На 20 день цикла выделения

Выделения после овуляции если зачатие произошло (признаки беременности)

Не дожидаясь задержки, девушки начинают наблюдать, как меняется их организм, следят за характером выделений и за своими ощущениями. Секреция поможет определить, наступила ли беременность или развивается заболевание в организме. В этой статье рассмотрим, какие будут выделения после овуляции, если зачатие произошло.

Что происходит во время овуляции

В период овуляции благодаря эстрогену выделяется обычная цервикальная слизь – белая и обильная, по консистенции, как яичный белок.

Перед овуляцией температура тела повышается с 36° до 37°, количество выделений увеличивается. Если зачатие произошло, температура резко падает, но потом начинает также резко повышаться.

При разрыве фолликула яйцеклетка движется по маточной трубе к детородному органу. Если она не встречает по пути сперматозоида, то начинает покидать организм вместе с образовавшимся на матке слоем эндометрия. На 4–5 сутки после овуляции увеличивается количество гормона прогестерона.

На то какие выделения ждать после овуляции влияют индивидуальные особенности женского организма. У каждой представительницы прекрасного пола они будут разными, но существуют усредненные нормы.

Секрет становится кремообразным. Белые или бежевые выделения на раннем сроке беременности запаха не имеют. Вы можете даже увидеть кровь, но ее должно быть немного – несколько капелек. Выделения обильные – до 4,5 мл в сутки.

За несколько дней до месячных слизь станет прозрачной и водянистой, может приобрести желтоватый оттенок. Перед менструальным кровотечением происходит очищение половых путей.

Овуляторное кровотечение

Некоторые девушки могут столкнуться с овуляторным кровотечением. При интенсивном сокращении мышц половых органов кровь, которая выделяется из фолликула, выходит вместе с секретом. Появляются выделения розового цвета в середине менструального цикла – один из характерных признаков овуляции. Если кровь быстро свертывается, после овуляции возможны коричневые выделения.

Признаки успешного зачатия

Беременность наступает, когда происходит слияние мужской и женской половых клеток. В результате оплодотворения образуется зигота. Она начинает двигаться в полость матки и делиться. Этот процесс называется «дробление». Через неделю происходит имплантация – зигота внедряется во внутренний слой матки – эндометрий. Эндометрий – это рыхлая ткань, ее очень легко повредить. Так и появляются розоватые выделения при задержке.

ВАЖНО! Выделения могут быть разного цвета, не только розового: ярко-желтого, коричневого, красноватого.

Жидкая слизь со щелочной средой является благоприятной средой не только для оплодотворения яйцеклетки, но и для размножения бактерий. Во второй половине цикла вероятнее всего подхватить болезни.

Прогестерон – это гормон, который во время периода гестации увеличивается в несколько раз. Белые выделения при беременности на ранних сроках до задержки при успешном зачатии будут постепенно становиться густыми. Они защищают матку от внешних воздействий и являются своеобразным «барьером», чтобы не пропускать новые сперматозоиды: после оплодотворения яйцеклетке они уже не нужны. Есть несколько признаков успешного оплодотворения:

1. На первой-второй неделе после зачатия появляются обильные кремообразные выделения белого цвета. Их гораздо больше, чем обычно бывает во вторую фазу цикла.
2. Имплантационное кровотечение.
3. Сонливость.
4. Тошнота и рвота накануне менструации.
5. Грудь плотная и чувствительная.
6. Через 3 недели после незащищенного ПА возникают частые позывы к мочеиспусканию.

Важно! Желтоватые выделения вместо месячных могут указывать на беременность и означать гормональную перестройку, а могут быть симптомом заболевания.

Возможные сопутствующие заболевания

Слизистая консистенция и нейтральный запах выделений после зачатия до задержки говорят о том, что все проходит благополучно в женском организме. Любые изменения должны быть рассмотрены вкупе с сопутствующими симптомами.

Молочница

Белые выделения, похожие на творог, сопровождаются зудом и жжением половых органов. Запах очень неприятный — кислый.

Причиной молочницы становятся:

1. Снижение иммунитета. Во время «положения» бактериям проще всего размножаться.
2. Изменение кислотности влагалища. Это достигается за счет применения гормональных препаратов и антибиотиков.
3. Недостаток необходимых веществ и минералов. Такой проблемой страдают женщины, которые придерживаются строгой диеты.
4. Инфекции во влагалище.

ВАЖНО! Лечить нужно и партнера, чтобы предотвратить повторное заражение.

Опасность кандидоза для плода

Молочница опасна для плода. При родах она может передаться ребенку в полость рта, а это значительно усложнит кормление. На фоне молочницы могут появиться еще болезни и инфекции, что приведет к гибели плода.

Врач назначит препараты местного применения. Лечить молочницу следует крайне осторожно, чтобы не навредить ребенку.

Трихомониаз

Во время полового акта микроорганизмы передаются от зараженного человека к здоровому. Так заражаются трихомониазом.

Симптомы заболевания обозначаются только у 30% зараженных. Они могут появляться и исчезать. Девушка может даже и не знать, что болеет трихомониазом.

1. Зуд и жжение половых органов.
2. Боль при мочеиспускании.
3. Белые, желтоватые или зеленые выделения с запахом рыбы.

У беременных женщин с этим заболеванием рождаются недоношенные дети. Чаще всего они имеют маленький вес – всего до 2,5 кг.

Лечится трихомониаз метронидазолом и тинидазолом. Это препараты в виде таблеток, абсолютно безопасные для беременных. Заниматься сексом можно только спустя неделю после лечения. Если симптомы появились снова, обследуйтесь повторно.

ВАЖНО! Лечение должны проходить оба половых партнера.

Бактериальный вагиноз

При бактериальном вагинозе изменяется микрофлора влагалища, воспаления не происходит. Выделяется обильный желтый, белый или зеленый секрет с сильным запахом рыбы. Сначала выделения жидкие, а с прогрессированием вагиноза – более густые.

Причины бактериального вагиноза:

1. Частая смена партнеров.
2. Слишком частое мытье гениталий.
3. Слишком редкое мытье гениталий.
4. Применение гормональных препаратов.
5. Болезнь может появиться и после выскабливания.

Нужно проходить лечение вагинальными свечами или применить местные препараты, которые назначит врач.

Эрозия шейки матки

При эрозии шейки матки повреждается ее наружная слизистая оболочка. Это происходит, когда с оболочки исчезает эпителий.

Причины заболевания:

1. Инфекции.
2. Местные воспалительные процессы.
3. ЗППП.
4. Травмы шейки матки.
5. Раннее начало половой жизни. Слизистая оболочка матки укрепляется к 20–23 годам. Если девушка начинает половую жизнь в 13–14 лет, то в организм проникает инфекция.
6. Гормональные нарушения.

Эрозия не всегда переходит в рак, но на фоне заболевания развиваются другие инфекции.

При эрозии возникает мазня кровянистого характера. Выделения обильные и со специфическим, неприятным запахом. Во время мочеиспускания и полового акта девушка ощущает дискомфорт, боль.

Другие причины обильных выделений

Если вы используете противозачаточные средства, лечились вагинальными свечами или имеете внутриматочную спираль, то можете столкнуться с выделениями в середине и в конце менструального цикла. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину и получить назначение лечения. Иногда нужна только коррекция терапии.

Причиной обильных выделений может стать гормональный дисбаланс, онкология, воспалительный процесс, травма стенок влагалища.

Когда наступает овуляция

По дням в календарике можно высчитать день оплодотворения яйцеклетки, а потом следить за симптомами и выделениями.

У большинства женщин овуляция наступает в середине цикла. В зависимости от образа жизни девушки, ее эмоционального состояния, питания и здоровья дата может смещаться.

Первые признаки беременности не проявляются сразу же в первые дни после зачатия до месячных. Необходимо подождать две или три недели, чтобы ощутить изменения.

Беременность после месячных

Для многих девушек риск беременности сразу после месячных исключен, поэтому они не предохраняются при половом акте. Но есть исключения. Некоторые женщины могут зачать сразу после месячных.

Забеременеть во время месячных можно только в последние дни кровотечений.

Самая распространенная причина нестандартной даты овуляции – нерегулярные менструации. На регулярность влияют следующие факторы:

1. Резкая смена климата.
2. Прием гормональных препаратов и антибиотиков.
3. Заболевания органов малого таза.
4. Стресс. При стрессе организм защищается и запускает различные процессы. Смещение женского цикла – пример такой защиты.«Живучесть» сперматозоидов. Яйцеклетка живет до 36 часов, а сперматозоид – неделю. Он попал в организм до овуляции, но последний, седьмой день жизни сперматозоида мог совпасть с датой овуляции.
5. Ановуляторное течение. Ановуляторный цикл – это цикл, при котором менструации есть, а овуляции нет. Такое случается во время становления менструального цикла, при менопаузе. Причиной у девушек 20–40 лет может стать обычный гормональный сбой. Ановуляторные кровотечения принимаются за месячные, и девушка неправильно рассчитывает дату зачатия.
6. Новая яйцеклетка. В конце менструации или даже в середине может начать созревать новая яйцеклетка. После она благополучно выходит, а девушка, ничего не подозревая, проводит незащищенный половой акт. Причины такого явления – гормональный сбой и стрессы.

Может ли начаться беременность в первые дни после месячных

Может ли после месячных наступить беременность? Риск забеременеть очень высокий. Используйте контрацептивы, чтобы избежать проблем.

Можно не предохраняться во время месячных только тогда, когда вы полностью здоровы, а цикл стабилен.

Беременность за неделю до менструации

Многие девушки задаются вопросом, если зачатие произошло за неделю до предполагаемых месячных, придут ли месячные. Здесь все так же, как и в предыдущем пункте. Все зависит от регулярности менструального цикла.

Яйцеклетка может созреть только на его 20 день, а вы можете об этом даже не подозревать. После зачатия появятся вместо месячных кровянистые выделения, свидетельствующие об успешном оплодотворении.

Примерная дата родов рассчитывается с момента первого дня последних менструаций.

Признаки беременности появляются после месячных. На ранних сроках девушка будет жаловаться на сильные боли внизу живота и пояснице, головокружение, усталость, тошноту и частые перемены настроения. Признаки можно принять за наступление ПМС.

Первое время тест может показать отрицательный результат. Проводите его спустя 8–10 дней после наступления беременности – результат будет гораздо точнее.

Выделения прозрачные и необильные. Запаха не имеют. А также не опасны в первые дни беременности выделения как слизь прозрачная тянущаяся, которая похожа на куриный белок. Секрет защищает половые органы от проникновения инфекции.

Если до месячных осталось 4–5 дней, как узнать, беременна девушка или нет, ведь симптомы ПМС за несколько дней до месячных очень похожи. В таком случае ничего не остается кроме, как ждать задержки. С первых ее дней нужно провести домашний тест на беременность.

Уже месяц спустя формируется плодное яйцо, и все вышеописанные признаки усиливаются, дают знать о себе все чаще.

Как считать срок беременности

Здесь мы рассмотрим, как считать срок беременности от зачатия или от последних месячных.

Малыш находится в животике 40 недель, 9 календарных месяцев, 280 суток. Некоторые женщины рожают на 38, 39, 40, 41 или 42 неделе. Такая разбежка в две недели нормальна и не должна вызывать подозрений.

Дата родов исчисляется от первого дня последней менструации. Для этого к дате прибавьте семь дней, один год и отнимите три месяца. Должно получиться так:

День начала последней менструации – 2 декабря 2019 года.

2 + 7 = 9. Это примерный день родов.

12 – 3 = 9. Это примерный месяц родов.

Роды состоятся 9 сентября 2020 года.

Если известна дата овуляции, прибавьте к ней 280 суток.

Определить точную дату родов поможет ультразвуковое исследование. Врач даст комментарий по поводу правильного питания, режима, образа жизни.

Рекомендации врачей

Когда вы обнаружили признаки заболевания, нужно пойти к гинекологу, чтобы не навредить плоду и себе. Не стоит тянуть с визитом во избежание неприятных последствий. Ведите календарь, отмечайте в нем дату начала и конца менструации, чтобы знать, сколько длится ваш цикл. Отзывы о народных средствах на форумах и фото выделений в интернете не дадут вам точной информации. Вы можете использовать материал только в ознакомительных целях и в случаях, когда не можете связаться с докторами. Признаки беременности, которые вы обнаружите в первые дни зачатия до месячных, будут напоминать о предстоящей менструации, но ее не будет. После зачатия месячные не идут, появляется только кровянистый секрет.

в первые дни беременности (творожистые, кремообразные)

Каждую женщину волнует ее состояние репродуктивной системы. Заподозрить патологию можно по вагинальному секрету, который является показателем женского здоровья. В норме выделения должны быть прозрачными, без неприятного запаха, их количество зависит от дня цикла: в момент овуляции их становится больше, а потом, через неделю, объем выделений уменьшается. Так происходит в случае, если не произошло оплодотворение. А что будет, если оно случилось, и существуют ли доказанные медициной первые признаки беременности до ее задержки? Если появляются белые выделения после овуляции — стоит ли волноваться? Ответы на все вопросы вы найдете в нашей статье.

Как образуются белые выделения

Яичниковый цикл

Во время овуляции в яичнике сначала лопается маленький мешочек, содержащий жидкость и яйцеклетку, называется он фолликул. Если разорвется 2 и больше, то в этом менструальном цикле возрастают шансы на многоплодную беременность.

Из фолликула выходит яйцеклетка, которая начинает свой путь к матке. На месте разрыва в яичнике из клеток, называемых клетками гранулезы, развивается corpus luteum, или желтое тело. Оно является продуцирующим гормоны органом, выделяет в кровь прогестерон, который на протяжении всей второй фазы цикла готовит организм к беременности.

Разрыв фолликула может спровоцировать мажущие кровянистые выделения.

Стоит понимать, что крови должно быть минимальное количество, это кровотечение не может длиться больше 2–3 часов, иначе стоит искать другую причину и обратиться к врачу, особенно если вас беспокоят боли внизу живота.

Если происходит оплодотворение, то желтое тело превращается в желтое тело беременности и в таком виде продуцирует большое количество прогестерона, поэтому многие отмечают после зачатия белые густые выделения, которые стимулирует очень высокий уровень этого гормона на протяжении всей беременности. Если оплодотворения не произошло, то желтое тело подвергается обратному развитию, а на его месте остается небольшой рубец.

Интересно! Кровь, которая образуется при разрыве мельчайших сосудов при выходе яйцеклетки из фолликула, может и не выйти наружу, ведь яичники расположены в малом тазу. Если она изливается внутрь, то это обуславливает покалывания в животе — этим обусловлена боль во время овуляции, которую отмечают многие женщины. Но не стоит переживать, эти явления считаются нормой. Кровь в организме не приносит вреда и рассасывается.

Маточный цикл

В матке происходят изменения, которые готовят ее к внедрению новой жизни. В эндометрии накапливаются питательные вещества для будущего эмбриона, улучшается кровоснабжение. Протекают фазы пролиферации и секреции.

Шеечный цикл

Мало кто знает, но существует и такое понятие. Шейка матки подвергается изменениям каждый месяц. В фолликулярной фазе, первые 14 дней при 28-дневном цикле, нарастает объем слизи, которую выделяют стимулируемые гормоном эстрогеном железы шейки матки. К середине цикла ее становится максимально много и она становится жидкой, меняет свои физические и химические свойства. Она перестает быть липкой, что необходимо для преодоления сперматозоидами барьера. Эстроген провоцирует появление обильных белых выделений после овуляции.

Интересно! Существует цервикальный метод контрацепции или планирования, по автору метод Биллинга. В первой фазе, сразу по окончании менструации, влагалищного отделяемого нет или оно скудное, эти дни безопасны. Чем ближе к середине цикла, тем больше становится выделений, они кремообразные, тягучие, похожие на яичный белок. Это время перед овуляцией, во время нее, и 2-3 дня после. Затем опять начинаются безопасные дни, когда выделения медленно заканчиваются, и если зачатия не произошло, приходят месячные.

Но у метода существуют недостатки: нельзя его применять женщинам с нестабильным гормональным фоном, со сбоем цикла и заболеваниями, при которых наблюдается изменение влагалищного отделяемого, и при которых кремовые выделения после овуляции могут наблюдаться в любой день цикла.

Влагалищный цикл

О его существовании вовсе не знают, но он есть. Особенно хорошо изменения прослеживаются в верхней трети влагалища. К середине цикла эпителий разрастается, становится более васкуляризированным, разрыхляется, влагалищные железы синтезируют больше кремообразной слизи. В лютеиновой фазе все эти явления исчезают.

Патологические выделения после овуляции

Нормальные выделения в здоровом женском организме в период овуляции становятся наиболее обильными, прозрачными, могут иметь белый оттенок из-за клеток отслаивающегося эпителия.

На воспалительный процесс указывают такие выделения:

Кровянистые

Допускается небольшая примесь крови во время овуляции, это могут быть кровяные прожилки в слизи, небольшое кровомазание, ведь фолликул перед разрывом может быть 2,5 см в диаметре, это немало. Очень редко случается имплантационное кровотечение. Это означает, что происходит внедрение в стенку матки. Яйцеклетка после встречи со сперматозоидом в диаметре всего 0,12 мм! Поэтому стоит понимать, что имплантационное кровотечение не будет обильным. Случается оно не раньше шестого и не позже десятого дня случившейся овуляции.

Интересно! Сама яйцеклетка при наступлении беременности, когда доходит до эндометрия и находит себе самое лучшее место, начинает вырабатывать ферменты, которые разъедают находящиеся в контакте с ними ткани. Так происходит имплантация. Если появилось кровотечение, то оно больше похоже на мазню. Оно не может длиться больше 40 часов, именно столько времени занимает внедрение новой жизни в ваш организм.

Пенистые

Такие выделения всегда говорят о развитии патологического процесса, они сигнализируют о бактериальной инфекции.

Желтые, желто-зеленые

Выделения таких экзотичных цветов говорят о наличии гнойно-воспалительного заболевания в организме женщины. Не откладывайте запись к врачу, особенно если поднялась температура выше 37,0 по Цельсию, или она держится на таком уровне не первый день, появляются головная боль, озноб и другие признаки воспаления.

Творожные

Бели с кисловатым запахом, белые, кремовые, вызывающие зуд и жжение – это симптомы молочницы. Творожистые выделения после овуляции – это один из признаков беременности. Причину этого вы узнаете чуть ниже.

С неприятным запахом

При условии адекватной гигиены половых органов этот симптом не должен возникнуть ни в одной из фаз цикла. Не всегда это означает начало ИППП. Если чувствуется сильный рыбный запах, то есть вероятность заболевания бактериальным вагинозом, который сопровождается дисбиозом флоры влагалища. Впоследствии могут присоединиться творожистые выделения, но это не венерическое заболевание. Если болит внизу живота и ощущается неприятный запах белей, следует обратиться к гинекологу для диагностики и лечения.

Белые выделения при беременности

Причиной выделений белого цвета может стать молочница. Во время беременности организм снижает иммунитет для того, чтобы эмбрион смог прикрепиться и развиваться. Это предотвращает отторжение организмом матери, ведь в нем 50% чужеродного генетического материала. При таком физиологическом иммунодефиците развивается кандидоз. Проявляется творожистыми выделениями при беременности без запаха или с легким кисловатым ароматом.

Обильные белые жидкие выделения при беременности на раннем сроке могут быть цервикальной слизью, водянистым влагалищным секретом, который образуются в ответ на гормональную стимуляцию прогестероном. В сочетании с другими признаками это увеличивает шансы увидеть в скором времени заветные две полоски.

Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

Боль в пояснице

Растущий прогестерон приводит в расслабленное состояние все мышечные группы и связки, что вызывает боль при нагрузке, а иногда и в покое. Если у вас присоединились после овуляции белые выделения у женщин — это беременность, подождите до первого дня задержки и проведите тест на ХГЧ.

Резкие перемены настроения

Отмечается необычное эмоциональное состояние с постоянными колебаниями настроения.

Болезненность, увеличение молочных желез, отечность

Эти симптомы очень похожи на предменструальный синдром. Но если у вас ПМС обычно не сопровождается этими признаками, то стоит через некоторое время провести тест на беременность.

Покалывания в животе

Некоторые женщины отмечают покалывания в животе и думают, что это так яйцеклетка имплантируется в матку. Но стоит вспомнить размер яйцеклетки, организм не может уловить имплантацию, зато хорошо реагирует на усиливающуюся стимуляцию прогестероном. А в малом тазу также есть мышцы и связки, расслабление которых вызывает покалывания и болезненность.
Когда после овуляции болит живот как перед месячными и идут белые выделения в течение нескольких дней, предполагают беременность

Многие женщины когда узнали о своем положении отмечали, что после овуляции у них были необычные очень обильные бели, похожие на крем. Но этот признак отмечается не у всех.

До сих пор врачи не могут дать точный ответ, почему так происходит. Может это гиперстимуляция желез внутренней секреции прогестероном, в результате которой они выделяют много слизи. А может в слизистой оболочке матки изменения возникают раньше, чем можно зафиксировать увеличение содержания гормонов беременности.

Если у вас есть личный опыт, пишите комментарии и ответы на вопрос, были ли у вас белые выделения в первые дни беременности.

А как же всё должно быть по дням — 2 ответов на Babyblog

На примере 28-ми дневного цикла, с овуляцией на 14—15ДЦ…

надеюсь, кому-то поможет разобраться…

Дни 1, 2, 3

Гормоны: медленно начинает расти ФСГ (2, 45—9, 47 мЕд/мл), ЛГ остается примерно на своем нижнем уровне (1, 84—26, 97 мЕд/мл), эстрадиол – падает от первого дня до своего низшего уровня (68—1269 пмоль/л), прогестерон — низкий (0, 32—2, 23 пмоль/л)

Фолликулы: ничего не происходит

Выделения: жидкая красная кровь, ощущения скользкие и мокрые

БТ: 36.3°C—36.5°C (орально), 36.4°C—36.6°C (вагинально и ректально)

Шейка матки: приоткрыта, средней мягкости, слизистая пробка выходит с кровью

ПА: подождать во время сильного кровотечения

Дни 4, 5

Гормоны: ФСГ продолжает расти (2, 45—9, 47 мЕд/мл), ЛГ – тот же уровень (1, 84—26, 97 мЕд/мл), эстрадиол – низко (68—1269 пмоль/л)

Фолликулы: ничего не происходит

Эндометрий: 3—4мм

Выделения: кровомазание, слизи нету, шеечных выделений почти нету, ощущения сухие

БТ: 36.3°C—36.5°C (орально), 36.4°C—36.6°C (вагинально и ректально)

Шейка матки: закрывается, удлиняется, формируется слизистая пробка

ПА: бесплодные дни (можно не предохраняться, если не планировать ребенка)

Дни 6, 7, 8

Гормоны: ФСГ достигает уровня первого порога (который запускает фазу созревания тех фолликулов, которые на него запрограммированы) (2, 45—9, 47 мЕд/мл), ЛГ – постоянный (1, 84—26, 97 мЕд/мл), эстрадиол – начинает медленно расти (как только фолликулы начали расти, яичники медленно усиливают его выработку) (68—1269 пмоль/л)

Фолликулы: начинают созревать те, которые лучше всего кровоснабжаются и запрограммированы на этот первый порог ФСГ – достигают размера 2—6мм в диаметре

Эндометрий: 4—6мм

Выделения: достаточно сухо, выделения кремообразные или липкие, если есть

БТ: 36.3°C—36.5°C (орально), 36.4°C—36.6°C (вагинально и ректально)

Шейка матки: закрыта, твердая, слизистая пробка сформирована

ПА: бесплодные дни

Дни 9, 10

Гормоны: ФСГ продолжает расти (2, 45—9, 47 мЕд/мл), ЛГ – постоянный (1, 84—26, 97 мЕд/мл), эстрадиол – растет, вырабатываемый активными яичниками (131—1655 пмоль/л)

Фолликулы: активно растут – доминантные размером 12—15мм

Эндометрий: 5—10мм

Выделения: становиться влажно, появляется первая жидковатая слизь

БТ: 36.3°C—36.5°C (орально), 36.4°C—36.6°C (вагинально и ректально)

Шейка матки: становиться мягче, начинает вырабатывать жидкую слизь

ПА: относительно плодные дни (предохранение необходимо, если не планировать ребенка)

Дни 11, 12, 13

Гормоны: ФСГ растет (2, 67—15, 67 мЕд/мл), достигает второго порога, ЛГ – быстро растет, спровоцированный эстрадиолом, эстрадиол – продолжает расти (131—1655 пмоль/л)

Фолликулы: те (1—2шт), которые вырабатывают максимум эстрадиола, а значит являются самыми крупными (около 15мм), достигая второго порога вступают в овуляторную фазу, остальные, мелкие, атрезируются

Эндометрий: 7—14мм

Выделения: жидкая, очень тягучая слизь, ощущения мокрые

БТ: возможно снижение на 0, 1—0, 2 градуса, часто температура остается стабильной

Шейка матки: мягкая, открытая, слизистая пробка вытекает, полностью открывая проход

ПА: плодные дни (активная половая жизнь, если планировать ребенка)

Дни 14, 15:

Гормоны: ФСГ спадает (0, 01—6, 4 мЕд/мл), ЛГ достигает своего пика (за 36 часов максимум с момента начала его усиленной выработки) (19, 61—114, 93 мЕд/мл), эстрадиол растет, прогестерон медленно растет (0, 48—9, 41 пмоль/л)

Фолликулы: доминантный фолликул (-ы), достигая определенного размера (18—25мм) и вырабатывая определенное кол-во эстрадиола, становятся чувствительны к ЛГ. Через 12 часов после того, как ЛГ достигнет максимума происходит разрыв фолликула – овуляция.

Эндометрий: 10—16мм

Выделения: обильные, тягучие, мокрые

БТ: вырастает на 0, 3—0, 4 градуса

Шейка матки: открытая, мягкая, набухшая, начинает формироваться пробка

ПА: плодные дни (активная половая жизнь, если планировать ребенка)

Дни 16, 17, 18

Гормоны: ФСГ резко спадает, ЛГ спадает сразу после своего пика (0, 61—15, 91 мЕд/мл), эстрадиол спадает (91—861 пмоль/л), прогестерон немного спадает после овуляции, но остается стабильно высоким

Яйцеклетка: движется по маточной трубе, в которой происходит (или не происходит) ее слияние со сперматозоидом. Если зачатия не происходит, яйцеклетка отмирает через 2—3 дня после овуляции

Желтое тело: сформировано, провоцирует выработку прогестерона и размягчение, набухание эндометрия, 15—20мм в диаметре

Эндометрий: 10—16мм, набухание

Выделения: липкие, не скользкие, слегка влажно

БТ: 36.7°C—36.9°C (орально), 36.8°C—37.1°C (вагинально и ректально)

Шейка матки: закрывается, твердеет, удлиняется, пробка сформирована

ПА: относительно плодные дни (зачатие все еще возможно – яйцеклетка живет 2—3 дня после овуляции)

Дни 19, 20, 21

Гормоны: ФСГ стабильно низкий, ЛГ стабильно низкий, эстрадиол немного спадает, но остается выше, чем в первой фазе (91—861 пмоль/л), прогестерон стабильно высокий (6, 99—56, 93 пмоль/л)

Яйцеклетка: оплодотворенная движется по маточной трубе. После слияния ядер яйцеклетки и сперматозоида, начинается деление зиготы (оплодотворенная яйцеклетка). На 3-ий день после зачатия – 16—32 клетки – морула. На 4—5 – бластоциста – 250 клеток, форма шелковицы.

Желтое тело: растет, 25—27мм

Эндометрий: 10—18мм

Выделения: липкие, сухо

БТ: 36.7°C—36.9°C (орально), 36.8°C—37.1°C (вагинально и ректально)

Шейка матки: закрыта, твердая

ПА: бесплодные дни

Дни 22, 23

Гормоны: ФСГ стабильно низкий, ЛГ стабильно низкий, эстрадиол стабильный, прогестерон высокий (6, 99—56, 93 пмоль/л)

Бластоциста: происходит имплантация

Желтое тело: 25—27мм

Эндометрий: 10—18мм, набухший, рыхлый

Выделения: если зачатие произошло, возможно кровомазание, вообще сухо, выделения липкие

БТ: возможно легкое западение температуры на 0, 1—0, 2 градуса при имплантации

Шейка матки: закрытая, твердая

ПА: бесплодные дни

Дни 24, 25, 26, 27, 28

Гормоны: ФСГ стабильно низкий, ЛГ стабильно низкий, эстрадиол стабильный, прогестерон высокий (6, 99—56, 93 пмоль/л) – падает в последний день цикла, или растет после имплантации в случае наступления беременности (8, 9—468, 4 пмоль/л)

Эмбрион: сформировано плодное яйцо, формируются три тканевых листа (эктодерма – кожа, глаза, нервная система, волосы; мезодерма – скелет, мышцы, кровеносные сосуды; эндодерма – внутренние органы)

Желтое тело: растет, увеличивая уровень прогестерона, если имплантация произошла. Уменьшается (10—15мм), если ее не было, тем самым спадает уровень прогестерона, провоцируя отделение эндометрия.

Эндометрий: 10—17мм, если зачатие не произошло, 11—20мм, если произошло

Выделения: сухо, липкие или кремообразные

БТ: 36.7°C—36.9°C (орально), 36.8°C—37.1°C (вагинально и ректально) – если зачатия не произошло; 36.8°C—37 (орально), 36.9°C—37.2°C (вагинально и ректально) – если была имплантация

Шейка матки: твердая, закрытая

ПА: бесплодные дни

Мажущие выделения в середине цикла (10-24 день): Причины

Репродуктивная система женщины остро реагирует на внешние и внутренние негативные факторы. Самые незначительные изменения гормонального фона или физические перегрузки могут послужить причиной сбоя менструального цикла. Один из признаков прогрессирующей патологии – появление мажущих выделений в середине цикла. Но не всегда симптом является поводом для беспокойства. Иногда такие проявления считаются нормальными.

Показатель нормы

Если коричневатая секреция появляется за 3–4 дня до предполагаемой менструации, то это можно считать нормой. Симптом свидетельствует о том, что эндометрий матки начинает постепенно отслаиваться, придавая влагалищной слизи розоватые, красноватые или коричневые тона. После месячных скудные выделения могут наблюдаться еще несколько дней. Организм избавляется от остатков крови, поэтому влагалищная слизь слегка подкрашивается в темные оттенки. Симптом исчезает через 2 дня после окончания менструаций.

Травмирование слизистых оболочек влагалища происходит во время грубого секса. Микротравмы часто появляются после половых контактов у девушек, длительное время не занимавшихся сексом. Их бартолиновые железы перестают полноценно функционировать и выделяют недостаточное количество естественной смазки. Обильные или скудные выделения могут наблюдаться у молодых девушек после первого сексуального контакта. Это связано с разрушением целостности девственной плевы.

Перечислен далеко не весь перечень физиологических факторов, которые провоцируют появление мажущих выделений между месячными. В статье будут подробнее рассмотрены все причины, приводящие к изменению характера секреции во 2 половине цикла.

Симптомы, при которых необходимо немедленно посетить врача:

• постоянная мазня черного или коричневатого цвета;
• повышение температуры;
• зуд половых органов;
• жжение при мочеиспускании;
• болезненность после полового акта;
• отсутствие нормальных менструаций.

Узнайте, почему месячные идут 2 раза в месяц в статье по ссылке.

Почему мажет в середине цикла

Если выделения аномального оттенка появляются у дамы регулярно или в одни и те же дни цикла, не связанные с началом месячных, то женщине стоит обратиться не только к гинекологу, но и к эндокринологу. Обычно такая симптоматика свидетельствует о гормональных сбоях.

Коричневая мазня на 14–15-й день цикла возникает, когда начинается овуляция. При выходе созревшей яйцеклетки из фолликула разрывается оболочка последнего. Из-за этого в секреции наблюдаются примеси крови. Нормальной является ситуация, при которой на нижнем белье появляется несколько капель крови. Если женщина заметила у себя скудную мазню в середине цикла, то ей не стоит беспокоиться. После окончания овуляции она исчезнет самостоятельно.

Причина мазни между месячными у женщин в возрасте старше 45 лет – угасание репродуктивных функций. Из-за гормональных перестроек и слабой активности яичников у дам зрелого возраста наблюдаются скудные розовые выделения вместо обильных менструаций. Они могут появляться в любой день цикла. После этого наступает аменорея (окончание месячных).

Другие физиологические причины, из-за которых может явиться мажущая слизь:

• ранние сроки беременности;
• предродовой период;
• установка внутриматочной спирали;
• прием контрацептивов;
• резкое изменение массы тела;
• физическое или моральное переутомление;
• становление менструального цикла (у девушек молодого возраста).

Характер выделений

Иногда определить причину проблемы можно по характеру влагалищных выделений. Секрет может приобретать светло-коричневые или черные оттенки, появляться в скудном или обильном количестве. Если патологию спровоцировали заболевания, то дама, помимо изменения цвета выделений, может заметить у себя и другие неприятные симптомы.

Темно-коричневый цвет

Содержание темных прожилок во влагалищном секрете не является нормой. Чем светлее оттенок слизи, тем безопаснее состояние для девушки. Темно-коричневая секреция, не связанная с месячными, появляется при приеме противозачаточных средств перорально. Это тот случай, когда нужно отменить прием ОК и срочно обратиться к врачу для смены препарата.

Другое опасное состояние, приводящее к тому, что мажет темно-коричневым – кисты и доброкачественные опухоли в репродуктивной системе. Новообразования поражают один или сразу оба яичника. Заболевания дополнительно сопровождаются нестабильностью менструаций, проблемами с зачатием ребенка.

Светло-коричневый цвет

Появление розовых мажущих выделений и светло-коричневой секреции – первый признак наступившей беременности. Он появляется из-за прикрепления оплодотворенного яйца к стенкам детородного органа. Обычно состояние не сопровождаются другими тревожными признаками. Остальные признаки беременности появляются поле задержки менструации, на несколько недель позже.

Другая причина светло-коричневых пятен на нижнем белье – использование контрацептивов. Слизь окрашивается в красные оттенки из-за изменения уровня гормонов в организме. Подобный симптом дамы отмечают у себя и после установки внутриматочной спирали. В первое время организм воспринимает спираль, как инородное тело. Влагалищный секрет подкрашивается в бежевые или светло-коричневые оттенки из-за раздражения слизистых оболочек. Симптом проходит самостоятельно максимум через 3 месяца после установки спирали. Если этого не наблюдается, то женщине стоит проконсультироваться с гинекологом.

Постоянная мазня

Причиной постоянных коричневых белей являются многочисленные заболевания половой сферы. Самостоятельно не удастся определить причину появления симптома. Это связано с тем, что он возникает на фоне многочисленных патологий:

• эндометрита;
• сальпингита;
• кольпита;
• аднексита.

Перечисленные заболевания сопровождаются выраженным воспалительным процессом. Они развиваются из-за попадания в полость матки и рядом расположенные органы болезнетворных бактерий: стрептококков, стафилококков, кишечной палочки.

Избавиться от патологий подобного типа возможно только с помощью антибиотиков, которые подберет врач. Подходящие препарат назначается пациентам после получения результатов анализов мазка на флору. Самолечение в этом случае только усугубит течение основного недуга. Неправильно подобранный препарат не сможет устранить причину нарушения, но окажет негативное воздействие на состояние иммунной системы. Из-за этого организм женщины будет неспособен в полной мере противостоять инфекции.

Обильные выделения

Обильная секреция коричневатого цвета является нормальной, если появляется примерно на 10–12-й день цикла. Она свидетельствует о наступлении овуляции. При выходе яйцеклетки из фолликула образуется большое количество естественной смазки. Она позволяет сперматозоидам беспрепятственно попасть к яйцеклетке и оплодотворить ее. При разрыве стенок фолликула в бели попадает небольшое количество крови. Данное состояние встречается в редких случаях: обычно коричневая мазня или кровяные выделения во время овуляции скудны.

Сильные коричневые выделения, не связанные с началом месячных и их окончанием – повод для обследования у гинеколога. Они могут сигнализировать о таких опасных состояниях, как онкология, миома, внематочная беременность.

Выделения с болью

Секреция с тянущими болями внизу живота характерны для эндометриоза. При нем сгустки крови появляются на 24 день цикла. Из-за этой болезни у женщины продлеваются менструации. Эндометриоз сопровождается тянущими спазмами, иррадиирующими в поясницу. Дискомфортные ощущения усиливаются перед предполагаемыми месячными.

Обследование организма при появлении подобного признака необходимо выполнить как можно скорее.

Гинекологи диагностируют заболевание с помощью УЗИ органов малого таза и анализа крови на уровень гормонов. Одно из опасных последствий нарушения – бесплодие.

Выделения с запахом

В норме выделения не имеют запаха или отличаются кисловатым ароматом. Неприятных запах влагалищной секреции – симптом инфекционных заболеваний. По запаху такие бели по аромату напоминают тухлую рыбу. При трихомониазе консистенция слизи меняется на пенистую.

Причиной негативных изменений в состоянии здоровья становятся микроорганизмы, передающиеся половым путем. Предотвратить заражение просто – достаточно использовать надежные и качественные средства контрацепции.

Секрет с зудом

Жжение и зуд в половых путях – еще один признак инфекции. К другим признакам, свидетельствующим о патологическом состоянии, относят:

• жжение половых губ;
• раздражение и покраснение слизистых оболочек;
• регулярные позывы к мочеиспусканию;
• дискомфорт при походе в туалет.

Выделения с кровью

Если мажет кровью в середине цикла (на 14–20-й день) то это свидетельствует о развитии доброкачественных опухолей в мышечном слое матки. Такие симптомы отмечаются при миоме или фиброме. Доброкачественные новообразования не прорастают в соседние отделы и не дают метастаз. Опухоли больших размеров сдавливают кровеносные сосуды, что способствует их повреждению и кровоточивости.

Обильные кровотечения осложняются анемией (снижением уровня гемоглобина в крови). Новообразования определяются с помощью УЗИ. Лечатся они с помощью хирургического вмешательства.

Патологические причины мажущих выделений в середине цикла

Не всегда причины того, что мажет между месячными, безопасны: на форумах это подтверждают отзывы женщин. Необходимо рассмотреть опасные заболевания, для которых характерны симптомы, требующие немедленного обращения к гинекологу.

Заболевания шейки матки

Слизистые оболочки этого отдела уязвимы перед травмирующими факторами и инфекцией. Часто диагностируемое заболевание – эрозия шейки матки. Неглубокие изъявления могут остаться незамеченными (их выявляет гинеколог при проведении кольпоскопии). Глубокие раны на слизистых шейки матки приводят к окрашиванию влагалищного секрета в красноватый оттенок и иногда выделения пахнут железом.

Другая опасная патология — карцинома in situ. Диагноз свидетельствует о том, что у женщины возрастает риск развития онкологии репродуктивной системы. На этой стадии рак поддается лечению. Единственный признак, которым проявляется нарушение – мажущие выделения на 20 день цикла желтоватого, розового, коричневого или красного оттенка.

Заболевания детородного органа

Одна из патологий, при которых наблюдается изменение характера секреции – эндометриоз. Она связана с разрастанием эндометрия матки в фаллопиевы трубы или шейку. Мазня длится более 10 дней и имеет красные или коричневые оттенки.

Воспаление

При воспалении органов репродуктивной системы могут появиться розовые, коричневые, зеленые или желтые вонючие выделения. Обычно они появляются на 17 день цикла и становятся обильнее перед началом предполагаемых месячных.

Заболевания яичников и маточных труб

Ежемесячно у здоровых женщин происходит овуляция. Нерегулярные месячные и овуляции могут быть вызваны поликистозом яичников. Запущенные стадии патологии могут повлечь за собой разрыв яичников. Состояние сопровождается сильными и болями в брюшной полости и кровянистыми выделениями обильного или мажущего характера. Оно требует неотложной госпитализации для спасения жизни пациентки.

Еще одно заболевание, которое является причиной появления секреции аномальных оттенков – это гидросальпинкс (непроходимость фаллопиевых труб). Оно приводит к невозможности зачатия ребенка из-за того, что оплодотворенное яйцо не попадает в полость детородного органа. Гидросальпинкс чаще всего сопровождается мажущими коричневыми белями.

Патологические выделения при беременности

Мазня во время вынашивания ребенка допустима до 12 недели беременности и после 38 недели. В первом случае она обусловлена прикреплением плодного яйца к полости матки и гормональными изменениями в организме женщины. Из-за недостаточной выработки прогестерона допустимо появление мажущей секреции в дни предполагаемых менструаций.

На последних сроках беременности симптом сигнализирует об отхождении слизистой пробки, защищающей ребенка от внешнего негативного воздействия. Роды могут начаться сразу же после отхождения пробки или через 1–2 недели до появления малыша на свет.

Если при беременности помимо мажущих белей наблюдается ухудшение самочувствие, проявляющееся токсикозом, болями в животе и пояснице, головокружениями, то необходимо срочно попасть на консультацию к врачу. Подобные признаки возникают при замершей беременности, внематочном расположении плодного яйца. Ситуация опасна не только для репродуктивного здоровья дамы, но и для ее жизни.

Избежать появления мазни в середине цикла можно, если соблюдать ряд профилактических правил: отказаться от сексуальных связей с непроверенными людьми; реже менять половых партнеров; использовать средства контрацепции при неготовности к рождению ребенка; избегать стрессовых и физических перегрузок. Каждая женщина должна посещать гинеколога минимум 1 раз в год.

коричневые выделение в середине цикла — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Третий день совсем слабо мажет.

Если исключить серьёзные заболевания, то

Как выглядят кровянистые выделения в середине цикла, которые можно считать нормой?

Если у женщины кровянистые выделения, которые не требуют использования специальных средств гигиены и появились в середине цикла, этому есть свои объяснения. Выглядят они, как слизь розоватого или алого, иногда коричневого цвета. Появляются они приблизительно за 11-14 дней до менструации и считаются вполне нормальными. Если выделения коричневого цвета, то это признак овуляции, так яйцеклетка дает знать, то готова к оплодотворению. Такие выделения помогают точно определить время овуляции и спланировать беременность.

Возможно, кровянистые выделения в середине цикла наступают из-за того, что секс слишком активный. Исключаем.

Вы сталкивались с такой фигнёй? Я в первый раз. А вчера чуть не лоханулась. Хорошо мой не в настроении был... Повезло, можно сказать

Выделения 20-21 день цикла - Вопрос гинекологу

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.85% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

спазмов на 20-й день цикла | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

Женщина спросила:

32 года опыта Педиатрия

24-летняя женщина спросила:

Проверенный врач ответил

Гормональный ответ: скорее всего, вторичный по отношению к позднему всплеску ЛГ с ответом прогестерона.Используйте Адвил или Алев (напроксен), если нет аллергии, и следите за циклами.

Женщина спросила:

Специалист по акушерству и гинекологии

33-летняя женщина спросила:

51-летний опыт внутренних болезней

38-летняя женщина спросила:

Фаза сегодняшней Луны | Текущий лунный цикл на сегодня и сегодня

Посетите Календарь лунных фаз на ноябрь 2020 года, чтобы увидеть все дневные фазы Луны в этом месяце.

Сегодняшняя убывающая фаза луны

Убывающая Луна 30 ноября имеет 100% освещенность. Это процент Луны, освещенной Солнцем. Освещенность постоянно меняется и может меняться до 10% в сутки. 30 ноября Луне 14,85 дня. Это относится к тому, сколько дней прошло с последнего Новолуния.Луне требуется 29,53 дня, чтобы облететь Землю и пройти лунный цикл из всех 8 фаз Луны.

8 фаз Луны

За свой 29,53-дневный лунный цикл Луна проходит 8 лунных фаз. Четыре основных фазы Луны - это полнолуние, новолуние, первая четверть и последняя четверть. Между этими основными фазами есть 4 второстепенных: Растущий Полумесяц, Растущая Луна, Убывающая Луна и Убывающая Луна. Для получения дополнительной информации о лунном цикле и о каждой фазе посетите страницу Википедии «Лунная фаза».

Date Duration Calculator: Days Between Dates

Sign in

• Home
  • Home page
  • Newsletter
  • About Us
  • Свяжитесь с нами
  • Карта сайта
  • Наши статьи
  • Учетная запись / Настройки
• Мировые часы
  • Основные мировые часы
  • Расширенные мировые часы
  • Персональные мировые часы
  • Поиск мирового времени
  • UTC Время
• Часовые пояса
  • Домашние часовые пояса
  • Конвертер часовых поясов
  • Международный планировщик встреч
  • Диктор времени события
  • Карта часовых поясов
  • Аббревиатуры часовых поясов
  • Летнее время
  • Изменения времени по всему миру
  • Разница во времени
  • Новости часовых поясов
• Календарь
  • Домашние календари
  • Календарь 2020
  • Календарь 2021
  • Ежемесячный календарь r
  • Печатный календарь (PDF)
  • Добавьте свой календарь События
  • Calendar Creator
  • Advanced Calendar Creator
  • Праздники по всему миру
  • Этот день в истории
  • Месяцы года
  • Дни недели
  • О компании Високосные годы
• Погода
  • По всему миру
  • Местная погода
  • Час за часом
  • Прогноз на 2 недели
  • Прошлая неделя
  • Климат
• Солнце и Луна
  • Солнце и Луна Домой
  • Солнце Калькулятор
  • Калькулятор Луны
  • Фазы Луны
  • Ночное небо
  • Метеоритные дожди
  • Карта дня и ночи
  • Карта мира лунного света
  • Затмения
  • Прямые трансляции
  • Сезоны
• Таймеры
  • Таймеры Главная Секундомер
  • Таймер
  • Обратный отсчет до любой даты
  • Обратный отсчет до Рождества 90 011
  • Обратный отсчет до Нового года
• Калькуляторы
  • Калькуляторы Домой
  • Калькулятор даты и даты (продолжительность)
  • Деловая дата до даты (исключая праздники)
  • Калькулятор даты (сложение / вычитание)
  • Деловая дата (исключая праздники)
  • Калькулятор буднего дня
  • Калькулятор номера недели
  • Международные телефонные коды
  • Калькулятор времени в пути
  • Калькулятор расстояния
  • Дистанционный указатель
• Приложения и API
  • Приложения iOS
  • Приложения Android
  • Приложение Windows
  • Бесплатные часы
  • Free Countdown
  • API для разработчиков
• Free Fun
  • Free & Fun Home
  • Бесплатные часы для вашего сайта
  • Бесплатный обратный отсчет для вашего сайта
  • Word Clock
  • Fun Holidays
  • Альтернативный калькулятор возраста
  • Калькулятор шаблонов дат
  • Интересные факты
• Моя учетная запись

.Рекомендуемая минимальная дневная норма

Cycling. Достаточно ли вы ездите на велосипеде, чтобы поддерживать хорошее здоровье?

Достаточно ли вы ездите на велосипеде, чтобы поддерживать хорошее здоровье? Я подозреваю, что многие люди этого не делают. Если это главное, что вы делаете для упражнений, требуется удивительное количество езды на велосипеде.

Многие источники предполагают, что полчаса в день упражнений - это минимум для поддержания хорошего здоровья.

Мой гоночный велосипед. Остаток 1980-х годов, стальная рама и неиндексируемая передача .Не самый удобный для меня выбор для длительных поездок, идеально подходит для быстрой прогулки по городу и сельской местности

Поскольку я работаю из дома, меня не заставляют ездить на работу, как это было в прошлом. Это означает, что я не получаю автоматически ежедневную дозу езды на велосипеде, идя на работу и обратно. Все наши поставки осуществляются, по крайней мере, частично, на велосипеде, но хотя это означает, что я езжу на относительно сильно загруженном грузовом велосипеде, короткое расстояние в оба конца около 3 км не займет достаточно много времени.По этой причине я выхожу «на работу» хотя бы по утрам, хотя мне и не нужно.

Этим утром я проехал чуть более 16 км, проехал по городу, остановился на светофоре, выехал в сельскую местность против сильного встречного ветра и снова вернулся домой с попутным ветром, который, конечно, никогда не добавит столько, сколько встречный ветер уже принял прочь. На преодоление дистанции у меня ушла 31 минута. Я не собираюсь ставить рекорды на такой скорости. Не в этом дело. Это умеренное упражнение, оно довольно легкое, требует достаточно усилий, чтобы иногда немного запыхаться, достаточно, чтобы немного вспотеть, но, конечно, недостаточно, чтобы мое сердце бешено колотилось, как будто вот-вот выскочит из груди.

Рекомендуемая минимальная суточная норма - 15 км
При умеренной нагрузке 30 минут езды на велосипеде со скоростью, способствующей поддержанию здоровья, равносильны преодолению около 15 км со средней скоростью около 30 км / ч. 15 км в день равняются примерно 100 км в неделю или примерно 5500 км в год. То есть требуется около 5500 км езды на велосипеде каждый год, чтобы делать достаточно упражнений для поддержания здоровья.

В другой день, с компанией, я поехал на другом верном старом друге , на котором я проехал многие тысячи километров за за последние 20 лет.

Если вы совершаете поездку туда и обратно примерно на 21 км (13 миль) каждый день пять дней в неделю, то это почти идеально и в сумме примерно соответствует годовой целевой цифре. Если ваша поездка короче, иногда выбирайте объездной путь. Людям вроде меня, у которых нет регулярных поездок на работу, на которые приходится 5500 км (3300 миль) каждый год, вероятно, следует чаще ездить на велосипедах, что я и делаю в наши дни.

Недорогой велокомпьютер помогает отслеживать общую сумму. Сейчас декабрь, и мы приближаемся к зиме, но это не повод останавливаться: катание на велосипеде зимой особенно полезно.

Как это соотносится с другими видами транспорта
Если езда на велосипеде приносит нам пользу как физическая нагрузка, так и как вид транспорта, она должна быть нашим первым выбором на первых 5000 км, которые мы проезжаем каждый год. Пока мы не преодолеем это расстояние, мы можем считать, что стоимость «топлива», используемого для цикла, равна нулю, поскольку альтернативой было бы сжечь такое же количество энергии, потратив ее впустую в тренажерном зале или в другом спортивном занятии.

Автомобильные энтузиасты иногда делают абсурдные заявления о том, что экологические издержки, связанные с обеспечением еды для людей, ездящих на велосипедах, делают нас настолько менее эффективными, чем современные автомобили, что нам лучше водить машину, чем ездить на велосипеде.Это конечно чушь. Велосипеды - в некотором смысле самые экономичные транспортные средства на планете. Это удваивается на первых 5000 км, потому что расходовать эту энергию через наши тела не обязательно. Нам не нужно больше есть, чтобы проехать эти километры, нам просто нужно есть то, что требуется для поддержания здорового веса, а также выполнять здоровые упражнения.

Быстрее света
В дополнение к вышесказанному, езда на велосипеде - это единственный способ передвижения, который позволяет преодолевать расстояния с бесконечной скоростью, не тратя времени на путешествие.На большинство поездок на велосипеде вообще не нужно выделять время. Как так ?

Давайте начнем с предположения, что мы действительно будем делать те 30 минут в день упражнений, которые необходимы для сохранения здоровья. Выполняя упражнения во время цикла, вы можете совершать две 15-минутные поездки каждый день (например, на работу и обратно), не выделяя какое-либо конкретное время для «езды на велосипеде». Это просто ваш минимум упражнений. Для сравнения, вождение автомобиля может заставить вас работать примерно вдвое быстрее, занимая 8 минут в каждую сторону, но после этого вам также нужно будет ехать в тренажерный зал и обратно (5 минут в каждую сторону), и вы также по-прежнему придется потратить 30 минут на упражнения, но в этом случае бессмысленно смотреть в пространство на тренажере в тренажерном зале, вместо того, чтобы наблюдать за окружающим миром во время езды на велосипеде.Таким образом, в целом вождение занимает столько же времени в течение дня, сколько и фактическое время в пути в машине, в данном случае 26 минут (8 + 8 + 5 + 5), в то время как поездка на велосипеде продолжительностью до 30 минут в день фактически не требует времени. все.

Заявление об ограничении ответственности
Иногда я пишу о здоровье и велоспорте, но я не врач. В частности, я не ваш врач и, конечно же, не могу давать вам советы по здоровью. Если вам нужен совет о здоровье или вы думаете об изменении своих привычек в упражнениях, обратитесь к профессионалу.

Обновление: как насчет среднего голландца? А как насчет электронных велосипедов?
Часто говорят, что средний голландец ездит на велосипеде менее 1000 км в год. Если это так, то очевидно, что они не делают достаточно упражнений на велосипедах, чтобы оставаться здоровыми. Я не уверен, что знаю кого-нибудь, кто действительно ездит на велосипеде всего 1000 км в год. Практически невозможно проезжать менее тысячи километров в год, если вы используете велосипед для повседневных поездок. Я обнаружил, что часто проезжаю вдвое больше на своем городском велосипеде каждый год, хотя большую часть расстояния я проезжаю на других велосипедах, а в наши дни у меня даже нет регулярных поездок.

Исследования показали, что среднестатистические водители электровелосипедов практически не занимаются спортом. Если вы пытаетесь сохранить свое здоровье, катаясь на велосипеде с вспомогательным оборудованием, вы, вероятно, не получите особой пользы, если не откажетесь от помощи и не проехали намного больше 5000 км в год. Если вы едете меньше этого расстояния, то можете вообще выключить двигатель. В противном случае вы можете ожидать меньшей пользы для здоровья, чем от езды на велосипеде, на 100% управляемом человеком.

.

Фазы Луны 2020 - Лунный календарь

30 ноября

Войти

• Главная
  • Домашняя страница
  • Информационный бюллетень
  • О нас
  • Связаться с нами
  • Карта сайта
  • Наши статьи
  • Учетная запись / Настройки
• Мировые часы
  • Основные мировые часы
  • Расширенные мировые часы
  • Персональные мировые часы
  • Поиск мирового времени
  • Мировое время
• Часовые пояса
  • Домашние часовые пояса
  • Конвертер часовых поясов
  • Международный планировщик встреч
  • Диктор времени события
  • Карта часовых поясов
  • Аббревиатуры часовых поясов
  • Переход на летнее время
  • Изменения во всем мире
  • Разница во времени
  • Новости часовых поясов
• Календарь
  • Домашние календари
  • Календарь 2020
  11
  • Календарь
  • Ежемесячный календарь
  90 008 Печатный календарь (PDF)
  • Добавьте свой календарь событий
  • Calendar Creator
  • Advanced Calendar Creator
  • Праздники по всему миру
  • Этот день в истории
  • Месяцы года
  • Дни недели
  • О високосных годах
• Погода
  • По всему миру
  • Местная погода
  • Почасово
  • Прогноз на 2 недели
  • Прошлая неделя
  • Климат
• Солнце и Луна
  • Солнце и Луна Домашняя
  • Калькулятор Солнца
  • Калькулятор Луны
  • Фазы Луны
  • Ночное небо
  • Метеоритные дожди
  • Карта дня и ночи
  • Карта мира лунного света
  • Затмения
  • Прямые трансляции
  • Сезоны
• Таймеры
  • Таймеры Секундомер
  • Таймер
  • Обратный отсчет до любой даты
  • Обратный отсчет до Рождества
  • Обратный отсчет до Нового Года
• Калькуляторы
  • Калькуляторы Домой
  • Калькулятор даты до даты (продолжительность)
  • Деловая дата до даты (исключая праздники)
  • Калькулятор даты (сложение / вычитание)
  • Деловая дата (исключая праздники)
  • Калькулятор буднего дня
  • Калькулятор номера недели
  • Международные телефонные коды
  • Калькулятор времени в пути
  • Калькулятор расстояния
  • Указатель расстояния
• Приложения и API
  • Приложения iOS
  • Приложения Android
  • Приложение Windows
  • Бесплатные часы
  • Free Countdown
  • API для разработчиков
• Free Fun
  • Free & Fun Home
  • Бесплатные часы для вашего сайта
  • Бесплатный обратный отсчет для вашего сайта
  • Word Clock
  • Fun Holidays
  • Альтернативный калькулятор возраста
  • Шаблон даты Калькулятор
  • Интересные статьи
  9002 4
  • Моя учетная запись
    • Моя учетная запись
    • Мое местоположение
    • Мои единицы
    • Мои события
    • Мои мировые часы
  .

  ---

  Смотрите также

  • 
    Вместо месячных желтые выделения что это
  • 
    После зачатия выделения на второй день
  • 
    При трихомониазе выделения у мужчин
  • 
    Быстро расщепляются с выделением энергии углеводы или липиды
  • 
    Кремообразные выделения после антибиотиков
  • 
    После гексикона белые выделения
  • 
    Выделения с прожилками
  • 
    Увеличение выделений на ранних сроках беременности
  • 
    Красно коричневые выделения
  • 
    После установки вмс выделения в виде слизи
  • 
    Есть ли при замершей беременности выделения