Витамины с никотиновой кислотой название

Витамин B3 (витамин РР, ниацин)

Ниацин — это еще один витамин, который просто необходим для нормальной работы нашего организма, так как он обладает лечебными свойствами, действие которых более эффективно, чем действие многих лекарств! Ниацин является водорастворимым витамином и быстро всасывается в организме.

Чем еще так интересно это вещество, так это своими активными формами: никотиновой кислотой и никотинамидом. Если мы едим пищу животного происхождения, то ниацин поступает в наш организм в виде никотинамида, а если растительную, то в виде никотиновой кислоты. Эти две формы витамина В3 практически одинаково полезно влияют на наш организм. Только никотиновая кислота обладает ярко выраженной способностью расширять сосуды.

Наверняка у вас уже возник вопрос: из каких продуктов можно получить витамин В3? Ниацин не такой уж и редкий гость, он содержится во многих обычных для нас продуктах. Если говорить о продуктах животного происхождения, то витамин РР вы можете найти в говяжьей печени, почках, свинине, курице, яйцах. В растительной пище содержится тоже немалое количество ниацина, поэтому активнее ешьте морковь, помидоры, картофель, бобовые, злаковые продукты, финики. Интересно, что наш организм тоже может снабжать нас витамином В3 с помощью аминокислоты триптофана. Обычно нет нехватки этой аминокислоты у тех, кто потребляет животные белки.

Взаимодействие витамина В3 (витамин РР, ниацин) с другими витаминами:

Для того чтобы витамин В3 лучше усваивался, нужны такие элементы как медь и пиридоксин. А употребляя такие препараты как пеницилламин, рифампин, изониазид, вы снижаете эффективность ниацина.

Польза витамина B3 (витамин РР, ниацин):

Витамин В3 дает нам энергию. Как? А все просто. Ниацин участвует в образовании энзимов, с помощью которых клетки превращают углеводы и жиры в энергию. Кроме того, ниацин входит в состав ферментов, которые позволяют нашим клеткам дышать, что тоже немаловажно.

• Дополнительный заряд энергии находится не в «Сникерсе»

Витамин В3 следит за уровнем сахара в крови, поэтому вы можете использовать энергию только тогда, когда она вам действительно нужна. К примеру, сегодня вы усердно занимались в спортзале, и теперь вам нужна дополнительный заряд энергии, ведь не будете же вы валяться на диване весь остаток дня? А витамин В3 поможет вам выработать необходимое количество энергии.

• Чтобы желудочно- кишечный тракт был в норме

Состояние желудка и нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта во многом зависит от того, сколько содержится ниацина в нашем организме. Витамин В3 — это ярый противник воспалений, он помогает желудку вырабатывать желудочный сок, нормально функционировать печени и поджелудочной железы, а также улучшает прохождение пищи в кишечнике.

• Витамин В3 формирует гормональный фон

Самое главное отличие ниацина от всех других витаминов заключается в том, что он участвует в формировании гормонального фона. Без ниацина просто напросто не будут образовываться ни эстроген, ни прогестерон, ни тестостерон, ни инсулин, ни кортизон. А именно они необходимы для нормального функционирования нашего организма.

Ниацин также отвечает за кровообращение и сердечно-сосудистую систему. Именно это вещество спасло намного больше людей, чем современные лекарства. Больные, которые пережили инфаркт, оставались в живых лишь благодаря витамину В3. Он не только помогает остановить сердечный приступ, но продлить жизнь людей.

• Подвижность суставов необходима

Проблемы с суставами — это одна из главных причин нетрудоспособности. Такая болезнь называется остеоартритом. Она может возникнуть из-за лишнего веса, различных травм, нехватки питательных веществ, преклонного возраста. Улучшить состояние суставов и снять боль поможет витамин В3.

Недостаток витамина B3 (витамин РР, ниацин)?

Ниацина может не хватать в организме по причине плохого питания, употреблении изониазида (назначают при лечении туберкулеза), также при сахарном диабете, циррозе печени и беременности.

Нехватка витамина В3 может привести к такому заболеванию, как пеллагра, при которой у больного возникают такие симптомы как диарея, воспаление кожи, помутнение рассудка. Эта болезнь достаточно распространена среди бедного населения.

Также при нехватке витамина В3 обнаруживаются:

• отсутствие аппетита;
• ярко красный язык;
• кожные воспаления;
• проблемы с желудком;
• бред;
• нервозность и раздражительность
• слабость
• головные боли

Избыток витамина B3 (витамин РР, ниацин)?

Переизбыток витамина В3 практически не вызывает никаких неприятных ощущений. Конечно, могут возникнуть некоторые проблемы, например, покраснение лица, головокружение, небольшое покалывание, но все это быстро проходит. Если витамин В3 вводят внутривенно, то может резко снизиться давление.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

life-sup.ru

Никотиновая кислота для роста волос

Никотиновая кислота давно зарекомендовала себя в косметологии, как недорогое, простое и эффективное средство для ухода за локонами. О том, какие есть показания к применению этого средства, как оно влияет на рост и укрепление шевелюры, в каких формах следует употреблять, а также несколько полезных рецептов и советов читайте в этой статье.

Никотиновая кислота для роста волос применение

С возрастом или под влиянием агрессивной среды, волосы могут изменять свою структуру, а часть фолликулов переходить в фазу покоя. При таком положении дел, кожа головы нуждается в серьезном толчке для активизации деятельности корней. Никотинку вводят в состав косметических средств или используют дома самостоятельно. Препарат в растворимом виде легко всасывается и не разрушается под воздействием высоких температур, ультрафиолетового излучения, а также кислотно-щелочной среды организма.

1. В обычной жизни этот витамин в большом количестве находится в таких продуктах, как рыба, печень, молоко, пивные дрожжи, гречка.
2. Никотиновая кислота в ампулах для волос продается без рецепта в любой аптеке.
3. Никотинка для роста волос многими используется в домашних условиях, поскольку это недорогое и эффективное снадобье.
4. Ниацин добавляют в шампуни и любые другие косметические формы для ухода за локонами.
5. Никотиновая кислота для роста волос — популярное лекарство при уходе за локонами для самостоятельного применения. Маску на ее основе приготовить легко, а заметные результаты появляются уже через несколько процедур после применения.
6. Никотинка способна быстро насыщать волосяные покровы витаминами, восстанавливая их структуру, и укреплять сосуды кожи головы.
7. При употреблении ниацина сосуды расширяются, повышается их эластичность.

Находясь в составе косметических форм, витамин РР, способен быстро проникать в эпидермис, насыщая луковицы витаминами, укрепляя локоны и способствуя их росту.

Справка! Ниацин применим для любого типа волос.

Никотиновая кислота для роста волос, противопоказания

Ниацин — лекарственное средство. Как и для любого медикамента, у него есть ряд противопоказаний.

1. Аллергическая реакция на препарат.
2. Различные кожные заболевания и нарушения кожного покрова: ранки, порезы, язвы, лишаи.
3. Нельзя применять ниацин во время беременности и кормления ребенка грудью.
4. Не рекомендуется к применению детьми, не достигшими 12 лет.
5. Повышенное давление также будет препятствием для проведения процедур с применением никотинки.
6. Не используйте средства с ниацином, если у вас серьезные нарушения работы внутренних органов.

Важно! Препараты с содержанием витамина РР нерекомендованы к применению, если вы перенесли кровоизлияние в мозг.

Никотиновая кислота в ампулах для роста волос

Никотиновая кислота для волос полезна, проста и эффективна в применении. Существует ряд правил, которыми следует руководствоваться при проведении процедур для улучшения состояния локонов при ее использовании.

Никотиновая кислота для волос, как применить

Никотиновая кислота в ампулах должна использоваться на регулярной основе, систематически. После однократного применения видимых заметных результатов добиться нельзя.

Втирание в кожу головы. Курс лечения с использованием этого лекарственного средства составляет месяц. Главное условие эффективности в том, что никотиновая кислота (ампулы) используется для втирания в кожу головы ежедневно в течение 30 дней. Далее необходимо сделать перерыв, продолжительностью 1 месяц.

Важно! Если вы задумываетесь над вопросом как использовать никотиновую кислоту для волос, то сначала проведите тест на коже, чтобы исключить аллергическую реакцию на никотинку.

Нанесение на локоны. Кроме того, что никотинамид втирается в кожу головы, этот препарат можно также наносить на локоны. В этом случае никотиновая кислота для волос берется в ампулах, в качестве самостоятельного средства.

Наносится никотинка не по всей длине волос, а только у корней на чистые слегка просушенные локоны.

Внимание! За один раз можно наносить не более 2 ампул ниацина.

1. Ампулы с ниацином вскрываются сразу перед использованием.
2. Если кожа у основания сухая, то никотинамид лучше предварительно разбавить водой в пропорции 1:1.
3. Раствор из ампул нанесите на корни массирующими движениями. На месте нанесения может наблюдаться покраснение кожных покровов и ощущение жжения. Не беспокойтесь — это нормальное явление.
4. Оставьте высыхать, не смывая средство.

С шампунем. Это простейший метод использования витамина для локонов.

Важно! Добавляя никотинку в шампунь, помните, что польза будет только от если он состоит из натуральных компонентов.

1. Сразу перед мытьем головы, в отдельной емкости смешайте немного шампуня с ампулой витамина.
2. Намыльте голову и подержите 5 минут, затем смойте средство. Не используйте фен для сушки после применения никотинки.

Вместе с травяными отварами. Идеально сочетается с отварами крапивы, календулы, лопуха, ромашки.

1. Для проведения процедуры достаточно на литр отвара добавить одну ампулу никотинамида.
2. Используется просто для ополаскивания раз в день в течение 1 месяца.

Для избавления от перхоти и при повышенной жирности локонов, рекомендуется использование скраба с добавлением никотинки.

1. На чистую кожу головы нанесите предварительно подготовленную смесь из 1 столовой ложки морской соли, 1 ампулы никотинамида и пары капель любого эфирного масла.

Никотиновая кислота в таблетках

Подкреплять локоны витамином РР можно не только наружно. Для внутреннего приема в аптеках продается кислота никотиновая — таблетки.

Внимание! Прежде, чем начать прием никотинки в таблетках, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Возможны противопоказания.

Отращивать локоны возможно не только с помощью наружного применения ниацина, но и с использованием твердых форм.

Таблетки никотиновой кислоты для роста волос инструкция по применению

Рассмотрим, каким образом используется никотиновая кислота для роста волос, применение ее именно в твердом, таблетированном виде.Как уже упоминалось в контексте статьи, существует две формы приема никотинки: в ампулах — наружно, и в таблетках — для приема вовнутрь. Как применять ампулы описано выше, теперь разберемся в том, как использовать никотиновую кислоту для роста волос, просто принимая таблетки.

При использовании никотиновой кислоты в таблетках для волос действительно реально отрастить сильные, длинные локоны, соблюдая некоторые правила приема этого препарата.

1. Не принимайте препарат натощак. Просто возьмите за правило употреблять никотиновую кислоту для роста волос после завтрака, обеда или ужина, 1 раз в день.
2. После месячного приема таблеток никотиновой кислоты, сделайте перерыв в 1 месяц.

Этот метод имеет множество положительных отзывов, поскольку не требует много времени, а эффект практически аналогичен наружному способу в ампулах.

Внимание! Принимать ниацин внутрь на голодный желудок нельзя!

Как наносить никотиновую кислоту на волосы?

Чтобы определиться с продолжительностью срока лечения, необходимо критически отнестись к состоянию своих волос. Если вы хотите использовать это средство только в целях профилактики, то используйте никотинку не менее 2 недель раз в 2 дня.

Никотиновая кислота для волос показания к применению

Основными показаниями к применению никотинки являются сухие, ломкие локоны, сопровождающиеся выпадением.

Если волосы выпадают обильно и проблема стоит остро, то необходимо пройти месячный курс лечения.

Для справки! Реально оценить эффект от применения препарата с ниацином, можно будет уже через 10 дней.

Через месяц применения витамина РР обычно активируется рост новых волос.

Как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос

1. Во избежание появления нежелательных реакций: покраснения, зуда, шелушения, перед нанесением состава с кислотой, проверьте кожу на возможную аллергическую реакцию. Для этого на незаметном участке головы нанесите средство и подождите минут 20. Если видимых изменений за это время не произойдет, то риска возникновения нежелательной реакции нет.
2. Перед любой процедурой, с использованием ниацина в жидкой форме для наружного применения, локоны необходимо помыть и подсушить.
3. Содержимое ампулы вылейте в емкость и распределяйте на корни волос кончиками пальцев на пряди, как при покраске, проводя легкий массаж головы.
4. Начинайте наносить средство с лобной и височной частей, постепенно передвигаясь к затылочной области.

Важно! При нанесении средства с никотиновой кислотой на волосы, выполняйте круговые массажные движения. Так витамины быстрее поступят под кожу.

Маски для волос с никотиновой кислотой

Существует немало рецептов масок для волос с никотиновой кислотой. Лучше такое средство применять курсом раз в три дня, чередую между собой 5 разных масок.

Все они готовятся на основе 1 ампулы никотинки, к которой добавляются какие-либо полезные для локонов компоненты. Рассмотрим некоторые из рецептов.

Льняная маска для волос с никотиновой кислотой — рецепт для роста и крепления волос

1. К 1 ампуле витамина РР добавьте четверть стакана льняного масла, 1 ст. ложка настойки элеутерококка и 1ст. ложку витамина Е.
2. Смешайте до однородности и нанесите на прикорневую часть. Оставьте маску на 1 час под теплой шапочкой.
3. Через час смойте шампунем без сульфатов.

Дрожжевая маска для роста волос с никотиновой кислотой

1. 3 ст. ложки порошка хны размешайте в половине стакана кипятка, добавьте 1 ч. ложку дрожжей, 1 капсулу никотинки, впрысните 5 капель эфирного масла лимонной вербены.
2. Нанесите на чистые волосы на 40 минут под тепло.

Яично-медовая маска с никотиновой кислотой

1. Смешайте в однородную массу 1 ампулу ниацина, желток одного яйца, по 1 ст. ложке меда и масла оливы, раздавите 1 капсулу витамина Е.
2. Эта маска наносится на локоны по всей длине и оставляется на волосяном покрове на 1 час.

Маска с алоэ

1. Смешайте 1 ампулу никотинамида, по 1 ст. ложке сока алоэ и прополиса в однородную массу и нанесите на волосы на 20 минут под теплую шапочку.
2. Смойте по прошествии указанного времени.

Маска с ржаным хлебом

1. Заварите ломтик ржаного хлеба с третью стакана горячего настоя ромашки, добавьте 1 ампулу никотиновой кислоты, 2 капсулы витамина Е.
2. Нанесите маску на промытые локоны на 1 час под теплую шапочку.

Важно! Все маски на основе ниацина необходимо смывать безсульфатными шампунями.

Никотинамид способен выполнять не только лечебные функции в человеческом организме, но и использоваться в качестве эффективного косметического средства для красоты и роста локонов.

Перед использованием никотинки в качестве наружного средства необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Если же вы решили воспользоваться таблетками для исправления ситуации с волосами, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

the-hairs.ru

Никотиновая кислота: растворяет застойные жиры, в результате кожа насыщается… Воистину магия!

Когда у меня спрашивают, почему я не покупаю крем для лица в дорогих магазинах, я отвечаю, что не люблю переплачивать. Особенно, если платить нужно не за качество, а за красивую баночку.

Конечно, в косметических лавках можно найти что угодно, но если внимательно прочитать состав дорогих средств, можно заметить, что он мало чем отличается от низкосортного ширпотреба.

Именно по причине не соответствия параметров «цена-качество» я мало доверяю магазинной косметике. Но так было не всегда. Моя лучшая подруга, дипломированный косметолог, научила меня разбираться в составах и рассказала пару секретов, как самому сделать крем, маску или бальзам не хуже элитных брендов.

Результатом я довольна! Секрет не скрываю, а делюсь со всеми желающими. Уникальным средством, которое просто необходимо нашему организму, коже, волосам и ногтям, является никотиновая кислота. Мало кто упоминает о ней, но это настоящая панацея от кожных проблем, а также очень нужный и полезный организму витамин.

Никотиновая кислота в ампулах В медицине это лекарственное средство встречается под названием витамин РР, «Ниацин» или витамин В3. Его действие основано на активном участии в окислительно-восстановительных процессах в организме. А также никотиновая кислота способствует росту тканей и преобразованию жира в энергию.

Минимальная нехватка витамина РР проявляется тревожными симптомами: тошнотой, головными болями, растройствами пищеварения, общей слабостью и бессонницей. Но самые первые признаки дефицита — шелушение и дерматиты, сухость кожи и склонность к ранним морщинам.

При наружном применении никотиновая кислота расширяет сосуды и способствует улучшению кровоснабжения кожных покровов. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, витамин РР хорошо снимает воспаления и препятствует потерям влаги с кожи. Поэтому она становится упругой и буквально «молодеет» после нескольких применений. Кроме этого, витамин РР стимулирует регенерирующие процессы, улучшает текстуру и тон лица.

«Гусиная кожа», морщины и излишняя пигментация останутся в прошлом, если умело пользоваться таким ценным продуктом, который можно купить не за все деньги мира, а за сущие копейки в ближайшей аптеке! Применение никотиновой кислоты в ампулах оправдано всегда. Чтобы приготовить косметику в домашних условиях, тебе понадобится минимальный набор составляющих компонентов.

Ррецепты косметических средств с никотиновой кислотой Маска для лица с алоэ

1. Нужно смешать 2 ампулы никотиновой кислоты и 1 ст. л. сока алоэ. Полученную смесь нанеси на чистое лицо на 25 минут. По истечение времени сполосни чистой водой.

Маска с имбирем

Это отличное средство в борьбе с пигментацией кожи и жирным блеском. Чтобы приготовить маску, возьми 1 ст. л. мелко натертого имбиря и смешай с 2 ампулами витамина РР. Наноси на кожу ватным диском, избегая участков возле глаз, не более чем на 10 минут.

Восстанавливающий крем с никотиновой кислотой

Возьми 2 чайные ложки обычного увлажняющего крема и добавь в него 1 ампулу никотиновой кислоты и половину ампулы витамина С. Тщательно перемешай и наноси на кожу перед сном.

Отбеливающая маска

Смешай 1 ст. л. меда, 3 ст. л. сока лимона и 5 капель никотиновой кислоты. Наноси на кожу лица 2 раза в день на 20 минут. После 7 таких процедур лицо заметно светлеет!

Лифтинг маска с бананом

Возьми 1 белок куриного яйца и хорошо взбей вилкой. Добавь к нему 1 ч. л. мёда, 2 ст. л. мякоти переспелого банана и половину ампулы никотиновой кислоты. Хорошо перемешай и наноси на лицо на 15 минут.

Маска «40+» для увядающей и сухой кожи

Смешай 1 ч. л. глицерина, витамина А, токоферола и минеральной воды. Нагрей смесь на водяной бане и добавь в нее 1 ампулу никотиновой кислоты. Наноси маску тонким слоем на 30 минут. Глаза лучше прикрыть ватными дисками.

Для волос никотиновая кислота в ампулах — это просто находка! Чтобы усилить рост и разбудить спящие волосяные фолликулы, косметологи рекомендуют делать витаминные маски после мытья головы, 1–2 раза в неделю.

Равномерно распредели содержимое ампулы по коже головы и оставь на 15 минут. Если у тебя густые волосы, можешь развести витамин в небольшом количестве воды. Больше 1 ампулы использовать нежелательно, иначе возможна аллергическая реакция.

Если твой рацион питания сбалансирован, дополнительной нужды в никотиновой кислоте нет. Но в профилактических целях и для улучшения общего состояния волос и кожи, рекомендуют принимать витамин РР в виде биологической добавки. Дозировку нужно уточнить у лечащего врача, поскольку есть серьезные противопоказания.

Никотиновая кислота противопоказана для внутреннего применения беременным женщинам, людям с индивидуальной непереносимостью препарата и склонностям к аллергии, больным артериальной гипертензией, артеросклерозом, язвенной болезнью, больным подагрой и сахарным диабетом.

Мы очень мало знаем о необычайно эффективных домашних средствах по уходу за кожей. А они, оказывается, доступны каждому! Не стоит верить телевизионной рекламе и копить деньги на волшебное средство от морщин. Очень часто за красивой упаковкой прячется не совсем качественный продукт.

kultrest.com

Какие витамины следует принимать при ревматоидном артрите?

Какие витамины необходимы при артрите коленного сустава? Важную роль в организме каждого человека играют витамины группы В.

Их положительное влияние тяжело переоценить, особенно если пациент принимает нестероидные противовоспалительные средства, которые имеют ряд побочных эффектов. Витамины положительно влияют на центральную нервную систему и опорно-двигательный аппарат. Способствуют активизации обменных процессов в очаге воспаления, снимают боль и другие неприятные ощущения. Содействуют скорейшему достижению ремиссии.

К самым важным витаминам группы В в лечении ревматоидного артрита относятся:

1. Тиамин (В1). Влияет на нервные волокна, уменьшает их возбудимость. Благодаря этому достигается незначительный анальгезирующий эффект.
2. Никотиновая кислота (В3). Снимает боль и способствует увеличению объема движений в пораженном суставе.
3. Пантотеновая кислота (В5). Усиливает действие других витаминов, оказывает анальгезирующий эффект, снимает утреннюю скованность в суставах.
4. Пиридоксин (В6). Участвует в сфинголипидном обмене, что положительно влияет на функциональность нервно-мышечных волокон. Активизирует метаболизм в хрящевой ткани, обеспечивая необходимое питание каждой клетки.
5. Цианокобаламин (В12). Способствует синтезу эритроцитов, не допускает развития анемии. Снимает усталость благодаря стимуляции активности мозговых нейронов. Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.

Группа В при ревматоидном и ревматическом артрите, периартрите – незаменимое звено в комплексе полезных добавок к пище.

1. Никотинамид (В3) незаменим для здорового функционирования аутоиммунных процессов, регуляции клеточного метаболизма, тканевого дыхания и обмена. Это вещество помогает снизить активность воспалительного процесса, уменьшить боли, улучшить динамику пораженного сочленения руки, колена или голеностопного сустава. При лечении воспалений суставов пить В3 нужно длительное время – от 14 до 15 дней, дозировка выбирается индивидуально лечащим доктором. Продукты, в которых содержится никотиновая кислота: дрожжи, орешки, сыры твердые, печень и бобы, куриные яйца.
2. Витамины B5 при ревматоидном и реактивном артрите – стимулируют производство организмом гормонов – стероидов, снижающих активность суставных воспалений. Он содержится в таких продуктах, как грибы шампиньоны, дрожжах, речной или морской рыбе, картофеле в мундире, зерновых культурах, говядине, индюшатине.
3.  Фолиевая кислота (В9) – эффективно избавляет от боли в суставах за счет создания естественной миелиновой оболочки на нервных окончаниях. При выборе дозировки следует быть осторожным, так как его избыточное количество может вызвать интоксикацию организма. Источники фолиевой кислоты: белые грибы, орехи, зеленый салат, капуста брюссельская, гречка, гранаты и грейпфруты.
4. В12 необходим при артрите ревматоидного типа, а также иных болезнях, для лечения которых рекомендован прием НПВС – ибупрофена, диклофенака. Эти лекарства замедляют усвоение витамина В12 и железа органами ЖКТ, что приводит к стойкой анемии, сбою обмена веществ. Поэтому для поддержания обменных процессов организма следует регулярно пить витаминные комплексы, способствующие снижению воспаления, активизации кровотока, снятию отеков, боли в суставах. В12 содержится в говядине, свинине, в твердых сырах, яйцах и кисломолочных продуктах.

Витаминные средства

Даже полностью здоровым людям рекомендовано дважды в год – весной и осенью – принимать комплексы витаминов и микроэлементов. А какие витамины пить при артрите и артрозе?

По отзывам врачей, специальных комплексов поливитаминов для людей с недугами суставов и опорно-двигательного аппарата в настоящее время выпускается довольно немного. Поэтому артритным пациентам следует обратить внимание на пищевые добавки и поливитамины:

• Токоферол.
• Ретинол.
• Витамины группы B, D и K
• Аскорбиновая кислота.
• Ценные микро- и макроэлементы: кальций, цинк, селен.

Какие витамины пить при ревматоидном артрите, других видах заболевания? Специально для пациентов с опорно-двигательными проблемами разработаны комплексы, содержащие ценные элементы, необходимые для поддержания здорового состояния хрящевой и костной ткани суставов.

Придя в аптеку за добавкой к пище, спросите у провизора препараты с такими названиями:

1. «Кальцемин Адванс» – цена от 395 рублей.
2. «Глюкозамин Хондроитин» – от 382 рублей.
3. «Артромивит» – от 531 рублей.
4. «Коллаген ультра» – от 220 рублей.
5. «Кальций Д3 Никомед» – от 260 рублей за упаковку.

Во избежание аллергических реакций и иных побочных эффектов принимать витаминные добавки к пище следует только по рекомендации лечащего доктора.

Аскорбиновая кислота

Витамин С обладает многогранным влиянием на организм человека. Основное полезное свойство этого вещества состоит в том, что оно принимает участие во всех окислительно-восстановительных реакциях. При артрите пальцев рук и другой локализации воспалительного процесса инициирует синтез коллагена, который нужен для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, поскольку обеспечивает восстановление мышц, связок и других структур сустава. Аскорбиновая кислота способствует выработке соединительной ткани, ускоряет процессы регенерации.

Недостаточное количество витамина С в организме человека провоцирует уменьшение плотности костей и развитие остеопороза, что может усугубить течение артрита.

Витамин Е, или токоферола ацетат, влияет на жиры, не допуская их окисления. Благодаря этому значительно уменьшаются болевые ощущения. Действие вещества настолько выражено, что возможно даже снижение суточных дозировок противовирусных и анальгезирующих средств.

Ускоряет процессы восстановления костных и хрящевых тканей суставов. Кроме того, аскорбиновая кислота улучшает эластичность хрящей и соединительных тканей, повышает общий иммунитет организма, останавливает развитие воспаления, борется с патогенными бактериями.

Главным источником аскорбинки являются цитрусовые, а также картошка, томаты, крыжовник, шиповник, рыба красных сортов. Много витамина С содержится в щавеле и ревене, однако при некоторых видах артрита (подагре) эти продукты запрещены.

Принцип 3: не экономь на овощах и фруктах

Правильное питание при полиартрите очень важно во время всего лечения. Невзирая на то, что диета не способна избавить от недуга, она позволяет избежать осложнений. Пациенту потребуется соблюдать следующие правила:

• прием пищи осуществляется маленькими порциями не менее 5-ти раз в день;
• рацион должен быть богат едой, в составе которой находится большое количество жирных кислот;
• отказаться от употребления спиртосодержащих напитков;
• при обострении заболевания рацион должен быть низкокалорийным;
• снизить потребление соли;
• добавить в меню больше белковой пищи;
• ограничить употребление сахара и сладостей;
• упор сделать на еду, в составе которой находится большое количество кальция.

При ревматоидном полиартрите важно обогатить рацион натуральными, легкоусвояемыми продуктами.

• Увеличение количества потребляемого белка.
• Исключение сахаросодержащей пищи.
• Снижение количества соли.
• Ограничение употребления животных жиров и замена их растительными.
• Контроль над питьевым режимом. В день допустимо выпивать не больше литра жидкости, учитывая не только воду, а всю, которая попадает в организм, включая первые блюда, соки, чаи, отвары трав и компоты.
• Потребляемая пища не должна быть слишком горячей или холодной, оптимальная температура — комнатная.

Добавить в питание при ревматоидном полиартрите допустимо разные свежевыжатые соки, овощи, отвары трав, черную смородину. Иногда назначаются разгрузочные дни, с помощью которых удается снизить отложения в суставах и вернуть им былую эластичность и гибкость. Наиболее популярным диетическим днем принято считать рисовый. Пациенту потребуется промыть продукт под проточной водой и отварить его до готовности. Употребляют в пищу такую кашу 4 раза в день.

Пищу нужно принимать небольшими порциями, от 4 до 6 раз в день. Последний прием пищи за 2-2,5 часа до сна. Такая схема позволит не перегружать желудок и избежать переедания.

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание. Это значит, что иммунная система борется против своего собственного организма, и в первую очередь – против своих же суставов, вызывая их воспаление и постепенный «выход из строя».

Замечено, что если употреблять продукты, способствующие возникновению аллергических реакций, то течение ревматоидного артрита обостряется. Как и в случае обычной аллергии, то, что опасно для одного, совершенно спокойно переносится другим. Поэтому лучший способ – изучить свой организм, придерживаясь некоторое время элиминационной диеты. Как это сделать?

Выявленные таким способом «виновные» продукты исключаем из своей диеты если не навсегда, то уж точно на период обострения.

Как показывают наблюдения, чаще всего вызывают обострение ревматоидного полиартрита следующие продукты (поэтому их необходимо протестировать с помощью элиминационной диеты в первую очередь):

• цитрусовые,
• цельное молоко,
• пшеничная крупа,
• рожь,
• кукурузная крупа,
• овсянка,
• свинина,
• какао,
• пасленовые: помидоры, баклажаны, картофель.

Несмотря на распространенность картофеля в русской кухне, многие диетологи не считают его особо полезным продуктом

Практически 40% страдающих ревматоидным артритом отмечают значительное улучшение самочувствия после их перехода на молочно-растительную диету. В некоторых случаях в рацион добавляется жирная рыба в качестве хорошего источника омега-3 жирных кислот и витамина Д.

По данным американских ученых, на течение заболевания благотворно влияет Средиземноморская диета, включающая большое количество фруктов, овощей, а также оливковое масло, орехи и рыбу.

Страдающий ревматоидным полиартритом в течение суток должен употреблять не менее 200 грамм фруктов и 300 грамм овощей помимо картофеля. Дело в том, что фрукты, овощи содержат огромное количество определенных фитохимических веществ, обладающих болеутоляющим и противовоспалительным действием. Также они являются хорошим источником калия и многих витаминов.

Так как ревматоидный артрит является хроническим заболеванием, то очень часто приходится принимать различные лекарственные препараты, многие из которых влияют не самым лучшим образом на печень или почки, а также вызывают гастрит.

По этой причине на весь период лечения питание при ревматоидном артрите не должно раздражать органы пищеварения и оказывать большую нагрузку на печень или почки.

С этой целью исключаются:

• острые специи, наваристые бульоны,
• жареные и копченые продукты,
• консервы,
• алкоголь,
• крепкий кофе, чай,
• шоколад,
• твердые жиры,
• продукты, богатые холестерином.

Среди различных способов кулинарной обработки предпочтение отдается приготовлению на пару, варке, тушению, запеканию.

При приготовлении пищи на пару в продуктах сохраняется максимальное количество витаминов и питательных веществ

Регулярное употребление гормональных препаратов приводит к вымыванию кальция из костей и развитию остеопороза, что при ревматоидном артрите крайне нежелательно. С этой целью диета при полиартрите включает:

• обезжиренные кисломолочные продукты,
• листовую зелень,
• соевые продукты.

Существуют множество продуктов, которые необходимы в рационе питания больных полиартритом. Но некоторые из них самые полезные, благодаря им воспалительные суставы будут приходить в норму.

Рассмотрим подробно, чем в обязательном порядке нужно питаться при полиартрите:

• Морской рыбой. Самой полезной и питательной рыбой является, выросшая в морях при диких условиях. Она содержит большое количество омега – 3 кислот, данным веществом необходимо насытить суставы, чтобы блокировать воспаление. Также в этой рыбе содержится много витамина D3, который необходим костям.
• Миндалем. Состоит он из большого количества витамина Е. При его регулярном поступлении в организм,закрепляется внешняя мембрана суставных сумок, обеспечивающая защиту суставов от разрушений свободными радикалами. При аллергических реакциях на данную разновидность орехов, он заменяется семенами подсолнечника. Они также содержат необходимый витамин, но в меньшем количестве.
• Папайей. Ее полезность заключается в высоком количестве витамина С. Было доказано исследованиями, что данное вещество влияет на появление полиартрита, и на скорость развития заболевания. В состав апельсинов и лимонов также входит витамин С, однако в папайе его содержится в двое больше. Также в этом фрукте содержится бета – каротин, что положительно сказывается на здоровье суставов.
• Яблоками. Они усиливают выработку коллагена, составляющего основу хрящевой суставной ткани, разрушающейся в ходе прогрессирования полиартрита. Чтобы необходимое вещество попало в организм в максимальном количестве, при употреблении яблока не нужно снимать с него кожуру и подвергать термической обработке.
• Фасолью, особенно черных сортов. Она содержит много антиоксидантов, которые борются с выработкой циклооксигеназа, ответственного за суставное воспаление. Также фасоль обогащена марганцем, положительно воздействующим на здоровье суставов.
• Листовой капустой. Этот полезный овощ богат на кальций, благоприятно воздействующий на кости. Многие считают, что для обогащения организма этим микроэлементом необходимо пить молоко. Помимо кальция она насыщена медью, отвечающей за выработку коллагена, а также марганцем, формирующим ферменты для нормализации хрящевой ткани.
• Брокколи. Они с листовой капустой считаются недалекими родственниками. В особенности этот овощ необходим людям в преклонном возрасте, с низким уровнем сульфорафана, который борется с радикалами, поражающими хрящевые и костные ткани. Кроме того, при употреблении брокколи, в организм попадает большое количество кальция и витаминов групп А, С.
• Имбирем. Он устраняет болевые ощущения и отечности, а также угнетает формирование ферментов, вызывающих воспалительные процессы в суставах.

Также диетическое питание в обязательном порядке должно быть богатым на свежие овощи и фрукты. Они усиленно ощелачивают мочу, содержат большое количество разнообразных витаминов, улучшают выведение вредных токсинов из организма и стабилизируют вес.

Подбирать подходящую диету для человека, страдающего полиартритом должен исключительно опытный специалист, который руководствуется:

• формой заболевания;
• степенью поражения суставов;
• сопутствующими заболеваниями;
• выраженностью симптоматики.

Микроэлементы

• Кальций – элемент, помогающий укрепить и восстановить костную ткань, предотвратить хрупкость костей, истончение хрящей и соединительной ткани суставов, воспрепятствовать возрастному остеопорозу. Важно помнить, что для лучшего усвоения принимать кальций нужно совместно с холекальциферолом. Общеизвестными источниками кальция являются молочные продукты, сыры, творог, сардины, яйца куриные, черный хлеб, мясо креветок.
• Цинк – обладает мощным антиокислительным, противомикробным, иммуностимулирующим действием. Способствует восстановлению эластичной структуры соединительных тканей суставов, помогает ослабить воспалительный процесс. Цинк часто входит в состав витаминных добавок к пище, рекомендуемых больным ревматоидным, инфекционным артритом, синовитом и иными схожими болезнями. Источниками цинка являются печень, мясо индейки, телятина, свинина, пшеничные зерна, овсяная, гречневая, ячневая крупа.
• Селен при артритах оказывает сильное антиокислительное воздействие, препятствует тканевому распаду, помогает восстановить и укрепить ткани коленного, голеностопного и иных суставов, снизить чувство боли. Кроме того, этот элемент облегчает усвоение иных ценных веществ, микроэлементов, минералов. Источниками селена считаются печень, морепродукты, яйца, пшеничные отруби, кунжут, семечки подсолнечника, крупа рисовая, перловая, шампиньоны.

Эти биологически активные вещества необходимы суставам и позвоночнику в качестве строительного материала костных, хрящевых, мягких тканей, соединительнотканных структур. Микроэлементы непосредственно входят в состав гиалиновых хрящей, участвуют во всех ферментативных реакциях. Особенно важны для правильной работы опорно-двигательного аппарата такие химические элементы:

• медь. Ее недостаток в организме — причина усиления болей, распространения воспалительного процесса на здоровые ткани, развития инфекций, поражающих суставы. Микроэлемент стимулирует биохимические реакции, в результате которых клетки насыщаются молекулярным кислородом;
• магний. Микроэлемент участвует в биохимических реакциях обмена веществ, регуляции передачи нервных импульсов. Он оказывает спазмолитическое, антиагрегантное действие, расслабляя скелетную мускулатуру и улучшая кровообращение. Магний в высокой концентрации входит в состав бишофита, используемого для компрессов и аппликаций при артритах;
• селен. Биоактивное вещество регулирует процессы метаболизма и биохимические окислительно-восстановительные реакции, участвует в обмене жиров, белков и углеводов. Улучшает усвоение йода и жирорастворимого витамина E в организме. Селен необходим для полноценной работы иммунной системы, что особенно актуально в терапии ревматоидного и псориатического артрита;
• цинк. Микроэлемент входит в состав ферментов, стимулирующих продуцирование пептидов, белков, углеводов. Повышает скорость восстановления поврежденных суставных структур за счет купирования вялотекущих воспалительных процессов;
• бор. Витаминные комплексы с этим микроэлементом назначаются пациентам для лечения и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата. Он является компонентом соединительнотканных структур, содержится в костях и гиалиновых хрящах.

Все эти микроэлементы входят в состав витаминных комплексов, используемых в терапии артритов. Очень часто пациенты стараются приобретать препараты с высокой концентрацией кальция, так как наслышаны о его полезных свойствах для костей. Этот микроэлемент необходим при снижении костной массы, истончении зубной эмали, расслоении ногтевых пластинок. Целесообразность дополнительного приема кальция при артрите следует обсудить с лечащим врачом.

Примерное меню на день

Планирование питания при полиартрите позволит комфортно пройти курс лечения.

• Завтрак:
  • овсяные отруби;
  • фрукты;
  • некрепкий чай;
• Второй завтрак:
  • сырники из нежирного творога, которые подают с обезжиренной сметаной;
  • компот из ягод;
• Обед:
  • постный борщ;
  • куриное филе, запеченное в духовке;
  • овощная нарезка;
  • свежевыжатый яблочный сок.
• Полдник:
  • фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом;
  • шиповниковый отвар.
• Ужин:
  • овощное рагу;
  • стакан кефира.

Основные правила диеты

Следует понимать, что питание – это важный этап успешного лечения при суставных патологиях. Правильно сбалансированный рацион поможет устранить воспаление, укрепит иммунитет, восстановит способность двигаться.

Единственной, строгой диеты при подобном диагнозе нет, однако, врачи рекомендуют придерживаться определенных принципов питания.

1. При полиартрите назначается стол №6, 10 или 15 – это традиционная диетическая система питания, которая используется при разных патологиях;
2. Максимальная энергетическая ценность суточного рациона – 2400 калорий;
3. Количество белков – от 85 до 90 г, 60% из этого количества составляют животные белки;
4. Количество жиров – от 70 до 80 г, 50% — жиры растительного происхождения;
5. Количество углеводов – от 300 до 330 г, количество сахаров – не более 40 г.

Кулинарная обработка

Продукты можно запекать,

тушить, варить или обрабатывать паром. Важно подобрать такой способ термической обработки, при котором в продукте сохраняется максимальное количество полезных веществ. При жарке образуются опасные для организма токсины, которые провоцируют воспаление в суставах, сбои в функционировании печени.

Что можно есть: основной список разрешенных продуктов

Чтобы еда не раздражала слизистую желудка и не приводила к избыточной нагрузке на печень, продукты должны быть комфортной, теплой температуры.

Некоторые продукты усугубляют состояние пациента и провоцируют обострение патологии. Прежде всего, речь идет о продуктах, образующих соли мочевой кислоты. Чтобы этого избежать, следует исключить продукты, богатые пурином:

• наваристые бульоны из мяса, субпродукты;
• морепродукты, сардины и сельдь;
• какао и продукты, содержащие какао;
• дрожжи и выпечка.

Также важно исключить сладкие напитки с газом и алкоголь.

Воду необходимо пить в больших объемах, поскольку она препятствует появлению кристаллов солей и активизирует выведения токсинов из организма.

Продукты, употребление которых нужно ограничить:

1. Кондитерские изделия;
2. Пряности и специи;
3. Маринованные, копченые и соленые продукты;
4. Экзотические и цитрусовые фрукты;
5. Кофе, крепкий чай, лимонад.

Эти продукты и напитки легко спровоцируют обострение патологии.

Предельно осторожно стоит подходить к употреблению в пищу растений из семейства пасленовых – картофеля, томатов, баклажанов и всех видов перца. В них присутствует большое количество соланина, способного значительно усиливать болевые ощущения и провоцировать воспаления в травмированных суставах.

Проблема при употреблении в пищу пасленовых возникает еще и потому, что прием лекарственных препаратов «обнажает» желудок и кишечник – их слизистая становится более чувствительна к поступающим извне веществам, при этом их всасывание значительно ускоряется.

Зачастую провоцирующие артрит продукты приходится обнаруживать опытным путем. На помощь может прийти аллерголог, способный установить при помощи специальных текстов восприимчивость организма к тем или иным веществам.

Витамины выступают не только в качестве профилактической меры, помогающей предотвратить рецидив. Нередко они помогают экстренно уменьшить боли во время обострений болезни, а также становятся незаменимыми помощниками в течение всего курса лечения, способствуя лучшему усвоению лекарственных препаратов и повышая эффект от физиотерапии или массажа.

Алкоголь

При таком диагнозе, как полиартрит, необходимо полностью исключить употребление алкоголя не только в период лечения, а на протяжении всей жизни. Под воздействием веществ, содержатся в спиртных напитках, происходит разрушение витаминов, нарушается кровоток.

  Организация правильного рациона для здоровья хрящей и суставов

Рацион необходимо максимально сбалансировать и сделать его полноценным. При полиартрите необходимо обеспечить организм полезными веществами и антиоксидантами.

Наиболее действенной при суставных болезнях считается средиземноморская кухня, основанная на овощах, фруктах и оливковом масле.

Диета стол № 10 при ревматоидном артрите

В данный рацион включаются супы, нежирное мясо, ржаной хлеб и хлебцы, рыба; сырые, запеченные или вареные овощи, омлеты, овощные соусы, некрепкий чай, растительное масло и нежирный творог.

Примерное меню:

• Завтракаем овсянкой на воде, порцией квашеной капусты, кусочком вареной курятины и чашечкой слабого кофе;
• На ланч – ягодный мусс;
• Обедаем овощным супом, вареным картофелем, кусочком печеной рыбы. Пьем отвар из шиповника;
• Полдничаем чаем и одним запеченным яблочком;
• Ужинаем творогом с ягодами, пловом и соком;
• Перед сном пьем стаканчик кефира.

Витамины при ревматоидном артрите: какие пить для суставов

При ревматоидном артрите пациенты ощущают сильные боли, которые причиняют немало проблем во время работы или отдыха. Чтобы облегчить состояние, в первую очередь врачи рекомендуют перейти на грамотное питание, чтобы укрепить суставы и уменьшить износ хрящевых тканей.

Витамины

Существует ряд витаминов и минералов, которые необходимо принимать во время заболевания.

Фолиевая кислота или витамин В9 способствует выработке эритроцитов. Данные витамины рекомендуется употреблять в пищу, если пациент принимает лекарственный препарат Метотрексат. В частности, при помощи благоприятного воздействия фолиевой кислоты можно избежать основных побочных эффектов.

Особенно важно ежедневно принимать в пищу кальций и витамин D, которые способствуют укреплению костей. Это требуется, если пациент принимает кортикостероиды, при употреблении которых происходит потеря костной массы.Данный процесс практически всегда наблюдается при ревматоидном артрите.

Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом по поводу приема необходимой дозировки витаминного комплекса. Дополнительно необходимо чаще бывать на солнце, чтобы обеспечить полноценное получение витамина D.

Витамин Е помогает снизить скорость разрушения суставных тканей и болевые ощущения при заболевании, в то время как иные витамины данное свойство не имеют. Связано это с тем, что данный витамин умеет предохранять жиры от окисления, уменьшает боли при движении и состоянии покоя, что позволяет использовать его в качестве эффективного обезболивающего и противовоспалительного средства.

• При ревматоидном артрите врач обычно назначает прием по 400-600 мг витамина Е ежедневно.
• Детям рекомендуется принимать по 100 мг в сутки.
• Дополнительно в рацион питания можно включить орехи и семена подсолнечника, которые содержат в большом количестве данный витамин.

Также при ревматоидном артрите может наблюдаться нехватка селена, который необходим для снижения опухолей и скованности в области пораженных суставов.

Селен является сильным антиоксидантом, предотвращающим разрушающее воздействие свободных радикалов на организм.

Особенно эффективно он работает в присутствии витамина Е, употребляя их вместе, можно добиться положительного результата. Взрослому человеку обычно назначается прием 100-200 мг селена.

Аналогичные свойства имеет рыбий жир, которые также необходимо принимать при заболевании суставов. Пищевые добавки с рыбьим жиром содержат в большом количестве жирные кислоты Омега-3, которые способствуют снижению воспалительного процесса, уменьшению болевых ощущений. В том числе данные вещества выступают средством профилактики при сердечно-сосудистых заболеваниях.

1. Жирные кислоты Омега-3 находятся в рыбных продуктах, грецких орехах, сое, льняных семенах, каноловом и льняном масле.
2. Чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно принимать ежедневно не менее 3 грамм жирных кислот Омега-3, что примерно равно 150 граммам лосося. Длительность курса лечения составляет не менее двух недель.

Значительную роль в выработке коллагена, который является главным белковым компонентом хрящевых и костных тканей, играет витамин С. Он необходим организму для строительства костной основы, восстановления гладких хрящевых поверхностей, покрывающих концы костей, укрепления сухожилий и связок.

Можно принимать коллаген для суставов в виде комплекса, который отлично помогает как профилактика суставных проблем.

Витамин С способствует уменьшению воспалительного процесса и снижению болей. Активность данного витамина повышают флавоноиды.

• Так как ревматоидный артрит может передаваться по наследству, людям с генетической предрасположенностью рекомендуется регулярно принимать витамин С, чтобы предотвратить раннее разрушение суставов.
• Дневная дозировка витамина С должна составлять 20-40 мг на один килограмм веса. Данное количество нужно разделить на два-три приема на протяжении дня.
• Длительность терапии должна составлять не менее четырех недель, после чего дозировка может быть при необходимости увеличена.

При помощи никотиновой кислоты происходит уменьшение болей и увеличение подвижности болезненных суставов. Никотинамид способствует увеличению кровотока, расширению мелких кровеносных артерий. Данное вещество особенно эффективно при болезнях коленей, его рекомендуется принимать совместно с витамином В.

1. Начальная дозировка составляет 500 мг никотиновой кислоты и 100 мг витамина В, препараты принимают два раза в сутки на протяжении семи дней. Далее дозировка никотинамида постепенно увеличивается.
2. Важно повышать дозу медленными темпами, если у пациента не наблюдаются побочные эффекты. При приливах крови лечение никотиновой кислотой необходимо прекратить.

Витамин группы В наиболее эффективен при дополнительном использовании в комплексе парааминобензойной кислоты. Витамин В6 позволяет снять отеки в области пораженных суставов.

Витамин В12 совместно с фолиевой кислотой улучшают процесс пищеварения, позволяют формироваться новым клеткам, вырабатывают миелин – защитную оболочку нервов, предотвращает нарушение нервных окончаний.

Витамин В5 рекомендуют принимать при ревматоидном артрите, так как он позволяет продуцировать стероидные гормоны в надпочечниках.

Витамин К участвует в минеральном обмене костного материка. Сильным антиоксидантом выступает витамин К, который облегчает боль.

Витамин А совместно с бета-каротином повышают восстановительные функции тканей и хрящей.

Существует большое количество всевозможных биологически активных добавок, которые оказывают благоприятное воздействие на организм при ревматоидном артрите.

1. Разрушает действие свободных радикалов, укрепляет соединительные ткани и избавляет от воспаления экстракт виноградных косточек.
2. Снимает болевые ощущения и воспаление акулий хрящ, который входит в различные биологически активные добавки и препараты.
3. Хондроитин полезен при патологическом процессе в соединительной ткани хрящей, сухожилий, связок и кожных покровов.
4. Из лекарственных растений особенно полезна люцерна полевая, в состав которой входят практически все минералы, которые участвуют в формировании костных тканей. Кошачий коготь снимает боль при ревматоидном артрите. Также спасают от сильных болей имбирь и пиретрум.
5. Богатым источником смазывающих веществ для соединительной ткани выступает морской огурец.

Чтобы улучшить состояние костных и хрящевых тканей, нужно чаще употреблять в пищу продукты, в которых содержимся сера – это яйца, лук, чеснок, аспарагус.

Сера благоприятствует восстановлению и построению костей, хрящевых и соединительных тканей, абсорбирует кальций. Дополнительно в рацион питание нужно включать свежую зелень, в которых содержится в большом количестве витамин К.

В том числе важно не забывать про свежие овощи, кисло-сладкие фрукты, рыбу, в приготовлении блюд следует часто использовать овсяную муку и бурый рис.

Как известно, в рисе и пшенице находятся полезные аминокислоты и гистидин, который выводит вредные металлы из организма, не просто ведь очищение рисом суставов проводится. Чаще всего у пациентов с диагнозом ревматоидный артрит в организме наблюдается повышенное количество железа и меди, поэтому нужно включить в рацион питания данные виды продуктов.

Рекомендуется есть ананасы, так как в этом фрукте содержится фермент бромелайн, который уменьшает воспалительные процессы. Найти его можно только в свежих фруктах, в замороженном и консервированном виде данное полезное вещество разрушается.

• Врачи советуют каждый день есть продукты, содержащие в большом количестве клетчатку, например, льняные семена, отруби риса или овса. Также необходимо уменьшить потребление жирных блюд. Не стоит каждый день в качестве основного продукта употреблять в пищу красное мясо и молочные продукты. Не рекомендуется есть цитрусовые, перец, соль, кофе и сладости.
• В черном перце, яичном желтке, томатах, белом картофеле содержится большое количество соланина. Данное вещество нарушает работоспособность мышечных ферментов, нередко вызывает болевые ощущения и дискомфорт. Так как к соланину особо чувствительны люди с ревматоидным артритом, данные виды продуктов следует исключить из рациона.
• При приеме Ибупрофена и иных нестероидных противовоспалительных препаратов нужно избегать употребления в пищу натрия, который может задерживать жидкость в организме. Чтобы избежать нарушений в работе организма, нужно увеличить интервал между приемом препарата, принимать его только после приема пищи. Антациды следует использовать не ранее чем через час после прима препарата.

Что принимать для суставов и как, в видео в этой статье.

Этот режим питания предполагает употребление продуктов, препятствующих выведению кальция:

• Утром кушаем омлет и гречневую кашу, пьем чай с добавлением молока;
• Через 2 часа перекусываем запеченными яблочками;
• Обедаем тефтелями, овощным супом и картофельным пюре;
• Полдничаем чаем из шиповника с медом;
• Ужинаем порцией вареной цветной капусты и кусочком куриной грудинки;
• За 1 час до сна пьем кефир.

Скандинавская диета при ревматоидном артрите

Данный вариант считается самым длительным, и рассчитан на 3-4 месяца:

• С 1 по 10 дни употребляем только низкокалорийную пищу: овощные бульоны, овощные соки, чаи на основе трав, чеснок, отвары из картофеля или петрушки;
• Далее 2-3 месяца питаемся только рисом, соевыми продуктами, овощами, орехами, ягодами;
• В завершение вводим злаки, кисломолочные продукты, сыры;
• На протяжение всего периода запрещается поваренная соль.

sustavnik.ru

Никотиновая кислота рост волос

• Никотиновая кислота — это водорастворимый витамин, участвующий на клеточном уровне в липидно — углеводном обмене, окислительно-восстановительных реакциях и образовании ферментов.
• Никотиновая кислота имеет массу синонимов: ниацин, ниацинамид, никотинамид, витамин РР, витамин В. Все это одно и то же лекарственное вещество.
• В природном виде витамин содержится в рыбе, печени, молоке, дрожжах, гречневой крупе и некоторых других продуктах.
• Для применения этого витаминного препарата существует множество медицинских показаний. Никотиновая кислота обладает противоаллергенным свойством, применяется при лечении печени, сердца, кишечно-желудочного тракта, плохо заживающих ран. Препарат оказывает существенное сосудорасширяющее действие.
• Кроме обычных лечебных свойств, никотиновая кислота является доступным и эффектным средством для роста и укрепления волос в домашних условиях.
• Этот витамин часто является одним из главных компонентов косметических средств по уходу за кожей и волосами. Такая популярность обусловлена положительным воздействием витамина на кожу головы и волосяные луковицы.
• Никотиновая кислота — не дорогостоящий доступный препарат, улучшающий состояние волос, продается в ампулах или таблетках.
• Для лечения волос применяют никотиновую кислоту в ампулах, она продается в аптеках, в упаковке по 10 штук.

1. Лечить шевелюру никотиновой кислотой разрешено и дома. Очень просто на ее основе готовят домашние уходовые маски, а результат от их использования заметен уже через пару процедур. Помимо народных  масок ее добавляют в покупные бальзамы, профессиональные шампуни, масла для локонов.
2. Витаминная кислота быстро насыщает прядки, восстанавливая их первоначальную здоровую структуру, укрепляет сосуды и питает фолликулы волос.
3. Витамин РР расширяет сосуды, повышает эластичность их стенок, улучшает их работу. Он быстро впитывается эпидермисом, поэтому волосяные луковицы укрепляются глубоко изнутри и начинают расти.
4. Универсальность применения. Никотиновая кислота показана любому типу шевелюры. Она нормализует жировой обмен, не пересушивает тонкие и высушенные феном локоны. На прядках волос после средств с никотиновой кислотой не остается липкого или жирного налета, а также специфического запаха.
5. Корни волос быстрее насыщаются кислородом, что очень благотворно сказывается на красоте локонов. Они становятся крепче и длинней. Это немаловажно для тех, кто давно борется с потерей шевелюры.

1. Лечение волос никотиновой кислотой все чаще проводится в домашних условиях. Ведь приготовить на ее основе маску очень просто, а эффект от нее будет заметен уже спустя несколько процедур. Помимо приготовления масок ее можно добавлять в любые шампуни, бальзамы и другие средства по уходу за локонами.

2. Особенностью никотиновой кислоты является быстрое насыщение прядей витаминами, восстановление их структуры, а также укрепление сосудов кожи головы. Помимо лечения локонов, никотиновая кислота может применяться для лечения колитов, невритов и пеллагры.

3. Кроме того, витамин РР способствует улучшение состояния сосудов, расширяя их и повышая эластичность. Этот компонент косметических средств быстро проникает в эпидермис. Благодаря этому, полезные компоненты попадают волосяные луковицы, укрепляя их структуру изнутри. При регулярном использовании никотиновая кислота ускоряет рост волос и способствует их укреплению.

4. Еще одним преимуществом ее использования является универсальность. Оптимально подходит для всех типов волос, не сушит локоны, а также способствует нормализации их сальности. Препарат не имеет неприятного запаха, а также не оставляет на прядях жирного и липкого налета.

5. Также никотиновая кислота способствует насыщению корней волос кислородом, что благотворным образом влияет общее состояние кожи головы и локонов. Такой препарат поможет женщинам в кратчайшие сроки отрастить длинные и сильные волосы, а также поможет людям, которые страдают от потери волос.

При правильном использовании никотиновая кислота не может нанести вред локонам и коже головы. Побочные эффекты могут возникать только при использовании аллергиками, а также людьми, которые имеют чувствительную кожу головы либо определенные повреждения на коже.

Никотиновая кислота содержится в большинстве продуктов питания, поэтому организм редко испытывает его дефицит. Однако его часто применяют для профилактики различных заболеваний, а также для восстановления и укрепления волос.

Инструкция использования никотиновой кислоты для волос включает в себя прием по одной таблетке два раза в день, а также использовать по ампуле в день для приготовления масок. После приема таблетки следует запить ее большим количеством воды или молока.

Цена препарата колеблется от 100 до 150 рублей. Однако в аптеке можно приобрести и более дорогие аналоги, которые выпускаются в более удобной форме либо содержат и дополнительные компоненты. Но по сути это будет тот же витамин РР, поэтому переплачивать не имеет смысла.

Никотиновая кислота является природным компонентом, без которого кожа теряет влагу, начинает шелушиться, а волосы становятся тусклыми и легко секутся и выпадают. Так же заподозрить дефицит витамина можно, если наблюдается расстройство пищеварения, развивается регулярная диарея, а кожа стала болезненно реагировать на солнечный свет.

1. Применение витамина увлажняет кожу головы и питает волосяные фолликулы, делая волосы более гладкими и блестящими. Регулярное применение никотиновой кислоты способствует росту волос и их укреплению.
2. Волосы под влиянием препарата становятся густыми, здоровыми и блестящими.
3. Средство имеется в свободной продаже и недорого стоит, оно легко в применении и абсолютно безопасно для здоровья.
4. Никотиновая кислота легко впитывается, насыщая корни волос водой и кислородом, что помогает предотвратить потерю волос. Воздействие витамина пробуждает спящие волосяные луковицы, что помогает сделать редкие волосы более густыми.
5. Воздействие на поврежденный волосы помогает восстановить их структуру, из-за чего волосы становятся более густыми, меньше путаются и не секутся на концах.
6. Еще одним плюсом является возможность применять витамин практически для любых типов волос — кожа и волосы любого типа одинаково легко усваивают витамин PP.

Никотиновая кислота продаётся в виде ампул и таблеток в любой аптеке, цена на неё составляет не более 200 рублей. Возможно приобрести более дорогие средства, содержащие дополнительные вещества, если существует такая необходимость.

• Никотиновая кислота расширяет и укрепляет сосуды, ускоряет обменные процессы. Такое действие витамина способствует усилению питания и притоку крови к волосяным луковицам, их укрепление и активацию деятельности. При этом интенсивность роста волос увеличивается в разы.
• Кроме стимуляции роста волос, кислота предотвращает их выпадение, способствует укреплению корневой части волос. Раствор быстро впитывается в кожу, обеспечивая ее ценными питательными веществами.
• Витамин РР обеспечивает лучший доступ кислорода к волосяным фолликулам и необходимое увлажнение кожи головы.

• Препарат снижает жирность волос, поэтому при быстро жирнеющих волосах, особенно показано применение никотиновой кислоты. Витамин слегка подсушивает кожу и регулирует выработку сала подкожными железами.
• Наружное применение никотиновой кислоты благотворно сказывается на внешнем виде и общем состоянии волос. Они становятся пышными, блестящими, здоровыми.
• Никотиновая кислота не пересушивает и не загрязняет волосы. После нанесения структура волос практически не меняется, они не липнут, не тускнеют, что очень удобно для ежедневного применения витамина.
• Витамин подходит для всех типов волос, предотвращая сухость и ломкость.
• Никотиновая кислота способствует выработке пигмента, поэтому натуральный цвет волос после ее применения становится более насыщенным и глубоким.
• Положительный эффект лечения волос никотиновой кислотой будет заметен уже после нескольких недель применения. Средние показатели ускорения роста волос составляют около 3-4 см за месяц.

Препарат имеет ряд противопоказаний, поэтому перед его применением лучше проконсультироваться с врачом трихологом.

Противопоказания

Существует ряд ограничений, при которых нельзя применять никотиновую кислоту, чтобы не навредить своему здоровью.

• Индивидуальная непереносимость препарата (аллергическая реакция).
• Заболевания и повреждения кожи головы (псориаз, чесотка, лишай, язвы).
• Беременность и период лактации.
• Дети до 12 лет.
• Высокое артериальное давление.
• Язвенная болезнь желудка.
• Серьезные заболевания печени и сердца.

Нельзя применять препарат и людям, которые перенесли кровоизлияние в мозг. В противном случае, возможно ухудшение состояния здоровья человека.

Никотиновую кислоту для волос нельзя применять в следующих случаях:

• детский возраст;
• аллергическая реакция на вещество;
• гипертония;
• головные боли, мигрени;
• атеросклероз;
• внутричерепное или внутриглазное повышенное давление;
• вегето-сосудистые расстройства.

Никотиновую кислоту можно использовать беременным и кормящим женщинам, часто ее назначают сами акушеры-гинекологи.

Однако в этот период нужно быть максимально осторожной и обязательно спросить совета у врача.

Также с осторожностью применяют препарат при наличии таких недугов, как артериальная гипотензия, геморрагия и глаукома.

В целом витаминная никотиновая кислота безопасна. Но ее осторожно следует применять аллергикам, людям с повышенным внутриглазным давлением и гипертонией, а также страдающим мигренью и вегето-сосудистыми нарушениями.

Показаниями к применению никотиновой кислоты для волос являются:

1. Слабые, тонкие волосы, секущиеся на концах
2. Резко начавшееся выпадение волос, ломкость волос у корней
3. Тусклый, нездоровый вид волосистой части головы
4. Сухая кожа, обильное шелушение, сухая перхоть, сопровождающаяся зудом, чувством стянутости кожи головы или другими неприятными ощущениями
5. Частое окрашивание, применение химической завивки или горячей укладки
6. Неблагоприятный климат: слишком холодный воздух, частые осадки, чрезмерно сухой или влажный воздух

Так же о нехватке витамина PP повышенное шелушение кожи под воздействием солнечных лучей. В этом случае вместе с воздействием на кожу необходимо принимать таблетки.

Никотиновая кислота является жизненно необходимым витамином и поэтому практически не имеет противопоказаний.

Возможен побочный эффект в виде кожной аллергии на витамин — покраснение, жжение, сыпь или развитие контактного дерматита.

Для того, чтобы избежать аллергии, достаточно провести аллерго-тест: нанести каплю витамина на кожу запястья или на сгибе локтя, и выждать несколько часов.

Как применяется никотиновая кислота

Существует несколько способов применения никотиновой кислоты для волос: самый простой заключается во втирании средства во влажные волосы и кожу головы сразу после мытья, таким образом влага фиксируется в коже и насыщает корни волос.

• Для нормализации отделения сального секрета и снижения жирности волос рекомендуется регулярное обогащение масок и бальзамов для волос никотиновой кислотой. Для этого достаточно добавить пару капель средства в готовые или самостоятельно изготовленные маски. Процедура требует регулярности, это поможет снизить сальность корней и предотвратит склеивание локонов.
• Для улучшения состояния волос и лечения кожи головы рекомендуется применение витаминов A и E, так же для волос полезно использование вместо воды при мытье головы травяных отваров, к маскам можно добавлять мёд, имбирь, эфирные и жирные масла — эти компоненты обладают мощными лекарственными свойствами и полезны для волос и организма в целом.
• Поврежденные волосы требуют регулярного ухода. Средняя длина курса составляет месяц-полтора, наносить никотиновую кислоту можно как ежедневно, так и с перерывом в один-два дня, в зависимости от типа волос и желаемого результата.
• За одну процедуру не следует использовать более одной ампулы витамина, наносить его стоит руками, массируя кожу головы кончиками пальцев, для масок хорошо использовать кисть или частый гребень.
• Удобнее наносить препарат сначала на височные области, а затем переходить на теменную и затылочную область. Для правильного дозирования препарата можно использовать пипетку.

Никотиновая кислота для волос, применение в домашних условиях

• Витаминный препарат, никотиновая кислота, применяется для лечения волос только в наружном виде.
• Содержимое ампул втирают в кожу головы легкими, массирующими движениями кончиков пальцев. На пальцы нужно капать буквально по одной капле препарата. Для лучшего попадания на кожу головы и корни волос, можно использовать пипетку или шприц (без иглы).
• Никотиновую кислоту можно втирать как одиночное самостоятельное средство, так и в составе косметологических масок (скрабов).

• Препарат используют ежедневно на чистые и сухие волосы. При загрязненных волосах никотиновая кислота откроет доступ к волосяным фолликулам частицам грязи и пыли, что нежелательно скажется на состоянии волос.
• Витамин следует использовать сразу же после открытия ампулы, так как он быстро выветривается и теряет полезные свойства.
• Препарат равномерно наносят на кожу головы, начиная с височной доли, передвигаясь к макушке и затылку, аккуратно разделяя волосы на проборы.
• Чтобы получить стабильный положительный эффект от витамина, его нужно применять регулярно. Ухаживая за волосами, рекомендуется пройти 30-дневный курс нанесения никотиновой кислоты. Достаточно использование одной ампулы для каждой процедуры. Таким образом, для такого ежедневного курса понадобится 30 ампул.
• Не нужно применять более одной ампулы за одну процедуру, так как раствор очень активный и расширение сосудов происходит по всей поверхности головы рефлекторно.
• Для усиления положительного эффекта, после месячного курса лечения волос следует сделать такой же, примерно, перерыв и повторить терапию никотиновой кислотой еще раз.
• Смывать витаминный препарат не нужно. Он быстро впитывается, не оставляя никаких следов.
• Важно обратить внимание на реакцию кожи головы после первого применения раствора. Возможно ощущение незначительного жжения или покраснение кожи. Это не считается аллергической реакцией и допускается в качестве нормы как следствие расширения сосудов и притока крови. При появлении признаков сильной аллергии (зуд, сыпь, головная боль), в дальнейшем следует отказаться от использования витамина или всегда разводить его водой, снижая концентрацию. Также можно добавлять его в качестве незначительного (по количеству) компонента масок для волос и кожи головы.

Таким образом, способ применения никотиновой кислоты для лечения волос абсолютно не сложный, доступный, а главное — эффективный.

Что нужно знать при использовании

Помогает ли никотиновая кислота для роста локонов{q} Да, при правильном применении. Уже через 14 недель использования лекарства будет заметен эффект:

• локоны перестанут выпадать. Во время расчесывания на щетке будет уменьшаться количество выпавших прядок;
• еще один важный момент, как никотиновая кислота влияет на рост прядей — появляется подшерсток, свидетельствующий о том, что спящие ранее волосяные фолликулы проснулись.

Мы перечислили основные способы, как сделать волосы красивыми, шелковистыми и послушными с помощью копеечного препарата для шевелюры.

Однако помните, несмотря на безусловные положительные свойства никотина, от него может быть польза и вред. Если у вас нет никаких противопоказаний к применению такого средства обязательно нужно купить его.

1. Перед использованием необходимо вымыть голову и слегка высушить кожу при помощи полотенца: не рекомендуется применение никотиновой кислоты на грязные волосы, это приведет к попаданию в поры кожи и волосяные фолликулы грязи и кожного жира, что приведет к раздражению и снизит лекарственный эффект.
2. Хранить препарат можно только в закрытых ампулах: на открытом воздухе никотиновая кислота разрушается спустя 40 минут, и не будет иметь лечебных свойств. Если ампула была вскрыта её нужно сразу же использовать по назначению.
3. После первого использования стоит следить за кожей головы: если возникли неприятные ощущения, возможно, развилась аллергическая реакция или кожа оказалась слишком чувствительной к препарату никотиновой кислоты. Для того, чтобы избежать раздражения, можно разводить препарат маслами или добавлять в маски — в минимальном количестве никотиновая аллергия не вызовет дискомфорта.

Особенно важно выполнять уход за волосами при помощи витаминных масок в зимнее время года, когда естественных источников витаминов меньше, и организм ослаблен из-за холода и влажного воздуха.

Никотиновая кислота для волос, рецепты

Рассмотрим наиболее популярные и проверенные рецепты масок для волос и кожи головы с участием никотиновой кислоты. Главное достоинство рецептов – простота приготовления и применения, а также наличие натуральных и доступных ингредиентов.

Основные правила применения масок:

• После нанесения маски голову следует укутывать теплым полотенцем. Для усиления эффекта под низ можно надеть целлофановую шапочку.
• Маску наносят на сухие (или слегка влажные) чистые волосы.
• Маску держат на голове от 1 до 2-х часов.
• Смывать маску следует небольшим количеством шампуня, ополаскивать теплой водой с добавлением яблочного уксуса.

Никотиновая кислота укрепляет корни волос, способствую не только предотвращению выпадения волос, но и лечению уже частично облысевшей части головы. При облысении препарат наносят не только на проблемную зону, но и на всю кожу головы.

Взять равные части жидкой никотиновой кислоты и сока алоэ (по 1 мл); смешать и втереть в кожу головы. Оставить на 1-2 часа, после чего волосы промыть водой. Маску делать 2-3 раза в неделю, 10 раз.

Взять 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 капсулу витамина Е, 1 ст.л. настойки элеутерококка и 2 ст.л. льняного масла; смешать и втереть в кожу головы. Оставить на 1 час, после чего волосы промыть водой. Маску делать 1-2 раза в неделю, 10 раз.

Взять 1 ампулу никотиновой кислоты и пакетик бесцветной хны; развести порошок хны согласно инструкции и, смешав с витамином, втереть в кожу головы. Оставить на 40 мин, после чего волосы промыть водой. Маску делать 1 раз в неделю, около 10 раз.

От чрезмерного выпадения волос можно приготовить витаминную маску. Для этого нужно взять в равных частях (например, по 1 мл) никотиновой кислоты, витамина Е, витамина А и смешать с 1-2 ст.л. репейного (или касторового) масла, втереть в кожу головы.

Вполне реально ускорить рост волос при помощи никотиновой кислоты. Особенно актуальным этот процесс становится в осенне-зимний период, когда иммунная система ослаблена, и волосы практически не растут.

Взять 1 ампулу никотиновой кислоты, 0,5 ч.л. экстракта алоэ и 2-3 капли прополиса; смешать и втереть в корни волос. Через 1-2 часа смыть. Маску наносить через день, сделать 10 процедур.

Взять 1 ампулу никотиновой кислоты, 10 мл витамина Е, 15 мл масла льна и 1 яйцо, смешать и нанести на чистые волосы. Через 1-2 часа смыть подкисленной водой. Маску наносить 3 раза в неделю, сделать 10 процедур.

Взять 1 ампулу никотиновой кислоты, 20 мл жидкого меда, 10 мл витамина Е, 20 мл масла жожоба и желток одного яйца смешать и нанести на чистые волосы. Через 1-1,5 часа смыть подкисленной водой. Маску наносить 2-3 раза в неделю, курсом в 10 процедур.

Взять 1 ампулу никотиновой кислоты, 0,5 ч.л. сока алоэ, желток одного яйца и несколько капель персикового масла, смешать и нанести на корни волос. Через 1-1,5 часа смыть подкисленной водой. Маску наносить 1-2 раза в неделю, минимальным курсом в 10 процедур.

Кроме приготовления косметических масок, никотиновую кислоту можно просто добавлять в шампунь во время мытья головы. Достаточно в руку с шампунем капнуть несколько капель витамина РР и вымыть голову.

Шампунь должен быть максимально натуральным, без химически агрессивных компонентов (в особенности силиконов). В противном случае, витамин не сможет проявить свои положительные свойства. Такой обогащенный витамином шампунь применяют около 4-х недель, после чего делают перерыв на несколько месяцев.

Еще один вариант использования витамина — добавление во всевозможные бальзамы, скрабы или лосьоны для волос. Добавлять нужно непосредственно перед применением косметического средства.

Польза никотиновой кислоты для роста волос признана давно и подтверждается многими положительными отзывами. Большинство представительниц женского пола, применяющих витаминное средство для роста и укрепления волос, отмечают не только ускоренный рост, но и значительное улучшение общего состояния волос.

При желании, можно посмотреть реальные отзывы людей о применении никотиновой кислоты в домашних условиях, на тематических интернет форумах, специализированных сайтах — отзовиках.

Отдельно хочется отметить отзывы людей, прошедших курс химиотерапии, приведший, к сожалению, к облысению. Использование никотиновой кислоты многим помогает быстрее справиться с этой непростой проблемой и отрастить долгожданные волосы.

На представленных фото отчетливо видноы результаты применения никотиновой кислоты за определенный промежуток времени.

Никотиновая кислота, применяемая для роста волос, отлично справилась с задачей, и, как видно на фото, волосы стали значительно длиннее. Особенно актуальны такие показатели для обладательниц медленно растущей «шевелюры». В таких случаях, витаминный препарат становится настоящей находкой для исправления ситуации.

Подводя итоги, отметим ключевые моменты:

• Перед тем, как использовать никотиновую кислоту для волос, следует ознакомиться с инструкцией по ее применению и перечнем противопоказаний. Оптимальный вариант — проконсультироваться с врачом — трихологом.
• Чтобы никотиновая кислота обеспечила максимально эффективный и положительный результат для роста волос, необходимо знать, как правильно ее применять и какой курс проходить.
• Использовать никотиновую кислоту для волос можно как отдельно, так и в составе масок, с другими витаминами и питательными веществами.
• Легкость в применении, доступность, дешевизна, отличные результаты — главные достоинства никотиновой кислоты.

Лучшие комбинированные маски с никотиновой жидкой кислотой

Рецепты масок с никотиновой кислотой способствует ускорению роста волос и предотвращает их выпадение. Но чтобы волосы стали блестящими, сильными и чрезвычайно красивыми, вы можете приготовить натуральные маски своими руками, которые будут включать и другие полезные компоненты.

Регулярное использование маски позволяет ускорить рост локонов, а также подарить им блеск и красоту.

Ампулку жидкого витамина смешивают с качественным покупным льняным маслом, добавляют жидкий яичный желток, пару капель витамина Е также в жидком виде.

Намазывают такую домашнюю смесь на вымытые чуть влажные локоны, массируя пальцами и втирая питательные вещества. Голову оборачивают пленкой и полотенцем и выдерживают час. Затем маску с витаминами смывают. Рассчитана она на месячный курс.

2 ампулки витамина РР смешивают с экстрактом алоэ. Его также продают в аптеках или готовят самостоятельно из листьев растения.

К смеси прибавляют и пол ложечки питательной настойки прополиса. Маску нежно втирают в корни вымытых локонов, держат 30-40 минут и хорошенько промывают теплой водой. Курс  кислоты рассчитан на 10 раз с дневным перерывом.

Сухой горчичный порошок (пару ложек) разбавляют в подогретой воде. Смешивают с желтком, ложечкой сахара и парой ампул никотинки. На вымытую шевелюру наносят именно на корни.

Держат час, укутав голову полиэтиленом и полотенчиком. Затем аккуратно смывают с шампунем. Такая восстанавливающая и регулирующая рост  локонов маска рассчитана на каждодневное применение. Курс – месяц.

Средство с таким восстанавливающим витаминным составом идеально для всех локонов, и сухих, и жирноватых, и комбинированных, и после химии.

Масочка нормализует сальность, регенерирует, и увлажняет шевелюру, помогая отрастить густые, полные блеска  локоны. В маску выливают  масло жожоба, ампулу никотиновой витаминной кислоты, раствор витамина Е, а также немного жидкого меда.

Засахаренный мед предварительно растапливают. Смесь держат на голове, укутав ее пакетом, 40-50 минут. Затем все пряди смывают водой, прибавив в нее яблочный уксус столовый или сок одного лимончика.

Маска не дает неприятный запах, а только  переливы и свежесть прическе.

Благодаря таким витаминным масочкам с никотиновой кислотой локоны  становятся сильнее, долго не жирнеют, приобретают больший объем, а также растут гораздо быстрей.

Маски с добавлением витамина PP не только предотвращают выпадение волос, но также ускоряют их рост. Для достижения максимального эффекта средство нужно комбинировать с другими натуральными компонентами и применять как маски для волос. Существует множество рецептов, воспользоваться которыми можно в домашних условиях:

1. На основе прополиса — для приготовления понадобится по 25 мл сока алоэ и настойки прополиса, а так же одна ампула никотиновой кислоты. Все компоненты смешиваются и втираются в кожу у корней волос. Маску следует оставить на час-полтора, затем смыть тёплой водой. Для достижения заметного эффекта потребуется от десяти процедур.
2. С добавлением куриного яйца — используется одно куриное яйцо, 15 мл льняного или репейного масла, витамины E и PP. Маска наносится на двадцать минут, смывается водой с добавлением малого количества уксуса или лимонной кислоты. Данное средство не рекомендуется применять чаще, чем раз в два-три дня.
3. Увлажняющая маска с медом и маслом жожоба: понадобится 20 мл масла и меда, 5-10 мл витамина E, одна ампула никотиновой кислоты, одно куриное яйцо. Мед растапливается на водяной бане, желток отделяется от белка и взбивается с маслом и витаминами, затем смесь вливается в топленый мед. Средство втирается в локоны и оставляется на час, смывать состав нужно слабым раствором уксуса или лимонной кислоты.

Применение данных масок хорошо тем, что в короткий срок нормализует состояние волос и кожи головы, вызовет интенсивный рост локонов, предотвратит потерю волос.

Результат заметен уже через 14 дней после начала терапии, к концу месяца волосы приобретают силу, крепость и здоровый блеск.

Правила применения

Теперь мы подробно перечислим основные правила, как пользоваться никотиновой кислотой для роста волос в капсулах:

1. Сначала вымойте шевелюру с шампунем и высушите ее.
2. Вскройте капсулу и с помощью обычного медицинского шприца достаньте из нее все содержимое.
3. Выдавите со шприца лекарство в любую чистую посуду (пиалу или блюдечко). Если используете препарат впервые, то примените только половину содержимого капсулы, чтобы увидеть возможную реакцию организма на препарат.
4. Распределите локоны на несколько одинаковых частей.
5. Капайте лекарством на проборы между прядями и равномерно распределяйте его руками по локонам.
6. После процедуры мыть голову не нужно. Но обратите внимание, не возникла ли у вас перхоть. Если появилась, то при выпадении волос придется применять другое средство.

Курс лечения никотиновой кислотой, как правило, не превышает 30 дней. Затем стоит сделать месячный перерыв и повторить лечение, если в этом есть необходимость.

Способы применения

Существует несколько вариантов, как втирать никотиновую кислоту в волосы.

Выдавите косметического средства себе на ладонь или в пиалу, куда изначально вылили витамин. Рекомендуемая доза — на каждые 100 мл шампуня добавляются 10 мл никотинки. Размешайте смесь с помощью вилки, а затем обычным способом вымойте голову.

Рецепт простой: растворите в 50 мл минеральной воды капсулу витамина РР и сок алоэ-вера. Сбрызгивайте им шевелюру после каждого мытья. Через месяц вы увидите, насколько полезно применение этого спрея и в чем заключается действенная польза никотиновой кислоты для волос.

Рецепты масок

1. Весьма эффективна маска из витамина РР и Е, масла льна, одного яичного желтка, настойки элеутерококка. Как принимать{q} Нанесите созданную мазь на вымытые пряди на один час. Затем шевелюру нужно промыть чистой теплой водой.
2. Смешайте витамин РР с одной столовой ложкой сока алоэ-вера и тем же количеством настойки прополиса. Такая маска для волос с никотиновой кислотой смывается через 30–40 минут после нанесения.
3. Соедините в одной посуде витамины РР и Е с 20 г масла жожоба, добавьте то же количество жидкого меда и дополните все одним яичным желтком. Смыть средство нужно через 40 минут после нанесения раствором воды с яблочным уксусом.
4. Витаминная маска. Для ее приготовления понадобятся: 2–3 ложки столовые бальзама, по 3 капли витаминов в масляном растворе А и Е, по 1 ампуле полезных витаминов группы В (1, 6,12,3), ампула алое. Все компоненты добавляются поочередно. Состав хорошо перемешивается. Наносить на чистые локоны. Выдерживать не менее часа (2 максимум) под полиэтиленовой пленкой. Смывать проточной водой.
5. Димексидная маска. Благодаря тому, что димексид помогает ниацину лучше проникать в кожу, средство активно действует на луковицы и ускоряет рост. Для приготовления 1 ампула (доза) никотинки смешивается с 2-мя дозами базового масла, и нагреваются на водяной бане (до 40 градусов). Сюда же добавляется димексид (1 доза). Все смешивается, и масса наносится на вымытые локоны, а сверху покрывается полиэтиленом и полотенцем. Время выдерживания — полчаса. Затем смесь необходимо смыть с шампунем. Применяется димексидная маска не чаще раза в неделю курсом в два месяца.

Эффективной является маска с репейным маслом.

Для ее приготовления понадобятся:

• любая косметическая маска или базовое масло (жожоба, кокосовое и т. д.) в количестве, которое необходимо, чтобы покрыть всю волосистую часть головы;
• желток яичный;
• 2 чайные (без верха) ложки голубой глины;
• 2 стол. ложки масла репейного;
• 1 ампула ниацина;
• щепотка перца красного.

Приготовление: все ингредиенты смешиваются в пластиковой или керамической посуде пластиковой ложкой или кисточкой. Затем наносятся на шевелюру, особенно — в районе корней. Обматывается голова полиэтиленом, теплым полотенцем или шапочкой и выдерживается 20 минут. Смывать шампунем.

Так же можно применять никотиновую кислоту в качестве добавки в шампуни, бальзамы для волос: для этого достаточно добавить одну или две ампулы в шампунь и мыть голову, как обычно. Таким образом при мытье головы кожа и волосы будут постепенно получать необходимый элемент для роста и укрепления.

Возможно в начале лечения кожа и корни волос будут жирниться быстрее, чем обычно, но данный побочный эффект обычно проходит через несколько применений.

https://www.youtube.com/watch{q}v=8-6d9mY2o1I

Хорошо применять средство на волосы, повреждённые из-за частого окрашивания или термических процедур: шампунь для волос, обогащённый никотиновой кислотой, поможет минимизировать повреждающий эффект от колорирования и горячей укладки, быстрее восстановив структуру волоса.

Применение перед окраской или осветлением является прекрасным профилактическим средством от истончения волос.

euromedkarelia.ru

Смотрите также

• 
  Арбидол как принимать взрослым
• 
  Как пить цистон до или после еды
• 
  Какие препараты при климаксе от приливов
• 
  Эндометриоидная киста яичника фото
• 
  Таблетки при изжоге
• 
  Пантогам или энцефабол что лучше
• 
  Гранулематоз вегенера симптомы
• 
  Пониженное давление причины и последствия
• 
  Симптомы рака шейки матки на разных стадиях
• 
  Где много железа в продуктах
• 
  Причины тошноты без отравления и беременности