения.

ВСД часто протекает совместно с неврозом, астенией или депрессивными состояниями. Инсомния на нервной почве отличается следующими признаками:

• частые прерывания сна;
• невозможность уснуть длительностью более 2 часов;
• бодрствование на протяжение всей ночи;
• частые ночные кошмары.

Бессонница при неврозе

Невроз – опасное патологическое состояние, сопровождающееся вспыльчивостью и повышенной раздражительностью. Он возникает в результате стрессовой ситуации или по причине длительного выдерживания эмоциональных нагрузок. При стрессе инсомния бывает следующих видов:

• хроническая (длительность которой составляет более месяца);
• ситуативная (появляется периодически, после острых стрессовых ситуаций);
• краткосрочная (отличается продолжительностью менее месяца и характеризуется отсутствием глубокой фазы сна).

При бессоннице нервы находятся в уязвимом состоянии. Недостаток сна сказывается на восприимчивости к окружающей действительности. Хроническое недосыпание оставляет отпечаток и на внешних данных, что приводит к дополнительным психологическим проблемам. От этого страдают самочувствие и отношения с близкими.

Бессонница при депрессии

Депрессивное состояние сопровождается ярко выраженной подавленностью, вызванной определенной проблемой. Уход в неё может быть настолько сильным, что от нервного напряжения появляются сложности с засыпанием. Постоянная концентрация на проблеме трансформируется в ночные кошмары.

Недосыпание, в свою очередь, усугубляет сложившуюся ситуацию, делая человека еще более раздражительным и подверженным внешним факторам. Бессонница и стресс могут стать причиной серьезных заболеваний психосоматического характера.

Панические атаки и инсомния

Панической атакой называют беспричинные приступы повышенной тревожности и сильного страха. Они возникают во время абсолютно безопасных жизненных ситуаций. Чаще всего причина страха надуманная. Патология нередко сочетается с соматической симптоматикой. Излишнюю панику провоцируют невротические расстройства.

Со временем нервозность и инсомния приводят к страху не уснуть или увидеть страшный сон.

Лечение

Лечить бессонницу рекомендуется после выявления её причины. Если проблема вызвана нервными расстройствами, требуется прием успокаивающих препаратов. Крайне не рекомендуется использовать сильнодействующие снотворные средства без одобрения лечащего врача. Дозировка и длительность приема устанавливается индивидуально. С неврастенией помогают справиться транквилизаторы, оказывающие целенаправленное влияние на центральную нервную систему.

При менее выраженной симптоматике назначают прием лекарственных средств с успокаивающим эффектом. Среди наиболее распространенных выделяют Персен, Деприм, Тенотен, Афобазол и Фенибут. При признаках ВСД, сопровождающихся нарушением сна, применяют народные рецепты:

1. Корень валерьяны следует измельчить до состояния порошка. 1 ч. л. необходимо залить стаканом кипятка. Настаивать лекарство требуется не менее 2 часов. После процеживания его принимают перед отходом ко сну по 100 мл.
2. Необходимо приготовить смесь из трав, смешав в равных пропорциях пустырник, валериану, ромашку, календулу, мяту, мелиссу и душицу. После заваривания напиток пьют как обычный чай, добавив в него мед или сахарный песок.
3. Настойка из сон-травы эффективно помогает от нервов и уравновешивает сон. 15 соцветий растения следует залить 500 мл водки. Процесс настаивания лекарства в темном месте длится 10 дней. Принимать готовую настойку следует ежедневно по 2 ч. л., непосредственно перед засыпанием.

Бессонницу и сопровождающие её симптомы не следует оставлять без внимания. Причина нарушений может быть достаточно серьезной. В этом случае без помощи квалифицированных специалистов не справиться. Лечением подобных проблем занимаются невролог, психолог и психотерапевт.

Чем опасна бессонница на нервной почве и как ее победить

Каждого человека хотя бы раз в жизни мучила бессонница, когда ночью сон не приходит, а утром вместо бодрости появляется чувство усталости, разбитости. Может бессонница проявляться и по-другому: сон поверхностный, неглубокий, человек может даже слышать то, что происходит рядом с ним. Спящий может часто без причины просыпаться, видеть кошмарные сновидения. Все эти состояния являются симптомами расстройства сна. Причин появления данной патологии (научное название — инсомния) множество, очень часто возникает бессонница при неврозе. Справиться с проблемой на начальном этапе можно самостоятельно, но если ее запустить, тогда расстройство сна может стать серьезной опасностью для здоровья и жизни человека.

Когда можно заподозрить нарушения сна

Главные признаки, которые дают повод заподозрить у человека расстройство сна, это:

• трудности при засыпании. Здоровый человек незаметно засыпает в течение 10-15 минут, при бессоннице процесс отхода ко сну может затянуться на несколько часов, вплоть до рассвета;
• поверхностный беспокойный сон, когда спящий часто просыпается от малейшего раздражителя или вовсе без причины;
• ночные кошмары.

Как следствие, утром человек встает с кровати разбитый и вялый, у него снижается работоспособность, возникают трудности с обучением. Раздражительность, плохое настроение, быстрая утомляемость, беспричинный страх — все это постоянные спутники того, кого мучает бессонница.

Интересно, что сама продолжительность сна не является критерием определения патологического состояния. Это связано с индивидуальными особенностями организма: одному нужно 9-10 часов, чтобы выспаться, а другому достаточно 6-7 часов. Известно, что Ленин спал всего 5 часов в сутки и при этом чувствовал себя нормально.

Причины развития патологии

Что может стать причиной развития бессонницы? Множество факторов: плохие бытовые условия (шум, свет, новое место засыпания), болезнь, алкоголь, курение, избыток кофеина, переедание или голод, побочные действия лекарственных препаратов, сильные впечатления (радость или, наоборот, просмотр страшного кино перед сном). Также сон нарушается при перелетах со сменой часового пояса, при работе ночью или сбое режима. Но чаще всего развивается бессонница на нервной почве, когда длительные переживания или стресс провоцируют расстройство сна. Почему так происходит? При сильном всплеске эмоций (положительных или отрицательных) в мозг поступает сигнал SOS, в кровь выбрасывается солидная порция адреналина. Этот «эмоциональный гормон» тонизирует весь организм, настраивает его на активность и подъем. Учащается сердцебиение, появляется потливость, одышка. О каком сне может идти речь? Минимум два часа нужно организму, чтобы вернуться в фазу покоя.

Конечно, переживаний и волнений избежать невозможно, особенно в наш век нанотехнологий. Человек может нервничать по разным поводам: важное событие, экзамен, болезнь близкого, неприятности в семье или на работе, скандал… Перечислять можно очень долго. Главное, чтобы стресс не стал образом жизни. С однократными всплесками организм справится быстро, но если человек постоянно «на нервах», тогда силы организма истощаются, как следствие, появляется бессонница и прочие проблемы со здоровьем.

Бессонница — состояние само по себе неприятное, вызывает сильный дискомфорт, но особенно опасны его последствия для организма. Человек, который часто не высыпается, не только становится раздражительным, вялым и нетрудоспособным, но и рискует заболеть сахарным диабетом, гипертонией, склерозом или болезнью Альцгеймера. Также бессонница — один из главных факторов быстрого старения и ожирения, так как нарушаются процессы метаболизма.

Можно ли самому побороть бессонницу

Можно и нужно. С проблемой легче справиться в самом зародыше, пока невроз не превратился в депрессию. Что делать, чтобы устранить бессонницу? Поможет только комплексный подход.

Прежде всего нужно устранить источник стресса, не смотреть фильмы ужасов, не читать на ночь плохих новостей (помните доктора Преображенского, который утверждал, что прочтение советских газет ухудшает пищеварение?), поговорить с домашними, чтобы они помогли поддержать в доме спокойную обстановку. Хорошим вариантом является посещение профессионального психолога, который поможет разобраться с переживаниями. Можно услышать совет взять отпуск или поехать отдохнуть за город, чтобы расслабиться и справиться с неврозом, а значит, и с бессонницей. Но такая поездка хороша только в том случае, если больному гарантированы покой и тишина. Активный отдых при данной проблеме противопоказан.

Не надо смотреть страшилки перед сном!

Соблюдать режим и гигиену сна. Это очень важно. Долговременная и изматывающая бессонница от стресса возникает тогда, когда организм ослаблен нарушением режима и гигиены сна. Правильное поведение предполагает:

• ежедневный отход ко сну не позже 22-23 часов;
• подъем в 7-8 утра;
• ведение активного образа жизни только днем;
• сон в темноте и тишине;
• прием легкой пищи без острых приправ с 18-00 до 20-00;
• успокоение за час до отхода ко сну: просмотр легкого фильма или с ребенком передачи «Спокойной ночи, малыши!», перелистывание журнала, не требующего мозговой активности.

Врачи рекомендуют перед сном выпивать стакан теплого молока с чайной ложечкой меда или стакан кефира комнатной температуры (кто, что любит). Еще один прекрасный метод расслабить и настроить организм на сон — принять вечером очень теплую ванну, можно с отваром таких лекарственных трав, как мята, мелисса, валериана, пустырник, ромашка. Готовится отвар просто: стакан сухой травы нужно залить литром кипятка, проварить 5-7 минут, процедить через двойной слой марли. Полученный отвар вылить в ванную с водой.

Невроз и бессонница идут рядом, рука об руку. Врачи часто не могут сказать, что является первопричиной проблемы: невроз возник из-за бессонницы или бессонница стала следствием невроза. Поэтому важно успокоить нервы. Для этого рекомендуется попить седативные препараты, например, настойку пустырника или валерианы (20 капель утром и 30 капель вечером), чай из мелиссы или мяты (заваривается из расчета 1 чайная ложка сухого сырья на 250 мл воды). Травяные настои/отвары нужно принимать не менее трех недель, после сделать перерыв на недельку.

Если проблема уже зашла далеко, тогда нужно обратиться за помощью к специалисту. Врач изучит вопрос и назначит адекватное лечение, возможно, предложит лечь в стационар.

Что делать нельзя

Нельзя самостоятельно лечить бессонницу медикаментами, то есть без консультации врача покупать в аптеке и пить снотворные препараты, надеясь вернуть здоровый сон. Конечно, многие медикаменты для лечения нарушений сна продаются без рецепта и считаются безопасными, к тому же к каждому лекарству прилагается инструкция. Но! Снотворные препараты при бесконтрольном применении вызывают зависимость.

После приема препарата дыхание замедляется и становится неглубоким, что опасно для страдающих воспалением бронхов и легких (например, для астматиков).

Парасомния — серьезный побочный эффект многих снотворных лекарств, который проявляется в неконтролируемом поведении во время сна (лунатизм).

Всех этих неприятностей поможет избежать доктор, который назначит эффективный препарат в нужной дозировке.

Резюме

Бессонница при неврозе — распространенное явление, один из самых ярких ее симптомов. По статистике, более 70% населения цивилизованных стран страдает данной патологией. Нарушения сна являются причиной многих болезней, а также раннего старения и ожирения. Как говорится, проще не допустить проблему, для чего важно соблюдать гигиену сна и максимально абстрагироваться от стрессов. Если проблема уже настигла, то решать ее нужно сразу, не допуская до депрессии и прочих серьезных разладов здоровья.

Источники: http://dobrocam.ru/articles/article2/

Правила лечения бессонницы на эмоциональной и нервной почве

http://eustress.ru/bessonitsa/bessonnitsa-na-nervnoj-pochve

Действенные средства от бессонницы и стресса

http://infson.ru/narusheniya-sna/bessonnitsa/na-nervnoj-pochve

http://vremiasna.ru/problemi/chem-opasna-bessonnitsa-na-nervnoj-pochve-i-kak-ee-pobedit.html

matras-mattress.ru

Смотрите также

• 
  Вечером уши закладывает
• 
  Эпидермис состоит из
• 
  Выделения от тержинана
• 
  Курс лечения новопасситом
• 
  Туберкулез и болезни легких
• 
  Увеличен лимфоузел под челюстью справа
• 
  Давление падает что делать
• 
  Норма давления и пульса у детей
• 
  Миндальные пробки причины и лечение
• 
  У кого может оторваться тромб
• 
  Как выглядит шанкр у женщин фото