Оксандролон для женщин

Оксандролон для женщин – как принимать и для чего

Касается это также спортивного питания и фармакологии. Связано это с тем, что женщины полностью внедрились в мир железного спорта и активно принимают участие в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. А для того, чтобы эффектно выйти на сцену и достойно выдержать конкуренцию среди соперников, нужно довести своё тело до идеальных параметров, которые диктуют правила состязаний. Именно поэтому многие девушки обращаются за помощью к дополнительным препаратам, которые позволяют добиться гораздо большего результата, чем если бы они готовились без них.

Какими должны быть фармакологические препараты для женщин

Как известно, многие спортивные фармакологические препараты (иначе – стероиды), помимо своих основных эффектов оказывают также побочное влияние. И задача девушек состоит в том, чтобы выбрать тот препарат, который окажет минимум негативных последствий, а желательно, будет и вовсе без них.

Стероиды для женщин должны:

• Не оказывать андрогенного эффекта (лишнее оволосение, огрубение голоса, гипертрофия мышц);
• Учитывать особенности метаболизма женского организма;
• Не понижать естественный уровень эстрогенов.

Специально для женщин были разработаны препараты, максимально учитывающие эти требования. Относится к ним и такое популярное средство, как Оксандролон.

Что представляет собой Оксандролон

Известный также под сленговыми названиями (Оксана, окс, Оксан) препарат имеет разные торговые названия: Анавар, Оксандрин и т.п. Это стероид, который впервые был выпущен под названием Anavar в 1964 году в Америке. Является высокоэффективным гетероциклическим стероидным средством, обладающим пониженным андрогенным эффектом, в то же время не теряя своего анаболического уровня (т.е. способности качественно влиять на анаболизм).

Известен как великолепный иммуномодулятор, успешно применяемый для поддерживающего лечения ВИЧ-инфицированных пациентов, а также людей с иными заболеваниями: туберкулёзом, анемией, диабетом.

Выпускается в форме таблеток, содержащих по 10 мг действующего вещества (оксандролона) и других вспомогательных веществ. В стандартной упаковке обычно идёт 60 таблеток.

Эффекты

Благодаря низкому андрогенному влиянию, Анавар часто применяется в курсах подготовки для женщин.

Данный препарат на леди влияет таким образом:

• Увеличение рельефности и твёрдости мышц;
• Сжигание жира;
• Увеличение уровня соматотропина;
• Увеличение силы.

Так как основная цель и действие препарата заключаются в повышении рельефности, то нет смысла использовать его для того, чтобы нарастить мышцы. Анавар обычно назначается женщинам, которые уже имеют достаточное количество мышц и нормальное количество подкожного жира, чтобы в течение курса приёма привести тело в нужную форму (по рельефности, сухости, количеству воды и т.д.).

Влияние на жиросжигание

Отличной новостью является заключение специалистов о том, что жировые клетки, разрушенные под влиянием Оксандролона, не возвращаются при отмене препарата. В исследовании принимала участие группа мужчин и женщин, которые находились под наблюдением учёных в течение трёх месяцев.

Результаты показали:

• Снижение количества жировой ткани в среднем на 25% у мужчин и на 20% у женщин;
• Увеличение количества мышечной массы (но, к сожалению, при отмене стероида этот эффект не сохранился);
• Основные зоны тела, которые лишились лишнего жира – область живота, бёдер и ног в целом;

Наиболее яркие результаты зафиксированы в течение первого месяца приёма, из чего был сделан вывод о том, что препарат стоит принимать непродолжительное время (6-8 недель).

Как принимать

Так как препарат отлично себя зарекомендовал как женский стероид (который, к тому же, могут принимать даже дети), составлены правильные дозировки приёма Анавара, приводящие к большей результативности.

Курс Анавара для девушек:

1. Препарат обычно принимается в одиночку.
2. В зависимости от исходного состояния тела, дозировка для дам составляет от 10 до 20 мг.
3. Дозировку средства стоит разделять на два приёма, то есть принимать утром и вечером.
4. При отсутствии побочных эффектов продолжительность курса составляет 6-8 недель.
5. Действие препарата – 8-12 часов.
6. Полное выведение вещества из организма происходит не менее чем 45 дней после окончания курса.
7. В любом случае перед приёмом Оксандролона стоит проконсультироваться со спортивным врачом либо эндокринологом.
8. Для большей результативности приём стероида совмещают со спортивным питанием, предназначенным для сушки (карнитином, протеином, ВСАА), а также соблюдают диету.

То есть, если вам назначили принимать Оксандролон по 10 мг, это значит, что вы должны в течение дня выпивать одну таблетку. Если это делать в два этапа, то таблетку надо разделить пополам.

Побочные эффекты

Как и любое синтетическое (а пусть даже и натуральное) средство, Анавар имеет свои хоть и немногочисленные, но всё же побочные влияния.

Но что стоит заметить, так это отсутствие негативного влияния Оксаны на печень. Хоть Оксандролон и выходит в форме таблеток, которые обычно “фильтруются” через печень, на этот орган он не оказывает серьёзного токсического влияния.

Что касается остального, то негативные последствия приёма Анавара женщинами таковы:

• Уменьшение аппетита;
• Расстройство органов ЖКТ;
• Появление боли в области живота;
• Головные боли;
• Гипертония.

Но так как стероид считается одним из самых безопасных, его побочные действия проявляются крайне редко и в особых случаях (при неправильном приёме, превышении дозировки).

Очень редко, если девушка будет принимать не менее 5-6 таблеток в сутки, будут наблюдаться проявления накопительного андрогенного эффекта:

• Акне;
• Огрубение голоса;
• Маскулинизация;
• Выпадение волос;
• Нарушение менструального цикла;
• Гипертония клитора.

Но это, скорее, частные случаи, так как не так трудно найти нужную информацию о том, как грамотно употреблять этот стероид.

Если вы занимаетесь железным спортом уже давно, то рано или поздно станет вопрос приёма стероидов. Особенно это касается девушек, целью которых является сцена. Конечно, каждая леди хочет блистать на соревнованиях и радовать взоры своей спортивной фигурой. При условии нужного тренировочного опыта и наблюдения грамотного тренера и врача, в качестве первого курса Оксандролон станет лучшим выбором. Не стоит выбирать первое попавшееся фармакологическое средство, потому что можно наткнуться на множество последствий. С Анаваром же это вряд ли произойдёт, так как он зарекомендовал себя лучший стероид для девушек. Будьте здоровы и спортивны!

womaninstinct.ru

Оксандролон для женщин: как его принимать, дозировка, побочные эффекты

Как действует данный препарат на организм. Какого эффекта следует ожидать. Схема приема стероида, его побочные эффекты. Оксандролон — один из видов анаболических стероидов, получивший популярность благодаря своей безопасности и минимальным побочным эффектам. В отличие от ряда других стероидов, этот препарат отлично подходит для девушек и женщин. В чем же заключается его особенности? Как его принимать? Какие возможны побочные эффекты в период прохождения курса?

Женщины и анаболики

На практике применение гормональных препаратов – распространенное явление. Чаще всего они применяются для лечения раковых болезней. Но даже при подобном назначении прием должен осуществляться под строгим наблюдением врачей. В противном случае повышается риск такого явления, как вирилизация. Что уже рассуждать об активном приеме стероидов для достижения спортивных результатов. В такой ситуации побочные эффекты для женщин будут сильнее.

Объяснить популярность стероидов среди девушек и женщин несложно. Прием таких добавок ускоряет процесс роста выносливости и силы, гипертрофию мышц, рост самооценки и уверенности в своих силах, повышение сексуальной активности и усиление либидо. Все упомянутые выше факторы важны как для женщин, так и для мужчин.

Проблема в том, что прекрасный пол должен с осторожностью принимать такие препараты. В частности, необходимо учитывать процент жира, массу тела, активность обменных процессов, условия проживания и питания, уровень здоровья и так далее. При этом прием любых сильнодействующих стероидов всегда должен производиться под контролем доктора.

Если говорить о наиболее безопасных стероидах для женщин, то стоит выделить оксандролон. Главная его особенность – отсутствие вирилизации в принципе. Кроме этого, прием никоим образом не влияет на так называемые «зоны роста» у начинающих атлетов. Единственное, что у них будет отличаться – дозировка. Но обо всем подробнее.

Свойства препарата

Перед тем как рассмотреть особенности приема для женщин, рассмотрим главные свойства оксандролона. Их несколько:

• Препарат в отличие от других анаболиков никоим образом не подавляет выработку тестостерона. Следовательно, после прохождения курса нет нужды в приеме дополнительных (восстановительных) препаратов.
• Отсутствие ароматизации. Плюс оксандролона и в том, что он не ароматизируется, что исключает рост женских половых гормонов в период курса. Это большой «бонус» для профессионалов, ведь нет необходимости «травить» организм лекарствами, снижающими уровень эстрогена. С этой позиции безопасен препарат и для мужчин. В отличие от других стероидов здесь исключается опасность появления гинекомастии. Интересен и тот факт, что превышение допустимой дозировки редко приводит к побочным эффектам (например, к появлению вторичных половых признаков).
• Принцип действия. Действие препарата направлено на то, чтобы блокировать выработку кортизола и исключить разрушение мышечной массы. Вот почему его прием позволяет избежать «усыхания» мускулатуры даже при активных аэробных нагрузках или дефиците полезных веществ.
• Выработка креатинфосфата. Одна из главных черт стероида – в способности увеличивать силу. С другой стороны, он дает слабый эффект в наборе мышечной массы. При его приеме вырастет сила, а вот объем мускулатуры вряд ли.

Негативное влияние на организм

Как уже упоминалось, оксандролон – сравнительно безопасный и надежный стероид, который создавался под особенности организма женщин и детей. В нем отсутствует эффект ароматизации, нет проблем со снижением производства своего тестостерона, отсутствует негативное воздействие на печень и прочие органы.

Несмотря на сравнительную безопасность, побочные эффекты у него все-таки имеются (хоть и случаются они редко). К основным рискам можно отнести:

• Диарею. Объяснить это явление несложно. Препарат имеет раздражающее действие на слизистую оболочку. Следовательно, прием больших доз за один прием (более 40 мг) может привести к расстройству. Особенно это актуально, если таблетки попали в организм на голодный желудок. Но есть атлеты, которые считают такие особенности только плюсом и возможностью лишний раз очистить кишечник от «мусора». В любом случае, чтобы избежать проблем, рекомендуется организовать прием во время или уже после принятия пищи.
• «Давление» на печень. Оксандролон неизбежно нагружает печень и заставляет ее работать на износ. С другой стороны, негативное воздействие ниже, чем у того же метана или станозолола. Следовательно, при наличии проблем с этим органом лучше не просто снизить дозировки, но и полностью отказаться от стероидов.

Сфера применения

Есть мнение, что препарат можно принимать только в бодибилдинге для получения лучших результатов и более нигде. Но это не так. Спектр его действия достаточно широк:

• Стероид нашел применение в медицинской практике – для женщин и детей. Его прием способствует восстановлению кожи после повреждений (к примеру, ожогов). Плюс препарата заключается в том, что он мягко действует на организм и не нарушает собственную гормональную систему.
• Оксандролон популярен среди спортсменов-силовиков, которые подключают его к своей программе «химизации» и принимают между более мощными курсами. Свойства анаболика позволяют сохранить заработанный результат и исключить катаболические реакции. Получается, что организм отдыхает от основного курса, но при этом наработанный результат остается без изменений.
• Увеличение силы. Такой подход рекомендуется тем спортсменам, которые планируют получить результат, но при этом не хотят выходить из весовой категории перед выступлениями.
• Для сушки. Особенность препарата заключается в том, что он не дает мышцам «сжигаться» под действием кортизола. Опытные атлеты отмечают, что своевременный прием обеспечивает максимальную рельефность без особого вреда для организма. Ценится анаболик и среди женщин, которые намного быстрее набирают ожидаемую форму.
• Для первого курса. Оксандролон – надежный товарищ для новичков, которые поставили серьезные задачи, но еще боятся принимать серьезные препараты. Когда организм еще не привык к стероидам, то даже небольшой дозировки будет достаточно для получения результата.

Сколько пить?

Не менее важный вопрос – дозировка препарата. Так, мужчинам необходимо принимать 40-80 мг в день, а женщинам и детям намного меньше – 10-30 мг в сутки. Не стоит принимать всю порцию за один раз – она делится на два-три приема. Объяснить такую рекомендацию просто. Особенность стероида заключается в том, что его период полураспада составляет около 7-8 часов. Следовательно, если разделить прием на несколько частей и принимать каждую порцию в четко обозначенное время, то концентрация вещества будет постоянной в течение суток.

Если же принимать добавку за один раз, то в организме уже через 8-9 часов от препарата не останется и следа. Так что для получения наибольшего эффекта прием должен быть равномерным.

Что касается повышения дозировок, на которое идут многие атлеты, то в этом нет особого смысла. Прием более 100 мг в сутки не дает дополнительных результатов. Одновременно с этим повышается объем затрат, ведь этот препарат не из дешевых.

Средняя продолжительность курса должна составлять не меньше 30 дней, идеальный вариант – 60 дней.

Есть ли альтернатива?

Практика показывает, что оксандролон – не единственный стероид, который подойдет для женщин. Стоит выделить еще несколько вариантов:

1. Метенолон (примоболан) – препарат, считающийся одним из лучших анаболиков для прекрасного пола. Его прием исключает появление вирилизации даже при больших дозировках – от 0,4 грамм в неделю и более. На практике женщинам не рекомендуется им злоупотреблять (лучше остановиться на дозировке в 100 мг/неделя).
2. Оксиметолон – препарат, который в последнее время все активнее применяется в медицине. Его главное назначение – оказание помощи в защите мышц от разрушения у больных ВИЧ-инфекцией. Исследования показали, что дозировка в 100-120 мг не привела к вирилизации. С другой стороны, превышать дозировку в 50 мг в сутки не рекомендуется.
3. Болденон – сравнительно безопасный стероид, но злоупотребления приемом (от 200 мг и более в неделю на длительный срок) приводят к вирилизации – появлению волос на теле и лице.

Итоги

Исходя из вышесказанного, можно сделать ряд выводов:

• Оксандролон имеет только два ярко выраженных качества – защита от катаболических процессов и повышение силы. Что касается повышения массы, то здесь он малоэффективен, хотя для первого курса и тут будет полезен.
• Продуманное использование не приводит к побочным явлениям – ни в период приема, ни после прохождения курса.
• Прием стероида не приводит к снижению выработки своего тестостерона. Кроме этого, нет ароматизации, что позволяет принимать добавку людям всех возрастов.

Что касается окончательного решения, использовать подобные препараты или нет, то это решение принимает каждый человек лично с учетом поставленных задач и состояния организма.

10 мая 2016

proteinfo.ru

Оксандролон для женщин: свойства, побочные эффекты, отзывы

Оксандролон для женщин

Оксандролон является анаболическим и андрогенным стероидом. Этот синтетический стероид отлично сказывается на белковом обмене и оказывает положительное влияние на ЦНС. Используется в спорте и медицине, принимается по строго обозначенному курсу, который подбирается индивидуально.

Состав

Он состоит из производных веществ дигидротестостерона, но второй атом углерода замещен на атом кислорода. Его химическая формула C19h40O3.

Анаболическим и андрогенным стероидом является Оксандролон

1. Основным его свойством является то, что он способствует повышению твердости мышц и улучшению рельефа. Это вещество часто используется спортсменами для улучшения результатов во время сушки. Благодаря его применению можно значительно уменьшить количество жидкости в теле.
2. Также анаболический стероид способен значительно увеличить силовые показатели спортсмена.
3. Препарат существенно увеличивает уровень гормона роста.
4. Оксандролон способствует эффективному сжиганию жировой массы.
5. Это вещество никак не влияет на выработку собственного гормона тестостерона.
6. Андрогенный стероид способствует уменьшению выработки кортизола, из-за которого мышцы разрушаются. Благодаря ему мышечная ткань распадается в несколько раз медленнее.
7. Он способствует выработке креатинфосфата в мышечных тканях.
8. Увеличивает силовые показатели.

Наиболее часто применяется оксандролон для похудения женщин.

Оксандролон кленбутерол курс для женщин

Этот курс применения препаратов предусмотрен для сушки перед соревнованиями, так как спортсмены усиленно тренируются и теряют не только жировую массу, но и мышечную.

Кленбутерол – это лекарственное средство, не являющееся анаболическим веществом. Его применяют совместно с оксандролоном для улучшения результата. Кленбутерол способствует возбуждению адренорецепторов.

Для сушки перед соревнованиями предусмотрен препарат Оксандролон

Его химическая формула C12h28Cl2N2O

Оксандролон для женщин после 40 лет применяется намного чаще, чем для мужчин. Именно в этом возрасте все метаболические процессы замедляются, и очень сложно добиться поддержания и увеличения мышечной массы.

Оптимальным курсом считается применение препаратов на протяжении 3 месяцев. Таким образом можно себя обезопасить от нежелательных последствий.

Первые 5 недель курса принимается исключительно оксандролон без дополнительных добавок, а последующие недели необходимо пить только кленбутерол.

Схема приема препаратов:

• 1 неделя — оксандролон по 2 таблетки;
• 2 неделя — оксандролон по 3 таблетки;
• 3 неделя — оксандролон по 4 таблетки;
• 4 неделя — оксандролон по 3 таблетки;
• 5 неделя — оксандролон по 2 таблетки;

Далее принимается только кленбутерол.

• 3 дня по 1 таблетке;
• 3 дня по 2 таблетки;
• 8 дней по 3 таблетки;
• 2 недели перерыв;
• 3 дня по 1 таблетке;
• 3 дня по 2 таблетки;
• 8 дней по 3 таблетки;
• две недели перерыв;
• 3 дня по 1 таблетке;
• 3 дня по 2 таблетки;
• 8 дней по 3 таблетки.

На протяжении 3 месяцев применение препарата считается оптимальным

В любом случае, перед употреблением данных препаратов лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Форма выпуска и упаковка

Оксандролон отпускается по рецепту врача. Выпускается в форме таблеток. Одна таблетка содержит 10 мг действующего вещества. Как правило, в состав таблетки входят дополнительные вещества, такие как магний, лактоза, стеарат и другие. Таблетки находятся в блистере по 20 штук. В одной упаковке может быть по три таких блистера.

Таблетки применяются не только в спортивной сфере, но и в медицинской. Лекарство подходит для восстановления кожного покрова, например, после получения ожогов.

Также этот препарат можно применять молодым спортсменам, чтобы улучшить показатели в спорте.

В медицинских целях его применяют при таком заболевании, как остеопороз.

Если ребёнок плохо развивается физически, то врачи в некоторых случаях назначают оксандролон.

Набрав в поисковой строке «оксандролон для женщин отзывы при похудении», то можно увидеть, как представительницы прекрасного пола делятся ошеломляющими результатами применения данного стероида.

При похудении женщины также используют препарат

Инструкция по применению и дозировка

Общие показания к применению:

• Стандартная доза для взрослых – 2.5 мг. Принимать 2-4 раза в день. Для получения лучшего эффекта дозировка увеличивается, и употреблять нужно по 20 мг. Максимальный курс приема составляет 4 недели.
• Для людей до 18 лет максимум 0.25 мг на килограмм веса в сутки.
• Для лечения разнообразных заболеваний более точную дозировку назначает лечащий врач.

• Женщинам советует принимать оксандролон по 10-15 мг на протяжении 12 недель. При таких количествах не будут происходить сбой в менструальном цикле, а также не произойдут серьезные изменения с голосом и уровнем тестостерона.
• Если на данном этапе всё будет проходить нормально, то применение препарата можно увеличить. Но всё же не стоит превышать предельно допустимую норму.
• Перед применением стероидов стоит сдать дополнительные анализы, чтобы четко контролировать всю ситуацию.

Такой курс можно принимать людям, у которых нет избыточной массы тела и подросткам. Также препарат можно применять спортсменам. Но чаще его используют именно для достижения спортивных результатов.

Оксандролон необходимо принимать женщинам для стабилизации гормонального фона

Схема приема препарата на курсе соло:

Чтобы гормональный фон был стабилен, оксандролон необходимо принимать равными порциями на протяжении всего дня, например два или три раза в день.

Оксандролон:

• первая неделя – 20 мг в день;
• вторая неделя – 20 мг в день;
• третья неделя – 20 мг в день;
• четвертая неделя – 20 мг в день;
• пятая неделя – 20 мг в день;
• шестая неделя – 20 мг в день.

Для завершения курса следует пить препарат под названием кломид.

Кломид:

• седьмая неделя – 40 мг в день;
• восьмая неделя – 40 мг в день.

Если данный курс вы проходите не впервые, то дозу максимально можно увеличить до 80 г./сут.

Комби-курс

По большей части он рассчитан только для мужчин, так как оксандролон употребляется вместе с другими ААС (анаболическими андрогенными стероидами). От этого и название курса, что значит комбинированный. В соло курсе употребляется только оксандролон и никаких больше других препаратов одновременно. Здесь дозировка основного препарата выше.

Для достижения спортивных результатов мужчины принимают препарат Оксандролон

Оксандролон + ААС (сустанон или примоболан):

• первая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• вторая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• третья неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• четвертая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• пятая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• шестая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• седьмая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;
• восьмая неделя – 40 мг в день + ААС суточная норма;

Сустанон вводится внутримышечно по одному миллилитру один раз в день.

Примоболан, в отличие от предыдущего препарата, можно принимать перорально по 50-100 мг. в сутки или по 300-400 мг внутримышечно.

• В первую очередь препарат противопоказан тем, кто индивидуально не переносит его. Непереносимость может проявляться в качестве аллергической реакции.
• Кормящим мамам и беременным также он запрещён.
• Людям с такими болезнями, как рак или аденома предстательной железы не стоит пить оксандролон.
• Отдельную группу, под которую также попадает запрет, составляют мужчины с простатитом.
• При заболеваниях печени также стоит отказаться от употребления данного анаболика.
• Оксандролон не должны пить те, кто имеют различные болезни сердца.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы препарат принимать нежелательно

• Имеющиеся сахарный диабет и гиперкальциемия тоже способствует запрету на употребление анаболиков.
• Побочных действий препарата достаточно много и велика вероятность их проявления при несоблюдении дозировки и правильной схемы.
• При повышенных дозировках оказывает отрицательное воздействие на печень.
• При слишком длительном приеме препарата может снизиться выработка тестостерона.
• Принимая данный препарат, может значительно ухудшиться сон.
• Возможны опухания рук и ног.
• Может появиться угревая сыпь.
• Могут возникнуть серьезные проблемы с мочеиспусканием.
• У развивающихся детей есть вероятность остановки роста.

Самой распространённой альтернативой лекарственного препарата являются:

• Ретаболил;
• Анадур;
• Андростендиол дипропионат;
• Дека-дураболин;
• Динаболон.

Применение этих лекарств также необходимо обсудить с лечащим врачом, так как они имеют больше противопоказаний.

Ретаболил является альтернативой Оксандролона

Мнение экспертов

По мнению экспертов, оксандролон является самым безобидным препаратом для увеличения мышечной массы спортсменов. Стоит заметить, что этот анаболик подходит как мужчинам, так и женщинам. У него меньше всего отрицательных свойств и негативных эффектов. Многие тренеры советуют употреблять этот гормон роста.

Почти что все андрогенные стероиды – это пептиды и действуют на естественном молекулярном уровне. К тому же, он не вызывает вирилизации у женщин при соблюдении всех требований. Препарат благотворно влияет на увеличение физических показателей в спортивных достижениях и великолепно увеличивает качества мускулатуры, что так необходимо перед соревнованиями.

Этот синтетический стероид прекрасным образом сказывается на белковом обмене и оказывает положительный эффект на ЦНС.

Мнение по поводу выработки собственного тестостерона разделились на «за» и «против». Но все же большинство специалистов склоняется к тому, что препарат никоим образом не влияет на выработку собственных гормонов.

Отзывы покупателей

В интернете можно найти огромное количество отзывов людей, которые употребляют данные препарат для различных целей. Многим он помог эффективно сбросить вес и увеличить мышечную массу. Бодибилдеры со стажем употребляют его систематически и советуют другим. Также в сети можно найти множество разнообразных схем применения и курсов. Пользуясь отзывами можно подобрать для себя оптимальный метод приема.

gymbuild.ru

"Оксандролон": отзывы девушек, инструкция, применение, фото

• 17 Сентября, 2018
• Спортивное питание
• Алина Наумова

В статье рассмотрим препарат «Оксандролон». Отзывы девушек и женщин также будут представлены.

Этот медикамент широко применяется благодаря исключительно низкому андрогенному эффекту, который сочетается с умеренным анаболическим воздействием. Несмотря на то что оксандролон (основной элемент) представляет собой альфа-17-алкилированный стероид, его токсичность на печень очень невелика. Научные исследования показали, что применение оксандролона в суточной дозировке 20 мг в течение 10 недель оказало незначительное влияние на повышение активности печеночных ферментов.

Будучи производным дигидротестостерона, этот активный элемент не ароматизируется (не преобразуется в эстрогены, что может спровоцировать развитие гинекомастии). Кроме того, он также не оказывает значительного влияния на процессы выработки тестостерона в организме (не подавляет цепочку гипоталамус-гипофиз-яички) при дозировках менее 20 мг.

При высоких дозировках организм отвечает сокращением синтеза лютеинизирующего гормона, как это происходит при чрезмерно высокой концентрации в крови эндогенного тестостерона. Это подавляет последующее стимулирование в яичках клеток Лейдига, что может вызывать их атрофию. После использования препарата в дозировке 20 мг в сутки в течение 10 недель синтез собственного тестостерона был подавлен приблизительно на 67 %. В двойном рандомизированном слепом исследовании, больные с ожогами 40 % общей поверхности тела были отобраны, чтобы получить традиционное лечение ожога одновременно с оксандролоном и без оксандролона. Пациенты, принимавшие это вещество, показали улучшение структуры тканей, сохранение мышечной массы и более короткое время пребывания в медицинском стационаре.

По отзывам, «Оксандролон» для женщин отлично подходит.

Для чего назначается?

Данное медикаментозное средство назначается для увеличения мышечной массы при разнообразных нарушениях, которые сопровождаются усиленной ее потерей, а также при комбинированной терапии ВИЧ и СПИДа. Помимо этого, был отмечен благоприятный эффект в ряде случаев терапии остеопороза. Однако, отчасти вследствие негативных сведений о злоупотреблении в культуризме, производство этого медицинского средства было прекращено в 1989 году. После этого фирма Savient Pharmaceuticals стала выпускать данный препарат под маркой Oxandrin.

Впоследствии он был одобрен FDA как орфанный медикамент для терапии алкогольных гепатитов, ВИЧ-индуцированной потери массы тела и синдрома Тернера. Он также может применяться для снижения белкового катаболизма при продолжительном лечении кортикостероидными фармакологическими средствами. Препарат показал благоприятные результаты при терапии анемии и отека Квинке наследственного характера. Ввиду возможности злоупотреблений в США он причислен к категории контролируемых веществ. Широко применяется в спорте и является допингом.

Чем полезен «Оксандролон» для девушек? Разберемся.

Фармакологические свойства

Медикаментозное средство, выпущенное в 1964 году Searle Laboratories, является синтезированным андрогенным анаболическим стероидом. В России он представлен в продаже под такими торговыми названиями, как «Васороме», «Анавар», «Анатрофилл» и «Оксандрин». Присутствие гетероцикличного A-кольца в химической структуре основного вещества означает, что атом углерода в нем заменяется атомом кислорода.

Ниже представлены фото «Оксандролона» и отзывы девушек.

Разработка этого анаболического стероида изначально проводилась исключительно для медицинского использования. «Оксандролон» применяли в качестве лекарственного средства для укрепления костной ткани, регенерации кожных покровов после получения сильных ожогов. Его также использовали при лечении анемии, синдрома Тернера, ВИЧ-инфекции. Очень скоро после начала производства медикамента «Анавар», он прочно вошел в список анаболических стероидов, которые используются в спортивной фармакологии, однако он входит в перечень препаратов, запрещенных для профессиональных спортсменов. Чаще всего применяется для женщин.

Поэтому с отзывами женщин об «Оксандролоне» следует ознакомиться заранее.

Стероидный профиль

Фармакологическое средство имеет следующую характеристику стероидного профиля:

• нулевую ароматизацию – преобразование в эстрогены;
• 400 % анаболического и только 25 % андрогенного воздействия от тестостерона;
• незначительное, а в некоторых ситуациях умеренное воздействие на печень;
• продолжительность эффекта – до 12 часов;
• период обнаружения после прекращения приема препарата – до 45 дней;
• производится в форме таблеток.

«Анавар»

По отзывам женщин, медикаментозное средство считается одним из наиболее безопасных и лучших стероидов, что обусловлено минимальной вероятностью возможного проявления отрицательных реакций.

Сфера его применения такова:

1. Увеличение рельефности тела и твердости мускулатуры. Чаще всего этот анаболический стероид применяется именно в таких целях. Бодибилдеры во время сушки с использованием оксандролона получают рельефную и качественную мышечную массу без накопления в организме жидкости.
2. Повышение силовых показателей. Данный стероид нередко применяется легкоатлетами, боксерами, лыжниками и представителями разнообразных видов спорта, где имеются весовые категории.
3. Увеличение уровня гормона роста.
4. Устранение жировых отложений.

Эффекты от применения препарата «Оксандролон»

Препарат оказывает следующее влияние:

• увеличивает силовые показатели;
• активно сжигает жир;
• активизирует синтез гормона роста в организме.

Данное лекарственное средство рекомендуется использовать в целях повышения рельефности мускулатуры. Этот анаболический стероид не подходит для увеличения массы тела. Он проявляет низкую активность к росту веса, что делает применение лекарства достаточно затратным в таких целях. Максимальная эффективность ощущается спортсменами, имеющими хорошую мышечную массу и средний показатель объема жировой ткани.

Дозировки

Рекомендованная длительность терапевтического курса медикаментов составляет от 5 до 8 недель, а ежедневная доза составляет 20-80 мг. Широкий диапазон используемого количества анаболического стероида зависит от особенностей организма.

На выбор оптимальной дозы медикаментозного средства оказывают влияние следующие факторы: имеющийся у спортсмена опыт употребления анаболических и андрогенных стероидов, физиологические особенности и возможности, поставленная цель, программы тренировок и прочие аналогичные показатели. Невозможно ожидать максимальной эффективности от приема лекарственного препарата «Оксандролон» (на фото) без предварительного медицинского осмотра и консультации с врачом. Курс терапии требует внимательного контроля за физиологическими показателями, чтобы своевременно осуществить корректировку дозировок.

Прием по нарастающей

Принимать данный анаболический стероид рекомендуется по нарастающей. Начинают, как правило, с минимальных 20 мг, а затем увеличивают дозировку до оптимальной. Чтобы уравновесить гормональный баланс и минимизировать вероятность развития побочных явлений, принимаемый объем фармакологического препарата рекомендуется разделять на несколько раз в день. Послекурсовую терапию начинают на третий день после отмены медицинского средства. Она предполагает применение в течение одной-двух недель по 10 мг средства «Амоксифен» ежедневно. Усилить эффективность помогает грамотный спортивный рацион питания. Отзывы девушек об «Оксандролоне» это подтверждают.

Комбинированная терапия

Анаболические стероиды, принимаемые одновременно с медикаментом «Оксандролон» («Анавар» или иные), должны не только увеличивать результативность лечебного курса, но и минимизировать вероятность появления отрицательных последствий. Предпочтение при этом следует отдать высокоандрогенным стероидам. Это многообразные тестостероны, «Примоболан» или «Сустанон».

Комбинированное применение вышеуказанных препаратов предполагают снижение оптимальных верхних границ средства «Оксандролон» до 40 мг в день. Женщинам рекомендовано применение только анаболического стероида, прием которого с другими медикаментами крайне нежелателен.

По отзывам девушек, «Оксандролон» на сушке очень эффективен.

Возможные побочные реакции

Медицинское средство, и его аналоги, представляет собой 17-альфа-алкилированные стероиды, однако при этом не оказывает выраженного негативного влияния на органы пищеварения и печень. Минимальная дозировка, согласно проведенным научным исследованиям, никак не отражается на уровне печеночных ферментов. Эти анаболические препараты не ароматизируются и не проявляют выраженной эстрогенной активности. Побочные реакции от них обусловлены способностью таких средств снижать, хоть и малосущественно, уровень собственного тестостерона.

Организм, в случаях, если рекомендуемая оптимальная доза превышена, расценивает это как повод к тому, чтобы полностью остановить собственную выработку тестостерона. Регулярное злоупотребление данными анаболическими стероидами может стать причиной развития атрофии яичек. Следуя аннотации по использованию этих средств, рекомендациям специалиста, риск наступления негативных побочных эффектов сводится к 1 %.

Отзывы девушек об «Оксандролоне»

Комментарии девушек и женщин, занимающихся спортом, об этом препарате довольно разнообразные. Одна категория спортсменок широко применяют его для сжигания жировых отложений, при сушке, для рельефности мышц, и говорят, что это средство довольно эффективно справляется с такими задачами. Эти девушки в отзывах об «Оксандролоне» отмечают, что средство не вызывает побочных эффектов и легко переносится даже в высоких дозах.

Другие считают, что использовать анаболические стероиды можно крайне редко, поскольку они вызывают нарушение гормонального фона и множество иных отрицательных реакций. Эта категория женщин принимали данный медикамент с повышенной осторожностью, короткими терапевтическими курсами.

tony.ru

Стероиды для женщин

Когда дело доходит до генетики, природа не была благосклонна к женщинам в плане естественного рельефа мышц. Мало того, что женский метаболизм намного медленнее, чем у мужчин, а это значит, что женщинам легче набирать жир, и тяжелее его потерять. Женщинам также приходится тяжело бороться за создание мышечной массы. Вот некоторые из причин, почему все больше и больше женщин в помощь себе начинают принимать стероиды. Ниже мы рассмотрим подборку лучших курсов стероидов для женщин, а также важность безопасного и разумного их использования.

Оптимальные стероиды для женщин

Решение о том, следует ли использовать стероиды, и какие лучше, является трудным выбором для любого спортсмена. Для женщин, однако, это еще сложнее, и есть множество дополнительных факторов, которые следует учитывать, в том числе целый ряд уникальных побочных эффектов и рисков.

Для женщин, которые подбирают стероиды, есть оптимальный набор вариантов, которые считаются более безопасными.

1. Оксандролон (анавар). Это наиболее приемлемый для женщин благодаря минимуму побочных эффектов, хорошему результату. которые не заставляет себя ждать, а также легкой доступностью. Поэтому мы уделили этому стероиду больше внимания, рассмотрев его подробнее в следующем разделе.
2. Примоболан (Метенолон). Примоболан для женщин также идеален, как и упомянутый выше оксандролон. Несмотря на практическое отсутствие вирилизации, все же следует соблюдать небольшую дозировку и лишний раз не рисковать. Если вы предпочитаете все таки курс в инъекциях метенолона энантат, лучше уменьшить его длительность. Обычно женщины в бодибилдинге берут инъекцию по 100 мг за всю неделю. А вот оральный метенолон не имеет таких рекомендаций по ограничению Даже дозировка разрешена такая же как и для мужчин.
3. Анадрол (Оксиметолон). В наше время этот препарат все чаще исользуют в медицине. Анадарол также считается хорошим выбором и для женщин занимающихся бодибилдингом. На практике доказано, что при дозе 100-150 мг, у женщин не отмечалась вирилизация. Не смотря на относительную безопасность оксиметолона, не следует превышать рекомендуемую дозировку.
4. Тестостерона пропионат. Не смотря на весь набор побочек, этот препарат все же выигрывает на фоне того же нандролона.

Тестостерона пропионат можно, с некоторыми оговорками, рекомендовать для применения женщинами. Во всяком случае, его применение, по мнению Юрия Бомбелы, более безопасно для женщин, чем применение нандролона. Женщинам лучше дозировать инъекции в промежутке от 25 до 50 мг, реже, чем раз в 4-6 дней. Если все же пошли побочные эффекты рекомендуется немедленно прекратить прием и провести восстановительную терапию.

Оксандролон для женщин

Говоря о лучших стероидах для женщин, анавар (оксандролон) обычно является первым стероидом, который приходит на ум. Оксандролон часто упоминается как «женский стероид», поэтому очевидно, что он очень высоко ценится среди женщин. Из-за этого хотелось бы выделить его из массы остальных и рассмотреть подробнее.

Анавар является мощным стероидом, который помогает наращивать мышцы и сжигать жир, а также предоставляет ряд других преимуществ. Он выполняет все это благодаря компоненту, называемому дегидропиандростероном. Это вещество, полученное из DHT — дигидротестостерона. DHT является производным тестостерона и на самом деле является более мощным во многих отношениях при оказании преобразующих эффектов на организм.

Форма анавар, используемая женщинами чаще всего немного отличается от версии, используемой мужчинами. Называется «оксандролон», он немного менее эффективен — и, следовательно, менее опасен — по сравнению с другими подобными стероидами.

Что интересно оксандролона для девушек не связывается с рецепторами андрогенов и, таким образом, не полностью изменяет собственное производство тестостерона. Оксандролон работает почти как инъекция тестостерона, за исключением того, что это молекула, подобная инъекции ДГТ.

Из-за низких андрогенных особенностей он является подходящим выбором для тех, кто хочет увеличить свою силу, не набирая много веса. Точная дозировка оксандролон курса для женщин зависит от цели: похудения или для наращивания мышечной массы. Женщины обычно начинают с дозы 10 мг в день и повышают ее до 20-и. Курсят оксандролоном обычно от полутора до двух месяцев. Однако необходимо помнить, что большая доза, даже самого безопасного стероида увеличивает риск побочных эффектов.

Побочные эффекты стероидов для девушек

О положительных сторонах использования анаболиков для женщин мы узнали. Теперь о плохом. Благодаря обширности информации в интернете и СМИ вряд ли найдутся люди, которые не слышали хоть об одной побочке от стероидов, особенно для женщин. Если разбить побочные эффекты по видам, то их можно охарактеризовать следующим образом:

1. Менструальные аномалии и бесплодие. Мужской и женский организм производят тестостерон. В женском организме тестостерон хранится в яичниках и других тканях по всей репродуктивной системе. Поскольку стероиды реплицируют тестостерон, их использование может вызвать гормональные сдвиги. В результате женщины могут испытывать менструальные аномалии. Может уменьшиться количество периодов, пойти более легкий или тяжелый менструальный поток. Если у женщины прекращается менструация, состояние, называемое аменхореей, может указывать на бесплодие — еще один потенциальный побочный эффект использования стероидов.
2. Вирилизация — это процесс, который заставляет женщину терять аспекты ее женственности. Из-за андрогенных свойств стероидов, у женщин могут наблюдаться побочные эффекты, сходные с симптомами, которые испытывают мужчины в период полового созревания, такие как: более глубокий голос, увеличение волос на теле или лице. Использование стероидов может также вызвать необычный рост клитора и облысение. Женская грудь может уменьшаться, и некоторые эффекты, такие как изменения голоса, могут быть постоянными.
3. Эмоциональная сторона. Стероиды явно влияют на эмоциональное состояние женщины. Чаще всего встречаются эмоциональные побочные эффекты: резкое изменение настроения, депрессию, тревожность, раздражительность и враждебность. Хотя эмоциональные побочные эффекты стероидов могут влиять на женщин и мужчин, особенно явно женщины могут испытывать ухудшение настроения во время менструации.
4. Физические эффекты. Помимо менструальных изменений, стероиды не редко вызывают сильную угревую сыпь, удержание воды или вздутие живота, расстройства печени, сексуальные расстройства и нездоровый уровень холестерина. По словам Использование стероидов во время беременности может отрицательно повлиять на развитие плода.

Однако, чтобы избежать этих побочных эффектов, следует принимать небольшие дозы стероидов. А также в идеале, лучше принимать стероиды, которые в первую очередь не являются чрезмерно андрогенными.

Добро пожаловать в IronSet — блог о спорте и здоровых тенденциях. Андрей — писатель и спортивный консультант, который помогает нашему блогу.

iron-set.com

Оксандролон

Оксандролон – анаболик, является измененной формой дигидротестостерона. Имеет несколько отличий: 1) добавлена метильная группа в позиции 17-альфа, для защиты препарата при пероральном приеме и 2) заменен углерод во второй позиции на кислород (17б-гидрокси-17а-метил-2-окса-5а-андростан-3-он) формула C19h40O3. Оксандролон является единственным коммерческим стероидом с таким изменением в структуре, оно влияет на возрастание анаболической активности стероида (частично это происходит, потому что в наличии сопротивление метаболизму под действием 3-гидроксистероид дегидрогеназы в скелетных мышцах). Он был разработан с целью достижения чистого анаболического эффекта, без существенной эстрогенной и прогестиновой активности. О оксандролоне знают в широких кругах, потому что это умеренный стероид, у которого отсутствуют побочные эффекты. Анаболичность у него в 6 раз больше, если сравнивать с тестостероном, но вот андрогенность значительно меньше. Данный препарат широко применяется спортсменами, которые готовятся к соревнованиям по скоростных и силовых видах спорта, где необходимы чистые мышцы, без воды и жира.

Историческая справка

Впервые оксандролон описали в 1962 году. В медицину его ввела компания Searle (сейчас Pfizer), она поставляла его на рынок в США и Нидерландах под торговой маркой анавар. Помимо этого, препарат продавали в Аргестине, Австралии, Бразилии, Испании и Франции. Разрабатывали оксандролон в качестве умеренного анаболика, предполагалось, что его можно будет применять даже женщинам и детям. На протяжении длительного периода времени его применяли для лечения истощения, восстановления после травм, инфекций, длительного применения кортикостероидов, и для лечения больных остеопорозом. В 1989 году было принято решения остановить производство препарата, примерно на 6 лет он исчез с рынка. Снова в продажу он поступил в 1995 году, его начали назначать больным СПИДом, гепатитом, и для лечения задержки роста у детей. Большому количеству пациентов не нравилась монополия препарата и установленная цена (30 долларов за упаковку, не смотря на то, что всего 6 лет назад цена стояла 3,75). По истечении нескольких лет было принято решение снизить цену на препарат. Оксандролон можно приобрести не только в США, но не повсеместно.

Фармакологическое действие (по данным производителя)

Проникая в ядра клетки, станозолол активизирует генетический аппарат клетки, это приводит к увеличению синтеза ДНК, РНК и структурных белков, активации ферментов звена и усилению тканевого дыхания, окислительного фосфорилирования, синтеза АТФ и накоплению макроэргов в клетке. Способствует выработке кальция, угнетает катаболические процессы, спровоцированные глюкокортикоидами. Улучшает трофику тканей, провоцирует отложение кальция в костях, задерживает в организме азот, фосфор, серу. Гемопоэтическое действие зависит от увеличения синтеза эритропоэтина.

Стероидный профиль оксандролона

1. Активность вещества: 8-12 часов
2. Классификация: Стероид Анаболического / Андрогенного происхождения
3. Способ применения: в виде таблеток
4. Дозировки: Мужчины 20-80мг\день Женщины 10 – 20 мг/день
5. Акне: Да
6. Задержка воды: Нет
7. Высокое кровяное давление: Да
8. Гепатотоксичность: да (слабая)
9. Эстрогенная активность (ароматаза): Нет
10. Прогестагенная активность: нет
11. DHT(дегидротестостерон) конвертация: нет
12. Снижение HPTA функции (выработка собственного тестостерона): Да
13. Анаболическая активность(400%)\ Андрогенная активность(25%)
14. Время обнаружения – 3 недели (примерно, в связи с тем, что ДК постоянно усовершенствует методы обнаружения запрещённых веществ, так же это зависит от спортсмена, применяет ли он фенобарбитал и фуросемид с целью ускорения выведения препарата)

Эффекты оксандролон

• Способствует построению жесткой сухой мускулатуры
• Влияет на возрастание силовых показателей
• Оказывает жиросжигающий эффект
• Увеличивает синтез соматропина (гормона роста)

Применение оксандролона

В результате исследований было выявлено, что прием пероральных ААС вместе с едой снижает биодоступность препарата. Это связано с жирорастворимой природой ААС, что может дать возможность части препарата раствориться в жире из пищи, а это снизит всасывание ААС в желудочнокишечном тракте. Для достижения максимального эффекта данный препарат следует принимать на пустой желудок.

Прием для мужчин

В медицинских целях препарат принимают по 2,5-20мг в день на протяжении 2-4 недель, бывало, что принимали и по 3 месяца. Обычная дозировка с целью улучшения телосложения – 50-80 мг в день (спортсмены, у которых большая мышечная масса могут использовать его по 100-150 мг в день) на протяжении 6-8 недель подряд. Оксандролон обычно совмещают с другими стероидами, чтобы улучшить эффект. К нему можно добавить 200-400 мг тестостерона пропионата в неделю, это снизит уровень задержки воды и жира больше, чем в случае с тестостероном энантатом. Для сушки можно использовать оксандролон с тренболоном (150мг в неделю) или примоболан (200-300мг в неделю). В курсах, где целью стоит набор массы можно добавлять к оксандролону 200-400мг нандролона деканоата (помним про каберголин) или 800 мг болденона ундесилината в неделю.

Прием для женщин

Медицинские назначения для женщин почти не отличались, разве что вводился запрет на прием препарата во время беременности и перед зачатием. Вероятность возникновения побочных эффектов у женщин очень маленькая. Если проводится работа над телосложением, принимают по 5-10-20мг (в зависимости от проявлений эффектов вирилизации), на протяжении 1-1,5 месяцев. Быстрые спортсменки могут принимать другие стероиды, например, примоболан или болденон.

Побочные действия оксандролона

Несмотря на то, что оксандролон относят к анаболикам, риск возникновения андрогенных побочных эффектов все еще присутствует (к примеру, повышенная жирность кожи, прыщи, рост волос на теле и лице). Высокие дозы, вероятно, вызовут их. Анаболические стероиды могут привести к ухудшению потери волос по мужскому типу. Женщинам следует напоминать о вероятных вирилизующих эффектах ААС (например, огрубление голоса, нерегулярные месячные, изменение в структуре кожи, рост волос на лице и увеличение клитора). У данного стероида низкая андрогенная активность, порог андрогенных побочных эффектов значительно выше, чем у тестостерона, метандростенолона или флюоксиместерона.

Оксандролон не до конца вступает в реакцию с 5а-редуктазой. Он превращается в более андрогенную производную хуже, чем тестостерон. Подобная ситуация с примоболаном и станозололом.

Оксандролон – с17-альфа алкилированный препарат. Это изменение защищает препарат от дезактивации печенью, давая возможность большому проценту лекарства попасть в кровоток после перорального приема. Алкилированные ААС могут быть гепатотоксичными.

Оксандролон мало напрягает печень, плохо метаболизируется. Этот факт подтверждается тем, что больше третьей части препарата выходит с мочой в неизменном виде. В другом проводимом исследовании сравнивали эффект 17-альфа алкилированных препаратов, таких как метилтестостерон, норэтандролон, флюоксиместерон и метандриол. В этих исследованиях было доказано, что под влиянием оксандролона выделение сульфобромофталеина почти не изменилось. 20мг оксандролона дают меньшую на 72% задержку СБФ, если сравнивать с такой же дозой флюоксиместерона. Более новое исследование затрагивало ВИЧ-положительных людей (262 мужчины) и увеличивающиеся дозы оксандролона (20,40 и 80мг).

Препарат применяли на протяжении 12 недель. У группы, принимающей 20мг оксандролона в день, не было выявлено статистически значимого увеличения уровня АЛТ\АСТ. Те, кто употреблял 40мг, показали 30-50% увеличение АЛТ\АСТ, в то время как группа с 80мг показала 50-100% увеличение уровня. Примерно 10-11% людей почувствовали токсичность в группе 40мг, в группе 80мг этот процент возрос до 15%. Конечно, не следует полностью исключать вероятность серьезных проблем, но оксандролон считают одним из наиболее безопасных 17-альфа алкилированных препаратов.

ААС могут иметь вредное влияние на холестерин крови, к примеру, уменьшение уровня «хорошего» ЛПВП, смещение баланса в сторону риска атеросклероза. Относительное влияние ААС на липиды зависит от дозы, пути ввода, типа стероида и уровня сопротивления печеночному метаболизму. У оксандролона сильное влияние на регулирование холестерина печенью, так как у него неароматизирующаяся структура, структурное сопротивление распаду и пути ввода. Ранее упоминалось исследование на ВИЧ-положительных мужчинах, 20мг оксандролона вызвали сокращение уровня ЛПВП на 30%. ЛПВП был подавлен в среднем на 33% в группе 40мг и на 50% в группе 80мг. Это сопровождалось увеличением уровня ЛПНП в группах 40мг и 80мг (30-33%), что влияет на возрастание атерогенного риска. ААС могут негативно влиять на давление крови и триглицериды, снижать расслабление эндотелия сосудов, привести к гипертрофии желудочков сердца, а это потенциально увеличит риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и инфаркта. Сейчас известно, что все ААС вызывают отрицательные изменения в организме. Для снижения нагрузки на сердечнососудистую систему, советуют свести к минимуму употребление насыщенных жиров, холестерина и простых углеводов во время курса ААС. Советуют употреблять добавки, к примеру, рыбий жир, липид стабил и подобные продукты.

Все ААС в дозах, которые необходимы для строительства мышц, угнетают эндогенное производство тестостерона. Оксандролон не является исключением. В вышеупомянутом исследовании ВИЧ-положительных мужчин, двенадцать недель употребления дозы в 20-40мг в день вызвали сокращение уровня тестостерона в крови на 45%. В группе 80мг это уменьшение уровня было примерно 66%. Также было замечено снижение уровня ЛГ в первых двух группах на 25-30% , и на 50% снизился он в группе 80мг. Другие исследования, в которых изучали влияние оксандролона на мальчиков с отсроченной половой зрелостью, показали, что существенное подавление ЛГ и тестостерона происходит и при дозе 2,5мг в день. Если не принимать вещества, которые стимулируют выработку тестостерона, он придет на обычный уровень на протяжении 1-4 месяцев после курса. Следует отметить, что в длительном периоде гипогонадотропный гипогонадизм может развиться во вторичный, а это может потребовать медицинского вмешательства (следует помнить о ПКТ).

Показания к лекарственному применению

Нарушение синтеза белков, кахексия различного происхождения, травмы, ожоги, до-и послеоперационные периоды, период восстановления после инфекционных болезней и облучения; токсический зоб, мышечная дистрофия, остеопороз, отрицательный азотистый баланс при кортикостероидной терапии, гипо-и апластическая анемия, лечения больных СПИДом, гепатитом, лечение задержки роста у детей.

Противопоказания к лекарственному применению

Повышенная чувствительность к компонентам препарата; рак предстательной железы, рак молочной железы у мужчин, карцинома молочной железы у женщин с гиперкальциемией; ишемическая болезнь сердца, атеросклероз; печёночная и почечная недостаточность; острый и хронический простатит; период беременности и кормления грудью.

Page 2

Карате – боевое искусство, система защиты и нападения. Его родиной является Япония.

Поначалу карате было системой рукопашного боя и предназначалось исключительно для самообороны. Однако прошло время, и карате приобрело немалую известность благодаря показательным выступлениям, которые демонстрируют лучшие каратисты мира.

Опытные спортсмены могут расколоть кулаком глыбу льда или разнести одни ударом ноги в щепки огромный деревянный брус, разбить головой или локтем стопки кровельной черепицы.

В отличие от других японских единоборств, например, дзюдо или джиу-джитсу, в карате степень контакта между соперниками схватки минимальна. Для сокрушения противника спортсмены применяют точные целевые удары руками и ногами, стараясь попадать в наиболее важные точки тела.

История карате

В Японию карате попало в конце XIX века с острова Окинава. Когда-то это был центр независимого королевства под названием Рюкю, которое тесно сотрудничало в сфере торговли с Японией и Китаем. В XVII веке Рюкю завоевали самураи княжества Сацума, в результате чего оно стало его вассалом. В западной литературе бытует мнение, что жители Окинавы постоянно вели партизанскую борьбу против японских захватчиков, и поэтому создали такое искусство, как карате.

В конце XIX века статус Рюкю как вассального государства был ликвидирован. Окинава превратилась в префектуру Японской империи. Стартовал очередной набор в армию, и врачи обратили внимание на тот факт, что немало призывников с Окинавы были в прекрасной физической форме. А все потому, что они занимались боевым искусством под названием тотэ. Неудивительно, что со временем тотэ включили в программу окинавских школ, в младших классах это боевое искусство преподавалось в качестве физкультуры. Это был несомненный плюс. А вот минус заключался в том, что карате стало напоминать военизированную гимнастику, а не боевое искусство.

В начале XX века карате стало основной обязательной программы подготовки воинов японской армии. Ценность боевого искусства подтвердила русско-японская война.

В начале столетия Гитин Фунакоси в компании единомышленников начал пропаганду карате поначалу на Окинаве, а после и в Японии. В 1924 году был открыт первый публичный клуб карате в университете Кэйо в Токии.

Со временем карате быстро завоевало всю Японию. Во многом причина успеха скрывалась в бурной деятельности Фунакоси. Он читал лекции в университетах, организовывал группы по изучению карате и показывал всем желающим его приемы. В 1936 году мир увидела первая школа Сётокан. Там Фунакоси начал преподавать стиль, который назвал именем школы. Со временем Сётокан стал классическим стилем карате. Для него характерны:

• Низкие стойки;
• Резкие и короткие удары;
• Быстрые и точные удары.

На Окинаве же в начале XX века сложилась достаточно сложная экономическая ситуация. В результате местным жителям пришлось массово переезжать на основные японские острова и искать работу. Туда же вместе с ними «переехало и карате.

Отметим, что после поражения в Японии в войне в 1945 году, американские оккупационные власти наложили запрет на все японские боевые искусства, кроме карате. Оно считалось только разновидностью китайской гимнастики. В 1948 году появилась Японская ассоциация карате (JKA) во главе с Фунакоси. Она объединила ведущих специалистов данного вида единоборств. С этого времена карате начало развиваться и как вид спорта, и как система самозащиты.

Со временем боевое искусство карате становилось все популярнее. С годами в нем все ярче обозначилось разделение на спортивное и традиционное направления. Отметим, что раскол коснулся и Сётокан.

Подчеркнем, что в Советском Союзе карате было под запретом вместе с культуризмом. Только в 1978 году Спорткомитет СССР издал ряд приказов о развитии карате. Первый Чемпионат СССР по карате был проведен в 1981 году.

Особенности карате

Тренировка карате базируется на трёх техниках. Это:

• Кихон – базовая техника;
• Кумитэ – тренировка в паре. Она в свою очередь делится на обусловленный поединок и свободный бой (он называется дзию-кумитэ). Отметим, что по дзию-кумитэ проводятся соревнования. Каратисты могут наносить удары ногами или руками по голове и по корпусу выше пояса. Каждый удар оценивается судьями по трехбалльной шкале. Соревнования проводятся в нескольких весовых категориях;
• Ката – формальные упражнения, так называемый бой с тенью – с невидимым соперником или соперниками. Движения в таких упражнениях делятся на два вида: защитные и атакующие. По ката также проводятся соревнования, причем как в одиночном, так и в групповом разряде.

Теперь поговорим о направлениях, стилях и школах карате. Так, стили начали возникать еще во время появления карате в Японии. Так, например, в 1930-м году официально были зарегистрированы следующие стили карате:

• Сито-рю;
• Годзю-рю;
• Вадо-рю;
• Сётокан.

Они являются наиболее крупными.

Отметим, что новые стили возникают постоянно, как грибы после дождя. Все потому, что каждый талантливый мастер карате вносит что-то свое и таким образом создает новый стиль. Помимо этого, были зафиксированы такие случаи, когда мастер, пройдя одну из школ, покидал ее и создавал собственный стиль, который отличался от уже существующего только названием.

Поэтому неудивительно, что сегодня существует более 200 разных стилей и школ карате. Помимо четырех вышеупомянутых, назовем и другие, наиболее известные:

• Кёкусинкай;
• Асихара-карате;
• Косики;
• Фудокан;
• Сёрин-рю;
• Дзёсинмон Сёрин-рю;
• Уэйти Рю;
• Кёкусин Будокай;
• Конно-дзюку;
• Кудо.

Степени и пояса в карате

В карате выделяют следующие степени:

• Ученические («кю»);
• Мастерские («даны»).

Количество кю и данов обычно равняется 10, но в разных школах и стилях это число может отличаться. Отметим, что номер кю уменьшается с ростом мастерства каратиста, а номер дана – наоборот возрастает. Определить степень каратиста можно с помощью пояса. Пояс в карате называется оби. Его цвет указывает на уровень мастерства спортсмена. Так, более темный цвет, к примеру, обозначает более высокую степень. В большинстве школ карате младший пояс – белый, а самый старший – черный. Цветные пояса, как правило, соответствуют ученически степеням, а черные пояса – мастерским.

На сегодняшний день система поясов в некоторых стилях карате такова:

• Белый пояс – 9 кю;
• Желтый пояс – 8 кю;
• Оранжевый пояс – 7 кю;
• Зеленый пояс – 6 кю;
• Светло-синий – 5 кю;
• Синий – 4 кю;
• Светло-коричневый – 3 кю;
• Коричневый – 2 кю;
• Темно-коричневый – 1 кю;
• Черный – от 1 до 10 дан (10 дан, как правило, дается посмертно).

Экипировка каратистов

Как и любое другое единоборство, карате требует специальной формы для тренировок. Обычно ее называют кимоно, хоть это и не совсем верно. Ведь кимоно – это традиционная одежда для японцев. Костюм для занятий карате официально называется каратэги. Однако все же прижилось название кимоно. Кимоно для карате состоит из штанов и куртки специального покроя. Изготавливаются они из плотного хлопка.

Организации карате

Каждый крупный стиль карате имеет свою международную федерацию (а иногда – сразу несколько международных федераций, как, например, в случае с Киокусинкай), объединяющую национальные федерации, функционирующие на территории одной страны. В каждой такой федерации действуют свои системы требования, степеней, поясов и так далее.

Всеяпонская федерация карате появилась в 1957 году, а уже через 2 года, в 1959-м, был создан Европейский союз карате. В 1970-м году мир увидела Всемирная объединённая организация карате. В 1990-м году некоторые организаций объединились во Всемирную федерацию карате. Она представляет интересы карате в Международном олимпийском комитете. В настоящее время во всём мире карате занимается более 20 миллионов спортсменов. Чемпионаты мира по карате регулярно проводятся с 1970 года, а чемпионаты Европы — с 1971 года.

А вот Федерация карате России была создана только лишь в 2003 году. По данным на середину 2000-х годов, в нашей стране функционировало около 200 клубов карате, где занималось около 200 тысяч человек. В настоящий момент президентом Федерации карате России является С.П. Цой.

Известные каратисты

Одним из наиболее известных каратистов в мире считается  43-летний француз Александр Биамонти. Он является членом сборной Федерации по карате. Обладает множеством титулов международных соревнований. Александр Биамонти - неоднократный победитель и призер чемпионатов мира и Европы.

Не лишним будет назвать и имя другого известного француза, Кристоффа Пинна. Еще с детства он мечтал быть лучшим бойцом в мире. Свой путь в боевых искусствах начал уже в 5 лет. Его трудолюбие и любовь к карате уже в 17-летнем возрасте привели его к золоту Чемпионата Франции. Кристофф Пинна – рекордсмен Книги рекордов Гиннеса как человек, разбивший доску ногой в прыжке на самой большой высоте (доска 2,5 сантиметра на высоте три метра и три сантиметра). Данный рекорд держится с 1989 года. На сегодняшний день, будучи экспертом карате мирового уровня, Пинна регулярно проводит семинары и мастер-классы по всему миру. Кроме того, он является персональным тренером многих звезд спорта, политики и шоу-бизнеса. Кроме того, хотелось бы упомянуть и другую известную француженку – Тифани Фанжат. Она является трехкратным чемпионом мира и призером чемпионатов Европы. Телеканал ВВС неоднократно включал Тифани в список лучших каратистов мира.

Page 3

Сумо – вид спортивных единоборств, в котором два спортсмена в поединке на круглой площадке выявляют сильнейшего. Родиной сумо является Япония. На сегодняшний день только в стране Восходящего солнца проводятся соревнования профессиональных рикиси (именно так называются борцы профессионального сумо). В остальных странах мира существует лишь любительское сумо.

История сумо

Первое письменное упоминание о сумо можно встретить в старейшем источнике японской письменности – книге Кодзики, датированной 712 годом. Там опубликована легенда, повествующая о событиях, произошедших 2500 лет назад. Согласно поверью, два бога - Такэмикадзути и Такэминаката – сразились в поединке сумо. Они боролись за право владеть Японскими островами. Победу одержал Такэмикадзути.

Помимо этого, упоминания о сумо можно увидеть в старинных японских текстах VIII века. Правда, тогда это единоборство называлось по-другому –  сумаи.

Своим появлением сумо обязано сегуну Ямамото, который жил в провинции Накамура. В 702-м году в Японии произошло сильное землетрясение, которое разрушило крепостные стены дворца сегуна. И тогда Ямамото отдал приказ: построить такое сооружение, которому будут не страшны природные катаклизмы. Свита выполнила наказ правителя. Оставалось только проверить крепостную стену на прочность. Поначалу было решено стрелять глиняными шарами из катапульты, но эта затея не принесла должного результата. И тут Ямамото увидел, как один из солдат без какой-либо помощи укладывает огромные шары в катапульту. Правитель поразился его недюжинной силе. Решение пришло само собой: отобрать среди проживающих в провинции крепких мужчин и заставить их сносить стену.

Многие японские мужи пытались сломить укрепления, но у них ничего не вышло. Однако двое особо тучных молодых людей решили бросить вызов друг другу. Это был первый турнир сумо. Противники сцепились в жестокой схватке. Их сила была столь велика, что поединок вызвал искусственное землетрясение. В земле появились трещины, но крепостные стены оставались неподвижны. Увидев это, сегун остановил поединок, поздравил бойцов и поручил им обучать перспективных мальчиков технике сумо.

Правила сумо

Существует несколько видов сумо:

• Университетское;
• Любительское;
• Профессиональное.

Поединки борцов сумо проходят на дохё. Так называется специальный глинобитный помост, посыпанный мелким песком. В середине помоста имеется круг диаметром 4,55 метра. Во время поединка борец должен вытолкнуть своего соперника за пределы этого круга или же сделать так, чтобы противник коснулся поверхности круга любой частью своего тела. Из-за внушительного веса сумоистов сделать это не так-то просто.

Как и любое другое единоборство, сумо имеет свои правила и запреты. Так, в частности, противникам запрещается бить по глазам, в область гениталий и как-то по-другому, чем открытой ладонью. Нельзя хватать соперников за уши, волосы, пальцы и часть маваси (специального пояса), которая закрывает гениталии. В сумо запрещены удушающие захваты.

Все остальное – разрешено. Поэтому в арсенал сумоистов входят:

• Толчки;
• Пощечины (они называются харитэ);
• Захваты за разрешенные части тела;
• Захват поясов;
• Упор ребром ладони в горло (прием называется нодова).

Кроме того, разрешены подножки и подсечки.

Поединок начинается с приема под названием татиай - спортсмены бегут навстречу друг другу и сталкиваются. Как правило, хорошим тоном считается именно наступательная борьба. А вот трюки, основанные на увертках, к примеру, татиай-хэнка (то есть уклонение от контакта в самом начале поединка) хоть и не противоречат правилам, но вызывают у зрителей негатив.

Для определения победителя каждой схватки используются два таких правила:

• Проигравшим считается тот спортсмен, который первым коснулся земли любой частью тела, кроме стоп;
• Проигравшим считается сумоист, коснувшийся первым земли за пределами круга.

Отметим, что тело – это абсолютно все, даже кончики волос и специальный пояс, кроме, разве что, специальных подвесок – сагари.

Сразу после завершения схватки на дохё судья (гёдзи) объявляет победителя. Для этого он направляет свой веер в ту сторону, откуда спортсмен начал свой поединок. Отметим, что судья должен принять решение незамедлительно, даже в том случае, если результат поединка неочевиден.

Однако решение гёдзи можно оспорить, это должен делать симпан, совет четырех круговых судей и главный судья, которого называют симпантё. Во время поединка они сидят вокруг дохё и вмешиваются в действия судьи лишь в том случае, если он, на их взгляд, ошибся или где-то недосмотрел.

В том случае, если победителя поединка не получается определить и таким образом, назначается повторное сражение, какой называют торинаоси. Любопытен тот факт, что до 1928 года при возникновении такой ситуации судьями фиксировалась ничья – адзукари. Бывало, что поединок сумо длился всего несколько секунд, поскольку один из соперников быстро вытеснялся из круга другим, или же молниеносно сбивается с ног подсечкой или броском. Иногда бой может длиться и несколько минут, особенно в том случае, если борцы берут тайм-аут, желая перевести дух или подтянуть ослабевшие пояса.

Поединки являются демонстрацией чистой силы борца или продуманной техники. Поскольку ограничений по росту или весу, некоторые из самых интересных поединков происходят тогда, когда борец с небольшими габаритами выходит против противника, который в два раза больше него.

Вес борцов сумо

Отметим, что в сумо нет весовых категорий. По этой причине одним из определяющих факторов является вес бойца. Практически все рикиси весят более 120 килограмм, в противном случае нельзя рассчитывать на успех. Средний вес борцов – 120-130 килограммов. А вот в любительском сумо может устанавливаться система весовых категорий.

Лиги и ранги в сумо

В профессиональном сумо существует шесть лиг, от младшей к старшей: дзёнокути, дзёнидан, сандаммэ, макусита, дзюрё и макуути. По-настоящему профессиональными являются две последних, все остальные относятся к ученическим. Существует и так называемая «входная» лига маэдзумо, в которой все вновь поступившие учатся вместе основам борьбы.

Экипировка борцов сумо

Согласно правилам сумо, на борце во время поединка должна быть единственная одежда – «маваси». Так называется специальный пояс, представляющий собой широкую тканевую ленту. Ее длина равняется девяти метрам, а ширина – 80 сантиметрам. Как правило, пояс обматывается в пять оборотов вокруг голого тела и между ног. Конец маваси закрепляется за спиной борца, узлом. Если пояс размотается, спортсмена могут дисквалифицировать.

Интересен и тот факт, что у сумоистов высокого уровня пояс шелковый.

Как правило, к поясу подвешиваются свисающие украшения, их называют сагари. В целом, они не выполняют никаких функций помимо декоративных.

На турнирах у спортсменов низших дивизионов пояс всегда серый, а у старших – более темных оттенков. Кроме того, у борцов сумо высших дивизионов имеется еще один специальный пояс, который называется кэсё-маваси. Внешне он напоминает передник, украшенный шитьем. Обычно он используется при ритуалах. А вот обладатели высшего звания – ёкодзуна – во время ритуалов носят еще и веревку, сплетенную особым образом.

Волосы сумоисты обычно собирают в пучок на макушке. А вот в двух высших дивизионах прическа куда более сложная. Отметим, что борцам она нужна не только для красоты. Прическа способна смягчить удар по темени, обеспечить безопасность при падении вниз головой.

Что касается гёдзи, то они обычно носят архаичную одежду придворного стиля эпохи Муромати. Существует довольно строгий регламент, который определяет обувь и одежду гёдзи в зависимости от его уровня. Таким образом можно одним взглядом определить ранг по внешнему виду судьи, по цвету деталей его одежды. Так, к примеру, судьи в младших лигах обычно босые и скупо одетые. А высокопоставленным гёдзи разрешены носки и сандалии. У каждого судьи имеется обязательный атрибут – веер, который называется гумбай.

Федерации и ассоциации сумо

Основная ячейка сумо – это комната, которая называются хэя. В настоящий момент существует более 47 таких комнат. Каждую возглавляет ее владелец – старший ояката. В его подчинении находятся гёдзи, младшие тренеры, борцы и технический персонал, в том числе парикмахеры, прислужники.

Хэя объединены в несколько групп, которые называются итимон. Впрочем, существуют и единичные хэя, которые не входят в состав итимонов. Сами итимоны в свою очередь объединяются в Ассоциацию Сумо.

Ассоциация имеет свои органы управления, которые занимаются организацией соревнований, судейством, обучением сумоистов, присвоением им званий. Помимо этого, Ассоциация управляет финансовыми делами, распределяя средства между хэя. Сегодня Федерации сумо имеются во многих странах мира, в том числе в России. Так, Федерация сумо России была создана в 1998 году на учредительной конференции в Подольске. Зарегистрировали Федерацию в 1999 году.

Известные сумоисты

Назовем и имена известных борцов сумо. Так, одним из величайших сумоистов в истории является японец Тиёнофудзи Мицугу. 31 раз он завоевывал Императорский кубок. С 1981 по 1991 год был ёкодзуной. Не раз побеждал в турнирах, будучи старше 30 лет. Дело в том, что к этому возрасту большинство ёкодзун теряют форму и перестают участвовать в поединках. Тиёнофудзи Мицугу – первый борец, который одержал более 1000 побед в поединках за карьеру. Причем 807 их них пришлось на высший дивизион. Своих соперников японский сумоист побеждал за счет совершенной техники. За волевую хватку и суровый взгляд борца прозвали «Волком». Отметим, что Тиёнофудзи Мицугу имел довольно небольшой, как для ёкодзуны, боевой вес – примерно 120 килогаммов. Увы, в июле 2016-го он скончался от рака поджелудочной железы.

Еще один известный борец сумо – 52-летний Конисики Ясокити, который родился и жил на Гавайях. Он является рекордным тяжеловесом, считается самым тяжелым борцом за всю историю сумо и других единоборств. Трижды за свою карьеру сумел выиграть Императорский кубок. Отметим, что он первым среди иностранцев сумел достичь ранга одзэки. Был близок к достижению уровня ёкодзуна. Завершив спортивную карьеру, начал заниматься бизнесом.

А вот одним из самых успешных россиян в сумо является 32-летний Аран Хакутора. Настоящее имя спортсмена – Алан Габараев. В настоящий момент он в отставке. Профессиональный псевдоним Аран был взят от японского прочтения настоящего имени борца – Алан. «Хакутора» с японского переводится как «Европейский тигр». За свою карьеру Аран побеждал 23 победными приемами. Обычно использовал такие приемы как хатакикоми (уклонение с толчком сверху), йорикири (силовое теснение за пределы дохё), осидаси (выдавливание соперника с дохё с помощью толчков, пощечин и удавок). Стиль борца сумо был довольно противоречив: активную силовую борьбу он чередовал с уловками и оборонительными приемами.

Page 4

Дзюдо – боевое искусство, родиной которого является Япония. Вместе с тем представляет собой философию, спортивное единоборство без оружия. Считается, что дзюдо было создано в конце 19-го века Дзигоро Кано, известным японским мастером боевых искусств. Принято полагать, что именно он и сформировал основные правила тренировок, принципы занятий, состязаний.

В дзюдо, в отличие от карате, бокса и прочих ударных стилей единоборств, основой являются:

• Болевые приемы;
• Броски;
• Удержания;
• Удушения в партере.

А вот удары и некоторые травмоопасные приемы дзюдо спортсмены изучают лишь в форме ката. От иных видов борьбы, например, вольной и греко-римской, дзюдо отличается куда меньшим применением физической силы при выполнении приемов. Назовем и основные принципы дзюдо:

• Взаимная помощь, понимание для достижения желаемых результатов;
• Грамотное использование тела и духа;
• Нужно поддаться, чтобы победить.

История дзюдо

Раннюю историю дзюдо невозможно представить без Дзигоро Кано, который считается создателем данного единоборства. С детства великий японский мастер интересовался дзюдзюцу (это другое название джиу-джитсу), изучал его различные стили. Именно на их основе Кано и создал новую систему борьбы, которую назвал Кодокан дзюдо. Отметим, что в то время сам термин «дзюдо» уже использовался как синоним дзюдзюцу, однако Кано стремился наполнить его новым содержанием. Так, он сознательно не включил несколько опасных приемов из джиу-джитсу в список разрешенных к применению на соревнованиях по дзюдо. Таким образом Кано планировал сделать новое единоборство более безопасным для спортсменов.

Первый зал школы дюздо был очень маленьким. Но благодаря таланту Дзигоро Кано единоборство стало очень популярным. Уже в 1887 году появилась техническая база стиля Кодокан дзюдо, а к 1900 году были разработаны правила судейства соревнований. В 1988 году дзюдо начали изучать курсанты Военно-морского училища.

Дзюдо продолжало развиваться. В 1907 году вместе с кэндо его включили в программу средних общеобразовательных школ. Таким образом было привлечено большее внимание общественности.

В 1909 году Дзигоро Кано стал членом Международного олимпийского комитета. В 1911 году появилась Японская спортивная ассоциация, и Кано стал ее президентом. В 1926-м году состоялось открытие первой секции дзюдо для женщин. Отметим, что Кано до самой своей смерти в 1938-м году развивал дзюдо в Японии и мире.

Впрочем, не менее активно дзюдо развивалось и за пределами Страны Восходящего Солнца. Так, в Кодокане в 1887 году дзюдо начали заниматься первые иностраные ученики – это были братья Истлэйк. В начале 20-ка века клубы дзюдо были открыты в Великобритании, Франции, США. Постепенно Кано направлял своих учеников в Индию, Германию, Бразилию и другие страны мира. Международная федерация дзюдо была создана в 1951 году. Сегодня в мире около 28 миллионов человек занимаются дзюдо. По данным Международной федерации любительской борьбы дзюдо, вместе с греко-римской борьбой, вольной борьбой и самбо, входит в четвёрку наиболее популярных видов спортивной борьбы в мире.

Техника дзюдо

Три основных технических раздела дзюдо Кокодан – это:

• Ката (набор формальных упражнений, выполняются в парах);
• Рандори (борьба по предварительно заданным правилам, цель такой борьбы – обучиться каким-либо техническим приемам);
• Сиай (соревнования).

Помимо этого, в программу обучения дзюдо Кокодан входят кихон (это обучение базовым стойкам, перемещениям, самостраховке, способам взятия захвата) и капо (техника реанимации).

Поговорим и о техническом арсенале дюздо. Поначалу дисциплина включала в себя приемы нескольких школ дзюдо, которые были отобраны великим Дзигоро Кано по принципу наибольшей эффективности. В 1895 году был утвержден первый перечень приемов, который содержал 40 бросков. Они были объединены в пять групп.

• Нагэ вадза (это техника бросков);
• Катамэ вадза (техника обездвиживания, включающая в себя удержания, болевые, удушающие приемы и технику нанесения ударов по уязвимым точкам).

В своем арсенале дзюдо Кодокан имеет 67 приемов нагэ вадза и 29 приемов катамэ вадза.

В дзюдо часто применяются:

• Броски через спину;
• Броски через плечо;
• Броски через бедро;
• Подножки;
• Подсечки;
• Подхваты.

По стилю исполнения броски делятся на: тати вадза (это броски, которые проводятся из стойки) и сутэми вадза (броски, проводимые с падением).

Тати ваза делятся на:

• Тэ вадза (это броски, для проведения которых используются руки);
• Коси вадза (для этих бросков обычно используются поясница и бедра);
• Аси вадза (для таких бросков используются в основном ноги).

Броски сутэми вадза делятся на:

• Масутэми вадза (это броски с падением на спину);
• Ёко сутэми вадза (броски с падением на бок).

Отметим, что в дзюдо имеется множество болевых приемов, которые именуются кансэцу вадза, в их число входят:

• Рычаги (это разгибание конечности в суставе свыше физиологического предела);
• Узлы (скручивание конечности в суставе).

Отметим, что болевые приемы могут проводиться на различных суставах (коленном, локтевом суставе, кисти руки и так далее). Однако в целях безопасности в спортивном дзюдо разрешаются лишь болевые приемы на локтевой сустав.

Техника удержаний в дзюдо необходима для фиксирования противника спиной после проведения приема. Обычно используются удушающие приемы двух типов:

• Дыхательное удушение (сопернику механически блокируют возможность дыхания);
• «Кровяное удушение» (когда противнику пережимают сонные артерии).

Теперь расскажем подробнее о рандори и ката. Итак, основная цель тренировочных схваток рандори – это отработка какой-либо группы приемов или же какого-то технического действия. Помимо этого, рандори помогает дзюдоистам стать выносливее. В настоящее время практикуется несколько видов рандори:

• Дзю рэнси (когда оба дзюдоиста могут атаковать друг друга);
• Какари гэйко (в таком случае атакует один партнер, а второй защищаеся).

Кроме участия в схватках рандори, дзюдоисты также изучают ката – формальные комплексы. Причем изучается ката в парах. Обычно при этом один из партнеров выполняют определенную последовательность приемов на своем сопернике. Ката включает в себя:

• Захваты;
• Стойки;
• Передвижения;
• Выведение из равновесия и так далее.

Ката помогает изучить основные принципы дзюдо, познакомиться с правилами выполнения приемов.

Дзюдо Кодокан включает восемь утверждённых ката:

• Нагэ-но ката (ката бросков);
• Катамэ-но ката (ката сковывающих приемов);
• Кимэ-но ката (ката решающих приемов);
• Кодокан госиндзюцу (ката самозащиты школы Кодокан);
• Дзю-но ката (ката мягкости);
• Косики-но ката (ката стиранных приемов);
• Ицуцу-но ката (ката пяти йорм);
• Сэйрёку дзэнъё кокумин тайику но ката (ката национальной физической культуры).

Безусловно, любое ката предназначено для решения каких-либо задач.

Отметим, что кроме ката, официально утвержденных Кодоканом, существует и несколько дополнительных ката.

Пояса в дзюдо

В зависимости от квалификации спортсмена, ему может быть присвоена или ученическая (кю) или мастерская (дан) степень. Всего в дзюдо Кодокан 6 кю, самый младший уровень – 6 кю, а самый старший – 1 кю. Данов же используется 10, самый младший – 1-й дан, самый старший – 10-й дан. Однако, согласно завещанию Дзигоро Кано, теоретически возможно присуждение 11 и 12 данов.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Отметим, что цвета поясов в дзюдо могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.

Так обычно для спортсменов высших мастерских степеней используются пояса красно-белого (это 6-й и 8-й даны) и красного (9-й и 10-й даны) цветов. Для дзюдоистов высших данов допускается во время тренировки повязывать пояса черного цвета вместо красного-белого или красного поясов.

Экипировка дзюдоистов

Обычно занятия дзюдо проходят на так называемом татами. Спортсмены занимаются босиком. Тренировочная одежда для дзюдоистов – это дзюдоги. Такой костюм состоит из куртки, штанов и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета, однако в международных соревнованиях участники одеты в костюмы белого и синего цветов.

Федерации дзюдо

Международная федерация дзюдо (на английском языке - International Judo Federation, IJF) была создана в июле 1951 года. Первоначально в нее входили национальные федерации дзюдо стран Европы и Аргентины. Однако в течение последующих 10 лет в Международную федерацию дзюдо вступили национальные организации четырёх континентов. Штаб-квартира Международной федерации дзюдо находится в городе Будапеште, в Венгрии.

Отметим, что International Judo Federation устанавливает правила соревнований по дзюдо и проводит континентальные и мировые чемпионаты. Помимо этого, Международная федерация дзюдо присваивает свои ранги, абсолютно не связанные с рангами, которые присваивает Кодокан. По состоянию на июнь 2010 года в состав IJF входило 198 национальных федераций дзюдо.

Теперь расскажем о Федерации дзюдо России. Это общественная организация, занимающаяся развитием дзюдо в нашей стране. Является членом Международной федерации дзюдо и Европейского союза дзюдо.

Федерация дзюдо России была основана в 1972 году. Также отметим, что с марта 2003 года существует и некоммерческое партнёрство «Национальный союз дзюдо» (НСД), которое также занимается развитием дзюдо в России. Цели и задачи, а также виды деятельности НСД тесно переплетаются с функциями ФДР.

Отметим, что сборными России, сформированными Федерацией дзюдо России, на 10 чемпионатах мира с 1993 года было завоёвано 6 золотых медалей (всего на 10 чемпионатах было разыграно около 150 комплектов наград). На 4 летних Олимпийских играх (1996, 2000, 2004 и 2008) спортсмены завоевали 3 серебряные и 5 бронзовых наград.

Президент Федерации дзюдо России с февраля 2010 года — российский миллиардер Василий Анисимов, по совместительству президент Coalco Development и совладелец компании «Газметалл».

Известные дзюдоисты

Первым спортсменов, о котором хотелось бы рассказать общественности, является Антониус «Антон» Йоханнес Гесинк. К сожалению, он уже умер – в августе 2010-го, в возрасте 76 лет. Антониус «Антон» Йоханнес Гесинк - это известный голландский дзюдоист 10-й дан дзюдо (был присвоен Международной федерацией дзюдо). Этот спортсмен являлся трехкратным победителем и призером чемпионатов мира (1956, 1961 и 1965 года), более чем двадцатикратным призером чемпионатов Европы, чемпионом Олимпийских игр 1964-го года в Токио. Антониус «Антон» Йоханнес Гесинк стал первым дзюдоистом, который победил японцев в чемпионатах мира и Олимпийских играх.

Говоря об известных спортсменах, нельзя не назвать имя Рёко Тани. Это 47-летняя японская дзюдоистка, единственная обладательница пяти олимпийских медалей (2 золота, 2 серебра и 1 бронза). Кроме того, Рёко Тани - единственная 7-кратная чемпионка мира в истории женского дзюдо. С июля 2010 года она является членом верхней палаты парламента Японии от Демократической партии Японии.

Рост известной японской спортсменки – всего 146 сантиметров. В Японии она очень популярна, имеет прозвище «Явара-тан» - по имени героини известных японских комиксов о дзюдо. Имя Рёко получили персонажи файтинг-игр World Heroes 2 (Рёко Идзумо) и Fighter’s History (Рёко Кано).

Расскажем и еще об одном известном спортсмене Японии – это 47-летний Тадахиро Номура, первый и единственный трёхкратный олимпийский чемпион по дзюдо (1996, 2000 и 2004). Чемпион мира 1997 года. Рост спортсмена — 164 см.

Представим вашему вниманию еще одного известного спортсмена. Это Давид Дуйе, 48-летний французский дзюдоист. Является двукратным олимпийским чемпионом, четырехкратным чемпионом мира, чемпионом Европы. Давид Дуйе - обладатель 6-го дана дзюдо. Считается одним из наиболее титулованных дзюдоистов-тяжеловесов в истории спорта. Входит в число пяти дзюдоистов, имеющих две золотые олимпийские награды.

Page 5

Кикбоксинг — спортивное единоборство, которое зародилось в 1960-х годах. Оно подразделяется на американский, японский кикбоксинг и сольные композиции.

История возникновения кикбоксинга

«Американская» ветвь кикбоксинга зародилась в Штатах. В 1960-х годах на пике популярности здесь были восточные единоборства. Но со временем стали проводиться полноконтактные бои, где, в отличие от каратэ-сётокан и тхэквондо, которые были распространены среди американцев, отсутствовали какие-либо ограничения силы ударов. Бойцам было дозволено даже ударять руками в голову.

Поначалу новый вид спорта назвали фулл-контакт карате. Однако вскоре от этого термина пришлось отказаться, поскольку функционеры традиционного карате начали предъявлять претензии. Тогда и был принят новый термин – кикбоксинг. А наименование «фулл контакт» сохранилось, так стал называться один из разделов этого единоборства.

А вот происхождение «японской» ветви кикбоксинга связано с проникновением в Японию тайского бокса. Фактически, японский кикбоксинг – это несколько модифицированные правила тайского бокса. Основными отличиями были:

• Запрет на удары локтями (публика не желала смотреть на бойцов, травмированных от рассечений локтями, предпочитала «чистые» нокауты);
• Другой подход к подсчету очков (в тайском боксе высоко оцениваются удары ногами, а в кикбоксинге удары ногами и руками оцениваются одинаково).

Как гласит история кикбоксинга, японский кикбоксинг пришел в Европу вместе с тайским боксом. В первую очередь он стал популярен в Голландии, которая со временем стала один из ведущих центров кикбоксинга в мире.

Правила кикбоксинга

Всего существует пять разделов кикбоксинга:

• Семи-контакт (то есть ограниченный контакт);
• Лайт-контакт (легкий контакт);
• Фулл-контакт (полный контакт);
• Фулл-контакт с лоу-кик;
• К-1;
• Сольные композиции.

Теперь расскажем о каждом из них подробнее.

Раздел семи-контакт характеризуется тем, что в нем запрещены сильные удары ногами и руками. В поединке побеждает тот спортсмен, который сумел продемонстрировать лучшую технику работы ног и рук, и, соответственно, нанести большее количество ударов. После каждого чистого удара рефери приостанавливает поединок и начисляет очки. Затем бой продолжается.

Для раздела, который называется лайт-контакт, характерно запрещение силовых ударов (за исключением ситуации, когда противник неожиданно пошел на удар). Нокаут или нокдаун может быть засчитан, а вот очки, в свою очередь, не засчитываются. В данном разделе кикбоксинга предпочтение отдается ударам ногами. Более высокую оценку боец может получить за прыжковые удары. Отметим, что в этом стиле, в отличие от семи-контакта, о котором мы рассказали выше, после нанесения удара поединок продолжается.

Рефери засчитывает очки за каждый удар, который достиг своей цели.

Раздел фулл-контакт, как гласят правила кикбоксинга, подразумевает собой нанесение ударов ногами и руками без ограничения силы, то есть в полный контакт. Здесь также отсчитываются нокауты и нокдауны. Удары ногами разрешены лишь выше пояса.

В следующем разделе, фулл-контакт с лоу-кик, запрещается наносить удары ногами по внутренней и внешней стороне бедра. Удары можно наносить в икроножную мышцу или подсекать в голеностоп, то есть делать подсечку. Категорически запрещается бить лоу-кик в колено.

Еще один из разделов кикбоксинга – К1. Он был назван в честь японской организации К-1, основанной последователем каратэ-кёкусинкай Кадзуёси Исии в 1993 году.

Безусловно, К-1 была ведущей организацией в «японском» кикбоксинге. Она сумела сделать его лидером профессиональных единоборств, наравне со смешанными единоборствами и боксом. Долгое время «японский» кикбоксинг ассоциировали именно с К-1. Начиная с 2000-х годов данный термин стал чаще официально использоваться в качестве названия разновидности кикбоксинга (к примеру, в WAKO, Всемирной Ассоциации Организаций Кикбоксинга).

Шестой и последний раздел – сольные композиции. Это соревнования, которые проводятся под музыку. Они могут выполняться в трех стилях:

• «Жестком»;
• «Мягком»;
• С предметами.

Так, для жесткого стиля характерна пластика «боя с тенью» традиционных восточных единоборств, к каким можно отнести тхэквондо, карате-до и прочие. Что касается композиций в «мягком» стиле, то они базируются на технике ушу. Для сольных композиций с предметами спортсмены используют любое холодное оружие – нож, меч, палку, серп, булаву, нунчаку.

Разрешенные и запрещенные удары

Удары ногами в кикбоксинге – взрывные и импульсивные, с прямолинейной или криволинейной траекторией. В боях применяются такие виды ударов ногой:

• Бэк-кик (задний удар);
• Джампинг-кик (удары в прыжке);
• Кресент-кик (обратный боковой удар);
• Лоу-кик (круговой удар голенью в бедро противника);
• Раунд-кик (круговой удар, который обычно наносят в голову);
• Сайд-кик (боковой удар);
• Экс-кик (удар сверху);
• Фронт-кик (прямой удар);
• Хук-кик (удар крюк);
• Подсечки (фут-свипс).

А теперь перечислим удары руками:

• Апперкот (Удар снизу левой);
• Апперкот (Удар снизу правой);
• Бэкфист (раскручивающийся удар правой рукой);
• Джеб (Прямой удар передней, то есть ближней к противнику рукой);
• Панч (Прямой удар дальней от противника рукой);
• Свинг (Боковой удар с дальнего расстояния);
• Хук (Боковой удар левой рукой в голову);
• Хук (Боковой удар правой рукой в голову).

Назовем и запрещенные удары в кикбоксинге:

• Удаp открытой перчаткой;
• Удаp внутренней стороной перчатки;
• Удаp боковой стороной кулака (такой удар разрешён в поединках полуконтакта)
• Удаp нижней или верхней стороной кулака (также разрешён в поединках полуконтакта)
• Удаp внутренней стороной pуки (допустим в поединках полуконтакта)
• Удаp запястьем.

Помимо этого, правилами кикбоксинга запрещаются удары и толчки предплечьями.

Профессиональные бои в зависимости от ранга соревнований могут длиться от 5 до 12 раундов. Длительность каждого раунда - 2 минуты. А вот любительские поединки состоят из трех раундов по 2 минуты каждый. Перерывы между раундами – одна минута.

Экипировка для кикбоксинга

Кикбоксинг – вид спорта с четко установленными правилами. Важный пункт в них – наличие на спортсмене защитного снаряжения.

В любом случае на кикбоксере должен быть шлем. В некоторых случаях возможно использование тренировочного шлема. Отметим, что шлем для кикбоксинга несколько отличается от боксерского, а именно усиленной защитой верха головы. Ведь в кикбоксинге разрешены высокие удары ногами, а специальная защита шлема позволяет уберечь спортсмена от возможных травм. Кроме того, рефери обязательно проверяет наличие капы.

На руках у соперников должны быть надеты специальные перчатки. Важно, чтобы они соответствовали правилам раздела кикбоксинга. Так, к примеру, в разделе семи-контакт и лайт-контакт у спортсменов должны быть «не бьющие перчатки». А в разделах фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-кик обычно используются 10-унцевые боксерские перчатки, какие можно назвать стандартными.

Спортсмен должен надевать боксерские перчатки перед выходом на ринг. Важно позаботиться и о кистях рук, они должны быть тейпированы специальными бинтами.

Помимо этого, рефери проверяют у мужчин-спортсменов наличие защитной паховой раковины. Женщинам же необходимо иметь защитную кирасу.

Защищены должны быть не только голова и руки, но и голени. Для них предусмотрены защитные щитки, это также важная часть экипировки для кикбоксинга.

Ноги спортсмена должны быть защищены футами с закрытой пяткой. Запрещается использование фут для рукопашного боя, а также накладок на голени «с язычком», какие характерны для каратистов. Футы непременно должны быть надеты на босую ногу. Помимо этого, правилами кикбоксинга допускается наличие трикотажных налокотников, наколенников и голеностопов. Важно, чтобы они были не травмоопасных видов.

В том случае, если рефери, проверяя защитное оборудование, обнаружил отсутствие какого-либо предмета, или если у него возникни сомнения относительно какой-либо составляющей экипировки для кикбоксинга, то он может потребовать ее замены или восполнения. Как правило, на это выделяется время, но не более одного раунда. Если через отведенный срок спортсмен оказывается не готовым к поединку, его дисквалифицируют.

Федерации кикбоксинга

Пожалуй, самой известной в мире является Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга – WAKO. Она существует с 1976 года. Изначально организация создавалась под другим названием - WMAA (расшифровывается как World Martial Arts Association). Начиная с 1977 года WAKO проводит чемпионаты Европы, а с 1978 года — чемпионаты мира. Сегодня активно развиваются следующие разделы кикбоксинга: семи-контакт, лайт-контакт, лайт-кик, фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, кикбоксинг формата К-1 и сольные композиции.

Еще одна известная организация кикбоксинга называется IAKSA-IAKSA PRO. В 2012 году она прошла перерегистрацию в России, и отныне штаб-квартира организации находится в Москве. Полное название звучит так - Международная Спортивная Ассоциация любительского и профессионального кикбоксинга IAKSA-IAKSA PRO. Отметим, что это единственная организация в мире кикбоксинга, в которой имеется раздел для инвалидов, он называется ПАРА-КИК.

Федерация кикбоксинга имеется и в России. Она была образована в ноябре 1991 года в Свердловске (нынешнем Екатеринбурге). Спустя пять лет, в апреле 1996-го, Федерация со штаб-квартирой переехала в Москву. На сегодняшний день президентом Федерации кикбоксинга в России является Юрий Рындин.

Федерация насчитывает около 750 тысяч спортсменов. Около 100 тысяч из них занимается в учреждениях спортивной подготовки Министерства спорта Министерства образования России. По специализации «кикбоксинг» работают около 1500 тренеров и квалифицированных специалистов.

Такой вид спорта, как кикбоксинг, развивается в 61 субъекте страны, его изучают более чем в 1300 спортивных школах, секциях и клубах. Зарегистрировано 58 региональных федераций кикбоксинга. Более чем 120 кикбоксеров получили правительственные награды.

Знаменитые спортсмены

Немало спортсменов из разных стран мира сумели добиться успехов в кикбоксинге. Одним из них является 62-летний американец Дон Уилсон, 11-кратный чемпион мира по профессиональной версии кикбоксинга. За 40 лет спортивной карьеры он побеждал с 47 нокаутами. Уилсон увековечен в Европейском Зале Славы боевых искусств.

В мире спорта известен и 51-летний Эрнесто Хуст, спортсмен из Нидерланд. Является четырехкратным победителем гран-при К-1 (в 1997, 1999, 2000, 2002 годах), чемпионом мира по кикбоксингу в полутяжелом весе (1990-1993 годы), чемпионом мира по фулл-контакту в полутяжелом весе (1994 год).

Внимания заслуживает и 42-летний хорватский кикбоксер-тяжеловес Мирко Филипович. Отметим, что он является бывшим офицером правоохранительных органов Хорватии, а также экс-членом хорватского парламента. Является чемпионом К-1 World Grand Prix-2012. Филипович известен своим левым верхним ударом ногой. С его помощью кикбоксеру удалось отправить в нокаут десятки противников.

Page 6

Бразильское джиу-джитсу  — это боевое искусство и вместе с тем международное спортивное единоборство. Его основа – это борьба в партере, болевые и удушающие приёмы. Джиу-джитсу основывается на принципе, по которому человек относительно слабого телосложения может защищаться от более сильного соперника и одержать победу над ним.

История бразильского джиу-джитсу

Свое начало бразильское джиу-джитсу берет от Мицуё Маэда. Так звали известного мастера японского дзюдо. В 1904 году он отправился в путешествие по миру, и в каждой стране участвовал в показательных поединках с боксерами и борцами. В 1914-м Мицуё Маэда оказался в Бразилии.

Считается, что бразильское джиу-джитсу – это развитие традиционного японского джиу-джитсу, и что именно его и практиковал Мицуё. Но отметим, что Маэда не обучался джиу-джитсу, только дзюдо, которое, впрочем, частично произошло из японского джиу-джитсу.

Итак, вернемся в 1914-ый год. В Бразилии Мицуё Маэда обосновался на несколько лет. Там он познакомился с местным аристократом Гастаном Грэйси. В 1916 году Карлуш, 14-летний сын Грэйси, понаблюдал за демонстрацией искусства Маэды в Театре Мира и решил изучать его. Маэда принял Карлуша в ученики. В скором времени тот стал мастером и вместе со своим младшим братом Элиу Грэйси (Hélio Gracie) заложил основу современного бразильского Грэйси Джиу-Джитсу.

В 1921 году Гастан Грэйси и его семья переехали в Рио-де-Жанейро. Карлуш, которому было 17 лет, передал знания, полученные от Маэды, своим братьям — Освальду (Osvaldo), Гастану (Gastão) и Жоржи (Jorge). Был еще один брат, Элиу, однако тогда он был слишком молод и вдобавок болен для того, чтобы заниматься джиу-джитсу. Однако, несмотря на запреты медиков, Элиу постоянно наблюдал за братьями и учился. В результате он сумел преодолеть свои недуги. Многие люди именно его называют основателем бразильского джиу-джитсу.

Отметим, что семья Грэйси продолжала развивать систему бразильского джиу-джитсу в течение всего XX столетия.

В сфере боевых искусств бразильское джиу-джитсу получило известность в 1990-х годах. Именно тогда Ройс Грэйс, мастер джиу-джитсу, выиграл первый, второй и четвёртый Ultimate Fighting Championship (UFC). Это был единственный на тот момент турнир, который объединял представителей разных единоборств. С тех пор БЖЖ стало основным искусством для многих бойцов MMA. На сегодняшний день в мире проводится немало турниров по бразильскому джиу-джитсу.

Стиль бразильского джиу-джитсу

В целом, бразильское джиу-джитсу специализируется на переводе противника в партер (на землю), а также использовании техники борьбы на земле. Данный стиль борьбы включает в себя болевые приёмы и удушения, благодаря которым можно заставить противника сдаться (это спортивное джиу-джитсу) или же обезвредить его (это боевое джиу-джитсу).

Бразильское джиу-джитсу предполагает использование различных видов бросков после взятия захвата. Так, как только один из бойцов оказывается на земле, его противник может применить немало маневров и противоманевров для того, чтобы перевести соперника в подходящее положение, а затем с помощью боевого приема заставить его сдаться.

Отметим, что достижение доминирующего положения на земле – это один из основных принципов стиля бразильского джиу-джитсу. Он включает в себя эффективное использование положения под названием «гард», чтобы защититься во время борьбы на земле, а также прохождение «гарда», чтобы доминировать в следующих ключевых позициях:

• Сайд маунт;
• Маунт;
• Бэк маунт.

Такой стиль маневрирования и манипуляций очень напоминает шахматы, в которые с азартом сражаются два опытных шахматиста. Болевой прием (то есть удушение) и последующая сдача – это эквивалент шаха и мата в шахматах. Но в некоторых случаях, несмотря на полное осуществление приема, борьба может быть продолжена.

Приемы в бразильском джиу-джитсу

В настоящий момент в бразильском джиу-джитсу существует две основных категории приемов:

Создание рычага — это изоляция конечности противника к определённому положению тела. Такой прием вынуждает сустав двигаться по прямой вне нормального диапазона движения. Если давление на конечность-рычаг увеличивается, соперник сдается. При этом сдаться он может или устно, или похлопав несколько раз по противнику. Что касается удушения, то оно применяется для того, чтобы нарушить процесс снабжения кислородом мозга противника. Результатом этого может стать потеря сознания, если, конечно, спортсмен не сдастся в скором времени.

Кроме того, хотим назвать и еще один прием бразильского джиу-джитсу, правда, менее популярный, чем два вышеупомянутых – это ущемление. В ходе такого приема мускул соперника сжимается между костями (обычно это запястья или же голени). Однако на соревнованиях ущемление обычно под запретом из-за высокого риска травмы.

Отметим, что в бразильском джиу-джитсу разрешены следующие приемы:

• Захват ног;
• Удушающие приемы;
• Прием «Ножницы».

Кроме того, разрешены, но несколько ограничены правилами болевые приемы на ноги. Развита техника борьбы в партере.

Пояса в бразильском джиу-джитсу

Цвета детских поясов в бразильском джиу-джитсу:

• Белый;
• Желтый;
• Оранжевый;
• Зеленый.

Цвета взрослых поясов (от 16 лет и старше):

• Белый;
• Синий;
• Пурпурный;
• Коричневый;
• Черный;
• Черно-красный;
• Красный.

Так, синий пояс возможно получить после 1—2 лет тренировок, в зависимости от результатов обучения спортсмена. Пурпурный пояс реально получить в течение 2—4 лет. Отметим, что именно пурпурный пояс является низшим уровнем, который может иметь преподаватель.

Коричневый пояс можно получить через  5-8 лет интенсивных тренировок, а черный – минимум через 8 лет.

Отметим, что некоторые школы бразильского джиу-джитсу используют систему полос, чтобы определить рост мастерства студента в пределах его пояса. Так, полосы могут быть выданы любому поясу ниже чёрного. Однако, так же, как и пояса, они выдаются по усмотрению преподавателя, например, за сильный прогресс или за победу на турнире. Но не все школы бразильского джиу-джитсу выдают полосы или же выдают их последовательно. Поэтому число полос на поясе, которые имеет человек, не всегда показывает его класс. Их использование – это скорее ориентиры для студентов. Для того чтобы быть представленным на следующий пояс, необходимо получить четыре полосы.

Экипировка спортсменов

Униформа для бразильского джиу-джитсу называется ги. Она напоминает дзюдоги (специальное кимоно для дюздоистов), однако с более короткими и плотными манжетами на куртке и штанах.

Подчеркнем, что существуют определенные стандарты, которым должно соответствовать кимоно для бразильского джиу-джитсу, которое использует участник соревнований.

Федерации бразильского джиу-джитсу

Для официального представительства бразильского джиу-джитсу во всем мире была создана Международная Федерация - International Brazilian Jiu-Jitsu FederationI (IBJJF). Она была основана мастером Карлосом Грейси младшим. Основные задачи организации – популяризация, организация и регулирование данного вида спорта на международном уровне. Отметим, что  Международная федерация бразильского джиу-джитсу работает согласовано с Confederacao Brasileira de Jiu-Jitsu (CBJJ) (Федерацией бразильского джиу-джитсу в Бразилии).

IBJJF считается одной из ведущих мировых организаций по проведению мероприятий, популяризующих бразильское джиу-джитсу. Наиболее яркий пример - Мировое Первенство по бразильскому джиу-джитсу в Португалии. Эти соревнования собирают наилучших спортсменов в мире. Кроме того, национальные чемпионаты регулярно проводятся в таких странах, как США, Южная Африка, Япония, Австралия, Швеция, Франция.

В России также имеется Федерация бразильского джиу-джитсу, объединяющая школы и секции во многих городах страны. С каждым годом в них желает заниматься все больше юных россиян.

Известные спортсмены

Говоря о популярных спортсменах, первым делом хотелось бы назвать Андре Луиса Лейте Гальвао. Это 34-летний бразильский боец смешанного стиля, чемпион мира и чемпион ADCC. Также он является обладателем черного пояса по бразильскому джиу джитсу. Андре Гальвао – один из основателей команды Atos, находящейся в топе команд бразильского джиу-джитсу в мире. Не лишним будет отметить и тот факт, что Андре Луис Лейте Гальвао является обладателем кубка мира по бразильскому джиу-джитсу.

Еще одним выдающимся бразильцем является Антониу Родригу Ногейра. Это 40-летний спортсмен, боец смешанных единоборств. Является мастером бразильского джиу-джитсу. Известно, что он долгое время выступал в Американской организации Ultimate Fighting Championship.

Джей Ди «Би Джей» Пенн – это первый победитель чемпионата мира по джиу-джитсу среди носителей чёрного пояса не из Бразилии. Пенн родом из Америки, сейчас ему 38 лет. Он считается одним из наиболее одаренных бойцов смешанных боевых искусств в мире. Пенн прославился на весь мир из-за своей невероятной гибкости и готовности драться против любого противника, независимо от весовой категории. Известно, что Пенн работал в качестве тренера в реалити-шоу The Ultimate Fighter 5.

madbear.info

Смотрите также

• 
  Розувастатин таблетки от чего
• 
  Камистад гель для детей
• 
  Капли против простуды и гриппа
• 
  Прополис лечебные свойства и применение в народной медицине
• 
  Как правильно принимать флюкостат
• 
  Лекарство конкор от давления
• 
  Глобулярные и фибриллярные белки примеры
• 
  Головокружение 2 дня
• 
  Киста в голове у взрослого человека
• 
  Шумы в сердце что это значит
• 
  Палочковая флора в мазке у женщин что это такое