Приветствуем вас уважаемые посетители и читатели нашего сайта!
Наша статья расскажет, как лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет сохранить вашу молодость и красоту.
Узнаете для чего проводить данную процедуру, технику и схемы. Прочтите внимательно статью — лимфодренаж имеет ряд противопоказаний!
Сегодня у каждой женщины такая масса хлопот и обязанностей, что большинство не находит время на посещения косметолога.
Но независимо от своей загруженности женщина хочет быть красивой, ухоженной и вечно молодой. Вы находите время на себя любимую для посещения салона? Нет, тогда эта статья для вас!
Раскрываем секреты лимфодренажа
Многие дамы изнуряют себя разнообразными диетами, ведут неправильный ритм жизни и даже не подозревают, что этим только вредят своей красоте!
Такой образ жизни вызывает нарушение лимфотока – из клеток плохо отводится вода. Появляется лишняя отёчность лица, тусклость кожи, теряется упругость и эластичность, ухудшается самочувствие.
Вы замечали, какая безупречная кожа у японок? Именно там была разработана техника массажа. Его несложно выполнять и в домашних условиях, зная секреты движений. Но прежде разберёмся, какие есть показания и противопоказания процедуры.
Необходимо делать массаж, если:
- возрастное нарушение овала лица;
- тусклость эпидермиса;
- птоз век – опущение верхнего века (прирождённый или приобретённый);
- мимические морщины;
- отёчность;
- ожирение лица.
Не рекомендуется проводить процедуру, если:
- есть кожные заболевания, раны;
- воспалительные и инфекционные заболевания организма;
- возраст до 16 лет;
- меньше месяца после проведённой ринопластики;
- худощавое лицо (даже один сеанс приведёт к впалости щёк и глазниц);
- женские дни.
Перед началом проведения процедур рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Лимфодренажный массаж имеет ошеломительный эффект, поэтому многие женщины переусердствуют с частотой проведения.
Его следует выполнять с оздоровительной целью всего 5–15 минут один–два раза в неделю на протяжении пару месяцев.
Нюансы лечебно-косметического массажа
Лимфодренажный массаж бывает двух видов:
- Ручной.
- Аппаратный.
Аппаратный массаж можно провести и дома, при наличии специального оборудования. Это небезопасно, поэтому лучше обратиться к профессионалам.
А вот ручной массаж любая женщина даже в кустарных условиях сможет провести, соблюдая определённую технику и зная расположения лимфатических узлов на лице.
Наиболее популярной среди специалистов и женщин со всего мира, является техника Цоган. Автор рекомендует при проведении процедуры использовать специальное средство.
У каждой домохозяйки дома есть овёс? Все ингредиенты не дорогостоящие и можно приобрести в магазине и аптеке.
Берём стеклянную посуду и смешиваем в ней:
- ст. л. овса (предварительно запаренного кипятком),
- ст, л. масла виноградных косточек, 10 капель эфироля чайного дерева,
- пол ст. л. яблочного уксуса и ч. л. сахара.
Наносим на лицо и после приступаем к процедуре. Все нажатия должны быть приятными и не вызывать болевых ощущений.
Давайте попробуем самостоятельно провести массаж по технике Цоган.
Готовы?
- Базовые движения необходимы для подготовки лимф к массажу.
Подушечками безымянного, среднего и указательного пальцев немного надавить на околоушную лимфу. Не торопясь опускаем пальцы вниз и фиксируем на шейных лимфоузлах. Доводим пальцы до надключичных лимф. Повторять 3 раза.
- Массаж лобной зоны.
Используем те же 3 пальца. Установить их по центру лба и прижать. Медленно отвести пальцы к вискам, повернуть и провести по боковому контуру лица к ушным раковинам.
Зафиксировать на пару секунд. Продолжить движение до надключичных лимфоузлов. Завершить массаж базовыми движениями.
- Устраняем отёчность под глазами
У внешних уголков глаз слегка нажимаем подушечками пальцев и проводим к внутренним уголкам.
Фиксируем и с небольшим нажимом продолжаем движение по брови по направлении к внешнему углу. Остановится и вернуться к внутреннему углу.
Вернутся по нижнему краю глазницы по направлении к вискам. Процедуру завершить техникой базовых движений.
- Против морщин вокруг рта.
Посредине подбородка установить подушечки пальцев. Обвести губы с лёгким нажатие. Руки должны встретиться под носом. Повторяем 3 раза.
- Массаж против носогубных складок.
Зафиксировать большие пальцы рук под подбородком, остальными обхватить переносицы (спрятать нос в ладонях).
Помассировать дугообразно крылья носа, затем провести по переносице сверху вниз и отвести руки к вискам с небольшим нажатием.
Все движения повторяем по три раза. Завершаем базовыми движениями. Так же вы можете прочесть нашу статью как убрать носогубные складки.
- Удаляем второй подбородок.
Установить кисть руки под подбородком, чтобы пальцы располагались по направлении к уху. С небольшим нажимом провести от центра подбородка к уху. Затем повторить с другой стороны. Так же у нас есть статья на тему эффективные упражнения для устранения второго подбородка.
- Лимфодренажный массаж против морщин на лбу.
Двигаясь зигзагообразными движениями с право налево и в обратно, разгладить кожу на лбу. Движения повторять по три раза.
- Массаж завершать повторением базовых движений три раза.
Также можно выполнять лимфодренажный массаж согласно приведённой схемы.
Подписывайтесь на наши обновления и будете выглядеть всегда прекрасно. Делитесь статьей со своими друзьями. Оставляете свои комментария к статье. На этом у нас все желаем вам быть прекрасной и неотразимой.