• Главная » Здоровье » Ледяные руки и ноги

    Ледяные руки и ноги


    Экспертами были названы причины постоянно мерзнущих рук и ног

    Время от времени все люди ощущают холод. В зимний период, когда все мерзнут, это можно списать на нормальную реакцию организма на низкие температуры. Из-за сужения сосудов на холоде могут возникнуть проблемы с циркуляцией крови, именно по этой причине зимой у людей мерзнут руки и ноги.

    Но если конечности остаются холодными даже в жаркую погоду, это повод обратиться к врачу. Нужно уметь прислушиваться к сигналам, которые посылает организм. Постоянно холодные конечности говорят о проблемах со здоровьем, таким как гипофункция щитовидной железы или пониженное давление.

    Чтобы не допустить усугубления имеющихся проблем, необходимо сразу обратиться к специалисту. О гипофункции щитовидной железы говорят такие симптомы:

    • постоянное ощущение зябкости;
    • подавленное состояние;
    • замедленное сердцебиение;
    • постоянное ощущение усталости;
    • беспричинные отеки;
    • прибавка в весе;

    При наличии этих симптомов нужно незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы он направил на сдачу анализов на гормоны щитовидной железы.

    Постоянно холодные руки и ноги могут говорить о том, что у человека пониженное давление. Человеку, страдающему от пониженного давления, нужно постоянно контролировать свое давление и придерживаться рекомендаций доктора по улучшению самочувствия.

    Чаще всего при пониженном давлении специалисты рекомендуют: умеренные физические упражнения, контрастный душ и правильное питание. Если холод в конечностях появился не так давно, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он установил причину понижения давления.

    Их может быть множество, от беременности до проблем с почками и печенью. Анемия также может быть причиной холодных рук и ног. Дефицит железа, витамина В12, фолиевой кислоты и других микроэлементов приводят к снижению уровня гемоглобина.

    Это приводит к тому, что внутренние органы и ткани получают меньше кислорода. Недостаточное кровоснабжение в первую очередь сказывается на конечностях.

    Одной из самых распространенных причин постоянно холодных рук и ног является слишком густая кровь. Такая кровь имеет повышенную вязкость, хуже двигается по сосудам, делая руки и ноги холодными. Слишком густая кровь дает дополнительную нагрузку на сердце и может привести к образованию смертельно опасных тромбов.

    Такого заболевания как «густая кровь» не существует, но есть ряд признаков, по которым можно узнать, что у человека слишком густая кровь. Основными признаками густой крови являются:

    • тяжесть в ногах;
    • постоянно мерзнущие руки и ноги;
    • общая слабость;
    • быстрая утомляемость;
    • сонливость;
    • рассеянность;
    • головные боли;
    • депрессия;
    • сухость в полости рта;
    • узелковые образования на венах;

    Нормализовать вязкость крови помогут соки, травы и правильное питание. Иногда людям со слишком густой кровью рекомендуют ее разжижать. Но снижение вязкости крови может негативно сказаться на свертываемости крови. Человеку не нужно снижать вязкость крови, нужно нормализовать вязкость крови, не снижая ее свертываемость.

    Для нормализации вязкости крови важно правильно питаться. Питание для человека с густой кровью должно быть максимально сбалансированным по всем параметрам: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Кровь становится гуще при недостатке белков и аминокислот. Потому в рационе должно быть мясо нежирных сортов, морская рыба, молочные продукты и яйца.

    Самой важной аминокислотой является таурин, его нужно потреблять в большом количестве. Таурин содержится в морепродуктах и витаминных комплексах. Также человеку со слишком густой кровью нужно употреблять имбирь, лук, чеснок, миндаль, кешью, сок алоэ, семена подсолнуха, свёклу. Эти продукты способствуют разжижению крови.

    pronedra.ru

    Почему у вас всегда холодные ноги

    Речь пойдет в основном о ситуациях, когда ноги и/или руки остаются холодными даже в теплых условиях.

    Чаще всего мерзнут ноги и руки у худощавых женщин. В возрастной категории от 16 до 35 лет как минимум каждая вторая худышка сталкивалась с этим симптомом.

    Почему мерзнут руки и ноги

    На терморегуляцию тела больше всего оказывают влияние три функциональные системы:

    • почки,
    • печень,
    • щитовидная железа и надпочечники.

    Все три этих системы энергетически связаны между собой.

    Печень является самым горячим органом в организме человека. Не зря ведь слова печень и печь имеют одинаковый корень.

    Если почки человека ослаблены, печень и другие теплотворные системы будут недополучать энергию.

    В то же время почкам для нормальной работы нужна теплая кровь, если её температура станет ниже критической, организм тут же включает защитный механизм который очень напоминает работу термостата в системе охлаждения автомобильного двигателя.

    Посредством изменения тонуса некоторых мышц и сосудов происходит “отключение” рук и ног от кровоснабжения. Конечно речь тут идет не о полном отключении, а о значительном снижении кровотока в конечностях.

    Тогда кровь начинает преимущественно циркулировать по малому кругу кровообращения (туловище и голова). Организму гораздо легче согреть туловище (грудь и живот), потому что там много крови и за счет интенсивного метаболизма в органах выделяется тепло. Когда же кровь попадает в конечности, она сильно охлаждается.

    Т.е. руки и ноги человека можно сравнить с радиаторами.

    Когда вы зимой заводите свой автомобиль после долгой стоянки, термостат находится в закрытом состоянии, и вся охлаждающая жидкость циркулирует по малому кругу. Конструкторы это сделали для того, чтобы двигатель быстрее прогрелся до рабочей температуры. Как только температура двигателя достигает определенного значения, термостат открывается и жидкость начинает двигаться по большому кругу, охлаждая двигатель. Вот такая аналогия тела человека с техникой.

    Люди со слабыми почками хорошо знают, что стоит переохладить ноги, как тут же обостряются почечные болезни. В данной ситуации почки повреждает охлажденная в ногах кровь, которая поднялась вверх и попала во внутренние органы.

    Официальная медицина холодные конечности относит к одному из симптомов ВСД. А я уже писал, что вегетососудистая дистония — это ослабленные почки.

    Какие могут быть последствия наличия холода в руках и ногах длительный период времени

    Любой орган или ткань при нарушении кровоснабжения медленно деградирует. Поэтому если проблема холодных конечностей долго не решается, могут возникать ряд других недугов. Например, болезни кожи и ногтей на руках или ногах.

    На что нужно обратить внимание тем, у кого постоянно мерзнут конечности?

    Полезно вечером, перед сном парить ноги.

    Также необходимо больше двигаться. Любая физическая активность, в особенности созидательная (приносящая пользу окружающим) окажет благотворное действие на вас.

    Зимой нужно беречь ноги и руки от переохлаждения.

    Если вы худая женщина, необходимо пересмотреть свой характер и гендерную роль.

    Влияние эмоционального фактора на терморегуляцию организма

    Несколько лет назад в сети появилась картинка на которой отображена связь эмоционального состояния человека с температурой тела. Несмотря на то, что это продукт официальной науки, вынужден признать, что эти данные во многом совпадают с моими наблюдениями.

    Как видно на рисунке, у счастливого человека всё тело теплое.

    Обратите внимание на абсолютно одинаковую картину двух состояний человека – гнев и гордость. А ведь действительно гнев есть порождение гордости.

    Также на рисунке видно, что депрессия и печаль больше всего нарушают кровоснабжение рук и ног. Эти состояния возникают от того, что человек слишком много думает о себе любимом. Чтобы выйти из депрессии нужно больше отдавать людям добра, помогать окружающим. Надо научиться жить не для себя.

    Также депрессивное состояние создает отсутствие веры. Когда человек считает, что происходящие с ним напасти несправедливы и наносят ему вред.опубликовано econet.ru.

    Автор: Григорий Кроливец

    kultrest.com

    «Избивал руками и ногами»: екатеринбуржцу дали девять лет тюрьмы за убийство подруги из ненависти

    Мужчина столкнул ее на лестничную площадку и наносил удары до тех пор, пока она не умерла

    Мария Трапезникова

    Екатеринбуржцу дали 9 лет тюрьмы за убийство подругиФото: Алексей БУЛАТОВ

    Изменить размер текста:

    В Екатеринбурге осудили 45-летнего местного жителя, который до смерти избил свою подругу. Инцидент произошел еще в начале апреля на Старой Сортировке.

    - Из-за личной неприязни к подруге подсудимый стал бить ее по лицу и телу. Затем он схватил ее за горло и вытолкнул ее из квартиры прямо на лестничную площадку, - рассказали в пресс-службе прокуратуры Свердловской области.

    Несчастная женщина скатилась вниз по лестнице, после чего подсудимый продолжил избивать ее. Пострадавшая попыталась встать, но у нее не вышло.

    - Тогда подсудимый поднял ее с лестничной площадки и перетащил обратно в квартиру - там он ее и оставил, после чего скрылся, - добавили в прокуратуре. - От полученных травм женщина скончалась.

    Во время допроса мужчина пояснил, что не выталкивал ее на площадку - она сама упала. Но суд все равно признал его виновным и назначил 9 лет и 10 месяцев колонии строгого режима.

    ИСТОЧНИК KP.RU

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

    www.ural.kp.ru

    Почему мерзнут ноги

    В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему мерзнут ноги, какие заболевания так проявляются и как с этим надо бороться.

    Почему мерзнут ноги и что с эти делать?

    Холодные ноги доставляют человеку массу дискомфорта. Особенно стоит насторожиться, когда это происходит в теплое время года.

    Многих людей беспокоит вопрос, почему мерзнут ноги ?

    Холодные ступни могут указывать на патологические состояния организма.

    Причины, по которым мерзнут ноги – заболевания и другие факторы

    Ноги отражают состояние всего организма.

    В них находится множество биологически активных точек. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют закаливать эту часть тела.

    Даже у здорового человека при определенных ситуациях могут замерзать ноги.

    Основные причины охлаждения стоп:

    • переохлаждение, воздействие влажной среды ниже человеческой температуры тела;
    • неудобная обувь в холодное время года;
    • обморожение конечностей, перенесенное когда-либо;
    • строгие диеты – нарушается обмен веществ, появляется дефицит витаминов, уменьшается энергетический запас организма;
    • нахождение в некомфортном температурном режиме, для одних людей привычной температурой является 18 градусов, другие прекрасно себя чувствуют лишь при 25;
    • недостаточное кровообращение нижних конечностей по причине поджатых ног, неудобного положения тела;
    • курение и прием спиртосодержащих продуктов – вредные привычки способны нанести урон организму, нарушая циркуляцию крови.

    Данные причины легко устраняются, достаточно привести тело в удобное положение, повысить температуру в помещении или просто укутать ноги.

    Если нижние конечности сильно мерзнут, это может говорить о патологическом состоянии организма. Чаще всего данная проблема связана с сосудистым заболеванием.

    Болезни, вызывающие патологию сосудов:

    1. Сахарный диабет. Заболевание, при котором нарушается прочность сосудов и капилляров. Они становятся хрупкими, возникают тромбозы, ухудшается кровообращение, особенно в голени и стопах.
    2. Низкий гемоглобин или анемия. Нехватка железа напрямую влияет на транспортировку кислорода к клеткам и тканям организма, что приводит к замедлению обменных процессов и как следствие ухудшению теплоотдачи
    3. Синдром Рейна, приводящий к спазмам мелких артерий и сосудов и полной непереносимости холодных температур
    4. Вегетососудистоя дистония способна привести к нарушению кровотока в нижних конечностях. Плохая способность сосудов реагировать на изменение температуры в помещении приводит к охлаждению ног.
    5. Повышенное или пониженное давление. При очень низком нарушается кровообращение, при высоком – происходит сжатие сосудов и опять же плохой кровоток.

    При сосудистых заболеваниях человек может чувствовать боль и тяжесть в ногах, вечернюю отечность голени и стоп, вялость, подергивания и судороги икроножных мышц.

    Почему мерзнут ноги – симптомы заболеваний

    Кроме сосудистых причин, симптомы холодных ног могут проявляться у людей с возрастом.

    Чаще это люди после 50-60 лет с нарушением обмена веществ, ожирением или сильным снижением мышечной массы.

    Возрастные изменения снижают способность к высокому теплообмену.

    Симптомы холодных ног могут говорить и о других заболеваниях:

    1. Гипотиреоз, заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы, которая вызывает замедление обменных процессов в организме. Человек чувствует вялость, усталость, теряется интерес к жизни, ухудшается слух и зрение, замедляется восприятие окружающего мира. К симптомам присоединяются холодные конечности, ломкость волос и ногтей, снижение аппетита, анемия.
    2. Атопический дерматит или сильный диатез в детстве может стать одной из причин замерзания стоп. Сильный дерматит сопряжен с вегетативной дисфункцией, отсюда и поражение сосудов.
    3. Аллергические реакции или крапивница приводят к выделению дополнительного тепла организмом, который аккумулирует силы на пораженные участки кожи, забирая энергию у отдаленных органов, рук, ног.
    4. Некоторые лекарственные препараты могут вызывать временное похолодание ног, например, Атенол, Анаприлин.
    5. Глистные инвазии. Паразиты, живущие в организме, регулярно выделяют массу токсинов, которые могут вызвать спазмы сосудов. К прочим симптомам добавляется головная боль, аллергические высыпания на коже, зуд.

    Почему мерзнут ноги у ребенка?

    Некоторые мамы задаются вопросом: почему у ребенка прохладные ноги?

    При нормальном состоянии, сосудистая система малыша хорошо работает, слегка прохладные розовые пяточки, бегающие по холодному полу, ничего плохого не сулят.

    Просто организм малыша подстраивается под прохладную поверхность.

    Если после прогулки ноги ребенка холодные, причина кроется в обуви . Она должна быть качественной и свободной.

    Часто при высокой температуре ножки крохи становятся холодными. Такое состояние говорит о нехватке жидкости в организме, который бросил все силы на борьбу с инфекцией.

    Таким образом, он доставляет необходимую энергию к жизненно важным органам.

    Регулярно холодные ноги у крохи должны насторожить родителей. Причиной может стать сердечно-сосудистая патология.

    Почему мерзнут ноги у беременных женщин ?

    Причина кроется в изменении гормонального фона и перестройке всего организма. Симптом – холодные ноги, появляется на ранних или поздних сроках беременности.

    В начале интересного положения гормоны влияют на работу щитовидной железы, как следствие замерзшие ноги.

    В 3 триместре возможно нарушение кровообращения, вегетососудистая дистония, отеки, колебания артериального давления, которые приводят к плохому теплообмену конечностей.

    К какому врачу обращаться, если мерзнут ноги?

    Если и зимой, и летом ноги находятся в тепле и остаются холодными, необходимо выяснить причину отклонения.

    Что делать если постоянно мерзнут ноги ?

    Необходимо диагностировать проблему. Причин множество, поэтому лучше посетить врача – терапевта, который назначит необходимые анализы и направит к специалисту.

    При сосудистых отклонениях направление могут дать к флебологу, который специализируется на лечении сосудов нижних конечностей.

    Кардиолог занимается сердечной и сосудистой системой, при определенных показателях контролирующим специалистом может стать именно этот врач.

    Заболеванием артерий и лимфатической системы занимается ангиолог.

    Также может потребоваться консультация невролога, уролога и гинеколога. Некоторые половые инфекции могут приводить к спазмам сосудов и замерзанию ног.

    После проведения диагностики, специалист назначит адекватное лечение. В каждом конкретном случае врач подбирает необходимый комплекс лекарственных средств и витамин.

    Замерзают ноги дома – что можно предпринять ?

    Для начала необходимо согреть ступни ног .

    Нужно надеть шерстяные носки и воспользоваться грелкой.

    Можно сделать массаж с эфирными маслами, которые способствуют расширению сосудов.

    В дальнейшем необходимо отказаться от вредных привычек, подбирать обувь по размеру из натуральных материалов, употреблять больше продуктов содержащих белок, регулярно заниматься спортом, разминать ноги, соблюдать водный баланс в организме.

    Почему у вас всегда мерзнут ноги и как с этим бороться

    Осенью становится все сложнее согреться, хочется просто не выходить на улицу, где холодный ветер, дождь и первые заморозки. Больше всего от пронизывающего ветра страдают руки и ноги – именно они подвержены переохлаждению. Но часто стопы не могут согреться даже дома, в тепле. А у некоторых людей они мерзнут даже в жару – и эти люди летом не расстаются с вязаными носками.

    Почему мерзнут ноги, когда для этого нет причин? Сегодня расскажем об этой распространенной проблеме, ее причинах и способах решения. Также Вы узнаете, стоит ли серьезно беспокоиться, если Ваши ноги остаются ледяными даже в теплой квартире.

    Мерзнут ноги: причины и что делать

    • Почему мерзнут ноги: ищем причину
    • Почему мерзнут ноги и как избавиться от этой проблемы
    • Профилактика или Что делать, чтобы ноги не мерзли

    Почему мерзнут ноги: ищем причину

    Если ноги мерзнут не только в лютые зимние морозы, но даже в жару – это повод обратить внимание на свое здоровье. Речь идет не просто о дискомфорте, а возможных проблемах в организме. Почему мерзнут ноги? Какие причины могут привести к этому?

    Читать еще:  Почему кошка кусается, когда ее гладишь

    Итак, ледяные конечности часто являются следствием:

    • низкого гемоглобина – речь идет об анемии, недостатке красных кровяных телец, разносящих кислород и питательные вещества по телу, как только падает уровень гемоглобина, первым признаком этого будут холодные ноги;
    • недостатка полезных веществ – в результате недостатка витаминов и минералов кровь не может полноценно обращаться по организму, и если Вы сидите на диете, это серьезный повод ее прекратить и перейти на нормальное питание;
    • проблем с сердечно-сосудистой системой или щитовидной железой;
    • хронического стресса;
    • курения – оно вызывает спазм сосудов.

    Также ноги могут мерзнуть у тех людей, которые уже когда-то перенесли обморожение конечностей. Последствия сильного переохлаждения сохраняются на всю жизнь – и можно только смириться с этим.

    Мерзнут ноги и у тех, кто имеет метеозависимость. И это просто сигнал о том, что нужно просто теплее одеваться.

    Почему мерзнут ноги и как избавиться от этой проблемы

    Итак, мы уже разобрались, почему мерзнут ноги – теперь важно понять, что нужно сделать для решения проблемы.

    Конечно, нужно пойти к врачу, который поможет диагностировать проблему и предпринять меры по лечению.

    Но и самостоятельно вы должны сделать следующее:

    1. Если Вы – заядлый курильщик, то это еще один повод бросить привычку. Курение плохо влияет на сосуды и работу сердца, что и приводит к нарушению кровообращения.

    2. Всегда одевайтесь по погоде – выберите теплую обувь и одежду, не перемерзайте. Не жертвуйте своим здоровьем в угоду моде, которая часто не имеет ничего общего со здравым смыслом.

    3. Занимайтесь спортом – это лучшая профилактика болезней, застойных явлений в конечностях, возможность бороться со стрессом и его последствиями.

    4. Вечером делайте ножные ванны и принимайте контрастный душ. Это поможет сохранить здоровье сосудов.

    5. Делайте массаж ступней и нижних конечностей, используйте массажные кремы, стимулирующие кровообращение.

    6. Повысьте иммунные силы организма – ешьте больше овощей и фруктов, принимайте поливитаминные комплексы.

    7. Включите в рацион продукты, которые «разгоняют» кровь – чеснок, имбирь, перец. Конечно, для этого у Вас не должно быть противопоказаний.

    Также следите за своим эмоциональным состоянием. Стрессы плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, что приводит к нарушениям в ее работе и в результате – ледяным нижним конечностям.

    Любое «замерзание» ног говорит о нарушенном кровообращении.

    Профилактика или Что делать, чтобы ноги не мерзли

    Если у кого-то из Ваших близких постоянно мерзнут ноги, даже в жару, то Вас есть риск «обзавестись» подобной проблемой. Чтобы ее не допустить, займитесь профилактикой – тем более, что ничего сложного в этом нет.

    В отличие от лечения, профилактические меры не требуют особенных финансовых затрат. Они больше связаны с вниманием к своему здоровью, заботой о комфорте ног.

    Прежде всего, нужно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Именно проблемы с ней провоцируют нарушение циркуляции и как результат – ледяные конечности, которые приходится кутать в шерстяные носки даже летом.

    Также среди мер профилактики мы бы назвали следующие:

    • занятия спортом – больше ходите пешком и двигайтесь, чтобы не допустить застойных явлений в конечностях;
    • не сидите, закинув ногу за ногу;
    • во время сидячей работы чаще вставайте, ходите по кабинету, в обеденный перерыв делайте короткую разминку;
    • массируйте нижние конечности, особенно – стопы.

    Как только Вы заметили, что ноги мерзнут даже когда в тепло помещении, не игнорируйте проблему. Важно сразу же определить источник проблемы и обратиться к врачу для лечения. Таким образом Вы предупредите более серьезные проблемы со здоровьем.

    Важно внимательно выбирать обувь, чтобы она не сдавливала стопу. Это же касается и желания носить плотно зашнурованные ботинки или туфли на высоком каблуке. Слишком плотно облегающая ноги обувь в качестве повседневной точно не подойдет.

    Почему мерзнут ноги и стоит ли переживать из-за этого? Да, проблема доставляет определенный дискомфорт. Но кроме этого она может быть тем самым «первым звоночком», говорящим о серьезных заболеваниях.

    Так, холодные конечности – признак нарушения циркуляции крови. Значит, есть проблемы с сосудами и работой сердца. Поэтому к врачу обратиться стоит в любом случае.

    А еще не забывайте носить удобную обувь, которая не сдавливает стопу. Откажитесь от курения, больше двигайтесь, делайте массаж стоп, пользуйтесь согревающими кремами, добавьте в рацион витаминные комплексы. Если у Вас сидячая работа, периодически разминайте конечности, не сидите, закинув ногу за ногу.estet-portal.com

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

    Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

    Мерзнут ноги даже дома: причины у женщин и мужчин

    Все процессы в организме регулируются нервной и эндокринной системой. Благодаря им температура тела поддерживается постоянной независимо от переменчивости погоды. Это достигается за счёт постоянного расхода энергии, которая образуется после переваривания пищи.

    p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

    Однако, не все люди чувствуют себя комфортно даже в тёплой квартире. Их ноги постоянно холодные и мёрзнут. Считать это индивидуальной особенностью не совсем правильно. Скорее, это нарушение, которое по каким-то причинам возникло у конкретного пациента.

    p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

    Мерзнут ноги у здорового человека

    Пока кровь по сосудам идёт к нижним конечностям, она теряет тепло. А сам процесс микроциркуляции отдалённых частей тела не такой интенсивный, как в центре. По этим причинам ступни получают меньше тепла, что для человека проявляется чувством холода.

    p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

    Особенность строения ног – невысокое количество жировой ткани, из-за чего тепло быстро тратится в окружающую среду, а запасы энергии не сохраняются. У здорового человека конечности мёрзнут по следующим физиологическим причинам:

    p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

    • Переохлаждение. В холодных погодных условиях или недостаточно тёплой обуви организму не хватает энергии, чтобы согреть ноги. Ситуация налаживается при комфортной температуре воздуха или после горячей ванны.
    • Передавливание сосудов. Приток крови нарушается, если долго сидеть с поджатыми ногами или класть их одна на другую.
    • Прошлые травмы или обморожение конечности. Нарушение структуры тканей, которое невозможно восстановить, остаётся на всю жизнь. У таких людей нижние конечности мёрзнут даже дома и в тепле из-за недостаточной выработки энергии.
    • Одежда или обувь из ненатуральных тканей, которые приводят к тому, что нога будет постоянно мёрзнуть или потеть.

    При отсутствии травм или сосудистых заболеваний комфортная температура воздуха для ног – 17 градусов. Природой так задумано, что нижние конечности приспособлены для закаливания или хождения босиком. Но если мёрзнут ноги даже в тёплом помещении, нужно обратиться к терапевту, а затем пройти обследование.

    p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

    p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

    Если мерзнут ноги постоянно

    Согревание происходит благодаря выработке энергии и кровообращению, поэтому озноб или холодные конечности – это результат болезни периферических сосудов. Врачи называют её основной причиной нарушения. В этом случае кровь нормально поступает по магистральным артериям, но недостаточно распределяется по мелким артериолам или капиллярам. В результате некоторые ткани плохо участвуют в микроциркуляции и обменных процессах.

    Читать еще:  Болит шея после сна

    p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

    Возможные заболевания

    Причины у женщин и у мужчин, которые приводят к тому, что конечности мёрзнут всегда, следующие:

    p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

    • Сахарный диабет. Заболевание поражает крупные и мелкие сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения, тромбозам, нарушениям трофики тканей. Известное осложнение этой эндокринной патологии – диабетическая стопа, при котором возникает гангрена, а позже – неизбежность ампутации конечности.
    • Синдром Рейно. Возникает при нарушении иннервации сосудов, которая приводит к их патологическому сужению. Спазмы возникают в ответ на большинство провоцирующих факторов – курение, холодная вода, низкая температура воздуха, психоэмоциональные переживания. У пациента мёрзнут ноги, а также кончики пальцев, уши, подборок.
    • Анемия – состояние, при котором у человека понижено количество гемоглобина. Именно этот белок переносит кислород ко всем клеткам, поэтому его дефицит вызывает гипоксию тканей, нарушение их функций и обменные процессы.
    • Венозный застой. Варикоз, флебит или тромбоз затрудняют циркуляцию крови, вызывая похолодание ног, отёки плюс болезненные ощущения.
    • Вегетососудистая дистония. Несогласованность работы сосудистой и нервной системы приводит к спазмированию стенок капилляров, а также затруднённому попаданию крови в ступню. Человек при этом испытывает озноб или онемение.
    • Скачки артериального давления. При повышенном значении возникает спазм сосудов, при пониженном – ухудшается кровоток на периферии. Оба нарушения провоцируют ощущение холода в конечностях.
    • Облитерирующий эндартериит. Патология часто встречается у курильщиков. Длительное воздействие смол, никотина или других токсических веществ приводит к хроническому воспалению внутреннего слоя сосудов и их сужению в результате спазма или образования тромба. Кровоток при этом заболевании сильно затруднён. Конечности могут коченеть, неметь, ощущается боль при ходьбе. Патология опасна тем, что со временем приводит к омертвению тканей, а затем ампутации.

    Возрастные изменения

    После 50 лет начинается старение организма и приходит климакс. Кроме хронических заболеваний в этот период, частой проблемой становится нарушение теплообмена. Причина заключается в изнашивании организма, а также в перестройке гормонального фона, которым регулируется работа всех систем.

    В сохранении тепла играет роль и количество подкожного жирового слоя, которое уменьшается при старении организма. Ситуация ухудшается ослаблением иммунной системы, которая пропускает инфекцию и не может подавить воспалительные процессы.

    p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

    Сосуды у пожилых людей становятся хрупкими. Они не в состоянии полноценно функционировать и доставлять кровь в самые отдалённые участки тела. На кончиках пальцев рук и ног находится много мелких капилляров, которые первыми страдают от плохого кровообращения. Всё это приводит к тому, что у человека мёрзнут конечности при любых условиях окружающей среды, даже когда надеты тёплые носки.

    p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

    Как согреть ноги

    Если причиной выступает системное заболевание, просто отогреть конечности тёплой одеждой не получится, так как ощущение холода идёт изнутри и возникает из-за недостаточности кровообращения. Ниже приведён список рекомендаций, которые помогут предотвратить замерзание ног:

    p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

    • Одеваться по погоде. При этом нежелательна слишком лёгкая или чрезмерно тёплая одежда. В первом случае, можно действительно замёрзнуть, сосуды сузятся и затруднят кровоснабжение тканей. Перегревание же плохо отразится на здоровье вен, активизирует потоотделение, снизит защитные силы организма.
    • Укреплять и тренировать сосуды. Врачи рекомендуют ежедневный контрастный душ, плавание, пешие прогулки, ванночки с морской солью по вечерам.
    • Согревать ноги массажем или тёплой ванной, горячим чаем. Перепад температур не должен быть слишком резким – набирать тёплую воду в ванную, а массаж делать мягкими, нетравмирующими движениями. После процедур надевать тёплые носки.
    • Выполнять каждое утро зарядку. Это поможет сразу наладить микроциркуляцию, а затем лучше чувствовать себя в течение дня.
    • Надевать шерстяные носки и не снимать их даже ночью. Параллельно можно начинать закаляться или уделять время спортивным тренировкам, которые улучшат кровоснабжение и придадут ощущение тепла конечностям.
    • Выбирать обувь из натуральных материалов чётко по размеру, чтобы она не сдавливала ногу, а также давала коже дышать. Женщинам лучше отказаться от высоких каблуков.
    • Минимизировать стрессы. Психоэмоциональные переживания негативно отражаются на состоянии сосудов, приводя к их попеременному расширению и сужению. Со временем тонус капилляров ослабляется, возникают гематомы и отёки.

    Улучшить кровообращение физическими методами (грелка, носок) возможно. Однако, такой подход считается лишь симптоматическим, так как не избавляет от источника патологии.

    p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

    Диагностика

    Причины мерзлоты, слабости и потливости ног выявляют с помощью лабораторных тестов или инструментальных методов:

    p, blockquote 14,0,0,1,0 —>

    • Анализы крови.
    • УЗИ сосудов ног.
    • ЭКГ и Эхо-КГ.

    Схема лечения назначается врачом после изучения результатов. В дополнение к ней пациенту придётся всегда следовать рекомендациям доктора и исключить вредные привычки.

    p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

    Народные методы

    Бороться с дискомфортом, связанным с замерзанием ног можно народными средствами:

    p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

    • Водочный компресс. Спирт обладает разогревающим действием. Им смачивают хлопковые носки в области подошвы, а сверху надевают ещё шерстяные. Уже через несколько минут ноги перестанут быть холодными.
    • Жгучий перец. Сырьё измельчают и насыпают в обувь или одежду, которая соприкасается со ступнёй.
    • Настойка софоры. Средство продаётся в аптеках или готовится самостоятельно из расчёта 50 г плодов плюс 500 мл водки. Лечебную жидкость принимают внутрь трижды в день по чайной ложке. Курс терапии достигает 4 месяцев.

    Гимнастика

    Надёжный способ согреться – начать двигаться. Чтобы избавиться от холодных ног, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

    p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

    • Встряхивание конечностей способствует вибрации капилляров и их сокращению. Пациент ложится на пол, поднимает руки и ноги перпендикулярно туловищу и делает встряхивающие движения 1 минуту.
    • В положении на животе расслабить нижние конечности, согнув их в коленях. Представить, что вы тростник, который качается на ветру и выполнять соответствующие движения вперёд-назад, касаясь попы.
    • Массаж грецкими орехами или маленькими мячиками. Предмет помещают между ладонями или ступнями и перекатывают с сильным нажатием в течение 2 минут.

    Полезными считаются также занятия йогой, движения которой выполнят плавно и эмоционально спокойно.

    p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

    Заключение врача

    Если причина, когда мёрзнут ноги – переохлаждение, ситуацию исправят тёплая ванная и горячий чай. Однако, постоянно холодными конечности быть не должны. Если замечен подобный симптом при нахождении в нагретом помещении, нельзя затягивать с визитом к врачу. Так как это может свидетельствовать о начальной стадии проблем с кровообращением.

    Почему мерзнут ноги у женщин

    Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе. Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин. Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?

    Почему мерзнут ноги в тепле и что делать

    Ноги – это очень важная часть тела. И дело не только в том, что они нужны нам для передвижения. В стопах человека сосредоточено немало нервных окончаний. Много в них и мелких сосудов и капилляров.

    Читать еще:  Болит голова в области висков

    С другой стороны, стоит иметь в виду, что нижняя часть ног – стопы и пальцы, находится в невыгодном положении по сравнению с остальными частями тела. Ведь расстояние от сердца до ног гораздо больше расстояния от сердца других частей тела. Поэтому кровообращение в нижней части ног не столь интенсивное, как в верхней части туловища. Следовательно, совсем неудивительным является тот факт, что ноги чаще всего получают меньше крови, а, следовательно, и тепла, чем остальные части тела. Следует также помнить, что в ногах относительно мало жировой ткани, позволяющей сохранять тепло.

    Тем не менее, ощущение холодных ног в теплом помещении не должно наблюдаться у человека, чье здоровье не имеет слабых мест. Поэтому, мерзнущие в тепле ноги могут служить своеобразным диагностическим признаком, свидетельствующим о том, что в организме не все в порядке.

    Итак, какие же причины могут вызвать холод в ногах? Это:

    • вегетососудистая дистония;
    • остеохондроз;
    • повышенное или пониженное давление;
    • сахарный диабет;
    • анемии;
    • сердечная недостаточность;
    • обезвоживание;
    • авитаминозы;
    • перенесенные ранее обморожения ног;
    • нарушения иммунитета;
    • эндокринные нарушения, в частности, гипотиреоз;
    • аллергические реакции;
    • курение;
    • заболевания вен – флебит и тромбофлебит;
    • синдром Рейно;
    • атопический дерматит;
    • недостаточная масса тела;
    • хронические стрессы;
    • нарушения мозгового кровообращения;
    • пожилой возраст.

    К высокой чувствительности ступней к холоду могут приводить также такие обстоятельства как неправильное сидение за столом (при котором ноги все время затекают), сидение на стуле в позе, когда одна нога закинута на другую, постоянное ношение неудобной обуви или синтетических носков или колготок, в которых ноги постоянно мёрзнут или потеют.

    Постоянно мерзнут ноги: почему ноги холодные

    Ощущение холода в конечностях в большинстве случаев связано со спазмом периферических сосудов. Довольно часто подобное состояние происходит при вегето-сосудистой дистонии. Этот синдром наиболее часто проявляется в молодом и среднем возрасте – от 20 до 40 лет. При нем наблюдается несогласованность сокращений сосудов в конечностях и сердца. Таким образом, кровь может иметь проблемы с поступлением в капилляры ног и ступней.

    Схожий эффект наблюдается и при повышенном артериальном давлении, когда происходит спазм сосудов. С другой стороны, пониженное давление также может приводить к тому, что ноги будут зябнуть. Это связано с низкой интенсивностью кровообращения при подобном состоянии. Поэтому если у вас мерзнут ноги, то причины данного явления могут заключаться и в непостоянном артериальном давлении. Следовательно, подобное состояние требует контроля этого важного физиологического параметра.

    Перенесенное ранее обморожение ног также может сказываться на чувствительности ног к холоду. Несмотря на то, что конечности, вроде бы восстанавливаются после такого события, на самом деле это восстановление происходит не до конца, и его последствия могут давать о себе знать до конца жизни. Поэтому, если вы не можете понять, почему мерзнут ноги, то возможно, дело заключается в перенесенном когда-то давно, может быть, даже в детстве, обморожении ног.

    Сахарный диабет в значительной степени влияет на состояние крови и сосудов. Сосуды становятся более ломкими, в них могут образовываться тромбы. При этом заболевании ухудшаются свойства крови и кровоснабжение тканей и, как следствие, ногам будет недоставать тепла. Однако мерзнущие ноги – это далеко не самое опасное последствие диабета. Во многих случаях у диабетиков может развиваться такое опасное состояние, как «диабетическая стопа», которая, в свою очередь может вести к гангрене тканей.

    Анемия или недостаток гемоглобина приводят к тому, что ткани получают недостаточное количество кислорода. В результате обменные процессы в них нарушаются, следствием чего, в частности, и является эффект зябнущих ног.

    Курение также приводит к нарушениям в стенках мелких капилляров. Они становятся более ломкими и с большим трудом пропускают кровь. Зачастую заядлые курильщики подвержены такому заболеванию, как облитерирующий эндартериит, приводящий к воспалению сосудов и образованию в них тромбов.

    Иногда ощущение холода в ногах сочетается с их повышенной потливостью. Чаще всего такая ситуация свидетельствует о наличии сахарного диабета, эндокринных нарушений (недостаточной функциональности щитовидной железы).

    Большинство пожилых людей также сталкиваются с подобной проблемой. Это связано с тем, что в преклонном возрасте кровоснабжение в тканях ухудшается.

    Существуют ли признаки, по которым можно определить, достаточно ли эффективен кровоток в ногах? Такие признаки хорошо известны. Следующие симптомы свидетельствуют о том, что сосуды нижних конечностей не справляются со своей работой:

    • отечность,
    • выступающие, переполненные кровью вены,
    • быстрая утомляемость ног при ходьбе,
    • частые судороги стоп и голеней,
    • частый зуд в ногах,
    • частые случаи онемения ног,
    • дряблость кожи,
    • синеватый цвет кожи.

    Как избавиться от данного состояния?

    Известная народная мудрость рекомендует держать голову в холоде, а ноги в тепле. И это верный совет, но только в том случае, если ноги мерзнут уже в тепле, он может и не помочь.

    Если симптом вызван каким-то заболеванием, то основное внимание нужно обратить на его лечение. А до тех пор, пока оно не будет вылечено, разумеется, необходимо как-то греть ноги. Можно также проводить мероприятия по закаливанию организма, контрастный душ, лечебную физкультуру, массаж. Ощутимый эффект дают народные средства – растирания уксусом и спиртом, ванночки (теплые и контрастные), прикладывание к ногам перцовых пластырей.

    Неплохое действие оказывает при согревании ног этиловый спирт. Его использование можно совместить с применением согревающих ванночек с теплой водой. Например, если после подобной ванночки одеть пропитанные спиртом тонкие носки, а поверх них – теплые шерстяные носки, то ноги быстро согреются. Также эффективны для согревания ног теплые ванночки с эфирными маслами хвойных деревьев и эвкалипта. Температура воды при данной процедуре должна составлять 39-40 ºС. Продолжительность процедуры – 10 минут.

    Следует также помнить, что факторами, способствующими замерзанию ног, являются неправильное питание, лишний вес и гиподинамия. Следовательно, нужно по мере сил и возможностей предпринимать меры по изменению своего образа жизни. Молодым людям имеет смысл заняться спортом – велосипедом, бегом, плаванием. Необходимо исключит из своего рациона алкоголь и кофе, пить достаточное количество жидкости.

    Существуют специальные упражнения для ног, помогающие устранить отечность, повысить тонус сосудов и кожи. Например, можно просто встряхивать ноги, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Или же, лежа на животе свободно сгибать ноги в коленях, ударяя стопами по ягодицам.

    Большое значение имеют и такие факторы, как удобная обувь, правильное сидение за столом, и т.д. Зимой обувь должна быть не только теплой (это подразумевает, как толстую подошву, так качественный материал обуви), но и, на что часто не обращают внимания, не тесной, так как в тесной обуви хуже сохраняется тепло и происходит сдавливание сосудов. Женщинам не рекомендуется ходить в обуви на высоких каблуках более 4 часов в день. Следует также обратить внимание на подбор стелек – они должны быть достаточно теплыми и в то же время свободно пропускать воздух.

    delicatessecarp.ru

    «Думала, это просто кашель»: женщина лишилась руки и ног из-за инфекции

    Из-за несвоевременного обращения в больницу женщина осталась без ног и одной руки.

    Жительнице Южного Уэльса (Великобритания) полностью ампутировали левую руку, четыре пальца на правой руке, а также обе ноги.

    Британка вспоминает, что ее начал мучить сильный кашель. Поскольку он не сопровождался температурой, она не стала обращаться за помощью к врачам.

    Только спустя месяц женщина почувствовала, что ее болезнь начала прогрессировать. Это и заставило британку пойти сдать анализы.

    Как выяснилось, болезнь стала причиной сепсиса. Инфекция запустила пневмонию и отказ внутренних органов. Когда та пришла в больницу, было уже поздно.

    Женщину положили в реанимацию. Целых девять недель она находилась в коме. За это время в сосудах образовались сгустки, из-за чего началось отмирание конечностей. Медики ампутировали британке руку и обе ноги:

    Я думала, что это просто кашель, я не хотела поднимать шум, цитирует Daily Mail.

    Сейчас женщина уже оправилась психологически после случившегося. Она намерена собрать деньги на новые протезы.

    Фото: Daily Mail

    www.belnovosti.by

    Уход за руками ногами с помощью лечебного уксуса

    2019-09-14

    Не только нашей коже лица можно помочь стать гладкой и нежной, с помощью лечебного уксуса, но также можно привести в порядок – руки и ноги. Клининговая компания конечно, поможет избавить от рутины и защитит руки от вредного воздействия, но все же не нужно забывать о разных процедурах, продлевающих молодость рук.

    Для ухода за кожей рук можно сделать масло для кожи с добавлением уксуса. Надо взять оливковое масло и лечебный уксус в равных частях, смешать и перелить в бутылочку. Это масло можно применять после каждого мытья рук, кожа очень быстро станет гладкой, эластичной и нежной. Это масло можно применять и в уходе за кожей ног.

    Ножной компресс из уксуса для исцеления всего тела

    Для ножного компресса вам понадобятся хлопчатобумажные носки, которые надо смочить в растворе лечебного уксуса (на 200 мл воды – 6 ст л уксуса). После этого их надо как следует отжать и надеть на ноги. Сверху надо надеть теплые, шерстяные носки. По возможности такой компресс лучше оставить на всю ночь. Через рефлекторные зоны на ногах, эти ножные компрессы влияют на все тело. Они могут быть полезны для всех органов и даже для глаз.

    Если у вас на ногах имеются мозоли, лечебный уксус как нельзя лучше справиться с этой проблемой. Предварительно, надо подержать ноги в мыльной воде минут 10-15. Затем намочите марлю чистым уксусом и положите ее на места мозолей. Закрепите марлю бинтом или наденьте сверху хлопчатобумажные носки. Эффективней оставить компресс из уксуса на ночь. Повторяйте процедуру до тех пор, пока мозоли не исчезнут и кожа не станет чистой. Обычно, мозоли проходят очень быстро, и от них не остается и следа. Подойдет любой уксус, который вы приготовили. Можно воспользоваться и яблочным уксусом домашнего приготовления.

    Небольшие порезы и трещинки можно вылечить уксусными компрессами в сочетании с маслом чайного дерева, косточек грейпфрукта или перечной мяты. Эти масла в сочетании с лечебным уксусом, убивают ногтевые и кожные грибки.

    Если вы страдаете чрезмерной потливостью ног, то в этом случае вам поможет дезодорант. Соедините: 200 мл яблочного уксуса, одну ст л сухого шалфея и 10 капель масла перечной мяты. Протирайте ноги после каждого их мытья этим дезодорантом, и ноги заметно перестанут потеть. Перечная мята и шалфей, мягко сдерживают избыточную потливость, и этим усиливают воздействие уксуса на кожу.

    Эти не сложные в применении рецепты, быстро и эффективно помогут вашим рукам и ногам быть всегда здоровыми и ухоженными.

    newsvo.ru

    Смотрите также